سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش های مفید برای فصل زمستان
بهداشتی مورد استفاده قرار می گیرد. تأثیرات دمنوش این گیاه تا جایی است که امروز محققان در تلاش هستند تا اثرات بیشتر آن روی کنترل و کاهش سطح استرس و بیماری ها را بررسی کنند. از جمله بیماری هایی که محققان به دنبال اثبات اثر مثبت مصرف بابونه روی آن ها هستند، سرطان و دیابت است. فواید مصرف بابونه و دمنوش مناسب فصل پاییز و زمستان عبارتند از: خواب آور بهبود گوارش تقویت سیستم ایمنی نرم و ...
خبرهای خوب و بد از اومیکرون
با سویه اُمیکرون طی چند ساعت به کووید 19 مبتلا می شوند؛ در حالی که این مدت زمان در مورد سویه های قبلی سه تا چهار روز است. وی گفت: غم انگیزترین مورد در این سویه تکثیر سریع آن است و فرد مبتلا می تواند ویروس را نه در سه تا چهار روز بعد از ابتلا بلکه در کوتاه ترین زمان ممکن آن را منتقل کند. وی افزود: این سویه حدود یک هفته یا بسیار سریع تر از سایر سویه ها از بدن خارج می شود. ...
خوراکی هایی که در فصل سرما بدنتان را گرم نگه می دارد
دهنداگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند عسل و چای دارچین و ارده بروید و این غذاها را حتما در این فصول در رژیم غذایی خود جای دهید زیرا مصرف این خوراکی ها مانع از بروز بیماری هایی مانند استرس و اضطراب در شما می شود و احساس سرما را در بدن شما از بین می برد. همچنین مطالعات نشان می دهند خوردن یک لیوان آب جوش همراه با عسل در صبح ها باعث می شود همواره دست و پاهایتان گرم باشد و احساس ...
کاهو فرانسوی چیست و چه خواصی دارد؟
است بنابراین مصرف این سبزی باعث هیدراته شدن بافت های بدن می شود. وجود ویتامین آ و بتاکاروتن در کاهو فرانسوی به بهبود سلامت چشم و بینایی کمک می کند. وجود آنتی اکسیدان های متنوع در این کاهو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از بدن در برابر ابتلا به عفونت های مختلف محافظت کرده به بهبود سریع تر زخم ها کمک می کند. برخی معتقدند که مصرف کاهو فرانسوی باعث کاهش ابتلا به ...
سرما نخورده اید، این "امیکرون" است
، وجود چه علائمی را به حساب ابتلا به کووید بگذاریم؟ داشتن یک یا چند. مورد از علائم زیر را جدی بگیرید: گلودرد یا سوزش گلو خشونت صدا،خش گلو یا خشکی گلو وصاف کردنهای مکرر گلو آبریزش بینی سینوزیت عطسه درد عضلات،بدن درد،کمر درد یا گردن درد ضعف و خستگی گرفتگی بینی سردرد سرگیجه ...
چطور بفهمیم هورمون های بدنمان نامتعادل کار می کنند؟
...:متابولیسم و اشتها، ضربان قلب، چرخه خواب، چرخه تولید مثل، رشد و نمو عمومی، سطح خلقی و استرس، دمای بدن زنان و مردان به طور یکسان می توانند تحت تأثیر عدم تعادل انسولین، استروئیدها، هورمون های رشد و آدرنالین قرار بگیرند. همچنین ممکن است زنان عدم تعادل در سطح استروژن و پروژسترون را تجربه کنند، در حالی که مردان احتمالاً عدم تعادل در تستوسترون را تجربه می کنند. علائم تعادل هورمونی ...
ابتلا به کووید-19 با گونه اومیکرون چقدر طول می کشد؟
.... سازمان جهانی بهداشت (WHO) در ماه نوامبر سویه B.1.1.529 که در آفریقای جنوبی به عنوان سویه نگران کننده شناسایی شد را با حرف یونانی اومیکرون معرفی کرد و اعلام کرد که این سویه دارای جهش های زیادی است که بعضی از آن ها نگران کننده است. جهش های زیاد گونه اومیکرون باعث افزایش قدرت انتقال پذیری آن شده است. علائم ابتلاء به کرونای اومیکرون شامل آبریزش بینی، سردرد، عطسه، سرفه های ...
زمان مناسب و نامناسب مصرف شیر
. مصرف شیر در شب به آرامش کمک می کند و باعث می شود که بهتر و با آرامش بیشتر بخوابید . همچنین خستگی و استرس را در طول شب از بدن دور می کند. مصرف شیر گرم در طول شب بدن شما را ریلکس می کند و یبوست را نیز به خوبی درمان خواهد کرد . کلسیم موجود در شیر کمک می کند که وزنتان را در حالت متناسبی نگه دارید . در صورت نوشیدن شیر به طور منظم و هنگام شب می توانید چربی بدن خود را کاهش دهید و یک نوشیدنی کامل ...
خاصیت های اثبات شده شکلات تلخ چیست؟
استرس استرس می تواند به زندگی شخصی و کاری شما وارد شود و همه چیز را بر هم بزند. راه های زیادی برای کاهش سطح استرس وجود دارد که از ساده ترین و لذت بخش ترین آنها می توان به مصرف روزانه شکلات تلخ اشاره کرد که به کاهش فشار ذهنی، تنش و استرس شما کمک می کند، استرس در بدن روند پیری را سرعت می دهد، اثرات استرس را می توانید در بروز بیماری های قلبی، دیابت، پارکینسون، آلزایمر و سرطان ببینید، مصرف ...
دانستنی هایی درباره افسردگی فصلی
اختلال عاطفی فصلی را تایید کند. دلایل کارشناسان همچنان درباره دلایل قطعی ابتلا به اختلال عاطفی فصلی مطمئن نیستند. با این وجود، مطالعات به عوامل زیر اشاره داشته اند: کاهش تولید سروتونین طی زمستان سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که نقشی کلیدی در تنظیم خلق و خو ایفا می کند. این ماده با پروتئینی خاص در بدن پیوند تشکیل می دهد تا در سراسر بدن سفر کند. سطوح این ...
نقش برخی ویتامین ها برای کمک به کنترل وزن بدن
...> با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم: اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولاً باعث میل به مصرف شکلات و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. انتهای پیام/ ...
مصرف گوشت قرمز با بیماری ام اس مرتبط است
...> دانشمندان ارتباط بالقوه ای بین خوردن گوشت و ابتلا به این بیماری پیدا کردند و این یافته ها، نتایج به دست آمده از پژوهش های قبلی که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ام اس مصرف گوشت را توصیه می کرد، نقض می کند. محققان تغییرات باکتریایی در روده را که ارتباط نزدیکی با سیستم ایمنی بدن دارد با بیماری خود ایمنی مرتبط می دانند. این تغییرات مرتبط با مصرف گوشت، ممکن است باعث ایجاد یک واکنش ...
علل ، عوارض و درمان سرد شدن بیضه ها
به سرد بودن تمایل دارند ، تولید اسپرم در حالت ایده آل در دمای 34 درجه سانتیگراد انجام می شود که حدود 3 درجه از دمای بدن کمتر است. با این حال سرد شدن بیش از حد بیضه ها میتواند باعث ایجاد مشکل در تولید اسپرم شود. دمای کم باعث جمع شدن بیضه ها و کیسه بیضه به سمت بالا و داخل بدن می شود از سویی دیگر افزایش دمای بدن مثل دوش گرفتن با آب گرم یا بالا رفتن دمای محیط باعث پایین آمدن بیضه ...
علایم پایین بودن پلاکت خون
1. بند نیامدن خونریزی زخم های بدن پلاکت ها مسئول انعقاد خون هستند . زمانی که دست یا هرجای دیگر از بدن بریده می شود، پلاکت ها با سخت کوشی از خونریزی شدید جلوگیری می کنند اما زمانی که فرد به ترومبوسیتوپنی مبتلا باشد، توانایی به کار گرفتن پلاکت ها را ندارد و در نتیجه خونریزی او به سختی و با مصرف دارو بند می آید. 2. کم خونی خونریزی شدید خطر ابتلا به کم خونی را افزایش ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
باعث احتباس مایعات و افزایش فشارخون می شود که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. مصرف گوشت قرمز خود را کنترل کنید اگر اهل کباب و استیک و ... هستید مقدار مصرف را نصف کنید. از مصرف غذاهای فرآوری شده و آماده اجتناب کنید مواد غذایی فراوری شده معمولاً نمک بالایی دارند، بنابراین برای سلامت قلب عروق مضر هستند. میان وعده های پرانرژی ...
لوپوس؛ عارضه ای که بیشتر خانم ها را تهدید می کند
ابتلا به لوپوس می شود، آن ها فکر می کنند این بیماری ممکن است ترکیبی از بسیاری از عوامل زمینه ای باشد. شامل: • محیط: ارائه دهندگان خدمات بهداشتی محرک های احتمالی مانند سیگار کشیدن، استرس و قرار گرفتن در معرض سموم مانند گرد و غبار سیلیس را به عنوان علل احتمالی لوپوس شناسایی کرده اند. • ژنتیک: بیش از 50 ژن مرتبط با لوپوس شناسایی شده است. علاوه بر این، داشتن سابقه خانوادگی لوپوس ...
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم امکانپذیر است. بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. به گفته محققان، مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. ...
استرس؛ عامل ایجاد و تشدید اگزما
استشمامی و ... همچنین برخی بیماری های پوستی که باید مراقب باشیم مبتلا نشویم و یا در صورت ابتلا به سرعت درمان کنیم. وی با تأکید بر شناسایی و دوری از عوامل قابل کنترل اگزما، گفت: باید از عواملی که ممکن است علت اولیه ایجاد اگزما نباشند اما اگزما را تحریک می کند و یا باعث وسعت، ماندگاری و تشدید عوامل می شوند دوری کنیم. مثل اینکه فردی به علت ژنتیکی یا خود ایمنی بدن اگزمای پوستی دارد، اما به علت ...
نقش ویتامین ها در کنترل وزن
، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی منابع بزرگ منیزیم هستند. اگر شما دچار کمبود منیزیم هستید، به احتمال زیاد فقر کلسیم را نیز تجربه می کنید. کمبود کلسیم معمولاً باعث میل به مصرف شکلات و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. ...
چگونه در زمستان احساس سردی در بدن را از بین ببریم؟
جی پلاس، سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی درباره علل احساس سردی در بدن، گفت: شایع ترین علت احساس سردی در بدن، سوء مزاج سرد است؛ افرادی که مبتلا به سوء مزاج سرد هستند، می توانند با استفاده صحیح از تدابیر گرمابخش مشکل خود را برطرف کنند. نمناک نوشت؛ وی درباره درمان این عارضه اظهار کرد: برای رفع این مشکل افراد باید لباس های گرم بیشتری پوشیده و کمتر درمعرض سرما قرار بگیرند زیرا مقدار زیادی ...
چگونه از شر چاقی شکم و پهلو خلاص شویم؟
. استرس: هورمون استروئیدی که به عنوان کورتیزول شناخته می شود، به کنترل بدن و مقابله با استرس کمک می کند. وقتی فرد در وضعیت خطرناک یا فشار بالا قرار می گیرد، بدن آن ها کورتیزول را آزاد می کند و این می تواند بر متابولیسم آن ها تاثیر بگذارد. افراد اغلب وقتی استرس دارند، غذا می خورند و کورتیزول باعث می شود که کالری اضافی در اطراف شکم و دیگر قسمت های بدن برای استفاده بعدی باقی ...
موج ششم کرونا؛ دکتر علیرضا ناطقیان: افزایش موارد مراجعه سرپایی و بستری در گروه سنی کودکان/ خانواده ها را ...
شفقنا زندگی- یک فوق تخصص عفونی کودکان می گوید: علائم اومیکرون و سرما خوردگی در روزهای اول بسیار بهم نزدیک هستند. هر چه علائم مربوط به بینی واضح تر باشد یعنی کیپ شدن بینی و آبریزش و عطسه و همچنین نداشتن تب آنچنانی و بی حالی و بدن درد و سردرد و علائم گوارشی و بخصوص خشکی زبان و گلو وجود نداشته باشد بیشتر احتمال سرماخوردگی مطرح است. امسال مشکلات تشخیصی ما از سال گذشته بیش تر است چون اطرافیان یا کاملا ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل سرماخوردگی تقویت کنیم؟
پیشگیری کنید برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخودرگی، نیاز است که یک برنامه ریزی درست مانند خواب کافی، کنترل استرس و همچنین یک رژیم غذایی صحیح داشته باشید. بهتر است در رژیم غذایی خود بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده نمایید تا ویتامین ها و مواد مورد نیاز بدنتان توسط آن ها جذب شود. در ضمن آنتی اکسیدان موجود در میوه و سبزیجات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد. همیشه دست های خود ...
نشانه های یائسگی در زنان چیست؟
فرد به جا می گذارد. اما علائم کلی یائسگی شامل بدخلقی، عصبانیت، بی حوصلگی، سوءهاضمه، جوش زدن صورت، خشکی بدن، کاهش تمایل جنسی، گرگرفتگی یا احساس سرما، تغییرات (افزایش یا کاهش) فشار خون، و بی خوابی است. در این دوران زن احساس می کند در حال از دست دادن طراوت و زنانگی خود است و دچار زودرنجی و افسردگی می شود. مرحله قبل از یائسگی، علاوه بر تغییرات فوق، شامل نوسانات قاعدگی هم می شود ...
به این نوع از سلامتی همه نیاز دارند
بهداشت و سلامت قصد داریم ابعاد مختلف آن را به شما معرفی کنیم. سلامت فیزیکی سلامت فیزیکی برای هر فرد مهم و حیاتی است که رسیدن به آن از طریق ورزش منظم، رژیم غذایی سالم، خواب و استراحت کافی به دست می آید. زمانی که بدن سالم باشد، شما از بسیاری از بیماری ها خلاص هستید و کیفیت زندگی تان ارتقا پیدا می کند؛ البته باید مراقب رژیم های غذایی هم باشید. میوه و سبزیجات تازه، برنج ...