تست سلامت ارگان های بدن برای دلواپسان سلامتی خود
سایر منابع:
سایر خبرها
تست سلامت خانگی فقط در 30 ثانیه!
مدت 30 ثانیه در همین حالت باقی بمانید. اگر در انجام این حرکت موفق بودید، یعنی بدن شما سالم است، اما اگر این تست برای شما با درد همراه بود، احتمالاً مشکلی در این عضلات وجود دارد. این عضلات که از قوی ترین ها در بدن هستند. 5. تست سلامت در 30 ثانیه با قرار دادن انگشت ها درون آب برای اینکه بدانید مشکلاتی در جریان گردش خون ندارید، ابتدا: یک لیوان پر از آب سرد کنید. ...
ویژگی های بدنی که فقط بعضی هایمان آن ها را داریم + تصاوریر
بدل شده است. انجام سریع آن پیچیده تر هم هست و به طور قطع به تمرین زیاد و همینطور داشتن شناخت بسیار خوبی از بدن خود نیاز دارد. 2- می توانید سوراخ های بینی تان بزرگ کنید 30 درصد از افراد می توانند سوراخ های بینی خود بزرگ کنند. منظور تکان دادن بسیار سریع پره های بینی است. به ماهیچه ای که در این حرکت نقش دارد، ماهیچه بینی گفته می شود که لبه های بینی را جمع می کند. این ...
کدوم نوع تغییر شکل انگشتان دست، خطرناکه؟
...، از سرطان روده، سینه و پروستات بیشتر است اما به این معنا نیست که شما نمی توانید کاری کنید. علائمی هستند که باعث می شود سریع تر سرطان را تشخیص دهید که در این قسمت یکی از آن ها را به شما معرفی می کنیم. تست اولیه سرطان از روی شکل انگشتان اگر متوجه کج شدن، تغییر شکل و حالت نوک انگشت تان شدید، باید تست سرطان ریه بدهید. سلول های سرطانی مخصوصاً تومور های موجود در ریه، هورمون ها ...
بدترین عوارض پاشنه بلند در بارداری برای جنین و مادر
خواهد شد. 3- تعادل کمتر قدرت مچ پا به دلیل اضافه وزن و تغییرات هورمونی در بدن کاهش میابد. این یک دلیل رایج است زیرا منجر به کاهش ظرفیت تعادل خواهد شد. هنگامی که کفش پاشنه بلند می پوشید احتمال از دست دادن تعادل و لغرش افزایش می یابد که باعث آسیب به شما و جنین تان خواهد شد. 4- تورم پاها بیماری پزشکی معروفی به نام ادم یا تورم در پاها، امری ...
علائمی که نشان می دهد مشکلات ریوی دارید
نمی یابد. همچنین، هنگام سرفه کردن شما ممکن است درد در قفسه سینه را تجربه کنید، که به شانه یا به سمت دست توسعه می یابد. اگر بدون دلیل مشخص با سرفه مداوم مواجه شده یا بیشتر از گذشته سرفه می کنید، به پزشک مراجعه کنید. اگر مخاط بیش از اندازه مشکل آفرین شده است، با نوشیدن آب و مایعات دیگر بدن خود را هیدارته نگه دارید زیرا این کار به رقیق شدن مخاط کمک می کند و بدن می تواند از شر آن ...
چرا باید قبل از اینکه گرسنه مان شود غذا بخوریم
بیشتری بدون غذا بمانید، قند خون تان بیشتر افت می کند، در نتیجه در غذایتان به قند نیاز پیدا می کند. 2- گرسنگی کمکی به لاغر شدن نمی کند خیلی ها تصور می کنند اگر به خود گرسنگی دهند، وزن شان کم می شود. اما حقیقت آن است که اگر تغذیه ی روزانه تان طوری باشد که شما را گرسنه باقی بگذارد، مدت زیادی نمی توانید ادامه اش دهید. وقتی مقدار کالری دریافتی تان ناچیز باشد، بدن وارد حالت یک ...
نکاتی در رابطه با کوتاه کردن ناخن نوزاد
توصیه می کنند در هفته های اول زندگی نوزاد، که ناخن ها خیلی نرم هستند تنها از یک سوهان استفاده کنید. اگر تصمیم گرفتید زمانی که نوزادتان بیدار است به ناخنش شکل بدهید، از همسر یا دوست تان بخواهید که او را محکم نگه دارد. اگر هنگام ناخن گرفتن؛ دست او را زخمی کرده ایم چه کار کنیم؟ اگر تصادفاً هنگام گرفتن ناخن باعث زخم شدن پوستِ او شدید، کار های زیر را انجام دهید: ...
مراقب این بلاها در خانه تکانی باشید
قرار دهید تا کمی از وزن تان را روی آن بیندازید و پاهایتان مجبور به تحمل تمام وزن بدن تان نشود. گردگیری و برق انداختن موقع گردگیری وسایلی مانند مبلمان که لازم است کمی خم شوید، یکی از دست هایتان را به آن وسیله تکیه دهید و با دست دیگر گردگیری کنید. با این روش دست تان بخشی از وزن بدن تان را تحمل می کند و تمام بار آن روی کمرتان قرار نمی گیرد. البته به جای این روش می توانید دست تان ...
متناسب با سن و سالتان غذا بخورید
به گوشت قرمز بدبین نباشید طی سال های اخیر در مورد مضرات گوشت قرمز زیاد گفته شده و آن را به برخی از سرطان ها ربط داده اند. اما برای افراد جوان، خصوصا خانم ها جوان، مصرف گوشت قرمز برای سلامت مغز، خون، ریه ها و عضلات لازم است. گوشت قرمز غنی ترین منبع آهن معدنی است که برای انتقال اکسیژن در سراسر بدن ضرورت دارد. دختر ها با شروع سیکل قاعدگی و از دست دادن ناگهانی مقدار قابل توجهی از آهن خون ...
تسکین فوری درد دندان در خانه
دندان یک چای کیسه ای را خیس کنید و روی ناحیه درد قرار دهید یا این که چای سیاه را بعد از خنک شدن، چند بار در دهان تان غرغره کنید. توجه: استفاده از روش های دیگر این مطلب موقتی است. علاوه بر این که زمانی که دندان درد شما ناشی از عفونت نباشد (برای مثال ناشی از آنژین یا نشانگان مفصل گیجگاهی فکی) هیچ چیز نمی تواند درد را حتی به طور موقت کاهش بدهد . ...
نارسایی کلیه در دیابتی ها چگونه درمان می شود؟
، روغنی و فرآوری شده را کاهش دهید. نمک کمتری مصرف کنید زیرا میزان بالای سدیم باعث احتباس مایعات می شود. - استعمال سیگار و مصرف مواد الکلی را ترک کنید زیرا می تواند آسیب کلیه را تشدید کند. - ورزش منظم ضروری است. فعال بودن به بدن کمک می کند تا از انسولین و گلوکز بهتر استفاده کند و کنترل قند خون را بهبود بخشد. - وزن خود را حفظ کنید. - فشار خون و کلسترول را کنترل کنید تا خطر ابتلا به بیماری کلیوی، قلبی و سکته را کاهش دهید. داروهای ضد فشار خون و چربی را به طور منظم مصرف کنید. ...
علائم سرطان پروستات را می شناسید؟
. در مورد علائم سرطان پروستات چه می دانید؟ دانستن علائم سرطان پروستات به شما کمک می کند مراقب هر نوع تغییر در سلامت خود باشید و زودتر برای درمان اقدام کنید. به یاد داشته باشید این علائم که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، لزوما نشان دهنده سرطان پروستات نیستند و گاهی بخشی از فرایند طبیعی افزایش سن محسوب می شوند. به هرحال در صورت بروز هر گونه علائم نگران کننده به اورولوژیست مراجعه کنید. ...
دندان سالم می خواهید یا دندان سفید؟
(مثلا حین مسواک کردن لثه های شان دچار خونریزی می شود) با استفاده از سنون محکم کننده لثه، درمان می شوند. نسخه های طبیعی برای سلامت لثه و دندان * هرکدام از گیاهان کزمازک، سُعد، گل سرخ و سنبل الطیب را به میزان مساوی بکوبید ، الک و با هم خوب مخلوط کنید. سپس آن را با انگشت به حالت مسواک کردن روی دندان ها بکشید. سعی کنید این ماده را نیم ساعت روی دندان های تان نگه دارید و بعد از نیم ...
با این 10 پیشنهاد کودکان را دلباخته صبحانه کنید!
خوشمزه و سالم است. کافی است در حین دیگر کارهای تان، نان تست را به 30 ثانیه در مخلوطی از دو عدد تخم مرغ، نصف لیوان شیر، کمی وانیل و شکر نگه دارید. بعد از آن کف یک تابه را چرب کنید و نان ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند. در آخر پودر خوشبوی دارچین و عسل را فراموش نکنید. 4. سیب پخته با دارچین، خامه و گردو کافی است از شب قبل، چند سیب قرمز را پوست کنده و بگذارید خیلی آرام نیم پز ...
سردی همیشگی دست و پا از نگاه طب سنتی
درمان های موضعی و عمومی می تواند در برطرف شدن سردی اندام ها موثر باشد: 1. انجام فعالیت های بدنی روزانه در حدی که ضربان قلب بالا برود، بدن به تعریق افتد، تنفس تند شود و پشت و کف دست ها و پا ها گرم شود. اگر در حین این فعالیت، احساس خستگی، عرق سرد یا خواب آلودگی ایجاد شود باید زمان ورزش کم شود. ورزش متعادل به افزایش خون رسانی به اندام های انتهایی و کاهش سردی بدن کمک شایانی می کند. 2 ...
توصیه هایی برای درمان خانگی فشارخون پایین
کاهش بدهد. جوراب واریس بپوشید کار جوراب واریس این است که مقدار خون در پاها کاهش بیابد و کمک کند خون در تمام بدن بهتر توزیع بشود. جوراب واریس از درد و فشار ناشی از واریس می کاهد. فشار خون درمان خانگی فشارخون پایین فشارخون پایین
وقتی ورم صورت، می تواند از علائم سرطان ریه باشد
...؛ وضعیتی است که زندگی شما را تهدید می کند و باعث واکنش آلرژیک خواهد شد. علائم دیگر آنافیلاکسی شامل خارش پوست، کهیر، فشار خون پایین، مشکلات تنفسی، از دست دادن هوشیاری و ضربان قلب بالا است. بعضی از افراد که به این بیماری دچار هستند، ممکن است علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال، دل درد و ورم در بخش دیگر بدن را هم تجربه کنند. اگر این وضعیت در کل بدن پخش شود، ممکن است به ...
سرطانی که با نفخ معده آغاز می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا شما تاکنون دچار احساس سنگینی بیش از حد در معده تان شده اید؟ آیا شما احساس کرده اید که معده تان پر از گاز است؟ اگر جوابتان بله می باشد، می توانید سوال های ما را به راحتی احساس کنید. بیشتر بخوانید: اطمینان از سلامت بدن با چند تست ساده سنگینی دائم و ثابت در شکم، درد معده، سوء هاضمه، یبوست یا اسهال تمام عواملی هستند که بر خلاف فکر ...
روش های تسکین و درمان فوری دندان درد
...> عصاره وانیل دو یا سه قطره وانیل را بر روی گوش پاک کن یا یک تکه پنبه بریزید و به صورت مستقیم بر روی محل آسیب دیده قرار دهید. چای سیاه چای سیاه پررنگ به دلیل دارا بودن تانین که ماده ای قابض است و با کاهش التهاب، درد دندان را کاهش دهد. برای کاهش درد دندان یک چای کیسه ای را خیس کنید و روی ناحیه درد قرار دهید و یا اینکه چای سیاه را بعد از خنک شدن، چند بار در دهان تان غرغره کنید. ...
کوچینگ خودآگاهی تا فراآگاهی
از سطح آگاهی هوشیار خارج می شود. اگرچه توجه آگاهانه، سلامت کل سیستم یکپارچه مغز را به دقت بررسی می کند، اما با حذف بسیاری از حوزه های غیر مهم، مانند تمرکز بر انگشت شست پا از سطح آگاهی هوشیار، به دقت از توجه آگاهانه محافظت می کنیم. پندارفاضل در ادامه نوشت :بدیهی است که همه اطلاعات مربوط به جسم در هر لحظه بصورت آگاهانه درک نمی شود، اما وقتی سراغ هر قسمت از آن می رویم، بلافاصله در دسترس ...
تا عید چگونه لاغر بشویم | لاغری در عرض یک هفته
. در این مطلب از تناسب اندام نمناک روش های لاغری تا عید را آورده ایم تا به شما بگوییم لاغری تا عید امکان پذیر است پس با اراده ای قوی دست از تلاش بر ندارید و وزن خود را تا عید نوروز کم کنید. تست BMI اگر بالای 18 سال هستید و می خواهید بدانید دچار اضافه وزن هستید یا خیر ،تست Body mass index یا همان BMI را انجام بدهید. روش محاسبه bmi مطابق نسبتی است و درآن وزن برحسب کیلوگرم تقسیم ...
کرونا در اردبیل بحرانی است
علی محمدیان اردی، سرپرست دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل اظهار کرد: این گونه جهش یافته در دوره زمانی کوتاهی باعث بروز علائم خفیف می شود و با توجه به افزایش تعداد مبتلایان به بیماری کووید -19 رعایت اقدامات پیشگیرانه و دریافت واکسن کرونا ضروری است. وی افزود: علائم رایج این سویه جهش یافته شامل تب خفیف، خستگی، خارش گلو و بدن درد زیاد می شود. همچنین، برخی افراد مبتلا به گونه اومیکرون علائمی مانند تعریق شبانه و از دست دادن اشتها را تجربه می کنند، اما معمولاً درگیر علائمی مانند از دست دادن حس بویایی و چشایی نمی شوند. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی اردبیل به زمان قرنطینه بیماران نیز اشاره کرد و گفت: در صورت مثبت بودن تست کرونا بیماران باید به مدت 10 روز خود را قرنطینه کنند و در این دوره زمانی به طور منظم تحت نظر پزشک باشند. محمدیان تصریح کرد: اگر فرد مبتلا به بیماری کووید- 19 علائمی مانند تنگی نفس، مشکلات تنفسی، درد قفسه سینه یا عوارض دیگر را تجربه کرد باید فوراً به پزشک مراجعه کند. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل به تشریح آخرین وضعیت شیوع بیماری کرونا در استان اردبیل پرداخت و اظهار کرد: متأسفانه در 24 ساعت گذشته تعداد بستری های روزانه از بیماران بهبود یافته کرونایی بیمارستان ها پیشی گرفته و وضعیت شیوع کرونا در اردبیل بحرانی است ...
چای سبز و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی
شما می توانید 70 الی 80 کالری اضافی دریافتی خود را نیز با نوشیدن فقط پنج فنجان چای سبز در روز بسوزانید. پس از یک سال شما قادر خواهید بود که چهار کیلوگرم از وزن خود را فقط با نوشیدن چای سبز از دست بدهید، یعنی اثری مشابه با حدود 15 دقیقه پیاده روی روزانه. پوست و چای سبز: آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز سلول های پوست را در مقابل آسیب ها به ویژه رادیکال های آزاد که یکی از عوامل ایجاد ...
چه ورزش هایی برای آرتروز بهتر است؟
آب به اندازه ارتفاع شانه انجام می شوند. شناوری آب به کاهش فشار وزن بدن شما روی مفاصل آسیب دیده (به ویژه لگن و زانوها) کمک می کند، در حالی که برای قوی تر شدن عضلات شما مقاومت ایجاد می کند. ورزش منظم در آب می تواند به تسکین درد و بهبود عملکرد روزانه در افراد مبتلا به آرتروز لگن و زانو کمک کند. یک برنامه تمرینی تخصصی ایجاد کنید مطالعات متعدد نشان می دهد که ورزش خفیف تا متوسط ...
چگونه با مدیتیشن به کاهش استرس خود کمک کنیم؟
آرامی روی پاها قرار گیرد. شما مجبور نیستید با دستان خود در موقعیت خاصی بنشینید (مثلاً در حالی که کف دست ها رو به بالا هستند و انگشت اشاره و انگشت شست را لمس می کنند)، فقط بنشینید به هر حال طوری باشد که برای شما راحت تر است. شما باید اجازه دهید چانه تان به آرامی کمی پایین بیاید و نگاهتان روی نقطه ای در مقابل شما قرار بگیرد. نیازی نیست به یک نقطه ثابت خیره شوید، فقط بگذارید ...
مواد غذایی گیاهی دارای آهن
...: آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن شما به مقدار کمی از آن نیاز دارد اما این چیزی از اهمیت آهن کم نمی کند. آهن نقش مهمی در بدن انسان دارد. یکی از کارهای آهن، انتقال اکسیژن خون از ریه ها به سلول ها و بافت های بدن است. اگر کمبود آهن داشته باشید، سلول های شما اکسیژن کمتری دریافت می کنند؛ بنابراین شما احساس خستگی می کنید و با بیشتر شدن کمبود آهن، تنگی نفس و سرگیجه نیز ...
نشانه و زنگ خطر دیابت
فشار قرار می گیرند و این سندروم به وجود می آید، شما متوجه درد، گردش خون ضعیف و کاهش قدرت دستان تان می شوید؛ حتی ممکن است احساس سوزن سوزن شدن را در دست و انگشتان خود داشته باشید. احساس سوزش در انگشت اشاره، شست و درد یا بی حسی هنگام شب، بدتر می شود. هیچ استراتژی مشخصی برای جلوگیری از این سندروم وجود ندارد اما شما می توانید با کاهش فشار روی دستان و مچ دست این وضعیت را بهبود ببخشید. اگر بعد ...