خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه حل دوست داشتن فرسایشی بین زن و شوهر
طبق بعضی از باورهای غلط افراد تصور می کنند داشتن یک رابطه بد بهتر از تنها ماندن است. عوامل و مسائل مختلفی وجود دارد که باعث می شود افراد ترجیح بدهند به جای پایان دادن به یک رابطه مسموم و مخرب همچنان آن را ادامه بدهند که در ادامه به معرفی بعضی از آن ها پرداخته ایم. احساس تنهایی: تنها ماندن بهتر از این است که در کنار فردی باشید که هر دم به شما حس بدی می دهد و شدیدا شما ...
دومین زن ایرانی صعودکننده به قله اورست: تجربه زیادی در کوهنوردی ندارم!
باید از نظر روانی روی خود کار کرده تا بتوانید ادامه دهید. پس از به پایان رساندن آن چالش شما احساس می کنید که بر خودتان غلبه کرده و کمی خود را پرورش دادید. این حس بسیار خوبی است و به صورت مداوم دوست دارید که این اتفاق تکرار شود. امیدوارم مجدد شانس این را داشته باشم تا ارتفاع 8000 متری دیگری را که هیچ بانوی ایرانی صعود نکرده باشد را فتح کنم تا افتخاری برای کشورم و به اهتزاز درآمدن پرچم ایران اسلامی باشم. انتهای پیام/ ...
مواردی که تا قبل 30 سالگی باید بلد باشیم
.... کتاب خواندن یعنی درک تجربه ها و زندگی هایی که امکان لمس آنها را از نزدیک نداریم. پس تا جوان تر هستید و زمان بیشتری دارید، کتاب بخوانید. 5- منظم بودن و برنامه ریزی را یاد بگیرید خیلی از افراد تا قبل از 30 سالگی بسیار بی هدف و بدون برنامه زندگی می کنند. در این سن و سال نمی دانند و حس نمی کنند که چقدر امکان رشد و پیشرفت برای شان وجود دارد و فکر می کنند تا ابد جوان باقی ...
5 مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
.... مطالعات به طور خاص در مورد صبحانه نشان داده اند که وعده های غذایی صبحگاهی غنی از پروتئین، شامل حدود 35 گرم پروتئین می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری نسبت به صبحانه های با 13 گرم پروتئین یا میزان کمتر احساس سیری کنید. با این وجود، در مورد قدرت پروتئین در کاهش احساس گرسنگی فرد نکات بیش تری وجود دارند. مطالعات نشان می دهند که خوردن یک صبحانه غنی از پروتئین به طور مثبت بر سیگنال های ...
8 معجزه تنفس عمیق
خون و همچنین جذب بهتر مواد مغزی مورد نیاز بدن، شما همواره احساس خواهید کرد که انرژی بیشتری نسبت به قبل دارید و در واقع بدن شما انرژی بیشتری را جذب خواهد کرد. این به شما کمک می کند که در طول روز کمتر احساس خستگی کنید و توانایی بیشتری برای انجام کارها داشته باشید. 6) کاهش فشار خون تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که تنفس دیافراگمی می تواند به کاهش فشار خون و انبساط رگ های خونی ...
آشنایی با قوانین مهاجرت به کانادا
...> مهاجرت به کانادا از طریق ویزای کار یکی از راههای مهاجرت به کشور کانادا از راه مهاجرت کاری می باشد . از سال 2015 این مهاجرت کاری از طریق سیستم اکسپرس اینتری انجام می شود . در این روش افراد با تخصص کاری برای مهاجرت به کانادا سنجیده می شوند . افراد به سه گروه زیرتقسیم می شوند : برنامه نیروی متخصص فدرال برنامه نیروی فنی و حرفه ای فدرال گرفتن اقامت دائم کانادا از طریق ...
برخی مواقع مهمانان از هوش می رفتند
تأیید می کرد. این شکل اجرا باعث شد برخی بر این عقیده باشند که شما هم چنین تجربه ای داشته اید. آیا این شناخت از تحقیقات شما می آید یا خودتان هم چنین تجربه ای داشته اید؟ تسلط من به موضوعات مطرح شده ناشی از مطالعه، مصاحبه و تأمل زیاد است من همیشه در اجرا این برنامه سعی می کنم چند مسئله را رعایت کنم. با وجود اینکه من بارها تجربه ای که بیان می شود را شنیده ام، خود را در جای مخاطب ...
راحت ترین راه غلبه بر تنبلی در کار و زندگی مشترک
انجام آن ها ضعف هایی داشته باشند، دست برمی دارند. لجبازی هم عامل دیگری برای تنبلی است؛ به طور مثال بعضی افراد به دلیل دلخوری از فرد دیگری، به طور آگاهانه و به خاطر لجبازی از انجام بعضی کارهای مهم و تاثیر گذار در زندگی شان سر باز می زنند که این هم یک نوع تنبلی محسوب می شود. درشت نمایی و ریز نمایی کارها هم باعث تنبلی در انجام کارها می شود. بعضی افراد انجام بعضی کارها را در ذهن شان آن قدر ...
اختلال استرس پس از سانحه را جدی بگیرید
ذهن فرد تکرار شود و این حالت به صورت چند بار در طی روز و یا در خواب رخ دهد، این کابوس ها آن چنان واقعی به نظر می رسند که فرد احساس می کند واقعاً آن حادثه در حال رخ دادن است و حتی در برخی موارد ممکن است احساسات (ترس و تعریق) و یا حواس فیزیکی (اعم از شنوایی، بویایی و درد) که اتفاق افتاده بود را دوباره احساس کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، خاطرنشان کرد: اتفاقات معمولی ...
علائم اولیه اضطراب کودکان و روشِ درمان آن
.... اگر کودک تان درباره نگرانی اش صادقانه با شما صحبت می کند، تجربه او را با گفتنِ عباراتی نظیرِ نترس طوری نیست یا بچه نباش ، بی اعتبار و کم ارزش نکنید. درعینِ حال، ترس های آن ها را نیز تأیید نکنید. به عقیده بازمن، گفتنِ عباراتی نظیر اینکه وای چه ترسناک؛ متأسفم که مجبور شدی آن کار را انجام بدهی باعث می شود که فرزندتان بیش تر بترسد و احساس شکنندگی بکند. بهترین عباراتی که می ...
چه زمانی مشاوره خانواده بی فایده است
مسئولیت بیشتر، می تواند باعث شود که افراد از مراجعه به مشاوره و درمان خودداری کنند. احساس اضطراب در طول درمان به طور کلی نشان می دهد که فرد از چیزی نگران است و ترس دارد. اگر به این ترس ها توجه نشود، بهبود به تعویق می افتد. 3. رویکرد درمانی متناسب با نیاز درمانجو نیست. یک درمانگر خانواده باید درک بهتری از علائم اختلالات روانی و مشکلات افراد داشته باشد تا مراجعان به ...
مذهب و عبادت حال انسان را بهتر می کند به ویژه در پیری
احساس نزدیکی با پروردگار ممکن است راز خوشبختی برای برخی افراد در سال های آخر زندگی باشد. محققان به این نتیجه رسیدند که دعا کردن منظم و داشتن اعتقاد قوی به خدا، کیفیت زندگی سالمندان را بهبود می بخشد. دانشمندان دانشگاه بیلور در تگزاس داده های بیش از هزار پاسخ دهنده را که 65 سال یا بیشتر داشتند تجزیه و تحلیل کرده و سعی کردند به بررسی یک سوال قدیمی بپردازند: آیا ایمان نقش فزاینده ای در احساس ...
پرورش مهارت های عاطفی قوی در کودکان
: شما با صحبت کردند درباره احساس دیگران در پریشان حالی، باعث پیشرفت حس همدردی [1] در کودک می شوید. راه دیگرِ کمک به تقویت حس همدردی در کودک، دیدن نقاط مشترک خودش با دیگران است. همچنین ملاقات با افراد مختلف و آموختن دربارۀ آن ها می تواند حس همدردی و به طورکلی مهارت های هیجانی کودک را تقویت کند. الگوی مناسب مهارت های هیجانی مهارت های هیجانی مناسب را توصیف کنید و توضیح دهید که خود شما ...
تعبیر خواب/ از کنار این خواب ها به سادگی نگذرید!
و یا نگران این هستید که حتما از نظر دیگران خوب بنظر برسید. خواب مرگ: این نوع خواب می تواند ناشی از فکر زیاد به مرگ و از دست دادن عزیزانتان باشد و همچنین نشان دهنده اضطراب در مورد تغییر و یا ترس از اتفاقات ناشناخته است. رویای برهنگی: این خواب نشان می دهد از برملا شدن رازها و یا نواقص خود می ترسید. سقوط کردن در خواب: نشان دهنده این مسئله است که اتفاقات در زندگی تان به خوبی پیش نمی رود و نمادی از ترس در زندگی واقعی است. این مشکل می تواند شکست در کار و یا رابطه عاطفی شما باشد. ...
نشست تخصصی ازدواج هراسی در جهاددانشگاهی هرمزگان برگزار شد
شدن می شود و به طور کلی وابستگی از هر نوعی باعث می شود فرد به بلوغ فکری و آگاهی لازم جهت مستقل شدن نرسد. وی خاطرنشان کرد: عامل بعدی هراس از ازدواج، ترس از قرار گرفتن در موقعیت متأهلین شکست خورده است و نارضایتی عده ای از ازدواج و جدایی زوجین موجب منصرف شدن افرادی نسبت به تشکیل زندگی جدید می شود، یا اینکه خود شخص تجربه روابط نافرجام را داشته باشد که در تصمیمات آینده او تأثیرگذار باشد. ...
کدام حیوان را انتخاب می کنید؟
در این انتخاب شما وضعیت عاطفی و منابع استرس شما را نشان خواهد داد. توصیه ها را نادیده نگیرید، این تست به شما کمک می کند تا از آنها اجتناب کنید. آرام ترین و محتاط ترین افراد نیز استرس را تجربه می کنند. استرس باعث وحشت و سردرگمی می شود، اما فقط خودتان می توانید آن را کنترل کنید. این تست را انجام دهید که منشا استرس و نحوه مبارزه شما با آن را نشان می دهد. به تصویر نگاه کنید کدام حیوان را ...
چگونه اعتماد به نفس داشته باشیم؟
باشیم پاسخ دهید. توانایی نه گفتن داشته باشید: افراد با اعتماد به نفس پایین اغلب احساس می کنند که باید به دیگران بله بگویند، حتی زمانی که واقعاً نمی خواهند به آن ها بله بگویند. در بیشتر موارد، نه گفتن باعث ناراحتی روابط نمی شود و این حق طبیعی هر انسانی است که به بعضی چیزها نه بگویید. رویارویی با چالش ها: همه ما گاهی اوقات از انجام دادن کارها عصبی هستیم یا ترس داریم؛ اما افراد با ...
اضطراب داشته باشید و موفق شوید!
نزدیک با جاش واتسون، او برنده شد، همان چیزی که از یک قهرمان واقعی انتظار می رفت. هنگامی که شما نزدیک یک مسابقه احساس اضطراب کردید، این دو مطلب مهم را به خاطر بیاورید؛ اول اینکه هر کس دیگری هم جای شما باشد، دقیقا همین احساس را دارد. این موضوع، خیال شما را راحت می کند که بدانید شما تنها کسی نیستید که این حس را تجربه می کند. اگر این قهرمانان بزرگ هم اضطراب را تجربه می کنند یعنی که همه باید ...
همه چیز درباره حملات وحشت یا پانیک
، احساس شدید اضطراب، ترس و نگرانی بروز می کند و در مدت چند دقیقه به اوج خود می رسد. آیا این حملات خطرناک و کشنده است؟ خیر. حملات پانیک منجر به مرگ نمی شود اما به خصوص در صورت شدید بودن علائم عوارضی دارد که ممکن است در زندگی عادی فرد اختلال ایجاد نماید و حتی در مواردی وی را از انجام کار روزانه باز دارد. این عوارض می تواند موارد زیر باشد: ترس از محیط هایی مانند اتوبوس ...
چطور فرزندان شجاع و با اعتماد به نفس بالا تربیت کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نحوه شکل گرفتن شخصیت افراد بسیار مهم است اما شجاعت به نوعی ستون فقرات به حساب می آید که بدون آن افراد موقعیت های زیادی را در اجتماع از دست خواهند داد . بیشتر بخوانید مجبور کردن کودک به روبرو شدن با عامل ترس آور به نتیجه خوبی نمی انجامد. مطمئناً شما هم نمی خواهید او را مجبور به این کار کنید بلکه می خواهید شرایطی فراهم کنید که کودک احساس کند ...
5 باور اشتباه درباره ورزش سالمندان
تهران (پانا) - فواید فعالیت ورزشی و بدنی برای افراد در هر سنی اغلب بسیار اهمیت دارد , تقریباً همه افراد مسن می توانند تمرینات ورزشی را متناسب با شرایطشان انجام دهند. به گزارش همشهری آنلاین، با افزایش سن، فرایند ترمیم در بدن آهسته تر می شود، اما فعالیت بدنی متوسط برای افراد در هر سنی و سطح توانایی مناسب است. بسیاری از شرایط پزشکی از طریق فعالیت های ورزشی برای سالمندان از جمله بیماری ...
معرفی 5 خوراکی که برای لاغری معجزه می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، فرادید نوشت: افرادی که حتی کمی اضافه وزن دارند هم به دنبال راهی برای از بین بردن چربی های اضافی هستند. ما می خواهیم راهی را به شما پیشنهاد کنیم که با صرف کمترین انرژی بیشترین تاثیر را می گذارد. تغذیه نامناسب و تحرک ناکافی باعث شده که اضافه وزن به مشکل شماره یک بسیاری از ما تبدیل شود. سبک زندگی بشر روندی منفی داشته است. بسیاری از ما به صفحه گوشی و ...
چگونه در مورد پریود برای پسرها توضیح دهیم؟
نمی کند. هرگز در برخورد با یک دختر که پریود هست احساس بدی نداشته باشند و با آن ها با احترام برخورد کنند. از مسخره کردن و اذیت دخترها در این دوره خودداری کنند. زیرا این دوره یک دوره طبیعی و نشان از سلامتی دخترهاست. آموزش پریودی به کودکان خردسال توضیح پریود برای پسرها در خردسالی از همان سنین کودکی گفتگو در مورد این مسائل را با فرزند خود آغاز کنید. اگر پسر شما قبل از سن ...
چرا دهان بیماران دیابتی دائم خشک می شود
تهران (پانا) - یکی از مشکلات افراد مبتلا به دیابت، خشکی دهان است که دلایل متفاوتی دارد. به گزارش نمناک، افراد مبتلا به دیابت علایمی را تجربه می کنند که ممکن است روی کیفیت زندگی آنها تاثیرگذار باشد. یکی از این علائم خشکی دهان است که برای شما توضیح می دهیم چرا اتفاق می افتد. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2، اغلب خشکی دهان را تجربه می کنند. این مشکل نه تنها یک احساس ...
اهدای خون چه مزایا و معایبی برای انسان دارد؟
. دانستن اینکه آن ها برای زندگی دیگران تفاوت ایجاد کرده اند می توانند استرس فرد را کاهش دهد و باعث شود که آن ها احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند. کاهش خطر حمله قلبی: مطالعات نشان داده است که اهدای خون می تواند خطر حملات قلبی را به میزان 1 / 3 درصد به خصوص در مردان کاهش دهد. خون، به ویژه سلول های قرمز خون، حاوی هموگلوبین هستند که از آهن تشکیل شده اند، که برای اتصال اکسیژن بکار می ...
وقتی قلبتان برای شما پیغام می فرستد
نامیده می شود. حمله قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب شما اکسیژن کافی دریافت نمی کند. با تشکیل پلاک و روسوب در شریان ها یا سایر آسیب های عروقی ناشی از فشار خون بالا، جریان خون خود قلب می تواند تا حدی یا به طور کامل قطع شود و این اتفاق منجر به حمله قلبی شود. از آنجایی که حملات قلبی خاموش ممکن است مورد توجه قرار نگیرند، ممکن است صدمات بیشتری از آنچه تصور کنید وجود داشته باشد، به ...
ذهن خوانی با چند تکنیک ساده و جالب
سازی سوال و جواب به صورت تصویری می باشد. برای تمام افراد این حرکات یک معنا و مفهوم را ندارد. 2 نکته که لازم است آن را بدانید: 1. این واکنش ها شامل افراد راست - دست است و در صورتی که فرد مورد نظر چپ دست باشد باید این واکنش ها را برعکس در نظر بگیرید. 2. منظور از راست یا چپ، دید شما نسبت به فرد انجام دهنده واکنش است. برخی از حرکات چشم ها که خبر از ...
تست : شکست با این شکل ازدواج ها ! / از فراموشی عشق قدیمی تا ثروت !
رابطه قبلی خود را به سرعت جایگزین می کنند تا احساس شکست، تنهایی یا درد آزارشان ندهد. تا قبل از فراموش کردن عشق قدیمی خود به هیچ وجه اقدام به ازدواج نکنید زیرا این ازدواج با هدف عشق و علاقه نیست و در آن انگیزه انتقام جویی از عشق قدیمی و... وجود دارد و شما را دچار مشکلات زیادی در زندگی مشترک می کند. والدین به دلیل تجربه بیشتر و سن کم فرزندانشان، فکر می کنند آن ها توانایی تصمیم گیری درست را ...
چطور با افزایش سن، چاق نشویم؟
در این سن جلوگیری کنند. این نکته ها عبارتند از: علاوه بر اینکه با افزایش سن نیاز بدن به کالری کاهش می یابد، متابولیسم نیز روند آهسته تری دارد و مقدار مصرف انرژی نیز کم می شود. در این شرایط وعده های غذا به خصوص در مورد افراد کم تحرک باید کمتر باشد. با افزایش سن معمولا ادراک احساس سیری و گرسنگی کمی مختل می شود و حتی در صورت ابتلا به بیماری های نورولوژیک ممکن است فرد بدون اینکه ...
15 دلیل رایج دل درد کودکان که باید بدانید
به عنوان پدر یا مادر، تصمیم گیری در مورد اینکه آیا دل درد فرزندتان طبیعی است یا از مشکل جدی تری خبر می دهد، می تواند سخت باشد. این مقاله از دیجی کالا مگ به شایع ترین علل دل درد کودکان، سایر علائمی که ممکن است کودک تجربه کند و زمان مراجعه به پزشک اختصاص دارد. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید. دلایل زیادی وجود دارند که می توانند باعث دل درد در کودکان شوند. شایع ترین علل بروز این مشکل ...
