با کنترل مغز، خودتان را لاغر کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
روشی ساده برای کاهش وزن بدون رژیم
خوردن واقعا در لاغری مؤثر است زیرا زمان بیشتری را برای رسیدن رفلکس سیری به مغز می دهد. در حالت عادی حدود 15 دقیقه طول می کشد تا این پیام که معده پر است به مغز برسد، اما بسیاری از مردم در این مدت بسیار بیشتر از میزان مورد نیاز بدنشان غذا می خورند. شرح کامل این مطالعه در مجله Pediatric Obesity منتشر شده است. کاهش وزن رژیم جی پلاس ...
چرا همبرگر برای سلامتی مضر است؟
...> مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است. یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران های سبک را بررسی کرده و وزن، سایز دور کمر و سایر اقدامات متابولیکی را با هم مقایسه کرده است. محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه بیشترین فست فود را مصرف می کردند به طور متوسط 6 کیلوگرم ...
راه های مبارزه با آلزایمر در جوانی
... گردو هم برای مغز و هم برای سلامت قلب بسیار مفید است. به طور کلی همه آجیل ها منبع خوبی از چربی های سالم هستند. در این میان گردو آلفا لینولئیک اسید (ALA) بالایی دارد که نوعی اسید چرب امگا3 مشهور است. مطالعات انجام شده در سال 2015 نشان می دهد افزایش مصرف گردو باعث بهبود نمره آزمون شناختی در افراد می شود. سالمون: ماهی چرب همچون سالمون توجه محققان زیادی را به خود جلب کرده است، زیرا ...
خواب با کیفیت کافی راهکار اصلی کاهش وزن
برای حفظ کاهش وزن پس از رژیم را نیز تحت تأثیر قرار دهد.دکتر سیگن تورکوف ، سرپرست تیم مطالعه از دانشگاه کپنهاگ دانمارک، می گوید: بزرگسالانی که به اندازه کافی نمی خوابند یا بعد از کاهش وزن خواب بی کیفیت دارند، نسبت به افراد با خواب کافی، در حفظ وزن کمتر موفق به نظر می رسند. محققان با استفاده از داده های کارآزمایی با دارونما، کیفیت و مدت خواب 195 بزرگسال مبتلا به چاقی را بررسی کردند. شرکت ...
از اثرات خوردن غذا های کم مغذی دیابت در کهنسالی است
نگوین ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی واشنگتن، می گوید: ما مشاهده کردیم کسانی که خطر ناامنی غذایی را در سنین جوانی تجربه کرده اند، بیشتر در بزرگسالی به دیابت مبتلا می شوند. محققان خاطرنشان کردند تحقیقات قبلی ناامنی غذایی را با برخی از مشکلات سلامت مانند دیابت، چاقی و فشار خون بالا مرتبط می دانستند، اما این مطالعه ارتباطی را در طول زمان نشان داد که نشان دهنده یک رابطه علت و معلولی است. دلایل دقیق ارتباط بین ناامنی غذایی و افزایش خطر ابتلاء به دیابت نامشخص است، اما تحقیقات قبلی نشان داده است که ناامنی غذایی اغلب منجر به تغذیه بد و نامناسب می شود. ...
بوست می تواند شما را پیر کند
... به باور محققان، این مطالعه نسبتا کوتاه مدت بوده و تنها چند هفته به طول انجامید اما محققان تغییرات قابل توجهی را در موش هایی که تحت درمان قرار گرفتند، مشاهده کردند. طی این مطالعه چندین وخامت مرتبط با سن، از جمله عملکرد شناختی و تغییرات در شبکیه مورد بررسی قرار گرفت. به گزارش سیناپرس، مکانیسم هایی که توسط آن میکروب های خاص بر بدن تأثیر می گذارند به طور کامل شناخته نشده اما محققان ...
اگر می خواهید سالم بمانید؛ این فست فود را نخورید
متابولیکی را با هم مقایسه کرده است. محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه بیشترین فست فود را مصرف می کردند به طور متوسط 6 کیلوگرم وزن بیشتر و سایز کمر بزرگ تر از افرادی داشتند که کمترین فست فود را مصرف می کردند. مطالعه دیگری از استرالیا نشان داد بین تعداد رستوران های فست فود در یک محله و حملات قلبی در همان منطقه جغرافیایی همبستگی وجود دارد. بر اساس گزارش انجمن قلب و عروق ...
خطرات اضافه وزن زنان
به نقل از دیلی میل، نتایج یک مطالعه بزرگ که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد تجمع هر 2 اینچ (5 سانتی متر) چربی در اطراف کمر زنان خطر شکستگی را تا 7 درصد افزایش می دهد. محققان کانادایی 20 هزار نفر را با وزن های مختلف طی 6 سال مورد بررسی قرار دادند و داده های به دست آمده نشان داد، زنان با دور کمر ببیشتر به میزان قابل توجهی در معرض خطر شکستن استخوان هستند. کارشناسان می گویند چاقی و ...
آسیب شدید مغزی می تواند زوال عقل را تشدید کند
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، دکتر راهول راج ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هلسینکی فنلاند، گفت: تقریباً از هر 10 نفر در مطالعه ما، 1 نفر که مبتلا به آسیب مغزی شدید بود، دچار زوال عقل شد. آسیب مغزی شدید به عنوان خونریزی در مغز و سه روز یا بیشتر بستری در بیمارستان تعریف شد. محققان 20 سال داده های جمع آوری شده حدود 32000 نفر در فنلاند را که هر پنج سال یک بار ...
بیماری روانی علاوه بر مغز به قلب هم آسیب می رساند
مورد افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی و اختلالات ترس بررسی کردیم و دریافتیم که صرف نظر از سن، بیماری روانی به طور قابل توجهی با تغییرات فشار خون بیشتر در طول روز مرتبط است. ما همچنین دریافتیم برای افرادی که مبتلا به بیماری روانی هستند، ضربان قلب آنها آنطور که باید با عوامل استرس زا بیرونی سازگار نمی شود. برخلاف آنچه بسیاری از مردم فکر می کنند، قلب سالم قلبی نیست که مانند مترونوم ...
نقرسی ها این خوراکی ها را بخورند
اسیداوریک سرم مرتبط است. ولی دریافت پروتئین گیاهی این طور نیست. رژیم حاوی مقادیر بالای پورین گیاهی (لوبیاها، نخود، عدس) موجب افزایش ریسک بروز نقرس نمی شوند. مصرف وعده غذایی متعادل همراه با دریافت محدود منابع حیوانی، الکل، مصرف منابع فروکتوز (نوشیدنی های شیرین شده و آب میوه ها، کمپوت ها)، کنترل کردن اندازه غذا (portion size) و کاهش دریافت کربوهیدرات های ساده برای رسیدن به کاهش وزن و ...
هشدار؛ به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
صورت چربی ذخیره می کنید و با گذشت زمان، ممکن است دچار اضافه وزن یا چاقی شوید. مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است. یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران های سبک را بررسی کرده و وزن، سایز دور کمر و سایر اقدامات متابولیکی را با هم مقایسه کرده است. محققان گزارش دادند ...
تجربه مرگ یا فرازمانی انسان؛ محققان چه می گویند؟
مطالعه مشخص می کند که فعل و انفعالات بین انواع مختلف امواج مغزی پس از توقف جریان خون در مغز همچنان ادامه دارد. طبق این اطلاعات، محققان احتمالات جالبی را مطرح کرده اند. آنان بر این باورند، با توجه به اینکه فعالیت امواج آلفا و گاما در فرآیندهای شناختی و یادآوری حافظه در افراد سالم دخیل است، چنین فعالیتی می تواند آخرین یادآوری دوران زندگی را که ممکن است در حالت نزدیک به مرگ اتفاق بیفتد ...
محققان نروژی می گویند؛ قهوه میزان کلسترول را افزایش می دهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که وابسته به مصرف قهوه هستند، ممکن است با افزایش میزان کلسترول روبرو باشند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند که در بین بیش از 21 هزار بزرگسال نروژی، افرادی که چندین فنجان قهوه در روز می نوشند، به طور کلی کلسترول کمی بالاتر از افراد دیگر که قهوه نمی نوشیدند داشتند. با این حال، میزان ...
وعده های غذایی سبک ممکن است باعث پرخوری شود
کننده” داشتند، کمی بیشتر خوردند و می گفتند کمتر احساس سیری می کنند در صورتی که همه آنها وعده غذایی یکسانی داشتند. نویسندگان این مطالعه می گویند یافته ها نشان می دهد که انتظارات در مورد میزان احساس سیری بعد از غذا خوردن می تواند بر میزان دریافت واقعی غذای شما تأثیر بگذارد و اگر برای کاهش وزن غذاهایی را سرو می کنید که به عنوان “غذای سبک” شناخته می شوند، باید احتیاط کنید و صرفا به دلیل سبک ...
بیماری روانی علاوه بر مغز به قلب هم آسیب می رساند
لیم ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: شواهد واضحی وجود دارد که نشان می دهد بیماری روانی در عملکردهای خودکار بدن از جمله فشار خون، ضربان قلب، دما و تنفس تداخل ایجاد می کند. وی در ادامه افزود: ما 12 مطالعه را در مورد افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی و اختلالات ترس بررسی کردیم و دریافتیم که صرف نظر از سن، بیماری روانی به طور قابل توجهی با تغییرات فشار خون بیشتر در طول روز مرتبط است. ما ...
کاهش وزن در کمترین زمان
یکی از دلایلی است که اغلب افراد در رژیم غذایی برای مدت کوتاهی وزن کم می کنند. آنان ممکن است در چند ماه اول وزن کم کنند، اما پس از آن دوباره وزن شان افزایش می یابد . چگونه غذا های ناسالم سیستم شما را خراب می کنند انتخاب غذا های ناسالم نیز می تواند منجر به افزایش وزن شود البته این به سادگی خوردن کالری زیاد نیست. یک رژیم غذایی ناسالم باعث ایجاد تغییراتی در نحوه عملکرد مغز، روده ...
معرفی 3 فاکتور اصلی افزایش دهنده احتمال ابتلا به آلزایمر
دلایل باشد. چاقی، فشار خون بالا، دیابت، سیگار کشیدن و سبک زندگی کم تحرک همگی می توانند به عروق خونی که نه تنها قلب، بلکه مغز را تغذیه می کنند، آسیب برسانند. در مورد تحصیلات، محققان فکر می کنند که ممکن است فرضیه "ذخایر شناختی" در آن نقش داشته باشد: افرادی که تحصیلات بیشتری دارند ممکن است برای مقاومت در برابر تغییرات پاتولوژیک مغزی که در زوال عقل مشاهده می شود مجهزتر باشند و حافظه و ...
تغییر باکتری های مفید روده باعث جوانی می شود
بود که چگونه باکتری های روده می توانند بر پیری مغز در پستانداران تأثیر بگذارند، در نظر گرفته شد. جدیدترین یافته ها در این زمینه توسط دانشمندان مؤسسه Quadram و دانشگاه East Anglia بدست آمده است و وزن بیشتری به این ایده اضافه کرده اند که باکتری های روده می توانند از طریق التهاب بر سلامت مغز تأثیر بگذارند. آنها به طور همزمان نشان داده اند که چگونه این جوامع میکروبی می توانند بر برخی ...
رابطه کاهش زمان نشستن و افزایش سلامتی
در مجله Science and Medicine منتشر شده است، روزانه یک ساعت تحرک اضافی می تواند در عرض سه ماه تغییرات معنی داری را در سلامت قلب و عروق و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. محققان فنلاندی در این مطالعه، 64 بزرگسال میانسال کم تحرک مبتلا به سندرم متابولیک را مورد بررسی قرار دادند و شرکت کنندگان را به دو گروه تقسیم کردند: یک گروه روال معمول خود را حفظ کردند و گروه دوم رفتار بی تحرکی را ...
جهش ژنی که بجای اختلال، انسان را باهوش تر می کند!
های مرتبط با بیماری در انسان، در مگس میوه نیز یافت می شود. آسیب شناسان و تیم مرکز تحقیقات و درمان یکپارچه IFB آن ها در بیمارستان دانشگاه لایپزیگ در حال مطالعه اختلالات رشدی مغز، توسعه تومور های بدخیم و چاقی هستند. پروفسور لانگنهان می افزاید: در اینجا نیز قصد داریم تا جهش های بیماری زا را در مگس میوه وارد کنیم تا بیماری های انسانی را تکثیر کرده و بهتر درک کنیم. منبع: فرارو ...
مصرف زیاد آنتی بیوتیک با ابتلا به کولیت روده مرتبط است
اولسراتیو نگاه می کنید، به طور کلی یک سابقه خانوادگی قوی وجود دارد. اما در افراد مسن اینطور نیست، بنابراین در واقع چیزی در محیط است که باعث آن می شود. برای این مطالعه، محققان سوابق تجویز دارو را برای 2.3 میلیون بزرگسال 60 ساله و بالاتر در دانمارک که از سال 2000 تا 2018 مبتلا به بیماری التهابی روده تشخیص داده شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. محققان ارتباطی بین مصرف هر گونه آنتی ...
افزایش طول عمر با راهکاری ساده
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، نتایج یک مطالعه که اخیرا صورت گرفته نشان می دهد، محدود کردن مصرف وعده های غذایی در یک چرخه 12 ساعته در افزایش طول عمر افراد تاثیر دارد. کارشناسان می گویند، بهتر است افراد تمام وعده های غذایی خود را در یک پنجره 12 ساعته بخورند و میزان کالری دریافتی را تا 40 درصد کاهش دهند. محققان در پژوهش خود دریافتند، موش هایی که در شب با رژیم ...
پیرمردها یا پیرزن ها / کدام مهربان تر هستند؟ / عجیب اما واقعی !
به گزارش رکنا، محققان دریافته اند که شرکت کنندگان با سطوح بالاتر اکسی توسین بیشتر احتمال دارد که پول خود را به امور خیریه اهدا کنند. پل زاک، نویسنده اول مطالعه جدید، اقتصاددان اعصاب از دانشگاه فارغ التحصیل کلرمونت، گفت: ما قبلاً ارتباطی بین و سخاوتمندی افراد که به عنوان رفتارهای اجتماعی شناخته می شود و ترشح اکسی توسین نشان داده بودیم. سالمندان زمان بیشتری را صرف فعالیت داوطلبانه می ...
کم خوابی چه تاثیری روی قرنیه چشم دارد؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، dailybeirut نوشت:خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است. بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش ...
نشتی روده چیست و چه غذاهایی سبب بروز آن می شود؟
"راه سریع" دو طرفه بین شکم و مغز شما، ارتباط روده و مغز نامیده می شود. این یک مسیر اصلی است که روده نشتی بر روی مغز شما تأثیر منفی می گذارد. گلوتن، یا به طور خاص تر، دو جزء آن گلیادین و گلوتنین، هر دو باعث افزایش ترشح زونولین می شوند، صرف نظر از اینکه فرد دارای ژن بیماری سلیاک است یا خیر. زونولین پروتئینی است که در سد روده تولید می شود. همانطور که قبلا ذکر شد، هنگامی که ...
این افراد ایبوپروفن مصرف نکنند
ایمن برای دوران بارداری نیست و تنها درصورت تجویز پزشک متخصص و تنها درموارد بسیار ضروری می توان از آن استفاده کرد. براساس داده های منتشر شده، زایمان زودرس در بین مادران باردار که مسکن مصرف می کنند 50 درصد بیشتر است؛ مطالعه روی 150 هزار بارداری نشان می دهد که احتمال تولد نوزاد مرده 33 درصد بیشتر است. از هر 10 مادرباردار هشت نفر برای تسکین علائم بارداری، مانند تب و درد مفاصل، مسکن مصرف می کنند. محققان دانشگاه آبردین که این پژوهش را انجام دادند، تاکید کردند یافته های آنها نشان می دهد که راهنمای فعلی مصرف این داروها نیاز به به روزرسانی فوری دارد. ...