خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادت جالب در لباس پوشیدن که شخصیت تان را آشکار می کند!!
را روی پاهایتان می اندازید (نه به جلو یا عقب)، به افراد بیشتر از کارها علاقه دارید و بیشتر روی زندگی شخصی تان تمرکز دارید تا شغل تان. اگر در هنگام راه رفتن روی انگشتان پایتان احساس سنگینی نمی کنید و به زمین نگاه می کنید، به احتمال زیاد شخصیتی درون گرا و مودب دارید. نحوه دست دادن تحقیقات نشان داده است نحوه ی دست دادن ما می تواند برداشت دیگران از ما را تغییر دهد. در آزمایشی، به ...
کیا تو حموم دستشویی این کار اشتباهو انجام میدن؟
حمام آب داغ و البته طولانی مدت تبدیل می شوند. این نوع استحمام باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و لیپیدها می شود. این مواد هستند که آب را به دام می اندازند و باعث می شوند پوستتان مرطوب بماند. پس تعجبی نیست که با حمام های داغ و طولانی پوست به سمت خشک شدن بیشتر پیش برود. از نرم کننده استفاده کنید اغلب افراد در زمان شستشو بدن خود، بیشتر به فکر نرم کردن پوست بدنشان هستند و چندان به ...
رمز مهم حفظ سلامتی پس از 40 سالگی!
نواندیش : بنا به گفته محققان هفت ساعت خواب شبانه روزی، برای افراد در سنین 40 سالگی و بالاتر، ایده آل است و کمک قابل توجهی به حفظ سلامت مغز و بدن آنها می کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال اکسپرس در مورد تاثیر خواب بر حفظ سلامت بدن از سن 40 سال به بعد نوشت: خواب نقش بسیار مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد که همزمان با حذف مواد زائد از مغز ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
قدرت انکارنشدنی بغل کردن چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های ...
خلاقیت و زیست آهنگ
پژوهش ها نشان می دهد حس خلاقیت در افراد مختلف در زمان های متفاوت شروع به ظاهر شدن می کند. نقطه مشترک همه این افراد احساس گیجی و خواب آلودگی است که باعث ارتباط بین ایده های ظاهراً نامرتبط شده و تمرکز ذهن را گسترش داده و حس خلاقیت را بیدار می کند. روان شناسان معتقدند زمان هایی وجود دارد که انسان بهتر می تواند حس خلاقیت خود را بیدار کرده و کارش را بهتر و کامل تر انجام دهد. اکنون تحقیقات روان ...
چرا باید بخندیم؟
تواند بر سلامت روان افراد تاثیرگذار باشد و کم کم با تمرین می تواند اثر یک خنده واقعی تر و از ته دل را بر افراد بگذارد. وی خاطرنشان کرد: امروز مردم ما با مشکلاتی همچون بیماری و فشارهای اقتصادی دست و پنجه نرم می کنند. درصد زیادی از آن ها دچار افسردگی و اضطراب هستند و بخش زیادی از ایشان توانایی مراجعه به روان درمانی و دریافت کمک را نیز ندارند. چنین فضاهای اجتماعی که در آن افراد را به نزدیک ...
علت استرس بی دلیل چیست؟
پیدا کرده باشند. هنگامی که در یک شرایط نسبتا عادی قرار داریم ولی همزمان به ما احساس دلشوره و نگرانی دست می دهد باید بتوانیم بر خودمان مسلط باشیم و شرایطی که در آن قرار داریم را با گذشته مقایسه کنیم. بهتر است شرایطی که در آن هستیم را به دقت بسنجیم. باید متوجه شویم که در آن حال چه چیزی وجود دارد که دارد ما را به یاد یک تجربه ناخوشاید می اندازد. علاوه بر آن مواردی در ...
تجربه نزدیک به مرگ NDE
مختلفی از جدا شدن از بدن گرفته تا احساس شناور شدن، وحشت زیاد، آرامش مطلق، امنیت، حرارت، تجربه از هم پاشیدگی کامل و رؤیت نور باشد که برخی افراد آن را خدا یا وجود روحانی تلقی می کنند. بعضی افراد و فرهنگ ها تجربه نزدیک مرگ را یک نگاه آنی روحانی و ماوراءالطبیعه به زندگی پس از مرگ می دانند و شاید همان مکاشفه در فرهنگ و ادبیات ایران باشد . تجربه نزدیک مرگ پدیده ای است که در رشته های فراروان شناسی ...
عجیب ترین علائم مشاهده شده کرونا
به گزارش شهدای ایران : بیماری کووید -19 از زمان آغاز همه گیری تاکنون، موجب بروز علائم متفاوت و جدید شده است؛ همچنین بدن افراد واکنش های متفاوتی به این ویروس نشان می دهد. با وجود اینکه علائمی مانند آبریزش بینی، خارش گلو، تب بالا و سردرد جزو علائم رایج بیماری کووید -19 است، برخی افراد دچار علائم عجیب و غریب مربوط به آن می شوند که در ادامه به آن ها می پردازیم: انگشت پای کوویدی ...
راه هایی برای ارتقا سلامت با تلفن همراه
اپلیکیشن ها باعث می شوند احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید یا زمان زیادی را صرف آن ها می کنید، خیلی راحت حذف شان کنید. برای ارتقاء سلامت روان تان گوشی تان را در خانه بگذارید گاهی اوقات، بهترین راه برای بهبود سلامت روان با استفاده از تلفن این است که به سادگی دستگاه خود را بگذارید خانه و تمام! به پیاده روی بروید و گوشی تان را برندارید. باور کنید یا نه، مردم سابقا همین کار را انجام ...
بیماری هایی که اختلال خواب به همراه دارد
به طور متوسط 12 درصد از وزن بدن خود را از دست دادند را بررسی کردند. دانشمندان دریافتند که پس از 2 ماه رژیم کم کالری مدت زمان و کیفیت خواب در همه شرکت کنندگان بهبود یافت. با این حال پس از یک سال شرکت کنندگان در گروه ورزش موفق شدند بهبود خواب حاصل از رژیم غذایی کم کالری را حفظ کنند. علاوه بر این کسانی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابیدند یا خواب با کیفیت پایین تری در شروع مطالعه ...
بهترین میزان خواب برای میانسالان
...، هفت ساعت خواب برای افراد میانسال و سنین بالاتر ایده آل است و خواب بسیار کم با عملکرد شناختی ضعیف تر و سلامت روان مرتبط است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد. همچنین با حذف مواد زائد به حفظ سلامت مغز کمک می کند. با افزایش سن، اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود هستیم، از جمله مشکل در به خواب رفتن، طولانی شدن خواب و کاهش کمیت و کیفیت خواب. تصور می شود ...
.افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در اینستاگرام پست می گذارند
برای ابراز احساسات شان مثل خشم استفاده کرده و بیشتر راجع به مسائلی مانند بدن انسان و مرگ صحبت می کنند. 5. هرچه احساس تنهایی بیشتری کنید احتمالا زمان بیشتری را هم در شبکه های اجتماعی صرف می کنید امروزه انزوای اجتماعی در حال تبدیل شدن به مشکل بزرگتری نسبت به چاقی در آمریکاست و عامل اصلی این امر هم شبکه های اجتماعی هستند. با اینکه ممکن است برخی افراد فکرکنند که شبکه های اجتماعی باعث ...
علائم و نشانه های هشداردهنده تومور مغزی
جز تومور مغزی رخ دهد؛ از جمله کمبود ویتامین، مصرف داروها یا سایر شرایط سلامت روان. 4) خستگی مفرط خستگی مفرط با خستگی معمولی متفاوت است. نشانه های خستگی مفرط در ادامه ذکر شده است: شما در اکثر مواقع یا تمام اوقات کاملاً خسته هستید. به طور کلی احساس ضعف می کنید و اندام شما حس سنگینی دارد. اغلب در وسط روز، خواب به سراغ تان می آید. ...
چگونه سعی کنیم شاد باشیم؟
...> وقتی خوشحال هستید تمایل دارید که لبخند بزنید . ما لبخند می زنیم زیرا شاد هستیم و لبخند زدن باعث ترشح دوپامین در مغز می شود که ما را شادتر می کند . این بدان معنا نیست که باید همیشه با یک لبخند ساختگی که روی صورتتان نقش بسته است، به اطراف بروید. اما دفعه بعد که احساس کردید احساس ضعف می کنید، لبخند بزنید و ببینید چه اتفاقی می افتد. یا سعی کنید هر روز صبح را با لبخند زدن به خودتان در آینه شروع کنید . ...
برای جلوگیری از تعرق زیاد چه کنیم؟
جی پلاس، تعریق بیش از حد اغلب هیپرهیدروزیس نامیده می شود و همه افراد به یک شکل از آن رنج نمی برند. برخی ممکن است از تعریق بیش از حد دست ها و برخی دیگر در پاها یا زیر بغل و همچنین سایر قسمت های بدن رنج ببرند. بهداشت نیوز نوشت؛ اگرچه محصولات مختلفی برای درمان تعریق بیش از حد وجود دارد، اما یافتن محصول مناسب دشوار است. مشاوره با متخصص پوست اولین اقدام توصیه شده است. رفع سردرد ...
بزرگسالان به چند ساعت خواب نیاز دارند؟
ابزاری برای این کار به مغزتان نداده اید. با گذشت زمان، کم خوابی می تواند عواقب بزرگتری برای حافظه شما داشته باشد. یک مطالعه کوچک که توسط مؤسسه ملی سلامت در سال 2018 انجام شد، افزایش حضور بتا آمیلوئید، پروتئین مرتبط با بیماری آلزایمر را در شرکت کنندگانی که از خواب محروم بودند، نشان داد. هر دو مطالعه به شواهد بیشتری نیاز دارند تا به طور قطعی پیوندهای علت و معلولی میان زمان خواب و سلامت مغز ...
6 رازی که خوش خواب ها از دیگران پنهان می کنند
فرادید | آیا برای زندگی به یک سبک سالم و پربار خوابیدن اینقدر اهمیت دارد؟ بله! خواب نیاز ضروری بدن است. بدن به اندازه ی غذا خوردن، آب خوردن و نفس کشیدن برای حفظ سلامت فیزیکی و روانی به خواب کافی احتیاج دارد. خوابیدن اجازه ی شارژ دوباره را به بدن و ذهن می دهد در نتیجه پس از بیداری احساس هشیاری و سرحالی می کنیم. مهمتر از همه، بدون خواب کافی عملکرد مغز دچار اختلال خواهد شد. به گزارش ...
چگونه خواب بهتری داشته باشیم؟
...: بی خوابی یک مشکل رو به رشد است و من گمان می کنم که این امر به دلیل استرس مزمن ناشی از نگرانی در مورد محیط زیست، کرونا، جنگ روسیه با اوکراین و افزایش هزینه های زندگی باشد. او همچنین می گوید: مردم در واقع بهتر از گذشته می خوابند چراکه مطالعات نشان می دهد که 27 درصد از مردان و 22 درصد از زنان ساعت های طولانی تری می خوابند و احساس آرامش بیشتری می کنند. او می افزاید: محدوده خواب سالم برای بزرگسالان بین 6 تا 10 ساعت است و خواب مانند اندازه کفش است که یک سایز برای همه مناسب نبوده و بین افراد متغیر است. خوابیدن جی پلاس خواب بهتر ...
درمان و داروهای خانگی برای نیش زنبورهای عسل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا تا به حال از یک زنبور نیش خورده اید؟ نیش زنبور واقعا دردناک و البته گاهی اوقات خطرناک است، دست کم چند ساعت نیاز است که تاثیرش از بین برود، بنابراین بهترین راه برای تسکین درد و احساس سوزش ناشی از نیش زنبور، انجام برخی درمان های خانگی است. پس دانستن راه کارهای سریع برای مواقع ضروری جزو نیازهای اساسی است. بیشتر بخوانید: دلیل اصلی این درد و ...
تست جالب؛ تو حموم اول سرتو میشوری یا صورتتو؟
شستن صورت شستن دست یا پا شستن قسمت های خصوصی بدن شستن قفسه سینه شستن موها شستن شانه و گردن شستن کمر و پشت به گزارش اقتصاد آنلاین، به گفته روان شناسان همه عادت های شما در روز، می تواند مربوط به بخشی از شخصیت شما باشد. عده زیادی عادت دارند صبح ها قبل از ترک خانه، یا پس از بازگشت به خانه، یا قبل از خواب، دوش بگیرند و این گونه خستگی را از بدن خود دور کرده و سرحال شوند یا این که برای یک ...
دانشمندان علت لذت بخش بودن نوازش را کشف کردند!
انجام می دهد کاهش سطح هورمون های استرس زاست که بدن را در حالت آرامش قرار می دهند. نوازش شدن سیستم ایمنی بدن را تا حد بسیار بالایی تقویت می کند. عملکرد ضربان قلب و فشار خون در نتیجه نوازش بهبود می یابند. ترشح هورمون دوپامین که منجر به ایجاد حس خوشبختی در افراد می شود یکی از هورمون هایی است که در زمان نوازش شدن تولید می شود. در زمان نوازش شدن از طریق تحریک مسیرهای اکسی توسین ...
رمز مهم حفظ سلامتی پس از 40 سالگی!
نواندیش : بنا به گفته محققان هفت ساعت خواب شبانه روزی، برای افراد در سنین 40 سالگی و بالاتر، ایده آل است و کمک قابل توجهی به حفظ سلامت مغز و بدن آنها می کند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، مدیکال اکسپرس در مورد تاثیر خواب بر حفظ سلامت بدن از سن 40 سال به بعد نوشت: خواب نقش بسیار مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد که همزمان با حذف مواد زائد از مغز ...
9 مرحله برای از پوشک گرفتن کودکان نوپا
دستشویی رفتن، شستن بدن و دست ها ممکن است به برخی بچه ها کمک کند تا متوجه شود که این یک فرآیند طبیعی است و مراحلی دارد که می تواند به راحتی از پس آن بربیاید. بدانید که دلبندتان تا مدتی به کمک شما نیاز خواهد داشت؛ به خصوص در شستشوی بدن و دست هایش. دکتر جاش تاکید دارد که مهم است که جهت درست شستشو را به دختران آموزش دهید تا باکتری ها و آلودگی ها باعث بیماری در نقاط خصوصی بدن آنها نشوند. ...
ویژگی های تشک خوشخواب و طبی جدید
زمین هستند مناسب تر است. میزان سفتی تشک بر کیفیت خواب افراد تاثیر می گذارد. میزان انعطاف مناسب در تشک بسته به نحوه خوابیدن شخص، قد و وزن او دارد. افرادی که به پهلو می خوابند و زیاد از پهلویی به پهلوی دیگر جابه جا می شوند، باید به دنبال تشک های نرم تری باشند. نحوه قرارگیری این افراد بر کاهش فشار بر ستون فقرات مؤثر بوده و بنابراین بهتر است که تشک بتواند شکل طبیعی بدن را به خود بگیرد. ...
7 راه طبیعی برای افزایش دوپامین
سطوح دوپامین وجود دارد که در ادامه آن ها را می خوانید. خواب کافی برای حفظ سلامت مغز هر شب باید به اندازه ی کافی بخوابید. به توصیه ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) بزرگسالان هر شب باید به طور متوسط هفت ساعت یا بیشتر بخوابند. کمبود خواب روی گیرنده های دوپامین در بدن اثر نامطلوبی می گذارد. طبق تحقیقات انجام شده، کمبود خواب با سرکوب شدن برخی گیرنده های دوپامین ارتباط دارد ...
بعد از ظهر چقدر بخوابیم؟ (+فیلم)
.... ولی 20 دقیقه چرت زدن موجب میشود که سنگینی پلک های مان را برطرف کنیم. چرت کوتاه فواید مهمی دارد چرتی به کوتاهی 10 دقیقه نیز می تواند برای ما مفید باشد. ولی زمان چرت زدن را در حد 30 دقیقه یا کمتر نگه دارید تا با احساس خستگی بیشتر از خواب بیدار نشوید. سُستی و گیجی ای که پس از چرت زدن طولانی حس میکنید، اینرسی خواب sleep inertia نامیده می شود. هرچه مدت زمان چرت زدن ...
چگونگی مراقبت از پوست دست و صورت در محل کار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در محل کار احتمالا بیشتر روز خود را در مقابل صفحه نمایش (رایانه لوحی ، رایانه و تلفن همراه ) می گذرانید چرا که تمام اموری که انجام می دهید به این وسایل مرتبط هستند اما درواقع یک عارضه جدی وجود دارد و آن هم این که این صفحه نمایش ها می توانند به پوست آسیب برسانند. همچنین مراقبت از پوست دست نیز برای پیشگیری و مدیریت درماتیت تماسی در محل کار بسیار حیاتی است. دانستن ...
