سایر منابع:
سایر خبرها
هر آنچه باید درباره ورزش بدنسازی بدانید
صورت کم آبی موجب خواهد شد شما الکترولیت از دست بدهید و در نهایت مشکلاتی مثل ضعف، سرگیجه و گاهی اوقات آریتمی قلب به سراغ شما بیاید. در استفاده صحیح از وسایل بدنسازی باید دقت زیادی داشته باشید. به عنوان مثال باید سعی کنید تمرین با وزنه را تنهایی انجام ندهید. همچنین آن را درست انجام دهید تا به بدن تان آسیب نرسد. یا اینکه دقت کنید هنگام استفاده از هالتر، اگر بعلت وزن سنگین آن قادر به تکرار یک ...
فال امروز 11 اردیبهشت 1401
خواهد کرد. با تمام وجود پای صحبت عشق زندگی تان بنشینید و به ایشان ثابت کنید که سنگ صبور قابل اطمینانی برای وی هستید. دوست بسیار عزیز و صمیمی را ملاقات می کنید و دیدارهای تان تازه خواهد شد. فال روزانه در روز 11 اردیبهشت 1401 برای متولدین مرداد ماه روز بسیار فرخنده ای را در پیش رو دارید و سرگرمی های زیادی انتظار شما را می کشد. از این شرایط بیشترین استفاده را ببرید و ...
5 عامل داشتن خانواده موفق
خود صرف نظر کنید تا بتوانید وقت بیشتری را در کنار فرزندتان باشید. مثلا آخر شب برای فرزندتان قصه بخوانید یا یک هفته در شب را با هم فیلم تماشا کنید یا آخر شب با هم بازی کنید. _ به فرزندتان کمک کنید تا برای خود هدف داشته باشد و به این اهداف برسد. داشتن برنامه باعث می شود تا کودک و نوجوان شما بسیاری از کارهای باطل را انجام ندهد. اما در این مسیر مراقب باشید که کودکتان را به راهی هدایت کنید ...
دیگران شخصیت شما را چگونه می بینند
دیگران دعوا کنند شما همیشه میانجی گری میکنید. شما زمان زیادی فکر میکنید و برای آینده خود برنامه ریزی می کنید. اعتماد به نفس و توانایی هایتان را در اولویت قرار میدهید. شما در کنار خود افراد دوست داشتنی و مهربانی دارید که در سخت ترین شرایط آماده هستند که به شما کمک کنند. شما دوست دارید چیزهای جدید را امتحان کنید و چالش های جدیدی که هر روز با آن روبرو می شوید بهترین راه برای آزمایش مهارت ها و ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا به آلزایمر مبتلا نشوید!
عواقب و آسیب های احتمالی ناشی از ابتلا به فراموشی زودهنگام باشند. جوانان نباید نگران ابتلا به بیماری آلزایمر باشد/ همسران مردان خلبان ممکن است در معرض ابتلا به دمانس باشند/چکاپ سالانه می تواند ابتلا به آلزایمر را برای افراد بالای 50 سال کمترکند راهکار هایی برای جلوگیری از آلزایمر به جز کودکان تان اما شما هم با استفاده بیش از اندازه از تلفن های همراه و وسایل ...
راز زندگی شاد در میانسالی رو میدونی؟
. زندگی همواره فرصتی برای رشد و آموزش است. مادامی که در پیری نیز این رویکرد را حفظ کنید سالم باقی خواهید ماند . بسیاری از افراد در دوران سالمندی سعی می کنند مشکلات را پنهان کنند. از آن دسته افرادی نباشید که فکر می کنند مبارزه با قند بالا و دیابت در 70 سالگی بی فایده است و بی توجه به آن هر روز شکلات و شیرینی می خورند. این کار باعث می شود دوران میانسالی و پیری شما دشوارتر بگذرد ...
گزارش آگهی/ سفارش بزرگ ترجمه را به کدام موسسه ترجمه بسپاریم؟
انتخاب کنید که امینت ترجمه تان را فراهم کند و اجازه ندهد ترجمه در اختیار دیگران قرار بگیرد. علاوه بر این ها، توجه داشته باشید که آیا موسسه امکان برقراری ارتباط با مترجم را برای تان فراهم می کند یا خیر، آیا ترجمه به صورت بخش به بخش برای تان ارسال می شود یا خیر. توجه به این جزئیات باعث می شود در نهایت، ترجمه ای یکپارچه، دقیق و باکیفیت را دریافت کنید. انتهای پیام ...
میوه هایی که میتوان به راحتی داخل گلدان پرورش داد
کاغذی مرطوب قرار دهید و به مدت 8 هفته آن را داخل یخچال بگذارید و بعد از این مدت دانه هایش جوانه می زنند و می توانید آن ها را داخل خود خاک بکارید. خاکی که برای این درخت استفاده می کنید، باید کیفیت خوبی داشته باشد. در غیر این صورت ریشه آن از بین می رود. بعد از 3 الی 5 سال می توانید منتظر میوه هلو باشید. درخت بلوبری نیاز به هوای خنک دارد و در آب و هوای شرجی یا گرم رشد نمی کند. وقتی که ...
استرس و عوامل آن در کودکان
گونه مواقع طوری رفتار کنید که او مطمئن باشد هر زمان که میل به حرف زدن پیدا کند، شما از او حمایت خواهید کرد، زمانی که کودکان مایل به صحبت کردن نیستند، به حمایت نیاز دارند و انتظار دارند که والدین شان آن ها را تنها نگذارند، پس اگر می بینید که کودک تان استرس دارد، سرحال نیست یا روز بدی داشته و درمورد آن حرف نمی زند، برنامه ای ترتیب بدهید و در کنارش باشید. صلح جو تأکید کرد: اگر مدام به حجم ...
یوگا ورزشی برای لاغری
شود اما بعد از استراحت و ریکاوری از تمرین، بدنتان احساس می کند که سطح انرژی تان پایین است و شما شروع می کنید به احساس گرسنگی کردن. وقتی این اتفاق می افتد به راحتی ممکن است پُرخوری کرده و کالری بیشتر از آنچه طی ورزش و تمرین سوزانده اید بخورید. این کالری اضافی که وارد بدنتان شده باعث می شود کاهش وزنتان سخت تر صورت بگیرد. یکی از فواید یوگا، تقویت ارتباط ذهن و بدن است. با بهبود ارتباط بین ذهن و ...
چربی سوزی چگونه انجام می شود؟
بگیرید که کنترلش کنید. اگر سلول های چربی شما تکثیر شوند، بعدها به سختی می توانید چربی ها را بسوزانید، پس همین امروز برنامه چربی سوزی را شروع کنید! اگر اخیرا وزن کم کرده اید، باید روند کاهش وزن را مدام پیگیری کنید و کوشا باشید. سلول های چربی شما از بین نرفته اند، فقط کوچک تر یا خالی شده اند. تناسب اندام، یک برنامه ی 12 هفته ای نیست بلکه یک سبک زندگی است. برای اینکه تناسب اندام خود را حفظ ...
چطور در مصاحبه های استخدامی آنلاین شرکت کنیم؟
ادامه مسیر هیچ کدام از اعضای تیم استخدامی به صحبت های شما توجهی نکنند. امروزه بسیاری از افراد در همان نگاه نخست نسبت به طرف مقابل شان یک پیش داوری بسیار کوتاه انجام می دهند. این امر می تواند برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف اساسی بوده و توانایی تان برای بهینه سازی شرایط جلسه را افزایش دهد. بنابراین در مصاحبه های آنلاین نیز همیشه از لباس های مناسب و رسمی استفاده نمایید. همچنین اگر ظاهر شما ...
9 راه برای محافظت از خانه شما در برابر ورود حشرات
را مسدود کنیم. حشرات موزی از لوله کشی های آزاد و قسمت های باز به راحتی وارد خانه می شوند. سوسک ها یکی از حشرات موزی هستند که می توانند از این قسم ت ها وارد خانه شوند. پس از جمع کردن لوازم گرمایشی درپوش و محافظی برای آنها در نظر بگیرید. 4. گیاهان و درختچه های اطراف منزل را به حداقل برسانید هر شاخه درخت یا درختچه ای را که به نزدیکی خانه شما برخورد کرده است را کوتاه کنید. این به ...
کودک درون تان را اینگونه بیدار کنید
.... باور کنید هرچیزی امکان دارد در زندگی ما بزرگسالان لحظه هایی وجود دارد که نامحدود بودن پتانسیل های خود را فراموش می کنیم ، از تلاش برای رسیدن به هدف هایمان کنار می کشیم و شرایط را ناعادلانه قضاوت می کنیم. اما کودکان قضاوت نمی کنند و رویکرد آن ها نسبت به هرچیزی مثبت است. پس سعی کنید در تمام جوانب زندگی تان ، این نگرش مثبت را را حفظ و آن را تقویت کنید. قدرت بازی کردن را ...
عادت های غلط خواب
غلات کامل و برنج استفاده کنید و از خوردن تنقلات یا مواد غذایی فرآوری شده که قند بالایی دارند خودداری کنید. 7- ورزش نکردن تحقیقات مختلفی در مورد وجود یا عدم وجود ارتباط میان بی خوابی و ورزش نکردن انجام شده. یکی از این تحقیقات مدعی است انجام ورزش های هوازی با شدت متوسط باعث شده بود مدت زمان کمتری طول بکشد تا شرکت کنندگان پژوهش به خواب بروند، اما در کل، تنها بعد از 24 هفته ورزش کردن ...
چند توصیه برای اینکه موهای تان سریع تر رشد کنند
...> به هر حال موخوره و دو شاخه شدن موها باعث می شود موها بشکنند و در نهایت به کوتاه تر شدن موهای شما منجر خواهد شد. 2- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. داشتن موهای بلند و قوی فقط به محصولاتی که روی موهای خود استفاده می کنید بستگی ندارد. به آنچه وارد بدن خود می کنید نیز وابسته است. به گفته یک متخصص برای تقویت رشد مو، باید موها را از درون تغذیه کنید. اما مصرف چه غذاهایی به ...
فال ابجد امروز / 9 اردیبهشت ماه + فیلم
کوره در روید و حرف ناشایستی به یکی از آشنایان بزنید. در این شرایط با احتیاط بیشتری با اطرافیان صحبت کنید و روز را به گونه ای به پایان برسانید تا آب در دل کسی تکان نخورد. تعبیر فال ابجد : را کنار بگذارید و بیشتر از همیشه تن به کار بدهید. زحمت هایی که می کشید بدون نتیجه نخواهد ماند و در آینده ای نزدیک مزد تلاش های شبانه روزی تان را دریافت خواهید کرد. اهل انجام کارهای خلاقانه هستید اما همیشه ...
فال روزانه 9 اردیبهشت 1401
قول های دیگران بپرهیزید و به تلاش خود ادامه دهید، حتی به شنیده ها اعتماد نکنید. احساس شما زیبا و عمیق است فقط تلاش بیشتری می طلبد تا به مقصود برسید. مشورت با دیگران نشانه ضعف شما نیست بلکه نشانه هوشمندی شماست. فال روزانه در روز 9 اردیبهشت 1401 برای متولدین بهمن ماه اگر موقعیت فعلی خود را حفظ کنید، آرامش تان پایدار خواهد بود اما اگر پایتان را از محدودیت ها فراتر بگذارید، همه ...
فال روزانه شخصی / 8 اردیبهشت ماه + فیلم
نزدیکان و افراد خانواده - دست به خیر دارید و از همین طریق مورد اطرافیان قرار می گیرید. فال روزانه شما نشان می دهد یأس و اندوه - مشکلاتی در روابط عاشقانه شما به وجود خواهد آمد - دوری و فراق- و جدایی - برای این که بتوانید رابطه خود را حفظ کنید باید تلاش تان را بسیار کنید. فال روزانه شما نشان می دهد که خوشی های فراوان در راه است- دوستان و یاران باوفا - فردی که زودرنج و بسیار گوشه ...
فال روزانه شخصی / 9 اردیبهشت ماه + فیلم
وجود می آورد و باعث می شود بتوانید احساس آرامش بیشتری در زندگی تان داشته باشید و به پیروزی برسید. فال روزانه شما نشان می دهد از قدرت خود به خوبی استفاده کنید و مشکلات زندگی تان را از بین ببرید. هیچ گاه در زندگی به اطرافیان تان اتکا نکنید. سعی کنید خودتان کارهای زندگی تان را انجام دهید تا بتوانید موفقیت را به دست بیاورید و به پیروزی برسید. فال روزانه شما می گوید به زودی غم و ...
فال روزانه 1401/02/08
ناراحتی وجود ندارد چرا که در چند روز آینده فرصت فراغت بیشتری خواهید داشت تا لحظه های شادی را در کنار اعضای خانواده سپری نمایید. بیش ازحد نگران سلامتی خود هستید و وسواس زیادی در حفظ سلامتی تان پیدا کرده اید، این وضعیت نه تنها کمکی به شما نمی کند بلکه توانایی های تان را به لحاظ فکری و ذهنی کاهش می دهد، در نتیجه امروز زمان مناسبی است که نگرانی های بیش از حد را کنار بگذارید و وسواس زیادی برای ...
عشق لازم است اما کافی نیست
رسیدن به آن تلاش می کنید تحقق بخشد و هیجان انگیز کند. وقتی شما یک ارتباط عاطفی معنادار با یکدیگر را حفظ می کنید، هر کدام از شما باعث می شوید دیگری احساس دوست داشتن و رضایت عاطفی کند، پس سعی کنید اشتراک هدف را فراموش نکنید و همیشه آن را مورد توجه قرار دهید. تفاوت دوست داشتن و دوست داشته شدن تفاوت های زیادی بین دوست داشتن واقعی و احساس یا تصور دوست داشتن وجود دارد ...
خوشگلی و جذابیت خانم ها را چه چیز نابود می کنه؟
...: همه خانم ها به دنبال زیبایی پوستشان هستند، اما کارهایی را ناخواسته انجام می دهند که ممکن است ندانند چه تاثیرات مخربی برروی پوستشان می گذارد. جذابیت برای خیلی ها مهم ترین نکته محسوب می شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که انتخاب های مختلفی در سبک زندگی باعث می شوند تا جذابیت کم شود؛ که خیلی از شما این نکات را نمی دانید اما به طور مستقیم روی کیفیت پوست تان اثر گذار است. ...
چگونه روح و روان مان را برای ورزش آماده کنیم؟
باعث می شود جلسات تمرین تان هدفمند باشند و روی آن ها تمرکز کنید. شما باید دقیقا بدانید که قدم هایی لازم است بردارید تا به هدف خود برسید. خیلی از افراد برنامه مشخصی ندارند و اینگونه عنوان می کنند که فقط می خواهند تحرک بدنی داشته باشند، بدین ترتیب خیلی زود انگیزه خود را از دست می دهند، زیرا نتیجه ای نمی گیرند. برنامه خود را روی کاغذ بنویسید یا از اپلیکیشن مناسبی استفاده کنید. یک برنامه روزانه ورزشی به ...
فال روزانه 8 اردبیهشت 1401
خود دور کنید و معاشرت های جدید داشته باشید. به جاه طلبی های خود دامن بزنید و حتماً برای پیشرفت مسیر شغلی تان از آن استفاده کنید. موفقیت های بی شماری نصیبتان خواهد شد که شما را وارد مرحله جدیدی از زندگی خواهد کرد. متولدین آذر ماه بیشتر وقت خود را به خانواده اختصاص دهید که باعث خوشحالی عزیزانتان می شود. سرمایه گذاری که اخیراً در ذهنتان افتاده است را ...
فال ابجد امروز / 8 اردیبهشت ماه + فیلم
زندگی خود سر و سامان داده اند و خوشبختی را در زندگی به وجود خواهند آورد. تعبیر : خبر از رسیدن به خواسته قلبی تان خواهد داد که باعث خوشحالی و آرامش گرفتن شما می شود و موفقیت را در آینده برایتان به وجود می آورد و شما را از تمام مشکلات و سختی ها نجات می دهد و یا می تواند بیانگر دو فرد که از نظر احساسی به هم وابستگی فراوانی دارند هم باشد، شما را به مراد دل تان می رساند و مشکلات زندگی تان را از ...
فواید باورنکردنی پوست “تخم مرغ”
چای خوری از پودر پوست تخم مرغ را با ماست مخلوط کرده هفته ای 2 بار بعد از حمام استفاده کنید. با بالا رفتن سن یا عادات غلط در سبک زندگی کلاژن پوست از بین می رود و باعث چین و چروک های بسیاری در ناحیه صورت، گردن و دست ها می شود. این ماسک سرشار از کلسیم است که به کلاژن سازی دوباره پوست کمک می کند. یک قاشق چای خوری و ماست را یک حبه سیر رنده شده برای رفع چین و چروک ها استفاده کنید. ...
11 اشتباه والدین در برخورد با نوجوان شان + 11 راهکار
به محدودیت هایی دارند که باید توسط شما تعیین شود. هرچند نظارت بر اجرای قوانین دشوار است اما در صورتی اجرا نشدن حتما تنبیه اعلام شده را انجام دهید و در این زمینه سهل انگاری نکنید. مطمئن شوید که محدودیت های شما معقول است. قوانین باید به نفع نوجوان شما باشد نه به نفع شما. محدودیت های بیهوده می توانند در زمانی که نیاز به حفظ یک رابطه گرم و دلسوزانه وجود دارد، درگیری ایجاد کنند. ممکن است زمان ...