خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این علایم را دارید، مراقب بدنتان باشید
به گزارش ایلنا، دفعِ ناکافی به ضعف سیستم ایمنی بدن می انجامد؛ زیرا سموم به مدتِ طولانی تر از حدِ طبیعی در بدن باقی می مانند. توصیه این است که در این روزها از گیاهان برگ سبز، میوه ، کربوهیدرات های پیچیده و غذاهای مهربان با معده مانند ماست و کِفیر بیشتر استفاده کنید. یک کارشناس خواب از استرالیا 5 نشانه را که نشان می دهد افراد در این روزهای شیوع کرونا به شدت تحت استرس هستند و ممکن است سیستم ایمنی ...
راهکارهای پیشگیری از غلظت خون
...: بالا رفتن غلظت خون یک سری علایم و نشانه های ظاهری دارد مانند برافروختگی و قرمز شدن صورت، کبودی لب ها و نوک انگشتان دست و پا به خصوص هنگام فعالیت بدنی، اختلالات هوشیاری مثل خواب آلودگی، اختلالات بینایی و تنفسی، ضعف و بی حالی، سردرد های غیرطبیعی، خارش بدن به خصوص بعد از استحمام و برجستگی ورید های چشمی. با دیدن این علایم می توان به احتمال بالا رفتن غلظت خون مشکوک شد ولی تشخیص نهایی ...
مصرف الکل کبد را دچار التهاب می کند
التهاب کبد شود، عنوان کرد: در مرحله سوم علائمی بروز می کند که خطرناک است که از جمله آن زردی است یا شخص دچار ورم بدن شود. در این مرحله کبد 90 درصد توان خود را از دست داده است و خیلی از بیماری های جدی کبدی به یکباره اتفاق نمی افتد و پس از 15 سال شخص متوجه این بیماری شده است. وی تصریح کرد: هر زردی متعلق به بیماری کبدی نیست و بیماری های خونی نیز ممکن است این علائم را داشته باشد. ...
12 عادتی که سبب افزایش وزن می شوند
... حدود 20 دقیقه طول می کشد تا مغز شما پیام پر بودن معده را دریافت کند. اگر غذا را خیلی سریع بخورید، مغز شما پیام پر بودن و سیر شدن را دریافت نمی کند. به همین خاطر بیشتر به خوردن ادامه می دهید. افرادی که آهسته غذا می خورند کالری کمتری دریافت می کنند. این باعث می شود که دچار اضافه وزن نشوند. 3. کم خوابی در یک مطالعه، مشخص شد بزرگسالان زیر 40 سال که کمتر از 5 ساعت در شب می ...
سوء هاضمه چگونه درمان می شود؟
هنوز غذای زیادی نخوردند که احساس سیری می کنند و نمی توانند غذای خود را تمام کنند. احساس سیری ناراحت کننده بعد از ماده غذایی. این سیری بیش از آن چه که باید، طول می کشد. احساس ناراحتی در قسمت بالای شکم. یک نوع درد خفیف تا شدید در این افراد ایجاد می شود که بین استخوان سینه و ناف است. احساس سوزش در قسمت بالای شکم که یک نوع گرما یا احساس سوزش ناراحت کننده بین استخوان ...
این علامت ها باعث تشدید ام اس می شود
تشدیدشده ای می شود که با عفونت، تب و یا دیگر استرس هایی که بیشتر از 24 ساعت طول می کشند نیست. یعنی تشدید علائم ام اس در اثر عفونت مجاری ادراری یا دیگر عفونت ها در واقع می تواند فقط یک عود یا حمله کاذب باشد. اما عفونت ها با ریلپس ها نیز مرتبط اند. بعضی از پژوهش ها نشان می دهند تقریباً در 30 درصد از افرادی که ام اس دارند، بعد از عفونت سیستم تنفسی فوقانی، ریلپس رخ می دهد. برای کمک ...
فرمول لاغری و کاهش وزن با سرکه سیب
نشاسته در بدن جلوگیری می کند و سبب می شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون شود. سرکه سیب می تواند در چربی سوزی و کاهش تری گلیسیرید خون موثر باشد. هر قاشق غذاخوری سرکه سیب 3 کالری دارد و هیچ کربوهیدراتی در آن وجود ندارد. بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید :(صبح با شکم خالی، قبل از ناهار و قبل از شام ...
راه های افزایش گلبول قرمز خون
...> RBC گلبول قرمز گلبول های قرمز وظیفه بسیار مهمی برای بدن ما دارند انتقال خون غنی از اکسیژن در بدن. بنابراین، حفظ آن ها در سطوح سالم ضروری است. در این بخش از سلامت به شما می گوییم چگونه با مصرف خوراکی های سالم و طبیعی میزان گلبول های قرمز خون را به طور طبیعی افزایش دهید. گلبول های قرمز خون چه هستند ؟ پزشکان آن ها را " erythrocytes" می خوانند و بیشترین سلول های خون ...
تشخیص انواع جای گزش حشرات و راههای مقابله با اًنها / عکس
چه کسانی در معرض نیش ساس هستند : ساس ها ممکن است در یک خانه یک نفر را نیش بزنند و بقیه افراد چیزی را احساس نکنند. دلیل انتخاب فرد برای نیش زدن به فاکتورهای متعددی مانند گروه خونی،رنگ پوست،سن، بازدم گازهای تنفسی،رنگ لباس،رنگ پوست و ... مربوط می شود به اصطلاح ما ایرانیها “گوشتش شیرینه ” علائم نیش ساس : بیشتر افرادی که در معرض گزش ساس هستند غیر از التهاب و ...
بررسی تأثیر مواد غذایی بر خلقیات و حالت های روانی
... کارشناس تغذیه با بیان اینکه ویتامین دیگری که بسیار برای بدن ما اهمیت دارد ویتامین D می باشد، ابراز داشت: این ویتامین نیز در انواع میوه و سبزی ها موجود است اما برای اینکه ویتامین D کامل بدن تأمین شود مطابق با بخشنامه های وزارت بهداشت توصیه این است که همه افراد 12 سال به بالا در ماه 1 عدد قرص 50 هزار واحدی ویتامین D باید مصرف کنند برای اینکه ویتامین D از طریق غذا وارد بدن ما نمی شود و با توجه ...
با مبل ریلکسی از زندگی لذت ببرید
این امکان را می دهد که در موقعیت های مختلف از خواب گرفته تا سرگرمی و حتی استراحت لذت ببرید. همچنین دارای یک کنترل از راه دور است که می تواند متناسب با نیازهای فردی شما تنظیم شود. برای مدیران یا افرادی با کهولت سن و کم توان بسیار عالی می باشد. مزایای مبل ریلکسی برقی: زیرپایی قابل تنظیم حالت خودکار از پیش تعیین شده صندلی با تکیه گاه بلند و آرامش بخش کل بدن شما، از جمله ...
رژیم غذایی برای سلامتی
ها است که ممکن است هر فرد به آن دچار شود. از آنجا که کلیه نقش بسیار مهمی در خون رسانی بدن، تنظیم متابولیسم و کنترل سیستم اسید و باز بدن را دارد، باید کارکرد آن درست باشد. زمانی که کلیه دچار اختلال می شود، برخی از مواد مفید بدن مانند پروتئین ها را نیز دست می دهد و هر چه این دفع پروتئین بیشتر باشد، آسیب های جدی تری به افراد می رساند. متخصص تغذیه برای کمک به درمان بیماران با دفع ...
بیماری هایی که وزن را کاهش می دهند
دهان و درد مفصل نیز باشید. فقط پزشک می تواند به شما بگوید بیماری سلیاک دارید یا خیر. اگر سلیاک داشته باشید باید تابع یک رژیم غذایی خاص باشید تا علائمتان متوقف شوند. داروها داروهایی که برای درمان برخی از بیماری ها به کار می روند ممکن است سوخت وساز بدن را بیشتر کنند و سبب کالری سوزی بیشتر شوند یا باعث شوند شما کمتر احساس گرسنگی کنید. این داروها شامل موارد زیر می شوند: . داروهای محرک ...
بخورنخورهای تغذیه ای در پسوریازیس
برانگیز می تواند به مدیریت علائم کمک کند. سعی کنید تغذیه تان مبتنی بر میوه ها و سبزی ها و ماهی های چرب باشد. عواملی که پسوریازیس را شعله ور می کنند در افراد متفاوت اند، بنابراین خودتان دقت کنید که چه غذاهایی در شما این علائم را تشدید می کنند. در مورد تغییرات اساسی در رژیم غذایی تان حتماً با پزشکتان مشورت کنید. فراتر از همهٔ این ها، یک رژیم غذایی متعادل می تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سلامتی را تأمین کند. متخصص تغذیه هم می تواند کمک زیادی به شما کند تا یک برنامهٔ غذایی مناسب در نظر بگیرید و الگوی غذایی تان را اصلاح کنید. ...
روش های خانگی برای درمان بی خوابی
فرآیندهای هضم حضور دارند. شیر و فراورده های لبنی مانند ماست, کفیر و دوغ از غذاهای حاوی پروبیوتیک طبیعی هستند. خوردن ماست در زمان خواب باعث کاهش علائم گوارشی می شود. هضم را آسان می کند و سرشار از مواد مغذی آسان است و آن را به یک وعده خواب خوب تبدیل می کند. 4. حفظ وزن: چیزی که شما قبل از خواب در بدن خود قرار می دهید و در طول روز بر وزن شما تاثیر می گذارد، مهم است. ماست یک ...
16 عارضه قرص خواب که از آن آگاه نیستیم
- لرزش غیرقابل کنترل بخشی از بدن 15- خواب های آشفته و دیدن کابوس 16- ضعف عمومی بدن مخصصان می گویند افراد کهنسال بالای 65 سال باید در مصرف قرص های خواب، هوشیاری بیشتری داشته باشند؛ زیرا مصرف این قرص ها در آن ها بیشتر می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. در حقیقت قرص های خواب مدت زمان بیشتر در بدن افراد کهنسال باقی می ماند. برای مثال، احساس خواب آلودگی در این افراد ...
چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم
اتاق خواب شما تاریک، ساکت و خنک است تا نخستین شرایط داشتن خواب راحت فراهم شود. باید بدانید که بدن انسان توسط ساعت داخلی یا ضربان ساز شبانه روزی کنترل می شود. این ضربان ساز ها به طور چشمگیری تحت تأثیر چرخه های نور طبیعی و تاریکی قرار دارند. بسیاری از فرایند های بدن شما که در طول روز فعال هستند، شب کند می شوند تا شما را برای خواب آماده کنند. در شب، ضربان ساز هورمون خواب ملاتونین را آزاد می کند که ...
چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان "نفخ شکم"
بدن را به خصوص در سالمندان به حداقل می رساند؛ پس روغن مالی به بدن به خصوص پس از حمام را فراموش نکنید ! بهار بهترین و معتدل ترین فصل سال، مزاج گرم و تری دارد؛ با شروع بهار، افراد دچار سستی و خواب آلودگی شده و کسل و بی حوصله هستند؛ گرما و رطوبت برای حفظ سلامت لازم است؛ در آب باکتری ای به نام Ecoli وجود دارد که بسیار متنوع است و وجود آن در آب تا حدی مجاز است. معمولا آب به آب ...
15 دستورالعمل ساده طب سنتی برای درمان "کبد چرب"
است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید. ...
اگر شام نخورید چه اتفاقی می افتد؟
کمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی می جنگند. بد اخلاق می شوید گرسنگی طولانی مدت و وارد کردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق و خوی شما هم تاثیر می گذارد. انتهای پیام/ز
روز جمعه ، زیاد نخوابید !!!!
خوابیده باشید و بعد در طول روز هم احساس خواب آلودگی داشته باشید؟ تنها نشانه آن سر شما نیست. موضوع می تواند بسیار جدی تر از این حرف ها باشد که ممکن است باعث ایجاد وضعیت های دائمی و طولانی مدت شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که به طور منظم 9 ساعت یا بیشتر می خوابند، باعث زوال مغزشان مس شوند. - چاقی اگر شبانه روز بیشتر از 9 ساعت می خوابید، به احتمال زیاد بیش از بقیه در معرض ...
میوه و سبزی بخورید تا خوب بخوابید
گیلاس و آلبالو جزو مهم ترین منابع طبیعی ملاتونین هستند. نوشیدن یک لیوان آب آلبالو یا چند عدد گیلاس تازه قبل از خواب می تواند منجر به طولانی شدن زمان خواب شود. خوردن 240 میلی لیتر آب آلبالو در طول روز می تواند 62% نیاز روزانه شما به ویتامین A ، 40% ویتامین C و 14% منگنز را تامین کند. کلم کلم بهترین منبع گیاهی کلسیم است، کلسیم برای تولید هورمون های خواب مهم است ...
حقایق مهم و جذاب درباره سلامتی بدن!
گرداوری کرده ایم و شما کاربران گرامی تاکنون نشنیده اید، در اختیارتان قرار دهیم. 1. میانگین وزن انسان ها روی زمین 62 کیلوگرم است. 2. بدن انسان از بیش از 650 عضله تشکیل شده است. 3. در حالی که غذا خوردن فقط چند دقیقه طول می کشد، هضم می تواند ساعت ها طول بکشد. 4. چاقی در 30 درصد از جمعیت جهان وجود دارد. 5. نوشیدن آب به حفظ تعادل pH طبیعی کمک می کند ...
مشکلات ارضا نشدن زنان در رابطه جنسی؛ علل این ناتوانی و روش های درمان
دچار مشکل خواهید شد. نشستن بیش ازحد در طول روز: اگر ساعت های طولانی پشت میز می نشینید و کار می کنید، عضلات لگن مشکل پیدا می کنند و حین رابطه دچار درد لگن می شوید. این مشکل، ارضاشدن را دشوارتر می کند. هر نیم ساعت یک بار از جا بلند شوید و راه بروید یا حرکات کششی انجام بدهید. پوشیدن کفش پاشنه بلند: اگر ساعت های طولانی کفش پاشنه بلند می پوشید، ماهیچه های پسوآس شما تغییر شکل می ...
فواید تماشای تلویزیون قبل از خواب
بتوانیم یک ساعت پیش از خواب از نگاه به آن خودداری کنیم. بسیاری از مطالعات در دهه گذشته نشان می داد که نگاه کردن به صفحات نمایش دیجیتال پیش از خواب ممکن است با داشتن خواب ضعیف در ارتباط باشد. حال بر اساس تحقیقی که در مجله تحقیقات خواب (Journal of Sleep Research) منتشر شده، تلاش شده چگونگی استفاده از رسانه ها به هنگام رفتن به رختخواب و اینکه چگونه این وسائل بر خواب ما تأثبر می ...
خوراکی های سالم شیرین کدام هاست؟
برخی از انواع سرطان محافظت کند. به عنوان چیزی متفاوت، چیپس سیب ترد درست کنید. یک سیب را پوست بکنید و نازک برش بدهید. روی یک سینی فر که کمی آن را چرب کرده اید، ادویه پای سیب بپاشید و آن را به مدت 1 ساعت در دمای 225 درجه بپزید. سپس سیب ها را هم بزنید و آن ها را یک ساعت دیگر یا تا زمانی که سیب ها خشک شوند بپزید. بلافاصله آن ها را بیرون بیاورید تا سرد شوند. سیب و کره ...
علائم اصلی عفونت ریه و سینه پهلو
تضعیف می کند و باعث ایجاد ترشحات می گردد. ویروس ها :سینه پهلوهای ویروسی در کودکان زیر پنج سال بسیار رایج می باشند اما در بعضی از موارد بسیار جدی خواهد شد. عفونت ریه بیمارستانی بعضی از افراد به دلیل بستری شدن در بیمارستان، به سینه پهلو دچار می شوند . افرادی که با دستگاه تنفس می کنند، بیش از بقیه در معرض خطر هستند ، باکتری موجود در بدن آن ها نیز به آنتی بیوتیک ها مقاومت ...
پژوهشگران یک قدم به کشف ارتباط بین آلزایمر و ریتم شبانه روزی نزدیک شدند
روزانه ی بدن گفته می شوند که با ساعت طبیعی بدن گره خورده اند و به نور واکنش نشان می دهند و بر چرخه های خواب و بیداری نظارت می کنند. عادت های بد خواب می توانند ریتم های شبانه روزی را از حالت مناسب خارج کنند. از طرفی خواب وصله ای و بی کیفیت به معنی زمان کمتر سلول های ایمنی برای پاک سازی ضایعات مغزی است که در طول روز ساخته می شوند. اختلال های خواب که سال ها قبل از بروز هرگونه علامتی شروع می ...
