خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندروم سیندرلا؛ وقتی منتظر ناجی هستید
سیندرلا چیست؟ برای نخستین بار نام این سندرم، توسط خانم کولت داولینگ در کتاب ترس پنهان زن ها از استقلال، تعریف شد. خانم داولینگ اشاره می کند که ریشه این عدم استقلال، ترس در ضمیر ناخودآگاه زنان است که باعث می شود، فرد خود به تنهایی توان رسیدن به اهدافش را نداشته باشد و در نهایت خود را متکی به مردان برای رسیدن به خوشبختی بداند. این عارضه نوعی خطای رشد شناختی است که موجب می شود دختر ...
راهکارهای جالب برای افرادی که اندام و بدن خود را دوست ندارند
از حد خودتان را با آنها مقایسه می کنید، و معیار و استاندارد زیبایی در شما تغییر می کند. در حالی که هیچ چیز واقعی آن پشت پرده وجود ندارد و همین باعث می شود تا احساس منفی تان افزایش پیدا کند. پس هرگز به پست های شبکه های اجتماعی و عکس های اینترنتی نگاه نکنید. اینکه شما از اندام خود راضی نیستید، یعنی باید چیزی را در اندام تان تغییر دهید تا به آن علاقه مند باشید. پس به دنبال تغییر اندام خود ...
چهار گام ساده برای به دست آوردن اعتماد به نفس
، رفتار ها و روابط تان اختصاص دهید تا بتوانید تأثیرات منفی که باید مورد توجه قرار گیرند، را شناسایی کنید. مثلا ببینید: آیا خودتان را با افرادی که در رسانه های اجتماعی هستند مقایسه می کنید؟ و آیا انجام این کار اعتماد به نفس تان را افزایش می دهد یا برعکس. آیا انتظارات غیر واقعی از خودتان دارید و حس می کنید باید انسان کاملی باشید و این کمبود ها باعث از دست دادن اعتماد به نفس تان ...
ارتقای عزت نفس با پذیرش تفاوت های فردی
مسوولانه اند یا نه، به شما کمک می کند رفتارهای خود را زیر نظر داشته باشید. این مهم است که خودتان به رفتار های مسوولانه تان امتیاز بدهید و رفتارهای غیرمسوولانه تان را تغییر دهید. 3. استعداد خودتان را کشف کنید: با خودتان دوست باشید و از سرگرمی های لذتبخش استفاده کنید. هر از گاه با خودتان خلوت کنید و افکار و احساسات خود را مورد بازبینی قرار دهید. کشف و پرورش یک استعداد نهفته یا ...
سوالات مهم قبل از ازدواج که باید از دختر بپرسید!
به گزارش یکتاپرس بنابراین، مهم است که این دو نفر یکدیگر را خوب بشناسند. بی تردید، شناخت یکدیگر در چند جلسه امکان پذیر نیست؛ با این وجود، دو نفر می توانند با دیدگاه های یکدیگر در مورد برخی موضوعات تا حدودی آشنا شوند. بهترین راه برای انجام این کار، پرسیدن سوالاتی از شریک آینده تان است. در اینجا لیستی از 46 سوال برایتان آورده ایم که می توانید در اولین جلسه آشنایی از دختر مورد نظرتان ...
چند وقت یکبار باید دوش گرفت؟/ آسیب های بیش از حد حمام رفتن
...> شستن بیش از حد پوست، باعث خشکی آن می شود. پس باید سعی کنید که عادات مثبت را برای روتین حمام کردن خودتان در نظر بگیرید و به آن پایبند باشید. اگر بخواهید از لحاظ نکات عنوان شده علمی، دفعات استحمام هفتگی خود را تنظیم کنید باید به چند مورد که در ادامه خواهید خواند، توجه کنید. اگر پوست چربی دارید، احتمالاً دوست دارید تند تند حمام کنید تا پوست تان مات شود اما معمولاً نتیجه نمی گیرید. مواد ...
شخصیت شناسی از روی فرم چهره و شکل صورت
سخاوتمند هستند و بیشتر به فکر دیگران هستند تا به فکر خودشان. این بدین معناست که بیشتر از آنچه دریافت می کنند، می بخشند و بیشتر از آن که دیگران به آن ها خوبی کنند، آن ها در حق دیگران خوبی می کنند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید، باید بدانید که خودتان هم به اندازه دیگران ارزشمند و لایق عشق و توجه هستید و باید به همان اندازه که با دیگران خوب رفتار می کنید، انتظار رفتار ...
فال روزانه / چهارشنبه 24 فرودین 1401
است که با حرکات هرچند کوچک؛ دل همسرتان را به دست بیاورید و متقابلاً خوشحالش کنید و برای پرورش و تقویت رابطه تان هر کاری که از دستتان برمی آید را انجام دهید. به زودی موفقیت هایی کسب می کنید که حس شیرینی در شما ایجاد می کند. به زودی انرژی شما به قدری بالا خواهد رفت که احساس می کنید می توانید کارهای بی نظیری را رقم بزنید. از این فرصت استفاده کنید و پروژه هایی که به تعویق افتاده اند را انجام دهید و مطمئن باشید که به بهترین شکل پیش می رود. شوخ طبعی همیشگی خود را حفظ کنید و عامل حال خوب اطرافیانتان باشید. ...
وقتی به کسی حسودیمان می شود، چه کار بکنیم؟
او حسادت می کنیم، بیان می شود. می توان گفت وقتی به فردی حسودی می کنید، نسبت به فرد یا موقعیت او احساس منفی پیدا می کنید. این در حالی است که در واقعیت، احساس عمیقی که موجب حسادت شما می شود، جذب چیزی شده است که طرف مقابل دارد و شما ندارید. چرا حسودی می کنیم؟ حسودی شما را در موقعیتی قرار می دهد که نسبت به خودتان احساس تحقیر کنید. در واقع، حسادت شامل داشتن پنداره ای ناکافی ...
پورعلی گنجی: دوست داشتم با تیم های قدرتمند تر از انگلیس هم گروه شویم!
فوروارد داریم ولی به نظر من می توانیم خیلی بهتر تیمی دفاع کنیم و این هم با گذشته زمان و در کنار هم بودن بازیکنان در اردوهای مختلف به وجود می اید که امیدوارم این اتفاق بیفتد. در مورد آخرین وضعیت خودتان هم صحبت می کنید؟ من خدا را شکر خوب هستم همه چیز اوکی است. با تیم نساجی کامل تمریناتم را انجام می دهم. همه جوره هم سلامت و آماده هستم ولی می خواهم یک شانس دیگر به خودم بدهم. ببینم ...
تنش در نشست سیمئونه با اسم رمز رئال!
پیروز نشدیم که مهم ترین نکته در فوتبال است. خبرنگار: جالب است که تیمی که سال ها به خاطر ارائه سبک دیگری از فوتبال هدف توهین و انتقاد قرار داشته کاری می کند که تیمی که به ارائه فوتبال عالی و جذاب معروف است مجبور به استفاده از آن سبک دیگر می شود. ما شاهد بودیم که شما تشویقی کنایه آمیز نسبت به نیمکت تیم حریف داشتید که این سبک دیگر باعث پیروزی آنها شده اما کمی هم عصبانی بودید. سیمئونه: من ...
اتصال به انرژی کیهانی، جایگزین دانش پزشکی!
...، روزنامه ایران نوشت: همه چیز درون خود شماست. اگر خودتان را قوی کنید، هیچ چیز روی شما اثری ندارد حتی کرونا. این دست جمله های به اصطلاح انگیزشی زیاد بین شان رد و بدل می شود. از وقتی در کلاس خودشناسی خانم میم شرکت کرده اند دیگر برای خودشان کیا و بیایی دارند. به همدیگر انرژی مثبت می دهند و تا می توانند سعی می کنند افراد بیشتری را برای شرکت در کلاس ها جذب کنند. چون هر چه تعداد بالاتر برود ...
دلیل عصبانیت زیاد و خشم بی دلیل شما اینجاست
اما افسردگی احساس موقت نیست، بلکه یک بیماری است و ممکن است به خاطر یک استرس یا آسیب شدید در فرد ایجاد شود. افسردگی از طرق مختلفی خودش را نشان می دهد شاید خیلی از افراد اطراف ما افسرده باشند و هیچ کس متوجه این موضوع نشود، زیرا افسردگی به شکل های مختلف خودش را نشان می دهد. بعضی از افراد غمگین، بعضی بی قرار، بعضی کلافه و بعضی با حالات عقب نشینی افسردگی خود را نشان می دهند. ...
تو دعوا با همسرت، این چیزها رو جدی نگیر
. عوض شدن همسر همه چیز عادی شده است اگر در زندگی مشترکتان دچار روزمرگی شده اید و همه چیز برایتان عادی و خسته کننده شده است، عمر زندگیتان به پایان نرسیده بلکه شما باید به زندگی تان هیجان دهید و به دنبال تجربه های نو باشید زیرا هیجانات کوچک به زندگی شما رنگ و بوی دیگری خواهد داد. گذشته ام را به رخ می کشد همه ما گذشته ای داریم و در گذشته اشتباهاتی انجام ...
چگونه از مطالعه کردن لذت ببریم؟
افرادی که از یادگیری مطالب جدید بیشترین لذت را می برند، می توانند عادت های جدیدی در خود ایجاد کنند، در شغلشان پیشرفت کنند و توانایی ها و نقاط قوت خود را گسترش دهند؛ البته تا زمانی که ترس از مطالعه راهشان را برای یادگیری مطالب جدید سد کرده باشد هیچ کدام از این پیشرفت ها حاصل نخواهند شد. چرا مطالعه را دوست نداریم؟ علت دوست داشتن یا دوست نداشتن یک فعالیت یکی از مباحث گسترده در روانشناسی است. برخی از این دوست داشتن ها و دوست نداشتن ها ذاتی و غریزی و بسیاری از آنها اکتسابی اند. ما یاد می گیریم فعالیت های موردعلاقه مان را به دوست داشتن های ذاتی مان ربط دهیم. همچنین نفرتما ...
فارس من -چرا باید مد جامعه اسلامی شلوار پاره باشد !؟/ چالش های بانوان محجبه برای خرید لباس
. نه اینکه در انتخاب سخت گیر باشم فقط لباسی می خواهم که علاوه بر زیبایی، حجابم را هم حفظ کنم! پشت ویترین یکی از مغازه ها توقف می کنم. از طرح و نقش عجیب پارچه ها خنده ام می گیرد و در دلم می گویم واقعا چه کسی این لباس ها را به تن می کند؟! صدایی توجه ام را به خودش جلب می کند. چرا در جامعه اسلامی لباس درخور و شان زن مسلمان نیست؟! این را خانم محجبه ای می گوید که کنارم ایستاده. چشم از ویترین برمی دارم و ...
فال روزانه متولدین بهار | طالع بینی متولدین امروز
بمانید زیرا مدام نگران حرف و نظر دیگران هستید و از خود واقعی تان فاصله می گیرید. سعی کنید کم تر به حرف دیگران اهمیت بدهید و برای خودتان و آرزوهایتان ارزش قائل شوید و از تلاش برای رسیدن به خواسته هایتان نا امید نشوید. فال متولدین اردیبهشت گاهی مشکلاتی در روز برایتان پیش می آید که باعث می شود نتوانید مطابق برنامه ها پیش بروید و این موضوع شما را آشفته و نگران می کند. ...
ممکن است ما هم خون آشام باشیم!
صحبت طولانی داشته باشید. اکونومی می گوید، اغلب آدم ها فکر می کنند هر کاری که می کنند خیلی درست و خوب است، برای همین ممکن است هیچ وقت به ذهن تان خطور نکند که ممکن است خودتان هم یک خون آشامِ انرژی باشید. او می افزاید: احتمالاً در اغلب مواقع این موضوع را فهمیده اید. او می گوید: اگر متوجه شده اید که همکاران تان در محیط کار با دیدن شما مسیرشان را تغییر می دهند و تلاش می کنند با ...
علل و درمان بحران سی سالگی
را تحت تأثیر قرار داده است با این حال اختیار و اراده ای که اکنون دارید سهم زیادی در ساختن آینده شما دارد. دلیلی وجود ندارد که برنامه های زندگی تان شبیه دیگران باشد ولی مهم است که برای بهبود شرایط تلاش کنید. بحران سی سالگی فرصتی برای خودشناسی عمیق تر سی ساله های زیادی با این بحران رو به رو می شوند پس نگران نباشید و سعی کنید آرامش خودتان را حفظ کنید. در این سنین به زندگی گذشته خود ...
ناراضی بودن از خود؛ اگر به خودتان زیاد گیر می دهید, بخوانید
رابطه مثبت تری با بدن و غذاهایی که می خورم ایجاد کنم، و صحبت در مورد کالری شماری یا این که بخواهم بدنم را تغییر بدهم، می تواند من را در شرایط سختی قرار دهد. اگر طرف مقابل تان به آرامش ذهنی شما توجه کند، به حرفهای تان احترام می گذارد؛ اما اگر به کارش ادامه بدهد، شما این اجازه را دارید تا رابطه تان را با او کم یا قطع کنید. کمد لباس هایتان را با حس خوب بچینید کمد لباس تان را هر ...
کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد
. 6. حواس خودتان را پرت کنید اگر توجه تان را به جای دیگری مشغول کنید، این کار به شما کمک می کند تا روی زمان حال متمرکز شوید و احساسات تان را مرور کنید. به یک خاطره ی خوب فکر کنید، کتاب بخوانید یا در مکانی که در آن شاد هستید حضور پیدا کنید. 7. وضعیت را بررسی کنید اگر به خاطر چیزی که خارج از کنترل شماست، به شدت عصبانی هستید، مثل از دست دادن ارتقای شغلی در رقابت ...
گاهی خودم را بابت افکارم سرزنش می کنم
یا یک آسیب شخصیتی یا علت هورمونی و فیزیولوژیکی باشد اما همه افراد زمانی که احساسات منفی خیلی شدیدی را تجربه می کنند، بلافاصله می خواهند از دست این احساسات منفی رها شوند بنابراین شروع به توهین به دیگران می کنند یا خشم شان را به صورت فیزیکی نشان می دهند. شما هم خشم تان را ظاهرا به صورت نشخوار فکری نشان می دهید، آن را درون خودتان می ریزید، به دیگران توهین می کنید و باز به دلیل توهین به دیگران دچار ...
بهترین تکنیک ها برای ایجاد تیم کاری
.... این امر نقش مهمی در فعالیت بهینه کارمندان دارد. با این حساب شما باید در تلاش برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف به طور مداوم کارمندان تان را نسبت به فعالیت بهتر و کیفیت کاری بالاتر تشویق کنید، در غیر این صورت هرگز وضعیت کاری تان بهبود پیدا نمی کند. فراهم سازی امکانات مناسب تیم های کاری برای اینکه فعالیت خوبی از خودشان نشان دهند، باید امکانات خوبی نیز در دسترس شان باشد. این ...
20 ایده کاربردی؛ چگونه از احساسات و عواطفمان مراقبت کنیم؟
را متقاعد نکند. شیوه های مراقبت از خود بسیار متفاوت است و همه برای یک فرد مناسب نیستند. حتما به حال و روحیه خودتان توجه کنید تا در تغییرات مورد نظرتان به شما کمک کند. در اینجا نکات ساده و کاربردی را برای مراقبت از احساسات و عواطف شما مطرح می کنیم. راهکار های ساده برای مراقبت از احساسات 1. کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند. 2. تکنینک های تنفس کشیدن را تمرین ...
بهترین برخورد هنگام مواجهه با دایرکت های غیر اخلاقی همسر
... هرچند گذاشتن رمز برای همسر یا پنهان کردن مطالب گوشی هم از شریک زندگی رد می شود تا هر دو نفر احساس امنیت بیشتری داشته باشند و احتمال خطای کمتری در رابطه زن و شوهری اتفاق بیفتد. با این حال و باتوجه به نکاتی که در پیامک تان مطرح کردید، چند توصیه به شما داریم. صحبت نکردن به حل مسئله کمکی نمی کند در زمانی که شرایط روحی و روانی مناسب تری دارید، وارد گفت وگو با ...
این نکات را در معاشرت هایتان رعایت کنید
آداب معاشرت چیزی است که به راحتی ممکن است زیر پا گذاشته شود؛ بنابراین همه ما باید نسبت به رفتارهای مان هوشیار باشیم و تمام تلاش خود را بکنیم تا درست و طبق اصول با دیگران برخورد کنیم. نتیجه رعایت کردن آداب معاشرت را هم خود شما و هم اطرافیان تان حس خواهید کرد و به نفع همه خواهد بود. ضمنا کسی که در هر حال، آداب معاشرت را رعایت می کند کمتر پیش می آید که بعدا بابت رفتارش دچار تاسف و خجالت شود. ...
اشتباهات بازاریابی در اینستاگرام: مروری بر نبایدهای صنعت بازاریابی
...، دنبال ارتباط با کاربران واقعی بروید. اینطوری حتی اگر فالوورهای تان فقط 10 هزار نفر هم باشند، حداقل خیال تان جمع است که این افراد واقعی هستند و کارتان را برای جلب نظرتان خوب انجام داده اید. از اینها گذشته، کاربران هم امروزه حسابی زرنگ شده اند. این یعنی اگر شما فالوور فیک بخرید، خیلی زود همه متوجه فعالیت تان می شوند و در یک چشم به هم زدن سقوط آزاد برندتان شروع خواهد شد. استفاده از ...
این جملات را به افراد بالای 30 سال نگویید!
...> با گفتن این جمله که دهه سی دورانی ست که باید جدی تر به کارت فکر کنی نه تنها باعث ایجاد تغییرات در شغل طرف مقابل تان نمی شود، بلکه او را ناراحت نیز می کنید. مطمئنا هر کسی دوست دارد که با سخت کار کردن آینده خودش را بسازد اما این شرایط ساده به دست نمی آید. پس بدون در نظر گرفتن شرایط او، این حرف را به زبان نیاورید. آیا احساس پیری می کنی؟ زمانی که شما از فردی می پرسید آیا احساس پیری ...
چالش ها و راهکارهای تنوع بخشی به فرهنگ استارت آپ ها
بهینه سازی کیفیت کاری شان به طور مداوم دنبال بهره گیری از توانایی های ارتباطی تان باشید. این امر شما را در موقعیت مناسبی برای آشنایی با اعضای استارت آپ و اعمال تغییرات در ارزش های فرهنگی شرکت قرار خواهد داد. استخدام متناسب کارمندان استخدام متناسب کارمندان به یک واقعیت محوری در دنیای کسب و کار اشاره دارد. این واقعیت مربوط به ضروت استخدام براساس نیاز شرکت و همچنین توجه به ...
