خانهچگونه با خود به صلح برسیم؟ (+تمرین های کاربردی برای دستیابی به آرامش درونی)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک تست ساده برای پیشگوییِ وزن آینده شما!
- یک بار در ماه ج- یک بار در هفته د- دو تا چهار بار در طول هفته ه- پنج تا هفت بار در هفته 2- قبل از ناهار به خانه می رسید و به شدت گرسنه هستید. چه غذایی را انتخاب می کنید؟ الف- چیزی نمی خورم و تا وقت ناهار صبر می کنم. ب- یک یا دو عدد میوه می خورم. ج- یک تکه نان تست با مقداری پنیر انتخاب می کنم. د- یک بسته چیپس عالی است! ه- مقداری شکلات ...
چگونه با خود به صلح برسیم؟
شرایط ناخشنود کنونی اولین نشانه تمایل شما به تغییر است. توصیه های این درس را فرابگیرید و بدون عجله و با صبر و حوصله گام به گام تغییرات کوچک روزانه ایجاد کنید. پس از یک ماه در شگفت خواهید ماند که به رغم ناتوانی خویش، چه اندازه توانایید به درک خودتان در اکنون و دستیابی به صلح درون. به این ترتیب با طی فرآیند صلح درونی، شما قادر خواهید بود به آرامش درونی که آرزوی آن را داشتید اما دور از دسترس و لامحال می نمود، دست یابید. انتهای پیام ...
4 جاذبه گردشگری برتر در ترکیه
... دره های صخره ای سورئال و مواج کاپادوکیا رویای هر عکاسی است. برآمدگی های صخره ها و تاج تپه ها، خانه مناظر موج دار، صخره های موج مانند یا قله ها حوس انگیز هستند که در اثر هزاره ها حرکت باد و آب شکل گرفته اند. اگر برای دیدن مناظر حوصله پیاده روی ندارید، اینجا یکی از مقاصد برتر جهان برای بالون سواری است. در این چشم انداز منحصربه فرد ماه مانند، کلیساهای نقاشی شده با سنگ تراشی و معماری ...
شارژر 45 واتی گلکسی S22 پلاس و S22 اولترا شما را شگفت زده نخواهد کرد
شرکت از اشتباهات خود درس گرفته باشد؛ اما متأسفانه باردیگر عملکرد واقعی را شاهد نیستیم. دو نکته ی مهم در این بررسی وجود دارد. اولین نکته این است که اگر سرعت شارژ برای شما مهم باشد، سری گلکسی اس 22 شما را شگفت زده نخواهد کرد و مانند دو سال گذشته، برای شارژ کامل به یک ساعت زمان نیاز دارید. دومین نکته این است که اگر درنهایت قصد دارید گلکسی اس 22 پلاس یا گلکسی اس 22 اولترا را بخرید، آن چنان فایده ای ندارد که برای شارژر 45 واتی سامسونگ هزینه ی بیشتری (50 دلار / 50 یورو) بپردازید؛ چراکه شارژر 25 وات با پرداخت هزینه ی کمتر (20 دلار / 20 یورو) همان عملکرد را دارد. بیشتر بخوانید: ...
فال روزانه سه شنبه 3 اسفند 1400
همین جهت است که برای متولدین هر ماه ، فال روزانه متفاوتی ارائه می شود.در ادامه فال سه شنبه 3 اسفند1400 را می خوانیم. فال شخصی برای متولدین 3 اسفند : امسال وقت آن است که ایده هایتان را عملی کنید. اگر نمی دانید چگونه، بهتر است که یاد بگیرید. هیچوقت برای یادگیری دیر نیست. مطالعه، مسافرت و برقراری ارتباط با دیگران می تواند دامنه اطلاعات شما را افزایش و شما را به سمت پیشرفت سوق دهد ...
قیمت خودرو
اندازه خواندن و نوشتن یاد گرفت و رفت دنبال کارهای دیگر. - اما فوتبالیست باسواد خیلی بهتر از فوتبالیست کم سواد است. کریمی:ولی من زیاد با در خواندن موافق نیستم و معتقدم که باید در حد خواندن نوشتن یاد گرفت. آن هم به خاطر اینکه سرت کلان نگذارند. اگر آدم های خوبی داشتیم، این هم نیاز نبود. - پس چرا گفتی به خاطر فوتبال از درس خواندن افتادم؟ کریمی:بدم نمی آمد ...
برای زندگی کردن جنگیدم
5 سالی می شود که مریم روی ویلچر می نشیند، اما این چرخ های دایره ای هیچ وقت او را ناامید نکرده و نه تن ها مانع شور و نشاطش نشده است، بلکه او را در تحمل سختی ها و تلاش برای رسیدن به پله های بالاتر راسخ تر کرده است. در این مدت نه خودش ناامید شده و نه خانواده اش. بعد از شروع بیماری تا سه سال هر روز صبح فیزیوتراپی می رود و عصر ها هم در باشگاه ورزش می کند. بعد از سه سال که کمی احساس بهبودی می ...
جوان ها را توصیه می کنم که فرصت ماه رجب را مغتنم بشمرند
رجب است مغتنم بشمرند. البتّه اعمال امروز را متوقّف دانسته اند یا همراه کرده اند با سه روز روزه، لکن بدون روزه هم به قصد رجاء میشود عمل امّ داوود را به جا آورد. این ارتباط با خدا به زندگی شما برکت میبخشد، به کشور هم برکت میبخشد، به آینده ی انقلاب هم برکت میبخشد. امّا درباره ی بیست ونهم بهمن، اوّلاً بیست ونهم بهمن برای تبریز و برای همه ی ما روز شکرگزاری است؛ بحث من مربوط به همین مقوله ...
محورهای بیانات مقام معظم رهبری در ارتباط تصویری با مردم آذربایجان شرقی به مناسبت سالگرد قیام مردم تبریز
.... 4. استمرار یک حرکت، کلید پیروزیِ آن حرکت است. 1/4. استمرار یک حرکت، کلید پیروزی آن حرکت است؛ اگر چنانچه حرکتی آغاز بشود و نتواند استمرار پیدا کند، نتواند گامهای بعدی را مرتّب بعد از گام اوّل بردارد، این حرکت عقیم خواهد ماند، باطل و بی اثر خواهد شد. 2/4. ما نهضتها و انقلابهایی را در دنیا سراغ داریم که اینها خوب شروع شدند، گامهای مهمّی هم برداشتند، منتها به پیروزی دست پیدا ...
متن کامل منشور روحانیت + فایل
...، همین قضیه است که چگونه در دوران وانفسای نفوذ مقدسین نافهم و ساده لوحان بی سواد، عده ای کمر همت بسته اند و برای نجات اسلام و حوزه و روحانیت از جان و آبرو سرمایه گذاشته اند. اوضاع مثل امروز نبود، هر کس صد در صد معتقد به مبارزه نبود زیر فشارها و تهدیدهای مقدس نماها از میدان به در می رفت؛ ترویج تفکر شاه سایه خداست و یا با گوشت و پوست نمی توان در مقابل توپ و تانک ایستاد و اینکه ما مکلف به جهاد و ...
بدبینی و منفی نگری را بشناسید
...، کارشناسان و افراد صاحب قدرت است. با این تفاوت های ظریف، به نظر می رسد که افراد بدبین ممکن است چیزی بیش از یک سبک فکری شکاکانه داشته باشند. و اکنون، چگونه با بدبین واقعی برخورد کنیم اگر اینطور باشد که افراد بسیار بدبین، بیش از حد شکاک هستند، مطالعه چند راهنمای روشن را برای شما فراهم می کند تا در برخورد با فرد بدبین، از آنها استفاده کنید. با این سوال شروع کنید که آیا ...
فراوانی دانش آموختگان دانشگاه امام صادق در دولت، ناشی از پردازش های رسانه ای است
دانشگاه امام صادق(ع) هستند از استاد درس خارجی که به مبانی اسلامی آشنا است، درک بیشتری ندارند؛ وقتی هم نکته ای را نقد می کنند باید معیاری دست منتقد باشد تا طبق آن، چیزی که مورد انتقاد است را سنجید و سؤال من از منتقدین این است چه چیزی از اقتصاد اسلامی دست شما است؟ مدیر کل روابط عمومی دانشگاه امام صادق(ع) اظهار داشت: طبیعی است تضارب آرا داشته باشیم، اما حرکت کلی و مجموعه را مد نظر داریم ک ...
امتحان بهترین راه ارزیابی دانشجویان یا دانش آموزان نیست/ اختصاص بودجه به تشکل های مذهبی در دانشگاه های ...
وهایتان برای خودتان و دنیا چیست؟ موفق شدن در چالش های بزرگ زندگی و چالش های علمی. برای دنیا هم صلح و آرامش آرزو می کنم. آرزوی پدر و مادرتان برای شما چه بوده و آیا به آرزوی آنها دست پیدا کرده اید یا خیر؟ مهم ترین دغدغه پدر و مادرم تربیت فرزندانی بوده که در خدمت جامعه و انسانیت باشند و به همین دلیل همواره من را به ادامه تحصیل و تحقیق و محقق شدن این آرزو تشویق کرده ان ...
چگونه فکر به آینده ، زندگی را شادتر می کند؟
ارتباط بیشتری با خود آینده شان داشته باشند و در نتیجه خودشان را برای تغییرات رفتاری مثبت آماده کنند. مطالعات هرشفیلد نشان داده است که این تمرین مقدار زمانی که افراد صرف ورزش کردن در هفته های بعد کرده اند بالا برده است، نشانه ای از این تغییر مثبت که آن ها شروع به جدی گرفتن سلامتی بلندمدت شان کرده بودند. اگر شما هم مشتاق انجام این تمرین هستید، هرشفیلد پیشنهاد می کند می توانید با نوشتن یک ...
دانش آموزان باید در هر 6 ساحت تربیتی رشد کنند
گام به پیش ببرد. رزاقی در بخش دوم سخنان خود به تبیین شناسنامه فعالیت های مدارس شاهد پرداخت و گفت: ما شناسنامه مدارس شاهد را یک تسهیل گر برای مدیران مدارس شاهد می دانیم شناسنامه در حقیقت یک تفکر است و لزومی ندارد که همیشه همراهتان باشد. مبادا شناسنامه نگرانی ایجاد کند، جدول های شناسنامه را شما با سلیقه و نگاه خودتان تکمیل کنید زیرا شرایط و مقتضیات هر مدرسه با بقیه مدارس ممکن است متفاوت ...
فائزه هاشمی: فعالیت های ورزشی ام ماندگارتر شد تا سیاسی/ جرمم "دختر رفسنجانی بودن" است
برخی از مسئولان می پرسیدم به شما هم مراجعه می کنند، جواب می دادند پدر ما گفته نباید خودتان را درگیر این مسائل کنید. جواب های مثل این را خیلی از خانواده مسئولان شنیده ام. کسی قبول نمی کند بدون منفعت و پول زحمت بکشد و وقت بگذارد. علاوه بر این در تمام این سال ها آقازاده ای نداشتیم که وارد موضوعات اجتماعی و غیراجتماعی شود و تحولی ایجاد کند.از میان به اصطلاح آقازاده ها غیر از خانواده آقای هاشمی چه کسی ...
کودکان کار و وجدان خفته بشر امروز
مناف یحیی پور - روزنامه نگار نکیسای 12ساله مرد*، از بس که جان نداشت. نکیساهای 12ساله و بزرگ تر و کوچک تر در همین حوالی و در جاهای دور و نزدیک می میرند، از بس که رنج می کشند. شاید شما هم دیده باشیدشان، در آن ویدئو که برخی از آنها نمی دانند آرزو چیست و برخی دیگر سقف آرزویشان دستیابی به حقوق اولیه انسانی است، دستیابی به چیزهایی که به چشم خیلی های دیگر نمی آید. بیشتر ما نکیسا و روشنک ...
دولت بدون اخذ تضمین های لازم هیچ توافقی را نپذیرد
. ما مذاکره می کنیم و در آن منافع ملت خویش را دنبال می کنیم. نوروزی خاطرنشان ساخت: حرف ما به آنها این است که ما نیازی به شما نداریم. دفعه قبل آنها درخواست دادند و ما پذیرفتیم و رفتیم برای مذاکره اما بعد از آن ابتدا بدعهدی کردند و در ادامه آمریکا به صورت یک طرفه از برجام خارج شد. وقتی این اتفاق ها افتاد مجلس با تصویب قانونی دولت را ملزم کرد که مسیر غنی سازی را بدون محدودیت و البته برای مصارف صلح ...
امیرعبداللهیان: در چند ساعت می توانیم توافق کنیم/ اعلام 6 شرط نمایندگان مجلس برای توافق هسته ای در نامه ...
مذاکره را مطرح کرده ولی ما همواره تاکید کرده ایم که با جدیت بر سر میز مذاکره خواهیم ماند. امیرعبداللهیان تصریح کرد: در حال حاضر نیز اگر می گوییم که بیش از هر زمان دیگری به حصول توافق نزدیک هستیم. به همین جهت است که به آمریکایی ها از طریق واسطه ها اطلاع داده ایم و به 3 کشور اروپایی هم از سوی همکارانم در وین یا خودم گفته ایم که دیگر کاملا واضح است که نوبت شما فرا رسیده و زمان مشاهده ابتکار عمل ...
گفت وگو با معاون آموزش ارتش درباره سربازی/ دستور رئیسی برای مشارکت دولت در مهارت آموزی سربازان
، ازدواج، سواد رسانه، آسیب های فضای مجازی و همۀ آن چیزی که شما در حوزه کاری فکر می کنید و در ادبیات رایج تحت عنوان مهارت های زندگی است، براساس اصول و سرفصل های دانشگاهی، اساتید دانشگاهی در آنجا درس می دهند، پس من یک دریچه ای رو به اجتماع باز کردم که اینها بتوانند این کار را انجام بدهند. اتفاقاً نقطه گریز کار همین جا است که بچه های فنی ما چون در قالب کار فنی و ابزار قرار گرفتند، قدرمسلم ...
زندگی را آسان بگیرید
شما کار احساسی لازم را نشان می دهد تا بتوانید در جاهای تیره و تار نور بیفشانید. شما به این جهان آمده اید تا به کمال برسید و بدون کمک پروردگار این کار از شما برنمی آید. درک ماهیت فناناپذیر خودتان و این درک که روح تان در دوره های بسیاری در مسیر سفر است؛ می تواند ابزاری قوی برای آسان سازی زندگی باشد. دانستن آنکه نیروهای جهانی در کار هستند و به شیوه های مختلفی کار می کنند که ورای قدرت تحت ...
فال روزانه / یک شنبه 1 اسفند 1400
...> مطمئن باشید که با عجله کردن کارها خوب پیش نمی رود. بعضی از مشکلات خانوادگی برایتان به وجود می آید که فقط خودتان می توانید آنها را برطرف کنید. مطمئناً هیچ کس جز خودتان نمی داند که چگونه می توانید شرایط را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنید. فال روزانه در روز 1 اسفند 1400 برای متولدین آبان ماه سعی کنید که همیشه برای خودتان مشخص کنید که چه هدفی دارید. ...
12 حرکت نادرست زبان بدن
آسان است. کسی که این حرکت شما را ببیند آن را نشانه ای از اضطراب و عدم اطمینان شما یا پنهان کردن چیزی تلقی می کند. اگر می خواهید عده ای را ترغیب به سرمایه گذاری روی خودتان و ایده تان کنید، شاید حین برگزاری آن جلسه بدون که بدانید یک گام عقب رفته باشید، پس بهتر است دست ها، پا ها و حتی قوزک های پایتان را هم روی هم نگذارید. قفل کردن انگشتان در پشت سر من این حرکت را به خصوص در مردان دیده ...
فال روزانه 01/ 12/ 1400
چشمگیر را آغاز نمایید. ماه های نخستین سال تولدتان بدون اتفاق خاصی ادامه پیدا می کند تا به خرداد برسید. در این ماه فرصتی برای مسافرت مهیا می شود. این فرصت را به فال نیک بگیرید و لحظه های شادی را در کنار اعضای خانواده سپری کنید. شهریور سال آینده موقعیت مهمی برای افزایش درآمد پیش روی شما قرار می گیرد. از این موقعیت به نفع خودتان استفاده کنید و سود سرشاری به جیب بزنید. اتفاق ناگواری در آبان سال آینده ...
فال روزانه یکشنبه 1 اسفند 1400
باشید که زحمت های شما بی نتیجه نخواهد ماند و اطرافیان نیز در مشکلات دست شما را خواهند گرفت. به رغم اینکه علاقه زیادی به حضور در جمع دارید، امروز احساس تنهایی می کنید و ترجیح می دهید با خودتان خلوتی داشته باشید. از فرصتی که برای تنهایی پیدا می کنید حسابی لذت ببرید و به تفکر و آینده نگری مشغول شوید. فال روزانه فردا تیر (یکشنبه 1 اسفند 1400 ) تو در راه عشق، برای دوستانت خودت را فدا ...
برگزاری کارگاه های آموزشی در کتابخانه های عمومی خراسان رضوی
کتابخانه عمومی شهید رجایی شهرستان مشهد با حضور بابک حمیدیان، مسئول بخش استان های روزنامه قدس در بخش مکتوب و آنلاین و جمعی از علاقمندان برگزار شد. در ابتدا بابک حمیدیان، مسئول بخش استان های روزنامه قدس در بخش مکتوب و آنلاین با اشاره به نقش رسانه در جامعه گفت: ماموریت رسانه، رساندن حرف ها و پیام ها و دیدگاه های من و شما به فرد یا افراد دیگر است. در واقع رسانه شکل دهنده افکار جامعه و ...
مردان میدان
رد من چه بگویم؟! نه برود دست خدا. او جسمش اینجاست ولی روحش در جبهه است. فکرشهر: شما چند سالتان بود وقتی ایشان شهید شدند؟ 19سال. فکرشهر: سیدعلی زمانی که می خواستند بروند، وصیت خاصی هم به شما کردند؟ بیشتر درباره اخلاق و رفتار بود و درس بچه ها. وقتی شهید شد، پسر بزرگم 4 سال و نیمش بود. پسر کوچکم هم 10 ماه داشت. دخترم هم سه سال داشت. ولی خب بیشتر سفارشات د ...
گرانی بلیت کنسرت ها حاصل عمومیت یافتن هنر لاکچری است/ مستقل کار کردن هنرمند در ایران بی معناست/ خیلی ...
سنتی گام برداشته است. حسین وفا که گزیده کاری را بر پرکاری ترجیح داده، طی گفتگو با ایلنا از جزییات فعالیت هایش طی سالهای اخیر گفت. از آنجایی که از خوانندگان موسیقی آوازی و ردیف دستگاهی به شمار می روید، آیا توانسته اید در این حیطه موفق شوید؟ همیشه سعی ام این بوده وقتی کاری را شروع کنم با تمام توان انجامش دهم و تا رسیدن به هدفم تلاش کنم. امیدوارم توانسته باشم در این ...
امیرعبداللهیان: در چند ساعت می توانیم توافق کنیم/ اعلام 6 شرط نمایندگان مجلس برای توافق هسته ای در نامه ...
ل و انعطاف پذیری طرف غربی است. آقای امیرعبداللهیان ادامه داد: ما در حال نزدیک شدن به حصول توافق هستیم اما هنوز برخی از مسائل باقی مانده که خطوط قرمز ما هستند. او افزود: ما فکر می کنیم اگر طرف غربی امروز واقع بینانه با آنچه در میز مذاکرات وین می گذرد برخورد کند، ما می توانیم در کمتر از چند ساعت به توافق نهایی برسیم. وزیر خارجه ایران خاطرنشان کرد: بنابراین، تعیین زمان دقیق توافق وابسته ...
حداکثر چهار هزار هفته روی زمین هستیم؛ چرا وقت تلف می کنیم؟
که دارید با هراسی بی دلیل در خیابان ها راه می روید. اگر در فضای آنلاین از کسانی که مخالف ایدئولوژی شما هستند چیزی جز رفتار بسیار بدشان ندیده باشید، احتمال دارد تصور کنید که حتی اعضای خانواده تان هم، که عقاید سیاسی شان با شما متفاوت است، باید به همان اندازه و همان قدر اصلاح ناپذیر و بد باشند و همین حفظ رابطه با آن ها را برایتان دشوار کند. این طور است که رسانه ها، در قدم اول، تعریف ما را از امور مهم ...
