خانه
اگه هر روز نوشابه بخوریم، این اتفاق برای ما هم میافته!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف زیاد و روزانه نوشابه برای بدن
.... طبق تحقیقات انجام شده؛ مصرف یک وعده نوشابه یا سایر نوشیدنی های شیرین شده با قند در روز با افزایش 16 درصدی بیماری قلبی مرتبط است. نوشابه روی سلامت گوارش تاثیر منفی دارد؛ بنابراین باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید، در غیر این صورت قند های اضافه شده باعث رشد بیش از حد باکتری ها و قارچ های مضر مانند کاندیدا می شوند. علاوه بر این، نوشیدن نوشابه های گازدار ممکن است باعث ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای هیدراته نگه داشتن بدن شما
در حد اعتدال خوب است، خوردن یک نوشابه رژیمی زمانی که تشنه هستید ممکن است کمک زیادی به شما نکند. اگر به این کربناته شدن علاقه دارید و در عین حال مایعات مورد نیاز بدنتان را تامین می کنید، نوشابه را با آب گازدار جایگزین کنید! کاکائو داغ خبر بد؟ یک فنجان شکلات داغ حاوی قند و کالری بیشتری نسبت به یک قوطی نوشابه است که باعث کم آبی بدن شما می شود. احتمالاً در تابستان این نوشیدنی را ...
راهکارهای خانگی برای درمان مسمومیت
زیادی می کند. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آبی بدن شود. مکیدن تکه های یخ و خوردن جرعه های کوچک آب می تواند نقطه شروع خوبی برای برطرف کردن مسمومیت باشد. البته بهترین راه مصرف نوشیدنی های ورزشی حاوی الکترولیت است. این نوشیدنی ها بهترین راه برای جلوگیری از کمبود آب در این مدت است. همچنین نوشابه های گازدار غیرکافئین دار، چای بدون کافئین و آب مرغ و سبزیجات هم می تواند کم آبی بدن را ...
سنگ کلیه را با این نوشیدنی ضربه فنی کنید!
. متاسفانه، این بیماری جزء بیماری های شایع و دردناک محسوب می شود که باعث ایجاد مضرات بسیار زیادی می شود. به همین خاطر، توصیه می شود که افراد در همان روزهای ابتدایی که متوجه سنگ کلیه می شوند، اقدام به درمان این بیماری کنند. این بیماری با تحرک و مصرف مایعات زیاد درمان می شود. زیرا سنگ های ایجاد شده در کلیه، باید از طریق ادرار و مجاری ادراری دفع شوند. یکی از بهترین نوشیدنی هایی که باعث ...
خاکشیر چه فواید شگفت انگیزی دارد؟
...> خواص خاکشیر برای چاق شدن هر روز صبح ناشتا قبل از صبحانه شربت خاکشیر و شیر میل کنید. این نوشیدنی می تواند به درمان لاغری و افزایش وزن شما به مرور زمان کمک کند. درصورتی که شیر تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می شود اما لازم است از سلامت شیر و پاکیزه بودن آن مطمئن شوید. خواص خاکشیر برای لاغر شدن برای لاغری با خاکشیر توصیه می شود که مقدار یک قاشق ...
از کمای دیابتی چه می دانید؛ علل و علائم آن چیست؟
...> سندرم هایپراسمولار دیابتی به شرایطی اطلاق می شود که در آن قند خون فرد به میزان 600 میلی گرم در دسی لیتر، یا 33.3 میلی مول در لیتر برسد. در قند خون بالا، ویسکوزیته خون نیز افزایش می یابد.این قند اضافی از طریق خون به ادرار شخص بیمار منتقل شده و می تواند سبب از دست دادن مایعات بدن شود. در صورت عدم درمان، بدن فرد دچار کم آبی شدید می شود و خطر کمای دیابتی و مرگ افزایش می یابد. بیشتربخوانید ...
گزهای بدون قند دوست افراد دیابتی
فشار خون نقش دارند. چرا که قند در بدن تبدیل به چربی می شود. خوردن بیش از حد قند می تواند از تولید اکسید نیتریک (NO) در رگ های خونی جلوگیری کند. اکسید نیتریک به طور معمول به اتساع عروق (انبساط عروق خونی) کمک می کند. بدون NO، انقباض عروق (باریک شدن رگ های خونی) می تواند منجر به فشار خون بالا شود. اما به طور معمول، مردم مصرف نمک را برای فشار خون مضر می دانند. با این حال، در واقع این قند است که مسئول ...
مضرات چای سیاه – چرا نباید بیش از اندازه چای بنوشید
مایعات زیاد برای کلیه خوب است. کافئین موجود در چای ادرار آور بوده که برای سم زدایی بدن بسیار مفید است. اما اگر آب بدن کاهش پیدا کند و این کم آبی جبران نشود غلظت خون افزایش پیدا کرده و باعث انباشت مواد زائد در بدن خواهد شد. همچنین چای سیاه سرشار از اگزالات است، ترکیبی که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود. مصرف بیش از حد این ماده ممکن است باعث رسوب در کلیه ها شده و درنتیجه فرد دچار سنگ ...
معجزه آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی
.... شما همچنین باید طبق نیازها و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. مصرف مقادیر زیادی سرکه رقیق شده در آب توصیه نمی شود، زیرا این امر می تواند مخاط معده را تحریک کرده و باعث ناراحتی آن شود. بنابراین، با توجه به توصیه های متخصص، بهتر است مصرف به موقع داشته باشید. قبل از غذا خوردن و ناشتا، زمان های دیگری نیز وجود ...
علائم هشدار اولیه سنگ کلیه چیست؟
سبک زندگی است. آب آشامیدنی و هیدراته ماندن برای جلوگیری از تشکیل سنگ، کلیدی است. وقتی بدن کم آب می شود، ادرار مواد معدنی بیشتری را دفع می کند. هر چه غلظت ادرار بیشتر شود، خطر توسعه سنگ های کلیه افزایش می یابد. انتخاب یک رژیم غذایی کم سدیم نیز می تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند. درد حرکت یک سنگ به سمت پیشاب راه با درد زایمان مقایسه شده است. این حرکت سنگ باعث انسداد و فشار در کلیه می ...
علائمی که فرد را برای تشخیص دیابت به اشتباه می اندازند
را با خواب ناکافی مرتبط می دانند. افزایش تشنگی دکتر کری وینچل می گوید: اگر متوجه شدید مایعات بیشتری می نوشید که با افزایش فعالیت یا ورزش مرتبط نیست، این موضوع می تواند نشانه دیابت باشد.بدن نسبت به افزایش گردش قند خون (گلوکز) واکنش می دهد. کلیه ها برای کاهش میزان گلوکز، مدت زمان مورد نیاز برای ادرار کردن را افزایش می دهند که این موضوع به افزایش مراجعه به دستشویی و افزایش مصرف ...
فواید جالب سبزی ریحان
معتبر نشان می دهد که ریحان می تواند از بدن شما در برابر مواد شیمیایی سمی محافظت کند. همچنین ممکن است با کاهش رشد سلول های سرطانی از سرطان جلوگیری کند. محافظت در برابر عفونت و درمان زخم ها تصور می شود که عصاره های ساخته شده از برگ های آن باعث افزایش سرعت و قدرت بهبود زخم می شود. ریحان عبارت است از: آنتی باکتریال، ضد ویروس، ضدقارچ، ضد التهاب و مسکن. حتی برخی افراد پس از جراحی ...
علائمی که زنگ خطر سرطان هستند
هاپکینز می گوید نسبت به هرگونه تغییر در عملکرد بدن خود هوشیار باشید. این علائم می توانند شامل موارد ذیل باشند: یبوست یا اسهال ناگهانی، مشکل در دفع ادرار یا مدفوع یا احساس دفع مدفوع ناقص. این علائم ممکن است نشان دهنده سرطان و یا ناشی از شرایط دیگر باشند. اگر این علائم بیش از دو هفته به طول انجامند پزشکان می گویند که بهتر است فرد معاینه شود. خونریزی لنون می افزاید: پزشکان انواع خاصی ...
موثرترین روش درمان نقرس چیست؟
برابر نقرس داشته باشد بنابراین بهترین منابع برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن هستند. - مصرف گوشت، ماهی و مرغ را کاهش دهید. مقادیر کم ممکن است مشکل ساز نباشد اما توجه داشته باشید که چه نوع و چه مقدار از مصرف هر کدام از این مواد غذایی باعث ایجاد مشکل برای شما می شود. - وزن سالم بدن را حفظ کنید، پروتئین هایی را انتخاب کنید که وزن سالم بدن شما را حفظ کنند. کاهش وزن باعث کاهش ...
این مواد غذایی باعث خستگی می شوند
ولی این انرژی به سرعت کاهش می یابد به طوری که نسبت به قبل از مصرف نوشیدنی احساس خستگی بیشتری می کنید. غذاهای سرخ شده به طور کلی دارای چربی بالا و فیبر کم هستند، دو عاملی که می توانند هضم شما را کند کنند. هضم آهسته تر می تواند سرعت ورود مواد مغذی تقویت کننده انرژی به بدن را کاهش دهد. غذاهای کم کالری وقتی زمان میان وعده فرا می رسد، برخی از مردم نسخه های کم ...
راجع به خواص بی نظیر چای ماچا چه می دانید
...، بهبود حافظه و بالا رفتن قدرت تصمیم گیری در شرایط بحرانی یا ناگهانی بشود. ال تینین موجود در چای ماچا هم با کاهش سطح استرس در بدن باعث بهبود تمرکز خواهد شد. بیشتربخوانید: عمرتان را با مصرف قهوه و چای سبز طولانی تر کنید 4- تقویت سلامت سیستم قلبی عروقی آمارها نشان می دهند که یک سوم از مرگ و میرهای جهانی در افراد بالای 35 سال در جهان، در اثر ابتلا به بیماری های ...
چند خط سلامتی
مانع ریزش مو می شود. همچنین آهن بدن را نیز تأمین می کند و برای زنان خیلی مفید است. / فوت مربی ورزشی پس از نوشیدن کافئین به میزان 200 فنجان قهوه! ️توماس منسفیلد مربی 29 ساله یک بسته 100 گرمی پودر کافئین را برای نوشیدنی مکمل سفارش داده بود. اما به طور تصادفی مخلوطی حاوی هفت برابر بیش از دوز توصیه شده را درست کرد. مقدار توصیه شده پودر مصرفی 60 تا 300 میلی گرم در روز بود، اما ترازوی ...
12 فایده قهوه برای سلامتی که از آن بی خبرید!
شما مناسب است یا برای شما مناسب نیست. مقدار کافئینی که برای مصرف انسان بی خطر است در واقع در DNA ما نوشته شده است. 4. اگر باردار هستید بیش از یک فنجان در روز ننوشید مطالعات در مورد تأثیر قهوه بر روی جنین بحث برانگیز بوده است، اما یک چیز مطمئن است: اگر در دوران بارداری قهوه بنوشید، کافئین به جنین نیز می رسد و کودک شما به کافئین بسیار حساس است. بنابراین، اگر یک مصرف کننده پای ...
اگر شلغم دوست ندارید برای استفاده از آن این روش ها را امتحان کنید
به گزارش تازه نیوز، به رغم فواید عالی این سبزی، بعضی افراد تمایلی به خوردن شلغم ندارند اما بهتر است 4 پیشنهاد جدید ما را امتحان کنند. 1. پوره سیب و شلغم 2 عدد سیب زرد و یک شلغم را پوست بگیرید، خرد کنید و در قابلمه با کمی آب و یک قاشق سوپخوری شکر روی حرارت بگذارید. اجازه دهید با حرارت ملایم 15 دقیقه پخته شوند. پس از اینکه کمی خنک شدند، یک قاشق سوپخوری خامه به آنها اضافه کرده و ...
چند راهکار خانگی از بین بردن لک صورت
تواند برای سلامت پوست مضر باشد. نوشابه های گازدار به علت دارا بودن قند و شکر و همچنین اسیدهای مضر برای بدن و سلامتی پوست مضر هستند. آب میوه های صنعتی حاوی قند زیادی هستند. این قند موجب شکسته شدن کلاژن پوست شده و آن را زبر و خشک می کند شیر گاو سطح انسولین را افزایش می دهد و باعث بالا رفتن میزان هورمون کورتیزول (هورمون استرس) می شود. این موضوع افزایش تولید سبوم (چربی ...
اگر روزانه فقط سالاد بخورید این 13 اتفاق در بدنتان می افتد
معمولا قند، چربی ناسالم، کافئین و چربی های ترانس کمی دارند می توانند منجر به برقراری تعادل هورمون کورتیزول شوند. کورتیزول که به عنوان هورمون استرس هم شناخته می شود کارهای مهمی را در بدن بر عهده دارد، ولی بالا رفتن سطح آن باعث شکل گیری استرس و فشار روی بدن خواهد شد. شما با رژیم غذایی می توانید به طور قابل توجه ای ترشح هورمون کورتیزول را کنترل کنید و استرس و اضطراب را کاهش دهید. سالادها با ...
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
به تعادل قند خون، به نرم کردن و صاف کردن حنجره، به جذب مواد مغذی درون غذا، تنظیم خواب، درمان بیماری زکام و سینوزیت، درمان آلرژی، جلوگیری از کرامپ یا گرفتگی عضلات، فراهم کردن انرژی بدن، بهبود عملکرد سلول های عصبی، خارج شدن اسیدیته زیادی به وجود آمده در بدن کمک می کند. چه مقدار نمک بخوریم؟ مقدار مصرف روزانه نمک بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، پنج گرم است اما در کشور ما میزان مصرف ...
15 راه برطرف کردن حالت تهوع
...> لیمو ترش حاوی اسید سیتریک یک ترکیب طبیعی است که به هضم غذا کمک می کند. مقداری آب لیمو را به لیوانی آب اضافه کنید و در طول روز آن را بنوشید. در صورتی که تهوع شما ناشی از یبوست باشد، نوشیدن آب گرم با آب لیمو احتمال دارد باعث تحریک روده ها شود و یبوست را برطرف کند. با وجود این در مصرف آن زیاده روی نکنید؛ زیرا نوشیدن مقدار زیادی آب لیمو در یک زمان کوتاه ممکن است علائم تهوع را تشدید کند. ...
باورهای رایج و غلط درباره خوراکی ها
چینی باعث بیماری و سر درد می شود 1 1 . نوشیدنی گازدار مضر است آبهای گازدار با برگی از لیمو و آهک به سلامتی شما و رفع تشنگی کمک زیادی می کند، نه تنها هیچ آسیبی به شما نمی زند بلکه سوداها برای کاهش وزن، فشارخون بالا و بسیاری مشکلات دیگر مفیداند. سوداها هیچ آسیبی به شما نمی زند 13. مبتلایان به دیابت شیرینی را ترک کنند در یک شرایط نرمال شیرینی خوردن به میزان ...
اگر از اینکه معده تان نفخ کند می ترسید از خوردن این غذاها دوری کنید
که می تواند ناراحتی زیادی ایجاد کند. چنین شکم متورمی اغلب بعد از خوردن یک وعده غذایی (بزرگ) مانند شام تولد یا عید اتفاق می افتد ، اما می تواند ناشی از عدم تحمل برخی غذاها یا بیماری روده باشد. آیا به طور منظم احساس نفخ می کنید و می خواهید از این ناراحتی خلاص شوید؟ پس از خوردن غذاهای زیر دست بکشید یا آن را محدود کنید: لوبیا: لوبیا بسیار غذای سالمی است و حاوی مقدار ...
چه زمانی غذا بخوریم تا وزنمان کم شود؟
، چیزی است بیشتر از آنچه در بشقاب هایمان وجود دارد. ژانت هاید، متخصص تغذیه و نویسنده می گوید: زمان یک عامل مهم است. نگاه کردن به زمان های بهینه برای غذا خوردن می تواند به وزن شما کمک کند، همچنین به شما کمک می کند بهتر بخوابید. روزه داری متناوب در طول سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده، از رژیم غذایی 5:2 که در آن به طور معمول پنج روز غذا می خورید، و کالری دریافتی خود را در دوروز باقیمانده ...
خواص درمانی و زیبایی پنهان در یک مشت توت خشک
ها و جذب آن ها توسط بدن جلوگیری می کند. این عمل باعث می شود که قند خون افزایش پیدا نکند. در نتیجه، خوردن توت خشک برای کنترل میزان خون در افراد سالم و به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار مفید است، زیرا این افراد بیش از همه در معرض خطر افزایش ناگهانی قند خون هستند. به این ترتیب یکی از خواص و فواید مصرف توت خشک کنترل میزان قند خون است. خواص توت خشک برای رفع التهابات داخلی بدن: 6 ...
فرق سیر با موسیر و خواص شگفت انگیز مصرف موسیر ایرانی
، درمان زخم معده و سلامت دستگاه گوارش می شود و فیبر موجود در آن حرکات روده بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند. موسیر برای دیابت و قند خون: موسیر تولید انسولین در بدن را افزایش می دهد و به همین علت سبب کاهش قند خون در افراد دیابتی می شود. فیبربالای موجود در موسیر برای قند خون را تنظیم می کند. موسیر برای کلسترول و فشار خون: ترکیبات فلاونوئیدی موجود در ...
طرز تهیه اسکندر کباب ترکیه با سس مخصوص
سوی دیگر رسیدن اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است. این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری هستند. همان طور که ملاحظه می کنید، گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. مهم این است که به میزان مناسب مصرف شود و مصرف 1 الی 2 بار آن در هفته برای بدن بسیار مفید است. اگر در تهیه گوشت چرخ کرده از گوشت گوسفند استفاده می کنید ...
