خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف رابطه رژیم های غذایی با افزایش میزان خشم
همبستگی نمی توانند ثابت کنند که رژیم های تغذیه ای علت مشکلات سلامت روان است، اما برای این منظور دانشمندان به برخی از مطالعات آینده نگر متقاعد کننده روی آورده اند که در آن افراد بدون مشکل ظاهری سلامت روان مورد آزمایش قرار گرفته اند. این افراد از نظر سلامت و الگو های غذایی خود ارزیابی قرار گرفته و سپس بررسی ها در طول زمان دنبال شد. برخی از نتایج حاصل از این آزمون ها شگفت انگیز بوده است. برای مثال، در ...
این عادات به مغز آسیب می رسانند
طولانی پرخوری کنید و به حد زیادی وزن اضافه کنید، ممکن است موجب بیماری قلبی، دیابت و فشارخون بالا شود که همه این بیماری ها با مشکلات مغزی و آلزایمر مرتبط هستند . بودن در تاریکی اگر نور طبیعی و کافی دریافت نکنید، ممکن است افسرده شوید و این عامل می تواند مغز را کند کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که نورخورشید موجب عملکرد درست مغز می شود. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: به مغز هر چه بگویید باور می کند! چگونه از پیر شدن مغز جلوگیری کنیم؟ با خوردن این غذاها مغزتان دوپینگ می کند! ...
شیوع شیدایی در فصل بهار
پزشکی شهید بهشتی، افزود: به طور کلی افسردگی فصلی نوعی اختلال است که در آن فرد در دیگر زمان های سال شرایطی عادی دارد ولی در فصلی خاص احساس اضطراب و افسردگی می کند. این متخصص روانپزشکی با بیان اینکه با شروع پاییز کوتاه تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلاء به افسردگی افزایش می یابد خاطرنشان کرد: تغییرات خلق مستقیماً به تغییرات فصلی مرتبط است. وی با اشاره به اینکه ...
تفاوت تاثیر ویتامین D2 و D3 بر بدن
است. بعد از تماس با نور خورشید و یا قرار گیری در معرض اشعه ماوراء بنفش مصنوعی UVB در پوست ویتامین D3 تولید می شود. این مطالعه به روشنی نشان داد ویتامین D2 و ویتامین D3 تاثیر یکسانی بر فعالیت ژن در انسان ندارند. انتهای متن/ علی صبوری
خواب خوب و سلامت روان
و خطر افسردگی و اضطراب را افزایش داده و توانایی ما را برای مدیریت موثر استرس مختل می کند. حفظ یک برنامه منظم خواب و بیداری به حفظ ریتم های شبانه روزی کمک می کند و بر خلق و خو و تنظیم هیجانی تأثیر مثبت می گذارد. فراموش نکنید، فصل ها خود می توانند بر روال خواب تاثیر گذار باشند. روزهای کوتاه و شب های طولانی فصل های سرد باعث افزایش تولید ملاتونین در روز می شود که باعث احساس خستگی و تنبلی ...
برخی ناهنجاری های مغز با ذرات بسیار ریز مغناطیسی درمان می شود
محققان می گویند برای اولین بار توانسته اند با استفاده از ذرات بسیار ریز مغناطیسی سلول های منتخب مغز را کنترل کنند تا برای درمان برخی ناهنجاری ها اقدام شود. به گزارش پایگاه خبری صبای سلامت ، به نقل از نیواطلس، تحریک یا کنترل سلول های مغز می تواند راه های جدید قدرتمندی برای درک و درمان اختلالات عصبی در اختیار ما قرار دهد. از همین رو دانشمندان دانشگاه کالج لندن نوع جدیدی از ریزذرات ...
طب سوزنی درمانی اثربخش و بدون درد برای انواع بیماری ها
در جریان انرژی می تواند باعث بیماری شود. تصور می شود کاشت سوزن در نقاط خاصی از بدن می تواند جریان Qi را بهبود بخشد و در نتیجه سلامت عمومی را ارتقاء داد. این در حالی است که در پزشکی مدرن و بر اساس پژوهش های آزمایشگاهی اعتقاد بر این است که کاشت سوزن در نقاط طب سوزنی سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند. که به نوبه خود مواد شیمیایی خاصی را در ماهیچه ها، نخاع و مغز آزاد می کند. این تغییرات بیوشیمیایی ممکن ...
سبک معماری در سلامت افراد اثرگذار است
داشته باشند. این روان شناس و مشاور خانواده با اشاره به تأثیر عوامل مختلف در محیط و ایجاد آرامش برای افراد، گفت: پژوهشگران معتقدند زمانی افراد می توانند در محیط و مکان های گوناگون احساس آرامش و آسایش داشته باشند که عوامل مختلف مانند نور، گیاهان، مصالح استفاده شده، روش های ساخت و ساز، دما و شرایط هوا مطلوب باشد؛ چراکه تمام این موارد در رفاه و سلامت نقش دارند. وی ادامه داد: انسان ...
راهکار تقویت هوش و حافظه در بزرگسالان
دو زبان می تواند اعتماد به نفس و تسلط بر محیط را در شما افزایش دهد. 5- برای تقویت هوش بزرگسالان انباشته یادگیری های خود را تست کنید: بسیاری از دانش آموزان دبیرستان و دانشگاه در یک سری از امتحانات به طور کلی میزان یادگیری های خود را می آزمایند که این روشی است عالی برای تقویت هوش و یادگیری که با قرار گرفتن در چنین شرایطی به حرکت در می آید. نیاز به یادگیری تجمعی و ...
علل انواع مشکلات شنوایی و راه های درمان آن
) صدای بلند، تغییرات ناگهانی در فشار، ضربه به پرده گوش خود با یک شی و عفونت می تواند باعث پارگی پرده گوش شما شود و بر شنوایی شما تاثیر بگذارد. عواملی که ممکن است منجر به از دست دادن موها و سلول های عصبی در گوش داخلی شوند، عبارتند از: پیر شدن: انحطاط ساختارهای گوش داخلی در طول زمان رخ می دهد. صدای بلند: قرار گرفتن در معرض صداهای بلند می ...
چرا کودکان نافرمان می شوند؟ اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD) چیست؟
ODD را ایجاد یا بدتر کنند. معمولاً دارو ها به تنهایی برای ODD استفاده نمی شوند، مگر اینکه فرزند شما دارای اختلال سلامت روان دیگری نیز باشد. اگر کودک شما دارای اختلالات همزیستی مانند ADHD، اضطراب یا افسردگی است، دارو ها ممکن است به بهبود این علائم کمک کنند. سنگ بنای درمان ODD معمولاً شامل موارد زیر است: آموزش والدین. یک متخصص سلامت روان با تجربه در درمان ODD ممکن ...
5 عادتی که ضریب هوشی را پایین می آورد
کردن بیش از اندازه طرد شدن طرد شدن اتفاق دردناکی است که می تواند سبب درد هیجانی چشمگیر شود و در واقع تاثیر زیادی روی روحیه و عملکرد شناختی فرد دارد. این اتفاق در عین حال سبب می شود که فرد خودش را نکوهش کند، عادتی که نه تنها به اعتماد به نفس او آسیب زیادی وارد می کند، بلکه مدت زمان آشفتگی هیجانی را نیز طولانی تر می کند و همراه با آن، توانایی های شناختی فرد را در معرض خطر قرار می دهد. ...
مصرف چه ویتامین هایی در ابتلا به سرطان پروستات موثرند؟
. حتی 30 دقیقه پیاده روی؛ البته اگر به طور منظم باشد علاوه براینکه می تواند باعث تنظیم وزن شود می تواند احساس بهتری هم به فرد بدهد؛ چیزی که در این روز های سخت می تواند بدر بهبود حال ما موثر واقع شود. برای انجام این کار هم نیاز به وقت اضافی نیست. کافی است تصمیم بگیریم برای بهبود جسم و روان خود به اندازه 30 دقیقه از زمان مان را به پیمودن مسیر از محل کار تا خانه اختصاص دهیم ...
اگر این 10 نشانه را دارید افسرده اید
آفتاب نیوز : اگر دچار افسردگی هستید، احتمالا خیلی خوب می دانید این بیماری چطور قلب شما را می شکند. اما آیا می دانید افسردگی می تواند از نظر فیزیکی هم روی قلب اثر بگذارد؟ ارتباط بین افسردگی و سلامت قلب یک خیابان دوطرفه است. بنا بر تحقیقات موسسه قلب، ریه و خون آمریکا افسردگی خطر مشکلات قلبی را تا 64 درصد بالا می برد. انجمن قلب آمریکا همچنین گزارش داده است یک نفر از هر 5 نفر با ...
آیا این 10 نشانه را دارید؟!
اگر دچار افسردگی هستید، احتمالا خیلی خوب می دانید این بیماری چطور قلب شما را می شکند. اما آیا می دانید افسردگی می تواند از نظر فیزیکی هم روی قلب اثر بگذارد؟ به گزارش همشهری آنلاین، ارتباط بین افسردگی و سلامت قلب یک خیابان دوطرفه است. بنا بر تحقیقات موسسه قلب، ریه و خون آمریکا افسردگی خطر مشکلات قلبی را تا 64 درصد بالا می برد. انجمن قلب آمریکا همچنین گزارش داده است یک نفر از هر 5 نفر با ...
چگونه می توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بدیهی است که کیفیت خواب به همان اندازه کمیت آن حائز اهمیت است. چه بسا افرادی که شب ها به خوبی نمی خوابند، حتی خواب 10 ساعته در طول روز نمی تواند انرژی لازم را برای آن ها تأمین کند. چنان چه نظم خواب در افراد به هم بخورد، انرژی آن ها در طول روز تقلیل می یابد و همین امر می تواند روان انسان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. فصل زمستان به واسطه روزهای کوتاه و شب های طولانی ...
دل شکسته با بدن چه می کند؟
، نشخوار فکری به مرور زمان باعث بدتر شدن احساس و بروز مشکل بیشتر در تمرکز می شود. جدایی همچنین می تواند باعث بروز احساس درد شود؛ یک مطالعه کوچک نشان داد، زمانیکه به افرادی که به تازگی با جدایی ناخواسته ای روبرو شده اند، عکس هایی از شریک سابقشان نشان داده می شود، همان قسمت هایی از مغز فعال می شود که در هنگام درد جسمانی فعال می شود . دستگاه گوارش پس از جدایی، ممکن ...
چرا زنها دشمن زنها هستند؟
اصلی دیگر آن است که ریشه این تبعیض شناختی نه تنها فقط در گذشتهٔ مان، بلکه در فرهنگ معاصرمان هم وجود دارد. تبعیض خود به خود، ایجاد نمی شود. در طول زمان می تواند از تبعیض کاسته شود یا حتی از بین برود. هیچ انسان فکوری دیگر فکر نمیکند که مغز زنان از درک مفاهیم پیچیده عاجز است. به عبارت دیگر، امید برای تغییر وجود دارد. ممکن است ما نتوانیم "حشرات ذهن مان" را از بین ببریم، اما می توانیم آنها را کنترل کنیم تا زمانی که مثل سوسک حمام، با دیدن نور فرار کنند. منبع: فرارو ...
آیا هنگامی که می میرید، خاطرات زندگیتان از جلوی چشمانتان می گذرد؟
باشگاه خبرنگاران جوان – این پژوهش جدید نشان می دهد که در لحظه نزدیک شدن مرگ، خاطرات زندگی تان ممکن است واقع از جلوی چشمانتان بگذرد. این نظریه که درست پیش از مردن خاطرات گذشته به سرعت در ذهن زنده می شوند، نظریه جدیدی نیست، چرا که قرار گرفتن چنین وضعیتی در افرادی که تجربه نزدیک به مرگ و پدیده های دیگر از جمله تجربه خروج از بدن را از سر گذرانده اند، گزارش شده است. اما اکنون ...
طب مدرن و رابطه سلامت روانی و جسمانی
انسان یاد می کنند، دشوار است، عنوان کرد: در این آزمایش ها، دانشمندان یکه و تنها یک عامل را تغییر می دهند، مثلاً مقدار یک ماده شیمیایی و سپس تأثیر آن تغییر را بر چند پدیده قابل سنجش اندازه گیری می کنند، مثلاً اندازه گیری مقدار آنتی بادی های تولید شده توسط یک نوع سلول سیستم ایمنی در زمان قرار گرفتن در معرض ماده شیمیایی و در حیوانات و به خصوص در انسان ها، چنین کنترلی امکان پذیر نیست به این دلیل که در ...
چرا مردان به علائم اولیه افسردگی توجه نمی کنند؟
که هیچ بیماری روانی ندارند نیز می توانند از لحاظ روانی از وضعیت ضعیفی برخوردار باشند، گفتنی است سلامت روان یک مفهوم کلی است که سطح عملکرد کلی شناخت هیجانی فرد را نشان می دهد. سلامت روان در مردان عاملی است که همیشه باعث مشکلاتی مانند کمک نخواستن شده، به طوری که تحقیقات نشان داده مردان بسیار کمتر برای بهداشت روان خود کمک می گیرند و کمتر راجع به مشکلات خود صحبت می کنند. دکتر روان ...
استرس چه بلایی سر ما می آورد؟
به یادآوری به شدت دچار اختلال می شود. کاهش عملکرد سد خونی مغز، عارضه ای است که در مبتلایان به آلزایمر دیده می شود. پژوهشی روی افراد سالمند نشان داده است در افراد با سطح بالای کورتیزول اندازه هیپوکم تا 14 درصد کوچک تر است و توانایی این افراد در یادگیری و خلق حافظه جدید کمتر بوده است. پژوهش دیگری نشان داده است اندازه هیپوکم با سرعت پیشرفت آلزایمر رابطه دارد. انجمن روان پزشکی ...
هفته جهانی آگاهی از مغز
فناوری ارتباطی و گوشی های همراه، تعاریف مرتبط با اعتیاد اینترنت تغییر یافته است. وی با بیان اینکه فناوری جزئی از زندگی انسان ها شده است، یادآور شد: در این میان این سوال ایجاد می شود که این فناوری به ضرر ما است یا خیر؟ در جاهایی فناوری ممکن است به ضرر ما باشد، ولی باید به این موضوع توجه شود که نمی توان کاربرد فناوری ها را محدود کرد و لازم است که در مسیر این توسعه فناوری قرار بگیریم، ولی سیستم و ...
راه های کاهش استرس کرونایی برای سلامت مردان چیست؟
زنان را مدیران داخلی، حال تغییرات ایجاد شده بر اثر کرونا موقعیت و جایگاه قبلی آنان را به موقعیت جدید تغییر داده اما وضعیت زنان به همان شکل باقی مانده است. موضوعی که باعث آسیب پذیری بیشتر مردان و افت آن شده است. راهکارهایی برای کاهش استرس و بهبود سلامت مردان با افزایش روزافزون مبتلایان به ویروس کووید 19 و آمار فاجعه انگیر آن این استرس را هر روز بیشتر کرده است ولی باید در نظر ...
فواید باور نکردنی ترک قند بر سلامتی
خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان را کاهش و انرژی انسان را افزایش می دهد. این پزشک تصریح کرد: ترک قند به مدت یک ماه می تواند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. تالمن افزود: "افرادی که به طور منظم نوشابه های شیرین می نوشند، بیشتر در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند." مصرف بیشتر قند با افسردگی نیز مرتبط است. بنابراین، کاهش میزان قند مصرفی می تواند خلق و خو را بهبود بخشد. منبع: اسپوتنیک انتهای پیام/ ...
تغذیه سالم و ناسالم چیست
قندهای تصفیه شده در این محصولات به فراوانی یافت می شود. این مواد غذایی اشتهای کاذب ایجاد می کنند. چگونه تغذیه سالمی داشته باشیم؟ داشتن تغذیه سالم ارتباط مستقیم با سلامت بدن دارد؛ چرا که هر آنچه انسان مورد اسفاده قرار می دهد در بخش های مختلف بدن تأثیر می گذارد. داشتن یک رژیم غذایی سالم به هیچ عنوان پیچیده نیست، بلکه قرار دادن تمامی مواد مفید غذایی و ویتامین ها و مواد معدنی در ...
تیزهوشی را پرورش دهیم یا خردمندی و شعور را ارتقا دهیم؟
دکتر مهناز عسکریان روانشناس، استاد و عضو هیئت علمی دانشگاه در ارتباط پرورش تیزهوشی یا خردمندی و شعور مطرح کردند: آنچه امروزه از همان دوران کودکی مورد غفلت قرارگرفته است، ارتقای سطح شعور و خردمندی در این سرمایه های ناب انسانی است. امروزه والدین زمان، انرژی و هزینه های گزافی را خرج آموزش این سرمایه های ملی میکنند، غافل از آنکه آموزش محض و پرورش تیزهوشی، از کودکان موجوداتی تک بعدی و مغزی روان رنجور ...
آلبینیسم چیست و چرا ایجاد می شود؟ آیا درمانی دارد؟
یا خواهر و برادر های بدون آلبینیسم باشد. با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، برخی از افراد ممکن است دچار موارد زیر شوند: کک و مک خال ها، با یا بدون رنگدانه – خال های بدون رنگدانه عموما صورتی رنگ هستند لکه های بزرگ مانند کک و مک (عدسی) آفتاب سوختگی و ناتوانی در برنزه شدن برای برخی از افراد مبتلا به آلبینیسم، رنگدانه پوست هرگز تغییر نمی کند. برای برخی دیگر، تولید ...
