خانه
اضطراب، بلای جان بیماران کرونایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترس از پرواز چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟
واکنش نشان می دهد. ترس شما باید در دسته اضطراب قرار گیرد و ما نباید تصور کنیم که این ترس قرار است حتماً به وقوع بپیوندد. احساس ترس به این معنی نیست که ما قرار است به طور حتمی در موقعیت خطر قرار بگیریم. ترس و اضطراب به ما حس بودن در موقعیتی خطرناک می دهند و همین ترس باعث می شود که ما سوار هواپیما نشویم. توجه به این ترس بی مورد و درمان نکردن آن، نه تنها هیچ کمکی به ما نمی کند، بلکه باعث می ...
درمان اختلال اضطراب
که روزانه با آن مواجه می شود دچار اضطراب می شود. اغلب افراد درگیرد این اختلال نگران این هستند که دیگر آن ها را چگونه قضاوت می کنند و همیشه نگران اند که مورد تمسخر دیگران قرار گیرند. فوبیای خاص : در این اختلال فرد نسبت به یک موقعیت خاص یا جسمی خاص احساس ترس شدید می کند. مثلاً برخی از افراد نسبت به ارتفاع فوبیا دارند و این اختلال باعث می شود به صورت ناخودآگاه از برخی شرایط مانند پرواز با هواپیما ...
استفاده از مهارت های کلیدی ارتباطی برای مدیریت استرس
داستان متفاوتی است. برای برخی، پیش بینی یک رویداد دشوار می تواند باعث استرس و اضطراب شود. کسانی که با استرس مزمن زندگی می کنند می توانند احساس کنند که هر لحظه یا در هر تصمیمی آنها را تحت فشار قرار می دهد. این نوع استرس و اضطراب مفید نیست و می تواند باعث مشکلات جدی جسمی، ذهنی یا عاطفی شود. یادگیری نحوه مدیریت استرس به روشی سالم یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس طولانی ...
نکاتی در مورد کنترل اضطراب و استرس
را بکنید به جای اینکه به دنبال کمال باشید ، که امکان پذیر نیست ، به هر اندازه که نزدیک می شوید افتخار کنید.قبول کنید که نمی توانید همه چیز را کنترل کنید. استرس خود را در معرض دید قرار دهید: آیا واقعاً همانقدر که فکر می کنید بد است؟ یک نگرش مثبت داشته باشید. سعی کنید افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید. مشارکت کنید. داوطلب شوید یا روش دیگری برای فعالیت در جامعه خود پیدا ...
لاغری با طب سوزنی چگونه است؟
این روزا طب سوزنی دیگه واژه ی ناشناخته ای نیست. این علم خیلی از دردها و بیماری ها رو درمان میکنه؛ طب سوزنی در گذشته برای درمان درد به کار می رفته، اما امروزه علاوه بر درمان دردها برای افزایش سلامتی کلی و کنترل استرس هم استفاده میشه. شما از کاربرد و مزایای طب سوزنی اطلاعاتی دارید؟ آیا میدونید طب سوزنی میتونه سردردهای میگرنی رو درمان کنه و جالبتر اینکه میتونه باعث کاهش وزن هم بشه؟ ...
اگر یک قلب سالم و عمر طولانی می خواهید به سلامت روان تان اهمیت دهید
به گزارش سایت طلا، به گفته محققان، سلامت روان یکی از مولفه های مهم در سلامت قلب، پیشگیری و درمان بیماری های قلبی عروقی و سلامت کل بدن است. در یک تحقیق، خلاصه 128 مطالعه مربوط به ارتباط بین سلامت روانشناختی و سلامت قلب و عروق بررسی شده است. محققان به بررسی سلامت روانشناختی منفی و ارتباط آن با بیماری های قلبی عروقی پرداختند که شامل بررسی تحقیق در مورد استرس مزمن و آسیب زا ...
رئیس جامعه مدرسین: مهرورزی و محبت راهکاری برای جذب افراد به نماز است
، خود یک راهکار موفق است. وی تصریح کرد: راهکارهایی که به کار گرفته می شود؛ نباید افراط، تفریط و تحریف داشته باشد و باید یک راهکار معتدل باشد. رئیس جامعه مدرسین حوزه علیمه قم جایگاه نماز را جایگاه ارتباط با خداوند دانست و ادامه داد: از نماز پیام هایی به فضائل جامعه و دوری جستن از رذائل جامعه منتقل می شود و آن پیام ها این است که از آن زمانی که وضو می گیریم، آب وضو نباید قصبی ...
ترس مسری است
موقعیت های ترسناکی از جمله خطر خفگی، تصادف با ماشین و شلیک تیر مواجه شدند. نتایج نشان داد که ارتباط مثبتی بین تعداد شرکت کنندگان در یک گروه و برانگیختگی روانی ناشی از ترس وجود دارد که نشان دهنده پاسخ فیزیکی کلی بدن به استرس یا احساسات است. به طور متوسط، هرچه شرکت کنندگان در حین گشت و گذار در خانه وحشت، همراهان بیشتری با خود داشته باشند، واکنش فیزیکی آنها بیشتر است. ...
دلیل و روش درمان سردی همیشگی دست و پا
روش بهتر است به صورت زیر عمل کنید: مقداری از برگ های اسطوخودوس را به اندازه یک شب در آب سرد خیس کنید. سپس برگ ها را به یک وان آب گرم اضافه کنید و دست وپا های خود را در آن بگذارید یا در آن دراز بکشید. این کار را می توانید 2 بار در هفته تکرار کنید. به خصوص اگر استرس و اضطراب دارید این درمان برای شما بسیار مفید است. حیدریان در پاسخ به این سؤال که آیا در فصل تابستان و زمستان شرایط فرق می ...
چه زمانی باید با عقب افتادن پریود نگران شویم؟
باردار باشید. بارداری مهم ترین دلیل عقب افتادگی عادت ماهانه است، اما تنها این علت نیست. عوامل دیگری نیز ممکن است بر زمان بندی تاثیر بگذارند. در این مطلب به دلایل اصلی عقب افتادن عادت ماهانه می پردازیم و خواهیم گفت چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید اگر عادت ماهانه شما دیرتر از تاریخ اتفاق افتاد. علل اصلی به تاخیر افتادن عادت ماهانه و پریود چیست ؟ با عواملی شروع می کنیم که باعث ...
دلیل و روش درمان سردی همیشگی دست و پا
در این حال حدود نیم متر از دیوار فاصله داشته باشید و کف دست ها را با کشش به دیوار تکیه دهید. در حالت نشسته، مچ پا ها و دست ها را در سمت عقربه های ساعت و بالعکس بچرخانید. این حرکت را بهتر است 10 تا 20 بار تکرار کنید. به کمک انگشتان، یک تکه پارچه یا شیء را از روی زمین بلند کنید و این کار را تا 10 دقیقه تکرار کنید. مصرف فوری آهن این متخصص طب سنتی درمان فوری سردی پا را افزایش مصرف آهن دانست و گفت: کم خونی باعث می شود تا سردی در پا ها ایجاد شود، در صورتیکه کم خونی دارید باید مصرف آهن را افزایش دهید. به این ترتیب می توانید مواد غذایی مانند گوشت قرمز، عدس، اسفناج، بادام، زردآلو و مارچوبه را در وعده های غذایی خود قرار دهید. مصرف آهن تا حد زیادی می تواند به این مشکل کمک کند. وی نمک درمانی را مفید دانست و اظهار کرد: برای آنکه به یک درمان قطعی برسید، می توانید پا های خود را در نمک سولفات یا هیمالیای گرم بخیسانید. این روش باعث می شود تا گرمای بی نظیری به پا های شما انتقال پیدا کند. برای این کار می توانید تشتی را پر از آب کنید و نمک ها را در آن ریخته و آن را در آب حل کنید. 2 بار در هفته به مدت 15 دقیقه پا های خود را در آن قرار دهید. مصرف غذا های غنی از منیزیم این متخصص از دیگر راه های درمانی را مصرف غذا های غنی از منیزیم عنوان کرد و گفت: منیزیم یکی از مواد غذایی مفید است که باعث می شود تا گردش خون در بدن صورت بگیرد. کمبود منیزیم باعث ایجاد سردی در پا ها و دست ها، درد بدن و گرفتگی های ساق پا می شود. پس باید غذا های حاوی منیزیم را در وعده های غذایی خود قرار دهید. ازجمله این غذا ها می توا به بروکلی، خردل، اسفناج، دانه های کدو تنبل، بادام و ... اشاره کرد. خوردن مکمل های منیزیوم نیز کمک زیادی به بهبود این وضعیت می کند. وی در پاسخ به این سؤال که آیا سردی پا می تواند نشانه بیماری خطرناکی باشد، گفت: بله می تواند نشانه بیماری خطرناکی باشد که ازجمله این بیماری ها بیماری رینود، کم کاری تیروئید، دیابت، بیماری های عروق محیطی، هیپرهیدروز، بیماری بورگرو کم خونی است. حیدریان خاطرنشان کرد: عوامل دیگری که ممکن است منجر به سردی دست وپا شوند شامل سن، سابقه خانوادگی و برخی از دارو ها هستند. به علاوه عوامل دیگری در یخ زدگی دست وپا مؤثر هستند؛ ازجمله اگر عفونت باکتریایی یا ویروسی دارید و تب داشته باشید ممکن است ...
واکنش های روانی زنان مبتلا به سرطان سینه و همسران آنان
برای همسران، پریشانی آنها ممکن است بیشتر از بیماران باشد. نتایج نشان می دهد که میزان اضطراب حالت در میان همسران هنگام ارائه معاینه و عملیات و تصمیم گیری در بالاترین حد ممکن قرار می گیرد. بیشتر تحقیقات کنونی بر مشکلات و نیازهای روانی بیماران مبتلا به سرطان سینه متمرکز است که به ندرت به همسران مرد آنها توجه شده است. با این حال، حمایت اجتماعی و راهبردهای کمتری از طریق به حداقل رساندن پردازش برای ...
وسواس؛ بیماری سمج اما درمان پذیر
زمانبر است و نیاز به صبوری دارد. کودکان خانواده های وسواسی در خطر ابتلا به این اختلال وی تاثیر محیط بر اختلال وسواس را مورد توجه قرار داد و گفت: وسواس می تواند در خانواده هایی که رفتارهای وسواس گونه به صورت ژنتیکی وجود دارد، در کودک نیز از طریق یادگیری در محیط تشدید شود. ولی زمینه های ژنتیکی در این بیماری بسیار مهم است چون اگر فقط تاثیرات محیطی مد نظر باشد بعد از بهتر شدن شرایط ...
رنگ ها و حس و حالی که به زندگی مان می دهند!
اهداف شغلی یا کاهش استرس شغلی و ارتقاء مهارت های ارتباطی استفاده کرد. یکی از موضوعاتی که در روانشناسی همواره مورد استقبال قرار می گیرد ، شناخت شخصیت و ویژگی های اخلاقی بر اساس رنگ هاست.همه ی ما در زندگی به بعضی از رنگ ها علاقه ی بیشتری نشان می دهیم و بیشتر در نوع لباس و محیط اطراف خود از آنان استفاده می کنیم. درکنار این مسأله رنگ ها بر زندگی روزمره افراد تأثیر بسزایی دارند و در ...
کمبود خواب سندرم زنان شتابزده / عفت حیدری
سیستم عصبی پاراسمپاتیک اجازه می دهند تا سکان امور را به دست بگیرد. با این حال بسیاری از زنانی که عصبی هستند و سیستم عصبی سمپاتیک بر بدن آنها حاکم است ؛ نمی توانند خوب بخوابند و یا بعد از خواب حس نمی کنند که خستگی شان در رفته است.یادتان باشد که در شرایط سیستم عصبی سمپاتیک, بدن هورمونهای استرس را ترشح کرده و در این شرایط هر سلول بدن تان به شما می گوید که زندگی تان در خطر است؛ کاری که آدرنالین ...
خانم ها و آقایان! اگر میل جنسی ندارید، بخوانید
تغییرات هورمونی در دوران بارداری آشکار است در زنان شیرده سطح هورمون ها تغییر می یابد که می تواند یک تعدیل کننده در میل جنسی باشد. علل روانی و رابطه مسائل روانی خاص مانند اضطراب، استرس، اعتماد به نفس پایین، تصویر بدن ضعیف و سابقه سوء استفاده جنسی می تواند میل جنسی یک زن را در راه منفی تحت تاثیر قرار دهد به طور مشابه، مسائل مربوط به رابطه متفاوت می تواند روی نزدیکی عاطفی تاثیر بگذارد ...
افزایش ابتلا به سندرم قلب شکسته در دوران کرونا
پزشکی تاکوتسوبو کاردیومیوپاتی مبتلا شده و تجربیاتش را با ای بی سی نیوز به اشتراک گذاشت. او گفت: احساس می کردم قلبم می خواهد از سینه ام بیرون بزند. احساس می کردم که خون با سرعت کافی به قلبم نمی رسد. او در ادامه افزود پزشکانش از او پرسیده اند آیا تحت استرس زیادی بوده است، و خاطرنشان کرده اند که شریان هایش سالم به نظر می رسند. او در ادامه توضیح داد که به دلیل مشکلات ناشی از همه ...
عوارض جدی بی تحرکی برای سلامتی
موادغذایی که به طور طبیعی مسکن است را بخورید. استرس دارید در سراسر جهان، افراد زیادی به دلیل مشکلات مالی و... تحت فشار، عصبانیت و نگرانی هستند این استرس می تواند موجب بیماری شود اما فقط با راه رفتن، دویدن یا تقویت بدن به مدت 20 تا 30 دقیقه سه تا چهار بار در هفته می توان اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش داد. اگر درحال تصمیم گیری های دشوار هستید، احتمالاً یکی از بهترین کارهایی که ...
خواص دمنوش عناب و دستور تهیه آن
دمنوش عناب از میوه خشک عناب تهیه می شود و خواص آنتی اکسیدانی شگفت انگیز و منحصر بفردی دارد؛ در ادامه با خواص و فواید دمنوش عناب آشنا می شوید و سپس چند نوع دستور تهیه دمنوش عناب را می خوانید. به گزارش رجانیوز به نقل از همشهری آنلاین، ممکن است عناب را با عنوان خرما چینی یا خرما قرمز نیز بشناسید. میوه عناب طعمی شیرین دارد و سرشار از ویتامین C، ویتامین A، پروتئین، پتاسیم، آهن، کلسیم و ...
راهکارهای درمان ریزش موی بعد از کرونا
از موهای سر می شود و برای 6 تا 9 ماه ادامه دارد. اما پس از این دوره، مجددا موهای از دست رفته رشد می کنند. علل ریزش موی TE، ناشی از بیماری کرونا عبارتند از: حالا که متوجه شدیم چه عواملی می توانند باعث ریزش مو بعد از ابتلا به کرونا شوند، می توانیم درخصوص راهکارهای درمان آن صحبت کنیم. برخی راهکارهای خانگی در کنترل ریزش مو پس از ابتلا به کرونا موثرند. این راهکارها ساده ...
خواب دیدن زیاد نشانه چیست؟
حس می کنند خیلی خواب می بینند. غیر از اضطراب، استرس و افسردگی، اختلال های دیگر خواب هم می تواند از دلایل به یاد آوردن رویا ها باشد؛ مثل اختلال تنفسی در زمان خواب که از نشانه های آن خروپف است. این اتفاق باعث بیداری فرد می شود، زیرا تنفس در مبتلایان به آن حدود 10 تا 20 ثانیه و حتی در برخی افراد تا 1 دقیقه قطع می شود بنابراین میزان اکسیژن خون کم می شود و بدن تقلا می کند مشکل قطع تنفس حل شود ...
خون دماغ؛ علت، درمان و جلوگیری از آن
... درمان خون دماغ و راه های آن خون دماغ ممکن است که در هر سنی اتفاق بیفتد؛ اما میزان خونریزی به عوامل مختلفی مانند ترس و وحشت فرد، استرس و اضطراب یا علل به وجود آمدن خونریزی ارتباط پیدا می کند. روش های درمان خون دماغ در دو دسته قرار می گیرند که برخی از آن ها شامل روش های خانگی بوده و برخی شامل مراجعه به پزشک است. درمان های خانگی: • کمپرس سرد: کمپرس ...
اهمیت کنترل قند خون در بیماران سرطانی
این افراد می توان به موارد ذیل اشاره کرد: به طور مرتب ورزش و تناسب اندام خود را حفظ کنید. از مصرف شکر و مواد غذایی پرکالری اجتناب کنیدو بیشتر غذاهای سالم با ریز مغذی های مفید مصرف کنید . به طور مرتب سطح قند خونتان را در طول روز مورد سنجش قرار دهید. اضطراب و استرس خود را کنترل کنید. بی تردید درمان سرطان بسیار استرس زاست و هورمون های مرتبط با استرس باعث ...
7 توصیه برای درمان خستگی؛ یکی از عوارض شایع بعد از امیکرون!
معمول فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوع ممکن است باعث بی حوصلگی شده و تمرکز و یادآوری خاطرات را هم دشوار کند. خستگی پس از عفونت های ویروسی مانند کووید-19 و به خصوص سویه امیکرون بسیار شایع است و به طور معمول پس از 2 الی 3 هفته برطرف می شود. با این حال در برخی افراد چنین عوارضی ممکن است هفته ها یا ماه ها به قوت خود باقی بماند. علت خستگی پس از امیکرون چیست؟ اصلی ...
سلامت روان چیست؟
...، مانند سرطان، دیابت و درد مزمن ایجاد شود. اختلالات اضطرابی ،خلقی و اسکیزوفرنی شایع ترین انواع بیماری های روانی به محسوب می شوند و در این میان با توجه به گزارشات انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اختلالات اضطرابی رایج ترین نوع بیماری روانی هستند. افراد مبتلا به این اختلال ترس یا اضطراب شدیدی دارند که به اشیاء یا موقعیت های خاصی مربوط می شود. اکثر افراد مبتلا به اختلال اضطراب سعی می کنند از قرار گرفتن در معرض هر چیزی که باعث اضطراب آنها می شود اجتناب کنند. ...
کاهش اضطراب تحصیلی دانش آموز بر اساس قصه و تمثیل درمانی
دانش آموزان دارای اضطراب و به خصوص اضطراب امتحان، تأثیر این روش را در کاهش اضطراب تأیید کرده اند. تمثیل درمانی به عنوان درمان موج سوم در درمان شناختی- رفتاری، در ارتباط با خودانعکاسی های قوی مراجعان قرار می گیرد و کاربردهای بالینی زیادی دارد (دیمیدجیان و همکاران، 2016). در پژوهش آجرلو و همکاران (1395) که در ارتباط با نقش قصه درمانی در کاهش اضطراب و بهبود عادات خواب کودکان مبتلا به سرطان ...
مواد غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند!
سلامتتان را تحت تاثیر قرار دهند؟! تنقلات داشتن بدن و ذهنی سالم یکی از چالش های این دنیای پرسرعت بوده و سلامت آن ها برای زنده ماندن ضروری است اما متاسفانه غالبا برای تسکین استرس و اضطراب خود این خوردنی ها را انتخاب می کنیم در حالی که اگر توجه کنیم می توانیم با عادت های سالم و ورزش از شر تمامی مشکلات رها شویم. از آن جا که جهان با مرگبارترین حملات ویروس ها در تمامی ادوار در حال ...
