سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط بیماری های گوارشی و معده درد با روزه داری
شود که ریفلاکس تان شدید و مشکلات معده شما شدید گردد. اگر دچار سوزش معده در روزهای اول روزه داری شده اید ممکن است علت آن تغییر سیکل سیکاردین یا همان ریتم اسید ترشح معده تان باشد که این سیکل بر اساس سه بار غذا خوردن تان در روز تنظیم گردیده است و به همین خاطر ظهرها هیپوتالاموس و مراکز مربوط به اشتها فعال شده و اسید معده تان ترشح می شود. این ریتم تطبیق پذیر است و با صبر این سیستم با شرایط ...
تفاوت بین سوزش سردل و ریفلاکس
با داروهای بدون نسخه و خصوصاً تغییراتی در سبک زندگی کنترل کرد. علاوه بر تغییراتی در رژیم غذایی و نحوه غذا خوردن و اجتناب از غذاهایی که باعث سوزش سردل می شوند، مصرف داروهای آنتی اسید نیز می تواند به خنثی کردن اسید معده و تسکین احساس سوزش کمک کند. مصرف دارو در 70 تا 80 درصد موارد مؤثر است؛ اما اگر بیماری تان ریفلاکس معده - مری تشخیص داده شده و سوزش سردل برای شما مسئله ای مداوم است باید در ...
عوارض خوابیدن پس از خوردن سحری
...> مشکلات گوارشی خبرآنلاین نوشت؛ دراز کشیدن پس از خوردن غذا در ابتدا می تواند لذت بخش باشد، اما فرد را به مشکلات گوارشی مبتلا می کند. دستگاه گوارش برای اینکه بهتر کار کند، فرد باید در حالت نشسته باشد. وقتی معده تان پر از غذاست و دراز کشیده اید، جاذبه در این حالت چندان به کارتان نمی آید و غذا نمی تواند به راحتی از درون روده عبور کند. همچنین اسید معده (که معمولا بعد از مصرف غذا بسیار ...
درمان اختلال های رایج در روزه داری
...، لبنیات (شیر، ماست، پنیر و کشک) ، گوشت و خرما مصرف کرد. زخم معده، سوزش سردل، ورم معده و... افزایش اسید در معده خالی، باعث ایجاد عوارضی مثل زخم معده، سوزش سردل، ورم معده و... می شود (سوزش سردل، ابتدا در قسمت فوقانی معده در بالای دنده ها شروع شده و تا ناحیه گلو گسترش می یابد). باید توجه داشت که غذاهای ادویه دار، نوشابه های گازدار مثل کولا و نیز قهوه این حالت ها را بدتر می کند ...
چگونه رفلاکس معده را در روزه داری کنترل کنیم؟
های غذایی ریفلاکس بیشتر می شود و درد را شدیدتر می کند. ولع و سرعت زیاد خوردن غذا و سیگار کشیدن بعد از غذا در هنگام روزه داری از عوامل دیگری است که باعث تشدید این عارضه می شود. آیا روزه برای ریفلاکس معده ضرر دارد؟ بسیاری از ادیان و فرهنگ ها بر این باورند که روزه می تواند در پاک کردن بدن از انواع مختلف سموم کمک کند. در واقع، روزه گرفتن علاوه بر انجام وظایف دینی برای مقابله با ...
این مواد غذایی را در وعده افطار میل نکنید
نوشیدن شیر به تنهایی، آب سرد، برخی میوه ها مثل هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای گشودن روزه مناسب نیست؛ زیرا باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارش می شود. البته شیر گرم و شیرین شده با عسل یا شکر و یا به شکل معجون مانعی ندارد. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. از فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف سحری یا شام بپرهیزید. حداقل تا یک ساعت ...
برای مقابله با عوارض آلودگی هوا چه بخوریم؟
کم چرب میل کنید. در هوای آلوده باید بیشتر از همیشه شیر، ماست و دوغ بنوشید، زیرا فسفر، منیزیم و کلسیمی که در لبنیات یافت می شود، همگی خنثی کننده سموم هستند و برای کاهش صدمات دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از آلودگی هوا، باید مصرف شیر و لبنیات بیش از پیش شود. مصرف شیر و فراورده های آن باعث نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو ...
توت خشک ، یک میان وعده مناسب برای دیابتی ها!
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ توت خشک جزو محبوب ترین خشکباری است که می توان از آن به عنوان یک میان وعده ی طبیعی و خوشمزه استفاده کرد. خوردن توت های خشک و پر خاصیت علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن ، مزایای فوق العاده ای برای سلامتی بدن دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: فواید توت خشک بهبود یبوست توت خشک به دلیل فیبر بالایی که ...
توصیه هایی برای مصرف دارو در ماه رمضان
با خوردن غذا، خالی بودن معده و محیط دستگاه گوارش، میزان اثر گذاری مصرف دارو در ماه رمضان را تغییر خواهد داد. خاصیت مایعات و نوشیدنی هایی مثل آبمیوه ها، چای و قهوه هم می تواند بر جذب داروها موثر باشد. برای مثال تانن موجود در چای، می تواند با کلسیم و آهن ترکیب شده و مانع جذب آن ها شود. بیماران دیابتی جزو گروه های حساس هستند. ولی شاید جالب باشد بدانید که اگر چه روزه داری برای ...
فواید تخم شربتی در ماه مبارک رمضان که از آن بی خبرید
درمان مشکلات معده مناسب است. بسیاری از مردم با روزه داری دچار یبوست می شوند زیرا آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم ...
با سمی ترین گیاهان آپارتمانی آشنا شوید
ظاهری شبیه به خیار دارند. طعم و عطر میوه رسیده شبیه به کیوی، آناناس و موز است. اما این گیاه بسیار سمی و خطرناک است. خوردن برگ های گیاه موجب تورم زبان، خارش گلو و لثه ها می شود. همچنین خوردن میوه نارس آن به دلیل داشتن اگزالات کلسیم بالا موجب ناراحتی شدید معده، سرگیجه، تهوع، خارش گلو، تورم زبان و سوزش اطراف لب هاخواهد شد. در نتیجه گیاه آپارتمانی سمی مونسترا می تواند خطراتی را برای کودکان ...
وعده سحری اَبَر غذا بخوریم + فیلم
مثل نان و برنج هم بالاتر است. پس بهترین وعده سحری که موجب شود در طول روز تشنه و گرسنه نشوید پلوخورشت ها، سالاد با آبلیمو و روغن زیتون و یک یا دو لیوان آب است. البته روزه اولی ها خوردن سالاد و آب را به بعد از خوردن غذا موکول کنند چون حجم معده آنها کوچک است و اگر اول سالاد بخورند حجم معده آنها پر می شود و نمی توانند غذا بخورند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام ...
بیشتر مردم اشتباه مسواک می زنند
دهانشویه ضد عفونی کننده، می توانید از دهانشویه قلیایی استفاده کنید که در واقع pH دهان شما را تنظیم می کند. به گزارش سیناپرس، به طور معمول، دهان شما باید pH خنثی حدود 7 داشته باشد که نه اسیدی و نه قلیایی است. وقتی غذا می خورید یا می نوشید، PH به حدود 5/5 کاهش پیدا می کند. در این شرایط اسید شروع به حل کردن مینای دندان می کند. وقتی غذا خوردن را متوقف می کنید، PH دوباره بالا رفته و دندان های شما با بزاق شسته می شوند و پس از نیم ساعت شرایط دهان عادی می شود. مترجم: مولود یوسفی منبع: sciencefocus ...
راه حلی برای درمان بی اشتهایی ماه رمضان در وعده سحری
وعده سحر باشند. بیشتر بخوانید: به افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می شود : یکی از دلایلی که بسیاری از روزه داران به خوردن سحری میل ندارند، مصرف مواد غذایی پر کالری در وعده افطار است. برای رفع بی اشتهایی در وعده سحر توصیه می شود، روزه داران در افطار از مصرف غذاهای سنگینی مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش که از توان هضم معده خارج است، اجتناب نمایند ...
اسموتی نارگیل
کربوهیدرات و 3,3 گرم پروتئین دارد. شما می توانید بدون زیاده روی از این میوه نهایت استفاده را برای هضم راحت تر غذا ببرید. نارگیل حاوی میزان زیادی فیبر است بنابراین برای پیشگیری از یبوست فوق العاده است. این میوه همچنین به مهار اشتها و برطرف کردن گرسنگی کمک می کند. هر 100 گرم گوشت میوه نارگیل 9 گرم فیبر دارد که حدود 35 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. مواد لازم شیر نارگیل : 1 فنجان موز ...
تدابیر روزه داری متناسب با مزاج فردی
قرار است که از درهم خوری و روی هم خوری در وعده افطار و سحر باید پرهیز شود. رعایت فاصله منظم بین خوردن غذا ها و به خصوص حداقل یک ربع فاصله بین مصرف مایعات با غذا و خودداری از مصرف میوه ها بلافاصله پس از خوردن غذا از اختلال در هضم و تولید مواد زائد در بدن پیشگیری می کند. با یک نوشیدنی گرم و شیرین بر حسب مزاج فرد آغاز و با فاصله کمی وعده غذایی سبکی میل شود. میوه و تنقلات با فاصله از وعده ...
اصول درست تغذیه در افطار و سحر + فیلم
وقتی از سفره افطار بلند می شوید باید سبک و سرحال باشید و هنوز میل به غذا داشته باشید. به گزارش رکنا، یک متخصص طب سنتی طرز صحیح غذا خوردن در وعده افطار برای کاهش فشار به معده را بیان کرده است. وعده ای است که بسیاری افراد در آن با پرخوری، در هم خوری و آب خوردن بین غذا به دستگاه هاضمه خود فشار وارد می کنند. در ویدئوی زیر دکتر ستاری، متخصص طب سنتی، روش درست غذا خوردن در وعده ...
سبزیجات تازه مرهم سوزش معده
اندازه کافی منیزیوم در رژیم غذایی گنجانده شود. نان سبوس دار، عدس و اسفناج منابع غنی منیزیوم هستند. البته مصرف کافی ویتامینB6 نیز برای تثبیت منیزیوم ضروری است که ماهی سالمون، نخود، آب هویج، موز، فندق و آلو جزء منابع غنی این ویتامین محسوب می شوند. خوردن منابع آنتی اکسیدان ها بهبود سطح آنتی اکسیدان ها یکی از راهکارهای موثر مقابله با سوزش معده است و میوه های قرمز به عنوان بهترین ...
از عوارض خوردن غذای تند در دوران بارداری چه می دانید؟
دوران بارداری می تواند باعث سوزش سر معده و بازگشت اسید در ماه های آخر بارداری شود. علت آن است که با پیشرفت بارداری و رشد بیشتر جنین در رحم شما ، فشاری که به معده وارد می شود ، افزایش می یابد. درنتیجه اسید معده به داخل مری بر می گردد و باعث رفلاکس اسید و سوزش سر دل می شود. تحریک رحم اگرچه غذای تند معمولا در دوران بارداری بی خطر است ، اما خوردن مقدار زیاد آن با داشتن دستگاه ...
خوردنی هایی که نباید ناشتا خورده شوند
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، افراد با معده خالی اقدام به خوردن بسیاری از خوراکی ها می کنند، در حالی که مصرف برخی از خوراکی ها و مواد غذایی به طور ناشتا برای بدن مناسب نیست. متاسفانه، تنها برخی افراد آگاه هستند که اگر برخی خوراکی ها با شکم خالی خورده شوند، خیلی سالم نخواهند بود. با توجه به این موضوع، شما را از باید ها و نباید ها برای خوردن صبحانه و به صورت ناشتا آگاه می ...
این خوراکی ها را هرگز ناشتا نخورید
باعث افزایش انسولین شود. نوشیدن آب با معده خالی توصیه نمی شود، زیرا بدن گرسنه این نوشیدنی را به عنوان غذا درک می کند و شروع به تولید مقدار قابل توجهی انسولین می کند. میوه ها و توت های ترش حاوی اسید هستند که خوردن آنها با معده خالی مضر است. اگر میوه های ترش با معده خالی مصرف شود، می تواند باعث سوزش معده شود. صبح بعد از خواب، معده انسان دارای غلظت بالایی از اسید کلریدریک است و محیط اسیدی تمام لاکتوبیفیدوباکتریوم های مفید موجود در محصولات شیری را از بین می برد. ...
خواص باورنکردنی مِلون
مورد نیاز بدن را فراهم می کند. ویتامین C موجود در میوه ملون باعث تولید کلاژن (پروتئین ساختاری اصلی مورد نیاز برای ترمیم بافت پوست) می شود. تولید کلاژن با کاهش روند پیری پوست همراه است. پس مصرف این میوه خوشمزه شما را چند پله از پیر شدن پوست دور می کند و باعث طراوت و درخشندگی پوستتان می شود. تاثیر ملون بر سلامت چشم ها و قدرت بینایی افزایش سن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند ...
چند نکته برای پیشگیری از ناراحتی های معده در روزه داری
بخورید آهسته غذا خوردن نه تنها برای گوارش مفید است بلکه کمک می کند کمتر بخورید. یادتان باشد 20 دقیقه طول می کشد تا معده پیام سیری را به مغزتان ارسال کند. پس در همان ابتدا غذای کمتری در بشقابتان بگذارید، هر لقمه را خوب بجوید و بافت و طعم و عطر آن را خوب احساس کنید. غذای چرب و پُرادویه و سرخ شده کمتر بخورید چربی، سرعت گوارش و هضم غذا را کم می کند و می تواند سبب ریفلاکس ...
هرگز با این خوراکی ها افطار نکنید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، نوشیدن شیر به تنهایی، آب سرد، برخی میوه ها مثل هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای گشودن روزه مناسب نیست؛ زیرا باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارش می شود. البته شیر گرم و شیرین شده با عسل یا شکر و یا به شکل معجون مانعی ندارد. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. توجه کنید که بلافاصله بعد از سحری ...
رژیم لاغری سریع برای گروه خونی o مثبت چیست؟
یا از خوردن آن پرهیز شود. مواد غذایی زیر غذاهایی هستند حامیان رژیم غذایی بر اساس گروه خونی به افراد با گروه خونی O توصیه می کنند. شایان ذکر است که شواهد معتبر کمی برای تأیید استفاده از این رژیم غذایی وجود دارد. پروتئین های حیوانی مفید برای گروه خونی O رژیم غذایی پیشنهاد می دهد که افراد با گروه خونی O باید فرآورده های “مفید” حیوانی را مصرف کنند،که عبارت اند از: گوشت ...
درمان مشکل سوزش کلیه در روزه داران
و دیگر اجزای دستگاه ادرار، تشدید می شود و به دستگاه ادراری و دیگر بخش های بدن آسیب می رساند. سوءمزاج گرم کلیه با علائمی مانند سرگیجه، حالت تهوع، تلخی دهان و سردرد همراه است برای درمان این بیماری بهتر است نوشیدنی و خوراکی های سرد مصرف کنید. سوزش کلیه در روزه داران چگونه درمان می شود؟ برای درمان سوءمزاج گرم کلیه نوشیدن شربت سکنجبین رقیق شده با آب هندوانه، خوردن ...
بهترین نسخه خانگی برای پاکسازی و تقویت گوارش
. یک قاشق چای خوری کره مایع را درون یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید و هر شب قبل از خواب بنوشید. اسفناج اسفناج برای پاکسازی روده بسیار ایده آل است و مانند یک ملین طبیعی عمل می کند و به راحتی ضایعات را از بدن دفع می کند. شما می توانید آب اسفناج را بنوشید و یا اسفناج را به صورت خام یا پخته شده مصرف کنید. آلوی بخارا آلوی بخارا حاوی ویتامین A و پتاسیم است، علاوه بر درمان ...