خانه
عوارض زیاده روی در مصرف زولیبا و بامیه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات استفاده از زولبیا و بامیه در افطار و سحری /خطرات خوردن زولبیا و بامیه در روزهای کرونایی
افطار خود از این شیرینی خوشمزه استفاده می کنند اما باید گفت این شیرینی لذیذ برای بدن شما مضرات بسیار زیادی دارد. یک زولبیا نازک و یا همان بامیه بسیار کوچکی که در زمان افطار میل می کنید دارای کالری، چربی و قند بسیار زیادی است که در صورت مصرف بیش از حد به بدن و سلامتی شما آسیب می زند. یکی از ماه های بسیار مورد توجه در اسلام، ماه مبارک رمضان است که در سایر کشورهای آسیایی به ویژه در زمان ...
میزان مصرف چای و قهوه از افطار تا سحر/ مضرات زولبیا و بامیه
، قند و چربی بالا، دیر هضم و پرکالری است که مصرف آنها در ماه مبارک رمضان نه تنها نفعی به بدن نمی رساند بلکه منجر به چاقی، تشدید احساس عطش و گرسنگی در طول روز، افزایش قند و چربی خون، مشکلات قلبی و عروقی و...، می شود. وی افزود: توصیه می شود در صورت تمایل به مصرف زولبیا و بامیه آن را به میزان خیلی کم و در حد هفته ای یک یا دو مرتبه به میزان یک یا دو تکه کوچک مورد استفاده قرار دهند چرا که خوردن ...
اهمیت مصرف خرما درماه مبارک رمضان
موجود در خرما، دارویی فوق العاده مؤثر برای رفع ناراحتی روده ای است. خوردن خرما سبب ایجاد و تقویت باکتری های مفید روده ای می شود. با آغاز ماه رمضان در سفره های افطار غذاهای چرب و سنگین و شیرینی های مختلف مانند زولبیا و بامیه دیده می شوند. زولبیا و بامیه فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) هستند و افراط در مصرف آنها به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت ...
راهکارهایی برای مقابله با سردرد در ماه رمضان
زیاد موجب عرق کردن و از دست رفتن آب بدن و در نتیجه سردرد می شود. سعی کنید در طول ماه رمضان لباس های خنک و روشن بپوشید و در معرض گرمای خورشید و مکان های گرم قرار نگیرید. 6 - از مصرف غذاهای حاوی قند کربوهیدرات ساده اجتناب کنید غذاهایی که حاوی کربوهیدرات های ساده هستند، خیلی رود قند خون را افزایش می دهند و از طرفی به سرعت نیز موجب افت قند خون می شوند. این موضوع موجب می شود تا فرد ...
فواید و مضرات سس مایونز
است که به شدت سرطانزاست. مصرف مایونز، در کنار خواص خوب، عوارض جانبی نیز دارد که باید از آن ها آگاهی داشته باشید. زنان باردار در طول دوره بارداری به شدت در خطر ابتلا به عفونت ها هستند به همین دلیل نباید از سس مایونز استفاده کنند. مایونز معمولی، در هر قاشق غذاخوری، یک گرم قند دارد که اگر خورده شود می تواند برای سلامتی فرد مشکل ایجاد کند. اگر فکر می کنید که با انتخاب مایونز کم ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت کدامند؟
خون را افزایش نمی دهد. فیبر چسبنده موجود در دانه چیا با کاهش سرعت حرکت غذا در روده و کاهش جذب آن به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مصرف دانه چیا باعث کاهش گرسنگی و ایجاد سیری طولانی مدت در افراد شده و به کنترل وزن سالم نیز کمک می کند. همچنین برای کاهش فشار خون بالا و کاهش نشانگرهای التهابی در بدن مفید می باشد. 4٫ لوبیاها لوبیاها منبع غذایی ارزان، مغذی و فوق العاده سالم ...
خواص و عوارض آش رشته برای بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، آش رشته از غذا های سنتی و معروف ترین آش های ایرانی است که شامل چهار گروه مواد غذایی بوده و غذای کاملی محسوب می شود. این آشکه در اکثر نقاط ایران طبخ می شود، ریشه سنتی داشته و در مراسم مختلف مانند ماه رمضان و برخی مهمانی ها و پشت سر مسافر نیز پخته و پخش می شود. طبع آش رشته آش رشته غذای کاملی است که شامل چهار گروه مواد غذایی بوده و به دلیل مواد ...
ورزش های مناسب در ماه رمضان
. اهمیت مصرف مایعات و آب استفاده به موقع و به اندازه از آب ازدیگر نکاتی است که می بایست در طول این ماه به آن توجه کرد. در ماه مبارک رمضان کم آبی می تواند در برخی از موارد به خصوص هنگام ورزش کردن مشکل ساز شود، اما با تغییر زمانی در برنامه های ورزشی می توان با این مشکل مقابله کرد. ورزشکاران می توانند برنامه ورزشی صبح خود را به پیش از غروب آفتاب و یا 3 ساعت بعد از افطار ...
آووکادو و دیابت، آیا آووکادو برای دیابت مفید است؟
معنی که این میوه نه تنها تأثیر بسیار اندک بر افزایش سطح قند خون دارد، بلکه به دلیل فیبر بالای آن سبب کاهش سطوح قند خون نیز می شود. مطالعه اخیر منتشر شده در مجله Nutrition Trusted Source اثرات افزودن نیمی از آووکادو به ناهار استاندارد افراد سالم و دارای اضافه وزن را بررسی کرده است. یافته ها حاکی از بود که هر دو گروه با مصرف آووکادو تأثیر قابل توجهی بر کاهش سطح قند خون شان داشتند. ...
آب پنیر چه خاصیت هایی دارد؟
زیادی دارد. با آب پنیر عضله بسازید، وزن کم کنید و به مقابله با ایدز بروید. از جمله فواید آب پنیر در طب سنتی می توان به رشد و تقویت استخوان ها و بالا برنده سرعت هضم غذا اشاره کرد اما اینها تنها خواص عنوان شده از آب پنیر نیستند. هضم بهتر غذا با آب پنیر آب پنیر حاوی مقدار زیادی املاح و بسیاری از باکتری ها است که در عمل هضم غذا شرکت می کنند. بنابراین برای گوارش مفید است. مصرف آن ...
خواص و عوارض دنبه گوسفندی در طب سنتی
بدن بسیار مفید است. عوارض و مضرات دنبه گوسفندی و روغن آن اگر بعد از گرفتن روغن تفاله های موجود آن سیاه و سوخته شده باشند قابل مصرف نیستند؛ چون باعث تولید شدن خلط بد در بدن و عوارض بدی می شوند. برای بیماران قلبی استفاده از این روغن ممنوع است، چون دارای اسید های چرب اشباع شده است و سلامت قلب را به خطر می اندازد و دیواره رگ های را سفت می کند تا خون رسانی کمتر شود. اگر ...
خواص و فواید سیاه دانه
جویده شده و ترکیب شده با بزاق دهان موجب درمان زگیل می شود. افراد مبتلا به سینوزیت بهتر است در فصل پاییز هفته ای یک بار از بخور سیاه دانه استفاده کنند. مصرف سیاه دانه در وعده های غذایی برای خانم های سردمزاجی که شیر آن ها برای نوزادشان کم است موثر است و به مرور موجب اتمام خواص و فواید سیاه دانه / جمعه سیزدهم فروردینفزایش شیر آن ها می شود. سیاه دانه برای درمان دیابت نوع 2 ...
خواص شگفت انگیز کره بادام زمینی در دوران بارداری/ بخوریم یا نه؟
به همین سبب برای مادرانی که با دیابت بارداری درگیر هستند، گزینه خوبی می باشد. این ویژگی کره بادام زمینی به علت سطح پایین کربوهیدارت موجود در آن است. از این رو اگر به مقدار متعادل در طول روز این کره را مصرف کنید، قند خونتان تا حدودی کنترل می شود. 4- کره بادام زمینی می تواند برای کسانی که در دوران بارداری به طور دائم احساس ضعف و خستگی دارند، نقش ترکیبی انرژی زا را ایفا کند. مصرف این کره به ...
فواید شگفت انگیز روزه داری
در یک گروه انجام می شود و یافتن آن در طی ماه رمضان بسیار آسان تر است توانایی روزه گرفتن برای کمک به ما برای کاهش عادات بد قابل توجه است. روزه گرفتن بهبود رژیم غذایی سالم را بهبود می بخشد. ارتقا رژیم غذایی: یکی از مشکلات اصلی رژیم های مد نظر این است که وزن از دست رفته اغلب به سرعت و حتی با کمی اضافه وزن بیشتر برمی گردد این در مورد ماه رمضان نیست کاهش غذا در طول روزه باعث آب شدن ...
نکات مهم روزه داری نوجوانان/ تأمین کالری در فاصله افطار تا سحر
رمضان و پرهیز از افراط و تفریط گفت: تغذیه افراد در ماه رمضان باید به نحوی باشد که در انتهای این ماه مبارک دچار اضافه وزن و چاقی نشوند زیرا چاقی به معنای داشتن تغذیه نامناسب است و سیستم ایمنی بدن فرد را ضعیف می کند. شریعت پناهی هدف از صرف وعده سحری را دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن و رفع تشنگی در طول روزه داری برشمرد و خوردن آن را الزامی دانست. به گفته وی، در سحر باید یک وعده ...
خواص شگفت انگیر پوست پرتقال که از آن بی اطلاعید!
در پوست یک میوه زمستانی جمع شده و می توان از خواصشان بهره گرفت. خواص پوست پرتقال در طب سنتی پوست پرتقال حاوی مقادیر بالای ویتامین C می باشد که می تواند به عنوان یک اسکراب طبیعی برای درمان لک صورت استفاده شود. پوست پرتقال حاوی مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان می باشد که برای هر دو نوع پوست چرب و خشک مناسب هستند. برای درمان آکنه و جوش سرسیاه صورت و همچنین جای جوش ...
موقوفه هایی با عطر ماه خدا
نام مزرعه خیرآباد و محرابخان شناخته می شد – به متولی دستور داده است که پس از هزینه کردن درآمد موقوفات برای اموری مانند تحصیل سادات یتیم و همین طور نایب الزیاره واقف، از باقی مانده آن که ظاهراً مبلغ بالایی هم بوده است، برای تهیه حلیم ماه مبارک رمضان و توزیع آن میان نیازمندان استفاده کند. نمونه دیگر در این زمینه، مربوط به سال 1243 خورشیدی است؛ زمانی که مرحوم میرزاحسین مُحرّر ضمن وقف یک زوج از 6 زوج ...
ماه رمضان؛ فرصت طلایی برای یک شروع دوباره/ تمرکز بر تغذیه سالم؛ تضمین کننده سلامت جسم و روح
رمضان در مجموع نسبت به ماه های دیگر باید 20 تا 30 درصد کمتر غذا بخوریم تا فواید جسمانی روزه محقق شود، در این صورت، هم احساس گرسنگی و رنج گرسنگان را مجدد به خاطر می آوریم و هم می توانیم هزینه صرفه جویی بابت کاهش مصرف مواد غذایی را در اختیار نیازمندان قرار دهیم. فیروزکوهی اضافه کرد: هر فردی با توجه به وضعیت جسمی خود (لاغر، چاق، پیر، جوان و بیمار) بر اساس رژیم غذایی می تواند یک ماده غذایی را ...
خواص ذرت برای کودکان
. این گیاه حاوی فیبر رژیم غذایی، مواد معدنی، منیزیم و فسفر در سطح متوسط است. مزایای ذرت برای نوزادان اگر محدود کردن میزان مصرف را در حد متوسط انجام دهید، ذرت مزایای خاصی برای کودک شما ایجاد می کند. در این بخش چند دلیل برای مفید بودن ذرت ذکر شده است: کمک به افزایش وزن حدود 100 گرم ذرت حاوی حدود 350 کالری است. اگر کودک شما دچار کمبود وزن است، رژیم غذایی ذرت می ...
تغییراتی که پس از ترک قهوه در شما ایجاد می شود!
طول زندگی کمک می کند. 7- بروز کمبود آنتی اکسیدان طبق تحقیقاتی که در سال 2015 و2018 انجام شد، کسانی که قهوه می نوشند از مقدار زیادی آنتی اکسیدان بهره می برند که از بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر جلوگیری می کند و احتمالات دیگر بیماری ها را نیز کاهش می دهد؛ ولی مجموع مضرات و خواص قهوه به ترک اعتیاد آن بیشتر تاکید دارد. شما می توانید با مصرف سبزیجات تازه، میوه و نوشیدنی ...
هشدار؛ نوشیدن چای آویشن برای این افراد مضر است!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از کارگر آنلاین، عوارض مصرف گیاه آویشن و چای آویشن، گیاه آویشن از خواص و فواید فوق العاده ای برخوردار است اما در عین حال مضرات و عوارض جانبی را هم به همراه دارد . 1.آویشن غشا مخاطی را تحریک می کند: آویشن دارای دو ترکیب تیمول و کارواکرول است. مطالعات نشان می دهد که برخی افراد، به خصوص کسانی که حساسیت دارند، ممکن است بعد از استفاده از این گیاه، از تحریک ...
میوه های دارای قند فراوان
...: با توسعه دانش و افزایش آگاهی های عمومی درباره رژیم غذایی و سلامت بدن، بسیاری از افراد توجه ویژه ای به آنچه مصرف می کنند، پیدا کرده اند. یکی از مواد غذایی که افراد حساسیت ویژه ای بر روی گنجاندن آن در رژیم غذایی خود دارند، محصولات حاوی قند است. قند بیشتر به معنای کالری بالاتر و در نتیجه اضافه وزن و چاقی است، البته مصرف متعادل مواد غذایی حاوی قند ضروری است. در این مطلب به میوه ...
چگونه رفلاکس معده را در روزه داری کنترل کنیم؟
در وعده های غذایی افطار تا سحر میل کنید. مصرف غذا های چرب و ادویه و چای را به حداقل برسانید. آب گرم بنوشید. به نظر می رسد که آب گرم و ولرم نسبت به آب سرد، معده را کمتر تحریک می کند. مقدار کمی مایعات با غذا بنوشید. مصرف مقدار زیاد آب باعث افزایش تولید اسید معده می شود. هنگام خواب سرتان را بالاتر از بدنتان بگذارید. از مصرف نوشیدنی های گازدار ...
رژیم غذایی محبوب کیم کارداشیان
تاکید می کند که با هر وعده غذایی یک منبع پروتئین مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که پروتئین می تواند احساس سیری را افزایش دهد تا گرسنگی و اشتها را کاهش دهد، متابولیسم را به طور موقت افزایش دهد و توده بدون چربی بدن را در طول کاهش وزن حفظ کند . فیبر یکی دیگر از مواد مغذی ضروری است که در رژیم غذایی تشویق می شود. علاوه بر تقویت احساس سیری، برخی مطالعات نشان می دهند که خوردن فیبر بیشتر می تواند با ...
9 راهکار گیاهی برای درمان ریزش مو
ریزش مو مؤثر است. همچنین برای گرفتن بهترین نتیجه چند قطره از روغن رزماری را به روغن موی خود اضافه کنید. 2. درمان ریزش مو با آمله یا گوس بری هندی آمله یا گوس بری هندی نوعی میوه استوایی و انگور شکل است که برای رشد طبیعی و سریع مو استفاده می شود. این میوه سرشار از ویتامین C است که کمبود آن ریزش مو را بدنبال دارد. خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتری آمله به حفظ پوست سر و رشد مو ...
چطور بفهمیم دچار چربی خون شده ایم؟
تهران (پانا) - برخی علائم از جمله خواب رفتن دست و پا و عرق کردن زیاد و گزگز کردن نشان می دهد که فرد دچار چربی خون شده است. به گزارش نمناک، بدن انسان برای سوخت و ساز به چربی نیاز دارد، اما میزان چربی خون در بدن باید در حد نرمال باشد. بالارفتن مقدار کلسترول و یا تری گلیسرید از حد طبیعی سبب تجمع چربی در دیواره رگ ها و ابتلا به بیماری چربی خون می شود. مصرف غذاهای فست فودی ، غذاهای چرب و ...
سرکه سیب و معجزخ ای باور نکردنی!
و گروه سوم یک نوشیدنی دارونما مصرف کردند. به آنها گفته شد که مصرف الکل خود را محدود کنند اما رژیم غذایی و فعالیت معمول خود را در طول مطالعه ادامه دهند. کسانی که 15 یا 30 میلی لیتر سرکه در روز مصرف می کردند به ترتیب 1.2 و 1.7 کیلوگرم کاهش وزن و 0.7 و 0.9 کاهش درصد چربی بدن را مشاهده کردند. در حالی که گروه دارونما 0.4 کیلوگرم اضافه کردند و دور کمر آنها کمی افزایش یافت. بر اساس این مطالعه، افزودن 15 ...
با 20 روش ساده شکم خود را لاغر کنید
مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به ...
روزه داری برای این بیماران مفید است
علائم افت قند خون را در طول روز داشتند باید فوراً روزه خود را باطل کنند. بهادری توصیه کرد: بیماران دیابتی که روزه می گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک، رژیم غذایی مخصوص خود را در وعده های افطار و سحر رعایت نمایند. وی خاطر نشان کرد: افراد دیابتی در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود دقت کرده و مقدار و میزان توصیه شده توسط ...
