سایر منابع:
سایر خبرها
کمترین و بیشترین قند در کدام میوه هاست؟
گرم شکر در هر فنجان. آن ها از لحاظ میزان شکر بیشتر از توت های دیگر هستند، اما غنی از مواد مغذی می باشند. میوه هایی با سطح قند بالا: آناناس: 16 گرم شکر در هر قطعه. آناناس یک میوه استوایی است که شکر زیادی دارد. گلابی: 17 گرم شکر در هر گلابی متوسط، این میوه زمستانی شکر زیادی دارد. موز: 17 گرم شکر در هر موز بزرگ. آن ها شیرینی زیادی به وعده غذایی اضافه می کنند. ...
بهترین و بدترین میوه ها برای لاغری کدامند؟
مواد معدنی هستند و برای مبارزه با بیماری قلبی و فشار خون بالا شناخته شده اند اما برای لاغری ایده خوبی نیستند. 3 . انجیر انجیر تازه منبع غنی فیبر رژیمی است و نتایج بسیار خوبی در کاهش فشار خون و سطح کلسترول نشان داده است. این میوه یک افزودنی خوشمزه به سالاد، کاسه اسموتی و غلات هستند، اما حاوی سطوح بالای قند هستند. مطمئن شوید که از مصرف مقادیر زیاد این میوه فروکتوز دار ...
9نوشیدنی ویژه مختص هوای آلوده
خواهید در این نوشیدنی میکس کامل صورت گیرد، حتما میوه ها را داخل مخلوط کن بریزید و به مدت 30 ثانیه میکس کنید. نکته سلامت: گریپ فروت عمل هضم را آسان و به تولید قند و مواد حیاتی مورد نیاز بدن کمک می کند.
قیمت خودرو
دکتر غلامرضا کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی، اظهار داشت: با توجه به حرارت و سوء مزاج های کبدی گرم، گرفتگی ها و انسدادهایی که در کبد ایجاد می شود، برای رفع آن می توان شربتی که از زرشک تهیه می شود را مصرف کرد، چرا که زرشک علاوه بر اینکه دارای طبع سرد است، مفتح یا باز کننده انسدادها است. به گفته وی همه مواد غذایی دارای طبع سرد در بدن انقباض ایجاد می کند، ولی زرشک باز کننده است.در طب سنتی به طور ...
دمنوش های تب بر را بشناسید
نوعی انگور خشک شده است که منبع ویتامین های گروه B، آهن، پتاسیم، کلسیم و خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد. چای کشمش با انتقال خاصیت آنتی اکسیدانی به بدن سبب کاهش میزان تب می گردد. برای تهیه ی چای کشمش 7 فنجان آب گرم را به همراه یک فنجان کشمش ترکیب کنید. پس از مدتی کشمش را به وسیله ی قاشق له کنید تا به صورت کامل با آب حل شود. کشمش موجود در آب را از صافی رد کنید تا به صورت یک دست مبدل گردد. سپس ...
دمنوش های تب بر کدامند؟
خاصیت ضد میکروبی بهره مند است، آویشن نام دارد. گل های بابونه خاصیت ضد باکتریایی دارند که سبب به وجود آمدن خواب بهتر برای بیمار می شوند. علاوه بر این، گل های زیرفون با افزایش میزان تعریق سبب کاهش دمای بدن می گردد. دمنوش های متعددی برای درمان تب و کاهش دمای عمومی بدن به صورت طبیعی وجود دارند. برای تهیه ی دمنوش ضرورت دارد حدود 10 گرم از گیاه دارویی را در یک فنجان آب جوش قرار دهید ...
6 صبحانه سالم برای افرادی که خوردن صبحانه را دوست ندارند!
ازای آن می توانید 140 Kcal انرژی به دست آورید. برای درست کردن این اسموتی به 40 گرم انبه قطعه شده، 40 گرم هلوی قطعه شده، 40 گرم اسفناج یخ زده، یک موز متوسط و 200 میل آب نیاز دارید. بسیاری از افراد صبح ها به دلیل عجله داشتن و اضطراب به اصطلاح چیزی از گلوی شان پایین نمی رود. اسموتی های سبز بهترین گزینه ها برای تامین انرژی این افراد هستند که سریع نوشیده شده و نیازی به جویدن ندارند. کافی است ...
مصرف متوسط قهوه خطر افسردگی را کاهش می دهد
تاکنون مطالعات زیادی در مورد مضرات و مزایای نوشیدن قهوه انجام شده است اما تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد مصرف متوسط قهوه با کاهش خطر افسردگی و سطوح پایین تر پارکینسون و زوال عقل مرتبط است. به گزارش سیناپرس، مطالعات جدید پژوهشگران بر اساس بازخوانی 200 پژوهش مختلف نشان داد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز با بسیاری از مزایای سلامت روحی و جسمی مرتبط است. این موارد شامل سطوح پایین تر ...
برای پسردار شدن چی بخوریم و چی نخوریم؟
که با معرفی میوه های مفید برای تعیین جنسیت جنین پسر آغاز می کنیم. میوه هایی که حاوی سدیم و پتاسیم به میزان کافی هستند مثل: مرکبات، زردآلو، آناناس، موز، هلو، گلابی، سیب، گوجه سبز، آلو، خیار، گیلاس، تمشک، توت فرنگی، انجیر، خربزه، میوه هایی با طبع گرم مثل انبه ، انگور و انجیر جزو خوراکی هایی هستند که برای پسرشدن بچه بسیار توصیه می شوند. از میوه های خشک با ...
این میوه اسلحه بیماران دیابتی و مفید برای کاهش فشار خون
گالیک و به ویژه خاصیت ضد عفونی کنندگی مجاری ادراری، به دلیل وجود ماده آربوتین در برگ آن است. مقدار مصرف از برگ خشک این گیاه 8-4 گرم چهار بار در روز است. برای این کار 20 گرم برگ خشک را در 1000 گرم آب جوش دم کرده و چند فنجان در روز مصرف شود. توصیه شده است که گیاه عنب الدب یا قره قاط، با املاح آهن، ژلاتین و آلبومین نباید هم زمان خورده شود. همچنین برگ گیاه قره قاط دارای اثر مقوی، قابض، ضد عفونی کننده و ...
طرز تهیه 5 نوع لیموناد کافه ایِ پرطرفدار
گروه سبک زندگی تیتریک ، لیموناد جزو محبوب ترین نوشیدنی های کافه ای در روز های گرم سال است که شما می توانید به سادگی آن را در منزل تهیه کنید. بهتر است لیموناد های مختلف به صورت تازه به تازه آماده و مصرف شوند تا بتوانند حس طراوت و خنکی لذت بخشی به شما بدهند. در ادامه به معرفی 5 نوع لیموناد کافه ای پرطرفدار می پردازیم. 1. لیموناد کلاسیک برای تهیه یک لیوان ...
قیمت کالاهای اساسی در فروردین ماه چقدر تغییر کرد؟
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از ایسنا، بر اساس گزارش کارگروه رصد و پایش قیمت اقلام اساسی و پرمصرف بازار کشور منتهی به 30 فروردین ماه که از سوی انجمن ملی حمایت از حقوق مصرف کنندگان منتشر شده، قیمت مرغ گرم، گوسفند زنده، انواع لبنیات، انواع روغن خوراکی، برنج وارداتی، سیب زرد و قرمز، رب گوجه فرنگی، سیمان خاکستری پاکتی، انواع تایر سواری، پودر شوینده و دستمال کاغذی تقریبا نسبت به ماه قبل از آن تغییری ...
مصرف روغن زیتون و کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری ها – خبر نیوز
.... طریقه و میزان مصرف برگ زیتون: 7 – 8 گرم خردشده برگ را با یک استکان آب به مدت 10-5 دقیقه بجوشانید؛ سپس صاف کرده و پس از سرد شدن میل کنید. این مقدار را می توان 3 یا 4 بار در روز تکرار کرد. عوارض جانبی: تاکنون آثاری سمی، از برگ زیتون گزارش نشده است. بااین حال گاه ممکن است باعث دردهای معده گردد. مصرف آن در افراد دیابتی ممکن است با کاهش قند خون همراه باشد ...
طرز تهیه پودینگ کادایف
مواد لازم پودینگ شیر 1 لیتر آرد 1 لیوان شکر دانه ریز 1 لیوان کره 75 گرم مواد لازم برای کادایف رشته کادایف یا رشته خوشکار 200 گرم کره 75 گرم پودر قند نصف لیوان گردو خرد شده 1 فنجان طرز تهیه پودینگ کادایف مرحله اول برای تهیه پودینگ کایداف در ابتدای کار، یک قابلمه برداشته و ...
خواص بی نظیر باقالی برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، باقالی به راحتی آماده خوردن می شود. این منبع غذایی به کاهش وزن کمک می کند و سرشار از فیبر و پروتئین است. همچنین، به بهبود سلامت قلب و عملکرد بدن، کمک و سطح قند و کلسترول خون را تنظیم می کند.باقالی معمولاً به عنوان باقالی کره یا باقالی سویا شناخته می شود. حبوباتی هستند که به عنوان دانه های خوراکی یا حبوبات، رشد می کنند. آن ها بیضی شکل و مایل به سفید یا سبز هستند ...
آشنایی با خواص معجزه آسای دانه چیا
ادامه روشی بسیار ساده و کارآمد برای نحوه مصرف دانه چیا برای کاهش وزن آورده شده است: مواد تشکیل دهنده: 1 قاشق سوپخوری دانه چیا (5 گرم) یک فنجان آب گرم (200 گرم) 1 لیمو (100 گرم) آماده سازی ابتدا آب را در دو فنجان تقسیم کنید و دانه چیا را در یکی از آن ها خیس کنید. اجازه دهید دانه ها حداقل 40 دقیقه خیس بخورند (این ترکیب باید به طور قابل ...
سوپ سیب زمینی و کنگر؛ بهترین افطاری بهاری +طرز تهیه
به گزارش تازه نیوز، در ادامه این مطلب، با طرز تهیه این سوپ آشنا شده و ارزش تغذیه ای آن را توضیح خواهیم داد. چرا سوپ کنگر؟ 1. تحقیقات ثابت کرده اند که مصرف منظم کنگر می تواند سطح چربی بد خون یا همان LDL را کاهش دهد و سطح چربی خوب خون یا همان HDL را بالا ببرد. به همین دلیل هم خوردن کنگر در فصل بهار به افراد مبتلا به کلسترول خون و بیماران قلبی به شدت توصیه می شود. 2. کنگر ...
8 نکته برای مراقبت از پوست های دهیدراته
برای درخشندگی طبیعی و درخشان می دهد . فیبر موجود در میوه ها و قند طبیعی آب به کارکرد بهتر بدن کمک می کند . آووکادو، موز، پرتقال، سیب، هویج، هندوانه و سایر میوه ها را در رژیم غذایی خود جای دهید تا پوستتان آب کافی دریافت کند . مقدار زیادی آب بنوشید هیدراتاسیون از درون شروع می شود . دو سوم بدن از آب تشکیل شده و زیر پوست ما لایه ای از آب و چربی های مورد نیاز تجمع کرده است . ما ...
نوبرانه های بهار و خواص آنها
سلامت بدن کمک زیادی بکند. در کنار ویتامین C، گوجه سبز دارای کلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن است و نیاز روزانه بدن به بسیاری از این مواد معدنی را تامین می کند. اما توجه داشته باشید که زیاده روی در مصرف این میوه ترش باعث دلپیچه و معده درد می شود. گوجه سبز را می توان درست همان میوه ای دانست که طرفداران آن برای رسیدن فصل بهار و خوردن گوجه سبز 9 ماه از سال لحظه شماری می کنند تا گوجه سبز به بازار بیاید ...
51 راه ساده که صد در صد شما را لاغر میکند
استفاده کنید. 18- از بشقاب های خیلی بزرگ استفاده نکنید. یک شام سالم در بشقاب کوچک هم می گنجد. پس بشقاب بچه گانه برای بزرگسالان می تواند مناسب تر باشد. 19- هرگز با در دست گرفتن بسته مواد غذایی، آن ها را نخورید، چون ممکن است پرخوری کنید. بهتر است یک مقدار مشخص را جدا کرده و بعد به خوردن مشغول شوید. 20- نوشیدن چای سبز و مصرف فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند ...
این ماده غذایی پرطرفدار افسرده تان می کند
) وارد بدن می شود. اما تمام چربی به این صورت از کبد خارج نمی شود، بلکه مقداری از آن در کبد باقی می ماند. این اتفاق می تواند علائمی شبیه به کبد چرب ایجاد کند. مطالعات نشان می دهد افراد مبتلا به کبد چرب حدوداً 2 تا 3 مرتبه بیشتر از متوسط افراد جامعه فروکتوز مصرف می کنند./ح منبع: ایسنا
فواید آب هویج با زنجبیل و زردچوبه
اشاره شده و نقش مهم آن بر سلامت چشم و پوست نیز همواره موردتوجه بوده است. در ادامه مطلب نگاهی به ویژگی های سلامت آب هویج خواهیم داشت و سپس دو افزودنی بی نظیر برای آن را مورداشاره قرار داده و درنهایت فرمول تهیه را نیز خواهیم داشت. بیشتربخوانید: زردک (هویج ایرانی) و طب سنتی تقویت سلامت چشم آب هویج حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است که برای چشم مفید هستند ...
بهترین تب بر های خانگی را بشناسید
آفتاب نیوز : تب رایج ترین علامت عفونت های باکتریایی است که افزایش دمای بدن و سردرد را به همراه دارد. تب ناراحت کننده و گاهی اوقات دردناک نیز هست. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در پایین آوردن تب دارند. مواد لازم برای تهیه دمنوش شماره یک ریشه بابا آدم 30 گرم گیاه علف چای 20 گرم ریشه شیرین بیان 15 گرم برگ کاکوتی ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت کدامند؟
...> ماکادمیا: 1٫5 گرم گردو پکان: 1٫2 گرم پسته: 5 گرم گردو: 2 گرم به نظر می رسد مصرف منظم آجیل ها به کاهش التهاب، کاهش قند خون و HbA1c (نشانگر کنترل قند خون در طولانی مدت) و کاهش سطح کلسترول بد کمک کرده و از سلامت قلب افراد مبتلا به دیابت محافظت می کند. به عنوان مثال گفته شده خوردن آجیل های درختی مانند گردو، بادام، فندق و پسته خطر ابتلا به ...
راهکارهایی برای مقابله با سردرد در ماه رمضان
مراجعه کنید. روش هایی برای درمان سردرد روزه داران در رمضان روزه گرفتن می تواند بدن فرد را با کمبود مواد غذایی، آب و قند روبرو کند و این امر سبب بروز سردرد در برخی افراد می شود. معمولاً شدت سردرد می توانید از خفیف تا متوسط باشد و در اکثر مواقع اگر سردرد میگرنی و ضربان دار نباشد، بعد از خوردن افطار برطرف می شود. معمولاً افرادی که به هر دلیلی سردردهای بیشتری را تجربه می کنند با ...
خواص شگفت انگیز مصرف مِلون
. ملون در تهیه انواع سالاد های میوه و دسر میوه ای مهم محسوب می شود. طبع میوه ملون ملون طبع گرم و تر دارد. مصرف این میوه باعث افزایش گرمی مزاج می شود. این میوه صفرا زاست. اگر افراد گرم مزاج در مصرف این میوه زیاده روی کنند، دچار خارش گلو، سوزش دهان و یا سردرد می شوند. خواص ملون ملون میوه ای آب دار، خوشمزه و مغذی است که می تواند برای رفع عطش در روز های گرم بهار ...
بهترین غذا برای نابودی چربی شکم چیست؟
از سخت ترین چربی های بدن است که سوزاندن آن به اراده قوی و صبوری نیاز دارد. به گزارش رکنا، نتایج تحقیقی نشان داده است که کاهش مصرف حدود 47 گرم قند در روز (معادل یک قوطی نوشابه) ترشح انسولین را به طور متوسط 33 درصد کاهش می دهد و افزایش مصرف فیبر به میزان 5گرم در روز منجر به کاهش 10 درصدی چربی شکم می شود. چربی احشایی نوعی چربی بدن است که در ناحیه شکم و اندام های داخلی ذخیره می ...
آووکادو و دیابت، آیا آووکادو برای دیابت مفید است؟
مطالعه مربوط به مکمل های حاوی فیبر (حدود 40 گرم فیبر) برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 پرداخت. محققان دریافتند که مکمل های حاوی فیبر برای دیابت نوع 2 می تواند سطح قند خون ناشتا و سطح A1c قند گیلکوزیله را کاهش دهد. برای رسیدن به این نتایج ایده آل نیازی به مصرف مکمل ندارید. در عوض، سعی کنید از یک رژیم غذایی با فیبر بالا استفاده کنید. شما به راحتی می توانید با مصرف بیشتر میوه ها، سبزیجات و ...