خانه
پاکسازی ریه ها با این سه روش طبیعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنتی بیوتیک بر ویروس آبریزش بینی غلیظ، زرد یا سبز اثر ندارند
آنتی بیوتیک ها روی ویروس هایی که باعث سرماخوردگی و یا آبریزش بینی می شوند (حتی اگر ترشحات بینی غلیظ، زرد یا سبز باشد) اثر ندارند. به گزارش صبای سلامت، آبریزش بینی یک بخش طبیعی از سرماخوردگی است. پزشک یا پرستار کودک شما ممکن است داروی دیگری را تجویز کند و یا نکاتی را برای کمک به درمان علائمی مانند تب و سرفه به شما ارائه دهد. چه چیزی در سرماخوردگی باعث آبریزش بینی می شود؟ ...
افزایش سلامتی و تغییر خلق و خو با استفاده از رنگ ها
تنفس سبب اکسیژن رسانی به بدن و دفع سموم می شود، شما می توانید با استفاده از تصورتان با رنگ ها تنفس کنید. احساس تطهیر و پاکیزگی و تعادل با تنفس در نور سبز امکان پذیر است. تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب با رنگ فیروزه ای امکان پذیر است. استفاده از نورهای رنگی راهی نیرومند و تاثیرگذار برای تصحیح بی تعادلی در بدن انسان است. با دقت و تمرکز به رنگ ها خیره شوید و به منطقه ای از ...
اصلا گوجه سبز ارزش غذایی برای خوردن دارد؟
و ویتامین C بالای گوجه سبز برای رسیدن به تناسب اندام شما نیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام در سالاد به عنوان یک وعده غذایی می تواند تأثیر بسزایی در کم کردن چربی های دور شکم و کم کردن وزن داشته باشد. جلوگیری از آسیب های داخلی خاصیت آنتی ...
لاغری با رژیم آب درمانی ممکن است؟
؛ اما آنچه از دست می رود، آب بدن است نه چربی ها. در نتیجه، با این روش، میزان عضلات فرد در مقایسه با کسانی که روزانه مقدار طبیعی و توصیه شده ی 500 تا 800 کالری را از رژیم غذایی شان حذف می کنند، بیشتر تحلیل می رود. این روند به معنای آن است که پس از قطع رژیم آب درمانی، برای حفظ وزن خود باید خیلی کم غذا بخورید؛ چون سوخت وساز بدن تان به طور محسوسی کاهش یافته است؛ ضمن اینکه درطول دوران رژیم آب ...
شیوع بالای بیماری آسم میان ایرانیان
عاطفی شدید، داشتن آلرژی، سیستم ایمنی تحریک پذیر، تماس با آلرژن ها، گرده های گل یا گیاهان، گردو خاک، پوسته بدن سوسک و حیوانات خانگی، کپک ها، مایتها، عفونت های تنفسی به ویژه ویروسی، آلاینده های هوا، دود سیگار، برخی داروها به ویژه مسکن ها، مواد نگهدارنده مانند سولفیدها و ریفلاکس گوارشی را از عوامل مؤثر در ایجاد و یا تشدید آسم ذکر کرد. منصوری با تاکید بر اینکه ریفلاکس معده می تواند حتی به ...
گلاب گیری به روش سنتی (+فیلم)
عفونت ها می شود. مزایای گلاب برای عملکرد مغز به صورت سنتی، استنشاق بخار گلاب باعث بهبود حس وحال فرد می شود. البته گلاب را می توان از طریق دهان نیز مصرف کرد. تحقیقات نشان می دهند که گلاب خواص ضدافسردگی و ضداضطراب دارد. گلاب می تواند باعث بهبود کیفیت خواب شود که اثر هیپنوتیزمی مثل داروی دیازپام دارد. از گلاب برای درمان برخی مشکلات ذهنی مثل افسردگی، غم و اندوه، استرس و فشار نیز ...
ضرر و زیان ورزش برای سلامتی انسانها
، می توانید به تدریج شدت ورزش خود را افزایش دهید. اما اگر ورزش حال شما را بدتر کرد استراحت کنید. همچنین اگر تب، درد عضلات یا استفراغ دارید، فکر ورزش کردن را از سر خود بیرون کنید. گاهی اوقات بهترین درمان برای سرماخوردگی استراحت، هیدراته ماندن بدن و در صورت نیاز مصرف داروهای مسکن است. بنابراین ورزش منظم را برای تقویت سیستم ایمنی در زمانی که سالم هستید انجام دهید و تا حد امکان در دوران سرماخوردگی ورزش نکنید . نویسنده : مهسا کسنوی | منبع : مطالعات دانشگاه ناتینگهام ترنت ...
ارزش های غذایی گوجه سبز
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار از ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. گوجه سبز به آلوی وحشی سبز رنگ ...
نکاتی که باید برای بهبود جراحت و آسیب دیدگی بدانید و رعایت کنید
افراط نورزید، در غیر این صورت ممکن است آسیب دیدگی بیشتر شود. غذا هایی که میل می کنید در روند بهبودی شما تاثیر گذار هستند. برخی از غذا ها باعث ایجاد التهاب و تورم بیشتر در قسمت های آسیب دیده بدن می شوند و بنابراین بهتر است در دوران بهبودی خود از مصرف چنین غذا هایی صرف نظر کنید. این نوع از غذا ها شامل آرد، قند های تصفیه شده، گوشت های فراوری شده، روغن ها و غذا های دارای چربی های اشباع شده ...
نحوه خشک کردن گوجه سبز و خواص منحصر به فرد آن
به گزارش تابناک ، این میوه بسیار پرطرفدار خواص بی نظیری دارد اعم از ویتامین c، منیزیم، اسید مالیک و اسید سیتریک، پروتئین، کربوهیدرات و نمک های معدنی است. نکته بسیار مهمی که باید در مصرف این میوه رعایت شود به دلیل داشتن طبع سردی که دارد نبایستی در مصرف آن زیاده روی کنید؛ زیرا باعث نفخ معده می شود. فواید گوجه سبز در ادامه به فواید گوجه سبز اشاره می شود: بهبود ...
ویتامین هایی که می توانند استرس را کاهش دهند
به گزارش یکتاپرس سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می کند. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می کنند تا بدن شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ...
موثرترین روش لاغری شکم و پهلوها
رژیم غذایی و ورزش را در کنار هم داشته باشید چرا که گفته می شود ورزش به تنهایی بیشتر باعث تقویت عضلات شکم و پهلوها می شود تا چربی سوزی این نواحی. البته در کنار این روش ها امروز تکنیک های متعددی ابداع شده اند که می توانند با روش های تهاجمی و یا غیرتهاجمی اقدام به برداشت و حذف چربی های سرسخت ناحیه شکم و پهلوها می نمایند. از جمله این تکنیک های پزشکی موضعی می توان به ابدومینوپلاستی، لیپوساکشن ...
3 راه برای تسکین کمردرد در زمان کوتاه
-دوش آب گرم بگیرید . یک دوش آب گرم خوب می تواند به شما کمک کند پس از یک روز پرمشغله آرام شوید و تمام استرس را از بین ببرید. جدا از اینکه یک مراسم قبل از خواب برای خوب خوابیدن است، دوش گرفتن باعث تحریک جریان خون به عضلات و مفاصل سفت می شود. از آنجایی که آب گرم اسپاسم عضلانی را کاهش می دهد، ممکن است به شما کمک کند احساسات دردناک کمر خود را فراموش کنید . 4-زود بخوابید . ...
چقدر هوای خودتان را دارید؟
به گزارش مشرق ، از قدیم الایام گفته شده عقل سالم در بدن سالم است و آنچه به عنوان اصل مهم در داشتن تندرستی کار گشا و محوری است، رعایت بهداشت فردی و اجتماعی است؛همان دستورالعمل ساده و در عین حال مهمی که انسان را در مسیر سلامت و آرامش قرار می دهد. هفته سلامت از امروز 17 اردیبهشت آغاز می شود. این هفته با این هدف برنامه ریزی شده تا حساسیت بیشتری نسبت به سلامت خود داشته باشیم. بهداشت فردی و ...
فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان | با خوردن غذاهای تند بر طول عمر خود بیفزایید | کاهش درد مفاصل و ...
توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود؛ با این حال، آنها بر این باورند که مصرف منظم ...
علت بدن درد و کوفتگی و درمان های خانگی و گیاهی آن
های بالایی را از تن خارج کنید. یکی از ویتامین هایی که کمبودش در تمام گروه های سنی موجب بیماری، درد در ناحیه عضله ، ضعف و استخوان درد می شود ویتامین D می باشد و البته وجود این دردها تنها به بالا بودن سن مربوط نمی شود. کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن عضلات و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می تواند و برای درمان آن باید کمبود ویتامین بدن را جبران کنید. ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با قهوه
... قهوه تلخ حاوی مواد ضد سرطانی است و مصرف روزانه قهوه تا 40 درصد خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. همچنین قهوه تلخ از گسترش و پیشرفت بیماری آلزایمر کاسته و باعث حفظ سلامت اعصاب و مغز و تقویت حافظه می شود. برای کاهش وزن علاوه بر نوشیدن قهوه باید در میزان کالری دریافتی از غذاها نیز اعتدال را رعایت کنید و همزمان در کنار آن ورزش کنید تا کالری بیشتری بسوزانید. برای کاهش وزن به صورت ...
دلیل بی حس شدن دست در خواب
ود را صاف نگه دارید تا جریان خون به راحتی در آن ها وجود داشته باشد. دستان خود را کنار بدن نگه دارید و آن را زیر سر نگذارید زیرا باعث کاهش جریان خون در این ناحیه می شود. بیشتربخوانید: گزگز، بی حسی و خواب رفتگی پاها از علایم دیسک کمر اهمیت پوزیشن خواب هنگام خواب از مچ بند استفاده کنید دستبند یا مچ بندهای مخصوص باعث ثابت نگه داشتن مچ می شود و ش ...
کدام بیماریهای ناشی از کووید کشنده هستند؟
است عوارض ناشی از کووید-19 که بر سیستم عروقی، قلبی-تنفسی و عصبی تاثیر می گذارد، می تواند منجر به مرگ و میر شود. شکل گیری لخته های خون و افزایش التهاب عروقی می تواند منجر به ایست قلبی، ترومبوز وریدی و سکته شود. متخصصان تاکید دارند که کروناویروس می تواند سلامت هر عضوی از بدن از ریه ها، مغز و کبد گرفته تا حتی قلب را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش هندوستان تایمز، در ادامه به ...
احساس قلقلک در گلو چیست و چه باید کرد؟
...، بنابراین هوایی که فرد به درون ریه می کشد خشک تر از هوای داخل بدن است. دیگر علائم EIB: . سرفه . تنگی نفس . خس خس سینه . کاهش استقامت . گرفتگی سینه . ناراحتی معده شما ممکن است دو سه دقیقه بعد از شروع ورزش متوجه علائم شوید و این علائم تا 10 تا 15 دقیقه بعد از توقف ورزش ادامه دارند. محرک های داخل هوا نیز می توانند حین فعالیت های خاصی، علائم EIB را ...
تاثیر استفاده از دوچرخه ثابت بر لاغری شکم
. رکاب زدن با دوچرخه ثابت به واسطه فشاری که بر روی عضلات شکم می آورد موجب تحریک چربی های شکم می گردد. برای بیشتر شدن لاغری شکم با دوچرخه ثابت هنگام رکاب زدن باید شکم خود را به سمت داخل بکشید و تا حد امکان منقبض کنید. همچنین با تنفس منظم و اکسیژن رسانی مناسب به بافت ها به روند سوخت و ساز بدنتان سرعت بیشتری بدهید. تأثیر استفاده از دوچرخه ثابت بر روی پاها چقدر است؟ همانطور که از ...
وقتی دردها مزمن می شوند | پیامدهای ناخواسته ای که تداوم درد ایجاد می کند
در زندگی بارها با بیماری های گوناگون دست و پنجه نرم کرده ایم. آنچه در تمام این موارد مشترک بوده، تجربه حس ناخوشایندی به نام درد است. شاید بتوان گفت احساس درد، عمومی ترین فشار روانی است که تمام مردم روی زمین از این نظر مشترک هستند. با وجود آنکه هیچ کس نمی خواهد درد را تجربه کند، اما باید بپذیریم که درد برای سلامت ما سودمند است. چون ناتوانی در احساس درد موجب می شود در مواقع لزوم، افراد ...
هشت نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
نسبت به سایر انواع چای بیشتر تحت اکسیداسیون (قرار گرفتن در معرض هوا) قرار گرفته و در نتیجه طعم قوی تر و رنگ تیره تری دارد. چای سیاه، سرشار از پلی فنول ها از جمله گروهی از ترکیبات پلی فنلی به نام فلاونوئیدها است. پلی فنول ها آنتی اکسیدان های قوی هستند که ممکن است به کاهش وزن بدن کمک کنند. 4. آب افزایش مصرف آب یکی از ساده ترین راه ها برای بهبود سلامت کلی است. نوشیدن آب بیشتر ...
نحوه دوچرخه سواری در سربالایی
در بین بانوان و آقایان است. شما با رکاب زدن می توانید کالری بسوزانید و در عرض مدت زمان کوتاهی به تناسب اندام ایده آل برسید. البته توجه داشته باشید قبل از رکاب زدن حتما بدن خود را گرم کنید تا دچار گرفتگی عضلات و بدن درد نشوید. بعد از نرمش، کوله پشتی خود را برداشته و آماده رکاب زدن شوید. دوچرخه سواری در هوای تازه و فضای سبز بسیار لذت بخش است اما عبور در مسیرهای شیبدار و سربالایی کمی سخت و خسته کننده ...
چگونه ورزش ما را در برابر سرطان محافظت می کند؟
فیزیکی انجام نمی دهند. تحقیقات نشان داده که 30 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط به گونه ای که تنفس و ضربان قلب افزایش یابد، در بیشتر روزهای هفته و در صورت امکان، هفت روز هفته می تواند سبب حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان شود. تحرک و فعالیت بدنی متناسب با شرایط و وضعیت بیماران، در بهبود وضعیت روحی و افزایش مقاومت بدنی افراد مؤثر بوده و منجر به افزایش طول عمر افراد می شود. ...
بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از چربی خون، پوکی استخوان و گرگرفتگی + جزئیات
...، بدن عضلات کمتری خواهد داشت که باعث کاهش سرعت متابولیسم می شود. در 40 و 50 سالگی فعال ماندن به حفظ سوخت و ساز بدن کمک می کند. فعالیت و تحرک بدنی را به عنوان بخشی از برنامه روزمره خود بگنجانید. دستورالعمل های ملی فعالیت بدنی توصیه می کنند حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت هوازی داشته باشید و حداقل دو بار در هفته تمرینات قدرتی باشید. نه تنها تمرین قدرتی جایگزین، توده عضلانی از دست رفته شما را ...
اختلال در خواب موجب این عارضه می شود
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ اکنون گروه تحقیقاتی به رهبری دانشگاه کپنهاگ دریافته کمبود خواب با کیفیت تلاش افراد برای کاهش وزن پس از رژیم را تضعیف می کند و تقریبا 2 ساعت ورزش شدید در هفته می تواند به حفظ خواب بهتر کمک کند. سرپرست گروه تحقیق در دانشگاه کپنهاگ می گوید: تعجب آور بود که ببینیم چگونه کاهش وزن در بزرگسالان مبتلا به چاقی باعث بهبود طول مدت و کیفیت خواب در مدت زمان ...
آپنه خواب در بارداری چگونه درمان می شود ؟
استفاده بر روی بینی و یا دهان و بینی فرد قرار می گیرد. این ماسک توسط یک لوله رابط به پمپ هوا متصل بوده و جریان مختصر هوا از طریق مستقیما وارد مجاری هوایی فرد می شود. دکتر نعمت اللهی افزود : اگر چه CPAP موثرترین روش درمان آپنه خواب به شمار می رود ولی از نظر برخی افراد ...
ویتامین هایی که استرس را کم می کنند
شما را آماده کند. به عنوان مثال، ضربان قلب شما ممکن است تندتر شود، فشار خون و سرعت تنفس شما افزایش یابد. قرار گرفتن در یک وضعیت استرس مزمن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. علاوه بر احساس اضطراب، برخی از افراد ممکن است افسرده شوند، برای داشتن یک خواب خوب در شب تلاش کنند یا مشکلات گوارشی را تجربه کنند. آیا برخی مواد مغذی می توانند استرس را کاهش دهند؟ بنابر اعلام دفتر ...
