خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انگشت سبابه ای که راوی جنگ شد
. چشم راست و صورتم توی خاک ها فرو رفت. نفس کشیدن برایم مشکل تر شد. فقط سمت چپ صورت و قسمتی از دهانم توی خاک نبود. با این وضع تنفس، حفره کوچکی کنار دهانم به وجود آمد. بیشتر ذرات ریز گردوغبار در هوا پراکنده و فقط کلوخ های کوچکی، لب گودال ایجاد شده، باقی مانده بود. یکی از کلوخ ها سر خورد و روی همین منفذ که تنها راه تنفس من بود افتاد. مجبور شدم از زبانم، برای کنار زدن این کلوخ کوچک کمک ...
سوگواری بعد از طلاق چقدر طول می کشد؟
دکتر محمدابراهیم تکلو ، درباره پنج مرحله سوگواری پس از طلاق اظهار کرد: افراد پس از طلاق پنج مرحله سوگواری را می گذرانند تا به یک ثبات روانی برسند. این روانشناس با بیان اینکه در ابتدا افراد، طلاق خود را انکار کرده و باورشان نمی شود که جدا شده اند، تصریح کرد: در ابتدای جدایی ذهن دو طرف درگیر این مساله است که هنوز همسر قبلی شان در زندگی آنها است، گاهی ممکن است به همسر پیشین خود پیام دهند ...
راه هایی برای ارتقا سلامت با تلفن همراه
گوشی تلفن تان کلید بهبود سریع خلق و خوی شما باشد! می خواهید بدانید چطور؟ در این مطلب همراه مان باشید! راه های بهبود سلامت روان با استفاده از تلفن همراه را بشناسید. یک برنامه مدیتیشن هدایت شده دانلود کنید اگر برای یک جلسه درمانی یا کلاس یوگا وقت ندارید، برنامه های مدیتیشن هدایت شده روی تلفن تان می توانند به شما کمک کنند تا از احساس آرامش عمیق و سریع برخوردار شوید. ...
رونمایی لعیا زنگنه از نوه هایش! | لعیا زنگنه چقدر پیر شده؟
...> خلاصه این که آمدم و تمرین های کلی بیان و احساس و این مسائل شروع شد ولی بازهم نمیدانستم که نقشم چیست. به من گفتند چادر میتوانی سرت کنی؟ و روز آخر به ما گفتند نقش ها را می خواهیم بگوییم و تو مریمی. بعد فیلمنامه راکه دادند، من نشستم به خواندن و دیگر نتوانستم بگذارم زمین... متن بی نظیری بود. یعنی دیگر به این فکر نکردم که تو که بازیگری را دوست نداشتی... لعیا زنگنه چگونه مشهور شد؟ ...
فرزندانتان را باشخصیت تربیت کنید
باید از خوبی های فرزندشان به او بگویند ... با جزئیات هم بگویند نه اینکه کلی بگویند که تو فوق العاده ای. تا حُسنی در او دیدید باید او را تشویق کنید. البته تشویق درست و غلط داریم. دائم نصیحت نکنید تشویق غلط جوری است که سبب می شود فرزند فقط همان رفتار را تکرار کند تا دوباره تشویق بشود... این سبب توقف او می شود. تشویق صحیح، خیال فرزند را از استرس، اضطراب و احساس حقارت راحت می کند و ...
مگر تو چه کم داشتی؟!
در آن لحظه مراعات حالم را کنند مدام تکرار می کردند مگر تو چه چیزی کم داشتی که این تصمیم را گرفتی یا فکر نکردی بعد از اینکار تو پدر و مادرت چه کار می کردند! که این حرف ها باعث می شد من باز همان تنهایی را احساس کنم اما دیگر خانواده ام اجازه این کار را به من ندادند و با اینکه خودکشی من ضربه بزرگی به آنها بود اما سعی می کردند که با انجام کارهای مختلف و مسافرت رفتن به من انرژی بدهند. دختر ...
علت استرس بی دلیل چیست؟
ما یه هر نوع نیاز یا تنش روحی یا جسمی می دهد. هنگامی که ما خطری واقعی یا خیالی را احساس می کنیم، بدن ما شروع به واکنش نشان دادن می کند. این واکنش را استرس گویند. البته نباید تصور کرد که استرس همیشه کارکرد منفی دارد. استرس می تواند زندگی ما را نجات دهد. می تواند به ما نیروی مضاعفی برای مقابله با شرایط حساس زندگی ببخشد. استرس بی دلیل نیز یکی از انواع استرس است. زمانی که داریم در ذهن مان ...
7 راه عملی برای تغییر ذهنیت و تغییر زندگی
درباره ی خودمان کنجکاوی کنیم به خودشناسی بهتری می رسیم. به مرور با پاسخ دادن به این پرسش ها درباره ی خودمان، درمی یابیم این عوامل بیرونی نیستند که به ما شادی، غم، احساس گناه یا لذت می دهند بلکه موضوع درک خود ما از ارزش هایمان است که سبب بروز این احساسات می شود. پس سعی کنید با خودتان گفتگو کنید و به پاسخ هایی که به چراهایتان می دهید فکر کنید. برای مثال: دلیل اذیت شدن من از ...
کتاب افزایش محبت بین همسران؛ راهکارها و شیوه ها به چاپ ششم رسید
حیطه عاطفی بررسی شده است و اصول لازم قبل، حین و پس از این ارتباط که منجر به افزایش ارتباط بین همسران می گردد مطرح گردیده است. همچنین در این بخش علل سرد مزاجی که یکی از برجسته ترین دلایل کاهش محبت زناشویی است، بررسی می گردد. در فصل هوش هیجانی مهارت های ضروری در چگونگی شناخت و مدیریت احساسات خویشتن و درک هیجانات مثبت و منفی همسر ذکر گردیده و سپس پیرامون هیجان خشم به عنوان اصلی ترین احساس ...
مهم ترین فیلم های سینمای ایران در ژانر موزیکال
میفهمی تو هم آدم نیستی یه آشغال بودی بندربند، منیژه حکمت، 1399 مهلا باردار است و قصد دارد به همراه همسر و دوستانش که اعضای گروه بندر بند هستند، خودش را به رقابتی در زمینه موسیقی برساند. آن ها راهی تهران هستند، اما سیل تمام راه های رسیدن به تهران را مسدود کرده است. موسیقی در بندربند بهانه ای برای تحمل رنج یا ایجاد امید است. اعضای بند سرخورده از ناملایمات و ...
راه های توقف خروپف چیست؟
بگیرید خروپف با صدای بلند و خستگی در طول روز قطع تنفس و احساس خفگیدر طول خواب به خواب رفتن در زمان های نامناسب برای مثال حین مکالمه یا صرف غذا تعیین علت برای درمان ضروری است بررسی الگوی خروپف اغلب می تواند به شما کمک کند تا دلایل آن را مشخص کنید. اینکه چه چیزی آن را بدتر می کند و چگونه باید آن را متوقف کنید در تعیین الگوی آن کمک کننده است. ...
اینجا کمی که گوش بسپاری رجزخوانی شهید سلگی را می شنوی
به جبهه غرب است و این آرزو به خاطر سخت تر بودن شرایط جنگی آن مناطق بوده است. آرزویی که برای من درسی است که در خیلی از شرایط زندگی به دنبال راحت ترین ها هستم، چیزی که در مرام شهدا نیست. دوست دارم شرایط جغرافیایی مناطق جنوب را ببینم، فضایی که شهدای مظلومی در آن نفس کشیده اند، جنگیده و زخمی شده اند و استقامت کردند. از هوایی نفس بکشم که برادر همخونم در آن روزگار تنفس کرده است؛ و البته ...
وقتی فریاد می زنیم چه اتفاقی در بدن مان رخ می دهد؟
به این دلیل در حین مشاجره فریاد می کشیم که به محق بودن خودمان بسیار اطمینان داریم اما از شنیده شدن حرف هایمان مطمئن نیستیم. با این حال، آدم ها به ندرت با فریاد کشیدن، پریدن میان صحبت های دیگران و بی ارزش جلوه دادن ادعاهای آن ها، برنده ی مشاجره می شوند. به جای این کار باید به دقت گوش دهید، طرز فکر همدیگر را درک کنید و تفاوت های یکدیگر را بپذیرید. استدلال کردن و حفظ آرامش، تنها راه شنیده شدن صحبت ...
قدرت صدا و کلام تان را با این روشها بالا ببرید
گرفتن و حرفه ای کردن صدای شماست. بیشتر بدانید : استفاده از کلمات قدرتمند – 101 کلمه ی قدرتمند صدای بیان خودتان را بشناسید وقتی احساساتی را که صحبت در جمع در شما برانگیخته می کند شناختید، باید ببینید این احساسات چه تاثیری روی صدای تان می گذارند. برایان تریسی توصیه می کند هر وقت که امکانش هست صدای خودتان را ضبط کنید، افکارتان را به زبان بیاورید، با دوستان خود گفتگو کنید ...
روش هایی را که برای کنترل خشم نباید استفاده کرد
...> 4 روشی که نباید از آن استفاده کنید به همین دلیل، یادگیری مدیریت خشم مهم است. این بدان معنا نیست که نباید خشمگین شد، زیرا خشم مانند همه احساسات، در بیشتر موارد، واکنشی برحق و مشروع است. کاری که نباید بکنید این است که اجازه دهید خشمتان، کنترل شما را به دست بگیرد. به عبارت دیگر اجازه ندهید که خشمتان بگوید چه کاری بکنید یا چه حرفی بزنید. در این درس چهار روش نادرست مدیریت خشم نشان ...
داستانک/ تمرین تسلیت
فکرشهر عبدالخالق عبدالهی: آقاجان آموزش واقعا مقوله عجیب و غریب و بسیار سختی است؛ مثلا همین چند روز قبل یکی از همکاران به محض این که مرا دید، گفت: من هر وقت می خوام تلفنی به کسی تسلیت بگم هول میشم و اصلا نمی تونم حرف بزنم. چکار کنم؟ گفتم: این که کاری نداره؛ من الان امتحانی به یه نفر زنگ می زنم بهش تسلیت می گم، خوب گوش کن و یاد بگیر . بعد، بلافاصله شماره یکی از دوستان را گرفتم ...
متولدین هر ماه چه خصوصیات اخلاقی دارند؟
و محبت خالص، حقیقت و ابدی هستند. متولدین این ماه از دریافت گل و هدایای مختلف لذت زیادی می برند؛ به آن ها توجه زیادی نشان دهید؛ آن ها از اینکه ساعات طولانی را با همسر یا عزیزان شان در محیطی صمیمی و گرم سپری کنند، خیلی به وجد می آیند. خیلی حساس، سریع الانتقال، رویایی، عاشق خانه و خانواده، منزوی، عاشق مهتاب، عاشق فرزند، علاقه مند به کشاورزی، گاهی آرام و گاهی طوفانی، خجالتی ...
شخصیت مستقل و اهمیت آن
تمام حاشیه ها و مشکلات موجود است. دانستن اینکه شما کنترل زندگی خود و انتخاب های خود را در دست دارید، امری بسیار با ارزش و قدرتمند است. همچنین در صورتی که به صدای درون خود گوش دهید تا نظرات توهین آمیز دیگران، پیشرفت قابل توجهی در زمینه مستقل بودن کرده اید. استقلال بخش زیادی ...
بایدها و نبایدهای احترام به همسر
فرادید | حرمت زندگی یکی از بنیان های خانواده است و لازم است برای حفظ آن بین شما و همسرتان یک ما شکل بگیرد و برای حفظ این ما باید حقوق یکدیگر را بشناسید. شناخت حقوق یکدیگر و دانستن باید ها و نباید های زندگی مشترک نیاز به آگاهی هایی دارد. شما لازم است در تصمیمات مشترک مثل یک تیم فکر کنید و حتی در تصمیم های شخصی خود، همسرتان را مدنظر قرار دهید. با این نوع نگاه شما می توانید به جای اینکه همسرتان را در تضاد با خواسته های خود بدانید، به سوی اهدافی حرکت کنید که به نفع هر ...
تجربه ازدواج با همسر سابق | آیا ازدواج مجدد با همسر سابق عاقلانه است؟
شود اما باید تصمیم بگیرند که به کمک هم تعارضات را با تکیه بر روش های اصولی و درست مذاکره حل کنند. این روانشناس شانس موفقیت در ازدواج مجدد با همسر سابق را مشاوره قبل از ازدواج می داند و ادامه می دهد: مسلماً شما نمی خواهید رابطه خود را با همان مسائلی که قبلاً داشتید، شروع کنید. حتی اگر احساس می کنید این مسائل شما را آزار نمی دهد، بازهم باید بااحتیاط تصمیم گیری کنید. مشاوره قبل از ...
ناامنی در عشق
الگوی کاری از دیگران. الگوی کاری وجود حس ارزشمندی یا عدم ارزشمندی شما برای محبوب بودن است.همانطور که احساس می کنید برای دوست داشته شدن ارزشمند نیستید.از طرد شدن می ترسید.در واقع با اضطراب دلبستگی دست و پنجه نرم می کنید. شما این نکته را به عنوان اضطراب و یا احساس تنش یا عصبانیت تشخیص می دهید.اما می توانید آنرا به شکل ناراحتی،تنهایی یا خشم هم احساس کنید. افراد بالغ و کودکان با حسی ...
از دعواهای سالم و عاشقانه زن و شوهر چه می دانید؟
توی صورتش بکوبند. نه، اینطور نیست. فعالانه گوش دادن یعنی خیلی ساده با خونسردی و لحنی آرام از او وضوح بیش تری را درخواست کنید. نگویید تو ، هرگز یا همیشه کانتور می گوید، در هیچ بحثی طرفِ مقابل تان را در موقعیتی قرار ندهید که بخواهد از خودش دفاع کند. وقتی جمله تان را اینطور شروع می کنید: باعث می شوی که حس کنم... ، مسئولیتِ احساسِ خودتان را به گردنِ او میندازید انگار که مالکِ احساس ...
چرا همسرم نیمه گمشده من نیست؟
به نیاز اساسی آموزش مهارت های انتخاب همسر بپردازد و جوانان در آستانه ازدواج را با مهارت های انتخاب همسر آشنا کند. وی درباره کتاب نیمه دیگرم با موضوع از من بودن تا ما شدن اظهار کرد: از من بودن تا ما شدن یعنی دو نفر که کنار هم قرار می گیرند به پختگی کامل رسیده اند و افرادی که آمادگی کامل برای ازدواج را به دست آورده اند، مهارت رابطه را می دانند و می دانند که چگونه درست انتخاب کند. ...
زنان و مردان باید از این روابط سمی فرار کنند+علائم
.... او را مورد تمسخر قرار می دهد و طوری رفتار می کند که همسرش قابل احترام نیست. باعث تخریب تصویر اعتماد به نفس و امنیت آن ها خواهد شد. اگر همسرتان همیشه از جملاتی مانند هیچ کس شما را نمی خواهد. یا باید خوشحال باشید که من با شما هستم، زیرا هیچ کس دیگری شما را نمی خواهد. یا تو خیلی احمقی استفاده می کند، باید حتما به این رابطه و ادامه آن فکر کنید. زیرا ممکن است در نهایت آن ها را باور کنید و آن زمان ...
فال روزانه / دوشنبه 19 اردیبهشت 1401
به هیچ وجه تمام بودجه خود را در یک جا سرمایه گذاری نکنید. مشکلات قبلی شما، امروز نیز به روال خود باقی خواهند ماند و امروز هم شاهد آنها خواهید بود. به جای آنکه احساس خستگی نسبت به آنها داشته باشید، به دنبال راه حل هایی باشید که آنها را رفع کنید. از این فضای پیش آمده، صرفاً برای افزایش استقامت خود استفاده کنید. از مصرف غذاهای لذیذ اما مضر خودداری کنید. ...
دروغ بزرگ داماد به عروس 22 ساله تهرانی / طلاق از خلبان قلابی
شماره همسر شما را برادرم به من داده تا کارهای پرواز مرا زودتر انجام بدهد. از شنیدن حرف هایش شوکه شده بودم اصلاً باورم نمی شد فریب خورده باشم.وقتی به خانه برگشت ماجرا را که گفتم جا خورد می خواست باز هم دروغ بگوید که عصبانی شدم. ناگهان به گریه افتاد و گفت: من تو را دوست داشتم و به خاطر دوست داشتن به تو دروغ گفتم، نمی خواستم تو را از دست بدهم. زن جوان به اینجای داستان زندگی اش ...
چگونه با کسی که دوستش داریم آشتی کنیم
را فراموش کند. غرور خود را کنار بگذارید آشتی مستلزم صداقت است . خواه شما مقصربودید یا نه، آماده شنیدن چیزهایی در مورد خودتان باشید که ممکن است دوست نداشته باشید . باید بپذیرید اشتباه کرده اید، صدمه دیده اید، و چیزها را از دید طرف مقابل ببینید . آشتی کردن شما نشان دهنده قدرت شماست . پذیرش خشم و ناراحتی به احتمال زیاد، هم شما و هم طرف مقابل احساس آسیب یا ...
حساب میلیاردی خانواده آبیاری کجاست؟! + عکس
... **: حرف و حدیث ها الان هم اذیتتون می کنه؟ مادر شهید: حرف و حدیث ها الان هم هست که میگن چقدر دادن؟ میلیاردی دادن بهتون؟ از این چیزا زیاد میگن. یه نفر اومد خونه ما تو چشم دخترم نگاه کرد و گفت خوش به حالتون؛ حساب های بانکی تون پُره الان. دخترم بهش برخورد و ناراحت شد. من می گم جواب ابلهان خاموشی ست. دخترم بهش گفت ببین، کاری نداره که، تو چند تا برادر داری؟ بفرستشون بره؛ شما هم حساب ...
نهال انقلاب را از شر آفت در امان نگه دارید
یا أَیَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ * ارْجِعی إِلی رَبِّکِ راضِیَةً مَرْضِیَّةً * فَادْخُلی فی عِبادی * وَ ادْخُلی جَنَّتی؛ ای نفس آرام گرفته و مطمئن بازگردد به سوی پروردگارت که او از اعماق تو و تو از نعمات او راضی هستید پس در صف بندگان صالح من درآی و در بهشت من داخل شو. (فجر/27 تا 30) این شعر را به سنگ قبرم بنویسید: در محضر دوست سرخ روی باید رفت/ بگرفته به خون ...
