سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری/ کاهش وزن موثر با انجام یوگا
شده باعث می شود کاهش وزنتان سخت تر صورت بگیرد. یکی از فواید یوگا، تقویت ارتباط ذهن و بدن است. با بهبود ارتباط بین ذهن و بدن، شما نسبت به سیگنال های واقعی گرسنگی آگاه تر می شوید و یاد می گیرید گرسنگی واقعی را از گرسنگی مرتبط با استرس و خستگی را تشخیص دهید. مطالعات نشان می دهند افرادی که یوگا انجام می دهند، انتخاب های غذایی آگاهانه تری دارند و دقت و توجهشان نسبت به چیزهایی که می ...
کدام حیوان را انتخاب میکنید؟
کنید که مطمئن هستید به آنها خواهید رسید . این به شما کمک میکند که کارهای روزمره را با برنامه ریزی انجام دهید . پرنده استرس شما ناشی از احساس محدودیت است . شما پرنده را انتخاب می کنید زیرا نماد آزادی است . دوست دارید آزاد باشید و برای رسیدن به خواسته های خود تلاش کنید و محدودیتها را احساس نکنید . اگر چیزی شما را خسته کند، دچار استرس می شوید . سعی کنید یک سرگرمی خلاقانه پیدا کنید، سرگرمی که باعث می شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید ! اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
فال ابجد امروز | 13 اردیبهشت ماه
ارزش به مرور زمان می تواند برایتان دردسر ساز شود. تعبیر : از مسئله ای می ترسی اما فراموش نکن که کلید موفقیت شجاع و جسور بودن است. به زودی مشکلات برایت آسان شده و بعدها مشکلات حال حاضر برای تان خنده دار خواهد بود. تعبیر : از تنش ها و استرس ها بپرهیزید و سعی کنید خشم و غضب خود را کنترل کنید. تعبیر : عینک بدبینی را از چشم خود بردارید. باید واقعیت را همان گونه که هست ...
عنایتی: با این وضعیت چشم من آب نمی خورد تیم ملی نتایج خوبی بگیرد/ جو حاکم بر تیمم مرا ناراحت می کند
، اما اگر این توپ ها تبدیل به گل می شد، اکنون جایگاه بهتری در جدول داشتیم. گاهی استرس، فشار و اتفاقات رخ داده در زمین باعث می شود بازیکنان خط جلوی هوادار تمرکز کمتری داشته باشند. ما با زدن گل های کم، جایگاه خوبی در جدول داریم و این به خاطر ساختار مستحکم دفاعی تیم است.انتظاری: گذر زمان نشان داد که انتخاب هوادار و کار با عنایتی اشتباه نبوده است وی با بیان اینکه از کنار ضعف خط حمله هوادار به ...
عنایتی: ساختار هجومی هوادار مشکل دارد/ بابت تیم ملی به مردم استرس وارد شد
شرایط مان بهتر است و می دانیم با چه حریف سرسختی بازی داریم. در تعطیلات لیگ سه بازی تدارکاتی بسیار خوب انجام دادیم و فردا هم ان شاءالله بازی خوبی از کار در بیاید و بازی جذابی شود که دو تیم کمتر حالت دفاعی هم داشته باشند چون می خواهند در جدول لیگ به جایگاه بهتری برسند. وی در مورد اینکه فدارسیون شرایط خوبی ندارد و تیم ملی بدون برنامه مشخص و بازی تدارکاتی در آستانه جام جهانی است، عنوان کرد ...
عنایتی: با این وضعیت چشم من آب نمی خورد تیم ملی نتایج خوبی بگیرد/ جو حاکم بر تیمم مرا ناراحت می کند
به گل می شد، اکنون جایگاه بهتری در جدول داشتیم. گاهی استرس، فشار و اتفاقات رخ داده در زمین باعث می شود بازیکنان خط جلوی هوادار تمرکز کمتری داشته باشند. ما با زدن گل های کم، جایگاه خوبی در جدول داریم و این به خاطر ساختار مستحکم دفاعی تیم است. وی با بیان اینکه از کنار ضعف خط حمله هوادار به سادگی نگذشته است، عنوان کرد: کارهای لازم را در این خصوص انجام داده ایم و ان شاءالله آمار گلزنی خود را ...
جهت تخت خواب می تواند بر سلامت تاثیر داشته باشد
رسد دفعه بعد که به دنبال خرید یا اجاره خانه هستید بهتر است با خودتان قطب نما بیاورید! یافته های عجیب این تیم مطالعاتی همچنین نشان می دهد که نشستن رو به شرق هنگام کار کردن منجر به انسجام مغزی بیشتر شده و به افراد کمک می کند وظایف خود را سریعتر انجام دهند. محققان خاطرنشان می کنند :بسیاری از مطالعات پیشین، در مورد چگونگی تأثیر چیدمان ساختمان بر استرس و افزایش راحتی می پردازند. نتایج ...
به عقیده شهید مطهری؛ نباید حقیقت را قربانی مصلحت کرد
بودند به این معنا که باید فرهنگ امروز، فرهنگ غرب و شرق را بشناسیم و بین داشته های خودمان و داشته های امروزی یک زبان مشترک و معاصر ایجاد کنیم. گذشته درمورد شرایط نگاه و رویکرد شهید مطهری به حوزه های مختلف گفت: استاد مطهری شدیداً به مبانی دینی و ایمانی و بحث وبررسی آن ها با زبان و ادبیات فلسفی باور داشتند و علاقه مند بودند که اندیشه های فلسفی را رواج دهند و تدریس کنند. وی با بیان ...
امداد نیازمند تک شماره
یک تلفن ثابت برای ارگان های امدادی از سال های قبل دیده شده بود، در ابتدای دهه 90 شمسی یک مطالعه تطبیقی با دیگر کشورها درباره تعیین شماره واحد امدادرسانی انجام شد که به دلایل نبود بودجه بلاتکلیف ماند. مدت زمان تقریبی اجرای این طرح در صورت انجام حمایت های لازم 2 سال خواهد بود که 6 ماه از این زمان به بررسی تجارب داخلی و بین المللی، بررسی و یکسان سازی رویه اقدام دستگاه ها و انجام مطالعات ...
علت پرکنی در مرغ ها چیست؟
ریزش مو می گیرند پرندگان نیز در شرایط استرس زا ریزش پر را تچربه می کنند. دمای مناسب محیط، گردش هوای ایده ال تمیزی محیط استرس را از بین می برد. در این مورد پیشگیری بهتر از درمان است چرا که دوره ریزش پر طولانی تر از دیگر موارد است. ریزش پر مرغ در دوران بلوغ جاندار در ابتدای مقاله هم گفتیم که یکی از علل ریزش پر جاندار رشد فیزیکی آن است پر های جوجه ها نازک و بی کیفیتند و با بلوغ جنسی ...
یک ماه گذشت و ما چقدر به برنامه هایمان متعهد بودیم؟
می مانند. چهارم مرحله مرحله اهدافتان را جلو ببرید. مثلا : مطالعه ام را بیشتر می کنم، بعد زمان بازی با فرزندم را افزایش می دهم ، روی کنترل خشم کار می کنم و ... پنجم روش رسیدن به هدف و موانع چیست؟ روش برای رسیدن به این اهداف بهتر است این کتاب را بخوانم و دانشم را بالا ببرم. بیشتر خودمراقبتی کنم و با فرزندم به کلاس مادر و کودک بروم. موانع: باید هزینه و زمان را بهتر مدیریت کنم و برای ...
یک کارشناس بازاریابی محتوایی چه کاری انجام می دهد؟
برنامه محتوایی یک ساعته نوشته میرا کُتهند دو نمونه خوب در این زمینه هستند. یک کارشناس بازاریابی محتوایی به چه نکاتی باید دقت کند؟ دور شدن از کار سلیقه ای، تحویل دادن یک محتوای دست اول و کامل به کاربران و صرفه جویی در هزینه، زمان و انرژی از جمله دلیل های انجام تحقیق کلمات کلیدی هستند. قبل از سرمایه گذاری روی هر کلیدواژه باید چهار سوال را از خودمان بپرسیم: ...
نشخوار فکری چیست؟
می کند اضطراب تان کاهش یافته و از طرفی بدن روی کاری دیگری جز فکر کردن، متمرکز شود. خواب را رها کنید: اگر با همه تلاش ها و تمهیدات، بازهم در حال کلنجار با افکار و روان تان هستید از رختخواب بیرون بیایید. چراغ اتاق را روشن کنید. کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود به عنوان مثال، اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط خطی روی کاغذ) بنویسید، راه ...
فال ابجد 14 اردیبهشت 1401
پس مراقب باشید که برای چه چیزهایی وقت خود را می گذارید وگرنه که به مرور زمان با مشکل مواجه خواهید شد. فال ابجد امروز چهارشنبه 14 اردیبهشت 1401متولدین خرداد ابجد فال شما : ج ج ج تعبیر : به جای اینکه حرفی بزنید یا کاری کنید که بعدها از آن پشیمان شوید، بهتر است فعلاً از واکنش نشان دادن درباره احساساتتان خودداری کنید. فال ابجد امروز چهارشنبه 14 اردیبهشت 1401متولدین ...
مواد تشکیل دهنده مضر محصولات بهداشت مو چیست؟
...، آن قدر کف می کند که هرکسی با موی چرب، فورا عاشقش می شود. اصلا دلیل اینکه ذهن ما کف را با تمیزی و پاکیزگی گره می زند، وجود همین ماده است. چه ماده ای را جایگزین کنیم؟ نه اینکه سولفات مستقیما برای مو خطری داشته باشد، اما از آنجا که یک ماده شیمایی تهاجمی محسوب می شود که مو را خشک می کند و روغن طبیعی پوست سر را از بین می برد، بهتر است از شامپو های بدون سولفات استفاده کنید تا ...
برای انجام جهاد تبیین باید شهادت طلبانه وارد میدان شد و عمل کرد
سرویس : کرمانشاه - زمان : شناسه خبر : 1172197 مسعود قنبری در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری شبستان در کرمانشاه با اشاره به اهمیت جهاد تبیین ، گفت:از عوامل اهمیت جهاد تبیین می توان به سیره اهل بیت علیهم السلام، حفظ زنجیره تواصی، حفظ حضور مردم در صحنه، عملیاتی شدن ارزش ها و آرمان ها، مقابله با فتنه ها، مطالبه گری و کمک به حل مشکلات و خطر رها شدن تبیین در انحراف جوانان اشاره کرد . ...
ابوتراب خسروی و مژده دقیقی از جوایز ادبی گفتند آغاز به کار هیات داوران بخش برنده برندگان پنجمین جایزه ...
که در کنار یکدیگر فرهنگ جامعه را توسعه می دهند. همچنانکه هر نویسنده، با اثر خود، ذهن و زبان جامعه خویش را توسعه می دهد. خسروی تاکید می کند که رتبه بندی آثار در جوایز ادبی، از سر ناچاری و به دلیل محدودیت است ولی هدف اصلی همه جوایز، معرفی نویسندگان جوان و به رسمیت شناختن آنان است . او درباره مراقبت ها و حمایت هابی که جایزه ارغوان از برگزیدگان خود انجام می دهد، می گوید: کسی که ...
ارز دیجیتال و کریپتوکارنسی چیست؟ آشنایی با دنیای شگفت انگیز رمز ارزها و نحوه خرید
زیاد است. ارزهای دیجیتال این امکان را فراهم می کنند در مدت زمان کم، به آسانی و با کمترین هزینه این تراکنش ها در هر نقطه ای از دنیا انجام شود. یکی از مهم ترین کاربردهای ارز دیجیتال که باعث شده افراد زیادی به آن جذب شوند؛ کسب سود از نوسانات بازار است. فرد با سرمایه گذاری در بازار کریپتوکارنسی و خریدوفروش یا نگهداری آن، از نوسانات بازار استفاده کرده و بر دارایی خود می افزاید. چطور ...
در چه سنی کودک را تشویق به یادگیری زبان دوم کنیم؟
توجه داشته باشند این است که زبان دوم را برای کودک سرگرم کننده کنند. فراگیری زبان دوم نباید به کلاس درس محدود شود بلکه والدین باید یادگیری زبان را با فعالیت های مبتنی بر بازی برای کودکان آسان و لذت بخش کنند. برای آموزش موفقیت آمیز و مؤثر زبان دوم به کودک لازم است به نکات زیر توجه کنید: *** اجازه دهید یادگیری به طور طبیعی اتفاق بیفتد از تحت فشار گذاشتن کودکتان برای مطالعه ...
مطهری: بند کفش مان را خیلی محکم تر از قبل می بندیم!/ عبدی اجازه نداشت به تماشای بازی نساجی برود
به گزارش گروه ورزش خبرگزاری آنا ، حمید مطهری در نشست خبری پیش از دیدار مقابل پیکان در هفته بیست وپنجم لیگ برتر اظهار داشت: عید فطر را تبریک می گویم. در مورد بازی فردا مهم ترین نکته این است که تمرکز بالایی داشته باشیم و نگاهی به اطراف مان نداشته باشیم. نگاه به اطرف تمرکز تیم را پایین می آورد. نگاه ما رو به جلو است. از لحاظ فنی پیکان تیم با انگیزه و دونده ای است. دو حُسن خوب دارند؛ اول اینکه دفاع ...
درباره بازار سرمایه و اقتصاد توکن محور / گزارشی از لایو اینستاگرامی آکادمی مزدکس با موضوع بازار سرمایه و ...
، توکنایز کردن دارایی هاست. به لطف شفافیت، اثربخشی هزینه ها و دسترسی آسان، توکنایز کردن می تواند باعث ایجاد یک سیستم تجارت مالی جدید شود. اخیراً مؤسسه رولند برگر مطالعه ای در مورد تأثیر توکن سازی بر معاملات سهام انجام داده که نشان می دهد افزایش پذیرش توکنایز کردن سهام می تواند تا سال 2030 سودی معادل 4.6 میلیارد دلار به دست دهد. به علاوه، توکن سازی می تواند فرصت هایی را برای کل صنعت خدمات مالی به ارمغان ...
گریه کردن | فوائد و مضرات گریه کردن در زنان و مردان
...> 6. گریه رهایی این مورد بیشتر برای زنان کاربرد دارد. به این صورت که چیزی یا اتفاقی آن ها را تحت تاثیر و فشار قرار می دهد که خودشان از آن آگاهی ندارند. این استرس و فشار ممکن است چند روز ادامه داشته باشد و ناگهان با یک اشاره کوچک این فشار نهفته منفجر شده و به صورت گریه شدید بروز پیدا کند. در این نوع گریه هیچ انگیزه ای وجود ندارد و کاملا یک تخلیه هیجانی و رهایی از استرس است. 7 ...
راهکارهایی موثر برای تقویت حافظه
کارآمدتر عمل کنید. پیشنهاد می کنیم کاری را شروع کنید که انجام آن و یا یادگیری آن را همیشه به تعویق می اندازید. بعد از ساختن مسیرهای عصبی، شما برای خود یک عادت جدید ساخته اید. با انجام اقدامات کوچک شروع کنید و این را بدانید که مسیرهای عصبی به مرور زمان تشکیل شده و نیاز به سپری شدن زمان دارد. ساختار سیستم سلول های مغزی به گونه ای است که هر چه بیشتر فعالیت داشته باشند و از آن ها کار کشیده شود ...
بازمانده یکی از مهم ترین فیلم های تاریخ سینما
همزمان کارگردانی، نویسندگی فیلمنامه و تدوین فیلم را بر عهده داشته و فیلمبرداری آن را نیز علیرضا زرین دست به انجام رسانده است. تیم فنی و هنری که در کنار داد برای تولید بازمانده قرار گرفتند، اغلب از بهترین های سینمای ایران بوده اند. موسیقی بازمانده ساخته مجید انتظامی و چهره پردازی آن هم بر عهده عبدالله اسکندری بوده است، اما برای بازیگران فیلم از بازیگران عرب استفاده شده و تصویربرداری آن هم در شهر های ...
تجربه مرگ یا فرازمانی انسان؛ محققان چه می گویند؟
وجود روایت های مطرح شده از طرف افرادی که تجربه نزدیک به مرگ داشته اند اما دانشمندان اطلاعات زیادی در مورد فعل و انفعالاتی که هنگام مرگ در مغز رخ می دهد، ندارند. در همین زمینه به تازگی برخی از مطالعات انجام شده نشان می دهد، در لحظات نزدیک به مرگ، زندگی انسان ها واقعا می تواند به سرعت از جلوی چشمانشان عبور کند. آیا در زمان مرگ، مراحل زندگی از جلوی چشمان ما می گذرد؟ روزنامه گاردین در ...
دستخط پیدا شده در یک بطری شیشه ای؛ نامه یکی از مسافران تایتانیک یا یک فریب؟
هیچ چیزی مانع از آن نمی شود که بزرگسالان از طرف ماتیلد در روی کشتی نامه را نوشته باشند. این یک فرضیه است که نباید رد شود. این گروه امیدوار است که در سال های آینده تجزیه و تحلیل های جدیدی را در مونترال انجام دهد. ماکسیم گوهیر می گوید: ما می خواهیم نحوه تا شدن کاغذ و جوهر روی کاغذ را بررسی کنیم. اگر خودکار فیبر کاغذ را شکافته باشد می تواند به ما در تعیین نوع قلم استفاده شده و ...
رابطه سلامت مغز و بشقاب غذا / پریسا نظرپور
دهد که استفاده از رژیم مدیترانه ای سبب می شودحافظه عملکرد بهتری داشته باشد. رژیم حافظه این رژیم شباهت بسیار زیادی به رژیم مدیترانه ای دارد. در این رژیم مصرف انواع توتها، سبزیجات برگدار،غلات کامل،گردو، ماهی، انواع لوبیا ومرغ تازه توصیه می شود.در این رژیم خوردن کره، روغن، پنیر، غذاهای سرخ شده و شیرینی جات منع شده است. در مطالعه ای که بر روی افرادی که از این رژیم پیروی می کردند انجام شد، معلوم گردید که آنها عملکرد مغزی بالایی داشتند و نسبت به همسالانی که از این رژیم تبعیت نمی کردند مغزشان بطور متوسط 7.5 سال جوانتر بود. ترجمه پریسا نظرپوراز اینجا ...
بهترین وکیل اصفهان را چگونه انتخاب کنیم ؟
... وکلای دادگستری چندین سال از زندگی خود را وقف کسب تجربه و تحصیل کرده اند تا در زمان مناسب بتوانند از این تجربه و علم استفاده درست داشته باشند. معمولا مردم از بسیاری از حقوق شهروندی خود بی خبر هستند و داشتن یک وکیل اصفهان می تواند در موضوعات حقوقی که در دادگاه پیش می آید بسیار کمک کننده باشند. به یاد داشته باشید که انجام طی یک حرکت قانونی و خلاف جهت اجتماع و اطرافیان (برخلاف موج ...
روز جهانی هری پاتر، داستان جادو و خیال
؛ نمایشنامه آن در 2016 میلادی اکران شد) که اگر چه فیلمنامه بود و نه رمان، اما به عنوان هشتمین داستان این مجموعه مورد تبلیغ قرار گرفت. در فیلم هری پاتر، دانیل رادکلیف که در آن زمان یک بازیگر نسبتا ناشناخته بود به جامعه هنری معرفی شد. نقش دوستانش؛ ران و هرمیون را به ترتیب روپرت گرینت و اما واتسون بازی کردند. ریچارد هریس ؛ بازیگر ایرلندی، نقش دامبلدور را برای دو فیلم اول بر عهده گرفت ...
7 دلیل بی قراری
.... این وضعیت معمولاً نتیجه ی انجام کار های بسیار زیاد در زمان بسیار کوتاه است. در این مواقع احساس می کنید زمان را از دست داده اید و می خواهید در یک زمان کوتاه مثلاً پنج سال از زندگیتان را جبران کنید. درست مثل این است که ظرف 3 سال 40 کیلوگرم به وزنتان اضافه شده باشد و حالا بخواهید ظرف 3 ماه تمام این 40 کیلو را آب کنید. شدنی است؟ شاید باشد، اما دقیقاً چه نوع رژیمی می تواند هر روز 1 ...