سم زدایی بدن در ماه رمضان با چند خوراکی مفید و موثر!!
سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش کبد و کیسه صفرا را تمیز کنید
یکی از وظایف کبد ساختن صفرا و ذخیره کردن آن در داخل کیسه صفراست؛ ترشح نادرست صفرا اختلال در گوارش، یبوست، ایجاد سنگ کیسه صفرا و سوء هاضمه را به همراه دارد.
این 4 نوشیدنی را در هوای غبارآلود مصرف کنید
یک تا دو قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه ترکیب کنید و این ترکیب را به مدت 5 تا 10 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید. پس از آن می توانید دمنوش را مصرف کنید. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان های فراوان و قدرتمندی است که می توانند به شدت باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن شوند. مصرف یک تا دو فنجان چای سبز در روزهای آلوده و غبار آلود می تواند به دفع سریع تر سموم از بدن کمک کند و باعث ...
با این مواد غذایی در برابر آلودگی هوا مقاومت کنید
در حالی که استفاده از علائم و اقدامات لازم برای جلوگیری از هوای مضر همیشه کمک می کند اما باید در این زمان مراقب رژیم غذایی نیز بود. داشتن سیستم ایمنی قوی و مواد مغذی کافی برای تقویت بدن برای مقابله با این آلاینده ها ضروری است. مهمتر از همه، داشتن آنتی اکسیدان کافی در بدن است که می تواند به بدن شما در مقابله با این آلودگی ها کمک کند. در اینجا چند نکته در مورد مصرف مواد غذایی ذکر شده است ...
تاثیر فلفل های تند روی سلامت هندی ها
برای لاغر شدن است. هر 100 گرم آن، تنها 15 کالری انرژی دارد. این سبزی فیبر زیادی دارد و در هر 100 گرم آن، 2 گرم فیبر یافت می شود ضمن این که با خوردن فلفل متابولیسم بدن خود را بالا خواهید برد. بیشتر بخوانید: ویتامین سی این نوع فلفل بیشتر از پرتقال است مواد غذایی که به چربی سوزی کمک می کنند خوراکی هایی که به مرطوب شدن پوست کمک می کنند ...
روش هایی جالب برای سیاه شدن مو های سفید
فوملامین که رنگ قرمز را به مو ها می دهد. عوامل سفیدی زودرس مو ها شامل استرس، بیماری، نوشیدن بیش از حد چای، قهوه و الکل و خوردن بیش از غذا های حد سرخ شده، روغنی، تند، ترش و اسیدی هستند. مواد معدنی: خوراکی های غنی از روی، آهن و مس به حفظ سلامت مو کمک می کند. بار ها اشاره کردیم که ریزش مو می تواند ناشی از کمبود روی باشد. مقادیر کم مس در بدن می تواند رنگدانه را کاهش دهد. ...
رییس گروه تغذیه مرکز بهداشت قم به شهروندان در روزهای آلوده توصیه هایی داشت
رنگی گنجانده شود. رییس گروه تغذیه مرکز بهداشت قم با بیان این که پکتین ماده ای مفید است که سرب را به طور کامل از بدن دفع می کند، خاطرنشان کرد: منابع غنی آن در سیب موجود است و سایر منابع غنی از پکتین از جمله مرکبات(پرتقال ،نارنگی ، لیمو و گریپ فروت)، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار حاوی پکتین است. وی اضافه کرد: مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا مناسب ...
لاغری/ تغییرات ساده ای برای رهایی از شر چربی شکم
... غذاهای قندی سرشار از رطوبت و اکسی توسین هستند. هیچ چیز خوشمزه تر از یک مشت تنقلات غنی از قند نیست، اما یکی از آن چیزهایی است که برای سلامتی شما مضر است. قند که اغلب به عنوان سم آهسته شناخته می شود، برای مدت زمان طولانی تری روی بدن باقی می ماند و دفع آن دشوار است. غذاهایی مانند دونات، کیک، شکلات، کلوچه و غیره سرشار از چربی های غیراشباع و برای وزن مضر هستند. پروتئین ها به شما کمک می ...
معرفی 11 خوراکی برای درمان قطعی یبوست
...، پخته یا خشک شده میل کنید. 6. مرکبات مرکبات، به ویژه پوستشان سرشار از فیبر محلول پکتین هستند. پکتین می تواند در سرعت بخشیدن به زمان انتقال مدفوع و کاهش یبوست موثر باشد. مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو یک میان وعده ی خوب محسوب می شوند و منبع خوبی از فیبر هستند. برای مثال، یک پرتقال (131 گرم) حاوی 3.1 گرم فیبر است و 13 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فیبر را ...
راه کار های طب ایرانی برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا
ریه ها کاهش یافته و در نهایت سبب افزایش مشکلات تنفسی می شود. همچنین افراد اگر مبتلا به یبوست هستند باید آن را درمان کنند، زیرا یبوست دلیل اصلی تجمع سموم در بدن است و به آلودگی هوا اضافه شده و سبب ضعف و بدحالی افراد می شود. دکترمیرغضنفری افزود: افراد به خصوص کسانی که دارای مزاج خشک هستند روزانه مایعات بیشتری مصرف کنند. این مایعات می تواند آبمیوه ها از جمله آب لیمو شیرین، پرتقال، گریپ فروت ...
میوه هایی که نباید با یکدیگر خورده شوند
...> بعضی افراد با هدف جذب انواع ویتامین ها، هم زمان اقدام به خوردن چند میوه می کنند. در حالی که این رفتار به دلایلی از جمله تفاوت در سرعت هضم، مضر است حتی در بعضی شرایط باعث نفخ، درد معده و کاهش جذب مواد مفید میوه ها می شود؛ لذا توصیه شده در هر وعده خوردن، فقط یک نوع میوه مصرف شود و در نوبت های بعد از نوع دیگری استفاده شود. می توان گفت غالب میوه ها نباید بلافاصله پس از غذا خورده ...
خاصیت های درمانی کاهو برای پوست را بشناسید
ها و درمان ناتوانی جنسی شود. خوردن کاهو برای مردان مفید است زیرا مصرف کاهو می تواند به درمان اختلال نعوظ و انزال زودرس در آقایان کمک کرده و مفید باشد. مفید برای کبد چرب از دیگر خواص کاهو این است که کاهو می تواند موجب تقویت توانایی سم زدایی بدن شود. کاهو حاوی مواد معدنی است که می توانند موجب از بین بردن سموم کبد شده و همچنین برای درمان کبد چرب بسیار مؤثر و مفید است. ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
. تخم مرغ ممکن است باعث ایجاد گرما در بدن شود، اما اگر در حد اعتدال مصرف شود ( یک تا 2 عدد در روز ) ثابت می کند که یک غذای سالم عالی است. برای هضم بهتر، زمانی که پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار می دهید، مقدار مناسبی آب بنوشید. 3. فلفل و زردچوبه فلفل سیاه خاصیت ضدباکتریایی دارد و علاوه بر این که به باعث تقویت سیستم ایمنی شما می شود، یک ادویه عالی برای کمک به هضم غذایتان است. فلفل ...
23 غذا با خاصیت انرژی زایی فوری
بروز خستگی و سردرد شود، پس اگر می خواهید از شر این خستگی ها خلاص شوید، میزان مصرف آب روزانه تان را بالا ببرید. 2. قهوه آیا شما از آن دسته از افراد هستید که نمی توانید روزتان را بدون قهوه ی مورد علاقه تان آغاز کنید؟ قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که به سرعت انرژی بدن را بالا می برد و این همه به لطف یک ترکیب معجزه آسا به نام کافئین است. کافئین رایج ترین ماده ی روان گردانِ ...
5 میوه تابستانی برای کاهش وزن !
اسموتی به رژیم غذایی اضافه کرد. میوه های سبز دارای خواص خنک کنندگی طبیعی هستند که می تواند شما را از کم آبی و گرمای بیش از حد محافظت کند. 95 درصد خیار فقط آب است و کالری بسیار کمی دارد. می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و همچنین بدن شما را سم زدایی کرده و پوست شما را سالم و زیبا نگه می دارد. بیشتر بخوانید: فواید رژیم گیاهی برای پوست ! پرتقال ...
لیست مواد غذایی که دارای طبع گرم هستند
شربتی حبوبات سرشار از مواد مغذی و ویتامین و پروتئین بوده و مصرف آنها به سلامت بدن کمک می کنند. حبوبات دارای طبع گرم عبارتند از: نخود جوی دو سر انواع لوبیا لپه گندم متخصصان تغذیه همواره توصیه می کنند که همه افراد سبزیجات مختلف را در برنامه غذایی خود بگنجانند. برخی از سبزیجات دارای طبع گرم عبارتند از: کلم بولاغ اوتی پونه ...
مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا
غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس دار پیدا کنید. ویتامین ها ضد آلودگی چه در خانه هستید، چه در محل کار و چه پشت فرمان، از مواد غذایی مثل: کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو شیرین، نارنگی، پرتقال و برگه سبز کاهو استفاده کنید که غنی از ویتامین C هستند. البته مصرف جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز که منابع ویتامین E هستند را هم فراموش ...
طب سنتی/ خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
می دارد. همچنین باعث درمان عفونت و برخی بیماری های پوستی می شود. برای دفع سموم، قارچ ها و باکتری هایی که در لایه های بیرونی پوست کاربرد دارد، می توان از پاک کننده های نارگیل استفاده کرد که علاوه بر سم زدایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفاظت از پوست می شود. روغن نارگیل خالص می تواند برای دست های خشک استفاده شود.شستن دست اغلب با صابون و شوینده های معمولی باعث خشک شدن پوست می ...
مرطوب کننده های خوردنی پوست
میوه برای ترمیم سلول های پوستی و التیام مشکلات آن کاربردی است. از بین موادغذایی مرطوب کننده پوست می توان به توت ها، گریپ فروت، سیب و کیوی اشاره کرد. آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و آب نارگیل نیز برای داشتن پوستی شفاف و مرطوب توصیه می شود. سبزیجات مرطوب کننده پوست اسفناج و کاهو نه تنها حاوی میزان زیادی آب هستند بلکه دو منبع طبیعی ویتامین A و C محسوب می شوند که هر دو برای داشتن ...
مرطوب کننده های طبیعی بهترین راه برای درمان خشکی پوست
. پاپایا یک میوه استوایی است که برای سلامتی بدن و رطوبت بخشی به آن مفید است. خواص این میوه برای ترمیم سلول های پوستی و التیام مشکلات آن کاربردی است.از بین موادغذایی مرطوب کننده پوست می توان به توت ها، گریپ فروت، سیب و کیوی اشاره کرد. آب پرتقال، آب گوجه فرنگی و آب نارگیل نیز برای داشتن پوستی شفاف و مرطوب توصیه می شود. اسفناج و کاهو نه تنها حاوی میزان زیادی آب هستند بلکه دو ...
چگونه با تغذیه بر کمبود انرژی مان غلبه کنیم؟
را نیز تهیه کنید که حاوی این املاح و ویتامین ها بوده و به شما انرژی بیشتری می دهند. بیشتر بخوانید: خوراکی هایی که از سرطان سینه پیشگیری می کند ویتامین C در کیوی و مرکباتی مانند لیمو، پرتقال و گریپ فروت و در سبزیجاتی مانند اسفناج، فلفل دلمه ای و کاهو برَه به وفور یافت می شود. تخم مرغ دارای پروتئین باکیفیتی است که می تواند بافت های بدن را حفظ کرده و به ...
10 روش خانگی برای درمان سنگ کلیه
...> 4. سرکه سیب سرکه سیب نیز حاوی اسید استیک است که برای درمان سنگ کلیه مفید است و علاوه بر دفع راحت تر سنگ ها، به کاهش درد شدید سنگ کلیه کمک می کند. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را به 170 تا 225 میلی لیتر (و نه بیشتر) آب تصفیه شده اضافه و در طول روز میل کنید یا می توانید آن را به سالاد اضافه کنید. 5. آب کرفس به نظر می رسد آب کرفس به پاکسازی سموم از بدن که از عوامل ایجاد ...
هشدار مهم؛ هرگز جگر مرغ نخورید!
به گزارش گروه اجتماعی یکتا،جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. نکاتی در مورد خواص جگر مرغ مفید برای مبارزه با استرس خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و ...
مواد غذایی مهم برای مقابله با عفونت های فصلی
، پتاسیم و سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی از جمله لوتئین و زآگزانتین هستند که غشا های مخاطی سالم و ایمنی را تشکیل می دهند و بنابراین گنجاندن آن ها در رژیم غذایی بسیار مهم است. می توان آن ها را به عنوان سوپ هویج کدو حلوایی و پنکیک کدو حلوایی مصرف کرد. 7. هندوانه یکی از کار های بسیار ضروری برای حفظ سلامت بدن این است که آن را هیدراته کنید. هیدراته کردن (hydration) یعنی رساندن آب ...
حفظ سلامت زنان با این مواد غذایی
به گزارش یکتاپرس داشتن یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامتی و تندرستی بدن ضروری است. در این میان، برخی مواد غذایی نقشی ویژه در سلامتی زنان دارند. زنان به دلیل آن که نقش مهمی همچون بارداری را ایفا می کنند، نیازمند توجه ویژه تری به رژیم غذایی خود و تقویت سیستم ایمنی و بدنشان هستند. در این مطلب به بهترین مواد غذایی برای حفظ سلامتی زنان می پردازیم: 1- کلم برگ این سبزی سرشار ...
چطور دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم: قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ ...
درمان فوری یبوست ناشی از روزه داری / علائم را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از جماران، از آنجایی که طی روزه داری رژیم غذایی شما تغییر می کند و وعده های غذایی کمتری مصرف می کنید ممکن است بعد از چند روز دچار یبوست شوید. در این مطلب به بررسی روش های پیشگیری و درمان یبوست بخاطر روزه در ماه رمضان می پردازیم. اکثر افراد در ماه رمضان به یبوست دچار می شوند که علت اصلی آن، کم آب شدن بدن است. یبوست بسیار شایع است، به طوری ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مقابله کنیم؟
کنسروها پرهیز کنند، مصرف گوشت قرمز در فصل بهار، احساس خواب آلودگی را در طول روز افزایش می دهد. نوشیدن مایعات به ویژه آب، به دفع سموم بدن کمک می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد به همین دلیل نوشیدن آب، مؤثرترین و ساده ترین روش برای پیشگیری از بروز کسالت و خواب آلودگی در فصل بهار است. علاوه بر این رژیم غذایی افراد باید کامل و سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها باشد، به طوری که حداقل یک سوم ...
خواص گزنه؛ از تقویت مو تا کنترل دیابت
زدایی بدن کمک می کند و یک ادرار آور قوی است به این معنی که در دفع مواد شیمیایی مضر و مایعات اضافی بدن کمک می کند. این عرق گیاهی " تونیک بهاری " یعنی ماده ای برای پاکسازی بدن از سموم نامیده می شود. خواص عرق گزنه بسیار زیاد است و باعث گردش خون و سلامت قلب و عروق می شود. همچنین باعث بهبود جذب ویتامین c در بدن خواهد شد. خواص عرق گزنه به دلیل وجود آنتی اکسیدان، کلسیم، کاراتنوئید ها، فیبر و ...