سایر خبرها
دور کاری بر بهره وری تاثیر منفی ندارد
تأثیر منفی بر بهره وری محل کار ندارد. به گزارش سیناپرس، مارک بندن، مدیر مرکز ارگونومی دانشگاه تگزاس، در این رابطه می گوید: در آینده، درصد بیشتری از نیروی کار درگیر نوعی از فعالیت های فناوری اداری به سبک اداری خواهند بود. تقریباً همه کارمندان این مطالعه دقیقاً به همان سطحی از بازدهی رسیده اند که قبل از طوفان هاروی انجام می دادند. این یک پیام بزرگ برای کارفرمایان است، زیرا ما در ...
5 نکته مهم برای داشتن خواب عمیق
اول از همه، هر کسی که می خواهد خواب بهتری داشته باشد، باید این کار را اصولی شروع کند: یعنی غذای سالم بخورد. به طور منظم ورزش کند. عوامل پر سروصدا و مزاحم را از اتاق خواب خود دور کند؛ و این که موقع خواب از گوش گیر و چشم بند استفاده کند. به گزارش برترین ها، تمام چیز هایی که گفتیم، موارد ساده ای هستند که هر فرد با هر نوع سبک زندگی باید آن ها را رعایت کند. اما اگر چیزی بیشتر از استراحت خوب ...
شبکه های اجتماعی عامل مهم افسردگی است
یافته های جدید محققان نشان می دهد اجتناب از رسانه های اجتماعی تنها برای یک هفته به طور قابل توجهی آرامش افراد را افزایش و به همین میزان سطح اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. به گزارش سیناپرس، پزشکان ممکن است به زودی نسخه بسیار ساده ای را برای بهبود سلامت روان شما بنویسند: از رسانه های اجتماعی دور شوید! نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که اجتناب از پلتفرم های رسانه های اجتماعی ...
ضرر و زیان ورزش برای سلامتی انسانها
مهم است. تحقیقات نشان می دهد که ورزش یکی از راه هایی است که می توانیم سطح این هورمون های مهم را در بدن خود افزایش دهیم. بالا رفتن جریان خون هنگامی که ما ورزش می کنیم، جریان خون ما افزایش می یابد.این جریان خون بالا، فشار بیشتری را بر رگ های خونی ما وارد می کند که سلول های ایمنی خاصی به نام سلول های کشنده طبیعی و سلول های T را آزاد می کند.سلول های کشنده طبیعی و سلول های T هر دو ...
استفاده از سونا زوال عقل را در مردان کاهش می دهد
اسکاندیناوی انجام شده است که به طور منظم از سونا استفاده می کنند و نشان می دهد که ممکن است در معرض خطر کمتری برای ابتلا به زوال عقل باشند. کمک به تصحیح پروتئین های درهم تنیده! به گفته محققان قرار گرفتن بدن ما در معرض استرس های سیستمیک، از جمله گرما، می تواند بسیاری از اثرات مضر دیگر را ایجاد کند، اما احتمال زیادی بر حذف برخی بیماری ها مانند آلزایمر دارد. نوید این کشف جدید در امکان ...
درک موقعیت های خطرناک با سینه خیز رفتن
...> دکتر برنی همچنین مطالعه ای در مورد نحوه تعامل نوزادان با شیب منتهی به آب انجام داده است که در نشریه Developmental Psychobiology ارائه شده است. نتایج این تحقیق نیز نشان داد، سینه خیز رفتن به نوزادان اجازه می دهد تا در شیب تدریجی مانند ساحلی که به اقیانوس منتهی می شود، وارد آب شوند. در این مورد تجربه حرکتی، هیچ تاثیری بر رفتار نوزادان نداشت و آنان رفتار خطرناک را انجام می دادند. ...
چرا کودکان از زمان همه گیری کرونا کمتر صحبت می کنند؟
بیش از هزار و 700 خانواده و فزرندانشان را در رود آیلند ردیابی کرده اند. محققان همزمان با رشد کودکان، آزمایش های رشد شناختی و زبانی و همچنین اسکن های مغزی انجام دادند و نحوه مواجهه کودکان با زبان را در اولین سال های زندگی شان بررسی کردند. این محققان در طول همه گیری کرونا نیز ارزیابی های خود را ادامه دادند، اما دیونی گفت که وی و همکارانش به سرعت متوجه تغییری در کودکان مورد مطالعه شان شدند ...
وجود مواد لازم ساخت دی ان ای در شهاب سنگ ها
این موضوع که ماده معمولی در ابتدا چگونه به مجموعه منظم خود تکثیرشونده از مولکول هایی تبدیل شد که ما آن را حیات روی زمین می نامیم، مرکز توجه پژوهش علمی جاری در بسیاری از رشته ها است. پژوهشگران ژاپنی با استفاده از روش های جدید آنالیز شیمیایی، نشان داده اند که تمامی اسیدهای آمینه لازم برای تشکیل دی ان ای و آر ان ای، مبنای ژنتیکی حیات را می توان در شهاب سنگ های کوچکی یافت که به زمین سقوط ...
چگونه اولین قرنطینه کرونا جهان را خلاق تر کرد؟
به گزارش گروه علم و فناوری باشگاه خبرنگاران دانشجویی(ایسکانیوز) ؛ موسسه مغز پاریس وابسته به دانشگاه سوربن مطالعه ای را به تازگی انجام داده که نشان می دهد در دوره اولین قرنطینه به دلیل شیوع کرونا، خلاقیت ما افزایش یافته و تمرکزمان روی مسائل مربوط به شرایط بالا رفته است. خلاقیت یکی از کارکردهای شناختی است که به ما امکان می دهد در محیط های جدید انعطاف پذیر باشیم و در موقعیت های جدید راه ...
بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی سوزی
استراحت پیاده روی کردند کمتر دچار علائمی مثل سوزش سر دل شدند. این مطالعه به محققان نشان داد که بسیاری از بیماری های مزمن و عملکرد ارگان های اساسی مثل کبد را می توان با پیاده روی بهبود بخشید. تا قبل از مطالعه این مقاله فکر می کردید بهترین زمان پیاده روی برای لاغری شکم صبح زود است؟ پیشنهاد می کنیم برای تجربه زندگی سالم تر قدم زدن بعد از شام را امتحان کنید. بهترین زمان پیاده روی ...
طوفان های آینده سخت تر و مرگبارترند
یک مطالعه جدید نشان داده است که ابر طوفان های آینده تعداد بسیار بیشتری از مردم را در نقاط آسیب پذیر در معرض سیل شدید قرار خواهند داد و احتمالاً در سال های آینده تأثیر بسیار مخرب تری بر مردم جنوب آسیا خواهند داشت. به گزارش سیناپرس، این تحقیق بین المللی به رهبری دانشگاه بریستول، ابر طوفان آمفان 2020 را مورد بررسی قرار داد که لقب پرهزینه ترین طوفان در جنوب آسیا را داراست و پیامدهای آن را ...
عدم استفاده از شبکه های مجازی؛ راهی برای حفظ و بهبود سلامت روان
به گزارش جهت پرس ، این مطالعه که توسط تیمی از محققان در دانشگاه بث بریتانیا انجام شد، اثرات سلامت روانی یک هفته توقف استفاده از شبکه های اجتماعی را مورد بررسی قرار داد. برای برخی از شرکت کنندگان در این مطالعه، این توقف به معنای آزاد کردن حدود 9 ساعت زمان شأن از هفته بود که صرف جستجو در اینستاگرام، فیس بوک، توئیتر و تیک تاک می شد. نتایج آنها نشان می دهد که تنها یک هفته تعطیلی ...
بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
به گزارش ورس از ایرنا ، یک مطالعه که به تازگی در مجله Nature Aging منتشر شده است نشان داد که هفت ساعت خواب برای بزرگسالان بهترین است. محققان در مطالعه خود، زمان خواب را در ارتباط با عملکرد شناختی، ساختار مغز و سلامت روان ارزیابی کردند. محققان چرخه های خواب، توانایی شناختی و سلامت روانی نزدیک به500 هزار بزرگسال را بررسی کردند و داده هایی را از Biobank UK، مجموعه ای از داده های ژنتیکی و ...
هشدار در مورد باکتری های خطرناک در سبزیجات ارگانیک
محققان اسپانیایی دریافته اند که سبزیجات ارگانیک اغلب حاوی باکتری هستند و به مصرف کنندگانی که محصولات ارگانیک می خرند هشدار داده اند که مراقب باشند، زیرا بیش از 50 نوع باکتری بالقوه مضر را فقط در نمونه های اسفناج و کاهو پیدا کرده اند. بر اساس این مطالعه، مصرف کنندگان به طور فزاینده ای برای اجتناب از آفت کش ها، کود ها و کشنده های علف های هرز به سمت غذا های ارگانیک روی می آورند، اما تیم ...
گره های کروموزومی یک عامل سرطان زا هستند
برخی از سلول ها به دلیل از بین رفتن کروموزوم ها هنگام تقسیم می توانند سرطانی شوند. در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه وارویک کشف کرده اند که چه اتفاقی برای این کروموزوم های از دست رفته می افتد و چگونه می توان آن ها را بازیابی کرد، که به طور بالقوه منجر به درمان های جدید برای جلوگیری از برخی سرطان ها می شود. قبل از تقسیم یک سلول، ابتدا تمام کروموزوم های خود را کپی می کند، سپس یک کپی به ...
فواید و خواص غذای تند برای زنان و مردان | با خوردن غذاهای تند بر طول عمر خود بیفزایید | کاهش درد مفاصل و ...
توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود؛ با این حال، آنها بر این باورند که مصرف منظم ...
دورکاری باعث کاهش بهره وری کارمندان نمی شود
در این تحقیق، میزان استفاده کارمندان از رایانه بوده که در طول طوفان کاهش پیدا کرده و پس از یک دوره هفت ماهه، به زمان پیش از وقوع طوفان بازگشته است. به طور کلی، یافته های آن ها نشان می دهد که دورکاری تاثیر منفی روی بهره وری کارمندان ندارد. مارک بندن ، یکی از محققان این پژوهش می گوید: تقریبا تمام کارمندان این مطالعه، دقیقا به همان سطحی از بازدهی رسیده اند که پیش از طوفان هاروی ...
تشخیص زودتر پارکینسون با بررسی صدای افراد
در مراحل اولیه بیماری(گاهی چند دهه قبل از علائم مرتبط با حرکت) ظاهر می شوند. تحقیقات جدید انجام شده توسط دانشمندان علوم اعصاب دانشگاه آریزونا نشان می دهد که یک ژن خاص که معمولا با پارکینسون مرتبط است ممکن است از دلایل مربوط به این صدا باشد و نتایج این مطالعه می تواند به تشخیص و درمان زودهنگام بیماران پارکینسون کمک کند. این تحقیق در آزمایشگاه "جولی ای میلر"(Julie E. Miller ...
فواید و خواص غذای تند
... محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد و مطالعات بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود؛ با این حال، آنها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند ...
بعد از ظهر چقدر بخوابیم؟ (+فیلم)
بزنند و خواب تان را آشفته کنند، اما نرمش های کششی سبک مثل قدم زدن برای داشتن یک خواب آرام و خوب مفید هستند. اگر شما به اینکار عادت دارید و همیشه قبل از خواب ورزش سنگین انجام میدهید، اما خواب اسانی دارید، لازم نیست برنامه ی خواب تان را تغییر بدهید. خودتان را درست بشناسید. تا وقت خواب برای رفتن به رخت خواب صبر کنید اگر یک برنامه ی خواب منظم داشته باشید، چرت زدن یک راه ...
معجزه آبخیزداری / بودجه ناچیز قزوین برای طرح های آبخیزداری
مناطق آن در بعضی موارد اثرات سوء ناشی از وقوع سیل کمتر از زلزله نبوده و پیشگیری نکردن از وقوع آن می تواند خسارات جانی و مالی جبران ناپذیری را بر جای گذارد. کارشناسان معتقدند: پدیده سیل با وجود همه پیچیدگی هایش قابل بررسی و مطالعه است و می توان در مسیر مهار و کاهش خسارات آن و حتی بهره برداری اقتصادی از این پدیده راه حل های مناسبی جست و جو کرد. تابستان پارسال بود که در اوج ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با انجام یک تمرین 10 دقیقه ای
شناختی خفیف (MCI) تشخیص داده شده بودند و میانگین سنی بین 64 تا 69 سال داشتند را مورد آزمایش قرار دادند تا احتمال ابتلای بیماران به آلزایمر را بررسی کنند. پیشنهاد می شود که ورزش منظم به بیماران مبتلا به اختلال شناختی خفیف توصیه گردد. نتایج نشان می دهد حتی اگر فردی با اختلال شناختی خفیف قبل از تشخیص به طور منظم ورزش نکرده باشد، شروع ورزش منظم پس از تشخیص می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را به ...
مردان چاق بیشتر مبتلا به سرطان پروستات می شوند
تحقیق جدید با انجام یک متاآنالیز 19 مطالعه قبلی، از جمله داده های بیش از 2.5 میلیون مرد، بینش روشن تری در مورد ارتباط بین وزن بدن و سرطان پروستات به دست آورد. ارتباط بین وزن بدن و سرطان کشنده پروستات مستقل از محل تمرکز وزن بدن فرد بود. اما محققان به ازای هر 10 سانتی متر (3.9 اینچ) افزایش دور کمر، 7 درصد افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان پروستات را محاسبه کردند. با نگاهی به داده های بریتانیا ...
مهارتهای شناختی و ارتقای سلامت
هایمان بهتر استفاده کنیم و زندگی بهتری داشته باشیم . آن طور که این پژوهشگر حوزه شناخت عنوان می کند، تمرین های مستمر می تواند به ارتقای این مهارت ها بیانجامد. به گفته هاشمی، کاهش سطح استرس می تواند به بهینه شدن مهارت های شناختی کمک کند؛ برای این کار، می توانید کمی در فضای کاری خود قدم بزنید یا از ورزش، موسیقی و مطالعه بهره ببریم. ورزش دادن مغز این پژوهشگر حوزه علوم شناختی ...
لزوم مصرف ماهی برای سلامت قلب
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، نتایج یک مطالعه جدید ارتباطی بین برخی مواد مغذی و عروق انعطاف پذیرتر نشان می دهد. به گفته محققان، افزایش مصرف پروتئین، نیاسین و زینک (روی) با بهبود ساختار و عملکرد شریانی مرتبط است. سفتی شریان ها با خطر بیشتر بیماری قلبی عروقی همراه است. خوردن بیشتر غذاهای حاوی این مواد مغذی ممکن است با انعطاف پذیر نگه داشتن شریان ها از ابتلاء ...
عطر بهار نارنج اضطراب زنان باردار از بین می برد
است و طی آن، زنان به مدت دو هفته روزی دو بار و هر بار 20 دقیقه اسانس بهارنارنج دریافت می کردند. نتایج بررسی های فوق که در مجله علمی، تخصصی و پژوهشی زنان، مامایی و نازایی وابسته به معاونت پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و انجمن متخصصین زنان مامایی نازائی ایران شاخه خراسان منتشر شده است، نشان داد که استفاده از آروماتراپی یا همان رایحه درمانی با بهارنارنج منجر به کاهش نمره اضطراب در زنان ...
جذب ویتامینD در بدن نیاز به دریافت کافی منیزیوم دارد!
منیزیوم نیاز دارند و این ماده معدنی برای عملکرد سلولی ضروری است. با توجه به مطالعه ای که نتایج آن در The Journal of the American Osteopathic Association منتشر شد، محققان دریافتند واکنش هایی بین ویتامین D و منیزیوم وجود دارد. ویتامین D جذب منیزیوم را تحریک می کند و از طرفی، منیزیوم باعث فعال شدن ویتامینD می شود؛ در واقع آنزیم هایی که در متابولیسم ویتامین D نقش دارند به منیزیوم نیاز ...
تکنیک های موثر برای مدیریت استرس قبل از کنکور 1401
استرس که عموما در ماه آخر کنکور، خود را بیشتر نشان می دهد، شامل طیف وسیعی از علائم از جمله کاهش انگیزه برای مطالعه، ضربان قلب بالا، کم اشتهایی یا پرخوری، بدخلقی، بر هم خوردن نظم خواب، تنگی نفس، درد معده، عرق کردن بیش از حد، دوری از دوستان و مشکلات تصمیم گیری است. اگر دو یا چند مورد از این علائم را دارید، به احتمال زیاد با استرس ماه آخر کنکور درگیر هستید و بهتر است تا راه های مقابله با آن را یاد ...
چاقی عوارض دارد حتی در کودکی
دبستانی و قبل از شروع اثرات اضافه وزن تاکید می کند. در مطالعه جدید، محققان بیمارستان دانشگاه کپنهاگ دانمارک، 335 کودک پیش دبستانی و 657 کودک در سن مدرسه، 6 تا 8 ساله را دنبال کردند. در هر دو گروه سنی، حدود 14 درصد اضافه وزن وجود داشت. به طور متوسط، بچه های مدرسه ای که وزن بیشتری داشتند، سطح قند خون و انسولین بالاتری نسبت به همسالان خود داشتند که نشان دهنده این است که آنها می ...