خانه
نقرسی ها این خوراکی ها را بخورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش التهاب بدن با 9 ادویه و گیاه بی نظیر
روی افراد مبتلا به آرتروز نشان داده است که مصرف مکمل های کورکومین می تواند مثل داروهای ایبوپروفن (Ibuprofen) و دیکلوفناک (Diclofenac) باعث تسکین درد شود. متأسفانه، کورکومین فقط 3 درصد از وزن زردچوبه را شامل می شود و بدن شما نمی تواند به خوبی آن را جذب کند. بنابراین، بهتر است کورکومین را همراه با فلفل سیاه مصرف کنید. چون فلفل سیاه حاوی ترکیبی به نام پیپرین (Piperine) است که می تواند جذب ...
9 عادتی که فکر می کنید مفید هستند, اما نابودتان می کنند!
9 عادت به ظاهر سالم که در واقع بیشتر از اینکه مفید باشد به ضرر ما است 1. خواب کمتر برای ورزش صبحگاهی ورزش صبحگاهی گزینه عالی برای حفظ سلامتی بدن است. با این حال، اگر ساعات ایده آلی را که باید بخوابید به خطر بیاندازید، می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. خواب ضعیف با افزایش گرسنگی و مصرف غذا، افزایش وزن و چاقی مرتبط است. 2. هر روز ورزش کنید ...
مصرف روزانه کافئین را به این میزان برسانید
به گزارش جام جم آنلاین ، برخی از افراد می توانند شبانه روز قهوه بنوشند و احساس خوبی داشته باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است تنها پس از نوشیدن چند جرعه قهوه دچار عصبانیت، اضطراب یا سردرد شوند. یک فنجان 8 اونسی قهوه حدود 80 تا 100 میلی گرم کافئین دارد، به این معنی که طبق توصیه بالا، یک فرد بالغ متوسط می تواند با خیال راحت چهار یا پنج فنجان قهوه در روز بنوشد. با این حال، کافئین را می ...
تفاوت گیاه خواری و خام گیاه خواری
گیاه خواری رژیم غذایی مبتنی بر گیاه است که گوشت سفید، گوشت قرمز، ماهی، غذا های دریایی یا هر حیوانی که به خاطر گوشتش کشته شده را مصرف نمی کند. خام گیاه خواری یکی از شکل های سخت گیرانه گیاه خواری است که هرگونه استفاده از محصولات مربوط به حیوانات را نادرست می داند. خام گیاه خواران علاوه بر حذف گوشت، مرغ و ماهی تمام فرآورده های حیوانی مثل لبنیات، تخم مرغ، عسل، کارمین، آلبومین، کازئین ...
دامپزشکی خراسان رضوی نسبت به خطر تب کنگو از طریق کشتار غیر مجاز دام هشدار داد
از بین می رود. وی در پایان از تمامی هم استانی ها خواست تا هنگام قطعه قطعه کردن گوشت، شستشو و بسته بندی آن حتما از دستکش مناسب استفاده کنند. 10 درصد جمعیت دام کشور به ظرفیت 15 میلیون راس متعلق به خراسان رضوی است و سالانه 76 هزار تن گوشت قرمز، 153 هزار تن گوشت سفید و 140 هزار تن تخم مرغ در این استان تولید می شود. استان 6 میلیون و 870 هزار نفری خراسان رضوی در تولید گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم مرغ رتبه های نخست تا سوم کشور را به خود اختصاص داده است. ...
چطور بفهمیم گردن ما دیسک دارد یا آرتروز؟
تهران (پانا) - بسیاری از افراد به دلیل شغل های مختلف یا فشارهایی که به دلایل متفاوت به گردنشان وارد شده، دچار درد شدید گردن می شوند، اما نمی توانند تشخیص دهند که دیسک گردن است یا آرتروز گردن که تشخیص این امر بسیار برای نوع درمان مهم است. به گزارش نمناک، هیچ چیز تا ابد دوام نمی آورد، به خصوص بدن انسان. دهه ها خم کردن، بلند کردن، و چرخاندن واقعا می تواند آسیب هایی را به گردن شما برساند ...
پنج راز زیبایی پوست
تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف زرده تخم مرغ عسلی حداقل هفته ای 3عدد در وعده صبحانه و مصرف عصاره گوشت بره گوسفند هفته ای یک تا دو مرتبه پیشنهاد می شود. استفاده از غذاهای تهیه شده با نخود مثل فلافل و نخودآب (همراه با گوشت یا بدون گوشت) و همچنین خوردن سیر، پیاز و زیتون سیاه به همراه غذا هم می تواند در نیکویی رنگ پوست موثر باشد. علاوه بر اینها، جهت افزایش نفوذ خون در عروق زیرجلدی و ایجاد خوشرنگی چهره توصیه می شود از فلفل و زعفران در پخت غذاها استفاده کنید. در بعضی کتب نیز به نوشیدن آب کرفس جهت نیکویی رنگ رخسار اشاره شده است. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
فقر آهن چیست؟
معمولاً با تجویز مکمل آهن درمان می شود. همان طور که اشاره کردیم درمان فقر آهن بامصرف مکمل آهن برطرف می شود. از نکات بسیار مهم در انتخاب مکمل آهن، مقدار آهن موجود در آن، وضعیت جذب و تحمل گوارشی آن است. بسیاری از مکمل های موجود در بازار به مقدار کافی آهنِ قابل جذب ندارند و باید به دفعات در روز مصرف شوند. از سوی دیگر بعضی از مکمل های آهن باعث بروز عوارضی شدیدی مانند تهوع، یبوست، دل درد، اسهال و تغییر رنگ مدفوع می شوند؛ بنابراین باید در انتخاب مکمل آهن در درمان فقر آهن دقت کنیم. ...
ابتلا سالانه 2 میلیون نفر در دنیا به سرطان روده
شفاآنلاین سلامت رییس انجمن گوارش و کبد ایران گفت: ابتلا به سرطان روده به دلیل مصرف زیاد فست فودها در ایران و سایر کشورها رو به افزایش است، بطوریکه سالانه 2 میلیون نفر به این بیماری مبتلا می شوند. به گزارش شفاآنلاین :دکتر فرهاد زمانی روز سه شنبه در نشست خبری هفته جهانی سلامت گوارش (31 اردیبهشت تا 6 خرداد) که در محل انجمن برگزار شد، افزود: سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در کشور است که ...
7 غذای ممنوعه برای کسانی که مشکل خواب دارند
خوراکی هایی که آخر شب می خوریم به راحتی می توانند موجب بی خوابی و بدخوابی ما در طول شب شوند. این خوراکی ها را بشناسیم تا خواب بهتری داشته باشیم. موارد زیادی بر کیفیت خواب شما از پریشانی عاطفی تا بیماری های جسمی مانند دیابت، بیماری کلیوی یا سوزش قلب تأثیر می گذارد. احتمالا همه ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب، برای افرادی که به راحتی نمی خوابند، یک فاجعه است. قهوه یا چای قبل از ...
مرغ، پرخاصیت و به صرفه؛ خواص، مضرات و طبع گوشت مرغ
وزن محسوب می شود. کنترل فشار خون مصرف مرغ در کنترل فشار خون نیز موثر است. کاهش خطر سرطان گفته می شود گوشت مرغ خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهد. کاهش کلسترول سازمان قلب آمریکا برای کاهش کلسترول و پیشرفت بیماری قلبی، مصرف گوشت مرغ و ماهی را به جای گوشت قرمز توصیه می کند. درمان سرماخوردگی خوردن سوپ مرغ گرم باعث درمان سرماخوردگی و علائمی مانند گرفتگی بینی و ...
غذاهایی که موجب مسمومیت می شوند
به گزارش مشرق ، مسمومیت غذایی زمانی رخ می دهد که فرد، غذایی که به باکتری های مضر انگلی، ویروسی یا سموم آلوده است را مصرف کند. مسمومیت غذایی که تحت عنوان بیماری ناشی از غذا نیز شناخته می شود، ممکن است باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم و به طور معمول، گرفتگی شکم، اسهال، حالت تهوع و از دست دادن اشتها شود. زنان باردار، کودکان خردسال، افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری های مزمن بیشتر در معرض خطر ...
گیلاس سبب کاهش فشارخون زنان باردار می شود؟
گیلاس خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن نیز در ارتباط است. کمک به بهبود حافظه: گیلاس منبع خوبی از آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی است. پیشگیری از پیری زودرس: آنتی اکسیدان های موجود در این میوه جلوی عمل رادیکال های آزاد را در بدن می گیرند. رادیکال های آزاد مولکول های ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها، چه زمانی است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، برای استفاده از ویتامین ها و مکمل ها زمان مناسب استفاده از هر کدام از همیت بالایی برخوردار است. مصرف خودسرانه ویتامین ها می تواند عوارض خطرناکی به همراه داشته باشد. این خطر در کودکان، بانوان باردار و سالمندان از بقیه افراد بیشتر است. همچنین این خطر در افرادی که چند نوع مکمل ویتامین را مصرف می کنند افزایش می یابد. در این مطلب به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین ها می ...
چگونه از سلامتی خود در هوای آلوده محافظت کنیم؟
بیشتر به تغذیه مصرف برخی مواد غذایی در روز هایی که هوا از آلودگی بالایی برخوردار است می تواند سبب محافظت از بدن دربرابر عارضه های جانبی آن شود. از مواد مفید برای حفظ سلامت بدن در این زمان مصرف خوراکی های حاوی ویتامین A، به دلیل دارا بودن ماده بتاکاروتن مانند کره گیاهی، سیب زمینی شیرین و هویج را می توان نام برد. خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین C نیز سبب تقویت عروق خونی و ...
نشتی روده چیست و چه غذاهایی سبب بروز آن می شود؟
در شیر را هضم کنند (عدم تحمل لاکتوز). مصرف مداوم باعث ناراحتی و التهاب روده می شود و می تواند به مرور زمان به پوشش روده آسیب برساند. ترانس گلوتامیناز میکروبی، که اغلب به عنوان "چسب گوشت" نامیده می شود، در انواع غذاهای فرآوری شده یافت می شود و طبق قانون الزامی برای برچسب گذاری نیست. ناگت مرغ، گوشت های فرآوری شده و هر چیزی که دارای آنزیم TG یا TGP باشد حاوی این افزودنی است. ترانس ...
به این 5 دلیل نباید لب به همبرگر بزنید!
جی پلاس ، بیایید بررسی کنیم که چرا تحقیقات علمی نشان می دهد که خوردن مرتب همبرگر برای قلب شما مضر است: 1. همبرگر فست فودی ها کالری زیادی دارد بهداشت نیوز نوشت؛ یک چیزبرگر دوبل معمولی و سیب زمینی سرخ کرده بزرگ حاوی بیش از 1100 کالری است. اگر یک نوشابه بزرگ و سیب زمینی سرخ کرده اضافی را هم به همراه بیکن و پنیر به آن اضافه کنید، می توانید کالری به ارزش یک روز را در وقت ناهار ...
قوانین طلایی برای نابودی چربی شکمی
مصرف پروتئین یک استراتژی قدرتمند و معقول برای کاهش وزن به شمار می آید. داشتن پروتئین می تواند به افزایش سیری و افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کند. همچنین باعث ایجاد توده عضلانی بیشتر و کاهش توده چربی می گردد.همواره در برنامه غذایی خودتخم مرغ و گوشت بدون چربی، ماهی و حبوبات را به سایر مواد خوراکی ترجیح دهید. استرس خود را برطرف کنید استرس باعث تولید کورتیزول در بدن ما می گردد ...
7 توصیه ساده برای کاهش سرعت روند پیری
گوشت قرمز است که مشکل ساز می شود و خوردن آن به مقدار زیاد در طول زمان می تواند روند پیری را به میزان قابل توجهی سرعت بخشد. گوشت قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که سطح کلسترول خون را افزایش می دهد و در صورت مصرف منظم در طول زمان، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و سرطان را بالا می برد. به جای گوشت قرمز، مرغ یا ماهی را امتحان کنید که منابع پروتئین کم چربی تری نسبت به گوشت قرمز هستند ...
چرا انگشتان ورم می کنند؟
بیماری پوستی به نام پسوریازیس مبتلا هستند را مبتلا کند و اغلب باعث تورم سوسیس مانند در انگشتان دست و پا می شود. هر دو نوع آرتروز جدی هستند و بدون درمان می توانند به مفاصل آسیب برسانند و موجب ایجاد مشکل در سایر قسمت های بدن شوند. نقرس این بیماری که با نام دیگر بیماری افراد ثروتمند، عمدتاً افرادی را مبتلا می کند که بسیار گوشت، غذاهای دریایی و الکل می خوردند اما امروزه، نقرس می ...
احتمال ابتلا به کدام بیماری ها در مردان بیشتر است؟
کند و باعث بروز یک برآمدگی دردناک نزدیک کشاله رانتان می شود. مرد ها هشت تا ده بار بیشتر از زنان احتمال ابتلا به فتق کشاله ران را دارند. نقرس نقرس نوعی از آرتروز ناشی از فراوانی اسید اوریک در بدن است و باعث می شود بیماران دردی سوزن مانند و شدید را در مفاصل خود احساس کنند. از آن جایی که بدن زنان اسید اوریک کم تری دارد احتمال ابتلا به این بیماری در آن ها کم تر است. سطح اسید اوریک ...
بعد خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن می افته؟
، کورکومین، دارویی که در زردچوبه یافت می شود به کاهش ورم کمک می کند. عمر بیشتر اگر تصمیم دارید 100 سال زندگی کنید، پس باید در غذاهایتان ادویه تند استفاده کنید. خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. همچنین مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. کاهش ریسک ابتلا به ...
تب کریمه کنگو دوباره داغ شد
حیوان از بین می رود، مگر این که فرد بلافاصله گوشت حیوان تازه ذبح شده را خام بخورد.شما می توانید گوشتی که دارای مهر سازمان دام پزشکی است را بدون نگرانی مصرف کنید.البته توصیه می شود گوشت را کامل بپزید و شیر را هم در دمای بالا بجوشانید. افراد در معرض خطر همه افراد جامعه احتمال ابتلا به این بیماری را دارند اما گروه پرخطر شامل دامداران دام پزشکان، کارمندان کشتارگاه، کارکنان بهداشتی ...
این افراد ایبوپروفن مصرف نکنند
ایمن برای دوران بارداری نیست و تنها درصورت تجویز پزشک متخصص و تنها درموارد بسیار ضروری می توان از آن استفاده کرد. براساس داده های منتشر شده، زایمان زودرس در بین مادران باردار که مسکن مصرف می کنند 50 درصد بیشتر است؛ مطالعه روی 150 هزار بارداری نشان می دهد که احتمال تولد نوزاد مرده 33 درصد بیشتر است. از هر 10 مادرباردار هشت نفر برای تسکین علائم بارداری، مانند تب و درد مفاصل، مسکن مصرف می کنند. محققان دانشگاه آبردین که این پژوهش را انجام دادند، تاکید کردند یافته های آنها نشان می دهد که راهنمای فعلی مصرف این داروها نیاز به به روزرسانی فوری دارد. ...
5 راهکار برای مغذی تر کردن قهوه
گیاهی دارویی هم استفاده می شود. در بین ادویه ها، دارچین یکی از غنی ترین منابع ترکیبات آنتی اکسیدانی است.پژوهشی که روی موش ها انجام شد نشان داد دارچین می تواند به محافظت از قلب و مغز کمک کند. همچنین پژوهشی که روی سلول های انسانی انجام شد نشان داد که دارچین می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و سیستم ایمنی را تقویت کند. روش مصرف: می توانید یک قاشق چایخوری دارچین را با قهوه ی آسیاب شده ...
فواید توت فرنگی در سلامت و شادابی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان ،خواص توت فرنگی بیشتر برای سلامت و زیبایی پوست شناخته شده است این درحالی است که اکثر پزشکان متخصص مصرف توت فرنگی را برای پیشگیری و حتی کاهش بیماری های قلبی توصیه می کنند چراکه آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها در توت فرنگی باعث می شود که از سلامت قلب محافظت کند و می تواند از انواع مختلف سرطان جلوگیری کند و ویتامین C موجود در توت فرنگی حتی به سلامت پوست و مو نیز ...
بهترین منابع ویتامین A کدامند؟
سلامت مکمل های ویتامین A کمتر مشخص است. در اینجا فواید سلامتی غذاهای ویتامین A آورده شده است: 1. سلامت چشم را ارتقا می دهد ویتامین A برای حفظ بینایی و سلامت چشم ضروری است. مصرف کافی ویتامین A در رژیم غذایی به محافظت در برابر برخی بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا (AMD) وابسته به سن کمک می کند. این کاهش خطر با کاهش سطح استرس اکسیداتیو با محافظت از بافت ماکولا توسط مواد مغذی ...
علائم هشدار دهنده سرطان روده چیست؟
، هات داگ و بیکن توصیه نمی شود. پیشنهاد می شود مصرف گوشت قرمز به میزان 4 اونس (هر اونس معادل حدود 30 گرم است) و 2 بار در هفته محدود شود. علاوه بر آن بهتر است چربی گوشت گرفته شده، به قطعات کوچک تر تقسیم شده و در گریل پخت نشود. 3- عدم استفاده از مشروبات الکلی مصرف مشروبات الکلی، سبب افزایش خطر ابتلاء به سرطان روده می شود. استفاده از مشروبات الکلی ریسک ابتلاء به سرطان ...
ضعیف شدن چشم چه دلایلی دارد؟
... ویتامین E : تخم مرغ، غلات، روغن سبزیجات و تخمه آفتابگردان لوتئین: اسفناج، ذرت، کلم برگ ،بروکلی و هویج اسیدهای چرب: ماهی آب سرد مانند سالمون، روغن آفتابگردان و روغن ذرت روی: گوشت قرمز، میگو، ماهی، غلات کامل و فرآورده های لبنی به طور متوسط حدود 60 درصد حجم کل بدن را آب تشکیل می دهد. برای حفظ رطوبت بدن باید در طول روز مقادیر کافی آب بنوشید. چشم ها نیز ...
