خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 مشکل گوارشی که موجب افزایش وزن می شود
های گوارشی و کلیوی می شود. معمولا احساس می کنید که به علت نفخ و پر بودن معده دچار افزایش وزن می شوید، اما این اختلال معموا در نهایت موجب کاهش وزن می شود. رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل درمان معده است. غذا های چرب و پر از فیبر برای هضم زمان بیشتری می خواهند و به طور جدی باید در مصرف آن ها تجدید نظر کنیم. ...
علائم روده ناسالم را بشناسید
...: به نقل از Everyday Health؛ اکثر مردم نفخ، یبوست، اسهال و درد شکم را نشانه های اولیه عدم سلامت روده می دانند. در حالی که آنها تنها علائمی نیستند که باید مراقب شان باشید: عدم تحمل غذایی عدم تحمل غذایی زمانی رخ می دهد که در هضم یک غذا یا جزء غذایی خاص مشکل دارید. این عارضه منجر به علائم گوارشی مانند اسهال، گرفتگی شکم، نفخ و گاز می شود. تحقیقات نشان می دهد که عدم تحمل غذایی ...
بهترین دمنوش گیاهی برای رفع نفخ شکم
به تسکین گاز،نفخ و سوهاضمه کمک می کند. در حقیقت، در یک مطالعه آزمایشی که در سال 2006 انجام شد، نشان داد که یک داروی گیاهی حاوی بادرنجبویه و چندین گیاه دیگر در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر می باشد. *همچنین دمنوش بادرنجبویه به عنوان خواب آور و تسکین اضطراب نیز مصرف می شود. مواد لازم: یک دوم فنجان برگ های بادرنجبویه 2 فنجان آب عسل و ...
این گیاهان دارویی را همیشه در خانه داشته باشید
نعناع یک گیاه مناسب برای نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردی ها، رفع اسهال محسوب می شود. پونه خواص پونه عبارتند از: ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی. خاکشیر خاکشیر برای رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن (مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست بسیار مناسب است. ...
قیمت خودرو
ماده ای قوی و ضد اسهال است و مصرف زیاد آن موجب یبوست می شود. این گیاه برای درمان استفراغ و دل پیچه نیز مفید است. مصرف زیاد پونه معده را به سوزش می آورد. پونه به دلیل ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است. بخور آن برای درمان سینوزیت عفونی بسیار مفید و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد. عرق پونه خلط آور، قابض و بازکننده عروق است و اسانس آن به دلیل دارا بودن ...
اهمیت مصرف خرما درماه مبارک رمضان
بهتر است در ماه رمضان همراه چای کمرنگ به جای قند خرما مصرف کنید. خرما به آسانی هضم می شود و به معده روزه دار آسیب نمی رساند و فرد روزه دار برای هضم آن دچار مشکل نمی شود. خرما سرشار از فیبر است و احتمال یبوست که به دلیل تغییر زمان وعده های غذایی و کاهش فیبر در وعده های غذایی ایجاد می شود را در فرد روزه دار کاهش می دهد. خرما خاصیت ملین دارد و روده ها را پاکسازی می کند. ماده نیکوتینیک ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
ترکیب کرده و بنوشید. سرکه سیب نیکی اوستروور، متخصص تغذیه و صاحب بنیاد تغذیه NAO، معتقد است نوشیدن ترکیب یک فنجان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بسیار مفید خواهد بود. به گفته او، سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند و باعث پاکسازی کبد می شود؛ پروبیوتیک های موجود در سرکه سیب نیز موجب بهبود عملکرد روده ها خواهد شد. پیاده روی اگر فکر می کنید در خوردن غذا زیاده روی ...
معجزه دم کرده این گیاه برای رفع مشکلات معده و روده
گیاه در بررسی های پزشکان تایید شده است. پونه کوهی همچنین می تواند به حفاظت از بدن در مقابل ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا کمک کند زیرا مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. علاوه بر اینها مصرف پونه کوهی به کاهش مشکلات گوارشی و درمان سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند و نتایج یک مطالعه در مورد خواص کپسول عصاره پونه نشان داده است که مصرف این عصاره می تواند به کاهش چشمگیر ...
آب پنیر چه خاصیت هایی دارد؟
بهترین راه حل برای کسانی است که به جایگزینی سریع پروتئین نیاز دارند. ضد یبوست مصرف آب پنیر باعث تحریک حرکات دودی روده می شود و موجب هضم و دفع هرچه بهتر، روان شدن مدفوع و ایجاد حالت نیم اسهالی می شود و یبوست را از بین می برد و باعث تخلیه هر چه بهتر روده ها خواهد شد. آب پنیر کاهش دهنده وزن مصرف آب پنیر شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و اشتهایتان را ...
این گیاه جادوگر طب سنتی است
قطره عصاره گل و برگ در 1 لیتر آب جوش استفاده کنید و اجازه دهید قطره و آب حدود 10 دقیقه بماند. پس از آن دم کرده باید فیلتر شده و حداقل 2 تا 3 بار در روز به مدت حدود 20 روز مصرف شود. آویشن برای معده درد نفخ یکی از دلایل رایج معده درد است. از جمله خواص آویشن، بهبود هضم و تسکین گاز معده است. سوء هاضمه یکی از دلایل نفخ است که با مصرف این سبزی به شکل چای یا کپسول نرم اویشن می توانید نفخ معده را ...
به صورت ناشتا آب نمک بخوریم
می تواند غدد بزاقی را تحریک کند تا آمیلاز ترشح کند که آنزیم مهمی برای هضم است. علاوه بر این، آب نمک می تواند باکتری های مضر را در مسیر گوارشی از بین ببرد. این روش، آب نمک کمک می کند فرآیند گوارشی بهتر و سالم تری داشته باشیم. نوشیدن آب نمک گرم صبح ها می تواند با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه کند. همانطور که قبلا ذکر شد، مصرف نمک به عنوان سدیم در حفظ تعادل مایع ...
خواص و کاربرد گلپر در آشپزی
گروه های بیماران مبتلا به عروق کرونر نشان داد که پس از مصرف عصاره گیاه گلپر به بیمار سطح تری گلیسیرید کاهش معنی داری پیدا کرد. برای اثبات خاصیت گیاه گلپر در کاهش تری گلیسیرید خون به تحقیقات و آزمایشات بیشتری نیاز است. امید است در آینده ای نزدیک این اثربخشی به اثبات برسد. از فواید دیگر گلپر... • گلپر مقوی معده و ضد نفخ است و به هضم راحت غذا کمک می کند. • گلپر ...
خواص شگفت انگیز مصرف مِلون
میوه ملون ممکن است باعث سلامت و حفظ استخوان ها شود. • خوردن ملون ممکن است برخی از مشکلات جنسی در آقایان را رفع کند. عوارض خوردن ملون • مصرف بیش از حد ملون ممکن است به نفخ معده، نفخ روده و اسهال منجر شود. • پوست میوه ملون منبع باکتری است که موجب مسمومیت می شود. در نتیجه پوست این میوه را باید با دقت شست. • مصرف بیش از حد میوه ملون ممکن است به ...
خواص و عوارض دنبه گوسفندی که نمی دانستید
سنتی، خوراکی هایی که دارای طبع گرم هستند، برای سلامتی انسان مفیدترند. مرادی با اشاره به این که مصرف روغن دنبه و استفاده از آن در پخت وپز، باعث کاهش کلسترول بد خون و بالارفتن سطح کلسترول خوب می شود، تصریح کرد: با وجود این باید توجه داشت که روغن دنبه به علت دارابودن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب اشباع شده، در صورتیکه در مصرف آن افراط شود ممکن است عوارضی برای بیماران قلبی و افراد مبتلا به کل ...
خواص و فواید سیاه دانه
. بنابر دیگر آزمایشات نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راه های هوایی آن ها دارد. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا: افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان روده بزرگ: این سرطان رشد یافته را ...
نکات مهم روزه داری نوجوانان/ تأمین کالری در فاصله افطار تا سحر
، نفخ یا سوزش سر معده می شوند توصیه کرد که از مصرف غذاهای نفاخ نظیر سویا، قارچ، کلم، حبوبات در این وعده غذایی پرهیز کنند. شریعت پناهی با تاکید بر اینکه وعده افطار و شام باید یک ساعت فاصله داشته باشند گفت: با توجه به اینکه در ماه رمضان ساعت های متمادی و گاهی در برخی فصول حدود 15 ساعت روزه هستیم و معده مدت طولانی خالی است و استراحت کرده باید افطار را با یک غذای سبک و گرم شروع کنیم. ...
از کجا بفهمم کم خون هستم؟!
...: کم خونی دلایل مختلفی مانند وراثت، کمبود ویتامین B12 و فقر آهن دارد. نبود تغذیه سالم یا کم، عادت ماهیانه در بین خانم ها، بیماری های التهاب روده و شروع توده های دستگاه گوارش در افراد بزرگسال باعث کاهش میزان آهن در بدن می شود. شایع ترین علائم کم خونی کدامند؟ صمدپور بیان کرد: احساس خستگی و زود خسته شدن در بین افراد از مهم ترین علائم کم خونی محسوب می شود. این افراد حتی تمرکز ...
خواص بی نظیر آب آناناس که فکرش را هم نمی کنید!
در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. بهبود گوارش و سلامتی روده: گوارش آناناس ها آسان است. از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تولید گاز شناخته می شوند. این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب را تضمین می کند. با توجه به وجود آنزیم بروملاین، گوارش بسیار آسان می شود و به روند تجزیه ...
چه غذا هایی در ماه رمضان رطوبت بدن را حفظ می کند؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ وعده غذایی سحر یکی از اصلی ترین وعده های غذایی است که برای مقابله با تشنگی و گرسنگی در طول روز، نباید از آن غافل شد. تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین، ویتامین و مواد مغذی است که موجب احساس سیری می شود، می توان آن را به صورت آب پز یا نیمرو مصرف کرد و هر دو نوع آن، پروتئین لازم و احساس سیری را ایجاد می کند. لوبیا حبوبات حاوی پروتئین ...
خواب بعد از سحری چه عوارض و معایبی دارد؟
...، ژنتیک، سوخت وساز، رزژیم غذایی، فعالیت های فیزیکی و مصرف دارو های مختلف وابسته است. اما بررسی ها نشان داده است که خوابیدن پس از مصرف حجم بالایی از غذا موجب اضافه وزن در افراد می شود. زمان خواب بعد از سحری: محققان می گویند تا یک ساعت پس از صرف غذای ساده، نخوابید و اگر غذایتان پرچرب و سنگین است این زمان را به سه ساعت افزایش دهید. بدین ترتیب نه تن ها کابوس به سراغ تان نمی آید، بلکه گوارش تان به درستی کار کرده و به رفلاکس معده که منجر به سوزش معده و مشکلات دیگر می شود مبتلا نمی شوید. منبع: ایسکانیوز ...
خواص معجزه آسای آب آناناس برای سلامتی بدن
تا 30 دقیقه قبل را یک وعده ی غذایی بنوشید، نه بیشتر. آناناس (گوشت و ساقه) حاوی مخلوط منحصر به فردی از آنزیم های پروتئین کافتی به نام بروملین است، که با تجزیه ی پروتئین های پیچیده به هضم غذا کمک می کند. میزان فیبر محلول و نامحلول در آناناس همچنین به سالم نگه داشتن روده کمک می کند که باعث جلوگیری از یبوست، شکل گیری گاز در معده، و اسهلال می شود. چون آب گیری آناناس می تواند بیشتر ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن
مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود. خانم های باردار و شیرده برای مصرف باقلا بهتر است که با پزشک خود مشورت کنند. باقالی به علت دارا بودن فولات فواید زیادی هم برای زنان باردار و کاهش خطر اختلالات ...
عوارض زیاده روی در مصرف زولیبا و بامیه
معده می شوند که این نیز برای سلامت معده و روده و به طور کلی هر فردی بسیار مضر خواهد بود. 6 مشکلات کبدی زولبیا و بامیه اگر در مقدار بسیار زیاد و به صورت مستمر در طول یک ماه رمضان مصرف شوند می توانند عوارض نامطلوبی را بر روی اعضای بدن به خصوص کبد بگذارند. 7 مشکلات باروری در ساختار زولبیا و بامیه اسیدهای چرب ترانس بسیاری زیادی وجود دارد. علاوه بر این مورد ...
با 20 روش ساده شکم خود را لاغر کنید
شود مغزتان پیام سیری را زودتر دریافت کند و تمایلی به خوردن بیش از حد غذا نداشته باشید. غذایتان را خوب بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود . سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذاهای تند بخورید مصرف غذاهای تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید . ...
رفع تشنگی به روش بوعلی سینا
و منجر به نفخ و سو هاضمه می شود. از نوشیدنی های گازدار خودداری کنید: در طول ساعات شب در مقابل وسوسه نوشیدن نوشابه های گازدار مقاومت کنید و در صورت ملاقات با دوستان یا خانواده خود از آن ها آب بخواهید نه نوشیدنی دیگری. سعی کنید از نوشیدن آب گازدار در ماه رمضان خودداری کنید، زیرا این امر باعث مشکلات هضم و احساس سیری و کاهش کیفیت هضم می شود. آب اهمیت زیادی دارد، چون ... آب مایعی ...
خواص چغاله بادام چیست؟
می شود. مطلب پیشنهادی: میوه چاقاله بادام، خوشمزه و خطرناک! چغاله بادام کال چه خاصیتی دارد؟ تمام میوه های درختان، سرشار از خاصیت هستند؛ چرا که صدها ریز مغذی در ترکیب بافتی آنها وجود دارد؛ با این حال وقتی سبز و کال اند هنوز دچار فعل و انفعالات رسیدگی نشده اند. تابیدن نور خورشید به میوه درختان ترکیبات آنها را برای مصرف انسان و سازگاری با دستگاه گوارش مان آماده می کند ...
خواص درمانی و عوارض مصرف گیاه دارویی مریم گلی
موثر باشد. ترکیبات دارویی در این گیاه با محدود کردن حرکات زیاد روده به درمان اسهال نیز کمک می کند. برگ های معطر گیاه مریم گلی محرک دستگاه گوارش است. این خاصیت علاوه بر ضد نفخ بودن با علائم سوء هاضمه، اسپاسم معده و ورم معده مبارزه می کند. مصرف عرق مریم گلی یا دمنوش این گیاه در تسکین علائم آزاردهنده گوارشی موثر است. مریم گلی برای درمان سرماخوردگی سال هاست که در طب سنتی از دمنوش گیاه ...
