سایر منابع:
سایر خبرها
5 ماده خوراکی برای درمان نفخ شکم
فلاونوئید باعث کاهش التهابات بدن به ویژه در دستگاه گوارش می شود. 4- زردچوبه: این ادویه دارای ماده ای به نام کرکیومین است. مطالعات نشان داده است این ماده به تسکین سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند. کرکیومین همچنین باعث التیام احساس ناخوشی در دستگاه گوارش، تنظیم فرآیند هضم غذا، و کاهش نفخ شکم می شود. 5- نعنا: تحقیقات دانشمندان نشان می دهد نعنا باعث ایجاد آرامش در ماهیچه های دستگاه ...
باید نبایدهای لازم برای درمان تشنگی در ماه رمضان
دست دادن آب بدن می شود و احساس تشنگی را افزایش می دهد. علاوه بر این، غذاهای شیرین یا نوشیدنی ها خیلی زود هضم می شوند و زودتر از آنچه انتظار دارید احساس گرسنگی می کنید و با همه اینها، نوشیدن بیش از حد آب نیز توصیه نمی شود زیرا اسیدهای معده را رقیق کرده و منجر به نفخ و سو هاضمه می شود. در طول ساعات شب در مقابل وسوسه نوشیدن نوشابه های گازدار مقاومت کنید و در صورت ملاقات با ...
این دمنوش برای روزه داران فراموش نشود
کاربرد دارد. وی بیان کرد: دمنوش نعنا برای درمان سرماخوردگی و زکام موثر بوده و گلودرد را تسکین می بخشد؛ مصرف دمنوش نعنا در وعده افطار و تا وعده سحری به جهت داشتن خاصیت ادرارآوری با تاثیر بر عملکرد کلیه ها سبب حذف سموم از بدن می شود و سردرد های ناشی از روزه داری را تسکین می بخشد. عضو گروه تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک مجتمع تحقیقات جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: در دوران بارداری دمنوش نعنا منع مصرف دارد؛ باید توجه داشت که در دوران بارداری با مشورت پزشک از دمنوش های گیاهی استفاده شود. ...
نوشیدنی هایی برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن در ماه رمضان!
... شیر و خرما شیر و خرما از نوشیدنی های مفیدی است که می توانید در موقع افطار نوش جان کنید، نیم ساعت قبل از افطار پوست دو عدد خرما را بگیرید و در یک لیوان شیر داغ بریزید و زمان افطار ابتدا خرما را میل کرده و سپس شیر را نوش جان کنید خوردن این نوشیدنی سبب قوت گرفتن بدن شده و سبب می گردد که دستگاه گوارش غذا ها را به خوبی هضم کند. شربت آبلیمو این شربت مختص ماه رمضان است و توصیه می ...
بدون مشکل روزه داری کنید....
قند خون: علل در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود درمان: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده توجه:افراد دیابتی ممکن است به تنظیم مجدد دارو های خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت ...
روزه داری در ایام کرونا
فاصله بیش از یک ساعت پس از افطار میل شود و غذای سنگین نباشد. وی تأکید کرد: فاصله افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران مایعات بدن است. مایعات بدن بایستی به تدریج جبران شوند. مصرف یکباره حجم زیاد مایعات باعث سوءهاضمه و نفخ شده و به قلب و کلیه فشار وارد می کند. سیاهپوش تشریح کرد: در شرایط کرونا، نوشیدنی هایی توصیه می شوند که خاصیت ضدویروسی داشته باشند یا بدن و سیستم ایمنی را ...
نوشیدنی های مفید در ماه مبارک رمضان
... در فرهنگ غذایی اکثر مردم جهان خوردن چنین معجونی توصیه شده است .آبلیمو حاوی یک ماده فعال به نام اسید سیتریک که اغلب به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده استفاده می شود، چون دارای خواص ضد باکتری قوی است. از طرفی ، عسل هم علاوه بر خاصیت ضد باکتری و ضد عفونی سرشار از مواد مغذی و ویتامین های ضروری برای بدن ما است. بنابراین مصرف این دو عنصر ...
حداقل 10 بیماری با روزه درمان می شود
پر کربوهیدرات و به طور کلی پرخوری در افراد دیابتی، منجر به افزایش قندخون و افزایش وزن خواهد شد. بنابراین بیماران دیابتی در طول روزه داری مانند روزهای عادی باید از دریافت کالری بیش از حد و همچنین مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر بپرهیزند. سم زدایی یا دفع سموم، یکی از بهترین فواید روزه داری برای بدن انسان است 4- روزه و تجزیه چربی بدن ...
از راهکار هایی برای جوان نگه داشتن مغز تا علت خستگی و خواب آلودگی مداوم
هایی برای جوان نگه داشتن مغز مغز نیز مانند سایر اندام ها برای درست کار کردن نیازمند توجه ویژه است. درمان نفخ شکم با چند خوراکی نفخ شکم را می توان بدون مراجعه به پزشک و با مصرف برخی مواد غذایی در منزل درمان کرد. عادت های غذایی که باید متوقفشان کنید توجه به رژیم غذایی و حذف مواد غذایی مضر برای سلامت بدن، بسیار ضروری است. علت خستگی و خواب آلودگی مداوم داشتن بی حالی و خواب آلودگی دائمی می تواند کیفیت زندگی انسان را تحت تاثیر قرار دهد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
روزه داری؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پاکسازی بدن
ایجاد سوزش و درد معده و اثنی عشر دخالت دارند. کارشناس تغذیه و موادغذایی ادامه داد: مبتلایان به زخم معده و اثنی عشر و ناراحتی روده بهتر است از غذاهایی استفاده کنند که هضم شان آسان و ساده بوده و باعث نفخ دستگاه گوارش نشود که از جمله این غذاها می توان به غذاهای کبابی و خورشتی، انواع سوپ کم چرب، آب میوه ها، نان، پنیر و ماست به مقدار کم اشاره کرد. وی با تأکید بر اینکه گرفتن روزه بدون ...
گرسنگی در ماه رمضان را دور کنید
در ماه رمضان باید غذاهایی را مصرف کنیم که دیر هضم می شوند. غذاهای دیرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالی که غذاهای زود هضم فقط3 تا4 ساعت در معده باقی می مانند و فرد خیلی زود احساس گرسنگی خواهد کرد. غذاهای دیر هضم، چه غذاهایی هستند؟ حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار و برنج با پوست (که کربوهیدرات های پیچیده نامیده می ...
فواید بی نظیر مصرف آب زنجبیل با معده خالی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، از ریشه زنجبیل قرن هابه خاطر محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است. این گیاه پرقدرت، برای حفظ سلامت دستگاه گوارش شما نیز بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. علاوه بر این شما می توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی اکسیدان های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به ...
بهترین غذاها برای افطار و سحر
، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. همچنین مواد غذایی پر ادویه و نمک حرارت بدن را بالا برده و موجب تشدید تشنگی می شود. برای جلوگیری از یبوست به جای مصرف میوه های بسیار آبدار و خام که باعث درد شکم می شوند می توان خیسانده برگه هلو، زردآلو، انجیر و آلوی بخارا استفاده کرد. این خشکبار باید در آب جوش یا گلاب داغ یک ساعت خیسانده و سپس میل شود. بهتر است مصرف این ترکیب یک تا دو ساعت بعد از شام باشد. ...
آیا معده درد مانع از روزه داری می شود؟
مبتلا به بیماری های اثنی عشر و معده بودید و دستگاه گوارش تان خوب کار نمی کرد، برچسب بیماری خاص به خودتان نزنید. اگر مصرف داروی خاصی ندارید می توانید نکاتی را در تغذیه و شیوه غذا خوردن تان رعایت کنید و روزه بگیرید. پس اگر دچار معده دردهای ساده و معمولی هستید به خودتان استرس راه ندهید زیرا شما می توانید روزه بگیرید. نکاتی برای داشتن معده سالم با روزه داری غذاهای پرکالری ...
عوارض نخوردن سحری
. پرخوری در هنگام سحر نه تنها از احساس گرسنگی جلوگیری نمی کند بلکه فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارش وارد می کند و موجب تشنگی، سوءهاضمه، درد و نفخ معده می شود. در وعده سحری از خوردن غذا های خشک و غذا های پر ادویه خودداری کنید، چون باعث عطش زیاد و ترش کردن در طول روز می شود. خوردن شیرینی و غذا های شور و پرچرب در سحر ، موجب تشنگی در روز می شود. سبزی های تازه مانند ...
چه مواد غذایی شامل باکتری های پروبیوتیک است؟
به گزارش خبرگزار رسا به نقل از جام جم آنلاین، دفع عفونت ها، تقویت سیستم ایمنی، مقابله با چاقی و بهبود سلامت زنان ازجمله عملکردهای دیگر پروبیوتیک هاست. در برخی موارد، پروبیوتیک درمانی برای درمان مؤثر بیماری کرون، عفونت های دستگاه ادراری، سندرم روده تحریک پذیر، مشکلات مثانه، عفونت های واژن، زخم ها، مشکلات مربوط به کولون و اگزما در کودکان تجویز می شود. انواع مختلفی از پروبیوتیک ...
فوت و فن حلیم خوشمزه برای افطار
صادق است اما در ماه رمضان که معده در طول روز کمی ضعیف می شود نمود بیشتری دارد و به شدت باعث اختلال هضم، رفلاکس، نفخ و...می شود. _ برخی غذاها را فراموش کنید؛ مصرف برخی غذاها مانند ماکارانی، آش رشته، ماهی، سالاد الویه، به ویژه در وعده سحر در این ماه علاوه بر احساس سنگینی، امکان افزایش تشنگی در طول روز را به دنبال دارد. همچنین مواد غذایی پر ادویه و نمک حرارت بدن را بالا برده و موجب تشدید ...
توصیه های کاربردی برای ورزش کردن در ماه رمضان
. ورزش در محیطی که تابش مستقیم خورشید نباشد، مناسب تر است. شدت تمرینات را کاهش دهید ورزش صبحگاهی در ماه رمضان باید با شدت کمتری انجام شود، چرا که باعث ضعف، تشنگی و خستگی فرد می شود. عصر، نسبت به صبح زمان مناسب تری برای ورزش کردن است. افرادی که می خواهند بلافاصله بعد از افطار ورزش کنند، باید روزه خود را سبک تر افطار کنند. مصرف کمی مایعات و یک ماده کربوهیدراتی می تواند یک افطاری سبک باشد. دقت ...
روزه خود را چگونه افطار کنیم؟
...، پوره سیب زمینی، انواع خورش و یا خوراک کم چرب (خوراک مرغ و سبزی های آب پز)، خوراک گوشت کم چرب، انواع سوپ و یا آش رقیق استفاده شود. در وعده افطار و یا شام از غذاهای آب پز، کبابی یا بخارپز به جای غذاهای سرخ شده استفاده کنید. مصرف مواد کافئین دار در زمان افطار باعث مشکل در هضم غذا، افزایش ادرار و از دست دادن آب بدن، و در بعضی موارد باعث یبوست می شوند. منبع: نمناک ...
طب سنتی/ خواص و فواید گیاه تاج خروس
مانع از پوکی استخوان می شوند. کلسیم یک ماده معدنی محکمی است که از فقدان مواد معدنی در استخوان جلوگیری می کند و زندگی فعال شما را در سنین پیری افزایش می دهد. تعدادی از فواید گوارشی گیاه تاج خروس وجود دارند که شامل محتوای فیبری بالا میشود که منجر به گوارش خوب غذا شده که باعث بالا رفتن کار آمد مواد معدنی در بدن می شود. گیاه تاج خروس همچنین یک ماده عاری از گلوتن است که این به آن ...
چگونه برنامه غذایی خود را در ماه رمضان تنظیم کنیم؟
زمانی بین افطار و سحری حفظ شود در صورت عدم مصرف غذا در سحری و حذف آن، فاصله بین افطار و شام تا وعده افطار بعدی حدود 20-18 ساعت است که خالی ماندن دستگاه گوارش و نداشتن منبع انرژی برای این مدت زمان طولانی بسیار مضر است و باعث اختلال فعل و انفعالات حیاتی، اتمام انرژی، سوزش سردل، زخم معده، عدم تمرکز فکری بیخوابی و عصبانیت می شود. این پزشک، همچنین درخصوص شرایط و چگونگی افطار توضیح داد: بدن ...
فواید شگفت انگیز شیر زنجبیل
گاز به مدت طولانی در معده از دلایل دیگر تاثیر گذاری سرما بر بدن است.اگر چه سرما خوردگی بیماری خطرناکی نیست اما با درمان سریع تر آن ، احساس راحتی بیشتری می کنیم . زنجبیل می تواند بدن ما را گرما کند پس مصرف شیر زنجبیل در درمان سرما خوردگی موثر است. • تأثیرگذاری شیر زنجبیل بر سیستم گوارش : شیر زنجبیل برای محافظت و کمک به دستگاه گوارش برای هضم سریع تر خوراکی ها مفید است. شیر ...
رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ
.... بیشتربخوانید: درمان سرطان روده بزرگ رعایت نکات ساده بعد از عمل جراحی روده بزرگ، مدفوع شُل می شود و شما ممکن است احساس نفخ نسبتاً زیادی داشته باشید. لذا بهتر است از مواد غذایی که به اصطلاح نفاخ هستند و یا باعث مدفوع شل می شوند پرهیز کنید مانند نخود و لوبیا، تخم مرغ، سبزیجاتی مانند بروکلی، کلم، گل گلم، پیاز، سیر ، ماهی سرخ شده، بعضی انواع پنیر، شیر، طالبی ...
مشکلات روزه داری و درمان آن ها
شدید قند خون و حتی عدم هوشیاری فرد در طول روز شود. درمان: پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قندهای ساده در وعده سحری، تنظیم مصرف داروهای کنترل کننده دیابت بر اساس توصیه های پزشک در افراد دیابتیک، مصرف وعده سحری با رژیم غذایی سالم گرفتگی عضلات دلایل: مصرف ناکافی غذاهای حاوی کلسیم، منیزیوم، سدیم و پتاسیم، مصرف غذاهای چرب در وعده شام یا افطار و یا کم آبی بدن ...
بیماری هایی که با روزه داری درمان می شوند
، بیماری های معده و روده، امراض چشمی، افسردگی، ضعف جنسی و ورم کیسه صفراء گرفتن روزه سم زدایی بدن با روزه تجویز می شود. دلیل بروز بیشتر بیماری ها ناشی از تخمیر یافتن غذا در روده ها است که روزه سبب اصلاح آن و درمان بیماری ها می شود؛ با حذف سموم ذخیره شده در بدن، دستگاه گوارش و سایر اعضای بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند در این ماه استراحت کرده تا پس از روزه داری به فعالیت های گذشته ...
خوراکی های مناسب برای سحر و افطار
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ماه رمضان ماهی است که بخاطر خصوصیات آن از دیگر ماه ها متمایز می شود و مهم ترین ویژگی آن روزه دار بودن مسلمانان در این ماه است. مسلمانان روزه دار علاوه بر انجام عبادات در این ماه خدا باید به سلامتی خود نیز اهمیت داده و در ماه مبارک رمضان مواد غذایی مهم و مورد نیاز بدن را مصرف کنند تا راحت تر روزه بگیرند و دچار ضعف و یا مشکل سلامتی نشوند. در این نوشتار به ...