فواید آب هویج با زنجبیل و زردچوبه
سایر منابع:
سایر خبرها
رفع نفخ شکم با بهترین دمنوش های گیاهی
تهوع است که براساس تحقیقات، مصرف ریزوم آن باعث کاهش علائم سوء هاضمه از جمله نفخ شکم می شود. *هنگام تهیه دمنوش زنجبیل، بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید تا از خواص ضدالتهاب آن بهره مند شوید. مواد لازم تکه ای از زنجبیل تازه و خام 2 فنجان آب یک قاشق غذاخوری عسل نصف یک عدد لیمو طرز تهیه پوست زنجبیل را با پوست کن بگیرید و سپس آن را به ...
برنامه مراقبتیِ روزانه برای سلامت و زیبایی پوست
، تا گردش خون را تسریع بخشد. روی، ویتامین A ویتامین C و برخی از مواد مغذی مهم برای جذب غذا، باعث سالم ماندن پوست شما می شود به خصوص اگر مشکلات پوستی مزمن، مانند اگزما و یا پیری زودرس دارید. 17. با استفاده از جلبک سبز از اثرات مضر خورشید و آفتاب سوختگی محافظت کنید: محافظت از پوست در برابر خورشید، برای داشتن پوستی سالم و طبیعی ضروری است. در حالی که ممکن است بعضی به شما جذب نورخورشید را ...
فواید و مضرات سس مایونز
چرب یا فاقد چربی، انتخاب سالم تری کرده اید، سخت در اشتباه هستید. مایونز کم چرب دارای مضراتی مانند قند افزودنی بالای بیش از 4 گرم در هر قاشق غذاخوری است که برابر یک قاشق چایخوری قند در هر قاشق غذاخوری مایونز خواهد بود. اگر می خواهید سطح قند خون را تنظیم کنید، مایونز، به ویژه نوع کم چرب آن، انتخاب خوبی نیست. تحقیقات نشان داده سس مایونز، هنگام تولید در درجه حرارت زیادی قرار می ...
این نوشیدنی ها قاتل آکنه هستند!
قرمزی جوش یاری برساند. دارچین: دارچین ترکیبی است که به تعادل قند خون کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که رژیم غذایی با شاخص قند خون بالا مانند رژیم غذایی پر از غذاهای تصفیه شده، نه تنها قند خون را افزایش می دهند، بلکه با بروز بیشتر آکنه نیز در ارتباط هستند. زردچوبه: اگر بخواهیم زردچوبه را با تنها یک خصوصیت تعریف کنیم، قطعا باید به کاربرد مهم آن در مبارزه با التهاب اشاره کرد و ...
8 نوشیدنی که به سلامت بدن ما کمک می کند
چای سبز همچنین می تواند به کاهش قند خون بعد از غذا کمک کند، که می تواند به ویژه برای مبتلایان به دیابت نوع 2 مفید باشد. چای سبز لیمو آویشن گرم و آرامش دهنده را امتحان کنید. 2. آب انار آب انار طبیعی یکی از نوشیدنی های مغذی در قفسه های سوپر مارکت است. این آب میوه ترش سرشار از آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب و همچنین به کاهش التهاب کمک می کند، که ممکن است ...
رهایی از چین وچروک های صورت با چند گام ساده
هستند و معمولا 6 ماه تا 2 سال دوام دارند. میکرودرم ابریژن: در این روش به صورت کم تهاجمی صورت لایه برداری می شود. سلول های مرده و کدر پوست از بین رفته و با افزایش جریان خون پوست اطراف چشم بهبود پیدا می کند. لیزر: چندین نوع لیزردرمانی برای اطراف چشم استفاده می شود. متداول ترین آن لیزر فرکشنال است که باعث تولید کلاژن و الاستین می شود. میکرونیدلینگ: در این روش سوزن های ...
پوست و موی سالم با تغذیه سالم
، نه تنها برای سلامت پوست مفیدند، بلکه باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی، سلامت سلول های بدن، کاهش التهاب های پوستی و حفظ قوام و رشد مناسب مو می شوند. چربی امگا-3، التهاب، پاسخ های ایمنی و لخته شدن خون در بدن را بهبود می بخشد. چربی امگا-6 نیز برای سلامت پوست ضروری است؛ اما مصرف زیاد آن می تواند باعث بروز التهاب و پاسخ های آلرژیک شود. برای داشتن پوست سالم به دریافت میزان متعادل و مناسبی از این چربی ها ...
دانه چیا و خواص معجزه آسای آن را بشناسید
- خواص دانه چیا برای تسکین التهاب پوست بیشتر مشکلات پوستی ناشی از نوعی التهاب در پوست هستند. دانه چیا دارای خواص خنک کننده هستند که می تواند به تسکین التهاب و حفظ سلامت و آرامش کمک کند. 10- سد پوستی را تقویت می کند داشتن سد پوستی قوی برای محافظت از پوست در برابر عوامل خارجی و به حداقل رساندن احتمال بروز آکنه و آسیب UV بسیار مهم است. دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب ...
دستور تهیه چند غذای آب پز خوشمزه
روند و چربی غذا بالا نرفته و سلامت غذا حفظ می شود. معمولا غذای آب پز زود هضم است و باعث سنگینی معده نمی شود و به بهبود عملکرد روده ها کمک میکند. بر اساس تحقیقات انجام شده روی رژیم های غذایی مختلف بدن ما به چربی سالم نیاز دارد ولی زمانی که از غذاهای سرخ کردنی استفاده میکنیم ضمن این که روغن بیش از اندازه ای به بدن می رسد ، مواد مغذی موجود در خوراکی ها از بین می رود و غذا دیرهضم و سنگین می ...
نکات جالب درباره فواید پوست لیموترش
...> به عنوان مثال مصرف فلاونوئیدها با کاهش خطر ابتلا به چندین نوع سرطان مرتبط است و ویتامین ث نیز ممکن است رشد گلبول های سفید خون را تسریع کند که به از بین بردن سلول های سرطانی جهش یافته یاری خواهند رساند. دی- لیمونن همچنین می تواند خواص ضد سرطانی فوق العاده ای داشته باشد، به ویژه در برابر سرطان معده. بر اساس یک مطالعه آزمایشگاهی این ترکیب به کشتن سلول های سرطانی معده کمک می کند. به طور مشابه، یک پژوهش 52 هفته ای روی موش ها نشان داد که غلظت های مختلف دی- لیمونن با افزایش نرخ مرگ سلول های جهش یافته، سرطان معده را مهار می کنند. منبع: بهداشت نیوز ...
9نوشیدنی ویژه مختص هوای آلوده
آفتابگردان نیز از منابع طبیعی عنصر سلنیوم هستند. برای رقیق شدن جریان خون می توانید به مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامین ث هستند، روی بیاورید، لذا مصرف پرتقال، نارنگی و آب انار را در این شرایط فراموش نکنید. 9 نوشیدنی ویژه مختص هوای آلوده شکلات داغ سفید بیسکوئیتی مواد لازم شکلات سفید: 15 تا 20 گرم شیر خشک قهوه: 2 قاشق غذاخوری ...
8 نکته برای مراقبت از پوست های دهیدراته
از پوست خود مراقبت کنید . کرم های آبرسان برای پوست های خشک و دهیدراته ضروری است . از انواع کرم های حاوی ویتامی های مورد نیاز پوست کمک بگیرید . محصولات حاوی روغن های طبیعی می توانند به بهبود شرایط بد پوستی کمک کنند و سلامت پوست را بازگردانند . کرم دور چشم یک کرم دور چشم با اثر فوری حاوی چندین ماده قدرتمند استفاده کنید که به لیفت، لطافت و آبرسانی دور چشم کمک کند . از عصاره ...
خواص جادویی آب قلم
، محافظت از سلول ها، کاهش دیابت و قند خون، بهبود روند خواب و همچنین تنظیم خونریزی بینی، قاعدگی سنگین، زخم، بواسیر و خونریزی مثانه اشاره کرد. مطالعات انجام شده بر روی قلم و آب قلم نشان داده اند که درد مفاصل را تسکین می دهد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. به طور کلی سلامت شما را به هزاران روش بهبود می بخشد. عملکرد مغز را بهبود می بخشد ویتامین ها و مواد معدنی ...
مصرف روغن زیتون و کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری ها – خبر نیوز
استفاده روزانه از یک دوم قاشق غذاخوری روغن زیتون به جای کره یا لبنیات پرچرب می تواند به افزایش شانس زندگی طولانی تر کمک کند؟ به گزارش Everyday Health؛ طبق یک مطالعه جدید از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، محققان این دانشکده دریافتند، افرادی که از 7 گرم یا بیشتر روغن زیتون (حدود یک دوم قاشق غذاخوری) در پخت و پز، به عنوان سس یا همراه با نان استفاده می کنند، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی ...
آب پنیر چه خاصیت هایی دارد؟
ابرآنتی اکسیدان قوی به نام گلوتاتیون را افزایش می دهد. آب پنیر باعث کاهش ترکیبات اکسیده شده در مدت زمان کوتاه می شود. آب پنیر برای محافظت در برابر سرطان آب پنیر حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است به همین دلیل می تواند با رادیکال های آزاد که دلیل اصلی ایجاد سلول های سرطانی هستند، مبارزه کنند. آب پنیر مفید در رشد و تقویت استخوان آب پنیر حاوی مواد آلی و معدنی ...
خواص و طبع خربزه چیست ؟
به پاکسازی پوست کمک کند.خاصیت خربزه در پاکسازی پوست، عمدتا به خاطر وجود بتا کاروتن در این میوه است؛ بتا کاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و به دفع سلول های مرده ی پوست کمک می کند.هم چنین، این ماده به عنوان یک آنتی اکسیدان ، از سلول های پوستی در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب های ناشی از اشعه ی ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. 29. بهبود قابلیت ارتجاعی پوست مصرف مرتب به ...
راه های درمان سریع آکنه و جوش صورت
جه ی سانتی گراد تنظیم کنید. محققان فرانسوی دریافته اند که دمای خنک تر، باعث می شود بعد از رفتن به رختخواب، راحت تر به خواب بروید. بیشتربخوانید: آیا لیزر در جوانسازی پوست موثر است؟ از کرم های ضد آفتاب بدون چربی استفاده کنید از کرم های ضد آفتاب بدون چربی استفاده کنید تا از پوست شما در برابر اشعه های ماورای بنفش نوع A و B محافظت کنند.این محصولات باعث می شوند، منا ...
فواید لوبیا چیتی برای بدن
.... تنظیم فشار خون: غلظت های بالای پتاسیم و مقدار کم سدیم در لوبیا چیتی به شما در تنظیم سطح فشار خون سالم کمک می کند. اسید فولیک نقش حیاتی در تنظیم سطح فشار خون دارد و به آرام کردن رگ های خونی برای اطمینان از گردش خون صاف کمک می کند. بهبود سیستم ایمنی: مولیبدن موجود در لوبیا چیتی تولید انرژی را در سلول های بدن بهبود می دهد و به توسعه سیستم عصبی کمک می کند. هم چنین ویتامین ...
بهترین روش برای برنزه شدن با آفتاب
گیرند و ملانین (رنگدانه ای که پوست را تیره می کند) تولید می کنند . ملانین نور ماوراء بنفش را جذب می کند و به محافظت از پوست در برابر سوختگی کمک می کند . اما تابش بیش از حد نور ماوراء بنفش به پوست ممکن است آسیب جدی وارد کند . اشعه ماوراء بنفش عمیقا به پوست نفوذ می کند و ممکن است باعث پیری زودرس پوست ، آسیب چشم و آسیب به DNA سلول های پوست شود که ممکن است منجر به کارسینوم سلول های بازال یا ...
پوست پرتقال این خاصیتو داشته و ما نمی دونستیم؟
بالایی است که باعث کاهش وزن می شود. پوست پرتقال می تواند برای کاهش فشار خون استفاده شود. برای هزاران سال به عنوان بخشی از داروهای گیاهی چینی مرسوم بوده است. پوست پرتقال حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که باعث کاهش خطر ابتلا به التهاب و بیماری قلبی می شود. نابیلیتین موجود در پوست پرتقال همچنین با کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در بدن تاثیر مثبتی بر سلامت شما دارد ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
کرده اید، 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنید. با این کار، نه تنها غذای خود را هضم می کنید؛ بلکه به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند. ماست و توت می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از غذا های شیرین و سنگینی را کاهش ...
آناناس؛ یک میوه جادویی
افرادی که از فشار خون رنج می برند توصیه شده است. آبمیوه آناناس به تنظیم سطح قند خون نیز کمک می کند. محتوای پتاسیمی بالای آن به کاهش فشار خون و کاهش سطح سدیم بدن کمک می کند. کاهش سدیم به وسیله پتاسیم یک راه حل ایده آل در برخورد با فشار خون بالا است. محافظت در مقابل آب مروارید: همانطور که قبلا گفتیم، آبمیوه آناناس به تثبیت سلامتی مناسب کمک می کند. همچنین این آبمیوه به مقابله با ...
روغن های گیاهی برای ترک پوست لب
پوست لب نیز مانند سایر اعضای بدن احتیاج به مراقبت و زیبایی دارد. در صورت عدم توجه به آن ترک برداشته و پوسته پوسته می شود و لبخند شما را با مشکل رو به رو می کند. برای جلوگیری از ترک خوردن لب با ما همراه باشید. طبیعی است که از روغن کرچک برای لب های خشک و ترک خورده استفاده شود. هم چنین ممکن است انواع روغن های طبیعی دیگری موجود در خانه پیدا شود که به راحتی بتوانند لب های خشک و ترک خورده ...
خواص شگفت انگیز مصرف مِلون
با بهبود کنترل قند خون همراه هستند. فیبر، قند طبیعی و آب موجود در میوه ملون باعث می شوند تا از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری شود. طبق مطالعات علمی انجام شده افرادی که در برنامه غذایی خود از میوه ها استفاده می کنند، با کاهش 12 درصدی خطر ابتلا به دیابت روبه رو هستند. همچنین این مطالعات نشان داد که مصرف منظم میوه در افراد دیابتی خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با دیابت مانند بیماری های ...
فواید شگفت انگیز روزه داری
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، بسیاری از ما روزه گرفتن را تعهد مذهبی می دانیم اما تنها تعداد کمی از افراد مزایای سلامتی آن را می دانند روزه گرفتن، پاکسازی سموم از بدن را افزایش می دهد، قند خون و ذخیره چربی را کاهش می دهد و عادات غذایی سالم و ایمنی را افزایش می دهد. در ادامه این فواید را توضیح می دهیم. خواص و فواید روزه گرفتن برای سلامت ؛ درمان و زیبایی سم زدایی بدن : ...
تاثیر این داروی آنتی اکسیدانی در درمان دیابت
A1C را در بیماران دیابتی کاهش دهد، ولی مصرف آن تاثیر معنی داری بر قند خون ناشتا، قند خون دو ساعت پس از مصرف غذا و میزان پروتئین آلبومین در خون نداشت. پژوهشگران این تحقیق می گویند که در این مطالعه تاثیرات زنجبیل به عنوان کاهنده قند خون در پیگیری کوتاه مدت مشاهده شد ولی تاثیر آن بر کاهش سطح گلوکز خون(ناشتا و قند خون دو ساعت پس از غذا) ناچیز بود و شاید بتوان زنجبیل را به عنوان یک عامل مکمل در درمان دیابت در نظر گرفت. با این وجود محققان این مطالعه توصیه می کنند که برای اطمینان از تاثیرات زنجبیل مطالعات بیشتری انجام شود تا نتایج با اطمینان بیشتری به دست آید. ...
فواید باقلا تازه و خشک برای سلامت بدن
به سلامت سلول های خونی کمک می کند. مس عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین می برند.بدون این گلبول ها، بدن درمعرض بیماری و عفونت قرار می گیرد. افزایش انرژی بدن مصرف باقلا به دلیل وجود آهن سبب افزایش انرژی بدن می شود زیرا آهن برای تولید هموگلوبین ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت کدامند؟
آنتی اکسیدان های لوتئین و زاکسانتین نیز می باشند که از چشم در برابر تخریب ماکولا و آب مروارید که از عوارض شایع دیابت هستند محافظت می کنند. 2٫ آووکادو آووکادو از میوه های خوشمزه و پر خاصیت است که حاوی مقادیر فراوان فیبر و چربی های سالم بوده و مقادیر اندکی قند و کربوهیدرات در خود گنجانده است، بنابراین هنگام خوردن آن نیازی نیست نگران افزایش قند خون باشید. مصرف ...