خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
بدن برای روزه داری ماه مبارک رمضان را مرور می کند. کاهش وعده های روزانه به عنوان اولین قدم، توصیه می شود قبل از ماه رمضان، به تدریج وعده های غذایی روزانه را کاهش دهید، عادتی سالم که به بدن شما کمک می کند تا غذای کمتری مصرف کند و در نتیجه به آن یاد می دهد که با مقدار محدودی کالری در روز سازگار شود. باید بدانید غذا هایی که به طور منظم می خوریم دارای سطوح بالایی از ...
پیام تبریک ماه مبارک رمضان | اس ام اس تبریک ماه مبارک رمضان
به گزارش شمانیوز : ماه رمضان از ارج و قرب خاصی برخوردار است ماهی که در آن همه ی بندگان حال و هوای خاصی دارند وقتی که برای سحر بیدار میشویم و با دعای قبل از اذان روح خود را جلا می دهیم و در موقع افطار که با شنیدن ربنا حالمان دگرگون می شود و فضای معنوی خاصی در خانه ها برقرار می گردد امیدواریم که همیشه سلامتی نصیب همه بندگان شود و بتوانیم از سفره ی پربرکتی که خدا در این ماه عزیز گسترانده نهایت ...
التیام زخم معده با رشگک
می شود. ترشحات غیرمعمول عادت ماهیانه در زنان را برطرف نموده و برای عوارض بعد از زایمان مصرف آن توصیه شده است، برای معالجه سل، آبله مرغان و دفع کرم های انگلی از آن استفاده می شود. مصرف آن به صورت کمپرس گیاهی برای رفع عوارض پوستی مفید می باشد. برای تهیه دم کرده آن از 20 گرم گیاه خشک در نیم لیتر آب جوش استفاده می شود که در سه وعده و هر وعده یک لیوان مصرف می شود. ...
راز لاغرشدن و لاغر ماندن بدون گرسنگی
ضعفه قار و قور شکم افت قند خون لرزش بدن تحریک پذیری گاهی سردرد بعلت افت قند خون مواظب باشید بین روز گرسنگی امانتان را نگیرد. برای اینکه گرسنگی به شما فشار نیاورد می توانید از این گرسنگی شدید پیشگیری از ریزه خواری اقدام موثری داشته باشید. اگر تا وعده اصلی زمان زیادی دارید، خوردن یک میوه یا خوردن میان وعده های سالمی مثل آجیل و کشمش به شما کمک می کند ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای کنکوری ها
.... کنکوری ها باید بسیار آب بنوشند، زیرا مصرف آب سبب کاهش خستگی و افسردگی می شود. بهتر است داوطلبان کنکور در این مدت وعده های غذایی خود را به 5 یا 6 وعده افزایش دهند، زیرا افزایش وعده ها در طول روز سبب کاهش کلسترول خون و همچنین متعادل نگه داشتن قند خون افراد می شود. * سخنی کوتاه با داوطلبانی که رژیم غذایی دارند اگر رژیم غذایی خاصی دارید در این روزهای پایانی ...
کدام مواد غذایی را نباید با شکم خالی خورد؟
اینکه چه زمانی یک مواد غذایی را بخوریم، در نوع خود برای سلامتی شما حایز اهمیت است. این مطلب به شما کمک می کند که باید ها و نباید ها در مصرف مواد غذایی در اصطلاح عمومی با "شکم خالی" را بدانید. آبمیوه های حاوی شکر: مصرف این نوشیدنی ها با معده خالی از آنجا که با شکر تصفیه شده پر شده اند، میل شما را به پرخوری در طول روز افزایش داده و باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند. گوجه فرنگی ...
توصیه های خوراکی برای پیشگیری از ترش کردن معده
...> موذن گفت: بهتر است از میوه هایی غیر از مرکبات مانند موز یا سیب و یا سبزی هایی مانند خیار استفاده کنیم. دکترای تخصصی تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: از خوردن شام دیرهنگام پرهیز کنیم. کمترین فاصله زمانی غذا خوردن تا دراز کشیدن، باید 2 تا 3 ساعت باشد. او گفت: به جای سه وعده غذایی در روز، وعده های غذایی کم حجم و مکرر را انتخاب کنیم و از مصرف، نعناع، پیاز، الکل ...
کنترل قند خون در کمتر از 15 دقیقه!
پیادهروی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد و غذا های سبک در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به ...
8 باور اشتباه درباره سیستم گوارش که احتمالاً نمی دانستید!
، همیشه بهتر است فیبر یک ماده غذایی سالم است که می تواند علائم بیماری های گوارشی از قبیل سندرم روده تحریک پذیر را تسکین دهد. هدف دریافت روزانه 20 تا 35 گرم فیبر در روز است. اما مصرف فیبر بیش از حد می تواند فرد را دچار نفخ شدید کند. برای جلوگیری از بروز نفخ می توان فیبر را به تدریج به وعده های غذایی افزود. افزایش سن باعث یبوست می شود افزایش سن باعث یبوست نمی شود، بلکه ...
7 درمان خانگی برای رفع نفخ معده و پاکسازی آن
مصرف کنید.همین دوز را به مدت یک هفته تکرار کنید. برای تکمیل اثرات این درمان ها و اطمینان از سلامت گوارشی، فراموش نکنید که مقدار زیادی از غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. با این اقدامات، تصفیه معده و رفع سنگینی عادتی خواهد بود که بدن شما به راحتی آن را انجام می دهد!
علت آلزایمر؛ این افراد 4 برابر بیشتر فراموشی میگیرن!
می کند. نخوردن صبحانه و چهار برابر خطر بیشتر ابتلا به آلزایمر این بیماری؛ با چیزهای کوچک شروع می شود و وقتی وارد دهه 60 زندگی خود می شویم، نشانه ها واضح تر می شوند. چنانچه در بخش بهداشت و سلامت میخوانید، یکی از عاداتی که می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا چهار برابر افزایش دهد، عادت به نخوردن صبحانه است. در واقع صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. خوردن یک وعده ...
استاندار مرکزی: آمادگی برای تأمین کالاهای موردنیاز ماه رمضان در استان مرکزی باید باشد
ماه مبارک رمضان رعایت شود و با نصب بنرهای مرتبط مردم و دستگاه های مختلف به استقبال ماه مبارک رمضان بروند. استاندار مرکزی عنوان کرد: یکی از کالاهای مهم در ایام ماه رمضان قند و شکر است که با توجه به اینکه میزان مصرف قند و شکر در این ماه افزایش می یابد، می طلبد اقدامات لازم برای تأمین و انبار قند و شکر موردنیاز استان از سوی دستگاه های متولی صورت پذیرد. اعزام اورژانس به 400 صحنه ...
عادت های اشتباهی که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند
اکثر ما هنوز از بسیاری از عادت های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، بی خبریم. اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نرون ها و بافت های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری ها تاثیر بگذارند: کم خوابی را کنار بگذارید! خواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش می دهد و ...
ترفندهای جلوگیری از چاقی نوجوانان در نوروز چیست؟
فرزندان در تعطیلات نوروز چه آجیلی مصرف می کنند. برخی از آجیل ها به خاطر ترکیباتی که دارند اگر به اندازه مصرف شوند، چاق نمی کنند. برخی از آجیل هایی که چاق نمی کنند عبارتند از: گردو، پسته، بادام درختی، فندق. اما اگر همین آجیل های لاغر کننده را هم به اندازه مصرف نکنند، دچار چاقی خواهند شد. مقدار مجاز مصرف روزانه آجیل مخصوصاً در ایام نوروز به فعالیت و وزن افراد بستگی دارد. اما یک فرد سالم ...
دلایل سرفه بعد از مصرف غذا و درمان آن
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، تازه خوردن یک غذای خوشمزه را تمام کرده اید که شروع می شود: سرفه های بعد از خوردن غذا! این سرفه های عجیب ممکن است گاهی باشند و گاهی نه ولی اغلب بعد از خوردن غذا شما را غافلگیر می کنند. طبیعی است هرازگاهی سرفه کنیم اما اگر می بینید اغلب بعد از خوردن غذا سرفه می کنید ممکن است مشکلی در سلامتی تان وجود داشته باشد. بیشتر وقت ها سرفه ...
اعلام برنامه های رمضانیه بیمارستان خاتم الانبیا(ص)
کرونا با حدود 32 تخت تجهیز کرد اما با توجه به روند نزولی کرونا، نمازخانه برای عبادت روزه داران تجهیز و غبارروبی شده و آماده استفاده میهمانان خداست. وی از برگزاری مسابقه مفاهیم در قالب هر روز یک سوال از یک جزء خبر داد و گفت: هر روز یک سوال از جزء مربوط به همان روز طراحی شده است که پیش از ایام ماه مبارک رمضان 15 سوال در اختیار کارکنان قرار می گیرد و سپس سوالات 15 نیمه دوم ماه رمضان در اختیار ...
چرا حمید لولایی در سریالِ متهم گریخت بازی نکرد و جایش را سیروس گرجستانی گرفت؟
به گزارش رویداد ایران و به نقل از خبرآنلاین، ششمین قسمت از برنامه احوالپرسی نوروزی، در روز ششم فروردین با حضور حمید لولایی، بازیگر سینما و تلویزیون، روی آنتن شبکه دو سیما رفت. اجرای این برنامه را مسعود روشن پژوه عهده دار بود. او با اشاره به محبوبیت حمید لولایی در بین خانواده ها، گفت: واقعاً نمی دانم چه سوالی از شما بپرسم که مردم راجع به آن اطلاعاتی نداشته باشند. به نظر خودتان از کجا ...
نظارت مستمر بر توزیع کالا های اساسی در شهرستان شادگان انجام شود
جمال صالح زاده گفت: روند توزیع اقلام تنظیم بازار به صورت منظم و مستمر در ماه مبارک رمضان در سطح شهر و روستا های شادگان انجام پذیرد. به گفته او درآستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضای مردم برای تامین برخی از کالا ها، بویژه مواد لبنی، پروتئینی، برنج، روغن، قند و شکر، و شیرینی های پر مصرف مرسوم دراین ایام، طرح نظارتی ویژه ماه مبارک رمضان در این شهرستان بطور جدی و مستمر اجرا شود ...
آیا هشدار های مربوط به نوشیدنی های کودکان می تواند با چاقی مبارزه کند؟
...> اما اگر فرزندان شما کمی بزرگتر باشند یا خانواده تان قبلاً به نوشیدنی های شیرین عادت کرده باشد چه؟ فاوزل که دو فرزند 8 و 6 ساله دارد می گوید: حتی در این صورت نیز برای تغییر دیر نیست. شما می توانید به انتخاب های سالم برای بچه هایتان کمک کنید، هر چند که سنشان بالاست و این رویه می تواند به آن ها کمک کند که ذائقه ای با شکر کمتر در خود ایجاد کنند و مصرف نوشیدنی ها و غذا های سالم تر را افزایش ...
20 عادت درست غذایی برای بهار
برترین ها: خیلی ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان هایی برای طول سال می بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است. روز را با میوه شروع کنیم صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یک یا دو میوه در کنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و فیبر تأمین شود. برنج مان را ...
طولانی ترین و کوتاه ترین ساعات روزه داری مربوط به کدام کشورها است؟
شفقنا- ماه مبارک رمضان که مسلمانان سراسر جهان هر ساله با شور و شعف فراوان منتظر آن هستند، نزدیک شده است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از عربی 21، ساعات روزه داری در ماه مبارک رمضان با توجه به طول و عرض جغرافیایی هر کشور و موقعیت آن نسبت به خط استوا از یک کشور به کشور دیگر متفاوت است . همچنین تعداد ساعات روزه داری داخل همان کشورها از ابتدا تا پایان ماه رمضان متفاوت است. ...
هشدار : اگرصبحانه نخورید آلزایمر میگیرید
منظم و عدم فعالیت بدنی، موارد پایه ای را برای این بیماری ایجاد می کند و شروع به تأثیر گذاری بر عملکرد مغز ما می کند. این بیماری؛ با چیزهای کوچک شروع می شود و وقتی وارد دهه 60 زندگی خود می شویم، نشانه ها واضح تر می شوند. در واقع صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. خوردن یک وعده غذایی مغذی و سالم در صبح می تواند کمک کند تا تمرکز داشته باشید و شما را در تمام طول روز فعال نگه ...
وقتی کودک نوشابه می نوشد چه اتفاقی می افتد؟
.... مصرف روزانه نوشابه می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد زیرا این نوشیدنی دارای مقدار زیادی قند است. نوشابه های رژیمی دارای ماده ای سمی به نام آسپارتام هستند که می تواند سبب به هم خوردن عملکرد طبیعی مغز و غدد درون ریز شود. آسیب گوارشی یکی از عوارض مصرف نوشابه در کودکان اختلالات گوارشی است. این اختلال در اثر برهم خوردن تعادل اسید و بازی معده می ...
با بهترین ادویه ها برای طعم دار کردن غذا آشنا شوید!
بسیاری افراد عادت دارند تا در شروع غذا از نمک برای بهتر شدن طعم استفاده کنند اما محققان برخی از ادویه های مناسب برای سلامتی بدن را معرفی کرده اند و توصیه می کنند تا از نمک کمتر استفاده کنید. فلفل سرشار از ویتامین A و نشان داده شده است که درد را کاهش می دهد، با رادیکال های آزاد مبارزه می کند، کلسترول را کاهش می دهد، احتقان را پاک و از ایمنی بدن حمایت می کندهمچنین برخلاف باور رایج با زخم ...
ماه رمضان سال 1401 چه روزی است؟
به گزارش شمانیوز : تاریخ شروع رمضان 1401 مصادف است با شنبه 13 فروردین 1400 و 01 رمضان 1442 هجری قمری (در صورتی که ماه شعبان 29 روزه باشد) و در صورتی که ماه شعبان 30 روزه باشد ، تاریخ شروع ماه رمضان مصادف است با یکشنبه 14 فروردین 1401 و پایان ماه رمضان 1401 نیز مصادف است با دوشنبه 12 اردیبهشت 1400 و عید سعید فطر [ 1 شوال ] 1443 هجری قمری است. چرا تاریخ شروع ماه رمضان هر سال تغییر می کند ...
رژیم غذایی دیابت بارداری: برای بارداری سالم چه بخوریم؟
یکی از مشکلاتی که برای برخی از زنان باردار ایجاد می شود، دیابت بارداری است که خوشبختانه با پیروی از رژیم غذایی سالم قابل کنترل است. در صورتی که بدن زن باردار نتواند به اندازه کافی انسولین تولید کند ، قند خون افزایش پیدا کرده و مادر باردار مبتلا به دیابت بارداری می شود. با وجودی که به محض تولد نوزاد دیابت بارداری از بین می رود ولی اگر در طول بارداری کنترل نشود میتواند باعث بروز مشکلاتی ...
