خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 10 غذا باعث می شوند خواب بد ببینید!
.... بعد از مصرف نوشابه مغز تلاش می کند آرامش خود را به دلیل تاثیر کافئین بازیابد و با آن مقابله کند، که باعث سبک شدن خواب و دیدن رویاهای آشفته و عجیب و غریب می گردد. پرهیز از مصرف کافئین به مدت چهار تا هشت ساعت قبل از خواب می تواند ریسک دیدن خواب های بد را کاهش دهد. اگر به کافئین حساس هستید حتی الامکان تا 12 ساعت قبل از خواب از مصرف آن پرهیز کنید. شکلات با توجه به ...
راهکارهای پاک سازی ذهن برای خواب بهتر
ها بعد از ورزش نمی توانند آرام بگیرند. بهترین زمان برای ورزش کردن در زمستان ها حدود ساعت 4 و در تابستان ها حدود 6 بعدازظهر است؛ چون وقت فراوانی برای آرام شدن، دوش گرفتن، شام خوردن و دیگر فعالیت های قبل از خوابتان خواهید داشت. باتوجه به این مسئله که ورزش کردن باعث ترشح اندورفین و سم زدایی بدن می شود، مغز ما راحت تر شده و خواب بهتری خواهیم داشت. ضمناً بدن چند ساعت بعد از ورزش درخواست استراحت ...
اشتباهات رایجی که عوارض بدی را برای چشم ها دارد
بیشتر اشک و احتمال بیشتر خشکی چشم می شود. اگر شما هم خشکی چشم را تجربه کرده اید از چشم پزشکتان اشک مصنوعی مناسب را برای استفاده در طول روز تقاضا کنید. به بیان دیگر نباید قطره های نرم کننده را با قطره هایی که قرمزی چشم را از بین می برند اشتباه گرفت، که این دومی تنها باعث می شود ظاهر چشم شما بهتر شود. اینها با کوچک تر کردن قطر رگهای روی سفیدی چشم باعث می گردند که چشم سفیدتر بنظر برسد. ...
قیمت خودرو
هایپرتیمزی یا بیش یاد آوری، تک تک جزئیات روز های زندگی شان را به خاطر می آورند. آنها می توانند حتی به طور دقیق بگویند که در یک ساعت و دقیقه ی مشخص، مشغول چه کاری بودند. این بیماری نادر تا به حال در 33 نفر شناسایی شده است. حساسیت به تلفن همراه حساسیت شدید به میدان الکترومغناطیسی که به ان حساسیت الکتریکی هم می گویند، بیماری نادری است که در آن افراد تصور می کنند بدنشان در معرض تابش ...
یک مادرانه ی عاشقانه...
محصولات محلی است، این بار ولی با جرأت جلو می روم و راستش را می گویم:" حاج خانم برای روز مادر در حال تهیه گزارشم، میشه لطفا از شما عکس بگیرم؟..." اول با حجُب و حیا امتناع می کند و بعد وقتی برایش توضیح می دهم و دلش را بدست می آورم راضی می شود... " صدیقه باهوری"، اهل روستای توچغاز، 65 ساله و دارای چهار فرزند، می گوید برای اینکه کمک حال همسرش باشد و مخارج زندگیش تأمین شود چند سالی ...
آقا روح الله از ولادت تا رحلت (بخش هفتم)؛ ماجرای حضور دانشجویان فرانسوی در سخنرانی های امام خمینی(ره)
رعایت حجاب سوال کردند: باید چادر سر کنیم؟ امام نگاهی به خواهر سوال کننده کردند، او روسری به سر و مانتویی آستین دار به تن داشت، فرمودند: حجاب شما، حجاب اسلامی است و خیلی خوب است. عزاداری در نوفل لوشاتو (211) روز تاسوعا بود، آقا اشراقی، داماد امام، نزد یکی از کارکنان بیت رفت و به ایشان گفت: امام فرموده اند که شما آماده باشید تا یک ساعت به ظهر که ایشان بیرون می آیند ، روضه ...
کشف 4 راز طول عمر ملکه الیزابت
کنترل شده میل می کند. او چهار وعده ی سبک را به سه وعده ی غذایی سنگین ترجیح می دهد.علاوه بر آن، تمرینات ورزشی، یکی دیگر از رازهای طول عمر اوست. هر چند ملکه الیزابت دوم هرگز دوستدار بدنسازی نبود اما همیشه تمرینات ورزشی سبک را انجام می دهد. مصرف شکلات ملکه شکلات تلخ 60 درصد یا بالاتر را ترجیح می دهد. او می گوید شکلاتش حتما باید تلخ باشد، هر چه تلخ تر، بهتر. خواب به ...
تاثیر قرص خواب بر بدن را بدانید
جانبی در پی خواهد داشت یا خیر . سوزش یا سوزن سوزن شدن دست ، بازو یا پاها تغییر اشتها یبوست اسهال مشکلات تعادلی سرگیجه خواب آلودگی در طول روز خشکی دهان یا گلو سردرد کند شدن ذهن یا وجود مشکل در توجه یا حافظه درد یا حساس شدن معده لرزش غیرقابل کنترل بخشی از بدن خواب های غیرمعمول ضعف مهم است که شخص از عوارض جانبی احتمالی قرص خواب آگاه باشد تا بتواند دارو را قطع کرده و فوراً با پزشک ...
می خواستیم زمان بازی با پرسپولیس تغییر کند ولی موافقت نشد!
نمی دهد. ما هر زمانی که اعلام کردیم ساعت بازی مان را تغییر دهید هیچ وقت با ما هماهنگی انجام ندادند. این چندمین بار است که ما اعتراض می کنیم. متأسفانه مردم خوزستان مظلوم هستند و امسال نیز تیم فولاد را گیر آورده اند و بعد از 2 فصل با پنجره بسته که نتوانستیم یک بازیکن بگیریم، اکنون نیز هرطور که دل شان می خواهد با تیم ما رفتار می کنند. در چند بازی ما برای تغییر زمان مسابقه نامه زدیم و اصلا هیچ احترامی ...
از کجا بفهمیم بچه پسره یا دختر؟
بارداری اگر وزن پدر در طول دوران بارداری افزایش یابد و پدر جنین چاق شود این نشان دهنده این است که او قرار است صاحب پسر شود اما اگر وزن پدر تغییری نکند او صاحب یک دختر زیبا خواهد شد. سردی پا ها اگر پاهایتان سردتر از دوران قبل از حاملگی است شما قرار است پسر دار شوید . تشخیص جنسیت جنین پسر از روی حالات مادر خشکی دست اگر دستهایتان خیلی خشک ...
برای تسکین درد دندان چه کنیم؟
های قوی تری برایتان تجویز کند. کمپرس سرد استفاده از کمپرس سرد می تواند به کاهش درد دندان کمک کند. یک کیسه حاوی یخ را در یک حوله پیچیده و روی صورت یا فک خود بگذارید. رگ های خونی موجود در آن منطقه منقبض شده و می تواند باعث کاهش درد شود. اگر احتمال می دهید که در شب دچار درد شوید از بعد از ظهر هر چند ساعت حدود 15 تا 20 دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنید تا از درد دندان ...
حقایقی جالب در رابطه با فیل ها
آن نسبت به وزن کلی این حیوان متغیر است. با این حال وزن مغز آن ها نسبت به انسان ها چیزی حدودا 3 برابر یا بیشتری (4 کیلوگرم یا بیشتر) است. 6- فیل ها روزانه چند ساعت می خوابند؟ یکی دیگر حقایق جالبی که می توان در مورد فیل ها گفت، این است که فیل ها حیواناتی هستند که روزانه تنها 2 الی 3 ساعت می خوابند که شاید در تصور شما چنین چیزی کمی دور و محال است. 7- زمان بارداری فیل ...
اگر مدام هوس شیرینی می کنید، کمی بخوابید!
به گزارش سرویس علم و فناوری صبح قزوین به نقل از سایکولوژی تودی، کم خوابی می تواند مصرف قند را افزایش دهد، درواقع، کم خوابی منجر به مصرف بیشتر شیرینی ها و کالری به خصوص در طول شب می شود. اگر می خواهید رژیم غذایی سالم تری داشته باشید، خواب خود را در اولویت قرار دهید. اشتها، چربی بدن، توده عضلانی و وزن در واقع چیز های فوق العاده پیچیده ای هستند. همه آن ها حول چیزی که ما آن را متابولیسم می ...
چند واقعیت درباره سردرد که نمی دانید!
فنجان قهوه در روز بنوشید،ممکن است مستعد ابتلا به سردرد کافئینی باشید. اگر سردرد کافئینی را تجربه می کنید، بهترین راه برای مقابله با آن ها کاهش تدریجی مصرف کافئین است. خودتان را به دو فنجان قهوه در صبح و یکی دیگر در بعد از ظهر محدود کنید. مطمئن شوید که خواب زیادی دارید. چای گیاهی به جای قهوه بنوشید و در نهایت این گونه سردرد های مصرف کافئینی شما از بین خواهند رفت. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 1 نفر این پست را پسندیده اند ...
عوامل ایجاد سردردهای شدید و ضربان دار
مطالعات نشان می دهند وقتی شاخص توده بدنی بعضی خانم ها 30 یا بیش تر است، احتمال بروز سردرد نیز در آن ها 35 درصد بیش تر است. وقتی شاخص توده بدنی بیش تر از 40 است، خطر سردرد به 80 درصد جهش می کند. برخی دارو های مسکن مطالعات نشان داده اند که استفاده بیش از حد دارو های مسکن بدون نسخه، علت 50 درصد از سردرد های میگرنی، و 25 درصد سردرد های دیگر است. 3 روز مصرف دارو های مسکن در هفته در طول دوره ...
راه های افزایش فالوور در توئیتر
روی نمایه توئیتر خود کار کنید. این بخش را اکثر کاربران قبل از زدن دکمه فالو بررسی می کنند. بنابراین، قبل از انجام هر کاری، با تکمیل و بهبود نمایه خود شروع کنید. این کار معمولاً در مرحله اولیه باید انجام شود و بهتر است اعتماد افراد را به خود جلب کنید. در توئیتر می توانید از هر نام کاربری بهره ببرید، اما با این حال، بهتر است از نام واقعی خود استفاده کنید. در صورت عدم استفاده تجاری برای ...
تلاش برای فرهنگ پذیری کودکان
... کودکان و نوجوانان امروز در اصل همان افرادی هستند که قرار است فردای جامعه به دست آنها رقم بخورد و در مدت زمان نه چندان دور به عنوان یک فرد فعال در جامعه حضور پیدا کنند. به همین علت است که والدین امروزه مرتب در پیگیری این موضوع هستند که با روش های مختلف بتوانند کاری کنند کودک آن ها خوب صحبت کند و فن بیان خوبی داشته باشد. در ضمن هر چقدر آموزش از سن و سال پایین تر و کمتری شروع شود، به مراتب در ...
حقایقی جالب درباره بدن انسان
را بشنوند؟ 20 اکثر افراد بیش از دو هزار جوانه چشایی در دهان خود دارند. 21 افراد در زندگی خود به طور متوسط نزدیک به 100 هزار مایل راه می روند. 22 کمبود خواب زودتر از گرسنگی شما را می کشد. شما تنها ده روز بدون خواب زنده می مانید، اما هفته ها طول می کشد که از گرسنگی بمیرید. 23 جمجمه انسان از 29 استخوان تشکیل شده است. این تعداد استخوان برای محافظت از آنچه ...
علت های اصلی خمیازه کشیدن!
تشخیص علت بیش از حد خمیازه کشیدن، پزشک ممکن است سوالاتی را در مورد عادت های خوابیدن از شما بپرسد. آن ها معمولاً می خواهند مطمئن شوند که شما به اندازه کافی استراحت می کنید. این موضوع به آن ها کمک می کند که علت خمیازه کشیدن را راحت تر تشخیص دهد. بعد از این که مشکلات خواب شما مشخص شد، معمولاً تست های تشخیصی را برای دیگر دلایل ممکن اعمال می کند. شاید آزمایش EEG برای شما مورد استفاده باشد ...
اشتباهات روزانه که کل روزتان را خراب می کند
بیدار شدن از خواب، این کارها را انجام ندهید. 1- قطع کردن زنگ ساعت بیشتر ما صبح ها بعد از به صدا در آمدن زنگ ساعت، احساس می کنیم هنوز آمادگی رویارویی با دنیا نداریم. بنابراین زنگ ساعت را موقتاً قطع می کنیم تا فقط 5 یا 10 دقیقه بیشتر بخوابیم. با این حال، باید سعی کنید در برابر این میل مقاومت کنید. کارشناسان معتقدند ضرر این کار بیشتر از فایده ای است که تصورش را می ...
حسگر پیشرفته فعالیت مغز را با جزئیات رکوردشکنی ثبت می کند
. این نازکی و انعطاف پذیری شبکه حسگر را قادر می سازد تا در طول حرکات ظریف، مانند حرکاتی که توسط ضربان قلب انجام می شود، بهتر به مغز بچسبد، برای مثال، اتصال نزدیک تر و خواندن واضح تر را ممکن می سازد. دانشمندان قابلیت های شبکه های حسگر جدید خود را از طریق یک سری آزمایش نشان دادند که شامل استفاده از نسخه 1024 حسگر برای ضبط مستقیم سیگنال های بافت مغزی 19 بیمار تحت عمل جراحی بود. آنها همچنین ...
میان تغییرات خواب اواخر بارداری با افسردگی بعد از زایمان، ارتباط وجود دارد
از زنان در این مدت میزان بالینی اضطراب و افسردگی را تجربه می کنند. بنیسیو فری ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مک مستر کانادا، گفت: یافته های ما اهمیت تثبیت ساعت بیولوژیکی بدن را در طول دوره بعد از زایمان برای حفظ خلق و خوی سالم و به حداقل رساندن اضطراب نشان می دهد. محققان مشاهده کردند تغییرات در ضریب شبانه روزی (قدرت ریتم های شبانه روزی)، میزان متوسط فعالیت در طول استراحت شبانه، و میزان تکه تکه شدن استراحت شبانه به شدت با علائم افسردگی و اضطراب بالاتر مرتبط بود. منبع: مهر کد خبر 550166 ...
8 نشانه خطرناک خروپف که از آن بی خبرید
خواب رفتن هر زمانی که فرصتش دست داد، نشستن برای استراحت بعد از ناهار یا در سالن تئاتر ... همگی نشانه هستند، به علاوه ی خستگیِ بیش ازحد و پایین آوردن سقف خانه با صدای خروپف. O – Observed به معنای مشهود بسیاری از مردم، اگر نگوییم اکثر آنها، نه خبر دارند در خواب خروپف می کنند نه می دانند در طول شب تنفس شان قطع می شود، مگراینکه انسداد آنقدر بد باشد که با نفس نفس زدن و خفگی از ...
شیوه صحیح استراحت بین درس خواندن
مدت 120 دقیقه و بدون وقفه، درس بخوانید مطمئن باشید فقط در یک ساعت اول، انرژی و کیفیت در کارتان وجود دارد و بعد از آن، کم کم تمرکز و انرژی شما تحلیل می رود و طبیعتا کیفیت کارتان نیز کاهش می یابد. پس می توان دریافت که ذهن، نمی تواند در یک مدت زمان طولانی بر روی یک کار، مثل درس خواندن، تمرکز کند و حتما باید در بین آن، استراحت کند. یک دانش آموز یا دانشجو چه انتظاری از خود دارد حتی کارخانجات ...
خستگی تصمیم چیست و چگونه از آن در امان باشیم
همان گونه که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته می شوند، مغز نیز بعد از تصمیم گیری های متعدد در طول روز، چار خستگی می شود که به آن، خستگی تصمیم می گویند. *** خستگی تصمیم چیست؟ به گزارش صنایع ، ما مدام در حال تصمیم گیری هستیم و با هر تصمیمی، یک قدم به خستگی تصمیم نزدیک می شویم. هر چند همه ی تصمیم ها بزرگ و حیاتی نیستند ولی هر کدام شان، به سهم خود بخشی از انرژی ...
بیماری ام اس (MS) چیست؟ + علائم و درمان
بعضی از میکروب ها و ویروس ها در زمان کودکی استرس یا خستگی بیش از حد جسمی و روحی پایین بودن سطح ویتامین D خون مصرف دخانیات مصرف بیش از حد نمک تشخیص ام اس چگونه است؟ تشخیص این بیماری باید فقط توسط متخصصین مغز و اعصاب (نورولوژیست) انجام شود. وقتی به پزشک مراجعه می کنیم و نشانه های ام اس را با او در میان می گذاریم، بعد از معاینه، پزشک ...
نجوا های مادر دلتنگ
صبح حدود ساعت 8 به برادر بزرگشان که در کرمانشاه بود زنگ می زنند و ماجرا را می گویند. همان موقع وارد اتاق شدم، با تعجب پرسیدم این موقع صبح با کی صحبت می کنید، سریع گوشی را به من دادند، آن سمت خط تقی بود؛ خندید و پس از حال و احوال پرسی، گفت داریم می آییم مشهد؛ تعجب کردم، چون دو روز قبل، خواب شهادت او را دیده بودم و هر چه اصرار کردم با همسر و فرزندش به مشهد بیاید نیامد، حالا چه اتفاقی افتاده بود که می ...
رواج پدیده فرزند فروشی به باندهای تکدی گری | درآمد میلیونی 5هزار متکدی پایتخت چگونه تامین می شود | اصلی ...
به 5 هزار متکدی هر روز در تهران جولان می دهند و در جای جای شهر حضور دارند. البته از نظر فراوانی جمعیت باید متذکر شد که محله سعادت آباد رتبه نخست را به خود اختصاص داده است. بعد از آن منطقه یک، سپس بازار و در آخر کوره پزخانه های محله دولتخواه در منطقه 19 مقام دوم تا چهارم را به خود اختصاص داده اند. چهارراه قدس مثل همیشه شلوغ و پر رفت و آمد است. اطراف چهارراه تا فاصله 100 قدمی کودکانی با ...
جزئیات آغاز آموزش حضوری در مدارس تهران
تزریق دز سوم هم آمار خوبی داریم. ما مشکلی در این زمینه نداریم، با اطمینان خاطر خوبی که ایجاد شده دانش آموزان سرکلاس حاضر می شوند. آنها که به لحاظ سنی مشمول هستند و وزارت بهداشت اعلام کرده حتما واکسن می زنند ولی اینکه الزامی باشد یا خیر، به تصمیم وزارت بهداشت بستگی دارد و ما تابع پروتکل ها و سیاست های اعلامی ستادملی مقابله با کرونا هستیم. وی اضافه کرد: همکاران من تا زمانی که علائم ظاهری بیماری را در دانش آموز نبینند مانع حضورش نمی شوند، مگر آنکه دانش آموز علائم ظاهری بیماری را داشته باشد که در این صورت در منزل استراحت می کند تا بهبود یابد. انتهای پیام ...
