تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا با مصرف ویتامین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
طب سنتی/ مهمترین خواص مویز برای افراد دیابتی
فراوانی برای بدن دارند و هر یک سرشار از مواد معدنی، مواد مغذی، چربی های سالم و ویتامین ها هستند. گردو سرشار از مس، منگنز، آهن، منیزیم، فسفر، ویتامین B6، چربی های مفید،چربی های اشباع نشده، اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین و فیبر است. از جمله خواص گردو می توان به مواردی مانند تقویت سلامت قلب، کنترل دیابت، تقویت استخوان ها، کنترل وزن، کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا و درمان صرع اشاره کرد. مویز ...
10 علائم خطرناک سرطان خون چیست؟
هیچ توضیحی واضحی رخ می دهد. تب های مرتبط با سرطان خون می توانند دلایل مختلفی، از جمله عفونت های زمینه ای داشته باشند، در بعضی موارد، سلول های سرطان خون خود می توانند باعث ترشح مواد شیمیایی در بدن شوند که مغز را برای افزایش دمای بدن تحریک می کند. عرق شبانه تعریق شبانه می تواند یکی از علائم سرطان به خصوص سرطان های مرتبط با خون باشد. بر خلاف معمول گرگرفتگی و تعریق ...
ویتامین دی؛ ضروری برای سلامت بدن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، نقش مهم ویتامین دی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه هزار و 200 واحد از این ویتامین، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری های ویروسی به خصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد. فواید مصرف مقادیر کافی ویتامین دی بهبود سلامت استخوان ها: ویتامین دی در جذب دو ماده ...
رنگ زبان در مورد وضعیت سلامت یا بیماری شما چه می گوید؟
بدن یا نشانه بیماری است که به خاطر از دست دادن ادرار بیش از حد آب بدن تان را از دست می دهید. رنگ های زبان در مورد سلامت بدن شما چه می گوید؟ رنگ زبان قرمز روشن همان طور که گفتیم رنگ زبان سالم یک صورتی خوش رنگ با پوشش ملایم رنگ سفید است. اگر احساس کردید رنگ زبان شما قرمز روشن شده، زبان قرمز از نظر طب سنتی، احتمالا کمبود ویتامین ها مثل گروه ویتامین B و مواد معدنی مثل ...
اشتباهات افراد میانسال در تغذیه!
برای مثال پژوهش های علمی نشان داده اند 20 درصد از افراد میانسال و سالمند به گاستریت آتروفیک مبتلا می شوند؛ نوعی بیماری گوارشی که در آن التهابات مزمن به سلول های تولیدکننده اسید معده آسیب وارد می کنند. کاهش اسید معده منجر به کاهش جذب مواد مغذی و معدنی مانند ویتامین B 12، کلسیم، آهن و منیزیم در بدن خواهد شد. چالش بعدی مرتبط با تغذیه در میانسالی کاهش میزان کالری های مورد نیاز بدن است. این ...
کره بادام زمینی چه ارزش غذایی دارد؟
سلامت قلب و سیستم ایمنی ضروری است.کره بادام زمینی کالری، چربی اشباع شده و سدیم بالایی دارد، نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، با این حال با رعایت اعتدال در مصرف می توان از مزایای آن بهره برد، از جمله : کاهش وزن تقویت و بهبود سلامت قلب بدن سازی مدیریت سطح قند خون جلوگیری از دیابت نوع 2 کاهش خطر سنگ صفرا تقویت سطوح انرژی ...
مصرف این خوراکی شما را از رفلاکس معده ایمن نگه میدارد!
باکتری های خوب در روده می شود، بهبود عملکرد روده را نیز به همراه دارد. کشمش همچنین منبع خوبی از پتاسیم نیز هست. مطالعات نشان داده است که سطح پایین پتاسیم در بدن با فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته مرتبط است. اگر میزان سدیم موجود در بدن زیاد باشد، مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن افزایش پیدا می کند. با توجه به رژیم های غذایی امروزی و مصرف نمک بالا، نیاز به پتاسیم بدن بیشتر است. بهبود قدرت ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
اکسیدان بیشتری نسبت به شکل اصلی آن دارد. علاوه بر این، جوانه زدن سطح اسید فیتیک، که به عنوان یک آنتی نوترینت شناخته می شود، را کاهش می دهد. آنتی نوترینت ها می توانند جذب مواد معدنی مانند روی، منیزیم و کلسیم را کاهش دهند. سطح بالای آنتی اکسیدان ماش می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد ماش حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان های سالم، از جمله اسیدهای فنولیک، فلاونوئیدها ...
نکته ای مهم برای کسانی که کورتون مصرف می کنند
دو مشکل اصلی مرتبط با مصرف مداوم استروئیدها شامل موارد زیر می شود: . عوارض جانبی مصرف دارو . علائمی ناشی از تغییراتی در تعادل ترشح هورمون ها (علائم ترک) تولید کورتیکواستروئیدها توسط مکانیسم بازخورد کنترل می شود که شامل غدد فوق کلیوی، غده هیپوفیز و مغز می باشد و به نام HPAA یا محور هیپوتالاموس - هیپوفیز - آدرنال معروف است. آیا استروئیدها ضدالتهاب هستند؟ تحقیقات نشان ...
7 نشانه روده ناسالم را بشناسید
...> عدم تحمل غذایی نتیجه مشکل در هضم برخی غذاها است (این با آلرژی غذایی متفاوت است که در اثر واکنش سیستم ایمنی بدن به برخی غذاها ایجاد می شود). تصور می شود که عدم تحمل غذایی ممکن است ناشی از کیفیت پایین باکتری در روده باشد. این معضل می تواند منجر به مشکل در هضم غذاهای محرک و علائم ناخوشایندی مانند نفخ، گاز، اسهال، درد شکم و حالت تهوع شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آلرژی غذایی ممکن است با سلامت روده نیز مرتبط باشد. روده جی پلاس روده سالم 7 نشانه روده ناسالم ...
ناشتا، آب بنوشید....
کمک کند و جذب سریع تر مواد مغذی را ممکن می سازد. این منجر به داشتن روده و بدن سالم می شود. 11. مانع از ابتلا به سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود حقیقت این است که نوشیدن آب با معده خالی اسید هایی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند را از بین میبرد و هر چه بیشتر آب بنوشید بیشتر در مقابل عفونت های مثانه ناشی از سموم محفوظ می مانید. 12. مو ها را نرم، براق و سالم می کند خواص آب ...
مواد غذایی سالم و مقوی که سرشار از پتاسیم هستند
مقدار بالایی الکترولیت دارد که آن را به عنوان یک نوشیدنی خوب برای آبرسانی بدن پس از ورزش تبدیل می کند. چندین تحقیق نشان داد که آب نارگیل موثرتر از آب بود و در شرکت کنندگان به اندازه نوشیدنیهای ورزشی برای آبرسانی بدن موثرتر بود. دو تحقیق نشان داد که به میزان کمی موجب ناراحتی معده یا تهوع شده است. البته آب نارگیل با نفخ بیشتر و ناراحتی معده در تحقیق سوم مرتبط بود. انتهای پیام/ ...
درمان برفک دهان با این روش
در دهان ایجاد می شود . در صورت رشد بیش از حد قارچ های کاندیدای موجود در دهان برفک در دهان دیده میشوند. اگرچه برفک دهانی می تواند روی هر کسی تأثیر بگذارد اما احتمال آن در نوزادان و افراد مسن که سیستم ایمنی بدن شان کاهش یافته است و در افراد دیگر که دارای سیستم ایمنی ضغیف یا شرایط بیماری خاصی هستند یا افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند ، بیشتر است . برفک دهانی در صورت سالم بودن ...
علت کم پشت شدن موی سر چیست؟
.... در صورتی که شرایط شما در هر کدام از موارد زیر صدق می کند ممکن است کم پشتی موها را تجربه کنید: متوقف کردن مصرف قرص های ضد بارداری تغییرات هورمونی مداوم از دست دادن وزن زیادی در مدتی کوتاه تحت درمان قرار گرفتن به دلیل بیماری خود ایمنی نقص سیستم ایمنی بدن وجود یک اختلال پوستی یا عفونت اختلالات کندن مو ...
5 راهکار قطعی طاسی و ریزش مو [متد های 2022]
گرم شده می توانند بر مو های شما تأثیر بگذارند، به خصوص اگر مو های شما نازک، خشک یا مستعد شکستن باشند. گرمای بیش از حد می تواند مو های شما را ضعیف کند و در نتیجه مو های شما آسیب دیده یا وز شود. 2. مصرف ویتأمین خود را افزایش دهید مانند بقیه بدن، مو های شما برای سالم و قوی بودن به ویتأمین ها و مواد معدنی خاصی نیاز دارند. منبع معتبر تحقیقات نشان داده است که کمبود های تغذیه ای ...
علل استفراغ در کودکان، تشخیص و راه درمان آن
رامین زارع، متخصص نوزادان، کودکان و نوجوانان در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: احتقان یا عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی می تواند موجب استفراغ شود، خصوصاً اگر کودک شما به شدت سرفه می کند . همچنین خلط هایی که در دوره ی سرماخوردگی ایجاد می شود ممکن است به طرف پشت حلق پایین برود و معده را تحریک کند. بسیاری از کودکان به طور غیرارادی برای خارج کردن خلط از بدن خود، استفراغ می ...
علائمی داخل دهان که خبر از بیماری کلیه می دهد
، بیماری قلبی و فشار خون بالا می شود که همگی ممکن است با بیماری لثه مرتبط باشد. معمولاً بیماری کلیه روی کیفیت و میزان بزاق دهان اثرگذار است و احتمالاً عفونت دهانی را افزایش می دهد. پوسیدگی دندان به خاطر تخریب مواد داخل دندان از طریق اسید تولید شده توسط پلاک اتفاق می افتد که علت آن هم کیفیت نامناسب بزاق است که ریشه آن به کلیه برمی گردد. اثر بهداشت ضعیف دهان و دندان بر کلیه وضعیت ...
مصرف دو میوه موثر در کاهش چربی بدن
خواص آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی، پیشگیری کننده قلبی، ضد میکروبی، ضد ویروسی و محافظت کننده عصبی دارند. اکنون محققان ژاپنی با استفاده از مدل های موش های آزمایشگاهی، رابطه بین دریافت فلاوانول در رژیم غذایی و متابولیسم چربی را بررسی کرده اند. بیشتر بخوانید: در مصرف این مواد غذایی سالم احتیاط کنید بافت چربی یک اندام ضروری در حفظ هموستاز انرژی بدن است و از بافت چربی سفید و ...
چگونه گوشت را به روش سالم مصرف کنیم؟
می دهد. 7. گوشت قرمز سلامت قلب را تضمین می کند بی شک بارها شنیده اید که می گویند گوشت قرمز نخورید تا قلب سالم داشته باشید، نتایج تحقیقات کارشناسان حوزه سلامت و تغذیه نشان می دهد که این گفته درست نیست و اگر گوشت قرمز هم مانند هر ماده غذایی دیگر به میزان مناسب مصرف شود برای بدن مفید خواهد بود. این گروه از کارشناسان می گویند مصرف گوشت قرمز کم چرب میزان کلسترول LDL (کلسترول بد ...
غذایی که موها را ضعیف و دچار ریزش می کند!
گوشت فراوری شده یا غذاهای سرخ کردنی مشکلات زیادی را در بدن افراد ایجاد می کند و بهتر است که شما از چربی های سالم مثل سالمون، اجیل و آووکادو استفاده کنید . غذای چرب چرخه رشد مو را به هم می ریزد چرخه رشد مو اهمیت بسیار زیادی دارد و باید آن را سالم نگه داشت. در صورتی که مصرف غذای چرب باعث می شود که این چرخه در حالت رشد قرار نگیرد و بیشتر به حالت استراحت در بیاید و در نتیجه موها ...
10 راه حل سریع اسیدیته بدن
کامل حذف نمی کنید، مصرف آن ها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای در Journal of the International Society of Sports Nutrition منتشر شد که نشان داد مصرف مکمل های گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذا های ...
تاثیر مواد غذایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن
ناشی از کمبود ید انجام می شود. وی با بیان این که برنامه های آموزشی ویژه معلمان در قالب آموزش ضمن خدمت در خصوص تغذیه سالم ارائه شده است ادامه داد: گروهی از افراد نیز در قالب مربیان و مبلغان آموزش تغذیه در جامعه آموزش دیده اند که از آن جمله می توان به آموزش طلاب و روحانیان، جهاد کشاورزی و کارشناسان بهداشتی کارخانه های مواد غذایی اشاره کرد. تقویت سیستم ایمنی بدن دستگاه ...
تغذیه و کرونا
مصرف آب میوه تازه و طبیعی، دوغ کم نمک و بدون گاز، شربت های خانگی کم شیرین برای تامین آب بدن افزود: رعایت طولانی مدت یک رژیم غذایی سالم، پاسخ ایمنی بدن را بهبود می بخشد و به ما کمک می کند تا علاوه بر مبارزه بهتر با عفونت ها، پاسخ ایمنی قوی تری به واکسیناسیون داشته باشیم. وی ادامه داد: مصرف بیشتر غذاهای تازه و طبیعی مانند میوه ها، سبزی ها، ماهی های چرب، آجیل و مغز دانه ها به کارکرد بهتر ...
تمامی مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی
سوزش گلو و علائم حساسیت را افزایش می دهد. خرما خرما هم یک میوه خشک محسوب می شود و در دوران سرماخوردگی عاملی برای کم آبی بدن است. همچنین هیستامین دارد و قند بالای موجود در آن مشکلات مربوط به عفونت را تشدید می کند. انجیر انجیر یک غذای سالم و سرشار از ویتامین و مواد معدنی است اما در دوران سرماخوردگی باید از مصرف انجیر مخصوصا انجیر خشک خودداری کنید زیرا حساسیت ...
در مصرف این مواد غذایی سالم احتیاط کنید
دویچه وله در مطلبی به نقل از نشریه ریدرز دایجست آورده است: متخصصان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد و افراطی مواد غذایی هرچقدر هم که سالم باشند، مجاز نیست و سلامت شما را به خطر خواهد انداخت. برخی از خوردنی های مفید که نباید در مصرف آن ها افراط کرد، شامل موارد زیر است: کلم بروکلی یک ماده غذایی فوق العاده و سرشار از آنتی اکسیدان های مفید است که خطر ابتلا به سرطان و ...
تأثیر سرطان سینه بر رضایت جنسی زنان
تشخیص و درمان سرطان سینه، منجر به تغییر عملکرد جنسی، تصویر خود منفی و مشکلات ارتباطی می گردد و بدین طریق اثرات مهمی بر بهزیستی افراد می گذارد. همچنین ریزش مو، افزایش وزن، خستگی، محدودیت حرکت شانه، درد، عفونت شدید زخم، تغییر حس پوست در ناحیه جراحی شده و خشکی پوست از دیگر آثار جسمانی درمان سرطان سینه است. زمانی که زنی مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده می شود، تغییراتی در جنبه های ...
خام خوردن این مواد غذایی توصیه می شود
.... مطالعات نشان داده اند بدن ما وقتی بروکلی خام را می خوریم، سریع تر سولفورافان را جذب می کند. پیاز حاوی مقادیر زیادی از ماده شیمیایی گیاهی به نام کوئرستین است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. پختن بیش از حد پیاز، خواص این ماده شیمیایی را کاهش می دهد. پیاز از آن دسته مواد غذایی است که خاصیت دارو های ضد پلاکت را دارد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی را کاهش می دهد؛ اما این ...
زیاده روی در مصرف این سبزی شما را می کشد!
اقتصاد 24- کرم بروکلی جز گروهی از سبزیجات و کلم هاست که بیشتر از قسمت سنبله آن استفاده می شود. همان طور که می دانید افراط و تفریط در مصرف هیچ ماده غذایی خوب نبوده و این جمله برای مصرف کلم بروکلی نیز صدق می کند. کلم حاوی انواع ویتامین، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها، فیبر و مواد مغذی و معدنی است. به علت وجود فراوان آنتی اکسیدان در این نوع سبزی استفاده مداوم و بیش از حد آن برای بدن مضر است ...
مواد غذایی سالمی که باید در مصرف آنها احتیاط کرد
به گزارش ایسنا، دویچه وله در مطلبی به نقل از نشریه "ریدرز دایجست" آورده است: متخصصان هشدار می دهند که مصرف بیش از حد و افراطی مواد غذایی هر چقدر هم که سالم باشند، مجاز نیست و سلامت شما را به خطر خواهد انداخت. برخی از خوردنی های مفید که نباید در مصرف آنها افراط کرد شامل موارد زیر است: کلم بروکلی یک ماده غذایی فوق العاده و مملو از آنتی اکسیدان های مفید است که خطر ابتلا به ...