خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علایم وسواس در کودکان چیست؟
خانه و جلوگیری از ورود سارقان، به صورت مکرر به چک کردن در منزل اقدام می کند. در اختلال وسواس فکری در کودکان، اضطراب کودک به اندازه ای افزایش پیدا می کند که کودک احساس می نماید باید در برابر فکر یا تصویری که در ذهنش نقش بسته است، فوراً دست به عمل شده و دائماً آن را تکرار نماید. با ادامه پیدا کردن این روند، به تدریج و در اثر رفتارهای تکراری و افکار ناخواسته، در زندگی روزمره کودک مشکلات و معضلاتی ...
تست خودشناسی؛ آیا شما اضطراب و افسردگی دارید؟
بوده اند. از طرفی فردی که افسرده است با کوچکترین موضوع ناراحت کننده احساس اضطراب و نگرانی می کند. همچنین افراد مبتلا به اختلال اضطراب پس از سانحه هم معمولا مستعد ابتلا به افسردگی هستند. از ویژگی افرادی که به هر دو اختلال افسردگی و اضطراب مبتلا هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: * نگرانی بدون دلیل منطقی که زود برطرف نمی شود * علایم فیزیکی مانند خستگی دایمی ...
علائمی در بدن که نشانه کم خونی است
می گوید که شما کم خونی دارید مدام سرما می خوریم و بی علت خسته ایم. علائمی که نشان می دهند ممکن است ما مشکل خونی داشته باشیم. علائم اختلال خون چیست؟ علائم بسته به اینکه نوع اختلال سلول ها چگونه هستند، متفاوت خواهد بود. علائم شایع اختلال گلبول های قرمز عبارت هستند از: خستگی تنگی نفس مشکل در تمرکز به علت اکسیژن ناکافی در مغز ضعف عضلانی ضربان سریع قلب ...
سندرم ایمپوستر چیست و چگونه جلویش را بگیریم؟
به گزارش یکتاپرس خود تخریبی اتفاقی رایج است چندان که نتایج مطالعات نشان می دهد حداقل هفت نفر از هر ده نفر در دوره ای از زندگی خود از این اختلال رنج می برند. اگر در مورد خودتان چنین احتمالی می دهید، این درس برای شما آماده شده است. سندرم ایمپوستر یا اختلال خودویرانگری یا خودتخریبی پدیده ای رایج است. افرادی که از این اختلال رنج می برند احساس می کنند شایسته موقعیتی نیستند که در آن قرار ...
علائمی در بدن که بیانگر کم خونی است
مشکل خونی داشته باشیم. علائم اختلال خون چیست؟ علائم بسته به اینکه نوع اختلال سلول ها چگونه هستند، متفاوت خواهد بود. علائم شایع اختلال گلبول های قرمز عبارت هستند از: خستگی تنگی نفس مشکل در تمرکز به علت اکسیژن ناکافی در مغز ضعف عضلانی ضربان سریع قلب علائمی در بدن که نشان از کم خونی دارد ► علائم شایع اختلالات ...
وسواس تمیزی چیست و چه راه حلی دارد؟
به گزارش وانانیوز، پاکیزگی هر چقدر هم که خوب و مهم باشد، به محض اینکه به صورت افراطی به آن پرداخته شود، زندگی روزمره اشخاص را با اختلال مواجه می کند. وسواس تمیزی هر روز فرد را فرسوده تر کرده و علاوه بر آنکه کارهای روزانه او را تحت تاثیر قرار می دهد، باعث می شود تا اطرافیان فرد نیز به تدریج از دستش کلافه شده و از او گریزان باشند. اگر شما هم احساس می کنید که دچار این بیماری ...
احساس سوزش و درد در بافت پوست ناشی از چه مشکلی است؟
به گزارش تازه نیوز، دکتر ژرمی فنتون، متخصص پوست ومو در شهر نیویورک برای شما توضیح می دهد که احساس سوزش و درد در بافت پوست چه دلایلی می تواند داشته باشد. 1. فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا نوعی درد مزمن است که با برانگیختگی حساسیت در قسمت های مختلف بدن، مانند بافت وسیع پوست، شناخته می شود. دیگر علائم این مشکل عبارتند از گرفتگی عضلانی، خستگی و اختلال در تمرکز. این درد مزمن می تواند ...
6 روش کابردی برای خانه تکانی ذهن و کاهش استرس
، وجود شما از دست آوردهایتان فراتر است و شما با آنها توصیف نمی شوید. به هم ریختگی ذهنی بیش از حد می تواند تأثیر منفی بر زندگی شما به شکل اضطراب، اختلال خواب و احساس غرق شدن داشته باشد. استفاده از تکنیک های موجود در این صفحه به شما کمک می کند تا ذهن و زندگی خود را از نگرانی ها و افکار غیرضروری و ناخواسته خالی کنید، کاهش استرس را تجربه کنید و حس آرامش روانی را بازیابی کنید. منبع: وب سایت جعبه ابزار ذهنی به کانال عصر ایران در تلگرام بپیوندید نظرات کاربران ...
علائمی که نشان می دهند محیط کارتان سمی است!
به رختخواب می روید اما نمی توانید فکر کردن درمورد مسائل محیط کار را متوقف کنید یا اضطراب این را دارید که فردا باز هم باید به محل کارتان بروید. خواب برای بازسازی بدن لازم است و بدن ما وقتی که در خواب هستیم خود را ترمیم می کند. اگر شب نتوانیم خوب بخوابیم، روز بعد اثرات منفی آن را تجربه خواهیم کرد. در عضلاتتان گرفتگی احساس می کنید، مفصل درد و یا میگرن دارید احساس تنش ...
طب سنتی/ چای ماسالا چیست و چه خواصی دارد؟
. این ادویه ها به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کنند. کاهش افسردگی و اضطراب با چای ماسالا : چای ماسالا به عنوان یک نیرو بخشی عمل می کند و از افسردگی و اضطراب رهایی می دهد. محتوای کافئین موجود در چای ماسالا به بازگرداندن احساس انرژی و نشاط کمک می کند. هل موجود در چای ماسالا به کنترل احساس تغییر نوسان کمک می کند. شروع یک روز با یک فنجان چای ماسالا شانس روز بد را کاهش می دهد. ...
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
عصبانیت و خشم وقتی ایجاد شد، خودبه خود از بین نمی رود. هیچ راه جادویی هم برای مقابله با آن وجود ندارد. در واقع وقتی احساس خشم به شما هجوم می آورد، بسیار مهم است که بتوانید آن را به درستی ابراز و بیان کنید؛ چرا که اگر روش نادرستی برای مدیریت خشم خود به کار بگیرید، ممکن است واقعاً دچار دردسر شوید. مدیریت بد خشم، عادتی وحشتناک است که می تواند منجر به عواقبی فاجعه بار شود. به این دلیل که ...
12 حرکت نادرست زبان بدن
این کار را انجام دهید پیام عدم اطمینان را ارسال می کنید. دلیل خاراندن دست و گردن با دلیل لمس بینی یکی است. وقتی فشار خون بالا می رود سلول های ماست می توانند شروع به آزاد سازی هیستامین کنند و متعاقباً شما حس خارش پیدا می کنید. از آنجا که خود من هر از گاهی بعد از تجربه ی موقعیت های استرس زا کهیر می زنم می توانم علت و معلول آن را تصدیق کنم. در مقابل افراد هم رتبه ی خود از خاراندن بدن تان اجتناب کنید ...
چگونگی رفتار با همسر پرخاشگر
زیر را امتحان کنید: 1- آنچه را رخ می دهد، بپذیرید و به وجود آن اقرار کنید این اولین قدم اساسی است. شما باید از توجیه یا دست کم گرفتن و به شوخی برگزار کردن، رفتارهای همسرتان دست بردارید. مواجهه با این واقعیت و پذیرش آن دردناک است، اما عواقب عاطفی ادامه دادن به آن بیشتر خواهد بود. 2- دلایلی را که ممکن است باعث پرخاشگری همسرتان نسبت به شما شود، شناسایی کنید ...
جنبه های تاریک مدیتیشن
، تعداد زیادی از شرکت کنندگان تجربۀ دیدن تصاویر و توهماتی بصری را پیدا کردند. تعدادی از افراد گزارش دادند که حساسیت شان نسبت به نور و صدا افزایش پیدا کرده و در درک زمان و مکان بیشتر دچار خطا می شوند. 3. کاهش انگیزه اگر شما آدمی هستید که اهل به تعویق انداختن کار ها هستید، مدیتیشن ممکن است اوضاع را بدتر کند. یافته های تحقیق نشان می دهد که انجام مدیتیشن می تواند به فقدان جدی انگیزه منجر ...
چرا زود و زیاد عصبانی می شوم؟
عصبانیت است. علل زود عصبی شدن عوامل زیادی وجود دارد که باعث برانگیخته شدن خشم میشود. مثلا: از دست دادن صبر، این حس که تلاش و زحمات شما مورد قدردانی قرار نمیگیرد و بی عدالتی. خاطره ی یک رویداد آسیب زا یا خشم آور و نگرانی بابت مشکلات شخصی هم از باعث بروز خشم میشود. به علاوه، براساس انتظاری که به ما یاد داده شده باید از خود، دیگران و دنیای اطراف داشته باشیم، محرک های بروز ...
اگر در خوابیدن مشکل دارید، این 7 ماده غذایی را نخورید!
بعد از یک روز طولانی یک درمان خوب و شیرین، مانند یک پاداش کامل است. متأسفانه آخرین کاری که شما باید قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید، افزایش قند خون است. خوردن دیرهنگام دسر باعث احساس هوشیاری و بالا رفتن انرژی شما می شود. قبل از خوابیدن از خوردن شکلات پرهیز کنید، زیرا هم حاوی کافئین و هم حاوی شکر است. شکلات حاوی ترکیبی به نام توبرومین است که ضربان قلب را افزایش می ...
نشخوار افکار چیست؟
به افسردگی ممکن است به طور مداوم فکرهای منفی داشته باشد. بسیاری از اختلال ها، از جمله افسردگی، اضطراب، ترس و هراس، و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، ممکن است شامل و همراه با افکار منفی و آزار دهنده باشد. با این حال، در برخی موارد، نشخوار ذهنی ممکن است در پی یک واقعه آسیب زای خاص، مانند یک رابطه ناموفق عاطفی یا شکست شغلی و تحصیلی یا از دست دادن والدین و فرزندان رخ دهد. نشخوار ...
علت اضطراب زنان چیست؟
دهندگان از این کار رضایت داشتند. حالا چطور باید بفهمیم که لازم است با یک متخصص دیدار کنیم؟ پاسخ شنین این است: زمانی که علائم اضطراب در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کرد. اگر به مدت دوماه یا بیشتر است که هر هفته حداقل سه روز دچار بی خوابی می شوید یا هر هفته حمله پانیک را تجربه می کنید زمان مراجعه به متخصص است. پزشک ممکن است به شما توصیه کند به مشاور مراجعه کنید تا مشخص شود به جلسات منظم روان درمانی ...
برای افزایش روحیه و پیشگیری از افسردگی در فرد مبتلا به سرطان چه کار کنیم؟
گونه ای که یافته ها نشان می دهد اضطراب و افسردگی به عنوان یک پریشانی روانی رایج در اکثر بیماران مبتلا به سرطان دیده می شود. دکتر طیبه رخشانی گفت: افسردگی و اضطراب باعث، کمبود انرژی و علاقه نسبت به ادامه درمان و کاهش کیفیت زندگی بیماران مبتلا به سرطان ، همچنین باعث اختلال در روابط بین فردی، درک سلامتی و علایم جسمی می شود. او گفت: در مطالعه ای بروز اختلالات روانی را در مبتلایان ...
جدیدترین نظریه احساسات
، افراد در جستجوی تغییر عاطفی به روان درمانگر مراجعه می کنند، زیرا دچار احساسات منفی مانند غم، اضطراب، ترس و شرم هستند . Laurette Larocque، روان درمانگر، از دو مورد از مراجعانش میگوید. برای یکی از آنها، درمان در کاهش احساس شرم و افزایش دفعات عواطف مثبت او مانند شادی و امید مفید بود. مورد دیگر زنی بود که برای احساس اضطراب، افسردگی و گناه خود در مورد آنچه که به نظر او نارسایی در انجام نقش های ...
تاثیرات مطالعه به روی سلامت
فرهنگ ها و عقاید و صبر بیشتر در بحث ها و تعاملات اجتماعی و شنیدن دیدگاه ها می شود. کاهش درد های مزمن: مطالعات تجربی نشان داده کسانی که علاقه مند به خواندن کتاب هستند، کتاب را با صدای بلند می خوانند و یا به خواندن شعر گرایش دارند، کمتر دچار درد های فیزیکی مزمن می شوند. ضمن درد های جسمی ناشی از تنش های احساسی مانند افسردگی و انزوا در این افراد کمتر است. منبع: ایرنا ...
چطور بدون حضور اورژانس ایست قلبی فرد را تشخیص دهیم؟
به گزارش شیعه نیوز ، علائمی مانند تکان نخوردن، پلک نزدن و عدم واکنش به صدای شما می توانند حاکی از این باشند که شخص مقابل شما دچار ایست قلبی شده است. با علل و علائم و روش تشخیص ایست قلبی کامل آشنا شوید ایست قلبی حالتی است که ضربان قلب کاملا از بین می رود که علت آن عدم پمپ کامل خون توسط قلب است که دراین حالت یک تست علمی با حساسیت بالا کمک می کند که ایست قلبی ناگهانی ...
همه چیز در مورد ورزش در قاعدگی
زمان پریود -6 نکته ای که باید در مورد آن بدانید اثرات نوسانات هورمونی اولین بخش از دوره قاعدگی، که به عنوان مرحله فولیکولار شناخته می شود، مرحله هورمونی با سطح بسیار پایین است و تنها علائم دوره ای که احتمالاً تجربه می کنید، مربوط به دوره قاعدگی شما است. اگر تلاش می کنید سخت تمرین کنید، منطقی است که این زمان از ماه بهترین فرصتی باشد تا به بهترین و سخت ترین شکل ممکن تلاش تان ...
دانستنی هایی درباره افسردگی فصلی
. با این وجود، برای تایید دلیل به انجام پژوهش های بیشتر نیاز است. تغییرات فصلی در نور خورشید بر ریتم های شبانه روزی یا ساعت بیولوژیک بدن انسان تاثیر می گذارند. اختلال در ریتم شبانه روزی می تواند به طور قابل توجهی خلق و خوی فرد را دستخوش تغییر کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، زنان اغلب بیشتر از مردان اختلال عاطفی فصلی را تجربه می کنند و همچنین این شرایط در افراد جوان بیشتر از افراد ...
8 نشانه اینکه بیش از اندازه از بدن خود کار می کشید!
انجام دادن کار ها نداریم. سطح ترشح هورمون ها در بدن ما تغییر می کند و عملکرد مغز ما نیز دچار اختلال می شود. به همین دلیل کمتر می توانیم تمرکز کنیم. 2. خستگی پایان ناپذیر خستگی هایی که نه با خوابیدن های شبانه برطرف می شوند و نه با تعطیلات آخر هفته. معمولا اثر کار کردن و ورزش کردن مثبت، به این شکل است که انرژی بیشتری برای باقی مانده روز به شما می دهد؛ اما وقتی بیش از حد از خودتان کار می ...
درس هایی که باید از ازدواج ناموفق گرفت
مسائل را حل کنند، گفتگو کنند، به یکدیگر گوش بدهند و در مورد روزشان با هم صحبت کنند. مطالعات هم نشان داده که وقتی ارتباط دو نفر به این شکل باشد، رابطه جنسی هم باکیفیت تر خواهد بود. 4. شادی شما اهمیت زیادی دارد بعضی از ما فکر می کنیم اگر به شادی خودمان فکر کنیم، خودخواه هستیم. زوج هایی که با هم می خندند، بیشتر احتمال دارد کنار هم بمانند. در این نوع رابطه، احساس حمایت و رضایت بیشتری ...
