خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بوست می تواند شما را پیر کند
که بعداً وارد جریان خون می شوند، تأثیراتی بر سیستم ایمنی بدن دارند که باعث تحریک یا کاهش التهاب می شوند که همگی می توانند به تسریع روند پیری کمک کنند. از آنجایی که این مطالعه تنها چند هفته به طول انجامید، محققان مطمئن نیستند که پیوند میکروبیوتای مدفوع تأثیر طولانی مدتی بر طول عمر داشته باشد، اما مطالعات پیشین در مدل های حیوانی دیگر نشان می دهد که این مسئله امکان پذیر است. گفتنی است ...
خوراکی های فراوری شده و خطر ابتلا به کرون!
طیف وسیعی دارند که آن از جمله می توان به نوشیدنی های گازدار، تنقلات شیرین، اسنک های نمکی و سوسیس و کالباس اشاره کرد. اما برعکس، تغذیه سالم و مصرف مواد غذایی مانند گوشت سفید و قرمز، لبنیات، غلات تصفیه نشده، میوه ها و سبزیجات هیچ ارتباطی با بروز بیماری های التهابی روده ندارند. البته به گفته محققان نیاز به مطالعات تکمیلی در مورد چگونگی تاثیر خوراکی های فرآوری شده با بیماری های روده وجود دارد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: روده، مغز دوم بدن انسان است! خوراکی هایی برای از بین بردن انگل روده این مواد غذایی را به خاطر سلامت روده ها کم تر بخورید ...
7 توصیه ساده برای کاهش سرعت روند پیری
و یک غذای کامل محسوب نمی شود. غذاهای فرآوری شده آنهایی هستند که از کربوهیدرات های تصفیه شده، تثبیت کننده ها و مواد افزودنی و سایر مواد برای افزایش طعم و بافت تهیه می شوند. زمانی که غذاهای فراوری شده آنهم به مقدار زیاد می خورید، روده تحریک و باعث عدم تعادل در باکتری های روده و در نهایت به التهاب مزمن منجر می شوند. خوردن گوشت قرمز در حد اعتدال مشکلی ندارد؛ زیاده روی در مصرف ...
12 ماده ی غذایی عالی برای افزایش تمرکز
.... به خاطر داشته باشید که نباید در دریافت کافئین زیاده روی کنید. چون مصرف زیاد آن به بروز مشکلاتی مانند عصبانیت، اختلال خواب و سایر اثرات منفی منجر می شود. تخم مرغ حاوی ماده ای به نام کولین است که التهاب و زوال شناختی را کاهش می دهد. علاوه بر این، خوردن تخم مرغ باعث افزایش تریپتوفان می شود، اسید آمینه ای که به تولید سروتونین در بدن کمک می کند. سروتونین در بهبود خلق و خو ...
کاهش التهاب بدن با 9 ادویه و گیاه بی نظیر
مغز و قلب سودمند بوده و می توانند به کاهش چربی بدن و کاهش التهاب کمک کنند. مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده اند که EGCG به کاهش علائم التهاب در مبتلایان به بیماری های التهابی روده (IBD)، یعنی کولیت اولسراتیو و بیماری کرون، کمک می کند. یک مطالعه روی افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو که به خوبی به درمان های معمول پاسخ نمی دادند، نشان داد که مصرف روزانه ی مکمل حاوی EGCG به مدت 56 روز می ...
کمبود این ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود
... اگر رژیم غذایی شما چربی خوب دارد پس سلول های عصبی با کیفیت بالا می سازد و می تواند عملکرد مغز و سلامت ذهن را تضمین کند و از آن جایی که امگا 3 فعالیت سلول B را افزایش می دهد و باعث تولید آنتی بادی ها می شود، پس برای کاهش التهاب بدن مناسب است. آن ها می توانند عملکرد مغز را بالا ببرند و روحیه شاد و مثبت را نیز افزایش دهند. کمبود امگا 3 همچنین می تواند باعث افسردگی، اختلال بی توجهی ...
مکملی که شما را از خطر ابتلا به پیری استخوان دور می کند
...، استخوان های به تدریج شروع به از دست دادن کلسیم می کنند که منجر به کاهش تراکم مواد معدنی استخوان با افزایش سن می شود. این امر به ویژه در مورد زنان یائسه صادق است، زیرا کاهش شدید سطح استروژن باعث از بین رفتن استخوان می شود. مصرف روزانه کلسیم توصیه شده برای بزرگسالان هزار میلی گرم در روز است که در زنان یائسه و بزرگسالان بالای 70 سال به هزاز و 200 میلی گرم در روز افزایش می یابد. خوراکی ...
این آنزیم از مرگ سلول ها جلوگیری می کند
التهاب کنترل نشده در بدن انسان می تواند منجر به انواع بیماری های جدی از جمله سرطان و آرتریت روماتوئید شود، بنابراین اکتشافات در مورد نحوه عملکرد آن می تواند به روش های گسترده ای برای حوزه پزشکی مفید باشد. نمونه جدیدی از این موضوع نقش کلیدی یک آنزیم خاص در این فرآیند و نحوه استفاده از نوعی "برچسب قند" را برای جلوگیری از مرگ بیش از حد سلول های سالم روشن می کند. این مطالعه که توسط ...
9 عادتی که فکر می کنید مفید هستند, اما نابودتان می کنند!
مضر باشند و باعث دیابت و چاقی شوند. می توانید به جای استفاده از قند مصنوعی از میوه استفاده کنید که طبیعی و سالم بوده و فیبر زیادی به بدن شما می رساند. 6. زرده تخم مرغ را جدا میکنید تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان است. زرده دارای مقدار زیادی ویتامین و تقریباً اندکی از هر ماده مغذی مورد نیاز بدن ما است اما وقتی زرده را حذف می کنید، بیش از نیمی از مواد مغذی ...
عواملی که شما را در معرض بیماری قلبی قرار می دهند
است که سبب لخته شدن خون می شود. تحقیقات نشان می دهد بالا بودن سطح فیبرینوژن باعث می شود بدن شما لخته های خون بسازد که موجب سکته مغزی و حمله قلبی می شوند. خانم ها فیبرینوژن بیشتری نسبت به آقایان دارند و سبک زندگی در آن نقش دارد؛ مثلا سیگار آن را افزایش می دهد و ورزش می تواند آن را پایین بیاورد التهاب مزمن خفیف بیشتر افراد تصور می کنند کلسترول بالا، اصلی ترین دلیل بیماری قلبی است، اما ...
چرا دچار سردرد می شویم؟
وجود ندارد بنابراین خود مغز دردی را احساس نمی کند. به گزارش سیناپرس، این موضوع در جراحی مغز و اعصاب مشخص شده است و پزشکان دریافته اند که تحریک خود بافت مغز در بیمارانی که بیهوش نیستند، باعث درد نمی شود. باید توجه داشت اگر چه مغز نمی تواند درد را درک کند، اما محیط اطراف آن مانند مننژها (پوشش مغز)، بافت های عصبی، رگ های خونی و عضلات گردن می توانند درد را درک کنند. در این شرایط و پس از ...
گیلاس سبب کاهش فشارخون زنان باردار می شود؟
: گیلاس ها در دوران بارداری مفید هستند چون پتاسیم را تأمین می کنند، که برای کمک به حفظ مایعات و تراز شیمیایی به عنوان حجم خون مورد نیاز است. ویتامین C موجود در گیلاس، سیستم ایمنی بدن زن حامله را تقویت می کند. آنتوسیانین موجود در گیلاس سبب تقویت سلامت مغز جنین و کاهش التهاب، تورم و درد مفصلی در دوران بارداری می شود. مصرف اندازه گیلاس سطح قند خون زنان باردار را کنترل کرده و از ...
برای کوچک کردن شکم ام چه کنم؟
میوه تازه علاقه مندید، میوه تازه بخورید. قبل از خواب دوش بگیرید برخی پژوهش ها نشان می دهد که دوش گرفتن می تواند تاثیر مثبتی روی سلامتی داشته باشد و حتی اگر این کار را در ساعات پایانی شب انجام دهید، می توانید به روند کاهش وزن خود کمک کنید. برای صبحانه بلغور جو دوسر میل کنید خوردن بلغور جو دوسر به علت سرشار بودن از سبوس و خواص بالای خود می تواند ر ...
بهتر است جلوی مدفوع را نگیرید
یکی از عادات اشتباه برخی از ما این است که زمانی که احساس دفع داریم آن را به تعویق می اندازیم این عمل روی سلامت روده تاثیر منفی می گذارد و حتی شاید باعث شود عملکرد دفع مواد در بدن با مشکل مواجه شود. غذا میل کنید در اوایل قرن بیستم، فیزیولوژیست ها تشخیص دادند که یک محرک قوی برای باز کردن روده ها خوردن غذاست و از آن به عنوان رفلکس کولیک معده یاد کردند. اغلب اگر مدتی ناشتا باشید ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با ترکیب امگا 3 و ویتامین D
که مصرف ویتامین D به سلامت استخوان، ایمنی و حتی سلامت روان شما کمک می کند. علاوه بر این، مشخص شده است که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کند. چند مطالعه ارتباطی را میان انجام فعالیت بدنی بیشتر و کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص پیدا کرده اند که این موضوع می تواند به دلایل زیادی مانند کاهش التهاب، کمک به مدیریت وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش قند خون و انسولین و بهبود سیستم ایمنی بدن ...
ترخون پادشاه گیاهان؛ 29 خاصیت درمانی و 8 هشدار درباره ترخون
مهمی در عملکرد سیستم عصبی بدن ایفا کرده و به حفظ سلامت نورون ها و کاهش علائم نوروپاتی مانند گز گز شدن و بی حسی کمک می کند. دیورتیک طبیعی ترخون مانند یک دیورتیک طبیعی مواد زائد بدن را از طریق ادرار دفع کرده و به حفظ تعادل آب بدن کمک می کند. بی خوابی برگ ترخون خاصیت آرام بخشی دارد و مصرف دمنوش ترخون با آرام کردن اعصاب به بهبود کیفیت خواب و درمان بی خوابی کمک می کند. استرس و اضطراب ...
معرفی بهترین متخصص مغز و اعصاب در تهران
مغز و اعصاب انسان ها نیز مانند سایر اعضای بدن دچار بیماری می شود که برای درمان آن ها باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنیم. به متخصصین مغز و اعصاب نورولوژیست هم می گویند. بیماری های عصبی می توانند تاثیرات بسیار منفی بر زندگی روزمره این بیماران بگذارند. بنابراین اگر کسی را می شناسید که از چنین بیماری هایی رنج می برد، می توانید سایت دکتر با من را به او معرفی کنید که در اسرع وقت نزد یک ...
بستنی چه خواص و طبعی دارد؟ 22 خاصیت و 5 تصور غلط از بستنی
سرشار از کلسیم است. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ / کلسیم ذخیره شده در بستنی موجب گردیده تا خطر ابتلا به سرطان کولون (رودۀ بزرگ) کاهش یابد. به نظر می رسد کلسیم برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به پولیپ روده ای هستند مفید باشد کمک به کاهش وزن/ خوردن بستنی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می دهد و کالری و چربی می سوزاند. باعث لبخند زدن شما می شود ...
علت بیماری ام اس و ارتباط آن با رژیم غذایی
کره زمین شایع تر است. شیوع بیماری ام اس در این مناطق بیانگر تاثیر موقعیت جغرافیایی بر روی بیماری ام اس است که این مساله می تواند شامل مواد غذایی خاصی که در این مناطق مصرف می شود نیز باشد. اما به طور کلی درک رابطه دقیق بین رژیم غذایی و بیماری ام اس کار دشواری است. بیماری ام اس چگونه در بدن ایجاد می شود؟ بیماری ام اس مانند سایر بیماری های خود ایمنی است که در آن بدن به عایق ...
تغییر باکتری های مفید روده باعث جوانی می شود
... پس از این پیوندها، موش های جوان یکپارچگی پوشش روده را از دست دادند که به محصولات باکتریایی اجازه عبور و گردش در بدن را می داد. این امر باعث تحریک سیستم ایمنی و در نتیجه التهاب می شود و باعث فعال شدن بیش از حد برخی سلول های ایمنی در مغز و افزایش سطح پروتئین های مرتبط با تحلیل شبکیه در چشم می شود. برعکس، دانشمندان دریافتند که این نوع نشانگرها را می توان در موش های مسن تر، با کاشت مواد ...
کاهش وزن در کمترین زمان
را مصرف کنید. پروتئین های باکیفیت مانند عدس، ماهی سالمون و صدف نیز مفید هستند. این مواد غذایی می توانند به سلامت روان شما نیز کمک کنند. منسن می گوید: زمانی که شما یک الگوی غذایی سالم داشته باشید هورمون های شما به تعادل باز می گردند. این موضوع تاثیر مطلوبی بر خلق و خو و زندگی عاطفی تان دارد . تغذیه سالم نباید باعث شود احساس کمبود کنید اگر رژیم غذایی شما به سمت غذا ...
3 مشکل گوارشی شایع و چگونگی درمان آن
جمیعت میکروبی روده بزرگ، ناهنجاری ها در حرکت روده بزرگ یا تغییرات در چگونگی برقراری ارتباط بین مغز و روده بزرگ و همکاری این دو با یکدیگر می توانند در این زمینه نقش داشته باشند. احتمال ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر در زنان نسبت مردان دو برابر بیشتر است و این شرایط در افراد زیر 50 سال شایع تر است. در شرایطی که استرس موجب سندرم روده تحریک پذیر نمی شود، اما ممکن است علائم ناخوشایند آن را ...
احتمال ابتلا به کدام بیماری ها در مردان بیشتر است؟
در معرض مواد شیمیایی مضر در محل کار و به احتمال زیاد استعمال سیگار، احتمال ابتلا به سرطان کلیه در طول زندگی مرد ها دو برابر بیشتر است. در صورتی که فرد علائمی مانند خون در ادرار یا درد های ناگهانی در پایین کمر، تب، کاهش وزن غیر ارادی و یا احساس خستگی داشته باشد، باید به پزشک مراجعه کند. فتق کشاله ران این نوع فتق زمانی رخ می دهد که بافت توسط یک موضع ضعیف به دیواره شکم فشار وارد می ...
هر روز سیب بخورید
نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است. یکی از بهترین چیز هایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر های بالایی هستند. جلوگیری از آب مروارید مطالعات گذشته بر این موضوع متمرکز شده بودند، اما مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه هایی که حاوی آنتی ...
طب سنتی/ فواید و خواص قارچ صدفی برای سلامتی
... ویتامین د به تکثیر سلول های سالم کمک کرده ور از بدن در مقابل بیماری های ایمنی خودکار مانند آنفولانزا و سرماخوردگی عمومی، محافظت می کند. این قارچ همچنین از پاسخ های التهابی زیاد و یا طولانی مدت جلوگیری می کند. التهاب به علت اختلالات خود ایمنی و بیماری های مزمن مانند آرتروز، ام اس، سندرم روده تحریک پذیر، فشار خون بالا و مشکلات گوارشی اتفاق می افتد. در کنار ایجاد تعادل در میزان تری ...
چگونه لوپوس را در خانه درمان کنیم؟/ درمان لوپوس به روش سنتی
...: درمان لوپوس با روش های درمانی مناسب ممکن است! لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که سیستم ایمنی بدن فرد مبتلا به آن، به اشتباه به سلول ها و بافت های سالم حمله میکند. به همین دلیل فرد مبتلا به بیماری های زیادی همچون انواع عفونت ها، درد و التهاب مفاصل، آسیب رسیدن به رگ های خونی، مغز، پوست و همچنین آسیب دیدن اندام های داخلی همچون کلیه ها، قلب و شش ها از جمله بیماری هایی جانبی است که بر اثر ...
بیماری لوپوس و علائم آن چیست؟ معرفی راه های تشخیص و درمان
لوپوس بعنوان یک بیماری خود ایمن شناخته می شود.در بیماری های خودایمنی بدلیل بی نظمی هایی که در سیستم ایمنی وجود دارد ، بدن به سلول ها و بافت های سالم خود آسیب می رساند. لوپوس چیست؟ لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE) که معمولاً به آن لوپوس (به انگلیسی: Lupus) یک بیماری خود ایمنی مزمن است که باعث ایجاد التهاب در سراسر بدن شما می شود. بیماری خود ایمنی وضعیتی است که سیستم ایمنی بدن ...
