خانه
ساده ترین ترکیب نوشیدنی برای کاهش وزن که معجزه می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خودرو
شکلات تلخ مصرف کنید تا محرکی برای رسیدن به تناسب اندام دلخواه خودتان باشید. همانطور که گفته شد شکلات تلخ حاوی منیزیم است که خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد و همین ویژگی میتواند دردهایی که در هنگام ورزش کردن برای شما به وجود می آید کمتر شود و شما انگیزه بیشتری برای ورزش کردن داشته باشید. افزایش سوخت و ساز بدن : با توجه به اسیدهای چرب اشباع نشده ایی که در این خوراکی وجود دارد با ...
خواص زردک یا هویج قمی از دید طب مدرن و سنتی
دندان و بوی بد دهان می شود. این مواد، لثه سالم را حفظ می کند و باعث ایجاد دندان های قوی می شود. تولید آنزیم شقاقل منگنز را تأمین می کند، که یک عنصر اساسی بسیاری از آنزیم ها در بدن است. بنابراین، آنها به تولید آنزیم هایی کمک می کنند که در مدیریت سلامت دستگاه گوارش، عملکرد آنتی اکسیدان، بهبود زخم و ... کمک می کنند. کمک هضم فیبر رژیم غذایی محلول در زردک جزء ...
چند مزیت سرکه سیب که نمی دانستید!
خواهید بدانید که سرکه سیب چطور می تواند برای کاهش وزن و تناسب اندام مفید باشد؟ اسید استیک ترکیب اصلی در سرکه سیب است که به آن خاصیت چربی سوزی می دهد و اشتهای شما را پایین می آورد، متابولیسم (سوخت وساز) بدن را بالا می برد. 6 درصد سرکه سیب اسید استیک و باقی آن، آب و اسیدهای دیگر است. تحقیقات نشان داده است که سرکه سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می کند و سبب می شود که کالری ...
ریتم بدن در کاهش وزن موثر است؟
. زمان بین وعده های غذایی روی کاهش وزن افراد اثرگذار است و متخصصان هم به این قضیه اشاره کرده اند. نظر متخصصان در مورد زمان بندی وعده های غذایی متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند که شما باید صبحانه را کامل بخورید، ناهار را متعادل بخورید و شام را کم استفاده کنید؛ زیرا سوخت و ساز بدن در زمان های مختلف متفاوت است و کالری های متفاوتی را برای دریافت انرژی تولید می کنند. اگر چه ...
10 خاصیت شگفت انگیز آب گرم عسل برای سلامت بدن
لی کورتیس این کار را انجام دهد، من نیز می توانم. نوشیدن یک لیوان آب گرم با عسل صبح اول به بهبود سیستم هضم کمک می کند. فواید ضد عفونی کننده عسل ضمن افزایش تولید مخاط روده به کاهش اسیدیته در معده شما کمک می کند. همچنین به هیدراته شدن روده بزرگ و تزریق آب به داخل روده و مدفوع کمک می کند. همه این ها باعث می شود شما دفع خیلی راحت تر و منظمتر داشته باشید؛ که دوباره به موضوع کاهش وزن می رسیم، زیرا ...
خداحافظی با چربی شکم و پهلو در کمترین زمان
.... برخلاف کربوهیدرات های تصفیه شده که باعث می شوند احساس گرسنگی کنید، کربوهیدرات های پیچیده به سیر ماندن طولانی مدت شما کمک کرده و باعث می شوند غذای کمتری بخورید. کربوهیدرات های پیچیده به دلیل فیبر بالایی که دارند، با سرعت خیلی کمتری هضم می شوند. بررسی ها نشان داده اند که انتخاب مواد غذایی سرشار از فیبر به کاهش وزن شما کمک زیادی می کنند. 11.توجه نکردن به غذایی که می خورید ...
بلاهایی که کاهش وزن فوری سرتان می آورد
افرادی که کالری مصرفی روزانه خود را از 3000 کالری به 1200 کالری می رسانند خیلی سریع وزن کم می کنند. مشکل اینجاست که بدن این وضعیت را به عنوان علامتی از محدود بودن غذا برداشت می کند و در وضعیت گرسنگی کشیدن قرار می گیرد. وقتی بدن گرسنگی می کشد، سوخت وساز کم می شود تا به حفظ انرژی کمک کند و بدن تمایل پیدا می کند چربی بیشتری ذخیره کند. روزانه 500 کالری کمتر از قبل مصرف کنید؛ شاید خیلی زود نتیجه ...
خواص و مزایای تمبر هندی چیست؟
ارزش غذایی تمبر هندی مناسب برای هضم غذا مفید برای قلب تقویت گردش خون به عملکرد عصبی کمک می کند تمبر هندی لاغر کننده است و باعث کاهش وزن می شود برای افراد دیابتی فوق العاده است خواص ضد التهابی دارد این میوه سیستم ایمنی را تقویت می کند در برابر عفونت ها به بدن کمک می کند آنتی اکسیدان زیاد با باکتری ها و ویروس ها را می جنگد سرشار از منیزیم یبوست را تسکین می دهد سلامت چشم شما را بهبود می بخشد مدیریت ...
ضربان ساز "انقلابی" با گوش دادن به ریه ها با نارسایی قلبی مقابله می کند
موفقیت آمیز روی حیوانات انجام می دهد. پروفسور جولیان پاتون، محقق ارشد از دانشگاه اوکلند، گفت: در حال حاضر، همه ضربان سازها ضربان قلب را به صورت مترونومیک انجام می دهند، که به معنای سرعت بسیار ثابت و یکنواخت حرکت است. تیم پاتون بیش از یک دهه را صرف توسعه آنچه که آنها به عنوان یک ضربان ساز "بیونیک" توصیف می کنند، صرف کرده اند، دستگاهی که برای پاسخگویی به سیگنال های بدن در زمان ...
دلیل ورم شکم چیست؟
فیبر فراوان به بهبود عملکرد گوارش کمک می کند. شکر شکر سفید زمینه ساز التهاب روده ها می شود و به همین دلیل تورم شکم را درپی دارد. البته به طور کلی مصرف مداوم شکر و شیرینی جات زمینه ساز اضافه وزن و تجمع چربی در بافت شکم نیز می شود. یکی از بهترین راهکارهای حذف شکر، جایگزینی با شیرین کننده های طبیعی مانند عسل، خرما و... البته در حد نرمال است. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: مقابله با چربی های شکمی پس از 30 سالگی این میوه قاتل چربی شکمی است این نوشیدنی ها شکم را چاق می کند ...
اگر این 10 نشانه را در بدن تان دارید، مراقب باشید
.... کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند تشنگی بیش از حد نیز دارند. در این صورت شخص، بیشتر از حد معمول از آبمیوه، نوشابه و شیرکاکائو استفاده می کند. کاهش وزن بی دلیل قند های به دست آمده از موادغذایی، که برای سوخت ماهیجه ها و حفظ بقای بدن به آن ها نیاز داریم، به راحتی در ادرار از بدن خارج شده بدون اینکه سلول های بدن ما بتوانند از آن ها مصرف کنند. در این صورت ما انرژی مورد نیاز ...
کمبود چه ویتامینی باعث تعریق می شود؟
مزمن قرار می دهد. همچنین این ویتامین به جذب آهن در بدن شما کمک می کند. برخی از خوراکی ها که دارای پروتئین های حیوانی پرچرب هستند، باعث می شود سیستم هضم فعالیت بیشتری داشته باشد و سپس باعث تعریق فرد می شود. این خوراکی ها به انرژی زیادی برای هضم شدن نیاز دارند و باعث سوزاندن بیشتر سوخت بدن می شوند که افزایش دما موجب تعریق بیشتر خواهد شد. خوراکی هایی که دارای کربوهیدرات هستند نیز دمای بدن را ...
درمانی کلسترول خون با چند روش خانگی
به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادآنلاین، با افزایش کلسترول بد یا همان ال دی ال بسیاری از سیستم های حیاتی بدن از بین می روند. عوارض ناشی از کلسترول بد اغلب واضح نیستند و بنابراین می توانند تهدیدکننده زندگی باشند. با این حال در پیش گرفتن سبک زندگی سالم به همراه مصرف مقادیر متوسط چربی در کنار مصرف غذاهایی که باعث کاهش سطح کلسترول بد می شوند، یک اقدام فوری است. در این میان درمان ...
رژیم 5 روزه دارچین برای لاغری
جی پلاس، دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد، دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. لاغری با دارچین به راحتی اتفاق می افتد. این 10 گیاه به درمان ریزش مو کمک می کنند سیگار کشیدن چگونه باعث ریزش مو می شود؟ برای داشتن شکم صاف چه باید ...
اغتشاش و بی نظمی خوردن
دیگر مثل بازی کردن یا تلویزیون دیدن می باشد را به یاد ندارند و تنها احساس سیری می کنند. این روش باعث می شود که آگاهی کمتری نسبت به غذا خوردن داشته باشند. عوارض پرخوری اغلب اختلالات الکترولیتی، سوزش، خونریزی معده، اختلالات روده ای، فرسایش مینای دندان، کم شدن ضربان قلب، افت فشار خون و کاهش سرعت سوخت و ساز است. پژوهش ها نشان می دهد نوجوانان در بیشتر موارد توجه خاصی به وزن و شکل ...
بهترین راهکار ها برای بهبود کیفیت خواب
انتهای شب موکول نکنید. خوردن شام در ساعات ابتدایی شب می تواند به هضم مناسب غذا و بهبود کیفیت خوابتان کمک کند. منبع: وب ام دی بیشتر بخوانید نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟ هورمون چاق کننده بدن را بشناسیم انتهای پیام/
سندرومی که جان شما را نشانه می رود
غذایی سالم: روش های تغذیه سالم، مصرف سبزیجات، میوه ها، غلات کامل با فیبر بالا و پروتئین فاقد چربی و محدودیت مصرف ماءالشعیر شیرین شده با شکر، الکل، نمک، شکر و چربی مخصوصا چربی اشباع و ترانس، تاکید دارند. 4. توقف مصرف سیگار: ترک سیگار، سلامت کلی فرد را بهبود می بخشد. اگر نیاز است برای ترک آن می توان از پزشک کمک گرفت. 5. کاهش یا مدیریت استرس: فعالیت بدنی، یوگا و سایر فعالیت هایی که ...
طرز تهیه فرنی | خواص شگفت انگیز فرنی عسل که نمی دانستید
تهیه فرنی با عسل استفاده شود. به علت داشتن مقادیر بالای فیبر می تواند در نهایت کلسترول را کاهش داده و سطح قند خون بدن را بهبود بخشد که در نهایت در هضم غذا تاثیر بسزایی قائل می شود. همچنین جایگزینی آرد گندم با آرد برنج می تواند به کاهش وزن، درمان بیماری های دیابت نوع 2، فشار خون بالا و روده بزرگ منجر شود. بدون گلوتن همچنین قابل ذکر است که این نوع آرد فاقد گلوتن است. از این رو ...
راه های ساده و فوری برای لاغری شکم در 20 روز
...> غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود . سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذاهای تند بخورید مصرف غذاهای تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید . گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند . اگر شما ...
پایین نگه داشتن قند خون با این ترفند!
. 5. رژیم غذایی با فیبر بالا داشته باشید: رژیم غذایی سرشار از فیبر ، جذب شکر را کاهش می دهد . بدن شما فیبر را با سرعت کم تر هضم می کند و به تدریج سطح قند خون شما را افزایش می دهد . یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث می شود کنترل قند خون برای شما بسیار آسان تر شود و هم چنین به هضم کمک می کند . مصرف روزانه فیبر را از خوراکی هایی مثل میوه ها و سبزیجات که با پوست ، لوبیا ، سبزیجات و ...
روش تهیه یک ترکیب طبیعی ، شگفت انگیز و خانگی برای افزایش قدرت جنسی
توان به درمان اختلال نعوظ، افزایش میل و بهبود عمکلرد جنسی اشاره کرد. آب زنجبیل در عین حال با مکانیسم های زیر سلامت نعوظ را بهبود می بخشد: – این ترکیب گیاهی HDL را افزایش و LDL را کاهش می دهد. کلسترول HDL از سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی محافظت می کند و کلسترول بد را از دیواره سرخرگ ها به داخل کبد انتقال می دهد، جایی که دوباره از آن استفاده و یا به طور کلی از بدن خارج می شود ...
لاغری/ مصرف بادام هندی سبب کاهش وزن می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بادام هندی کالری بالایی دارد اما اگر در مصرف آن زیاده روی نکنید می تواند یک گزینه مناسب برای رژیم های لاغری و کاهش وزن باشد. بادام هندی حاوی فیبر است و مصرف چند عدد از آن پیش از صرف وعده غذایی می تواند موجب کاهش اشتا و احساس سیری شده و درنتیجه از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری کند. همچنین مصرف بادام هندی به افزایش سوخت و ساز و درنتیجه افزایش،سوزش چربی ها و کاهش وزن ...
نحوه استفاده از زنجبیل برای بهبود رشد مو
طولانی مدت، اقدامات مراقبت از مو به همان اندازه که در مراقبت از پوست استفاده می شود، مهم است. زنجبیل به عنوان یک روش درمانی رایج برای حفظ سلامت مو در نظر گرفته نمی شود، اما برخی ادعا می کنند که این ادویه می تواند رشد مو را بهبود بخشد. به عنوان تاثیر زنجبیل بر رشد ریش ، می خواهیم ببینیم که آیا این ماده غذایی می تواند رشد مو را بهبود بخشد؟ در طب آسیای شرقی، گاهی از زنجبیل برای تقویت رشد مو ...
طرز تهیه تپسی کباب ترکیه ای
بهترین ماده غذایی برای تقویت ماهیچه ها و استحکام عضلانی بدن است. همچنین دارای میزان قابل توجهی از امگا 3 و دارای منبع غنی از آهن است و برای پیشگیری از کم خونی بسیار موثر است. آهن از یک سو به ساخت هموگلوبین موجود در خون کمک می کند و از سوی دیگر رسیدن اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است. این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری ...
چند درمان خانگی برای سنگ کیسه صفرا
دارو برای انواع بیماری های گوارشی نیز استفاده می شود. پسیلیوم می تواند از تشکیل سنگ صفرا پیشگیری کرده و اجابت مزاج را بهبود بخشد. خارمریم خارمریم گیاهی گل دار است که معمولاً از دانه های آن برای تهیهٔ عصارهٔ این گیاه استفاده می شود. خارمریم سال هاست که به عنوان درمانی برای انواع بیماری ها ازجمله عوارض گوارشی به کار می رود. برای استفاده از خارمریم به عنوان درمانی برای سنگ صفرا، سه دانه ...
فواید خوردن بادام در بارداری
که در دوران حاملگی نیاز بدن به آهن افزایش می یابد، بنابراین در سه ماهه اول حاملگی می توانید با مصرف روزانه بادام مقدار آهن مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. بادام دارای مقدار زیادی پروتئین بوده و می تواند موجب افزایش قدرت بدن مادر برای زایمان شود، ضمن اینکه پروتئین موجب رشد سالم کودک شده و وزن مادر را کنترل خواهد کرد. فیبر موجود در این ماده غذایی نیز موجب تسهیل هضم و تنظیم ...
