خواص بی نظیر انواع آجیل برای بدن
سایر خبرها
داشتن قلبی سالم با رعایت چند نکته مهم
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب شما دارد. با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. منابع غنی از فیبر مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات را مصرف کنید. به جای چربی های حیوانی مانند کره، چربی های گیاهی مانند مغزها، روغن زیتون و... را انتخاب کنید. بیشتر بخوانید: حالت ...
این میوه خوشمزه قاتل سکته قلبی است
یک مطالعه تحقیقاتی نشان داده است که کیوی فعالیت های مهار کننده ای دارد که باعث کاهش تری گلیسیرید در خون می شود. با توجه به مطالعات انجام شده، مصرف کیوی به صورت روزانه باعث کاهش پاسخ تهاجمی پلاکت ها و خطر لخته شدن خون می شود. این اثر فیبرولیتیک میوه در رگ های خونی مانع از خطر ترومبوآمبولیک (انسداد عروق) و اختلالات قلبی مانند آترواسکلروز(تصلب شرایین) می شود. ...
دانشمندان: سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا 33 درصد کاهش می دهد
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. به گزارش ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی مدیکال نیوز تودی، این مطالعه بر اساس پایش وضعیت 649 هزار و 605 نفر افراد بین 30 تا 95 سال در بیمارستان دولتی وترنس واشنگتن در آمریکا و طبق سنجش تنفس عمیق توسط دکتر زمرینی عصب ...
نکاتی در مورد آجیل عید و کودکان
کمتر از 3 سال آجیل و مغز پودر شده خالی ندهید، زیرا خطر پریدن گرد آن در دستگاه تنفس و ایجاد خفگی وجود دارد. سن شروع مغزدانه های مختلف برای شیرخواران بادام: پایان 6 ماهگی فندق: پایان 7 ماهگی پسته: سن 10 تا 12 ماهگی گردو: پایان 8 ماهگی بادام زمینی: برخی منابع پس از یکسالگی و برخی منابع پس از 3 سالگی مجاز می دانند (به دلیل خاصیت آلرژی ...
6 بیماری که باعث ایست قلبی در خواب می شود
. وقتی که قلب متوقف می شود، عدم خون اکسیژن می تواند باعث آسیب مغز در تنها چند دقیقه شود. مرگ یا آسیب مغزی دائمی می توانید در عرض چهار تا شش دقیقه رخ می دهد. زمان بسیار مهم است اقدام فوری انجام دهید عوامل خطری که باعث سکته قلبی می شود کدامند؟ از آنجایی که ایست قلبی ناگهانی با بیماری قلبی عروقی مرتبط است، عوامل مشابه ی که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری را در شما بالا می برد ...
پیش بینی حملات قلبی با کمک هوش مصنوعی
.... پس از تعیین میزان رسوبات پلاک در عروق توسط متخصصان، این ابزار توانست به طور دقیق بیماران را به دوسته تقسیم بندی کند؛ آن هایی که در معرض خطر بالای ابتلا به حمله قلبی قرار دارند و آن هایی که خطر حمله قلبی در آن ها طی پنج سال آینده کمتر است. اگرچه در آزمایش های اولیه، این ابزار هوش مصنوعی توانست نمره قبولی را کسب کند، اما هنوز راه زیادی را برای توسعه و تکامل در پیش دارد و ...
ساده ترین راه برای کنترل فشار خون را بشناسیم
مانند کیک، بیسکویت و شیرینی ها را کاهش دهید. سبک زندگی سالم، مانند ورزش منظم، ترک سیگار، و حفظ وزن سالم نیز راه های مهمی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. به طور خاص، وقتی صحبت از پروتئین به میان می آید، کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که منبع آن باید عمدتاً پروتئین گیاهی (حبوبات و مغزها)، ماهی، و محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی باشد. اگر گوشت یا مرغ میل دارید، برش ...
گوجه سبز و چغاله خوردن یا نخوردن!
باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود. خواص چغاله در دوران بارداری مقادیر بالای کلسیم موجود در چغاله بادام برای بهبود رشد عضلات و استخوان های جنین ضروری است و علاوه بر این کلسیم می تواند خطر ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری را کاهش دهد ریبوفلاوین موجود در چغاله بادام برای رشد مغز جنین مفید است. مقادیر بالای آهن موجود در چغاله بادام برای درمان کم خونی در دوران ...
بخور و نخورهای "نوروزی" برای بیماران قلبی و فشار خون
افراد توصیه می شود که این خوراکی به میزان خیلی کم مصرف شود. عبدالله زاد تصریح کرد: در همین راستا توصیه می شود افراد از شیرینی های خشک و کم حجم مانند شیرینی نخودچی استفاده کنند. وی تصریح کرد: بیماران قلبی و عروقی و مبتلایان فشار خون باید دراین زمینه احتیاط بیشتری داشته و با توجه به وزن خود مصرف انواع شرینی را به حداقل برسانند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
روغن کانولا به لاغری شکمی کمک می کند
... چربی اضافی شکمی که در ناحیه شکم قرار دارد، یک عامل خطر برای سندرم متابولیک است. این وضعیت پزشکی ترکیبی از فشار خون بالا، چاقی و دیابت نوع 2 را به همراه داشته که فرد را در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته قرار می دهد. این مطالعه نشان داده است که روغن کانولا می تواند چاقی شکمی را در افرادی که در معرض خطر بالاتر سندرم متابولیک و بیماری قلبی متابولیک هستند ...
دانه ای باورنکردنی که متخصص کاهش وزن و حفظ جوانی است
هستند صنوبر می گویند. صمغ درخت کاج را راتیناج می گویند، این صمغ معمولا لزج، نیمه مایع، شفاف به رنگ های زرد مایل به سبز یا قرمز عقیقی است. طعم آن تلخ و بوی آن تند و نافذ است و اگر خورده شود دهان بوی بنفشه می گیرد. میوه کاج مخروطی و شبیه قلب گوسفند است و پس از رسیدن فلس های آن خشک و از هم باز می شود. در وسط آن بادام کوچکی قرار دارد که پس از شکستن مغز آن را می خوردند. کاج همانند گردو دارای ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ؟
برخی از عوامل پیدایش سرطان مانند ژنتیک و محیط از کنترل شما خارج می باشد، اما تحقیقات علمی حاکی از آن است که حدود 70 درصد خطر ابتلا به سرطان در طول عمر شما در دستان شماست که می توانید تغییرش دهید. تغییر الگوی سبک زندگی، مهم ترین تغییر بنیادین برای جلوگیری از ابتلا به سرطان است. از جمله تغییر سبک غذایی و انتخاب رژیم غذایی مناسب، اجتناب از سیگار، محدود کردن مصرف الکل، کاهش وزن و دستیابی ...
20 عادت درست غذایی برای بهار
جامد خداحافظی کنیم روغن های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع هستند که برای قلب و عروق ما زیانبارند. عروق را تنگ می کنند و خطر حمله های قلبی را افزایش می دهند. چیپس نخوریم چیپس حتی یک فایده تغذیه ای هم ندارد که به آن دلخوش کنیم. نشاسته، چربی نامناسب و نمک، ارمغان نامیمون چیپس برای بدن است. بگذاریم چای مان اندکی خنک شود چای ...
دانستنی های مهم پیرامون سنکوپ
، حتی برای چند ثانیه می تواند باعث کاهش جریان خون در مغز شود که علائمی مانند سرگیجه، احساس سبک سری و یا سنکوپ را به همراه دارد. هنگامی که ما در وضعیت خوابیده قرار داریم، قلب به راحتی خون کافی برای مغز را تأمین می کند. اما در زمان ایستادن، به دلیل اثر جاذبه زمین بر اندام های تحتانی و لگن، ممکن است خون کمتری به مغز برسد. بسیاری از ما تجربه لحظات کوتاهی از سبک سری به هنگام ...
تاثیر آلودگی صوتی بر سلامتی
بالای 70 دسی بل قرار گیرد، فشار خون وی تا 5-10 میلی مترجیوه افزایش می یابد. افزایش فشار خون، انقباض عروق (به علت استرس و افزایش سطح آدرنالین خون)، افزایش خطر ابتلا به امراض قلبی-عروقی از عوارض سر و صدا می باشند. - استرس، اضطراب، سردرد، خستگی، زخم معده، سرگیجه، اختلال نعوذ در مردان (به علت انقباض عروق)، انقباضات عضلانی، اختلال در سیستم گوارش، افزایش کلسترول و تعداد گلبول های سفید خون ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روده و مغزمون
سطح کلسترول خون می شود، کلسترول بالا خطر زیادی را برای قلب به وجود می آورد. میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، آجیل و دانه ها سرشار از فیبر هستند. چربی های سالم بخورید چربی های اشباع؛ چربی هایی هستند که در بدن ذخیره می شوند و مصرف آنها باعث می شود که چربی سوزی سخت تر شود؛ اما چربی های سالم منبع خوبی برای انرژی هستند و به شما کمک می کنند تا عملکرد بهتری در مغز داشته باشید. به ...
فواید آجیل؛ آجیل های مفید، میزان مصرف
هر گرم آجیل حدود 29 کیلوژول (kJ) انرژی دارد و همچنین انواع آجیل: میزان این مواد مغذی در بعضی از آجیل ها بیشتر از بقیه است. مثلا فقط 1 عدد آجیل برزیلی بیش از 100درصد نیاز روزانه سلنیوم را تأمین می کند. به طور کلی آجیل گزینه ای عالی برای رژیم های غذایی کم کربوهیدرات است. ارزش غذایی یک اونس (28 گرم) انواع آجیل: آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد با استرس اکسیداتیو مقابله می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که موجب آس ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
مورد از بارزترین فواید مصرف آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات آورده شده است. پیشگیری از بیماریهای قلب و عروقی مطالعات علمی به وضوح نشان داده اند که مصرف آجیل به عنوان یک تنقلات سالم دارای اثر کاهش کلسترول در یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس گزارش انجمن بین المللی فشار خون، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری های قلبی عروقی است. انتظار می رود شیوع آن در سال های آینده به میزان قابل ...
مبتلایان به دیابت این تست ها را فراموش نکنند
نشان می دهد که برنامه درمان و کنترل دیابت شما تا چه حد موفقیت آمیز بوده است. مزیت دیگر آزمایش هموگلوبین A 1 C این است که می تواند مشکلاتی مانند قند خون بالای بعد از غذا و یا در طول شب را که گاهی اوقات توسط اندازه گیری با گلوکومتر تشخیص داده نمی شود به خوبی شناسایی کند. کنترل فشار خون: یک فرد دیابتی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا است و همین روند خطر ابتلا به ...
آنچه برای سلامت قلب لازم است
دکترای تخصصی تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: بیماری های قلبی عروقی گروهی از اختلالات مربوط به قلب و عروق خونی هستند که عامل اصلی مرگ و میر در سطح جهان محسوب می شوند. به گفته مهسا مؤذن، با اصلاحات رفتاری همانند پیروی از رژیم غذایی مناسب، حفظ وزن مطلوب، تحرک بدنی کافی و پرهیز از مصرف دخانیات می توان از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرد. رژیم غذایی ...
مجرای شریانی باز یا PDA چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
. سابقه خانوادگی نقایص قلبی و سایر بیماری های ژنتیکی، مانند سندرم داون، خطر ابتلا به PDA را افزایش می دهد. عفونت سرخجه در دوران بارداری: اگر در دوران بارداری به سرخک آلمانی (سرخچه) مبتلا شوید، خطر نقص قلبی در کودک شما افزایش می یابد. ویروس سرخجه از جفت عبور می کند و از طریق سیستم گردش خون نوزاد پخش می شود و به عروق خونی و اندام ها از جمله قلب آسیب می رساند. متولد شدن در ارتفاع بالا : نوزادانی که ...