تأثیر باورنکردنی استرس بر بی اشتهایی
سایر منابع:
سایر خبرها
پیر شدن 20 ساله مغز پس از ابتلا به کرونای حاد
.... اما الگو هایی از پیری و زوال عقل که ما مشاهده کردیم در اثر ابتلا به کرونا بسیار متمایز از حالت عادی بودند. محققان پس از گذشت حدود 6 ماه از ابتلای داوطلبین، با استفاده از یک ابزار آزمایشی به نام Conitron بر آن ها نظارت کردند تا نحوه عملکرد در زمینه هایی مانند حافظه، توجه، استدلال و اضطراب، افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه را بررسی کنند. محققان نتایج آزمایش قبل از ابتلای ...
منابع گیاهی امگا3 را بشناسید
دوست ندارند، تأمین امگا3 را به چالش تبدیل کند. در این مطلب چند مورد از بهترین منابع گیاهی اسید های چرب امگا3 به شما معرفی شده است. گردو بر اساس مطالعات صورت گرفته، گردو به دلیل دارا بودن امگا 3، به بهبود سلامت مغز کمک می کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که گردو باعث بهبود قابل توجهی در ...
8 گیاه شگفت انگیز برای درمان خانگی استرس و اضطراب
.... در یک کارآزمایی در سال 2017، محققان تأثیر مکمل بابونه را بر اختلال اضطراب فراگیر (GAD) مورد بررسی قرار داده اند. شرکت کنندگان در مطالعه روزانه 1500 میلی گرم عصاره بابونه را به مدت 8 هفته دریافت کردند. در پایان تحقیق، محققان کاهش قابل توجهی در نمرات اضطراب و افزایش قابل توجهی در بهزیستی کلی یافتند. روش استفاده: اساسا مطالعات نشان می دهد که مصرف 1500 میلی گرم عصاره بابونه در روز می ...
چرا وقتی پیاز می خورم، سردرد می گیرم؟
فلفل استفاده شد که آن هم از طریق بو کردن بود و توانست درد او را تسکین دهد. محققان بر این عقیده هستند که پیاز و مواد طبیعی بودار دیگر می توانند تغییراتی را در قسمت عواطف و احساسات در مغز به وجود بیاورند که این قسمت به ناحیه مرتبط با احساس بویایی بسیار نزدیک است. به گزارش مردم فردا ، 70 درصد خانم ها معمولاً به بعضی از گروه های خاص حساسیت نشان می دهند . چند مورد از بوهای غذا نیز ممکن است ...
حال خوب انسان ها با خندیدن/ چرا ترک عادت موجب مرض است؟
گونه هایی همانند انسان بسیار مهم به شمار می رود. انسان از خندیدن لذت می برد. مکانیسم خنده بر سیستم ایمنی بدن اثر می گذارد، عملکرد رگ های خونی و قلب را بهبود می بخشد و سطح اندورفین را در مغز افزایش می دهد. اندورفین هورمونی برای تسکین درد است. خندیدن همچنین سطح هورمون های استرس را کاهش می دهد و اثرات شگفت انگیزی در ریلکس کردن عضلات دارد. چرا غم و اندوه باعث گریه می شوند؟ ...
چطور نفخ شکم را درمان کنیم؟/ رفع نفخ شکم با چند راه ساده
تقویت متابولیسم: هر سه تا چهار ساعت غذا بخورید و از خوردن صبحانه فرار نکنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبحانه نمی خورند، طی روز بیشتر دچار افت قند خون و گرسنگی می شوند. برای میان وعده هایتان نیز پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده در نظر بگیرید تا بیشتر احساس سیری کنید و بدنتان به طور پیوسته کالری بسوزاند. بیشتر آب بنوشید کم آب شدن بدن می تواند باعث شود بدن به ...
کاهش وزن با 3 روش تضمینی
حاصل کنید که از غذا هایی استفاده می کنید که شما را در فواصل طولانی تری سیر نگه می دارد، بنابراین با این روش از گرسنگی جلوگیری می کنید. به عنوان مثال، خوردن یک مشت بادام ممکن است خواص سیری داشته باشد؛ احساس سیری را در فرد تقویت می کند و ممکن است از مصرف بیشتر میان وعده های غذایی جلوگیری کند. بادام منبعی غنی از پروتئین است، ماده مغذی که نه تنها انرژی زا است، بلکه به رشد و حفظ توده عضلانی نیز کمک می ...
چرا می خواهیم چیزهای جذاب و دوست داشتنی را بغل کنیم ؟
، محققان اسکن تصاویر مغزی تعدادی از زنان را در هنگام بوییدن نوزادان تازه متولد شده، بررسی کردند. این بوها، مناطق مرتبط با پاداش مغز را فعال می کردند، دقیقاً همان مناطقی که باعث ترشح ناگهانی و لذت بخش دوپامین در مغز ما می شوند. علاوه بر این زمانی که با یک خوراکی یا غذای دلچسب مواجه می شویم نیز همین اتفاق برای ما رخ می دهد. این تحقیق نشان می دهد که تا حدودی مغز ما هنگام مواجهه با پدیده های ...
این ویتامین ها استرس را کاهش می دهند
گیل خبر/ سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن ...
علت اختلال سکوت انتخابی در کودکان و نحوه درمان آن
...: ناراحتی هنگام صحبت با مردم، ترس از اشتباه، خجالت از غذا خوردن در مقابل دیگران. 3- علائم جسمی: درد شکم، تهوع، درد مفاصل، سردرد، درد قفسه سینه، تنگی نفس، اسهال، احساسات عصبی و احساس ترس. 4- صورت یخ زده و بی حس، زبان بدن سفت و ناهنجار، عدم تماس چشمی هنگام احساس اضطراب. 5- تأخیر در رشد عاطفی که ممکن است به اشتباه اوتیسم تشخیص داده شود. 6- گزینش در غذا ...
راز سلامتی با عرقیات گیاهی؛ از درمان نفخ معده تا اضافه وزن
صورت داغ مصرف شود؛ اگر با این روش مشکل نفخ حل نشد، می توان از ترکیب و مخلوط عرق نعناع و گلاب داغ شده استفاده کرد. کارشناس طب سنتی با بیان اینکه برای مصرف این عرق پرفایده زمان خاصی اعلام نمی شود بلکه هر زمان که نفخ کلافه تان کرده، می توانید از این عرق داغ برای بهبود استفاده کنید، بیان کرد: اگر از مشکل نفخ خسته شده اید، موقع غذا خوردن از آب خوردن، حرف زدن، جروبحث و عصبانیت پرهیز کنید چرا ...
چرا سردرد می گیریم؟/ مبتلایان به میگرن بخوانند/ نسخه طب سنتی برای درمان سردردهای میگرنی
همان مقدار عرق سنبل الطیب و آب مخلوط کرده و روزی یک تا دو لیوان میل کنید. مصرف این عرق گیاهی به مرور زمان شدت دردهای میگرنی را کاهش می دهد. *از ریحان سبزی خوردن غافل نشوید الان فصل ریحان است. می دانستید ریحان موجود در سبزی خوردن می تواند به کاهش سردردهای میگرنی کمک کند؟ پزشک طب سنتی می گوید: 5 تا 10 گرم ریحان تازه را در یک فنجان آب جوش بریزید تا 15 دقیقه دم بکشد. بعد آن را ...
میزان خواب مورد نیاز در سنین مختلف چقدر است؟
سیگار مصرف کنید قطعاً در خوابتان اختلال پیش می آید. همچنین نوشیدنی های انرژی زا نیز در زمان خواب استفاده نشود، تا شما از خواب کافی برخوردار شوید. مصرف الکل و کربوهیدات های زیاد نیز عامل بی خوابی است. در هنگام خواب از خوردن غذا های سنگین خودداری کنید. 5. ایجاد محیط مناسب خواب اتاق خواب خود را با تزیینات آرامش بخش بیارایید، اتاقتان خالی از هیجانات و انواع سر و صدا ها باشد. تخت خواب خود را راحت و خالی از هرگونه عوامل استرس زا کنید. با رعایت این موارد شما از یک خواب کافی و منظم برخوردار خواهید بود که در سلامتی شما بسیار مهم و تاثیرگذار است. ...
علائم گرفتگی سه رگ اصلی قلب
بیان کرد: آسیب دیدگی دیواره عروق ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد که مهمترین آنها عبارتند از سطح بالای کلسترول، قرار گرفتن در معرض دود سیگار، دیابت، استرس، سبک زندگی نادرست، بی تحرکی و چاقی و داشتن سابقه خانوادگی ابتلا به آترواسکلروز می باشد.این متخصص قلب و عروق توضیح داد: بالا بودن کلسترول ...
میل شدید یک زن به خوردن یک شی باورنکردنی
بدترین حالت خود را هنگامی که یک تکه اسفنج را در یکی از کشو های کوچک خود مخفی کرده بود، پشت سر گذاشت و حدود یک هفته به خوردن تکه های آن ادامه داد. زن 44 ساله معتقد است که از اختلال خوردن به نام پیکا رنج می برد، این یک بیماری نادر است که باعث می شود فرد چیز هایی بخورد که قابل خوردن نیستند. او در تلاش برای محافظت از خود در برابر آسیب های اشتهای عجیبش، با شوهرش موافقت کرد که خرید اسفنج را متوقف ...
سه روش بسیار ساده برای کاهش وزن
از غذا هایی استفاده می کنید که شما را در فواصل طولانی تری سیر نگه می دارد، بنابراین با این روش از گرسنگی جلوگیری می کنید. به عنوان مثال، خوردن یک مشت بادام ممکن است خواص سیری داشته باشد؛ احساس سیری را در فرد تقویت می کند و ممکن است از مصرف بیشتر میان وعده های غذایی جلوگیری کند. بادام منبعی غنی از پروتئین است، ماده مغذی که نه تنها انرژی زا است، بلکه به رشد و حفظ توده عضلانی نیز کمک می کند. مطالعه ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامتی سالمندان
چین توت ها برای ریه خیلی مفیدند همچنین برای درمان سرماخوردگی های مزمن و مشکلات ریوی بسیار مفید می باشد آن ها معتقدند کیفیت خون بهتر در بدن با خوردن توت در بدن ایجاد می شود به علت دارا بودن طبع گرم و تر برای بدن مناسب است. بیشتر غذا های انسان که دارای تاثیر مثبت بر بدن هستند دارای طبع گرم و تر هستند مانند (نان، انجیر، گوشت، انگور...) البته گرمی، توت کم است و طبع تر آن در درجه ی دوم است ...
ادویه ها و خواص آن ها
، خراسان، قم، محلات، شیراز، رودبار، تبریز، و باغات اقلید و بعضی از کشورهای خاورمیانه می روید. سماق برای دندان درد مفید است و اشتها را تحریک می کند. لثه را تقویت و از خونریزی معده جلوگیری می کند. به دلیل داشتن تانن فراوان قابض و پاک کننده معده است. بیشتر بخوانید خوردن سماق تازه ایجاد مسمومیت می کند. همچنین سماق برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. در یونان باستان از چوب سماق به ...
فواید باورنکردنی غذای تند برای مردان و زنان
مردم غذای تند می خورند. همچنین کشف کردند که مواد اولیه فعال در فلفل چیلی، به کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. 9. جلوگیری از عفونت های باکتریایی زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس آیا تا به حال بعد از خوردن غذا های تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟ خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. منبع: برترین ها ...
استرس در دوران بارداری مانع رشد حواس شناختی نوزاد می شود
بررسی و پژوهش قرار دادند. یافته ها همچنین نشان می دهد که پریشانی روانی مداوم پس از تولد نوزاد ممکن است بر تعامل والدین و کودک و سیستم خودتنظیمی نوزاد تأثیر بگذارد. این اولین مطالعه ای است که ارتباط مهمی را بین تغییر رشد مغز جنین درون رحم و پیامدهای شناختی بلند مدت برای جنین هایی که در دوران بارداری در معرض سطوح بالایی از استرس قرار دارند، روشن می کند.به گزارش سیناپرس، محققان هنگامی که ...
مواد غذایی مفید برای سلامت جسم و ذهن
شده می خوریم، معدهٔ ما نمی داند با چیزی که طبیعی نیست چگونه رفتار کند، بنابراین به آهستگی آن را رد می کند. به همین دلیل هر چیزی که می خوریم بر مغز ما اثر می گذارد. از این چیزها اجتناب کنید: . سیگار و الکل که افسردگی و اضطراب را تشدید می کنند. . کافئین که احساس بی قراری و اضطراب به شما می دهد. . فست فود و چربی های ترانس که موجب التهاب در بدن شده و سطح سروتونین را مختل می کنند. . قندهای تصفیه شده که عامل اختلالات خلقی مانند افسردگی و اضطراب اند. ...
تعیین جنسیت نوزاد پیش از تولد شانس زندگی بهتر را رقم می زند
...، محققان دریافته اند که در بارداری طبیعی موش، جفت بسته به اینکه جنین دختر یا پسر باشد، واکنش متفاوتی نشان می دهد و با جنین های سبک دختر بهتر از جنین های سنگین پسر عمل می کند. دکتر اسفرروزی-پری گفت: جفت مهارت شگفت انگیزی در تغییر نحوه شکل گیری و عملکرد دارد. این امر را می توان در سطوح مختلف از طریق نحوه تشکیل سلول ها در جفت، ژن ها و پروتئین های آن، حتی میتوکندری ها مشاهده کرد. به ...
با این ویتامین ها استرس را کاهش دهید
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، برخی محققان ادعا می کنند بعضی از مکمل ها به مدیریت استرس کمک می کنند. با این حال، شواهد حمایت از این مکمل ها محدود و تحقیقات بسیار بیشتر نیاز است. قبل از مصرف هر گونه مکمل ویتامین و مواد معدنی با پزشک مشورت کنید. سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش ...
نشخوار فکری چیست؟
را متوقف کرده و چشم ها را ببندید. حتی اگر چراغ اتاق روشن است برای خاموش کردن آن از جا بلند نشوید. نفس ها را بشمارید تا خوابتان ببرد: حتما شنیده اید که برای کنترل استرس یا خشم به شیوه خاصی باید نفس کشید اما شاید نشنیده باشید برای کسب آرامش و خواب هم شیوه نفس کشیدن خاصی وجود دارد. به این دلیل که ضربان قلب به حد خاصی برسد تا بدن به سمت خواب برود. این روش، شمارش 4/ 7/ 8 است. تا چهار شماره ...
20 عارضه جانبی دارویی که نباید نادیده بگیرید
را به کار ببرید و دست کم دو ساعت پیش از خواب به هیچ اسکرینی نگاه نکنید. از دست دادن اشتها اگر اشتهایتان را از دست بدهید دیگر تمایلی به غذا خوردن ندارید یا فکر خوردن هم در شما حالت تهوع ایجاد می کند. علاوه بر کاهش اشتها ممکن است احساس خستگی کنید و وزن کم کنید چون به اندازه کافی غذا نمی خورید. اگر دارویی که مصرف می کنید باعث از دست دادن اشتهایتان شده است سعی کنید طی روز تمرینات ...
انواع سردردهای مداوم و چندین راه برای بهبود و درمان آن
حالت سکته مغزی می مانند و یک سمت بدن فرد دچار بی حسی می شود و کلمات برای وی نامفهوم هستند و احساس ضعف دارد که به آن ها نیمه فلج کننده می گویند. برخی از افراد هنگام میگرن یعنی زمانی که در پیش میگرن قرار دارند تا چند دقیقه پس از شروع درد، نقاط روشن، چشمک زننده یا خطوط نوزانی متحرک می بینند که به آن میگرن همراه با هاله می گویند. افراد پیش از آغاز میگرن با علائمی همچون حساس شدن به نور، حساس شدن به بو ...
هورمون ضد خیانت ! / وفاداری حقیقی چگونه است؟
.... همچنین نشان داده شده است این هورمون زمانی که در قسمت های خاصی از مغز ترشح می شود، سطح استرس و اضطراب را کاهش می دهد. اکسی توسین ممکن است به بدن کمک کند تا با برخی از موقعیت های مختلف احساسی و اجتماعی سازگار گردد. استفاده از اکسی توسین داخل بینی مستقیماً با افزایش تعامل بین زوج های عاشق - به ویژه در هنگام مشاجره - مرتبط است. تحقیقات انجام شده در سال 2010 همچنین نشان می دهد که اکسی ...