علت خستگی پس از امیکرون چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
علت خستگی طولانی مدت پس از ابتلا به اومیکرون
کار بسیار مهمی وجود دارد، آن را زمانی انجام دهید که بیشترین سطح انرژی را دارید. به روش هایی فکر کنید که می توانید از طریق در آنها در مصرف انرژی صرفه جویی کنید. به عنوان مثال خرید آنلاین به جای مراجعه حضوری به سوپرمارکت یا آشپزی در روزهای آخر هفته برای کل هفته آینده زمانی که مشغله زیادی دارید. کلا زیاد خودتان را خسته نکنید و به بدن تان اجازه ریکاوری بدهید. فعالیت ...
میدان مغناطیسی مانیتور رایانه، منشأ خستگی مزمن کارمندان
از بخش های اصلی بدن مثل سیستم های فیزیولوژیکی، ایمونولوژیکی، هورمونی، معده ای-روده ای و اسکلتی-عضلانی تأثیر می گذارد. اختلال در مکانیسم اعصاب مرکزی مثل سیکل خواب و بیداری و سایر ناراحتی های روانی شناختی نظیر اختلال حافظه کوتاه مدت و تمرکز انسان، اختلال در دستگاه بینایی و شنوایی، اختلال در سیستم قلبی-عروقی، خشکی دهان و چشم گیجی و مشکلات تعادلی، سردردهای غیرمعمول و احساس گرفتگی در صورت و دست و پا ...
علل خواب آلودگی مداوم چیست؟
برای چند روز یک دفترچه یادداشت از عادات خواب خود داشته باشید و مدت زمان خوابتان در شب و کار هایی که در هنگام احساس خواب آلودگی در طول روز انجام می دهید را مستند کند. ممکن است جزئیات خاصی را بپرسد، مانند این که آیا شما واقعاً خوابیده اید یا خیر. در طول روز بخوابید و این که آیا با احساس سرحالی از خواب بیدار می شوید و اگر آن ها مشکوک باشند که علت آن روانی است، ممکن است پزشک شما را به یک ...
هر آنچه درباره دیابت باید بدانید!
دارچین به مواد غذایی، انجام فعالیت ورزشی روزانه، حفظ وزن مناسب، اضافه کردن سرکه به وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات ها و خوردن غذا هایی با مقدار قند پایین از جمله موارد پایین آوردن قند خون در بدن به شمار می آیند. شواهد حاکی از آن هستند که بیماری دیابت تاثیر قابل توجهی را بر زندگی شخصی، خانوادگی، اجتماعی، شغلی و ارتباطات افراد می گذارد. اما یکی از دغدغه های مهم و اساسی برای افراد دیابتی این ...
تداخل دارویی چیست و چند نوع دارد؟
تداخلات دارویی یکی از مهم ترین نکات پزشکی است که باعث ایجاد مشکل و عوارض در بدن میشود بنابراین بهتر است قبل از مصرف داروها با انواع تداخل دارویی آشنا شوید. وقتی که یک دارو کارش را درست انجام دهد، باعث افزایش سلامت بدن می شود و به شما احساس بهتر بودن خواهد داد اما ممکن است یک دارو با ترکیبات موجود در بدن شما سازگاری نداشته باشد و مشکلاتی را به وجود بیاورد. به طور مثال ممکن ...
اگر این 5 علامت را دارید، سیستم ایمنی بدنی خود را سریعا تقویت کنید!
به گزارش برنا؛ دفعِ ناکافی به ضعفِ سیستمِ ایمنی بدن می انجامد؛ زیرا سموم به مدتِ طولانی تر از حدِ طبیعی در بدنِ باقی می مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ سبز، میوه، کربوهیدارت های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید. یک کارشناس خواب از استرالیا 5 نشانه را که نشان می دهد افراد در این روزهای شیوعِ کرونا به شدت تحتِ استرس هستند و ممکن است سیستم ایمنی ...
عوارض پوشیدن شلوار جذب برای مدت طولانی
ترین مشکلات روده به حساب می آید. طبق بررسی های انجام شده، یک فرد سالم در صورت پوشیدن شلوار جذب برای دو هفته به احتمال قوی دچار رفلاکس معده خواهد شد. 4- تأثیر روی فرم بدن پوشیدن شلوار تنگ شاید در ابتدا بدن شما را صاف و محکم نگه دارد، ولی در درازمدت باعث خمیدگی شما می شود. شلوار جذب تعادل سالم بین کمر و باسن را مختل می کند. این لباس در حین خم شدن به کمر فشار آورده و متعاقبا دیسک ...
به دلیل این عوارض خطرناک، هیچ وقت استرس نداشته باشید | آیا استرس می تواند ما را بُکشد؟
هنگام مسابقات ورزشی ممکن است به عنوان یکی از واکنش های خوب استرس در نظر گرفته شود. به گفته این رواشناس وقتی با استرس ناگهانی روبه رو می شویم مغز مواد شیمیایی و هورمون هایی نظیر آدرنالین (اپی نفرین) و کورتیزول در بدن ترشح می کند. این مواد باعث می شوند علائمی در بدن مانند تند شدن ضربان قلب و یا افزایش میزان جریان خون ظاهر گردد و در نتیجه ما احساس پر قرژی بودن می کنیم و سطح هشیاری ما افزایش ...
داروی ریتالین برای چیست؟
، وابستگی به دارو و افکار یا رفتار غیر طبیعی شود. پس از قطع مصرف ریتالین مخصوصا در موارد مصرف دوز بالا یا مصرف طولانی مدت، ممکن است به بررسی شرایطتان توسط روانپزشک نیاز داشته باشید. ریتالین برای درمان اختلال کم توجهی-بیش فعالی به کار می رود. همچنین این دارو برای درمان اختلال خواب نارکولپسی (اختلال حمله خواب) مورد استفاده قرار می گیرد. نحوه عملکرد داروی ریتالین ...
آیا کرونا می تواند باعث ریزش مو شود؟
ابتلا به کووید 19 می تواند فشار زیادی به بدن وارد کند، از قلب و مغز گرفته تا علائمی که تا مدت ها با فرد می مانند و مزمن می شوند. بدن درد، سرفه، ضعف، تنگی نفس علائمی هستند که می توانند مزمن شوند و علائم پوستی مانند خشکی پوست، کهیرها و ریزش مو نیز طبق گزارش ها جزئی از این علائم مزمن می توانند باشند. ریزش موی موقت بعد از تب یا بیماری طبیعی است تب یک علامت معمول از کووید 19 است و خیلی از ...
زمان مناسب برای تعویض تشک خواب
خوابیدن و استراحت کردن یکی از مهم ترین جنبه های سلامت است. بدون خواب با کیفیت، انرژی و قوای بدن همین طور توانایی پردازش احساسات و ذخیره خاطرات مغز کاهش پیدا می کند. اختلالات خواب، سردرد و کمر بعد از خواب و خستگی مزمن از عوارض نداشتن کالای خواب باکیفیت است. برخی از مشکلات و بیماری های عضلانی با تعویض تشک یا بالش از بین می روند یا کمتر می شوند. آیا می دانید زمان مناسب برای تعویض تشک خواب با بالش چه ...
بلایی که با ورزش نکردن سر خودمون میاریم
ذهنی ثبات داشته باشد و ممکن است در معرض مشکلاتی مثل افسردگی قرار بگیرد. افزایش فشار خون بعد از دو هفته ورزش نکردن فشار خون افزایش پیدا می کند و این فشار مدام بالاتر می رود. اگر شما چند ماه را ساکن و بی تحرک باشید، این رگ ها تحت فشار زیادی قرار می گیرند و وضعیت وخیم خواهد شد. کاهش توده عضلانی کاهش توده عضلانی مشکلات زیادی را برای سلامت فرد ایجاد می کند و زمانی ...
راهکارهای طب سنتی برای جلوگیری از سرماخوردگی
آسیب رساندن به سیستم مغزی و عصبی بدن و تشدید بیماری های مغزی و عصبی مثل تشنج، انواع بیماری های ضعف عضلانی، فلج ها، تشدید مشکلات و بیماری های دستگاه تنفسی نظیر سینوزیت و ترشحات مزمن بینی و پشت حلق، سرفه های مزمن و تنگی نفس فعال خواهد شد. این پزشک و دستیار طب سنتی اظهار کرد: امروزه در طب سنتی به افرادی که عادت به مصرف آب و یخ دارند، توصیه می شود به مرور این شیوه را کنار بگذارند تا با گذشت ...
چرا صبح ها وزنم کمتره؟
نوسانات وزن در طول روز نرمال و طبیعی است و همه چیز بستگی به نوع غذا، مقدار غذا، نوشیدنی ها، ورزش و خواب شما دارد و طبق اطلاعات موجود؛ وزن میانگین یک فرد جوان ممکن است در طول روز حتی به اندازه یک کیلو نوسان داشته باشد و شاید متوجه شدید که در عرض یک یا دو روز به یکباره یک یا دو کیلو اضافه وزن داشته اید. این احتمالا به خاطر کم و زیاد شدن آب بدن است و کاملاً طبیعی است که این تغییرات را احساس کنید. ...
چرا شب ها راحت نمی خوابیم؟
دقیقه سریع تر از کسانی که مجبور بودند در مورد کار های انجام شده خود بنویسند، به خواب رفتند. در حقیقت، آن ها هرچه روی کار های فردا دقیق تر می شدند، زودتر به خواب می رفتند. جالب توجه است که این امر در میان دسته دیگر که به نوشتن کار های روز قبل خود دست زدند، معکوس بود و مدت بیشتری طول کشید تا به خواب بروند. علاوه بر این، محققان یادآور می شوند که 9 دقیقه خواب اضافه حاصل ...
سه ترفند برای کاهش وزن در خواب
در طول شب، بدن ما بین 0/5 تا 1 کیلو وزن کم می کند. قسمت بیشتر این وزن، آب است. رژیم خواب نتایج شگفت انگیزی در کاهش وزن ندارد، اما خواب خوب شبانه می تواند کاهش وزن را برایتان آسان تر کند . 1.بازبینی روال روزانه روز خودتان را با یک نوشیدنی ادرارآور طبیعی شروع کنید. نوشیدنی های کافئین دار، مثل قهوه و چای، ادرارآور طبیعی هستند که با انقباض ماهیچه های روده، آن ها را تحریک می کنند ...
تغییراتی در شما که نشانه های بیماری هستند
از بقیه مبتلا باشند. 26. تکرر ادرار از نشانه های بیماری اگر بیش از حد تکرار ادرار داشته باشید، این موضوع می تواند نشانه دیابت باشد. طبق مطالعات انجام شده، تکرر ادرار به دلیل گلوکز اضافی در بدن فرد اتفاق می افتد و علامت خوب کار نکردن کلیه ها نیز هست. 27. تغییر در ادرار اگر با مشکلاتی مثل تغییر در ادرار مواجه شدید و احساس کردید که شکل و رنگ آن تغییر کرده، احتمالا در ...
فال روزانه یکشنبه 1 اسفند 1400
سالم در بدن سالم است. امروز اگر حواستان را حسابی جمع نکنید، احتمال زیادی وجود دارد که با خرید کالاهای غیرضروری، حسابی ولخرجی کنید و ثبات مالی تان به خطر بیافتد. خبر شاد و خوشحال کننده ای امروز به دست تان می رسد. این خبر را با اعضای خانواده درمیان بگذارید و لحظه های شادی را در کنار دوستان و آشنایان تجربه کنید. در کنار انجام کارهای روزانه فرصتی پیدا می کنید تا کمی در خیابان قدم بزنید و به آینده فکر ...
چُرت زدن در طول روز، راهی برای بازیابی انرژی
بروز اشکالات کوتاه مدت مانند مشکلات حافظه، خستگی و کاهش زمان واکنش است که احتمالا اکثر ما پس از یک بدخوابی شبانه تجربه اش کرده ایم. راه هایی برای متوقف کردن یا حداقل کمتر کردن تبعات کم خوابی وجود دارد، زیرا صرفا یک خواب هشت ساعته در شب نمی تواند ضامن خوب خوابیدن ما باشد. چُرت قدرتی این روز ها خیلی ها راه های جدید و متفاوتی را برای بررسی تخصصی شیوه خواب امتحان می کنند. این ها ...
12 راهکار کاهش وزن بدون رژیم غذایی
کاهش وزن داشته باشید. در آزمایشات وانسینک، هیچ کس احساس گرسنگی نکرد. حتی متوجه نشد که با ترفند های چشمی 200 کالری دریافتی روزانه او کاهش می یابد. 11. وعده های غذایی را به درستی دریافت کنید عادت اصلی افراد لاغر این است که در هر وعده غذایی، پنج روز در هفته، از وعده های غذایی کم استفاده کنند. طبق نظرسنجی Consumer Reports، افراد همیشه لاغر این کار را انجام می دهند. پس از چند بار ...
فرمول جادویی آب کردم شکم پهلو و تناسب اندام + جزئیات
خواهید وزن کم کنید، باید بین وعده های غذایی از این دمنوش استفاده کنید که باعث کاهش وزن می شود و تمایل شما را به غذا کم تر می کند. قبل از حرکات ایروبیک اگر آماده تمرین ورزشی شده اید، می توانید قبل از آن از این دمنوش استفاده کنید که در طول ورزش و انجام حرکات کاردیو سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد و کالری سوزی بیشتری انجام می شود. قبل از خواب برای این که در ...
درمان یبوست شدید با یک روش ساده
خاطر داشتن مقادیر قابل توجهی اسانس فرار و با تأثیر بر اندام گوارشی موجب بروز اثر ضد اسپاسمی و ضد نفخی می شود و سوء هاضمه را برطرف می کند. توجه داشته باشید که مصرف منظم و مداوم ملین برای سلامت تهدید جدی به حساب می آید؛ زیرا تمام ماده مغذی را از بدن با سرعت زیاد دفع می کند. همچنین مصرف بیش از حد ملین ها می تواند به سندرم روده تنبل منجر شود. در این حالت روده قادر به انجام عملکرد خود نیست ...
آمپول هیدروکوتیزون برای چیست؟
باید بدانید که این افزایش وزن در واقع ناشی از ورم و افزایش مایعات بدن می باشد و طبیعتاً ماندگار نمی باشد ضمن اینکه مصرف این دارو برای افزایش وزن،سایر عوارض کورتیکواستروئید هامانند پوکی استخوان و ضعف ایمنی را نیز در بر دارد . -حتماً در مدت درمان با این دارو به علایم بیماری و عفونت ها بیشتر توجه کنید و در صورت احساس بیماری به پزشک خود مراجعه نمایید. اطلاعات تخصصی موارد مصرف ...
این دم نوش ها از قرص خواب هم قوی ترند!
به گزارش برنا؛ متاسفانه بسیاری از افراد که به دلایل مختلف، دچار اختلال خواب می شوند به جای یافتن دلیل اصلی بی خوابی خود، ساده ترین راه ممکن که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب می کنند: مصرف قرص های خواب آور! باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص های شیمیایی خواب آور، ابتلا به فراموشی و تخریب حافظه کوتاه مدت است. افرادی که اقدام به مصرف قرص های خواب ...
اهمیت ویتامین B12 برای بدن + کمبود ویتامین B12
به گزارش عصرایران : ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب موارد به دلیل مصرف محدود مواد غذایی حاوی این ویتامین، سوء جذب، برخی شرایط پزشکی و یا استفاده از داروهایی ...
توصیه به افرادی که به تازگی بیکار شده اند
بپردازید مطمئنا شما با تلاش و پیگیری کار پیدا خواهید کرد پس به بیکاری نگاه دیگری داشته باشید. بیکاری می تواند برای شما فرصتی باشد که با خانواده تان به مسافرت، تفریح روید و یا به فعالیت مورد علاقه تان همچون نقاشی، سفر، یک رشته ورزشی خاص و ... که هرگز زمان کافی برای انجام آن نداشته اید، بپردازید. اگر پولی برای اوقات فراغت خود ندارید، یک پیاده روی ساده در پارک یا بیرون رفتن های کوتاه می تواند ...