خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه التهاب و شبکه های مجازی
شودیگزینی بافت آسیب دیده کمک می کنند براساس مطالعات انجام شده، استفاده از رسانه های اجتماعی با شاخص های سلامت جسمانی نامناسب در بین دانشجویان مورد تحقیق مرتبط است. این مطالعه توسط محققان دانشگاه بوفالو انجام شده و نتایج نشان داد که استفاده از رسانه های اجتماعی با سطوح بالاتر پروتئین واکنشی C مرتبط است که نشانگر زیستی التهاب مزمن در خون مرتبط با بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی ...
شناسایی چند علائم جدید کرونایی
ها را به شما معرفی می کنیم. طبق مطالعات انجام شده تغییر صدا می تواند جزء علائم کرونا باشد، زیرا عصب تار های صوتی را درگیر می کند. این اتفاق باعث تپش قلب می شود. سرگیجه، غش کردن و تب را به وجود می آورد ، سیستم ایمنی بدن را درگیر می کند و باعث مشکلات در سیستم عصبی غیر ارادی خواهد شد. علائم گوارشی هم جدیداً در کرونا گزارش شده است که باعث ایجاد دل درد، حالت تهوع ...
ترکیب ورزش سنگین و بی خوابی خطرناک است
را کاهش دهند. به گزارش سیناپرس،در عین حال، می دانیم که اختلال مزمن یا مکرر خواب برای سلامت قلب و عروق مضر است. بنابراین ممکن است کمبود شدید خواب در درازمدت، خطر نسبی آسیب دیدن قلب در اثر ورزش شدید را افزایش دهد. اما بسیاری از افراد کمبود خواب موقتی را تجربه می کنند و نیاز به خواب نیز بسیار فردی است. این مطالعات روی تغییرات پروتئینی در سلول های ماهیچه قلب به نام تروپونین متمرکز ...
به 12 دلیل مخلوط لیمو و جعفری مصرف کنید
به گزارش روزپلاس، جعفری که طعم دهنده غذا ها و سالادها است، نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد. در کنار جعفری، لیمو نیز به خودی خود یک غذای سالم است. درمان به دست آمده از لیمو و جعفری که دارای محتوای غنی از مواد معدنی و ویتامین است، برای بسیاری از مشکلات سلامتی به ویژه وزن و چربی کبد مفید است. در حالی که این درمان از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند، هم به شما احساس شادابی می دهد و ...
علائمی که نشان می دهند محیط کارتان سمی است!
.... باورهای درونی، ارزش هایی قدرتمند هستند که نمی توانید آنها را نادیده بگیرید. علائمی که نشان می دهند در یک محیط سمی کار می کنید اگر همکاران شما کارهایی انجام می دهند که تناسبی با ارزش های شما ندارد، یا اگر مجبورید کارهایی انجام دهید که ضد باورهایتان است، پس کم کم احساس تنش و استرس خواهید کرد و استرس مداوم نیز منجر به واکنش های فیزیکی و روانی می شود. حال بدتان باعث می شود احساس ...
داروخانه آنلاین داروبرگ
. مراقب باشید برای مدت طولانی (بیش از یک هفته) بدون نظارت پزشک مصرف نکنید. با همه چیزهایی که می تواند به کاهش و بهبود سلامت شما کمک کند، واقعاً می خواهید آنها را در مصرف روانه و دارویی خود بگنجانید با پزشک خود در مورد رژیم غذایی مناسب زرشک صحبت کنید. عرق نعنا شرایط نگهداری و نشانه فساد عرق نعنا چیست بهترین زمان برای نوشیدن عرق نعناع بین 6 تا 12 ماه تولید است بسته ...
بیماری روانی ریسک مرگ قلبی را افزایش می دهد
...، بیماری های مزمن تنفسی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت، علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی در سطح جهان هستند. بیماری های غیرواگیر سالانه عامل مرگ 15 میلیون نفر در سراسر جهان در افراد کمتر از 70 سال هستند. مطالعه محققان دانشگاه آکسفورد نشان داد که اختلالات روانی با نرخ بالاتری از مرگ و میر ناشی از همه علل در مقایسه با افراد مبتلا به بیماری های غیرواگیر که اختلالات روانی ندارند، مرتبط است. کد خبر 5413761 ...
این عادات به چشم آسیب می زند
...، تصحیح این عادت ها همانطور که در زیر اشاره کردیم، می تواند به شما کمک کند مسیر بهتری برای سلامت چشمتان ایجاد کنید. عادات بدی که به سلامتی چشم شما آسیب می رسانند 1. خیره شدن به گوشی موبایل و کامپیوتر برای زمان خیلی طولانی: تمرکز بر روی خواندن متن کوچک روی گوشی هوشمند ممکن است یکی از دلایلی باشد که چرا چشم های شما آسیب می بینند، به خصوص در صورتی که اغلب این ...
راهکارهایی برای مدیریت نگرانی های غیرمفید در دوران همه گیری کرونا
به گزارش خبرگزاری دانا، دکتر احمد حاجبی ضمن تاکید بر ارتقای سواد سلامت روان در جامعه و ضرورت مقابله با استرس در مواجهه با مسائل مختلف، گفت: سبک زندگی به مجموعه رفتارهایی گفته می شود که با آنها زندگی می کنیم و برنامه خواب و خوراک، میزان تحرک بدنی، شبکه روابط اجتماعی، تفریحات و سرگرمی ها و خود مراقبتی از جمله اجزای آن محسوب می شوند. همه گیری کرونا جنبه های مختلف زندگی ما از جمله کار، تحصیل، روابط ...
اگه زیاد میشینی، حتما این تمرین رو انجام بده
راحت پیدا کنید. دست های خود را روی میز به حالت استراحت بگذارید؛ سپس به آرامی سر و گردن تان را به یک طرف ببرید. بعد گردن را به صورت دایره ای شکل حرکت دهید و در جهت مخالفِ حرکت قبلی؛ گردن تان را خم کنید. کمی گردن تان را به سمت عقب ببرید و دوباره در جهت مخالف حرکت را انجام دهید. 5 بار این کار را تکرار کنید. به یاد داشته باشید که باید پهنای گردش گردن به تدریج افزایش پیدا کند و اگر درد احساس کردید، سریعا ...
برای افزایش روحیه و پیشگیری از افسردگی در فرد مبتلا به سرطان چه کار کنیم؟
به سرطان 30 تا 40درصد و ابتلا به استرس و اضطراب در مراحل اولیه معالجه را درحدود 80 درصد گزارش کرده اند. دکتر رخشانی گفت: شیوع افسردگی نیز در مبتلایان به سرطان گزارش شده که با درد، پیشرفت بیماری، سطح وابستگی و افزایش ناتوانی، افزایش می یابد. پزشک و دانشیار آموزش بهداشت و ارتقای سلامت گروه بهداشت عمومی دانشکده بهداشت شیراز گفت: اما در این میان حمایت اجتماعی از جنبه های مهم ...
تاندونک چه اثری بر گردن درد دارد؟
بالاترین اثربخشی می توانید به درمان عارضه های ایجاد شده در ناحیه گردن تان بپردازید، بدون این که عارضه ای سلامت شما را تهدید کند. گردنبند تاندونک چگونه استفاده می شود؟ درمان درد گردن با تاندونک برای استفاده از این تکنولوژی کافی است که گردنبند را در اطراف گردن قرار دهید تا روند درمانی برای شما انجام شود. این اقدام ابدا پیچیده و دشوار نیست و شما به راحتی می توانید آن را ...
رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟
شدن را گزارش نموده اند .( معمولاً احساسات قبل و حین این رابطه مناسب تر هستند و پس از رابطه منفی میشوند .) محققانی که رابطه سلامت روانی و رابطه جنسی زودگذر با روان تان چه می کند؟ را بررسی میکنند گزارش نموده اند که شرکت کننده های این تحقیق که پیشتر افسرده نبودند پس از وارد شدن به چنین ارتباطاتی علایم بیشتری از بیماری افسردگی و تنهایی از خودشان نشان داده اند. دسته دیگری از عوامل خطرزا رابطه ...
همه چیز در مورد ورزش در قاعدگی
آزاد که پاسخ تنشی را در عضلات تحت فشار ایجاد می کند. انقباض و تنش عضلانی ناشی از جابه جایی مکرر وزنه ها یک بار چالش برانگیز را ایجاد می کند که منجر به پارگی های میکروسکوپی در عضلات درگیر در تمرین می شود. سپس بدن شما این پارگی های میکروسکوپی را با رشد مجدد بافت عضلانی ترمیم می کند و در نتیجه عضلات تان بزرگتر و قوی تر می شود. هنگامی که پروژسترون در نیمه دوم دوره قاعدگی وجود ...
تاثیر اندوه مادر بر جنین
باشگاه خبرنگاران جوان – بر اساس مطالعات گروهی از محققان دانشگاه زوریخ مشخص شد متابولیسم جنین تحت تأثیر غم و اندوه مادر قرار می گیرد، زیرا غم و اندوه زن باردار منجر به تغییرات سریع هورمونی می شود که مستقیماً روی جنین او تأثیر می گذارد. غم و اندوه یک زن باردار منجر به افزایش کورتیزون، هورمون استرس زنان می شود که متابولیسم جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. یک قاعده کلی وجود دارد ...
مدیریت نگرانی
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: در مواجهه با موقعیت های استرس زا، در دوران کرونا به جای تلاش برای کنترل چیزی که در کنترل شما نیست، انرژی خود را صرف مراقبت از سلامت روان خود و خانواده تان کنید. حاجبی خواب و استراحت کافی، تغذیه مناسب، تحرک بدنی و ورزش، انجام فعالیت های مورد علاقه، حفظ روابط اجتماعی و خودمراقبتی را از جمله نکاتی قلمداد کرد که می تواند سبک زندگی سالمی را برایمان به ارمغان آورد. ...
اگر موقع دفع ادرار این علائم را دارید مثانه تان ملتهب شده!
، احساس سوزش هنگام ادرار کردن، دفع مکرر و مقدار کمی ادرار، دیدن خون در ادرار (هماچوری)، دفع ادرار کدر یا با بوی تند، درد و ناراحتی در ناحیه لگن، احساس فشار در قسمت پایین شکم، تب خفیف. عوامل خطر بیماری سیستیت در مردان و زنان عواملی که احتمال ابتلا به التهاب مثانه را افزایش می دهد، شامل موارد زیر است: اختلال در جریان ادرار :در صورت داشتن سنگ مثانه یا بزرگ شدن پروستات ...
خطر جدی سموم کشاورزی در کمین سلامت ریه ها
، محققان در انتها می افزایند که این پژوهش چون یک مطالعه مشاهده ای است، ارتباط علت و معلولی را ثابت نکرده ونمی تواند اثرات آفت کش های خاص بر خطر ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه را مشخص کنند. شرح کامل این پژوهش و یافته های حاصل از آن در آخرین شماره مجله تخصصی Thorax منتشر شده است. مترجم: سامیه خسروی زاده ...
علت اضطراب زنان چیست؟
تلویزیون می بینند. متخصصان معتقدند که کمی فرار از واقعیت های زندگی با رفتن به سراغ تلویزیون اشکالی ندارد. اما اخبار استرس آفرین را زیاد دنبال نکنید و آنچه شما را آرام می کند ببینید. همچنین، پشت سر هم به تماشای فیلم و سریال ننشینید، زیرا مطالعات نشان می دهد مانع خواب تان می شود. 41 درصد از زنان گفته اند که به سراغ غذا می روند. متخصصان معتقدند که باید در این عادت تجدیدنظر کنید. غذا های پرچرب و ...
فواید معجزه آسای زردچوبه
آید که می تواند با مبارزه با التهاب به تقویت سلامت قلب کمک کند. زردچوبه همچنین با اثرات آنتی اکسیدانی خود از بدن شما در برابر آسیب ناشی از اکسیداسیون محافظت می کند. بسیاری از بیماری های التهابی را می توان در سطح مولکولی درمان کرد و کورکومین نقش مهمی ایفا می کند. التهاب مزمن می تواند منجر به چندین بیماری شود و خواص ضد التهابی زردچوبه به درمان این شرایط کمک می کند. کورکومین موجود در ...
با قدرت ذهن، سسیستم ایمنی خود را تقویت کنید
هایشان باید اهمیت یک محیط مثبت را که می تواند برای بیمار مفید باشد، بدانند زیرا به طور قطع سلامت روان بر بهبودی پس از سکته تأثیر می گذارد. خوش بینی خود را افزایش دهید مطالعات مختلفی نشان داده است که تمریناتی مانند تجسم بهترین شرایط خود، باعث افزایش خوش بینی می شود. تجسم بهترین خود ممکن است مانند یک تمرین فانتزی به نظر برسد، اما مهمتر از همه، این تصورات باید واقع بینانه باشد. انجام ...
چند تکنیک ضد حواس پرتی موقع درس خوندن
کارهای کوچکتر، انجام تکالیف را به تاخیر نیاندازید. بهتر است از انجام کارهای کوچک شروع کنید. اگر در مطالعه یا انجام کاری مشکل دارید ، وقت خود رابه طور موثر تقسیم کنید. به ازای هر 45-50 دقیقه فعالیت درسی، 10 دقیقه استراحت کنید. مطالعات نشان می دهد که استراحت می تواند به شما در حفظ اطلاعات و افزایش بهره وری کمک کند. از هدفون استفاده کنید: در صورت زندگی در محیط های پر سر و صدا، از ...
به گفته متخصصین تغذیه بهترین غذا برای آرتریت چیست؟
به گزارش سایت طلا، اگر مبتلا به آرتریت هستید، کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش درد و تورم انجام دهید. یکی از راه های اصلی برای کاهش ناراحتی های ناشی از آرتریت، خوردن غذا های سالم تر است. به گفته تریستا بست، متخصص تغذیه ثبت شده در Balance One Supplements، بهترین غذایی که می توانید در صورت ابتلا به آرتروز بخورید، هر غذایی است که دارای اسیدهای چرب امگا 3 بالایی باشد که از جمله ...
وقتی خودتان را در اولویت قرار نمی دهید / عفت حیدری
...؛ انرژی ما را به تحلیل می برد و لازم نیست از وقت و زمان حرفی بزنیم. این کار واکنش استرس ما را بهم می ریزد و ما را وادار می کند که در وضعیت سپماتیک و نا آرام قرار بگیریم. غدد آدرنال ما که هورمونهای استرس را آزاد می کند؛ می تواند بشدت روی زمان ما اثر بگذارد. ضروری است که نه بگوییم. بهرحال ذکر این نکته که این امر به سلامت شما کمک می کند؛ برای اعمال تغییر معمولا کافی نیست.شما به خودتان م ...
قیمت خودرو
از دست میدهد و ممکن است در مورد کاری که انجام می دهید هیچ دیدگاهی نداشته باشید و به نتیجه عملکردتان بسنده کنید، این شرایط تنش های اضافی را ایجاد می کنند، زیرا شما هنوز هم باید وظایف و کارهای روتینتان را انجام دهید، حتی اگر انرژی و آرزو های لازم را نداشته باشید. 4.تغییر و توقف ناگهانی در احساسات: نارضایتی، خستگی و بی تفاوتی می تواند بر احساسات شما تاثیر بگذارد. چقدر عصبانی میشوید، چه ...
