خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر نگران قلب تان هستید، این 8 نکته را در رژیم غذایی تان رعایت کنید
تصفیه شده (به عنوان مثال آرد سفید) تهیه می شوند به مانند نان سفید. 4- چربی های سالم را انتخاب کنید محدود کردن مصرف چربی های اشباع شده و چربی های ترانس، گامی مهم برای کاهش کلسترول خون و نیز کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر محسوب می شود. در عوض سعی کنید از چربی های تک غیر اشباع مانند روغن زیتون و روغن کانولا استفاده کنید. همچنین چربی های چند غیراشباع (Polyunsaturated ...
میگرن در دوره بارداری را جدی بگیرید
، احساس تهوع و یا استفراغ، حساسیت به نور و صدا هستند. ازآنجایی که فشارخون بالا نیز باعث بروز سردرد می شود، در دوران بارداری باید با توجه به شرایط سردرد میگرنی را از دیگر سردرها تشخیص داد. به گزارش سیناپرس، زن باردار باید پزشک خود را در جریان داروهایی که مصرف می کند، حتی از نوع گیاهی و بدون نسخه، قرار دهد و هر نوع سابقه میگرن در خانواده خود را گزارش دهد تا از این طریق سردرد میگرنی تشخیص ...
یک فنجان قهوه چه مدت انسان را بیدار نگه می دارد؟
شفاآنلاین سلامت کافئین پس از حدود 15 تا 45 دقیقه از خوردن آن به حداکثر می رسد و پس از پنج ساعت میزان آن در خون، نصف می شود. ولی مدت دوام اثر کافئین حد مشخصی ندارد و به چند عامل یعنی دوز (مقدار مصرف) کافئین و عوامل فردی مانند سن، وزن بدن و میزان حساسیت به کافئین بستگی دارد. به گزارش شفاآنلاین : قهوه به عنوان یک نوشیدنی در بسیاری از نقاط دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. این نوشیدنی که از ...
راه های غلبه بر خواب آلودگی بهار
کنید که گردش خون بدنتان بهتر شود صبح ها دوش متناوب گرم و سرد گرفتن، گردش خون بدن را افزایش می دهد و پوستتان نیز خوب خون رسانی می شود. بهتر است همیشه دوش گرفتن را با آب سرد تمام کنید. از ساعات اولیه روز برای پیاده روی و دوچرخه سواری به جای اتومبیل استفاده کنید. مرتباً بیرون رفتن به این معناست که ناخودآگاه در معرض نور طبیعی روز قرار می گیرید و باقی روز حال بهتری دارید و احساس انرژی و ...
7 خاصیت شگفت انگیز نوشیدن آب زنجبیل پیش از صبحانه
سلامتی به همراه خواهد داشت: کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات : افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده ...
آجیل با بدن شما چه می کند؟
از تشکیل پلاک در عروق و خطر ابتلا به حمله قلبی تا حد بسیار زیادی جلوگیری می کند. مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف بادام همچنین خطر ابتلا به مقاومت به انسولین و دیابت را نیز کاهش می دهد و باعث افزایش حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام راهی برای کاهش وزن است. وی در پایان بیان کرد: اضافه کردن مغز پسته به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال؛ یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. ...
علائم بارداری پسر روی چهره و بدن زن حامله
علامت دیگر بارداری پسر است دست های خشک و ترک خورده، یکی دیگر از نشانه های قابل توجه این است که شما یک نوزاد پسر دارید. 13.افزایش وزن در بارداری پسر علاوه بر داشتن شکم گرد، افزایش وزن شما ارتباط قابل توجهی با جنسیت نوزادتان دارد، هنگامی که یک نوزاد پسر را حمل میکنید، وزن بیشتری در شکم شما قابل مشاهده است. برخلاف مادرانی که نوزاد دختر باردار هستند و وزنشان در سراسر بدن به خصوص در صورتشان توضیع میشود. منبع: نمناک ...
ورزش مداوم و فواید آن
مبتلا به فشار خون یا افراد مسن توصیه می شود، زیرا این یک فعالیت بدنی متوسط است که برای کسانی که آن را انجام می دهند خیلی سخت نیست. انواع ورزش مداوم به عنوان مثال، چند تمرین پایدار را به شما نشان می دهیم که می توانید برای افزایش ظرفیت استقامت فیزیکی بدن تمرین کنید: تخته این یکی از معروف ترین تمرینات پایدار است. پلانک ها بهترین جایگزین برای ورزش های معمولی شکم ...
سامانه نوبت دهی پزشک و مشاوره تلفنی با 15% تخفیف
تشخیص و درمان بیماری های مرتبط با قلب مانند سکته قلبی، نارسایی قلب، جراحی قلب، فشار خون بالا و مراقبت از بیماران قلبی و عروقی در سامانه آنلاین دکتریاب حضور دارند. علاوه بر آن اگر برای رفع گرفتگی عروق، بای پس قلب، نصب دستگاه ضربان ساز قلب، آنژیوگرافی و استنت گذاری نیاز جراح قلب داشته باشید، به پزشک جراح ارجاع داده می شوید. در برخی موارد پزشک متخصص قلب و عروق برای تشخیص دقیق بیماری نیاز به انجام ...
راه های علمی مقابله با پیری
سلول های بنیادی به دست آمده از عضلات اسکلتی می توانند به عنوان راهبردی برای مقابله با پیری مورد استفاده قرار بگیرند. نقش ژن درمانی در مقابله با بیماری ها دانشمندان با اصلاح نقایص ژن در سلول یا معرفی ژن های جدید به سلول می توانند از ژن درمانی برای درمان اختلالات بدن انسان استفاده کنند. آن ها می توانند با برش ژن های معیوب و جایگزین کردن ژن های جدید، نقایص و اختلالات را برطرف ...
معجزه سیر و عسل برای تنظیم قند و فشار خون/ دستور تهیه
. ترکیب عسل و سیر میزان قند خون را متعادل می کند. همچنین به کاهش یا افزایش وزن به صورت کنترل شده کمک می کند. همچنین این ترکیب به بازسازی و آرامش سیستم عصبی کمک می کند. این مخلوط از مشکلات روحی مانند افسردگی، استرس و خواب جلوگیری می کند. یک خواب منظم، کار موثر و موفقیت را به همراه دارد. مصرف تنها یک قاشق در روز؛ به تناسب اندام و پر انرژی بودن در طول روز کمک می کند. از تسلیم شدن ...
بلا هایی که صبحانه نخوردن بر سر بدن شما می آورد!
جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. احساس گرسنگی مدام: یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف صبحانه آغاز می کنند کمتر گرسنه می شوند. علاوه بر این، به عقیده محققان صبحانه نخور ها بیشتر در دام تغذیه ناسالم می افتند. این افراد برای سیر شدن و مقابله با احساس گرسنگی شان هر ماده غذایی نامناسب را مصرف می کنند. منبع: ایرنا ...
چرا در بهار خواب آلوده می شویم و چه باید بکنیم؟
. وقتی بهار می رسد، بدن باید خودش را با ساعت های طولانی تر روز با نور قوی تر خورشید سازگار کند. دمای بدن بالا می رود، رگ ها گشاد می شوند و فشارخون افت می کند. نور باعث می شود بدن مقدار بیشتری هورمون سروتونین ترشح کند درحالی که میزان ملاتونین در بدن هنوز بالاست. بدن نمی تواند یک شبه این فرایند تطبیق دهی را انجام دهد. در نتیجه خیلی از ما احساس خواب آلودگی، بی انگیزه بودن و کم انرژی بودن می کنیم. ...
قهوه تا چه اندازه باعث بیداری می شود
اعصاب است که فشار خون و ضربان قلب را بالا و خواب را از بین می برد، توان و انرژی بدن را افزایش و خلق را بهبود می دهد. کافئین به سرعت عمل کرده و بسیاری از افراد اثرات آن را طی چند دقیقه احساس می کنند. این کارشناس بیان کرد: اثرات کافئین تا وقتی بدن آن را به طور کامل متابولیزه کند (بسوزاند) ادامه می یابد. مدت دوام اثرات کافئین به چند عامل بستگی دارد. وی با اشاره به اینکه نیمه عمر ...
اضافه شدن قاتل خاموش به حادثه سازان نوروزی
لازم را داشته باشند و به علائم اولیه مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن مانند سردرد و کاهش هوشیاری توجه داشته باشند و در صورت نیاز با شماره 115 تماس بگیرند. علائم مسمومیت با مونوکسید کربن گاز مونوکسید کربن بی بو، بی رنگ و سمی است و 250 برابر بیش از اکسیژن با هموگلوبین خون ترکیب شده و به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و قلب را دچار ...
رژیم سفت و سخت، چگونه سلامتی شما را به خطر می اندازد؟
رود که برخی فکر می کنند با کاهش وزن در بازه زمانی کوتاه مدت به یک رژیم معجزه آسا دست پیدا کرده اند و خبر ندارند این اقدام می تواند برای سلامت آن ها حتی از چاقی هم خطرناک تر باشد. اولین خطری که ممکن است در بلندمدت سلامت افراد را تحت شعاع را قرار دهد، عارضه ای مانند دیس لیپیدمی است. دیس لیپیدمی به عنوان سطح بالای چربی خون تعیین می شود که بیش از حد بالا یا پایین است. لیپید های خون، مواد چرب ...
دگزامتازون داروی خاکستری!
، صرع، دیابت، سل، عفونت های چشمی، اختلالات تیروئیدی، بیماری های کبدی، بیماری های کلیوی، فشار داخل چشم، بیماری های قلبی و فشارخون بالا، بیماری های گوارشی مثل زخم معده و اثنی عشر هستید، حتماً پزشکتان را در جریان قرار دهید تا در تجویز این دارو تجدیدنظر کند. توجه داشته باشید در صورت داشتن برنامه یا تصمیم برای عمل جراحی و حتی جراحی های دندانپزشکی هم لازم است به پزشک اطلاع دهید. در دوران بارداری و شیردهی ...
تاثیر اسید چرب امگا 3 بر روی مغز و قلب
می شود. همین موضوع فواید چندگانه ای برای بدن دارد که شامل تسهیل انتقال مواد مغذی، اکسیژن، هورمون ها، و زیرمغذی ها به تمامی نقاط بدن می شود. در این میان، قلب به عنوان یکی از حیاتی ترین اندام بدن سود سرشاری از عملکرد اسید چرب امگا 3 می برد. یکی دیگر از فواید اسید چرب امگا 3، کمک به مغز است. در حقیقت خونرسانی درست به بافت مغز، مانع از آسیب به این اندام به دلیل فشار خون بالا و ...
علائم کمبود روی در بدن
سرماخوردگی کمک کند. تاری دید این ماده معدنی نیز برای برخورداری از قدرت کافی بینایی مورد نیاز است. وقتی بدن به طور منظم مقدار کافی از "روی" دریافت نکند، وضعیت بینایی تحت تاثیر قرار گرفته که منجر به تاری دید و کم بینایی می شود. "روی" و ویتامین A دو ماده مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت چشم ها هستند. مه مغزی احساس گیجی یا عدم تمرکز می تواند نشانه ای از کمبود روی باشد. مواد غذایی حاوی میزان پایینی از روی می تواند منجر به مه مغزی شود و تمرکز روی کارها را دشوار کند. همچنین می تواند مشکلات مربوط به حافظه را به همراه داشته باشد. ...
درست نفس کشیدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
کاهش فشار خون و آرام کردن ضربان قلب می شود. زمانی که ماهیچه ها تنش بیش از حد را بیرون بدهند، رگ های خونی آرام می شوند، فشار خون بهبود پیدا کرده و همه چیز به سطح نرمال و طبیعی خود بر می گردد. سم زدایی را افزایش میدهد: عادت صحیح تنفس به سیستم لنفاوی کمک می کند تا عملکرد درستی داشته باشد و سموم مضر را بیرون بدهد. همین پاکسازی بدن باعث انرژی رسانی به بدن نیز خواهد شد. ...
6 بیماری که باعث ایست قلبی در خواب می شود
و در حالت دوم به علت افت ضربان قلب است که قلب از طپش می ایستد. هر بیماری زمینه ای معمولن از یکی از این دو حالت باعث بروز ایست قلبی و مرگ می شود. علائم بارز مرگ قلب در خواب علائم ایست قلبی ناگهانی و شدید هستند، شایع ترین علائم ایست قلبی عبارتند از: سقوط ناگهانی توقف ضربان قلب توقف تنفس از دست دادن هوشیاری گاهی اوقات علائم ...
دلیل خستگی ناشی از کووید
...> علت هر چه باشد، سطوح پایین اکسیژن ممکن است به بروز خستگی شدید که از شایع ترین علایم کووید طولانی است، کمک کند. محققانی که بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن (که همچنین به عنوان ME/CFS شناخته می شود) را که ویژگی های مشترک زیادی با کووید طولانی دارد، بررسی می کردند به الگوی مشابهی دست یافتند. آنها متوجه شدند که کمبود اکسیژن ناشی از مشکلات گردش خون، فشار زیادی بر متابولیسم بدن وارد می کند و باعث می ...
مراحل تجزیه بدن انسان بعد از مرگ در قبر
مرگ امری بسیار ناشناخته است، چیزی که در نهایت همه انسان ها آن را تجربه خواهند کرد. اگر چه ما نمی توانیم به هرگونه سوال در مورد مرگ پاسخ بدهیم، با این حال می توانیم بگوییم که بعد از مرگ چه اتفاقی برای جسم شما خواهد افتاد و آن چیزی نیست جز تجزیه. تجزیه بدن انسان یک فرآیند طبیعی است که شامل تجزیه بافت ارگانیک پس از مرگ است. با وجود این که تجزیه بدن انسان به عوامل مختلفی مانند آب و هوا ...
چرا دچار اسپاسم عضلانی می شویم؟
به گزارش تازه نیوز، علاوه بر این، رفلکس ها ممکن است برای مدت طولانی باقی بمانند و ممکن است خیلی قوی باشند. به عنوان مثال، یک نوزاد با رفلکس بیش فعال ممکن است دست خود به صورت مشت محکم نگه دارد . اسپاستیسیتی ناشی از عدم تعادل سیگنال های سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) به عضلات است. این عدم تعادل اغلب در افراد مبتلا به فلج مغزی، آسیب مغزی تروماتیک، سکته مغزی، ام اس و آسیب نخاعی دیده می شود ...
با بهترین ادویه ها برای طعم دار کردن غذا آشنا شوید!
... دارچین دارچین یکی از رایج ترین ادویه های مورد استفاده است. مصرف این ادویه در افراد دیابتی می تواند از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند و رایحه دارچین حس آرامش بخشی را ایجاد می کند. سیر سیر خواص بسیاری دارد از جمله مقابله با سرماخوردگی، افزایش سلامت قلب و خواص ضدالتهابی است. نتایج مطالعات نشان داده اند که سیر از رگ های خونی شما در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب ...
موز و این همه خاصیت از کاهش وزن تا سلامت پوست
...!! می تواند از گرفتگی عضلات جلوگیری کنید به گفته لیزا ریچاردز، متخصص تغذیه، موز حاوی الکترولیت های ضروری است که می تواند به هیدراته و متعادل نگه داشتن شرایط بدن کمک کند. زمانی که بدن از تعادل مربوط به مواد معدنی خارج می شود، احتمال تجربه عوارض جانبی منفی مانند گرفتگی های عضلانی نیز بیشتر می شود. موز می تواند نمکی را که مصرف می کنید، متعادل کند موز به گفته ...
اصلی ترین دلایل خستگی و بی حالی
...، تخم مرغ و نان کامل می توانند گزینه مناسب برای وعده صبحانه باشند. 4- کم خونی: کم خونی در زنان رایج ترین دلیل بروز خستگی و بی حالی است؛ زیرا آن ها به طور طبیعی در طول دوره ماهانه خون از دست می دهند. عادت ماهانه در زنان باعث کمبود آهن شده و آن ها را در خطر کم خونی قرار می دهد. گلبول های قرمز مسئول انتقال اکسیژن به اندام ها هستند و کم خونی باعث اختلال در روند اکسیژن رسانی بدن و در ...
فوائد و مضرات خوردن گوجه سبز و چغاله بادام
...، افزایش سلامت ریه، مراقبت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از استفراغ، جلوگیری از خونریزی، خنک کننده خون، دارای خواص ضد التهابی و اثرات ضد درد است. مصرف استاندارد این میوه در صورت نداشتن حساسیت به آن در دوران بارداری بلامانع بوده و باعث افزایش اشتهای مادر و دریافت ویتامین های مورد نیاز رشد جنین می شود، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث رانش مزاج و به دنبال ...
دمنوش های بهاری انرژی بخش
عملکرد مغز مفید است. حمایت از کاهش وزن و توانایی کاهش فشار خون از دیگر مزایای سلامتی است. چای زالزالک یک فنجان چای زالزالک انرژی شما را افزایش می دهد. مزایای دیگر آن شامل کمک به درمان بیماری های پوستی و تنظیم فشار خون است. چای برگ تمشک برای حالت تهوع و گرفتگی مفید است. همچنین برای آفتاب سوختگی، اگزما، بثورات و سایر تحریکات پوستی بنوشید. چای شوید ...
چرا خوب بودن خوب است / نرگس زمانی
قسمت بیرونی و درونی مغز میشود. ضربان قلب ما را مرتب میکند. تنفس ما را آرامتر میکند فشار خون را پایین می آورد و مزایای طولانی مدت دیگری برای تندرستی ما و خانواده مان بهمراه دارد. زیرا ما نمیتوانیم جدای از اندیشه مان کاری را انجام دهیم ما به همان روشی عمل میکنیم که می اندیشیم پس با تغییر طرز فکرمان، رفتارمان هم تغییر خواهد کرد و تغییر رفتار ما باعث تغییر رفتار سایر افراد خانواده ما خواهد شد. ...
