سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی به روزه داران
...> این پزشک و متخصص طب ایرانی با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان با فصل بهار گفت: برنامه غذایی سحر و افطار باید متناسب با فصل بهار مقوی و سبک باشد. همچنین از مصرف غذاهایی که حاوی روغن زیاد هستند خودداری شود و بهتر است روزه داران از این نوع غذاها در ایام ماه مبارک رمضان کمتر استفاده کنند. استفاده از انواع خورشت های ایرانی برای ماه مبارک رمضان مناسب است و بهتر است از خورشت هایی استفاده شود که مواد غذایی ...
توصیه های طب سنتی برای ماه مبارک رمضان
نکنید در فصل بهار روزه می گیرید. پس برنامه غذایی تان را هم باید با این فصل از سال منطبق کنید. بهترین توصیه، مصرف غذاهای آبدار است، آن هم آبی که با سرعت از بدن خارج نشود. برای همین باید غذاهایی از انواع سوپ ها را مخصوصاً برای افطار انتخاب کنید. چون آب سرد جذب بدن نمی شود و با سرعت دفع می شود. ولی آب گرم در بدن باقی می ماند. از آنجا که در این فصل، فاصله وعده غذایی افطار تا سحرکوتاه است ...
تدابیر بهاری
مثل کاهو منع شده اید، در این فصل به خاطر طبع آن که گرم است، می توان از کاهو با سکنجبین یا سرکه انگبین به وفور استفاده کرد.ضمنا در بهار، از مصرف غذاهای سنگین مثل برنج و نانِ فاقد سبوس و گوشت خودداری کنید و بیشتر میوه و سبزی بخورید. حرکت: فعالیت جسمانی در این فصل بسیار مهم است؛ تا حدی که به تعریق بینجامد. تعریق کمک مهمی به خروج مواد زائد از بدن می کند. خواب وبیداری: خواب کافی لازمه سلامت است؛ بنابراین ...
نوشیدنی های مفید در ماه مبارک رمضان
... در فرهنگ غذایی اکثر مردم جهان خوردن چنین معجونی توصیه شده است .آبلیمو حاوی یک ماده فعال به نام اسید سیتریک که اغلب به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده استفاده می شود، چون دارای خواص ضد باکتری قوی است. از طرفی ، عسل هم علاوه بر خاصیت ضد باکتری و ضد عفونی سرشار از مواد مغذی و ویتامین های ضروری برای بدن ما است. بنابراین مصرف این دو عنصر ...
تغذیه صحیح در افطار و سحر، سلامتی را تضمین می کند/جلوگیری از تشنگی، با مصرف شربت خاکشیر در وعده سحری
...> متخصص تغذیه تصریح کرد: اگر در این ایام، همه نیازهای بدن به میوه جات و ویتامین ها تامین شود قطعا مشکلی در سیستم ایمنی بدن هم ایجاد نخواهد کرد و افراد پس از یک ماه روزه داری، دارای سلامتی جسمی و روحی هستند. مردانی عنوان کرد: توصیه می شود در وعده افطاری حتما از مایعات گرم مانند شیر، چای یا آبجوش به همراه یک قند طبیعی مانند خرما یا کشمش و توت استفاده شود و از مصرف بی اندازه مواد قندی مانند ...
گیاهی برای لاغری به شرط استفاده صحیح
یک متخصص طب سنتی گفت: اگر از دارو های گیاهی لاغری همچون رازیانه به طور صحیح استفاده شود مفید خواهد بود. یداله مرادی اظهار کرد: گیاه رازیانه مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن به عنوان یکی از دارو های گیاهی لاغری استفاده می کردند. وی ادامه داد: رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخش های آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هریک به نوعی برای بدن ...
روزه داری؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پاکسازی بدن
اینکه وعده غذایی سبک مانند پلو و خورشت یا سبک تر مانند صبحانه برای سحر مناسب هستند، اظهار داشت: از غذای مغذی اما کم حجم، کم نمک، کم روغن و کم شکر استفاده شود، مقدار مناسبی از سبزی و سالاد استفاده شود. وی با اشاره به اینکه سبزی علاوه بر داشتن ویتامین باعث تأمین آب بدن نیز می شود، گفت: نوشیدنی های گازدار، شربت های خیلی شیرین و چای پررنگ سبب تشنگی و خشکی دهان و گلو شده و بهتر است استفاده ...
اشتباه نوشیدن زیاد آب در وعده سحر
باید از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه پرهیز کرد، زیرا باعث افت قند خون و گرسنگی زودهنگام می شود. وی اظهار کرد: به روزه داران توصیه می شود در وعده سحر غذا های پر پروتئین مانند ماهی، کباب، کله پاچه، کتلت و کوکو را مصرف نکنند و برای جلوگیری از تشنگی از مصرف نوشیدنی هایی همچون نوشابه، چای پررنگ و شربت پرهیز کنند. وی افزود: در وعده سحر مصرف پلو و خورشت های کم چرب و کم ...
وعده سحر را حذف نکنید + گزارش
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز بوشهر ، کارشناس تغذیه و متخصص طب سنتی می گوید: اگر بدون خوردن سحری و مایعات روزه بگیریم، دستگاه گوارش دچار مشکل می شود و هضم به راحتی انجام نمی شود. دکتر طباطبایی اضافه کرد: برای خوردن سحری 20 تا 30 دقیقه قبل از خواب بیدار شوید و از شربت های هایی مانند خاک شیر و تخم شربتی استفاده کنید تا در طول روز کمتر تشنه شوید. وی گفت: وعده سحر یا به صورت ...
هرگز این غذاها را در سحر نخورید!
نوشیدنی های خیلی شیرین مثل نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین ، موجب تشنگی ، خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند. چای پررنگ به این دلیل که مدر است می تواند موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری شود
خاصیت مهم نوشیدن گلاب در ماه رمضان
یکی از روش های طبیعی و موثر برای افزایش نشاط و کاهش خستگی بدن اضافه کردن عرقیجات گیاهی همچون گلاب به برنامه غذایی می باشد. به گزارش اقتصادآنلاین؛ فصل تابستان زمانی از سال است که ما بیشترین نوشیدنی را در آن مصرف می کنیم. شربت گلاب یکی از نوشیدنی های محبوب برای مردم آسیا مخصوصاً در گرمای تابستان است، زیرا طعم و بوی اعجاب انگیزی دارد. شربت گلاب را همچنین در ماه مبارک رمضان بیش ...
توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری در دوران کرونا
بیشتری دارند، نوع غذاهایی که در وعده سحری خورده می شود با تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن نقش مهمی در حفظ کارایی و جلوگیری از کم آبی بدن، ضعف و خستگی دارد. او در خصوص نکات مهم در وعده سحر گفت: در وعده سحر از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی که کم نمک، کم چرب و کم شیرین هستند استفاده شود. اصولا مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند. مقدار مناسبی از ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار
اختلال خواب از نوع پرخوابی مبتلا می شوند. مدیر مرکز خدمات تخصصی داخلی جهاددانشگاهی خراسان رضوی گفت: بدن انسان ها متناسب با محرک های خارجی مانند نور و دما سطح هورمون را تغییر می دهد. میری افزود: بی حالی فصل بهار نوعی عکس العمل رایج بدن انسان به تغییرات فصل بهار مانند افزایش مدت زمان تابش نور خورشید و طولانی شدن روز، است. بدن برای تطبیق با شرایط جدید نیازمند زمان است. ...
نوشیدنی هایی برای رفع تشنگی و کمبود آب بدن در ماه رمضان!
ماه رمضان است و از تشنگی جلوگیری می کند. دم کرده لیمو عمانی و گل گاو زبان و نبات نیز علاوه بر اینکه موجب آرامش و خواب شبانه می شود در برطرف کردن عطش بسیار مفید است. عرق نعناع و گلاب برای سرد مزاج ها اشخاصی که دارای مزاج سرد هستند خوردن آب زیادی نیز ممکن این سردی را چند برابر کند لذا برای رفع این سردی بهتر است از مخلوط گلاب و عرق نعنا استفاده کنند به این روش که اول ترکیب را به صورت ...
آیا درمانی برای آلرژی در فصل بهار وجود دارد؟
به آن تب یونجه یا رینیت آلرژیک هم می گویند، می تواند شما را بیمار کند. بهتر است قبل از اینکه دنبال گل ها و چمن مصنوعی باشید، با شناخت بهتر این موضوع و استفاده از روش هایی ساده حساسیت فصلی را کنترل کنید. علائم حساسیت فصل بهار حساسیت فصل بهار ممکن است علائم زیر را ایجاد کند: - عطسه - پف چشم - علائم آسم - گرفتگی بینی - آبریزش ...
زنان باردار این غذاها را مصرف نکنند!
...؛ چراکه ممکن است فرد و جنین آن را با خطرات جدی و جبران ناپذیر مواجه کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به مواد غذایی که باید در دوران بارداری توسط بانوان مصرف نشود، خاطرنشان کرد: غذاهای مانده به ویژه غذایی گوشتی از بدترین سموم هستند. همچنین مصرف سوسیس، کالباس، ژامبون، ساردین و سایر کنسروها و ماهی مانده نیز باید مورد استفاده قرار نگیرد. وی ابراز داشت: به طور کلی افراط در همه خوراکی ها برای زنان باردار ممنوع است و نباید هیچ ماده غذایی را خارج از اندازه مصرف کنند؛در نتیجه بهترین روش، روش تغذیه تنوع در غذاها و مصرف کم آنها است. ...
باید نبایدهای لازم برای درمان تشنگی در ماه رمضان
خواهد شد. فاصله بین افطار تا سحر مناسب ترین زمان برای جبران کردن کمبود آب بدن می باشد، روزه داران می توانند نوشیدنی ها یی مانند آب میوه های طبیعی انواع میوه ها و چای کم رنگ استفاده کنند تا کمبود آب بدنشان جبران گردد چای به عنوان یک نوشیدنی به علت دارا بودن آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن بسیار مفید است ولی چون مدر است سبب می شود که میزان آب دفع شده ی بدن بیشتر گردد. انتهای پیام/ ...
در وعده سحر آب زیاد ننوشید
لیلا رضا زاده گفت : استفاده از شش گروه غذایی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات، حبوبات، میوه و سبزیجات، گوشت و پروتئین برای روزه داران مفید است، روزه داران باید سه وعده غذایی سحر، افطار و شام را در برنامه خود قرار دهند، چرا که حذف هر یک از این وعده ها می تواند باعث از دست رفتن عضلات بدن، ضعف و بی حالی شود. به گفته کارشناس تغذیه در وعده سحر باید از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه ...
مزاج شناسی فصل بهار نکاتی که همه باید بدانیم
آش های ملین بخورید در روزهای پایانی زمستان و روزهای نخست فروردین ماه برای پاکسازی بدن، آش های ملین بخورید یا از داروی مسهل استفاده کنید. همه افراد برای اینکه مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشه شود، باید کمتر غذا بخورند. نوشیدنی گرم نخورید در فصل بهار از مصرف نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین تهیه شده از انگور یا خرما ، شیر و دوغ زیاد و ...
روزه داری در ایام کرونا
.... دریافت زیاد درشت مغذی ها مانند گروه قند و چربی باعث تضعیف شدید سیستم ایمنی شده و بدن را مستعد بیماری های ویروسی می کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: تغذیه در قبل، حین و بعد از عفونت بسیار مهم است؛ تغذیه خوب از ابتلا به ویروس پیشگیری نمی کند اما سیستم ایمنی را تقویت می کند. باید از تمام گروه های غذایی در سبد غذایی استفاده شود، میوه، سبزیجات و مغزها دانه ها باید بیشتر استفاده ...
روزه داری اخلاط غلیظ و فاسد را سوزانده و بدن را سبک می کند/ شروع افطار با آب سرد مشکلات گوارشی به دنبال ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ میثم اربابی متخصص طب سنتی در رابطه با روزه داری در طب سنتی در گفتگو با خبرنگار " راه آرمان " اظهار کرد: روزه داری باعث غلبه گرما و خشکی در بدن می شود و در واقع خلط صفرا را افزون می کند، این حرارت ایجاد شده، به تدریج در تمام عروق و منافذ بدن رسوب کرده اخلاط غلیظ و فاسد را سوزانده دفع می کند، روزه داری اگر با شرایط آن همراه باشد، بدن را پاکیزه و سبک می کند. ...
دانستنی اشپزی/ رفع تشنگی در ماه رمضان با شربت شاه تره و کاسنی
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها تغذیه دانستنی دانستنی اشپزی رفع عطش شربت کاسنی ماه رمضان برچسب ها
نوشیدنی هایی که نمی گذارد هنگام روزه داری تشنه بمانید
آن با آب سرد و کمی شکر در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می کرده اند. شربت آبلیمو یکی از شربت هایی که از قدیم در فصل گرم مورد مصرف قرار می گرفته، شربت آب لیمو است. آبلیمو دارای خواص ضد تصلب شرایین، کاهش دهنده کلسترول، ضد برخی سموم از جمله تریاک، ضدتب و ضد کمبود ویتامین C است. پایه اصلی این شربت، عصاره لیموترش است که با آب رقیق می شود و همراه مقدار کمی ...
علت دو رنگ شدن پوست چیست؟
...> بیشتر بخوانید: راهکارهای خانگی برای درمان کبودی پوست درست است که ژنتیک هم در داشتن پوست خوب موثر است اما بیشتر افراد برای داشتن پوستی شفاف و یکرنگ تلاش کرده و از انواع روش ها برای رسیدن به این مقصود استفاده می کنند. طب سنتی بر این عقیده است که دو رنگی پوست صورت علل داخلی دارد و باید ابتدا این عوامل شناسایی شوند. دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی درباره همه علل دو رنگ بودن پوست و ...
چه کنیم که در زمان روزه داری کمتر تشنه شویم؟
نوشیدن انواع مایعات، از دمنوش ها گرفته تا آب های طعم دار (دیتاکس واتر و شربت های کم شیرین) و آب آشامیدنی به صورت جرعه جرعه و مداوم باشد تا اینکه یکباره حجم زیادی از آب بنوشیم، زیرا این کار در رفع تشنگی یک روز روزه داری کمکی نخواهد کرد. باید به خاطر داشته باشیم که مصرف غذا های کنسروی، شور و سرخ شده در وعده سحر عطش روزه دار را افزایش خواهد داد. منبع: همشهری آنلاین باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...