علت بی خوابی پس از زایمان چیست؟ (کنترل بی خوابی بعد از زایمان)
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا اختلال اضطرابی شما باعث میگرن می شود؟
اضطراب اغلب ارتباط نزدیکی با هم دارند. بنابراین، آیا آنها متصل هستند؟ و آیا یکی دیگری را بدتر می کند؟ میگرن سردردهای شدیدی است که اغلب شامل احساس درد شدید در پشت شقیقه ها، چشم ها یا گوش ها است. در برخی موارد، افراد به نور، حالت تهوع و استفراغ نیز حساسیت دارند. میگرن می تواند از چند ساعت تا چندین روز طول بکشد. برخی از افراد مبتلا به میگرن چیزی را تجربه می کنند که به عنوان اورا شناخته می شود ...
خواص شگفت انگیز گیاه “ریشه طلایی”
. این وضعیت می تواند مستقیما با استرس مزمن در ارتباط باشد. در یک مطالعه 118 فرد مبتلا به فروپاشی روانی مرتبط با استرس، روزانه 400 میلی گرم رودیولا به مدت 12 هفته مصرف کردند. شرکت کنندگان بهبود قابل ملاحظه ای در علائم مختلف مانند استرس و افسردگی که معمولا با فروپاشی روانی مرتبط هستند را نشان دادند. بیشترین میزان بهبودی طی هفته اول مشاهده شد و در تمام زمان مطالعه نیز ادامه یافت. محققان ...
ژنوفوبیا چیست و چگونه درمان می شود؟
.... این روش درمانی کوتاه مدت است و به درمانجو کمک می کند تا زمانی که در با زنان روبرو می شود بتواند افکار، احساسات و رفتارهای درستی داشته باشد. 3. واقعیت مجازی یاVirtual Reality نوین ترین شیوه در درمان ترس از زنان به کارگیری فناوری واقعیت مجازی (Virtual Reality) است. در این روش به کمک عینک های واقعیت مجازی ، فرد را در موقعیتی غیر حقیقی قرار می دهند تا بتواند به طور غیر مستقیم ...
چرا باید به متخصص زنان مراجعه کنیم؟
... متخصص زنان و زایمان دارای صلاحیت درمان بیماران حداقل 8 سال تحصیل و آموزش پزشکی گذرانده است. برای تبدیل شدن به یک متخصص زنان، فرد باید 6 سال در دانشکده پزشکی تحصیل کند و پس از آن رزیدنتی زنان و زایمان را به مدت 4 سال بگذراند. آموزش تخصصی این افراد شامل: مراقبت از زنان قبل از بارداری، بعد از آن و در دوره بارداری مشاوره ژنتیک سلامت عمومی زنان، از ...
چندوچون خواب آلودگی بهاری
کسلی و خواب آلودگی می شود. همان طور که می دانید در بهار معمولا روزها بلند و شب ها کوتاه تر می شود. در این زمان اغلب افراد با کم خوابی مواجه می شوند؛ البته این موضوع بعد از گذشت مدتی بهبود می یابد، ضمن اینکه بی خوابی در بهار چندان مشکل خاصی نیست و باکمی استراحت جبران می شود. اما جالب است بدانید که در زمستان رگ های سطحی بدن جمع و منقبض می شوند تا بدن گرمای کمتری از دست دهد و دمای آن ثابت ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید، 6 عادت غلط را کنار بگذارید!
و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می شود. همچنین با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. توصیه: صبحانه هفتگی خود را برنامه ریزی کنید و اطمینان حاصل کنید که صبحانه شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر های گیاهی، پروتئین، اسید های چرب امگا3، آنتی ...
ویار از این جا آب می خورد!
تواند غیرقابل کنترل به نظر برسد، و گرسنگی فرد ممکن است تا زمانی که آن غذای خاص را دریافت نکند، ارضا نشود. این نوع هوس های غذایی بسیار رایج است و یک مطالعه رسمی نشان می دهد که نود و هفت درصد از زنان چنین حالت هایی را در طول زندگی خود تجربه می کنند. البته این عارضه مختص به زنان نیست و مردان نیز بر اساس همین آمار ها به میزان قابل توجهی آن را تجربه می کنند، اما توجه این تحقیق بیشتر بر ویار بارداری ...
چرا زنان باردار ویار می کنند؟
به گزارش تازه نیوز، در مرحله بارداری بدن مادر دستخوش یک سری تغییرات فیزیولوژیکی و رفتاری می شود تا محیط مساعدی برای رشد جنین ایجاد شود. با این حال، مصرف مکرر غذاهای خوشمزه و پر کالری بر اثر ویار به افزایش وزن و چاقی در بارداری کمک می کند که می تواند اثرات منفی بر سلامت کودک داشته باشد. افسانه ها و باورهای رایج زیادی در مورد ویار وجود دارد، اگرچه مکانیسم های عصبی که باعث ایجاد آنها می ...
خاصیت های درمانی کاهو برای پوست را بشناسید
...> فواید کاهو در بارداری خوردن کاهو در دوران بارداری خواص و فواید فراوانی برای حفظ سلامتی مادران باردار و جنین داخل رحم مادر دارد. از جمله فواید کاهو در بارداری می توان به مواردی مانند جلوگیری از بروز نقص های هنگام تولد در نوزادان، کاهش سطح کلسترول خون مادران باردار، بهبود کیفیت خواب مادران باردار، بهبود هضم مواد غذایی در مادران باردار، کاهش التهابات بدن مادران باردار، جلوگیری از بروز ...
اختلالات هورمونی و رشد موهای ناخواسته: تشخیص و روش های درمانی
...> رایج ترین آنتی آندروژن مورد استفاده برای درمان هیرسوتیسم عبارت است از اسپیرونولاکتون (Aldactone، Carospir). نتایج جزئی هستند و معمولا حداقل 6 ماه بعد قابل مشاهده می باشند. عوارض جانبی احتمالی ناشی از این دارو شامل بی نظمی قاعدگی است. از آنجایی که این داروها می توانند باعث نقایص مادرزادی شوند، هنگام استفاده از آنها نباید باردار شوید، و باید از قرص های ضدبارداری استفاده کنید. کرم موضعی ...
آسیب های نسلی سیگار کشیدن زنان
پیامدهای مصرف سیگار است. همچنین نتایج بسیاری از تحقیقات تائیدکننده این علایم و نشانه ها در افراد سیگاری و غیرسیگاری است. پیامدهای نسلی سیگارکشیدن زنان باردار استعمال دخانیات توسط مادران باردار، آسیب های جبران ناپذیری از اختلالات تنفسی و مغزی گرفته تا سقط را متوجه جنین خواهدکرد؛ اختلالاتی که کارشناسان سازوکارهای گوناگونی همچون مشوق های مالی را برای ترک آن پیشنهاد می کنند. ...
چاقی هراسی چیست و چه تاثیراتی بر سلامت روان و جسم می گذارد؟
، تبعیض، بی احترامی و یا تمسخر او ظاهر شود. تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از بحث ها در مورد اضافه وزن در رسانه های اجتماعی شامل چاقی هراسی است که اغلب به آزار و اذیت سایبری، به ویژه علیه زنان، تبدیل می شود. در واقع، در برخی شبکه های اجتماعی جوامع آنلاینی وجود دارد که در آن افراد جمع می شوند تا افراد دارای اضافه وزن را مسخره کنند. با این حال، انگ و تبعیض علیه افراد ...
زنگ خطر کاهش سن ابتلا به آلزایمر
مراحل ابتدایی بسیار جزئی و خفیف است و به فراموش کاری های عادی دوران سالمندی نسبت داده می شوند اما بتدریج افزایش می یابد. ناآگاهی جامعه نسبت به این بیماری و مشکلات آن سبب می شود تا فرد مبتلا ناخواسته مورد آزار و بی مهری خانواده قرار گیرد یا به علت اختلالات رفتاری در جامعه حرمت و شأن آنها نادیده گرفته شود. برای کاهش این مشکلات و آگاهی از نحوه برخورد با افراد سالمندی که دچار بیماری آلزایمر ...
تنظیم زمان خواب در ماه رمضان + فیلم
[مایه] آسایش گردانیدیم . (سوره نبأ آیه 9). این مسئله را تجربه کرده اید که پس از یک روز سخت، وقتی آخر شب خواب بر شما مستولی می شود و دیگر توان کاری را ندارید و می خوابید اگر خواب خوبی داشته باشید، فردا سرحال و پرانرژی بیدار می شوید. خواب حتی به ما انرژی هم می دهد. 4 ساعت طلایی شب که باید بخوابیم اما در ماه مبارک رمضان که می خواهیم برای سحر بیدار شویم، چه کار کنیم که ...
مهارت های ضروری برای داشتن رابطه جنسی موفق
یر بگذارد. همچنین افراد باید از اختلالات جنسی آگاه باشند و اختلالات جنسی در زنان و مردان را به خوبی بشناسند. اختلال جنسی در زنان شامل کم کاری میل جنسی، ترس از دخول و عدم ارگاسم است. این اختلالات در مردان شامل اختلال نعوظ، زود انزالی، دیر انزالی و کم میلی جنسیست، که این اختلالات قابل درمان هستند. موارد بسیاری دیده شده است که فرد دارای این اختلالات بوده، اما نسبت به قابل درمان بودن آن ...
روان شناسی و سوالات پیرامون آن
عملکرد در شهر اصفهان مشغول فعالیت می باشند.. *چگونه متوجه شویم که به مشاوره نیاز داریم؟ هرگاه افراد در حل مشکلی احساس ناتوانی داشته باشند نیاز به کمک متخصصین ضرورت پیدا می کند. این کمک می تواند در زمینه های مختلف باشد. *چگونه می توانیم یک مشاوره خوب پیدا کنیم؟ با کمی تحقیق و بازخوردهای مناسب از جانب افراد با تجربه و مورد اعتماد می توان به یک مشاور خوب ...
وبسایت نوبت دهی پزشکان ایران
... این متخصصان مجاز هستند تا برای درمان اختلالات شنوایی، سینوزیت مزمن، آلرژی و سرطان های سر و گردن و مواردی از این دست، دارو یا جراحی تجویز کنند. بعلاوه، این پزشکان می توانند برای تشخیص اختلالات معاینات مانند آزمون خواب یا نوار گوش انجام دهند. برای کسب مشاوره تلفنی در زمینه ی جراحی بینی نیز می توان از اطلاعات این پزشکان بهره برد. متخصص گوارش طول دستگاه گوارش انسان بسیار ...
چرا روانشناس؟ رایج ترین دلایل مراجعه به روانشناس در تهران
روانشناس می تواند به شما کمک کند تا روابطی را که برایتان مهم هستند، بهتر درک کنید و آنها را تقویت کنید. بسیاری از روانشناسان علاوه بر کار انفرادی با مراجعین، درمان را برای زوج ها، خانواده ها و حتی همکاران درمانگر ارائه می دهند. مشکلات خواب بی خوابی می تواند زندگی روزمره شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و باعث شود در روز احساس خواب آلودگی کنید و در شب بیدار بمانید. بر خوابی اغلب ...
آشنایی با انحرافات جنسی یا اختلالات پارافیلیک، انواع
دفاعی و عوامل ناهشیار موثر در این رفتار برای برطرف کردن این موارد و درمان فرد تلاش کنند. گروه درمانی یکی دیگر از روش های جالب و موثر برای درمان این اختلالات است. در این روش فرد در گروهی قرار می گیرد که افرادی همانند خود نیز در آن حضور دارند. روان شناس به عنوان ناظر و راهنما در این گروه حضور دارد و با کمک خود افراد به دنبال یافتن راهکارهای درمانی و اثرگذاری جمعی است. در گروه درمانی تمرکز روی فعالیت های اثربخش مانند پذیرش مسئولیت، آموزش همدلی، هم ذات پنداری با قربانیان، همدلی، تقویت روابط میان فردی، مهارت های ارتباطی و مواردی از این دست هستند. ...
بی خوابی، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد
به رختخواب بروند و از خواب بیدار شوند، از خوردن وعده غذایی پرحجم در اواخر شب خودداری کنند و طی روز به طور منظم ورزش کنند. اگر تغییرات سبک زندگی مؤثر واقع نشود، سایر درمان های کنونی بی خوابی شامل رفتاردرمانی است؛ یک روش درمانی که هدف آن، تغییر دادن افکار و رفتارهایی است که مانع از خوابیدن فرد می شوند. اگر این کار نیز موثر نباشد، معمولا به بیماران طی یک دوره کوتاه مدت، قرص خواب ...
رژیم غذایی مناسب در دوران یائسگی
برای افزایش وزن فراهم می کند. همین تغییرات سبب می شود تا میزان کلسترول خون و نحوه هضم کربوهیدرات تحت تأثیر قرار بگیرند. اغلب زنان در این دوره از زندگی دچار علائم ناخوشایندی مانند گر گرفتگی و اختلالات خواب می شوند که خواب ناکافی خود یکی از علت های افزایش وزن می باشد. تغییرات هورمونی در این دوران سبب کاهش تراکم استخوان ها می شود و احتمال شکستگی استخوان ها با کوچکترین اتفاقی افزایش ...
اختلال شخصیت اسکیزوئید چیست و چه علائمی دارد؟
ارض افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوئید در معرض خطر ابتلا به موارد زیر هستند: ابتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپی، اسکیزوفرنی یا اختلال هذیانی دیگر سایر اختلالات شخصیتی افسردگی شدید اختلالات اضطرابی تشخیص تشخیص اختلال شخصیت اسکیزوئید معمولا بر اساس موارد زیر است: بحث کامل در مورد علائم شما مطابقت با علائم ذکر شده در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ...
علائم و راه تشخیص تیروئید در خانه و بدون آزمایش
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از پزشکانِ با تجربه روی مسئله تیروئید تحقیق کرده اند و هزاران نفر را مورد آزمایش قرار دادند که به خاطر اختلالات هورمونی؛ به مشکلات تیروئیدی مانند مشکلات قبل و بعد از یائسگی و سندروم تخمدان پلی کیستیک مبتلا شده اند. در این قسمت قصد داریم راهکارهایی را برای شما توضیح دهیم و باعث می شود بدون اینکه آزمایش دهید، متوجه مشکل تیروئید تان بشوید. بیشتر ...
دستگاه تنظیم امواج مغزی توسط مخترعان ایرانی و همکاری مهندسان نروژی اختراع شد
امواج مغزی را به نحوی تقویت و ارتقاء دهد تا فرد در دسترسی به کارکردهای مورد انتظار در فعالیت های مورد دلخواه ، عملکرد بهتری داشته باشد. دستگاه بتا وان قادر است الگوی مناسب کارکردهای مورد انتظار را باحالتی نرم وتاثیر گذار به مغز القاء کند تا به روشی سالم و کار آمد (دقیقا منطبق با امواج تولیدی مغز )، روند فعالیت های مغز در بهترین حالت برای انجام تمرکز، رفع حواس پرتی، بهبود اختلال خواب ...
این ویتامین به بهبود عوارض درمان سرطان کمک می کند
به گزارش تازه نیوز، بیماران سرطانی که با داروی شیمی درمانی دوکسورابیسین درمان می شوند، ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند که عواقب طولانی مدتی دارد. در این میان آسیب به عضله قلب و تحلیل رفتن ماهیچه های اسکلتی می تواند بر استقامت فیزیکی و کیفیت زندگی بازماندگان تاثیر بگذارد. به نقل از بهداشت نیوز، با این حال این یک داروی ضدسرطان قوی است و در حال حاضر در فهرست داروهای ضروری سازمان جهانی ...
خواص و فواید درمانی خاکشیر
می توانید خاکشیر را ناشتا همراه با یک لیوان شیر مصرف کنید. با این کار معده تقویت می شود و اشتها افزایش می یابد و در نتیجه به درمان لاغری کمک می کند. - درمان یبوست بارداری از خواص خاکشیر در بارداری می توان به درمان یبوست اشاره کرد. زنان باردار بیشتر از افراد معمولی دچار کم آبی بدن می شوند و مشکلاتی، چون یبوست را تجربه می کنند، خاکشیر یک ملین طبیعی است و به درمان یبوست دوران ...
کدام تپش قلب خطرناک است؟
...> ایستادن برای مدت طولانی بلعیدن تب قند خون پایین مصرف زیاد کافئین ، الکل یا شکلات افتادگی دریچه ی میترال مواد مخدر و داروهایی مثل کوکائین، آمفتامین، قرص های لاغری ، برخی دارو های سرفه و سرماخوردگی، بعضی آنتی بیوتیک ها، هورمون تیروئید، دیگوکسین و داروهای درمان آسم ؛ مکمل های رژیمی مثل افدرا، جینسینگ ، نارنج، والرین یا زالزالک. استرس ورزش ...
چطور دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا همه ما در هنگام سرماخوردگی آن ها را تجربه می کنیم. معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را ...
طب سنتی/ خواص میوه نارگیل برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو
و مواد معدنی مورد نیاز بدن در یک روز را تامین میکند.100 گرم نارگیل حاوی 350 گرم کالری است. میوه نارگیل شامل؛ اسید های اشباع مانند اسید لوریک و ترکیبات فعال زیستی است که برای سلامت ضروری می باشد. هسته آن منبع عالی از مس، کلسیم، منگنز، منیزیم و روی است. همچنین منبع خوبی از فولات، نیاسین، تیامین و پیریدوکسین است و در کل سرشار از پتاسیم می باشد. آب نارگیل نیز بسیار با ...