خانه
10 عادتی که برای داشتن یک ذهن قوی باید در خودتان تقویت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 تغییر برای داشتن زندگی آگاهانه و یادگیری مهارت های جدید
پتانسیل تغییر را نشان می دهند. اگر به طور بالقوه می خواهید آن را برای بقیه عمرتان بخواهید، چرا از آن می ترسید؟ تغییر دادن. به طور خاص، تغییر عادت درست در چرخ خانه من است. من ده ها مقاله در مورد چگونگی ایجاد تغییر مثبت در زندگی خود با تغییر عادت ها نوشته ام. عادات بی فایده یا بد را بیابید و حذف کنید اگر در اینجا بی فایده بودن را به عنوان تأثیر صفر یا بدتر بر اهداف شما ...
9 خصلتی که باعث خوش شانسی می شود
با تلاش زیاد گسترش داده اند و یاد گرفته اند که به درستی از فرصت هایشان استفاده کنند. 7. اهداف روشن و شفاف تعیین کنید شفافیت یعنی اقتدار. افراد خوش شانس می دانند که می خواهند به چه چیزی دست یابند و می توانند در ذهن خود نتیجه ی پایانی را، با جزییات واضح و شفاف، تجسم کنند. آن ها به وسیله ی یک تصویر ذهنی هیجان انگیز ازآنچه به دنبال آن هستند برانگیخته می شوند تا آن را به حقیقت تبدیل کنند. شما با یک ...
افراد باهوش این کارها را نمی کنند!
نمی زنند. حتی در مورد افراد دیگر به اصطلاح غیبت نمی کنند. وقتی نمی توان اخلاق و روحیات یک انسان را تغییر داد، چرا برای او انرژی صرف کنید؟ افراد باهوش به خوبی می دانند که چگونه از انرژی و وقت خود برای مسایل مفیدتر و با ارزش تر استفاده کنند. تنها چیزی که برای آن وقت می گذارند، اصلاح رفتار و تلاش های خودشان است. 5. نگران توجه و تعریف شنیدن از دیگران نیستند یک انسان باهوش همیشه در ...
ناامیدی تشدید کننده شکست است
ممکن نخواهد بود. موفقیت تا حد زیادی به اقدامات منظم در طول زمان بستگی دارد و در اکثر موارد موفقیت تلاشی بیشتر از آنچه که لازم است و برنامه ریزی کرده بودید نیاز دارد. ناامید شدن یانارینو می گوید: ناامیدی دشمن تلاش است، اگر شما برای رسیدن به هدف خودتان امیدی نداشته باشید قطعا تلاشی نیز نخواهید کرد. نا امیدی بهترین دوپینگ برای شکست و بهترین دارو برای درجا زدن است، پس باید هدف ...
راز تناسب اندام سلبریتی ها چیست؟
تناسب اندام افراد مشهور ورزش کردن است. ورزش علاوه بر اینکه می تواند میزان چربی های اضافی بدن را کاهش دهد و به عضله سازی بدن کمک نماید، می تواند تاثیر زیادی در کاهش استرس و اضطراب نیز داشته باشد. سلبریتی هایی که دارای تناسب اندام هستند، با وجود کارها و مشغله های زیادی که دارند زمان مشخصی را در طول روز به ورزش کردن اختصاص می دهند. پیاده روی کردن، شنا، تنیس و همچنین دوچرخه سواری از محبوب ترین ورزش های ...
بهترین زمان برای مدیتیشن چه ساعتی از شبانه روز است؟
با لحظات پر تنش را برای شما آسان تر می کند. مدیتیشن ظهرهنگام ساعات میانی روز می تواند زمان خوبی برای تمرکز و انجام مراقبه ذهنی باشد. بسیاری از افراد حتی در ساعت استراحت و ناهار در محل کار خود مدیتیشن می کنند تا استرسی که به واسطه فشار کاری از صبح متحمل شده اند را رفع کنند و ادامه روز را با آمادگی بیشتری سپری نمایند. مدیتیشن شبانه مدیتیشن در شب، بهترین ...
مغز هر آنچه به آن بگویید را باور می کند
فرادید | می اندیشم، پس هستم ؛ برتریِ قدرت ذهنی بر ماده و داستان معروفِ لوکوموتیو کوچکی که فکر می کرد، می تواند ؛ این ها همه نشان می دهند که فلاسفه، زبان و ادبیات همه به قدرت اندیشه و ذهن باور دارند. به گزارش فرادید، روان شناسان می گویند این خرد متعارف درست است. درواقع انتظاری که شما از خود و جهان تان دارید می تواند نتیجه تلاش های شما را تغییر دهد و این اثرگذاری بسیار بزرگ تر از آن چیزی ...
فواید و خطرات نوشیدن آب یخ که تا به حال نمی دانستید
زمان ورزش *کمک به کاهش وزن نوشیدن آب سرد ممکن است به شما کمک کند در حین هضم مقداری کالری اضافی را بسوزانید، چرا که بدن شما برای حفظ دمای اصلی خود باید سخت تر کار کند. اما دور از ذهن است که نوشیدن آب سرد یک نوع ابزار قدرتمند برای کاهش وزن باشد. خطرات نوشیدن آب سرد و یخ *مضر برای ریه و سرماخوردگی نوشیدن آب سرد مخاط بینی را ضخیم تر و عبور آن از ...
چرا آدم های موفق بین کار استراحت میکنن؟
...> با همکاران تان ارتباط خوب برقرار می کنید وقتی که در یک روز پر مشغله کار را کنار می گذارید و استراحت می کنید، قطعا به خاطر انرژی بالاتری که دارید حال تان بهتر است و در نتیجه با همکاران تان رفتار بهتری دارید و آن ها نیز از معاشرت با شما حال خوبی پیدا می کنند. استرس تان را کاهش می دهید استراحت ها و وقفه های به موقع در محل کار باعث کاهش سطح استرس می شود، زیرا ذهن تان ...
با غذا خوردن آگاهانه از شر رژیم های غذایی بی اثر خلاص شوید
خبر روز / رژیم می گیریم، تقلب می کنیم، بی خیال می شویم، از نو تکرار می کنیم. اگر این چرخه برای شما آشناست، به دنیای رژیم غذایی مزمن خوش آمدید. رژیم های غذایی به دلیل ماهیت محدودکننده شان، طرز فکر همه یا هیچ را تحمیل می کنند و ما را در معرض شکست قرار می دهند. زیر پا گذاشتن قوانین یک رژیم معمولا منجر به چرخه جدیدی از پرخوری می شود که خود باعث شروه رژیم غذایی جدیدی می شود. در دهه 1970 ...
اشتباهات روزانه که کل روزتان را خراب می کند
جداگانه ای در نظر بگیرید تا با تمرکز کافی به آن رسیدگی کنید. 4- مرتب نکردن تخت تحقیقات نشان داده بین مرتب کردن تخت و افزایش بازدهی در طول روز ارتباط وجود دارد. البته هنوز معلوم نیست که آیا مرتب کردن تخت باعث افزایش بازدهی می شود یا احتمال مرتب کردن تخت در کسانی که خود افراد بسیار منظمی هستند بیشتر است. با این حال، کارشناسان، مرتب کردن تخت را یک عادت کلیدی می دانند که می ...
چطور از پس هیولای زندگی مدرن بربیاییم؟
ابه گزارش یکتاپرس، کمی استرس برای کوتاه مدت مفید است، چراکه به تمرکز ذهن روی انجام یک کار کمک می کند، ولی در درازمدت می تواند آسیب زا باشد. دلیلش هم این است که هورمونی که بدن برای مبارزه با استرس تولید می کند، یعنی کورتیزول، تأثیر سیستم ایمنی را به مرور زمان کم می کند. استرس همچنین تولید گلبول های سفید را کم می کند که به بدن برای مبارزه با عفونت ها کمک می کنند و بنابراین شما را در معرض عفونت های ...
تعریف ترس از شکست در روانشناسی
و اهداف زندگی را بدهد. چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم شما هنوز از شکست می ترسید زیرا ذهن خودآگاه شما با ضمیر ناخودآگاه شما هماهنگ نیست. شما می خواستید بر روی هدف خود تمرکز کنید و به جلو حرکت کنید، اما ترس های موجود در ضمیر ناخودآگاه شما را متوقف می کند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر آتیچی فوبیا بیان شده است: ترس های خود را بشناسید و درک کنید که چرا می ترسید: کمی ...
تأثیر ورزش بر بیماری MS و بهترین تمرینات برای ام اس
آنچه در این مقاله می خوانید بیماری ms چیست؟ فواید ورزش برای ms ورزش مناسب بیماری ms تمرینات پا برای بیماری ms چگونه می توانید با ایمنی ورزش کنید؟ اگر دمای بدن شما بیش از حد افزایش یابد چه اتفاقی خواهد افتاد؟ چگونه می توان از افزایش بیش از حد دمای بدن جلوگیری کرد؟ ورزش می تواند به تخفیف علائم بیماری MS کمک کند. اما بسیار مهم است که برای موفق شدن، احتیاط های لازم را در یک ...
9 باور اشتباه در مورد سیگار کشیدن که باید بدانید
سیگار نیکوتین کم می کشند، همان مقدار از اجزای کشنده دود تنباکو را دریافت می کنند. افرادی که سیگارهای سبک می کشند هر روز بر اثر سرطان ریه، سکته مغزی، حمله قلبی و آمفیزم می میرند. به طور مشابه، سیگارهایی که دارای برچسب طبیعی یا ارگانیک هستند از سیگارهای معمولی ایمن تر نیستند. نیازی نیست چیزی به تنباکو اضافه کنید تا شما را بکشد. باور اشتباه سه: من مدت زیادی است که سیگار کشیده ام و کار از کار گذشته است ...
سئو تضمینی چیست؟ 12 دلیلی که شرکت های معتبر قول سئو تضمینی نمی دهند
همان استراتژی موفق بار دیگر نیز موفق بماند. ممکن است به نظر برسد که خدمات سئو تضمینی ریسک کمی دارد. یا اگر شرکت تضمین دهنده به وعده های خود عمل نکند، شما می توانید به آژانس سئو دیگری بروید. شما می توانید، اما ممکن است زمان زیادی طول بکشد تا از رتبه های آسیب دیده یا جریمه هایی که سایت شما در حین کار با آنها متحمل شده است، رها شوید. اگر با یک شرکت سئو غیر معتبر کار کنید که مهارت و ...
ماکان آریا پارسا و توصیه هایی برای ساخت یک شخصیت قدرتمند
آیا تا به حال به این موضوع دقت کرده اید که همیشه افرادی با شخصیت قوی و قدرتمند در مرکز توجه هستند؟ این دست از افراد معمولا دارای مجموعه ای از ویژگی های منحصر به فرد هستند که باعث جذاب تر شدن شان می شوند. اگر این سوال شماست و مداوم از خود می پرسید که آن ها چگونه به اینجا رسیده اند، باید بگوییم که آن ها شخصیت قدرتمندی دارند. ماکان آریا پارسا اعتقاد دارد که پرورش شخصیت قدرتمند کاری امکا ن پذیر است و ...
فال روزانه 4 بهمن 1400
در مثاله کالبد شکافی ذهن نوابغ خواندید که نوابغ به جریان اطلاعات دسترسی دارند، نه به انبار اطلاعات فا ل روزانه متولدین تیر میزان انرژی این ماه شما 78% ستاره اقبال 99 غربی فال : در زمانی موجه بخوابید : هر فردی عادتی زمانی برای خواب دارد، بعضی ها فقط 2 ساعت می خوابند و خیلی هم عالی در روز بازدهی دارند بعضی افراد نیاز به خواب بیشتر دارند. اما به طور ...
منضبط ها سلامت جامعه را تضمین می کنند
زندگی خود استفاده کنیم. اگر منظم و منضبط بودن آدمی را به عنوان یک توانایی و مهارت در نظر بگیریم، باید گفت این توانایی برای بقای او بسیار حیاتی است و شاید مهم ترین جنبه رسیدن به اهداف او در زندگی باشد. برخورداری از این مهارت همچنین قدرت غلبه بر همه چالش ها را به شما می دهد. این مهارت در هر زمان با وارد کردن ذهن به آن ایجاد می شود یا بهبود می یابد. فقط تعهد بدهید و تضمین کنید که این نظم را در بطن ...
تصویرسازی ذهنی به عنوان مداخله ای برای تنظیم هیجان
آینده رفتار کند. شاید باورتان نشود اما بسیار از افراد موفق، پولدار و ثروتمند دنیا از این روش برای رسیدن به مقام هایی که اکنون از آن ها بهره مند هستند استفاده نموده اند. برای استفاده از این روش، تنها کافیست خودتان را در موقعیتی که همیشه آرزویش را دارید تصور نمایید. خیلی ها تصویر سازی ذهنی را روشی متصل به قانون جذب می دانند و معتقدند که ترکیب این تصویرسازی در کنار قانون جذب، می ...
آیا عصبانیت یا خشم بر خانه شما حاکم است؟
بهبود نمی بخشد. بزرگترین چالش زندگی با یک فرد خشمگین یا عصبانی این است که از تبدیل شدن به یک فرد خودداری کنید. سرایت قدرتمند رنجش و خشم و واکنش تقریباً خودکار به آنها می تواند به راحتی شما را به کسی تبدیل کند که نیستید. دومین چالش بزرگ برای شرکایی که تصمیم می گیرند در روابط با افراد خشمگین یا خشمگین باقی بمانند، تغییر آنهاست. علل حکومت خشم: عادت سرزنش کردن ...
چند روش موثر برای افزایش قد بعد از 18سالگی
، استخوان های تان آن اندازه که باید رشد نمی کنند. زمان را از دست ندهید و از آفتاب، از همان زمانی که پدیدار می شود بهره ببرید. اگر اهل صبح زود بیدار شدن نیستید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که اواخر بعد ازظهر آفتاب بگیرید زیرا در این زمان، پرتوهای فرابنفش خورشید چندان قدرتمند نیستند. یوگا تمرین کنید یوگا با ورزش های دیگر کمی تفاوت دارد، اما اگر سعی دارید قدتان را ...
روشی طلایی که آرامش را به زندگی شما هدیه می دهد
. نفس کشیدن عمیق و توجه به احساسات ناخوشایندی که در آن لحظه دارید، می تواند به شما کمک کند با صبر بیشتری به مشکلات و مسائل پیش آمده پاسخ دهید. قدردانی کنید در مطالعهٔ دیگری، بزرگسالانی که عادت سپاسگزاری داشتند، تحمل تأخیر و صبر بیشتری داشتند. اگر به خاطر آن چه امروز داریم سپاسگزار باشیم، از انتظار کشیدن برای چیزهای بیشتر و شرایط بهتر خسته نمی شویم. ما با قدردانی از دیگران طاقت ...
روایت قهرمانانی که در کسب و کارشان هم موفق هستند/ تداوم قهرمانی در گرو حمایت و سرمایه است
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، افرادی هستند که مسیر زندگی و نگاهشان به زندگی می تواند به عنوان یک الگوی مناسب برای دیگران استفاده شود. افرادی مانند پروفسور سمیعی، پروفسور خدادوست، بیل گیتس و سایرین، این افراد خودساخته تنها با تغییر باورهای خود و نگرش مثبت به زندگی توانستند مسیر موفقیت را به بهترین شکل ممکن پشت سر بگذارند و به خواسته ها و اهداف بزرگ خود برسند. مقام معظم ...
تحلیل و بررسی صنعت گردشگری ایران دردوران پساکرونا در سال 1401
گردشگری همیشه یکی از نیاز های بشر از آغاز حضور انسان در زمین بوده و همچنان نیز می باشد.
فال روزانه 04/ 11/ 1400
فامیل امروز به دیدارتان می آیند. از هم صحبتی با آشنایان و نزدیکان نهایت استفاده را ببرید و لحظه هایی سرشار از شادکامی را پشت سر بگذارید. همسر یا عشق زندگی تان امروز نقشه های عاشقانه ای برای شما در سر دارد و می خواهد شما را مهمان عشقی گرم و آتشین کند. با تمام وجود پذیرای این عشق باشید و شب و روزی عاشقانه و سرشار از محبت را تجربه نمایید. عادت ناپسندی دارید و امروز بهترین زمان برای ترک این ...
بهترین روش سوزاندن کالری هنگام پیاده روی
. به ضربان قلب و حس خود توجه کنید اشتباه نکنید، فناوری های پوشیدنی در کل نادرست نیستند و قطعاً می توانند ایده ای از پیشرفت شما به سوی اهداف کالری سوزی تان ارائه کنند. استفاده از یک ردیاب تناسب اندام برای کمک به شناسایی زمان رسیدن به ضربان قلب مورد نظر شما می تواند در به حداکثر رساندن مزیت های کالری سوزی و تقویت سلامتِ حاصل از پیاده روی به شما کمک کند. کالج آمریکایی ...
راستشو بگو چرا دروغ می گی ؟!
صفت باشید، قطعاً موفق خواهید شد. البته این کار به تلاش و صرف زمان نیاز خواهد داشت، تا به مرور این عادت ترک شود؛ در نتیجه با چند بار تلاش و یا شکست ناامید نشوید. گام دوم : با توجه به عوامل موثر بر این صفت، باید راهکاری مناسب برای حذف آن انتخاب کنید. البته برای تسریع این موضوع و کاهش ضررهای احتمالی، بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. گام سوم : پس از حذف علل دروغ گویی، باید بررسی ...
