خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد مسن خوشحال تر از جوانان
...> مطالعات نشان می دهد افرادی که به امور خیریه کمک می کنند و برای دیگران کاری انجام می دهند، شاهد افزایش تولید هورمون اکسی توسین هستند، هورمونی که باعث افزایش خلق و خوی می شود که مدت ها تصور می شد در افراد پیر کاهش می یابد. در این مطالعه حدود 100 نفر در رده سنی 18 تا 99 سال شرکت داشتند که ویدئویی در مورد پسر کوچک مبتلا به سرطان به اشتراک گذاشتند سپس محققان سطح اکسی توسین را در خون شرکت ...
افسردگی بارداری مانع رشد شناختی کودک می شود
به گزارش جام جم آنلاین ، بر اساس یک مطالعه جدید، این تغییرات همچنین باعث افزایش رفتارهای درون گرایانه و بی نظمی می شود. یافته ها همچنین نشان می دهد که پریشانی روانی مداوم پس از تولد نوزاد ممکن است بر تعامل والدین و کودک و رفتار نوزاد تأثیر بگذارد. این اولین مطالعه ای است که ارتباط مهمی را بین تغییر رشد مغز جنین درون رحم و پیامدهای رشد شناختی بلندمدت برای جنین هایی که در ...
آقایان مشکلات ادراری را جدی بگیرند
بررسی سطح سلامت ضعیف هستند، در حالی که علائم خفیف دستگاه ادراری را می توان بخشی طبیعی از پیری سالم در نظر گرفت. به گفته دانشمندان، در این مطالعه ارتباط بین اختلال عملکرد ادرار و مرگ و میر در مردان بالای 50 سال نشان می دهد که استرس ادرار تأثیر مهمی بر سلامت و وضعیت عملکردی مردان مسن دارد که شاید منعکس کننده اثرات طولانی مدت بیماری های عصبی و عروقی باشد. شرح کامل این پژوهش و یافته های به دست آمده از آن در آخرین شماره مجله تخصصی اورولوژی منتشر شده است. مترجم: سید یوسف دراوی زاده ...
مواد غذایی مفید برای سلامت جسم و ذهن
زیاد سویا می تواند منجر به بلوغ زودرس و یائسگی زودرس شود زیرا بر مغز اثر می گذارد؛ بنابراین اگر در آستانهٔ یائسگی نیستید در مصرف سویا زیاده روی نکنید. ماهی سالمون سالمون یک غذای سرشار از امگا 3 است و امگا 3 مستقیماً با مغز مرتبط بوده و به بهبود عملکرد سلول های آن کمک می کند و منجر به کاهش احتمال اندوه، افسردگی، مشکلات حافظه و در افراد سالمند، زوال عقل می شود. بدن ...
چرا زنان بیشتر از مردان بر اثر آسم می میرند؟
...> آخرین مطالعه در این زمینه که در سال 2005 انجام شده، نشان می دهد که آسم در زنان 5.9 مورد در هر هزار نفر در سال و در مردان 4.4 مورد در هر هزار نفر در سال مشاهده می شود. پیوند آسم با هورمون این مطالعه این را هم نشان می دهد که هورمون های جنسی زنانه در حملات آسم و شدت آن در زنان نقش دارند. به جز عامل هورمونی، عوامل اجتماعی، اقتصادی، محیطی یا بیولوژیکی نیز می توانند در بروز این ...
لزوم 7 ساعت خواب برای جلوگیری از زوال عقل در افراد میانسال و سالمند – خبر نیوز
به گفته محققان، 7 ساعت خواب برای افراد میانسال و مسن ایده آل است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد. همچنین با حذف مواد زائد به حفظ سلامت مغز کمک می کند. با افزایش سن، اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود هستیم، از جمله مشکل در به خواب رفتن و ماندن در خواب و همچنین کاهش کمیت و کیفیت خواب. تصور می شود که این اختلالات خواب ممکن است به زوال شناختی ...
چند ساعت بخوابیم تا بیمار نشویم
مطالعه در دسترس بود. با تجزیه و تحلیل داده ها، تیم تحقیق دریافت مدت زمان خواب خیلی کم و یا خیلی زیاد با اختلال عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، اختلال حافظه و کاهش مهارت های حل مسئله مرتبط است. این مطالعه نشان داد هفت ساعت خواب در شب، میزان بهینه خواب برای داشتن عملکرد شناختی است، اما همچنین این میزان خواب برای سلامت روانی هم خوب است، به طوری که افراد با میزان ...
ادویه ای که احتمالا در کاهش استرس موثر است
بهبود عملکرد اجرایی، توجه و سرعت پردازش اطلاعات نیز موثر باشد. نتایج بررسی دیگر نشان داد گیاهان دارویی مانند آشواگاندا به عنوان بخشی از یک برنامه کلی در پیشگیری و درمان زوال شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر ظرفیت بالایی دارد. این گیاه به افزایش باروری در مردان کمک می کند. آزمایش های بالینی متعددی انجام شده که ارتباط بین آشواگاندا و افزایش باروری در مردان را نشان می دهد. محققان اظهار کردند: در صورت مصرف آشواگاندا باید با پزشک مشورت کنید و مهم است که بدانید بسیاری از مطالعات درباره این گیاه قدمت طولانی ندارد و بررسی بیشتری نیاز است. ...
چند ساعت بخوابیم تا بیمار نشویم
در مجله علمی Nature Aging منتشر شد، دانشمندان بریتانیایی و چینی داده های نزدیک به پانصد هزار بزرگسال 38 تا 73 ساله را از بانک اطلاعات زیستی بریتانیا بررسی کردند. از شرکت کنندگان در مورد الگوهای خواب، کیفیت سلامت روان و احساس سلامت آنها سوال شد و این افراد در یک سری تست های شناختی شرکت کردند. تصویربرداری مغز و داده های ژنتیکی برای تقریبا چهل هزار نفر از شرکت کنندگان در این مطالعه در دسترس بود. ...
مصرف کدام داروها برای شما کابوس می آورد؟
. داروهای ضد افسردگی نیز می توانند باعث ایجاد خواب های آزاردهنده شوند دسته ای از داروهای ضد افسردگی که به عنوان مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs) شناخته می شوند نیز به طور گسترده ای به عنوان عامل ایجاد کابوس شناخته می شوند - اما مشکل ممکن است گسترده تر از این باشد. مطالعه ای که در سال 2012 که در مجله Sleep Medicine Reviews منتشر شد، نشان می دهد که تقریباً همه ...
گریه کردن | فوائد و مضرات گریه کردن در زنان و مردان
ممکن است حتی وقتی گریه نمی کنیم از چشمان ما اشک جاری شود. گریه کردن شدید در زنان و مردان قبل از دوران بلوغ معمولا میزان گریه در دختران و پسران برابر است اما بعد از بلوغ با ترشح هورمون پرولاکتین که در تولید اشک تأثیر دارد، باعث گریه بیشتر در زنان می شود. طبق تحقیقات، زنان حدود 5 برابر بیشتر از مردان گریه می کنند، گریه های آن ها معمولا پر سر و صدا و با اشک های فراوان است اما ...
نتایج یک مطالعه جدید: ابتلای شدید به کرونا مغز را 20 سال پیر می کند
. این تحقیق که توسط دانشمندان "کالج امپریال لندن" و دانشگاه "کمبریج" انجام شده، نقایص شناختی ماندگار را در بیماران بستری شده در بیمارستان نشان داد که معادل کاهش قدرت شناختی مطابق با 20 سال پیری مغز است. این تحقیق جدید که در مجله eClinicalMedicine منتشر شده است، به بررسی 46 بیمار مبتلا به کووید-19 شدید در بیمارستان پرداخت که 16 نفر از این بیماران در طول مدت اقامت خود در بیمارستان به اتصال ...
این ویتامین ها استرس را کاهش می دهند
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز ،سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب ...
علت پرکاری تیروئید چیست؟
دارو پرکاری تیروئید چگونه تشخیص داده می شود؟ پزشک از چند طریق می تواند پرکاری تیروئید را تشخیص بدهد: . معاینهٔ فیزیکی گردن تا ببیند غده تیروئید بزرگ تر از حد نرمال است یا نه . آزمایش خون برای بررسی سطح هورمون تیروئید در بدن . تست های تصویری برای دیدن غده تیروئید پرکاری تیروئید چگونه درمان می شود؟ داروهای آنتی تیروئید مانند متی مازول ...
پنج کاری که زوج های شاد قبل از اینکه بخوابند انجام می دهند
مهم نیست که چقدر زمان را با هم بگذرانید - یک ساعت یا فقط چند دقیقه. این چیزی است که زوج ها نیاز دارند. ما در مجله خبری طلا فهرستی از توصیه های ساده اما بسیار موثر را برای شما آماده کرده ایم. 1-تلفن های خود را به حالت بی صدا تغییر دهید و آنها را کنار بگذارید وابستگی به رسانه های اجتماعی باعث سرکوب ترشح اکسی توسین در بدن شما می شود. این هورمون مسئول صمیمیت عاطفی و پیوند است ...
فواید خوردن غذای تند برای سلامت جسمی مردان و زنان
. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذاهای تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد.
ارتباط بین چرت زدن و آلزایمر
مجله نورو ساینس نوشت: مطالعه ارتباط دوسویه بین چرت زدن در طول روز را نشان می دهد و زوال شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر. محققان می گویند چرت زدن طولانی تر و مکرر با شناخت بدتر بعد از یک سال همراه بود و شناخت بدتر با چرت های طولانی تر و مکرر در طول روز مرتبط بود. منبع: مرکز پزشکی دانشگاه راش آیا ممکن است بین زوال شناختی و چرت زدن بیش از حد در روز ارتباطی وجود داشته باشد؟ بر اساس مقاله ای که در ...
اثرات رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2
کربوهیدرات به مدت شش ماه با نرخ بهبودی بالاتر در بین افراد مبتلا به دیابت نوع دو مرتبط است. مصرف کم کربوهیدرات ممکن است برای طولانی مدت دشوار باشد و مزایای آن بعد از یک سال کاهش یابد. در این مطالعه، سلامت و تندرستی بیماران - سطح قند خون، کاهش وزن، کیفیت زندگی و حوادث نامطلوب سلامتی - در این بیماران مورد ارزیابی قرار گرفت. بر اساس داده های این مطالعه جدید، افرادی که از ...
لاغری/ کاهش وزن موثر با انجام یوگا
شده باعث می شود کاهش وزنتان سخت تر صورت بگیرد. یکی از فواید یوگا، تقویت ارتباط ذهن و بدن است. با بهبود ارتباط بین ذهن و بدن، شما نسبت به سیگنال های واقعی گرسنگی آگاه تر می شوید و یاد می گیرید گرسنگی واقعی را از گرسنگی مرتبط با استرس و خستگی را تشخیص دهید. مطالعات نشان می دهند افرادی که یوگا انجام می دهند، انتخاب های غذایی آگاهانه تری دارند و دقت و توجهشان نسبت به چیزهایی که می ...
تاثیر مصرف ویتامین بر کاهش استرس
سیستم عصبی مرکزی انسان هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای عملکرد طبیعی متمرکز ...
تاثیر مصرف ویتامین بر کاهش استرس
به گزارش نبض بازار، سیستم عصبی مرکزی انسان هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. مطالعات اخیر بر روی مواد مغذی مورد نیاز مغز برای ...
تماس تلفنی با مادر ، استرس را کاهش میدهد
دریافتند تماس با مادران ، باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود . دانشمندان در یک تحقیق ، کودکانی که مجبور بودند یک سخنرانی داشته باشند و مسائل ریاضی را در مقابل غریبه ها حل کنند بررسی کردند، این موقعیت این باعث شد که قلب آنها به تپش بیفتد و سطح هورمون استرس کورتیزول افزایش یابد . سپس به سه گروه تقسیم شدند، یک گروه با تماس فیزیکی با مادرشان، گروه دوم با تماس تلفنی با مادرانشان و گروهی دیگر با ...
هشدار به کسانی که در طول روز زیاد میخوابند | بیماری خطرناکی شما راتهدید میکند
مطالعه ای تازه نشان داده است خواب بیش از یک ساعت در طول روز، خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. یک مطالعه جدید نشان داده است که چرت زدن بیش از حد در طول روز با زوال شناختی و افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است . محققان دریافته اند افراد مسنی که بیش از یک ساعت در روز چرت می زنند، 40 درصد در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. محققان توضیح داده اند: به نظر می ...
کدام ویتامین ها می توانند استرس را کاهش دهند؟
سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده ...
کدام ویتامین ها می توانند استرس را کاهش دهند؟
اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. ...
میزان خواب مورد نیاز افراد براساس ژنتیک آن ها متفاوت است
به گزارش دیلی میل، مطالعه ای که بر روی موش ها انجام شده نشان می دهد که دو جهش ژنتیکی که در " خواب زده های نخبه "(elite sleepers) وجود دارد می تواند سرعت ساخت پروتئین های سمی که نشانه ای از ابتلا به زوال عقل هستند را در مغز کاهش دهد. سال ها است که ارتباط میان خواب و زوال عقل مشخص شده است و مطالعات نشان می دهد که کیفیت پایین و کم خوابی می تواند این خطر را افزایش دهد. در طول ...
چرا در آغوش گرفتن، گرفتن دست و نوازش احساس خوبی دارد؟
بزرگسالی مسدود شده بود، پاسخ های استرسی شدیدتری داشتند و رفتار اجتناب اجتماعی بیشتری از خود نشان دادند. "چن" می گوید: این یافته بر اهمیت لمس مادر در رشد فرزندان تاکید دارد. حیوان های مادر دوست دارند توله های خود را لیس بزنند و موش های بالغ نیز به دلایل خوبی مانند کمک به پیوند عاطفی، خواب و کاهش استرس، مرتباً یکدیگر را نوازش می کنند. این در حالی است که موش های مهندسی شده ...
