خانه
با خوردن روزانه 2 لیوان دمنوش لاغر شوید ! + جزئیات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری در ایام کرونا
. دریافت زیاد درشت مغذی ها مانند گروه قند و چربی باعث تضعیف شدید سیستم ایمنی شده و بدن را مستعد بیماری های ویروسی می کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: تغذیه در قبل، حین و بعد از عفونت بسیار مهم است؛ تغذیه خوب از ابتلا به ویروس پیشگیری نمی کند اما سیستم ایمنی را تقویت می کند. باید از تمام گروه های غذایی در سبد غذایی استفاده شود، میوه، سبزیجات و مغزها دانه ها باید بیشتر استفاده شود ...
چطور در بهار خواب آلود نباشیم؟
لازم است. که یکی از عوامل سودمند در این زمینه مصرف سبزی ها و عرقیات محسوب می شود. استفاده از سبزی ها و دمنوش ها در فصل بهار این متخصص طب سنتی گفت: تا حد امکان از عرقیات و سبزی ها بهاری استفاده کنید. در روز میوه ها را در حجم کم و به دفعات مصرف کنید تا بدن فرصت کافی برای جذب مواد مفید و دفع سموم داشته باشد. میوه هایی مثل خیار، گوجه سبز و آلو، طبع سردی داشته و دفع کننده سموم ...
درمان به شیوه طب سنتی برای سردرد و سرفه های کرونایی
...: یک متخصص و مدرس طب ایرانی گفت: یکی از مشکلاتی که مبتلایان به کرونا را حسابی اذیت می کند سردرد است که راه های درمانی آن سبب کاهش سردرد افراد می شود. به گزارش ایسنا؛ مریم نواب زاده اظهار کرد: یکی از راه های درمان این است که تخم گشنیز و نبات را به میزان مساوی با هم ترکیب کرده و بعد از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری از آن را مصرف کنید. وی ادامه داد: همچینن می توانید ...
روزه داری؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پاکسازی بدن
و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند، بسیار کمتر می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: روزه داری حتی در افراد لاغر و یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن چربی های تازه و مناسب تری را جایگزین کند. وی با بیان اینکه غذا خوردن سبب می شود خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر شود که به دنبال آن ...
درمان نفخ شکم با چند خوراکی
ایجاد آرامش در ماهیچه های دستگاه گوارش می شود. همین امر به حرکت گاز در طول دستگاه گوارش و خروج آسان آن کمک می کند. دمنوش نعنا و قرص حاوی عصاره این گیاه برای درمان نفخ شکم موثر است. زنجبیل، مارچوبه، رازیانه، گوجه و ماست حاوی مخمر بالا (کفیر) هم به کاهش نفخ شکم کمک می کنند. منبع: وب ام دی بیشتر بخوانید نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟ هورمون چاق کننده بدن را بشناسیم باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
در ماه رمضان اینگونه لاغر شوید
.... 14- مستحب است بلافاصله بعد از اذان مغرب خرما بخورند و آب بنوشند و قبل از غذای اصلی نماز بخوانند. این عادت به خوردن کمتر غذا کمک می کند؛ زیرا قند خون را افزایش و احساس گرسنگی را کاهش می دهد. 15- خوردن افطار را به بعد از نوافل موکول نکنید؛ زیرا باعث افزایش وزن و کاهش سوخت و ساز بدن می شود. 16 - از خوردن تنقلات بین افطار و سحر خودداری کنید. ...
خواص دمنوش پونه کوهی
هاست که این ادویه به عنوان گیاه دارویی کاربرد دارد، این گیاه انواع بیماری ها به خصوص بیمار ی های عفونی را درمان می کند. یکی از بهترین راه های بهره از خاصیت درمانی نوشیدن یک فنجان دمنوش پونه است، دمنوش پونه گلودرد را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه می کند. آنتی اکسیدان موجود در پونه سیستم ایمنی را تقویت می کند. مطالعات نشان داده ترکیبات موجود در پونه با سلول های سرطانی مبارزه می ...
وعده سحر را حذف نکنید + گزارش
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز بوشهر ، کارشناس تغذیه و متخصص طب سنتی می گوید: اگر بدون خوردن سحری و مایعات روزه بگیریم، دستگاه گوارش دچار مشکل می شود و هضم به راحتی انجام نمی شود. دکتر طباطبایی اضافه کرد: برای خوردن سحری 20 تا 30 دقیقه قبل از خواب بیدار شوید و از شربت های هایی مانند خاک شیر و تخم شربتی استفاده کنید تا در طول روز کمتر تشنه شوید. وی گفت: وعده سحر یا به صورت ...
عوارض پُرخوری در وعده افطار
...، حتی اگر در مصرف آنها زیاده روی نکرده باشید. به علاوه، کسانی که با سرعت بالا غذا می خورند، بیشتر از دیگران دچار نفخ شدید می شوند. جدی گرفتن این نکات می تواند به رفع مشکل نفخ شدید کمک کند؛ غذا خوردن با ریتم آهسته، فاصله گذاری بین خوردن غذاها و مصرف مایعات و کاهش میزان استفاده از غذاهایی که باعث نفخ می شوند. 5. افزایش حالت خواب آلودگی افراد بسیاری پس از پُرخوری دچار احساس ...
در این مواقع آب ننوشید!
همانطور که برای اکثر مسائل از دیدگاه طب سنتی اسلامی آداب و مقرراتی وجود دارد. برای مسائلی مانند خوردن، نوشیدن و... آدابی وجود دارد 1. آشامیدن آب وسط غذا ؛ همچنین فورا بعد از آن خصوصا افرادی که آروغ دارند و معده آنها ضعیف است و نفخ شکم دارند؛ زیرا غذا برای هضم نیاز به گرمی دارد و خوردن آب، خصوصا آب سرد باعث نقص هضم می شود. علاوه بر آب همه نوشیدنی های سرد مانند نوشابه و شربت ...
چرا در ماه رمضان سردرد می گیریم؟
خوردن درسلامت انسان اشاره کرد و گفت: در روزهای معمولی و غیرروزه داری استفاده از سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده که به کنترل اشتها و سوخت وساز بدن توصیه میشود. این کارشناس تغذیه با بیان این که هنگام روزه داری در روزهای گرم و طولانی سال استفاده از دو وعده غذایی اصلی افطار و سحری و تا زمان قبل از خواب یک میان وعده توصیه می شود، یادآور شد: البته هر فردی با توجه به وضعیت جسمی خود باید از ...
لاغری/ چه کسانی در ماه رمضان چاق می شوند؟
می گیریم چاق می شویم؟ چون معمولا انرژی دریافتی مان بر انرژی مصرفی مان غالب می شود. درواقع وقتی میزان فعالیت فیزیکی را در ماه رمضان تا حد ممکن کم می کنیم و در جهت استراحت و خواب بیشتر عمل می کنیم؛ دیگر بدن انرژی همیشگی را مصرف نمی کند و از جهت دیگر با خوردن غذاهای پرکالری سعی می کند سوخت همیشگی را دریافت کند، درنتیجه همین انرژی های اضافه به صورت چربی ذخیره می شوند و فرد چاق تر می شود. علاوه ...
نوشیدنی های مفید در ماه مبارک رمضان
های غذایی ممنوع غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی معتقد است: کم آبی و تشنگی، باعث اختلال در وضع آب و الکترول ی ت ها در بدن شده و سلامتی را به مخاطره می اندازد. به همین خاطر، یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این ...
افطار و سحر چه بخوریم؟
خورده شود، معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آن ها را به حد نهایی هضم کند و در نتیجه فساد هضم رخ می دهد. از مصرف غذا های مختلف و سفره های رنگین افطار و سحر خودداری کنید. از خوردن سالاد و مخلفات در افطاری پرهیز کنید. این مواد مخصوصاً اگر با حجم زیاد در کنار افطار یا با وعده اصلی مصرف شود باعث عدم هضم، نفخ، ترش کردن یا درد شکم می شوند. اصولاً حلیم و آش رشته ...
خاصیت مهم نوشیدن گلاب در ماه رمضان
بدنی و یا کاهش بیش از حد آن مبارزه می کند. افرادی که وزن بسیار کمی دارند و می خواهند روزه بگیرند اما لاغر نشوند، می توانند با شربت گلاب وزن خود را ثابت نگه دارند. تامین انرژی شربت گلاب حاوی کربوهیدرات و شکر است و می تواند انرژی بدن که بر اثر روزه از دست رفته است را دوباره تامین کند. بهبود گوارش گرسنه ماندن در طول روز به دلیل روزه و خوردن غذای زیاد در وعده افطار، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و از هضم غذا جلوگیری کرده و دل درد را به همراه داشته باشد. اسانس گلاب باعث می شود که ذرات غذایی تجزیه شوند و راحت تر هضم گردند. ...
روزه داری اخلاط غلیظ و فاسد را سوزانده و بدن را سبک می کند/ شروع افطار با آب سرد مشکلات گوارشی به دنبال ...
بلکه آن را تقویت و تنظیم کنیم. وی عنوان کرد: توصیه ما برای وعده سحر استفاده از مواد غذایی مانند کره-عسل، ارده-شیره، تخم مرغ نیمرو ، حلوا ارده، آب عسل، انواع مغزها، جوانه ها، برگه ها، خشکبار خام، زیتون، خرما و برای جلوگیری از تشنه شدن در طول روز از تخم شربتی یا همان تخم ریحان استفاده شود. متخصص طب سنتی افزود: متاسفانه یکی از عادات غلط ما، خوردن شام پس از صرف افطاری است که به علّت ...
علت خستگی و خواب آلودگی مداوم
خود خواب کافی داشته است اما صبح با خستگی از بستر برمی خیزد. هر توقف تنفسی باعث بیدار شدن فرد می شود، اما فرد ممکن است نسبت به آن ناآگاه باشد. همین امر مانع از به خواب رفتن عمیق بدن می شود. 3- مصرف ناکافی کالری: خوردن غذای ناکافی می تواند منجر به بی حالی شود اما خوردن مواد غذایی نامناسب نیز منجر به همین حالت خواهد شد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به تنظیم قند خون و جلوگیری از افت آن کمک می ...
فواید بی شمارخیار | بهترین میوه برای کاهش وزن
افزایش می دهد و این روند کاهش وزن را تسریع می بخشد. - سبزیجات غنی از فیبر و آب مانند خیار می تواند به شما کمک کند تا مدت بیشتری طول بکشد تا احساس گرسنگی کنید و همین مصرف کالری در شما را کاهش میدهد. خیار همچنین به عنوان عامل سم زدایی عمل می کند، از این رو، می تواند به جلوگیری از نفخ کمک کند. - آب خیار بسیار کم کالری است و حاوی چربی نیست و یکی از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن ...
چه ساعتی برای خوردن شام مناسب تر است؟
بیشترین کالری را در وعده ی شام دریافت می کنند، 2/5 برابر بیشتر است. اگر می خواهید لاغر شوید، توصیه می شود وعده ی شام را قبل از غروب خورشید مصرف کنید تا ریتم شبانه روزی بدنتان مختل نشود. شام دیروقت باعث می شود صبح روز بعد برای خوردن صبحانه اشتهای کافی نداشته باشید. نخوردن صبحانه احتمال پرخوری در طول روز را افزایش می دهد و به تدریج به اضافه وزن منجر می شود. با این حال اگر بعد از ...
فواید شگفت انگیز شیر زنجبیل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زنجبیل یکی از گیاهان دارویی معروف است که می توانیم ترکیب آن با شیر را بنوشیم و از فواید زیادی که دارد بهره مند شویم، به ویژه در فصل های سرد مخصوصا روز های زمستانی مصرف کردن این ترکیب شیرین و خوش طعم افزون بر لذت از طعم و گرفتن انرژی، بدن را نیز گرم می کند. بیشتر بخوانید طب سنتی/ معرفی بهترین نوشیدنی خواب آور قوی برای تهیه یک شیر ...
کاهش وزن سریع با داروی لاغری گیاهی با تخم کتان
تخم کتان می تواند در کاهش وزن و لاغر شدن بسیار مفید باشد . دمنوش تخم کتان می تواند به شدت در افزایش سوخت و ساز بدن موثر باشدو اشتها را کاهش دهد . یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید و بگذارید به مدت 30 دقیقه دم بکشد.این دمنوش را از صافی عبور دهید و آن ر نوش جان کنید. ...
چه مواقعی نباید شیر بخوریم؟ / چه کسانی نباید شیر بخورند؟
و در این حالت عوارض ناشی از افزایش این خلط برایشان به وجود می آید. این شرایط برای افرادی که خلط غالب بدن آن ها صفرا و دم باشد نیز اتفاق می افتد و مشکلاتی را برای آن ها به وجود می آورد، بنابراین مصرف شیر باید با مشاوره متخصص طب سنتی انجام شود و افرادی که دچار خلط غالب هستند باید بعد از پاکسازی و متعادل سازی بدن نسبت به مصرف شیر اقدام کنند، وگر نه استفاده بی رویه آن ها نه تنها فایده ای ...
خواص باورنکردنی زیره سیاه
. مصرف زیره سیاه در ماه های نخست بارداری ممکن است خطر سقط جنین را افزایش بدهد. طب سنتی باور دارد که مصرف زیره سیاه در افزایش شیر مادر نقش به سزایی دارد. با این حال نیاز است قبل از مصرف این گیاه دارویی با پزشک متخصص مشورت کنید. فواید دیگر زیره سیاه برای سلامتی بدن • زیره سیاه برای درمان سرماخوردگی مفید است. اگر به سرماخوردگی مبتلا شدید، دمنوش زیره، زنجبیل و عسل بنوشید. • اگر بعد ...
روزه و روزه داری از نگاه طب سنتی
باید تعادل و تنوع درغذا را رعایت و از همه گروه های غذایی به میزان کافی استفاده کرد. هم چنین از مصرف بی رویه مواد قندی، نوشیدنی های شیرین و مواد چرب و سرخ شده و شور پرهیز کرد، چون این خوراکی ها سبب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن و چاقی می شود. نکته چهارم: در فاصله بین افطار تا سحر باید به میزان لازم نوشیدنی مصرف کرد. بهتر است آب رسانی به بدن عمقی باشد. برای این منظور شربت خاکشیر، تخم شربتی ...
خوردن کدام میوه ها باعث چاقی شما می شود؟
به گزارش hgt fi krg hc اسپوتنیک، متخصص تغذیه در روسیه، عضو مسئول آکادمی علوم روسیه، پروفسور ولادیمیر خاوینسون در مقاله ای از میوه ها و انواع توت ها نام برد که در افزایش وزن نقش عمده دارند. به گفته این متخصص، مصرف مکرر موز، انگور و انجیر می تواند منجر به اضافه وزن شود، زیرا این محصولات حاوی مقدار زیادی گلوکز هستند. خاوینسون گفت: "گلوکز، زمانی که وارد بدن می شود، به تولید انسولین نیز ...
راهکارهایی برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
بدن در ماه رمضان از دلایل اصلی سردرد است. برای جلوگیری از سردرد باید چند روز مانده به ماه رمضان، آرام آرام مصرف کافئین خود را پایین بیاورید یا قبل از اذان صبح از نوشیدنی دارای کافئین قوی استفاده کنید. ما راه دوم را به شما توصیه نمی کنیم زیرا مصرف نوشیدنی کافئین دار هنگام سحر،بدن را کم آب می کند. خواب کافی داشه باشید نیاز به خواب مثل نیاز به غذا یک نیاز اساسی است ...
آیا ژن چاقی وجود دارد؟
. میزان کالری تعادل میان میزان کالری ذخیره شده و سوزانده شده، به ترکیب ژنتیکی، سطح فعالیت بدن و انرژی مصرفی در زمان استراحت بستگی دارد. اگر همه کالری هایی را که طی روز مصرف می کنید، به طور مداوم بسوزانید، وزن مناسب را حفظ خواهید کرد. اگر کالری بیشتری مصرف کنید، اضافه وزن خواهید داشت. کالری اضافی، در سراسر بدن به عنوان چربی ذخیره می شود. بدن، این چربی را در سلول های ...
