خانه
این نوشیدنی ها استاندارد نیستند ؛ مراقب باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز کره بادام زمینی در دوران بارداری/ بخوریم یا نه؟
عنوان یک اسنک سالم در دوران بارداری، ضعف های ناشی از تغییرات هورمونی و رشد جنین را در مادر کاهش می دهد. 5- بهبود سیستم ایمنی از دیگر خواص این ماده غذایی است که به وجود مواد مغذی چون ویتامین ها، مواد معدنی، آهن و آنتی اکسیدان ها در این ماده غذایی برمی گردد. 6- کره بادام زمینی سرشار از فولات و فولیک اسید، دو ترکیب اساسی برای رشد جسمی و ذهنی جنین است. به همین سبب مصرف آن در طول ...
تقویت کننده ها و ضعیف کننده های چشم و بینایی را بشناسید
غلیظ و خشک مانند گوشت گاو، سوسیس و کالباس، گوشتهای فرآوری شده مصرف زیاد خوراکهای شور مانند کنسروها، خیارشور، چیپس و پفک در حالت سیری، غذاخوردن پرخوری و با شکم سیر، خوابیدن شام زیاد و سنگین خوردن دراز کشیدن به پشت به مدت طولانی بسیاری خواب یا بیداری افراط در مطالعه خطهای خیلی ظریف زیادی جِماع (همبستری) نگاه کردن زیاد به چیزهای براق و روشنی ها و سفیدی ها (مخصوصا چیزی که آفتاب بر آن تابیده باشد). منبع: صد آنلاین ...
خواص چغاله بادام چیست؟
بد؟ پس چطور چغاله بادام را بخوریم که از خواصش بهره مند شویم؟ بهتر است چغاله ر زیاد خام نخورید؛ مصرف چند چغاله با نمک ضرر ندارد؛ می توانید بعدش نبات و عرق نعناع بخورید تا جلوی نفخ تان را بگیرد. با این حال اگر چغاله را بپزید؛ مواد میوه نارس در فرآیند پخت؛ برای بدن قابل هضم می شوند. خورش چغاله یکی از غذاهای خوشمزه است که با سبزی و گوشت، آن را می پزند. چطور خورش چغاله ...
مواد غذایی سالم که باید در رژیم غذایی نوجوانان قرار بگیرد
...> فلز روی مس سلنیوم ید فسفر مصرف چه غذاهایی برای نوجوانان ضروری است؟ رژیم غذایی سالم معمولا شامل مصرف غذاهای متنوع، متعادل و سرشار از مواد مغذی است. همچنین، می تواند شامل جایگزین غذاهای با قند و نمک فراوان و چربی های ناسالم با میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، مواد غذایی پروتئینی کم چرب و مواد غذایی لبنی بدون چربی یا کم چرب شود. ...
رژیم غذایی مخصوص برای بیماران میگرنی
به گزارش جام جم آنلاین ، سمیرا مرادی اظهار کرد: میگرن یک سردرد شدید است که معمولاً در یک طرف سر و اغلب با حالت تهوع یا حساسیت به نور همراه بوده و باعث ایجاد تغییرات التهابی در سلول های عصبی می شود که درد را ایجاد می کنند. وی با اشاره به این که توجه به رژیم غذایی یکی از بهترین سدهای دفاعی در برابر میگرن است، عنوان کرد: شما باید تلاش کنید تا غذاهای پیشگیرانه را در رژیم غذایی خود گنجانده ...
شیرینی های طبیعی و سالم برای رژیم
آیا واقعا شیرینی های رژیمی که جایگزین مواد قندی شوند وجود دارد؟ اغلب ما ایرانی ها چای خود را با انواع کیک و شیرینی می خوریم. شیرینی و کیک دارای کالری فراوان و قند مصنوعی می باشند. تصور چای بدون شیرینی برای برخی سخت است، این افراد می توانند به جای شیرینی ها و انواع کیک و کلوچه های مضر، شیرینی های طبیعی را جایگزین کنند. مویز: مویز دارای طبع گرم و تر است و به افزایش ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت کدامند؟
...، برخی شواهد نشان داده سطح ویتامین C در بدن افراد مبتلا به دیابت کمتر از افراد سالم است و به همین دلیل احتمالا دیابتی ها نیاز به دریافت ویتامین C بیشتری در طول روز دارند. همان طور که می دانید ویتامین C از آنتی اکسیدان های قوی است که خاصیت ضد التهابی داشته و مصرف مواد غذایی غنی از این ویتامین به کاهش التهاب و آسیب سلولی در افراد دیابتی کمک می کند. سبزیجات برگ دار منبع خوب ...
اهمیت ایمنی غذای کودکان
محدثه آصفری : کارشناس ارشد بهداشت و ایمنی مواد غذایی دکتر محمد حضوری : متخصص تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : ایمنی غذا در تغذیه نوزادان و کودکان نوپا، یک مساله بسیار مهم و یک نگرانی عمده محسوب می شود. کودکان کمتر از پنج سال در معرض خطر بیشتری برای بیماری های ناشی از غذا و عوارض مربوط به سلامتی هستند، زیرا سیستم ایمنی آنها هنوز به تکامل نرسیده است و به دلیل ضعف ...
خواص ذرت برای کودکان
فرآورده های ذرت می توانند باعث ایجاد آلرژی مانند اگزما و رینیت آلرژیک شوند. با این حال، ذرت در بین هشت ماده حساس غذایی برتر قانون برچسب زدن مواد غذایی و محافظت از مصرف کننده در سال 2004 وجود ندارد. در اینجا لیستی از برخی از محصولات ذرت وجود دارد، اما این محصول جامع نیست زیرا ذرت به عنوان یک ماده غذایی در چندین دستورالعمل غذایی استفاده می شود. نشاسته ذرت پودر خمیرمایه ...
آووکادو و دیابت، آیا آووکادو برای دیابت مفید است؟
معنی که این میوه نه تنها تأثیر بسیار اندک بر افزایش سطح قند خون دارد، بلکه به دلیل فیبر بالای آن سبب کاهش سطوح قند خون نیز می شود. مطالعه اخیر منتشر شده در مجله Nutrition Trusted Source اثرات افزودن نیمی از آووکادو به ناهار استاندارد افراد سالم و دارای اضافه وزن را بررسی کرده است. یافته ها حاکی از بود که هر دو گروه با مصرف آووکادو تأثیر قابل توجهی بر کاهش سطح قند خون شان داشتند. ...
ویتامین های این گروه از مواد مغذی استرس را ازبین می برد
مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. آیا برخی مواد مغذی می توانند استرس را کاهش دهند؟ تحقیقات مرتبط با مواد مغذی خاص با مدیریت استرس محدود است. مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای عملکرد طبیعی متمرکز شده است. این می تواند شامل مواد مغذی مانند ...
علائم کمبود چربی بدن
چربی های سالم و خوب بهره مند شوید. یکی از مهم ترین فواید چربی این است که ما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. بدن کربن و پروتئین را به سرعت مصرف می کند، از طرفی چربی هضم غذا را آرام می کند و کالری مورد نیاز را فراهم خواهد کرد. چربی می تواند در مواد مغذی زیادی از جمله بادام، ماهی سالمون، آووکادو، زیتون، گوشت قرمز، آجیل، پنیر و شکلات یافت شود. نشانه ها و علائم کمبود ...
فوائد شگفت انگیز ویتامین ها که باید بدانید/ کاهش خطر ابتلا به سرطان با ویتامین ها
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، ویتامین ها برای سلامت بدن انسان بسیار مهم و ضروری هستند. تغذیه خوب یکی از مهم ترین عوامل تقویت سیستم ایمنی است؛ بنابراین افراد برای داشتن یک زندگی سالم باید به بدن خود اهمیت بدهند و برای دریافت مواد مغذی مناسب باید از یک رژیم غذایی درست پیروی کنند. ویتامین ها و مکمل ها برای رسیدن به سلامتی بسیار حائز اهمیت هستند و افراد با استفاده از آن ها در مواد ...
5 ترفند برای داشتن مو های سالم
ماهیان آب سرد مانند سالمو، ساردین و شاه ماهی وجود دارد. منابع دیگر امگا3، دانه کتان، ماست، سالاد و غلات است. جنس موی خودتان را بشناسید در مورد اینکه بهتر است موی خود را چند بار شامپو کنیم نظرات متناقضی وجود دارد. همه این ها به ترجیح شخصی و نیاز های فردی بستگی دارد: نوع و بافت مو، چند بار از محصولات استفاده می کنید و چه سطحی از فعالیت را دارید. به عنوان مثال فردی که ...
خواص معجزه آسای آب آناناس برای سلامتی بدن
سینوزیت را کاهش دهد. در واقع، بروملین در اروپا به عنوان درمانی برای ورم سینوس بعد از جراحی گوش، بینی، یا گلو استفاده می شود. دقیقا به همان روش، آب آناناس به بیماران دچار آسم نیز کمک می کند. این نوشیدنی فایده ی مضاعفی در تسکین آسم با بروملین و بتاکاروتن فراهم می آورد. افزایش مصرف بتاکاروتن می تواند شدت آسم را، به خصوص در زنان، کاهش دهد. همان طور که پیشتر بیان شد، 1 فنجان آب ...
عنصری مهم برای رشد و بلوغ
، جگر و انواع گوشت ها به ویژه گوشت قرمز (گوشت مرغ و ماهی هم حاوی روی هستند اما میزان روی در گوشت قرمز بیشتر است)، تخم مرغ، حبوبات مانند لوبیا و عدس، غلات سبوس دار، شیر و مواد لبنی، انواع مغزها مانند بادام زمینی، گردو، بادام و فندق. به طور کلی قابلیت جذب روی از منابع حیوانی بیشتر از منابع گیاهی است و در صورتی که قسمت اعظم روی دریافتی از منابع گیاهی تامین شود نیاز به این ریزمغذی افزایش می یابد. به ...
چه مدل فر توکار بخریم؟
خرید باشد تنوع منبع انرژی بکار رفته در آن است. فر برقی ، گازی یا با کارکرد برق و گاز . شما میتوانید با توجه به شرایط محیط، منابع انرژی که در اختیار دارید و نوع نیازهای خود بهترین مدل را انتخاب کنید. فرقی نمی کند برای چه تعداد از افراد بخواهید آشپزی کنید یکی از بهترین و سالم ترین روش های طبخ مواد غذایی استفاده از فر است. تنها موردی که باید به آن دقت کنید ظرفیت مورد نیازتان است. فر توکار ...
آیا رژیم میوه بی خطر است؟
به گزارش روزپلاس، رژیم میوه ای به عنوان یک رژیم وگان بیشتر از میوه های خام تشکیل شده است. افرادی که از این رژیم پیروی می کنند برخی از سبزیجات، دانه ها و آجیل ها را نیز در برنماه غذایی خود می گنجانند، اما این گروه از افراد به طور معمول فقط مواد غذایی خام می خورند و از مصرف غلات خودداری می کنند. در حالی که تعریف دقیقی از رژیم غذایی میوه وجود ندارد افراد دنبال کننده این رژیم 70 تا 80 درصد ...
12 اشتباه رایج در شستن صورت که باعث خرابی پوست شما می شود
. آسیب هایی که مواد شوینده ی تاریخ مصرف گذشته دارند می تواند جبران ناپذیر باشد. در نهایت مجبور می شوید مبلغ زیادی را صرف درمان مشکلات پوستی کنید. پس همیشه به تاریخ انقضای محصولات دقت کنید. به غیر از تاریخی که روی بسته بندی آن ها درج شده، باید تاریخی را که در آن ها باز شده هم در نظر بگیرید. بعضی از این محصولات بر اثر تماس مستقیم با دست و قرار گرفتن در معرض نور و اکسیژن، خراب می ...
کمبود این ویتامین ها باعث بی خوابی می شود
...، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ...
روند صعودی مصرف کود در استان بوشهر/ قیمت ها 45 درصد کاهش یافت
استفاده کنند که در نهایت شاهد کاهش تولید بوده ایم. سرپرست شرکت خدمات حمایتی کشاورزی استان بوشهر گفت: در سال جاری به دلیل استفاده از این کودها سال پر محصولی را ازنظر کمی و کیفی در محصولات کشاورزی شاهد خواهیم بود. وی با اشاره به اینکه کودهای پتاسه و فسفات در مقابل تنش های محیطی مانند سرما و گرما، توان گیاهان را افزایش می دهد، گفت: با مصرف این کودها شاهد تولید محصولات سالم خواهیم ...
51 راه ساده که صد در صد شما را لاغر میکند
های بزرگ ببلعید! 16- پیاده روی سریع قبل از ناهار یا شام فواید زیادی دارد. این کار در نوع خود یک ورزش است و کمک می کند غذای کمتری بخورید. در صورتی که چند روز در هفته ورزش کنید، به احتمال زیاد کمتر سراغ غذا های ناسالم خواهید رفت. 17- اگر می خواهید از مزایای ماهی قزل آلا بهره مند شوید، اما پخت آن برایتان دشوار است، از ماهی قزل آلای کنسروی به عنوان یک جایگزین ساده و مقرون به صرفه ...
ضرورت خرید پنجره دو جداره از تولیدکنندگان معتبر
مصرف این نوع محصولات در ساختمان به امری الزامی و غیرقابل جایگزین تبدیل شده است و تنها رسالت و وظیفه ای که شرکت های تولیدکننده این محصولات به عهده دارند، آموزش ها و مشاوره های تخصصی بابت انتخاب محصول با کیفیت و دارای حداکثر استاندارد توسط مصرف کننده است که این شرکت سعی دارد تا با به اشتراک گذاشتن این موارد در سایت و شبکه های اجتماعی مربوط به خود این موارد را در اختیار مراجعه کنندگان محترم قرار دهد ...
رژیم غذایی محبوب کیم کارداشیان
تاکید می کند که با هر وعده غذایی یک منبع پروتئین مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که پروتئین می تواند احساس سیری را افزایش دهد تا گرسنگی و اشتها را کاهش دهد، متابولیسم را به طور موقت افزایش دهد و توده بدون چربی بدن را در طول کاهش وزن حفظ کند . فیبر یکی دیگر از مواد مغذی ضروری است که در رژیم غذایی تشویق می شود. علاوه بر تقویت احساس سیری، برخی مطالعات نشان می دهند که خوردن فیبر بیشتر می تواند با ...
کارهایی که بعد از 40 سالگی باید انجام داد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، میانسالی طیف وسیعی از زندگی انسان را تشکیل می دهد و به دلیل مولد و فعال بودن این گروه سنی، همچنین توجه به این موضوع که این گروه سنی اغلب والدین جامعه را تشکیل می دهند، رفتارهای آنان در زمینه های مرتبط با سلامتی بر ابعاد مختلف سلامت خانواده اهمیت دارد. تغذیه سالم، ورزش کردن، پرهیز از عادات ناسالم و به کارگیری عادات صحیح، روابط جنسی سالم، کنترل فشارهای ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید
به گزارش ایلنا، از خواص بادام بارها گفته ایم و خوب می دانید که این خوشمزه ی مقوی تا چه حد برای سلامت و زیبایی مفید است. متخصصان تغذیه همگی توافق دارند که مصرف بادام برای همه افراد مفید و مناسب است برای همین مصرف آن مدام توصیه می شود و این توصیه ها با تکرار برخی خواص که انسان های امروز بیشتر به آنها نیاز دارند قوت می گیرد به همین دلیل قصد داریم که دلایلی برای خوردن بادام به شما معرفی کنیم تا هیچ ...
خواص بادام هندی برای افراد دیابتی
مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو ، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر می خواهید این وضعیت را کنترل کنید، مقدار بادام هندی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید، زیرا این می تواند میزان انسولین را در بدن شما افزایش دهد. کاهش استرس بادام هندی سرشار از پتاسیم، فیبر و ویتامین سی است. بادام هندی به کاهش میزان قند خون بدن کمک می کند. افراد دیابتی اغلب دچاراسترس زیاد هستند ...
بهترین سحری در ماه رمضان چیست؟
از تشنگی هم کم کند. منظور مغز گوسفند و کله پاچه نیست. استفاده از مغز بادام، مغز پسته ، مغز گردو یا فندق برای همه گروه های سنی در ماه رمضان ضروری است. شاید در بقیه ایام سال مغزها به صورت آجیل و در طی روز مصرف شود ولی در تهیه غذای سحری نباید مغزها را فراموش کرد. چند عدد از این مغزها هم مصرف شود کافی است. از گروه های غذایی بسیار مفیدی است که به خاطر نفاخ بودن کمتر در ماه رمضان ...
کبد چرب خود را به این نسخه خانگی بسپارید
ها و مکمل ها هستند. بر اساس تحقیق در سال 2013، در صورت داشتن بیماری کبد چرب غیرالکلی بهتر است از نوشیدن الکل به طور کامل خودداری کنید. در حالی که مصرف میزان متوسط الکل ممکن است فوایدی در بین افراد سالم داشته باشد، اما مشخص نیست این مزایا در مورد افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی نیز وجود دارد یا خیر. علاوه بر این، قبل از مصرف هرگونه داروی بدون نسخه، ویتامین یا مکمل با پزشک خود ...
20 غذای سرشار از ویتامین K
حبوبات و آجیل مقادیر مناسبی از ویتامین k1 را تامین می کنند، اما به طور کلی بسیار کمتر از سبزیجات برگدار. 1. سویا 2. ماش جوانه زده 3. بادام هندی 4. لوبیا قرمز 5. فندق 6. آجیل کاج 7. گردو چگونه نیاز ویتامین K خود را تامین می کنید؟ غنی ترین منابع ویتامین k1 سبزیجات تیره و سبز رنگ است. به عنوان مثال، فقط 1/2 فنجان (65 گرم) کلم پیچ پخته شده 443 ...
