خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی را که برای کنترل خشم نباید استفاده کرد
از خود بپرسید که در وهله اول چه چیزی باعث خشم و عصبانیت شما شد. این گونه خودتان را سرزنش نخواهید کرد. 3- پرخاشگری منفعل در تعریف، پرخاشگری منفعل (Passive-aggressive behavior) نوعی بیان غیرمستقیم خشم و خصومت است. مثلاً به شکل فردافکنی (تعلل)، طعنه، یکدندگی، ترشرویی، یا انجام ندادن عمدی و چندبارهٔ وظایفی که به شخص محول شده است. در روش های پرخاشگری منفعل، کلمات، حرکات ...
علت تنفر از والدین و راه های مقابله با این احساس
برقراری رابطه تان اختلال هایی ایجاد کند. از این رو قطع رابطه به صورت موقت و یا دائمی حداقل تا برطرف شدن مشکلات امری مهم برای برقراری آرامش به شمار می آید. همچنین هرگاه که کنترل اوضاع از دست شما خارج شد و دیگر ناتوان در انجام هر نوع اقدامی بودید، می توانید با روانکاو ها و یا مراقبین مربوطه با این موضوع تماس بگیرید. این شرایط می تواند در مواقعی که هنوز با خانواده خود و یا شخص مورد نظر زندگی می ...
با این تست بفهمید، دچار افسردگی هستید یا نه
برای بهبود حال خود ، از دست دادن انگیزه ، توانایی نداشتن برای یک شروع تازه ، تحلیل رفتن حافظه ، فراموشی مطالب همه از علائم افسردگی هستند. خسته هستید نشانه های جسمانی و فیزیکی مانند تغییر اشتها و اختلال خواب، خستگی، بی جان و بی رمق بودن از علائم و نشانه های افسردگی است. در دوران افسردگی افراد بیشتر به فکر خود هستند و ممکن است مشکل کوچک خود را بزرگ کنند و نگران سلامتیشان باشند و در ...
بعد از طلاق روان درمانی لازم است؟
متناسب با آمادگی روانی افراد نسبت به مسائل گوناگون متفاوت است، تصریح گرد: در این بین حداقل شش ماه زمان می برد حتی افرادی که نسبتا به شیوه درست طلاق گرفته اند و ذهنشان آماده پذیرش طلاق بوده نیز با طلاق خود کنار آیند. با این حال کمک گرفتن از روانشناس این فرآیند شش ماهه را کوتاه تر کرده و باعث می شود افراد طوری این زمان را سپری کنند که رنج کمتری به آنها متحمل شود. تکلو همچنین درباره اثرات ...
فال امروز / فال روزانه 20 اردیبهشت
خودتان برای رسیدن به موفقیت شک نکنید. این تنها نشانه ای است برای این که به شما یادآوری کند رابطه تان هنوز به رسیدگی نیاز دارد. شاید دیگران در زندگیتان نقشی رقابت آمیز و همراه با مخالفت داشته باشند، ولی در دراز مدت این رفتار آنها باعث قویتر شدن شما خواهد شد. هرچقدر موانع و مخالفت ها بیشتر باشند، وقتی به هدفتان می رسید احساس بیشتری خواهید داشت. با شخصی برخوردی غیر منتظره خواهید داشت. ...
تست : یک دایره انتخاب کنید ! / در عشق چه شخصیتی دارید؟!
زیر را انجام دهید تا ببینید در دنیای عاشقی شما چه رخ می دهد. شما از شدن می ترسید. یک رابطه دشوار از گذشته شما را آزرده خاطر کرده که به شما صدمه میزند، مدام به این فکر می کنید که مبادا همه چیز اشتباه پیش برود یا او شما را رها کند یا به شما خیانت کند. از فرصت عاشق شدن استفاده کنید . وقتی با ترس هایتان روبرو می شوید از پس آن برمی آیید و احساس آرامش می کنید .پشت این ترس چیزی خیلی خوبی می ...
یکی از نمادها را انتخاب کنید و ناخودآگاهتان را بیشتر بشناسید
، امیدوارید که دیگران آنچه را که در درونتان پنهان کرده اید حدس بزنند . این مانعی است که باعث می شود احساس تنهایی کنید . جام جام نماد غرور است و شما فردی بسیار رقابتی هستید . شکست برای شما سخت است و عموماً دیگران را به خاطر آنها مقصر می دانید . شما احساس می کنید که بهتر از دیگران هستید و فقط لایق بهترین ها هستید و هیچ اتفاق بدی برایتان نباید بیفتد . شما می خواهید در همه چیز عالی ...
ناامنی در عشق / عفت حیدری
. برای مثال هیتر را در نظر بگیرید، او همیشه احساس بی کفایتی می کرد و سبک دلبستگی نگران و مشغول را نشان می داد. شوهر او آلن این احساس را با تمرکز زیاد خود روی اشتباهات و کمبودهایش تشدید می کرد. او نهایت هیتر را طلاق داد و باعث شد که او بیشتر با حس دوست نداشته شدن دست و پنجه نرم کند. اما درمان او به طور جدی نظریه منفی خود را مورد بررسی قرار داد.روابط رمانتیک شما،اغلب به عنوان فرصتی خاص برای ...
معرفی تکنیک های مدیریت تعارضات خانوادگی
...> تکنیک تنفس آهسته گاهی وقت ها برای آرام شدن باید نفس عمیق کشید . در این مهلت 10-15 دقیقه ای استراحت ، دستان را روی شکم خود بگذارید و نفس بکشید . کم کم سرعت نفس کشیدنتان را کم کنید و عمیق تر نفس بکشید . پس از چند لحظه آرام خواهید شد . تکنیک گفتگوی محترمانه پس از گوش دادن به همه ی حرف های همسر ، از نیازها ، نگرانی ها و مسائلی که باعث ناراحتی شما شده است با ...
حق خواهی، محور رفتار خودشیفته ها
منعکس می کند. با این حال، استحقاق در سطح صفت ممکن است بیان فعال کننده رفتارهای متضاد باشد که می تواند به عنوان نشانه های بزرگ نمایی یا آسیب پذیری، دو شکل اولیه رفتارهای خودشیفتگی باشد. چیزی که در مورد بزرگواری و آسیب پذیری در سطح ویژگی جذاب است این است که هر دو می توانند به طور همزمان در افرادی مانند من و شما وجود داشته باشند. برخی از روزها، احساس می کنیم که نسبت به خودمان بسیار قوی و ...
علائم و نشانه های هشداردهنده تومور مغزی چیست؟
سخت باشد و به راحتی حواستان پرت شود، اغلب در مورد مسائل ساده گیج شوید یا نتوانید چند کار را انجام دهید و در برنامه ریزی مشکل داشته باشید. گاهی نیز ممکن است حافظه کوتاه مدت شما با مشکل مواجه شود و به درستی کار نکند. این علائم می تواند همزمان با بروز تومور مغزی در هر مرحله اتفاق بیفتد. همچنین ممکن است یک عارضه جانبی ناشی از شیمی درمانی یا پرتودرمانی باشد. مشکلات شناختی خفیف می ...
فال حافظ و فال روزانه شخصی امروز با تفسیر عالی 19 اردیبهشت 1401
...> گلعذاری ز گلستان جهان ما را بس زین چمن سایه آن سرو روان ما را بس من و همصحبتی اهل ریا دورم باد از گرانان جهان رطل گران ما را بس تعبیر دقیق فال حافظ : تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد تو همه چیز داری بیش از این طمع نکن. یار و ثروت و مقام یکجا به سراغت آمده است، پس قدر این نعمات را بدان از دوستی که در حق تو ریا می کند پرهیز کن. با داشتن دوستی ...
4 توصیه ساده برای نه گفتن بدون احساس گناه
می کند تا احساس بهتری داشته باشد و امتناع شما را راحت تر قورت دهد . 3-به درخواست نه بگویید، نه به آن شخص . نگران نباشید که امتناع شما باعث آزار شخص می شود زیرا سعی می کنید رابطه خود را با او حفظ کنید. این واقعیت که شما از کمک امتناع می کنید فقط به این معنی است که نمی توانید کمک کنید، این چیزی شخصی نیست. البته باید مودب باشید، اما در گفتن نه باید قاطع باشید. این رفتار به طرف ...
آیا او با احساسات شما بازی می کند ؟
مند است . اگر بازی با احساسات باشد، او میخواهد شما را در اواخر شب یا زمانی که برایش راحت است ببیند . او اغلب اوقات ملاقات با شما را لغو میکند، قرارها را به تعویق می اندازد. ببینید که او چند بار با شما قرار ملاقات گذاشته یا گفته است که سرش شلوغ است. حرف دلتان را گوش کنید حس شما در مورد این چیزها درست است. ذهن شما می تواند رفتارهای او را منطقی نشان دهد زیرا می خواهد که باور کنید که همه چیز بین شما خوب است . پس به حرف دلتان گوش دهید قبل از اینکه بیشتر درگیراین رابطه شوید و از رابطه خارج شوید . اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
9 نشانه اختلال شخصیتی مرزی را بشناسیم
کامل نیست درست است؛ ولی این کمی و کاستی نیست. این نشانه های یک بیماری جدی است که شخص را از داشتن یک زندگی خوب و خوشبخت دور می کند. این افراد مستعد افسردگی هستند. 9. صدمه به خود این افراد با افکار منفی و دیدگاه بیمارگونه، خود را مقصر همه چیز می دانند و به خود آسیب می رسانند. این آسیب ها بیشتر روانی و ذهنی هستند. چهارچوب مغزی اشتباه، همواره احساس گناه داشتن، روابط سطحی بدون پشتوانه و دیدگاه های منفی به دیگران. تمام این ها رفته رفته، حس لذت بردن از زندگی را می گیرند و ما را بیشتر به سمت حاد شدن بیماری سوق می دهند. ...
اگر از فرزند نوجوان تان عصبانی هستید، بخوانید
رپورتاژ آگهی/ والدین اغلب زمانی که فرزند نوجوانشان مشکلی دارد، احساس شرمندگی و استیصال می کنند. یا حتی ممکن است احساس کنند در زمینه تربیت فرزند افرادی شکست خورده هستند و دیگران آنها را قضاوت یا سرزنش می کنند. در این مطلب مرکز مشاوره یاسان، مرکز تخصصی روانشناسی نوجوان و دارای بهترین روانشناس نوجوان در تهران ، به شما توضیح می دهد، چرا بسیاری از رفتارهایی که باعث ناراحتی والدین در دوران ...
تست جالب؛ تو حموم اول سرتو میشوری یا صورتتو؟
نظر روان شناسان را در مورد شخصیت شناسی حمام، برای شما همراهان بیان کنیم. برای این که با نکات جالب این شخصیت شناسی آشنا شوید، تا انتهای مقاله مارا همراهی کنید. شستن صورت اگر هنگامی که وارد حمام می شوید، ابتدا دوست دارید صورت خود را شستشو دهید، می توان در مورد شخصیت شما موارد زیر را عنوان کرد: شما به نظر دیگران اهمیت بسیار زیادی می دهید. یکی از دغدغه های شما این است که ...
رازهای مهم تازه منتشر شده درباره ایلان ماسک
به نام جاستین ماسک که نویسنده ای با استعداد بود، آشنا شد؛ نتیجهٔ ازدواج ایلان با این شخص، 5 پسر (دوقلو و سه قلو) به نام های دامیان (Damian)، گریفین (Griffin)، خاویر (Xavier)، ساکسون (Saxon) و کای (Kai) بود؛ در واقع ایلان 6 پسر داشت، ولی یکی از آن ها در دوران کودکی به دلیل بیماری از دنیا رفت. با این وجود رابطهٔ ایلان با جاستین، بعد از 8 سال (سال 2008) به هم خورد و در سال 2010 برای دومین بار و این ...
از دعواهای سالم و عاشقانه زن و شوهر چه می دانید؟
توی صورتش بکوبند. نه، اینطور نیست. فعالانه گوش دادن یعنی خیلی ساده با خونسردی و لحنی آرام از او وضوح بیش تری را درخواست کنید. نگویید تو ، هرگز یا همیشه کانتور می گوید، در هیچ بحثی طرفِ مقابل تان را در موقعیتی قرار ندهید که بخواهد از خودش دفاع کند. وقتی جمله تان را اینطور شروع می کنید: باعث می شوی که حس کنم... ، مسئولیتِ احساسِ خودتان را به گردنِ او میندازید انگار که مالکِ احساس ...
دعاهای مجرب برای سلامتی جنین در زمان بارداری
به گزارش شیعه نیوز ، در این مقاله شما را با چند سوره و ختم و دعا برای سلامتی جنین آورده ایم. مادران باردار با خواندن آن ها و رعایت مراقبت های دیگر، خیال خود را از سلامت جنین شان آسوده می کنند. زمانی که خانمی مادر می شود، همیشه نگران جنین خود است که سالم باشد و سالم بدنیا بیاید و آسیبی نبیند. علاوه بر مراقبت های پزشکی و تغذیه ای دعاها و سوره ها و ذکرهایی هستند که با خواندن آن آرامش می ...
چگونه خودمان را بی جهت سرزنش نکنیم و عامل همه شکست ها و بر هم خوردن روابط ندانیم و بتوانیم خودمان را ...
آدم هایی که به نوع دیگری همیشه خود را سرزنش می کنند و حس گناهکار بودن دارند و پیش خودشان تصور می کنند که آدم هایی هستند که به دیگران خیلی کم محبت می کنند یا عامل به هم خوردن روباط عاطفی، صرفا خودشان بوده اند یا در کارشان کارمند یا کارگر خوبی نیستند. سندرم فراموشی دوره ای واقعیت این اصطلاح را الان خودم در مورد این آدم ها ابداع کرده ام. معمولا وقتی پای صحبت این آدم های می نشینی ...
کلاه شوهرم را برداشته اند!
رفته و جبران باشید. همدل و صبور باشید همدلی، همراهی، حمایت روانی و صبور بودن شما می تواند باعث شود که همسرتان در کنار شما احساس امنیت خاطر و دلگرمی پیدا کند بنابراین شایسته است با حفظ آرامش خود، آن را به همسرتان هم القا کنید چرا که حضور در کنار یک شخص آرام می تواند به ایشان آرامش بدهد . نویسنده : دکتر حسین محرابی| روان شناس ...
عذرخواهی و اصول صحیح آن ، اگر کسی از ما معذرت خواهی نکرد چه کنیم؟!
...> احساس شرم دارم که در چشمانتان نگاه کنم بابت رنجاندن شما متاسفم احساس عذاب وجدان دارم هنر ظریف استفاده از کلمات مناسب در موقعیت ها و در رابطه با افراد مختلف، می تواند به راحتی روابط را بسازد و یا آن ها را تخریب کند، قدرت درک و شعور بالایی از گوینده به نمایش بگذارد و یا برعکس. این مهارت نیاز به تمرین و آگاهی دارد . زمان کافی بدهید صبر کردن و گذشتن زمان باعث سرد شدن ...
3 جمله ای که نباید هرگز به افراد مضطرب بگویید
. به جای اینکه به فرد بگویید چه کاری انجام دهد یا چه احساسی داشته باشد، احساس او را بپذیرید و از او بپرسید که چه کمکی از شما ساخته است. 3. همه چیز درست می شود این عبارت می تواند مکالمه شما را با فرد مضطرب قطع کرده و باعث ایجاد احساس تنهایی در او شود. این جمله به شخص القا می کند که اطرافیانش نمی توانند حامی او باشند و احساساتش را تحمل کنند. در نتیجه، احساس درماندگی به او دست خواهد داد. برای کمک کردن به فرد مضطرب، اجازه دهید در مورد نگرانی هایش صحبت کند. نداشتن فرصت کافی برای صحبت، باعث افزایش اضطراب می شود. ...
کلیدهای توانمند سازی سواد روابط
که احساس تعلق قوی به خصوص به خانواده دارند. خوب تا به حال از این مطلب مطلع شدید که رابطه سالم با دیگران برای بهزیستی شما و دیگران مهم است. حال در اینجا ده نکته ایی را که باعث ارتقاء روابط شما می شود را مطرح می کنیم. حقیقت شماره یک: اصیل باشید خودتان باشید؛سعی نکنید به چیزی که نیستید تظاهر کنید. برای اصالت با خود صادق باشید؛ سر قول خود بمانید و سعی کنید که به خود ودیگران کمتر دروغ ...
اختلافات زوجین یک شبه ایجاد نمی شود؛ آگاهانه وارد زندگی مشترک شوید
می کند و این زوجین هستند که باید تصمیم نهایی را بگیرند. طلوعی با بیان اینکه طلاق انواع مختلفی دارد که از جمله آن طلاق عاطفی است و تلاش برای بازگشت زوجین به زندگی مشترک نیز اغلب در این نوع طلاق نتیجه بخش است، درباره طلاق عاطفی توضیح داد: وقتی زوجین از نظر جسمی فعال و سالم اند اما نسبت به هم کششی ندارند طلاق عاطفی رخ می دهد و نشانه هایی دارد که زوجین با مشاهده آنها به عنوان یک زنگ خطر جدی ...
10دلیل اصلی طلاق چیست؟
می گیرد. این را همیشه به یاد داشته باشید که شما می توانید بدون ایجاد ناراحتی به اختلاف نظر ها خاتمه دهید. 10. گفتگو نکردن در یک رابطه، سکوت کردن هرگز جائز نمی باشد. هرچه بیشتر صحبت کنید احساس بهتری پیدا می کنید. گفتگو کردن مهمترین چیز در یک رابطه است، اما اگر اینگونه نیست و شما ارتباطات چندان مناسبی با یکدیگر ندارید، شما نمی توانید یک رابطه ی خوب و عالی داشته باشید. ...
