خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
90 درصد نگرانی های انسان بی مورد است
موفقیت است شما باید کاری کنید که تصاویر ذهنی تان با حقیقت زندگی تان منطبق شود. مترجم کتاب بترس ولی به هر صورت انجامش بده گفت: آشنایی با هنر تصویرسازی ذهنی و انجام تمرین های آن باعث می شود که به هنر شکست ترس، دست پیدا کرده و برای اولین بار قادر به کشف دنیای بدون ترس می شوید. خیرخواه تصریح کرد: این کتاب به ما بینش و مهارتی می دهد که با انتخاب خود برتر در برابر جعبه سخنگوی ذهن ...
چگونه یک سبک و شیوه زندگی جدید بسازیم
) لذت رسیدن به خواسته تان را چندبرابر کنید؛ این گونه می توان انگیزه رسیدن به هدف های بزرگ تر را بیشتر کرد. انجام منظم و روزانهٔ شکرگزاری بابت چیزهایی که داریم باعث می شود که اهمیت آن ها را بیشتر درک کنیم. شکرگزاری باید به صورت مستمر انجام گیرد؛ خودتان را مجاب کنید که هر روز بابت یک تعداد خاص از داشته ها و حتی نداشته هایتان شکرگزاری کنید. مدیتیشن یا خود آرام سازی، به رها شدن شما ...
مزایای داشتن اعتماد به نفس در زندگی + معرفی کتاب
یادداشت قصد داریم با بیان برخی از مزایای وجود اعتماد به نفس در زندگی به شما انگیزه بدهیم که تغییر را شروع کنید و به دنبال افزایش اعتماد به نفس تان بروید. ماهی را هر وقت از آب بگیرید تازه است. بگو می توانم و شروع کن! اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس نقش اصلی در زندگی تمام افراد موفق و مشهور دنیا را دارد. به این معنی است که شما به توانایی ها و استعدادهای خود باور داشته باشید و بدانید که با ...
فالگیر ها سوار بر جهل مشتری ها می تازند
واقعی و خویشتن، برای یافتن راه حل، پشت پرده ای ضخیم از ترس رودررو شدن با مشکلات به دنبال راهکار، به فال گرفتن روی می آورند. مشکل اصلی این افراد اعتمادبه نفس پایین است. گرایش به خرافات چطور می شود قشری از مردم یا بخش هایی از خرده فرهنگ ها، فرقی نمی کند در چه جایی از این کره خاکی باشند، بیشتر به خرافات روی می آورند؟ شاید جواب های گوناگونی برای این پرسش به ذهن برسد، اما بستر بسیاری از ...
چرا احساس بی ارزشی می کنیم
مبارزه کنید. 3_ از مشاور کمک بگیرید بسیار مهم است به یاد داشته باشید که گاهی اوقات احساس بی ارزشی علامت یک بیماری ذهنی پیش زمینه ای است. اگر که احساس درد شما مداوم است و همیشه اضطراب دارید و مواجهه با انجام کار های روزانه برای شما سخت می شود، حتما با یک مشاور صحبت کنید و از او کمک بگیرید. غلبه بر بی ارزشی غیرممکن نیست/ شما تنها نیستید مسئله اصلی این است که ...
چگونه بر حس درونی دیگر نمی توانم تحمل کنم غلبه کنیم؟
آن روبرو شوید. با این حال، اگر در موقعیتی قرار گرفتید که نفس تان را بند آورد و این احساس را به شما داد که دیگر قادر به تحمل نیستید؛ می توانید به دستورالعمل های زیر عمل کنید : 1- خودتان را مجبور نکنید اگر بدن و ذهنتان به شما می گوید که نمی توانید کاری را انجام یا ادامه دهید، به آن گوش دهید و خودتان را مجبور نکنید. در واقع، اگر صبح که بیدار شدید و احساس کردید که توان از خانه ...
مدیتیشن چیست و چه فایده ای دارد؟ آموزش ساده برای مبتدی ها
کنید حافظه تان به خوبی گذشته نیست یا مشکل تمرکز و توجه دارید، روش های درون پویی به شما کمک می کند تا ذهنتان را آرام نگه دارید. یکی از اصلی ترین مسائل در مراقبه تمرکز حواس و توجه است. با انجام تکنیک های مراقبه تاثیر چشمگیر آن را روی تمرکز و حافظه تان تجربه خواهید کرد. مراقبه زمینه ساز شادکامی می شود درون پویی ذهن و روان انسان را آرام می کند. در این حالت فرد احساسات مثبت، مهربانی ...
ذهن خوانی؛ تو مغز کم حرفها چی میگذره؟
بهتر از هر کسی، معنای رفتار شما را بدون نیاز به شنیدن صدای تان می فهمند. ذهن خوانی حتما بارها برای شما نیز پیش آمده است که افراد نتوانسته اند ذهنتان را بخوانند و به همین خاطر از شما خواسته اند حرفتان را تکرار کنید. افرادی که چنین درخواستی را دارند در این مورد آگاهی ندارند که می توانند ذهن شما را بخوانند. آنها اینکار را به یک روش ثابت و همانند گذشته انجام می دهند. واقعیت این ...
با مخفی کاری و زیر آبی رفتن همسر در زندگی دقیقا چه کنیم؟
زندگی مشترک عبارت است از مخفی کردن آگاهانه چیزی از همسر به دلایل مختلفی که می تواند در عللی همچون ترس ریشه داشته باشد. دیگر دلایل پنهان کاری بین زوج ها عبارتند از: شکل گیری روابطی خارج از روابط زناشویی، احساس شرمندگی و از دست دادن عزت نفس به دلیل بیماری، اعتیاد و ...، نبود صمیمیت بین زن و شوهر و ترس فرد از گفتن حقیقتی که عکس العمل تحقیرآمیز همسر را به همراه داشته باشد و موجب نارضایتی او شود یا به ...
پذیرش واقعیت چیست؟
هرروز غیرفعال تر میکند. افکار و خودگوئی های منفی در ذهن بیشتر می شود. افکار منفی وقتی افکار منفی به سراغ انسان می آید ، ذهن را بشدت درگیر می کند . علت به وجود آمدن افکار منفی هر چیزی که باشد ، منجر به استرس، نگرانی و ترس می شود. بسیاری از مواقع به محض این که اتفاق بدی رخ می دهد، ما آن را با اتفاقات بد گذشته پیوند می دهیم و شروع به احساس ناراحتی ...
10 فیلم تاثیرگذار که زندگی شما را تغییر خواهد داد!
به گزارش سایت طلا، قصد داریم شما را با 10 فیلم انگیزشی و تاثیرگذاری آشنا کنیم که دستکم باعث می شوند برای ایجاد تغییر در زندگی تان انگیزه پیدا کنید. همواره تغییر شغل، مکان و ... یا هر تغییری در زندگی با ترس و تردیدهای زیادی همراه است، پا گذاشتن به یک جهان جدید و یک حیطه ناشناخته نگرانی ها و البته دردسرهاسی زیادی با خود به همراه دارد. روزگار امروزه همه ما هم با چنین چالشی ...
راهکارهایی برای جلوگیری از خستگی زیاد در دنیای کسب و کار
خستگی مفرط در دنیای کسب و کار برای کارآفرینان را مرور خواهیم کرد. احساس کسل بودن گاهی اوقات افراد در زندگی شان احساس کسل بودن دارند. این امر می تواند برای یک روز یا حتی چند ساعت ادامه داشته باشد. در این صورت شما به احتمال زیاد مشکلی از نظر سطح تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف نخواهید داشت. این نکته می تواند برای شما به مثابه یک زنگ خطر کوتاه باشد. اغلب اوقات اعضای یک شرکت وقتی با ...
علائم یک بیماری که آقایان جدی نمی گیرند
... اگر اخیرا توده یا غده ای را دقیقا زیر پوست تان احساس کرده اید، این ممکن است نشانه سرطان باشد. توده ها معمولا در سینه، بیضه ها، غدد لنفاوی و بافت های نرم مثل تاندون ها و رباط ها ظاهر می شوند. کاری که باید انجام دهید؛ این است که فورا آن را به پزشک تان گزارش دهید، به خصوص اگر تازه آن را پیدا کرده اید یا اندازه اش بزرگتر شده است. تغییر در عادات دستشویی رفتن اگر به طور ...
فال ابجد امروز / 25 اردیبهشت ماه + فیلم
می آیید. تعبیر : امروز یا فردا در یک شرکت می کنید که شاید با افراد سرشناس و بزرگی هم نشینی داشته باشید که این هم نشینی برای شما ارزش زیادی دارد و شاید از این آشنایی به هدفی بزرگ دست پیدا کنید. یک تلفن شما را از بلاتکلیفی بیرون می آورد. تعبیر : یک می خرید حتی اگر دارید عوض می کنید و این وسیله نقلیه مبارک است. ح نام ها از یک فرد که مدت هاست بی خبر بودید باخبر می شوید و یک ...
معجزه کلمات
پیش یک فکری برای آن آماده کنید تا در برخورد با آن نمایش خوبی داشته باشید. اگر جوابتان قوی باشد احساس عجیبی به شما می دهد. شما واقعا می خواهید جوابتان شبیه یک چیستان باشد، چون آن ها هرگز این نوع جواب را نشنیده اند، این اتفاق بسیار جالب است. برای مثال من یک لیست از 101 کلمه قدرتمند درست کرده ام که در پاسخ سؤال " چه کار می کنید؟ " به کار می رود. این لیست یک لیست کامل که شامل تمام جزئیات باشد ...
سوالات دقیقه نودی داوطلبان کارشناسی ارشد
...، چه کنیم؟ یکی از حالاتی که برای تعدادی از داوطلبان در روزهای آخر و قبل از برگزاری آزمون رخ می دهد، احساس فراموشی مطالبی است که به خوبی فراگرفته اند. توجه کنید که این احساس کاذب و وقوع آن طبیعی است و معمولاً در همان دقایق اول شروع آزمون با گرم شدن ذهن از بین می رود بنابراین به هیچ عنوان نگران آن نباشید و دچار استرس نشوید. استرسی اگر وجود داشته باشد فقط تا پخش دفترچه است و بعد از آن ...
رابطه عاشقانه چه ویژگیهایی دارد ؟
وجود آورید که در آن بیانِ حالِ لحظه برای هر دو آسان شود. چنین چیزی مهیا نمی شود، مگر آنکه الگو های قدیمی رابطه تان را با هم مرور کنید و ببیند که این الگو ها چقدر در گذشته شما را عقب نگه داشته اند. خودتان را به چالش بکشید تا آن سؤالی که همیشه به دلیلِ احساس شرم یا تعجب از پرسیدنش پرهیز می کردید، را به زبان بیاورید و بپرسید؛ و به یاد داشته باشید که در درازمدت چنین عادتی به نفع شماست، زیرا آنچه ...
به روایت تک فرزندها/ این حسرت ها کوچک اند، اما ماندگارند
من خیلی قشنگ و دست نیافتنی بود. هر چه بزرگ تر شدم این حسرت ها هم بزرگ تر شد. وقتی زبان باز کردند به من بگویند عمو! تازه ازدواج کرده این را از صفحه مجازی اش متوجه می شوم. می پرسد من خودم خواهر و برادر دارم. می توانم از مشکلات همسرم بگویم؟!جواب می دهم چرا که نه! می نویسد : روزی که عروسی کردیم. همسرم یک ناراحتی عمیق در ذهن و قلبش بود. این را قبل از اینکه بگوید هم احساس می کردم ...
از عقده ی پدر چه می دانید؟
مرحله توام با خشم است، شامل غم و اندوه می شود، فرصتی برای احساس غم برای جوانیِ خودتان است که نیازهایش برآورده نشده است. یادگیری . زمانی که تصدیق کردید چگونه باور های شکل گرفته در کودکی تان بر روابط کنونی شما اثر گذاشته است می توانید آن ها را با باور های جدید و سالم تر جایگزین کنید. کانتور به این نتیجه رسیده است بخشی از این یادگیری به این صورت است که وقتی با فردی در رابطه هستید که از ...
شخصیت شناسی بر اساس نحوه نگه داشتن گوشی در دست
به گزارش روزپلاس؛ هر کاری که انجام می دهید بازتابی است از آن کسی که هستید. از نحوه ی تعامل تان با دیگران گرفته تا رنگ مورد علاقه تان، همه ی تصمیمات تان بخشی از وجودتان را آشکار می سازند. حتی نحوه ی نگه داشتن تلفن همراه هم می تواند بگوید که شما واقعاً که هستید. شاید فکر کنید طوری که تلفن همراه مان را در دست می گیریم، چیزی جز یک ترجیح شخصی نیست، اما به گفته ی کارشناسان همین ...
رفتار های ویرانگر والدین!
چند رفتار اشتباه که به ذهن و روان فرزندان شما آسیب می رساند فرزند خود را دائما کنترل نکنید به جای کنترل کردن و محدود کردن او، مراقبت از او و جهت دهی به وی را یاد بدهید. کنترل کردن از آن جایی که آزادی افراد را سلب می کند، به سیستم روانی و ذهنی آسیب می رساند. به جای اینکه به او دائما امر و نهی کنید و توقع داشته باشید که مانند بردگان از شما اطاعت کند، آگاهی و مهارت خود را در متقاعد ...
به همین سادگی کارها را عقب نیندازیم
تنها از ایجادِ هدر رفتنِ زمان برای انجام آن وظیفه پیش گیری می کند، بلکه با استفاده از محرکِ بیرونیِ وظیفه بزرگ تر، می توان تمام واکنش های منفی ای را که انجام کار کوچک تر ایجاد می کند از بین برد. تمرین خودشفقتی سیرویز می گوید ما خاطراتِ واکنش های احساسی ای که باعث شدند کار هایی را در گذشته به تعویق بیندازیم، به یاد داریم. او می گوید: اگر شما هم احساس منفی ای را به خاطر می ...
2 تکنیک هوشمند برای کنترل احساسات
.... او می گوید: مهم ترین وظیفه مغز شما فکر کردن یا احساس کردن یا حتی دیدن نیست؛ بلکه وظیفه اش نگه داشتنِ بدنِ شما در وضعیتِ زنده و سالم است تا شما بقای تان را حفظ و رشد کنید... مغز شما چطور این کار را انجام می دهد؟ مغز شما مثل یک پیش گوی فرهیخته مدام درحالِ پیش بینی کردن است. این پیش بینی ها در نهایت تبدیل به احساساتی می شوند که خودتان تجربه می کنید یا در دیگران درک می کنید؛ و ...
چرا خشم برای سلامتی خطر دارد؟
ذهن آگاهی می تواند کمک کند: آگاهی از تک تک لحظاتی که می گذرانیم و اینکه با کار هایی که می کنیم و احساسی که داریم، چه ارتباطی دارند. توجه داشته باشید که شما می توانید خیلی ساده، فقط با توجه به حسی که در لحظه دارید تجربه می کنید، ذهن آگاهی را به تمام جنبه های زندگی روزانه خود، حتی وقتی در حال خوردن، کار کردن یا انجام کار های خانه هستید، اضافه کنید. چطور خشم را به احساسی سودمند ...
درست لحظه ای که بقیه رو قضاوت میکنیم، این بلا سرمون میاد
...، چون به شما کمک می کند تا از قضاوت های عجولانه پرهیز کنید و به جای آن، به تحسین افراد بپردازید. سعی کنید در مورد خصوصیاتی که در افراد دیگر وجود دارد فکر کنید، به ویژه آن هایی که در زندگی تان تحسین می کنید. این کار به شما کمک می کند تا از قضاوت در مورد دیگران پرهیز کنید. مثلاً به خودتان یادآوری کنید که همکارتان مهربان است و همیشه وقتی می خواهید چیزی به او بگویید، با تمام وجود به ...
چرا من تنهام؟ 17 کار آسانی که وقتی احساس تنهایی مفرط می کنید، می توانید انجام دهید تا حالتان بهتر شود
، تفاوت بین آنچه دارید و آنچه از روابط خود می خواهید، است. احاطه شدن توسط افراد زیاد از نظر فیزیکی به معنی تنها نبودن نیست. نیک می دانید که ممکن است کسی در میان جمع هم احساس تنهایی کند. همه چیز بستگی به ذهنیت شما دارد. کاچیوپو توضیح می دهد که وقتی احساس تنهایی می کنید، معمولاً به این دلیل است که از آنچه دارید کاملاً راضی نیستید، چه در آن لحظه خاص یا در طول زندگی تان. ...
بوفون: می خواستم در سال 2018 از فوتبال خداحافظی کنم
های او را در ادامه می خوانید: بازنشستگی ترس بی توجهی کردن به خانواده ام با ادامه دادن به فوتبال همیشه اولین تردید من بوده است. در سال 2018 تصمیم گرفتم بازنشسته شوم اما سران پاری سن ژرمن با من تماس گرفتند. در این مورد با فرزندانم صحبت کردم و آنها هیچ تردیدی نداشتند و گفتند برو پدر این که در یک تیم بزرگ بازی کنی، حس خوبی است. این باعث شد بفهمم آنها به من به حکم یک مرجع نگاه می کنند و ...
شروع شغل تازه با توصیه های کاربردی
شروع به کار در موقعیت شغلی تازه برای بسیاری از افراد جذابیت بسیار زیادی دارد. این امر می تواند برای شما مزایای بسیار زیادی به همراه داشته و فرصت های بی نهایت ماندگاری پیش روی تان قرار دهد. بسیاری از افراد وقتی به یک شغل تازه فکر می کنند، همیشه با ترس و اندکی وحشت از آن یاد خواهند کرد. این امر به دلیل عدم آشنایی درست با شرایط کار مورد نظر و همچنین سختی های مربوط به ترک شغل سابق است. نکته مهم در ...
مثلث طلایی موفقیت
فراموش کرد که باور داشتن به چیزی سبب می شود آن چیز تجلی کند. قانون تدارکات قانون تدارکات می گوید: اولاً، انسان نیاز دارد برنامه های کوتاه مدت، میان مدت و دراز مدت داشته باشد. ثانیاً، انسان باید و حتماً برای روز مبادا تدارکات منطقی و معقول داشته باشد؛ اما اگر شما خود را برای چیزی که از آن می ترسید یا به آن احتیاج ندارید، آماده کنید، همان را به سوی خود جذب خواهید کرد. حضرت ...
قوانینی برای درک بهتر سرشت کارکنان
کار کنند، یعنی هر دو نفر مسوول انجام یک وظیفه محول شده باشند. این زوج ها پویا هستند و دائما در حال تغییر هستند تا در نهایت همه افراد تجربه کار کردن با یکدیگر را داشته باشند. شجاع باشید و واقعیت ها را به کارکنان تان بگویید. امروزه با گسترش رسانه های اجتماعی، هر کسی می تواند اطلاعاتی را منتشر کند که به افراد یا سازمان ها آسیب بزند. ارسال یک ویدئو، یک متن وبلاگی یا یک توییت، می ...
