خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از خواب آلودگی در بهار
ورزش شدید نکنید. 7- از اضافه وزن و فشار خون بالا اجتناب کنید. 8- مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. 9- از مصرف زیاد غذا های چرب دوری کنید. 10- صبحانه کامل، کالری کافی را تامین می کند. 11- سبزیجات تازه مانند اسفناج و هویج به افزایش سوخت و ساز و دفع سموم از بدن کمک می کند. خواب زیاد ممنوع خواب زیاد، قشر مغز را بی حس می ...
راه های غلبه بر خواب آلودگی بهار
گرم فصل بهار و تابستان آماده کرد. علت خواب آلودگی بهاری 1. در فصل زمستان جریان خون در سطح بدن کمتر می شود و بیشتر جریان خون در مغز و اندام ها می باشند، اما در بهار به دلیل گشاد شدن مویرگ ها جریان خون در سطح بدن بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد بنابراین به دلیل نرسیدن مواد مغذی و اکسیژن کافی به مغز احساس خواب آلودگی می کنیم. 2. دلیل دیگر احساس خواب آلودگی ...
6 خوراکی ضد افسردگی در فصل بهار
روانشناسی بریتانیا منتشر شد، سطوح پایین اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 در بدن با بیماری های روانپزشکی مانند افسردگی مرتبط است. سایر منابع خوب اسیدهای چرب امگا 3 شامل ماهی آزاد، ساردین، ماهی خال مخالی و ماهی تن است. 3) ذرت سبزیجات نشاسته ای مانند ذرت، کربوهیدرات های باکیفیت و سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند. از ذرت کبابی لذت ببرید یا این دانه ها را با لوبیا سیاه و سالاد مخلوط ...
نشانه های کمبود امگا 3 در چشم
از اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش 38 درصدی خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن است. اسیدهای چرب امگا 3 چربی های غیراشباع چندگانه ای اند که ضروری هستند زیرا بدن ما نمی تواند آنها را تولید کند و باید آن ها را از رژیم غذایی به دست آورد. این نوع چربی ها بیشتر در ماهی های چرب یافت می شوند و فواید زیادی برای سلامتی دارند که به چربی های خوب نیز معروف هستند. ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA ...
آیا روزی می توان عضو پیوندی را چاپ کرد؟
کامل در آزمایشگاه است و اینکه بتوان آن ها را حفظ کرد و همچنین بتوان آن ها را در بدن بیمار قرار داد. در چنین مطالعاتی هدف ساخت بافت ها با اندازه واقعی است و برای رسیدن به این هدف باید بر چالش هایی نیز غلبه کرد. اولین و مهم ترین آن ایجاد عروق درون بافت و اندام است. سلول ها به گردش خون نیاز دارند و انجام چنین کاری دشوار است. زیرا چنین ساختارهایی پیچیده هستند. شما نیاز به لوله های کوچکی دارید که تبدیل به ...
چه مواد غذایی برای مغز ما مفید است؟
مورد موفقیت آمیز بوده است. از آن زمان، مطالعات بسیاری نشان داده اند که افسردگی با کمبود منیزیم مرتبط است. 5- آجیل آجیل ها دارای چربی ها و روغن های سالمی هستند که مغز ما برای عملکرد خوب به آن ها نیاز دارد. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو سبب بهبود تفکر و حافظه می شود. 6- سبزی های برگ دار یکی از مواد خوراکی که در سلامتی ...
آجیل با بدن شما چه می کند؟
شفاآنلاین سلامت آجیل و انواع آن یک انتخاب سالم برای حفظ سلامت است و بنا به بسیاری از مطالعات بالینی جدید، اضافه کردن روزانه 30 گرم آجیل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : دکتر حسن فلاح حسینی عضو هیات علمی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی درخصوص فواید مغزها اظهار کرد: مغزها (nuts) مغز گردو، بادام، پسته، فندق و غیره دارای اسیدهای ...
معجزه سیر و عسل برای تنظیم قند و فشار خون/ دستور تهیه
زمستانی است. این موضوع به لطف سیر امکان پذیر است. همچنین سیر؛ از افراد در زمینه هایی مانند مراقبت از سلامت مو و ناخن، پیشگیری از سرطان، سلامت جنسی، حفظ کنترل وزن و محافظت در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. برای تقویت حافظه، کاهش فراموشی و داشتن مغز سالم تر، اولین انتخاب شما باید سیر باشد. خواص کلی سیر که یکی یکی به آن پرداختیم چه فوایدی ...
7 خاصیت شگفت انگیز نوشیدن آب زنجبیل پیش از صبحانه
و به تقویت سلامت پوست کمک می کند. بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان ها کاهش می دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر است؛ ماده ...
آیا برنج قهوه ای در کاهش وزن مفید است؟
سیستم ایمنی بدن برنج قهوه ای مقادیر قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی و ترکیبات فِنلی ضروری دارد که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، این ماده خوراکی توانایی بدن در مبارزه با عفونت ها را بهبود می دهد. 14 . کمک به سلامت استخوان ها برنج قهوه ای به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند، این ماده سرشار از منیزیم است که همراه با کلسیم رشد ساختار فیزیکی استخوان ها را فراهم می کند. برنج قهوه ای غنی از منیزیم برای عارضه هایی مانند آرتریت و پوکی استخوان مفید است. کد خبر 564029 ...
گردو و بادام زمینی خطر مرگ و میر را کاهش می دهد
تواند خطر مرگ و میر به علل مختلف کاهش دهد؛ همچنان که طبق گفته این پژوهشگران، مصرف آجیل با کاهش شاخص توده بدنی همراه است. بایستی گفته شود آجیل پر از مواد مغذی است و دانه های خشک آجیل، سرشار از اسید های چرب، پروتئین خوب، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. به عنوان مثال، گردو سرشار از چربی های امگا 3، فیتواسترول ها و آنتی اکسیدان هاست. آجیل ها همچنین برای سلامت قلب مفید بوده و کلسترول را کاهش می دهند؛ همچنانکه به پیشگیری از بیماری های مرتبط با مغز مانند افسردگی و زوال عقل کمک می کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
طراحی ربات های کوچک زنده با قابلیت تحویل دارو به بافت های بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، دانشمندان مؤسسه فناوری پکن، به تازگی مقاله ای را به چاپ رسانده و در آن پیشرفت های اخیر در استفاده از میکرو و نانوربات های زیست هیبرید هوشمند را برای کاربردهای پزشکی بررسی کردند. این مقاله که در Cyborg و Bionic منتشر شده است، نشان می دهد که چگونه این ربات های دارای بخش های زنده برای انجام وظایفی، از جمله ارسال مؤثر دارو به بافت های بدن، طراحی شده اند. ...
نتیجه یک مطالعه علمی، آماری وحشتناک رقم زد
نمونه های خون 22 اهداکننده ناشناس را تجزیه و تحلیل کردند و در خون 17 نفر از آنها ذرات پلاستیکی پیدا کردند. به گفته پروفسور دیک وتهاک، یکی از نویسندگان این یافته ها که در مجله Environment International منتشر شده است، این نتیجه بسیار تحول ساز محسوب می شوند. بیم آن می رود که ذرات پلاستیک در حین حرکت در بدن در اندام ها گیر کند، اگرچه تاثیر آن بر سلامت هنوز ناشناخته است اما ثابت شده است که ...
مصرف بیش از حد ویتامین E موجب لخته شدن خون می شود
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، تاکنون 13 ویتامین شناخته شده است؛ این ویتامین ها دو نوع ویتامین محلول در آب و محلول در چربی هستند. ویتامین های محلول در آب باید به دفعات بیشتری مصرف شوند زیرا نمی توانند در بدن ذخیره شوند و از طریق ادرار از بدن رفع می شوند. ویتامین های محلول در چربی را می توان در بافت های چربی بدن ذخیره کرد. ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین های A، D، E و K هستند. ...
برای تقویت مغز و افزایش حافظه چی بخوریم؟
ویتامین K ، لوتئین ، فولات و بتا کاروتن . پژوهش ها نشان داده اند که این سبزیجات برگی به کم شدن سرعت فراموشی و زوال عقل کمک می کنند . 2. ماهی های چرب ماهی های چرب مثل قزل آلا ، سالمون ، ماهی تن و تیلاپیا سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند . در تحقیقات دیده شده که چربیهای غیراشباع سالم باعث کمتر شدن میزان بتا آمیلوئید در بدن می شوند ؛ ماده ای که در مغز افراد مبتلا به آلزایمر رسوب می کند ...
رویدادهایی که در سال گذشته دنیای علم را متحول کردند
...> پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند برای نخستین بار قلب خوکی که به طور ژنتیکی دستکاری شده را در بدن یک انسان پیوند زدند تا جان وی را نجات دهند.دریافت کننده این پیوند دیوید بنت 57 ساله بود.در این عملیات جراحان از قلب خوکی استفاده شد که با مهندسی ژنتیک، قند موجود در سلول های آن از بین رفته بود. این قند عامل اصلی رد سریع عضو پیوندی در بدن است. البته وی دو ماه پس از این عمل جراحی فوت کرد. پس ...
بلا هایی که صبحانه نخوردن بر سر بدن شما می آورد!
این هشدار سال هاست که از سوی متخصصان علم تغذیه مطرح می شود که نخوردن صبحانه باعث بهم خوردن نظم بدن می شود. حالا انجمن قلب آمریکا به طور رسمی اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن می شود. از آن طرف طبق این تحقیقات کسانی که هر روز صبحانه می خورند در معرض خطر کمتری در حوزه بیماری های قلبی، فشار خون بالا، و کلسترول بالا ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روده و مغز
است که چربی های ناسالم را حذف کنید، زیرا باعث التهاب در سیستم گوارش می شوند . مصرف چربی های اشباع تعداد باکتری های سالم را کم می کند پس با کاهش مصرف آن ها می توانید سلامت مغز و گوارش را تضمین کنید. فیبر بیشتری بخورید مصرف فیبر باعث افزایش رشد باکتری های سالم می شود. فیبر یک کربوهیدرات غیرقابل گوارش است که بدن نمی تواند آن را بشکند یا جذب کند و فواید زیادی برای سلامتی دارد ...
6 بیماری که باعث ایست قلبی در خواب می شود
ناگهانی ضروری است. با نگه داشتن جریان خون غنی از اکسیژن به اندام های حیاتی بدن، CPR می تواند یک پیوند حیاتی را فراهم کند تا مراقبت اضطراری پیشرفته تر در دسترس باشد. CPR شامل اقداماتی است که برای بازگرداندن اعمال حیاتی دو عضو مهم قلب و مغز در فردی که هوشیاری خود را از دست داده، انجام می شود و تلاش می شود تا گردش خون و تنفس به طور مصنوعی تا زمان برگشت جریان خون خودبخودی بیمار برقرار شود ...
مراحل تجزیه بدن انسان بعد از مرگ در قبر
.... در این مرحله خون و مایعات دیگر از حفره های بدن نشت می کنند و ماهیچه و پوست بدن شروع به آب شدن می کنند. بافت نرم بدن شامل مو، استخوان، غضروف ها شروع به تجزیه می کنند و تغذیه بدن توسط جلبک ها نیز آغاز می شود و بعد از گذشت این مرحله و اغاز مرحله پوسیدگی پیشرفته، فعالیت حشرات تا حد بسیاری کاهش می یابد. با تجزیه اعضای بدن، اسکلت باقی می ماند و از آن جایی که تجزیه اسکلت بدن ...
دانستنی های مهم پیرامون سنکوپ
اندام های تحتانی و لگن، بسیار گشاد می شوند به گونه ای که خون به راحتی در عروق بدن حرکت نمی کند. سنکوپ رفلکسی یا وازو واگال غالباً در افراد سالم و در گروه های مختلف سنی بدون بیماری زمینه ای خاص روی می دهد، اگر چه در بیماران قلبی نیز قابل مشاهده است. همانطور که می دانیم، وظیفه قلب، تأمین خون کافی برای ارگان های بدن مانند مغز است. لازمه این امر بازگشت مناسب خون ارگان ها به قلب و پمپاژ کافی ...
دمنوش های بهاری انرژی بخش
فشار خون کمک کند. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی قوی است. چای بابونه به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و باعث آرامش سیستم عصبی پاراسمپاتیک می شود. همچنین می تواند برای درمان اختلالات گوارشی استفاده شود. چای رویبوس فشارخون و گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین شناخته شده است که موها را قوی و سلامت پوست را حفظ می کند. Rooibos همچنین می تواند باعث کاهش وزن ...
لزوم مصرف صبحانه در ایام عید
خوب جایگزین چربی های مصنوعی کنیم؛ چربی های بد در بدن کاهش یافته و باعث کوچک شدن قطر شکم می شود. میزان مناسب مصرف روزانه میوه طبق هرم غذایی 2 تا چهار واحد است و این میزان با توجه به سن، جنسیت، فیزیولوژیک و سلامت بدن متغیر است. بهترین میوه ها به ویژه برای افراد دیابتی و مبتلایان فشار خون میوه ها با حجم و قند کم مانند پرتغال، سیب و کیوی است. میزان مصرف آجیل و شیرینی کوکان نباید به اندازه ای باشد که مانع اشتها آنان در وعده ها اصلی شود. استفاده از شیرینی های خشک و کوچک در مقابل شیرینی های تر نیز در این ایام بسیار مناسب تر است. ...
میکروپلاستیک برای اولین بار در خون انسان دیده شد
با بدن انسان چه خواهد کرد. این ذرات ریز می توانند به اندام های خاص منتقل شوند و شاید از سد خونی مغز هم بگذرند. میکروپلاستیک ها ممکن است در مغز ما یا اندام های دیگر، بیماری های جدی به وجود آورند. آنها همچنین می گویند: ما باید فورا تحقیقات بیشتری را تامین مالی کنیم تا بتوانیم بیماری های بالقوه ناشی از این ذرات را کشف کنیم. با وجود بسیاری از تهدیدات دیگر برای سلامت عمومی، زمانی برای تلف کردن وجود ندارد. ...
4 خوراکی های چرب که برای بدن مفید است!
ضروری مانند اسیدهای چرب اُمگا 3 است. از سوی دیگر این موجودات دریایی کوچک تامین کننده مقادیر مناسبی از مواد معدنی مانند سلنیوم، آهن، روی، فسفر و منیزیم و نیز ویتامین هایی مانند D، B12 و نیاسین برای بدن هستند. انواع متفاوتی از پنیر وجود دارند که هر کدام دارای مواد مغذی متفاوتی هستند؛ اما بیشتر پنیرها دارای مقادیر سالمی از کلسیم، پروتئین، ویتامین A و ویتامین های گروه B هستند ...
اصول استفاده از مکمل های غذایی برای کودکان
می شود . کودکان زیر یک سال بهتر است روزانه یک میلی لیتر از این ویتامین بعد از این مولتی ویتامین دارای روغن ماهی، اسیدهای چرب ضروری امگا3، ویتامین های D ،E است که به سلامت دستگاه قلبی عروقی، مفاصل و استخوان ها، قدرت حافظه و عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.کودکان 5 تا 12سال می توانند روزانه 5 میلی لیتر (یک قاشق چای خوری) از این شربت را مصرف کنند.مصرف این ویتامین در افرادی که به ...
درست نفس کشیدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
کاهش فشار خون و آرام کردن ضربان قلب می شود. زمانی که ماهیچه ها تنش بیش از حد را بیرون بدهند، رگ های خونی آرام می شوند، فشار خون بهبود پیدا کرده و همه چیز به سطح نرمال و طبیعی خود بر می گردد. سم زدایی را افزایش میدهد: عادت صحیح تنفس به سیستم لنفاوی کمک می کند تا عملکرد درستی داشته باشد و سموم مضر را بیرون بدهد. همین پاکسازی بدن باعث انرژی رسانی به بدن نیز خواهد شد. ...
