خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن سریع با داروی لاغری گیاهی با تخم کتان
خواص تخم کتان 1. فیبر بالا و کربوهیدرات پایین 2. مو و پوستی سالم 3. کاهش وزن 4. کاهش کلسترول 5. تخم کتان فاقد گلوتن است 6. تخم کتان سرشار از آنتی اکسیدان (لیگنان) است 7. سلامت دستگاه گوارش 8. تخم کتان و سرطان 9. سرشار از اسیدهای چرب امگا3 10. کاهش مشکلات یائسگی ارزش غذایی بی نظیر تخم کتان طریقه مصرف تخم کتان تخم کتان در مقابل آرد کتان و جوانه ی کتان به گزارش اقتصاد آنلاین، یک نکته جالب ...
بهترین رژیم غذایی بعد از جراحی عمل قلب باز
اینکه کربوهیدرات تصفیه شده مثل غذاهای شیرین و نان سفید بخورید باید غلات سبوس دار را به عنوان بخشی از رژیم غذایی منظم داشته باشید این می تواند شامل غذاهایی مانند برنج ، برنج قهوه ای ، جو -،کینوا ، کل پاستا و غیره باشد. ماهی چرب و پروتئین ماهی ها که غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند برای قلب خوب هستند اسیدهای چرب امگا 3 چربی اشباع نشده هستند و وقتی جایگزین چربی اشباع شده در رژیم ...
با این نسخه ارزون، چهارستون بدنت همیشه سالمه
به گزارش اقتصاد آنلاین، همچنین غنی بودن روغن زیتون از آنتی اکسیدان، آن را به گزینه ای خوب برای داشتن تغذیه سالم تبدیل می کند. اما به یاد داشته باشید 1 قاشق غذاخوری حاوی 120 کالری است؛ بنابراین بیش از اندازه مصرف نکنید. انرژی بیشتر با غذاهای سرشار از آهن! از کمبود آهن (آنمیا) با مصرف گوشت قرمز و مرغ که جذب آهن خوبی دارند پیشگیری کنید. از منابع خوب دیگر می توان به حبوباتی مانند انواع ...
این ویتامین می تواند به رشد مو کمک کند
تابش شده توسط خورشید جلوگیری می کنند. به مبارزه با ریزش مو و به رشد مو نیز کمک می کنند. بهترین بخش مصرف آنها این است که آنها علاوه بر مراقبت از مو و پوست، از سلامت کلی ما نیز مراقبت می کنند. آرتی راگورام با تاکید بر اینکه اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه (PUFAs) هستند گفت: اینها به عنوان چربی های سالم در نظر گرفته می شوند و از آنجایی که بدن ما نمی تواند آنها را تولید کند ...
کارنیتین چیست؟ همه چیز در مورد ال کارنیتین
. حفظ سطح بهینه کارنیتین در عضلات مهم می باشد. در اکثر مطالعات انسانی سطح کارنیتین پلاسما پس از مکمل سازی 1-6g/d افزایش پیدا کرده است. اما دلایل قانع کننده ای که نشان دهد این امر منجر به افزایش سطح کارنیتین عضله شود وجود ندارد. Goro1998 افزایش مصرف چربی ها در طی تمرینات را همراه با مکمل سازی طولانی مدت کارنیتین مشاهده کرد. با این وجود بخش عمده تحقیقات صورت گرفته تغییری را در سوبسترای مصرفی ...
مصرف غوره و آبغوره واقعا لاغر می کند؟
فواید آبغوره آب غوره حفظ سلامت سیستم گوارش بدن درمان رماتیسم خواص آبغوره برای کاهش وزن حفظ سلامت پوست طرز تهیه آب غوره خانگی خواص غیر خوراکی آبغوره موارد منع یا محدودیت مصرف آبغوره به گزارش اقتصادآنلاین، از لحاظ طب سنتی آبغوره طبع سرد دارد و برای افراد سرد مزاج و کسانی که ممکن است دچار ضعف اعصاب باشند توصیه نمی شود. همچنین افراد باردار باید به طور محدود این چاشنی را مصرف کنند.آبغوره با ...
راهکارهای کنترل و پایین آوردن فشار خون
اقتصاد24 - ممکن است برخی تغییرات در سبک زندگی مانند تغذیه سالم، ورزش منظم و ترک سیگار بتواند به کاهش آن کمک کند، اما برخی از افراد نیاز به مصرف دارو نیز دارند. استرس فشار خون شما را بالا می برد و اگر استرس دارید، اولین قدم برای احساس بهتر داشتن این است که علت اضطراب خود را شناسایی کنید و در صورت امکان خودتان را از محیطی که باعث استرس می شود ...
خواص و مضرات پونه کوهی+ فیلم
به گزارش رکنا، برای درمان عفونت رحم بسیار مفید است. پونه کوهی به صورت تازه و خشک مورد استفاده قرار می گیرد که مصرف دارویی آن بیشتر برای خاصیت آرامبخشی، رفع سوءهاضمه و کاهش نفخ معده، دل درد و مؤثر است. در ادامه، برخی از خواص این خوراکی ارزشمند را در قالب یک ویدئو برای شما آماده کرده ایم که مشاهده می کنید. پونه کوهی گیاهی از خانواده نعناع است. مرغوب ترین نوع پونه ...
پاکسازی خون با رژیم غذایی سالم
بهره بردن از مزیت های کرنبری می توانید آن را به سالاد یا غذای خود اضافه کنید. قهوه نوشیدن قهوه دارای اثرات محافظتی بر روی کبد است. بررسی ها نشان داده اند نوشیدن قهوه خطر بروز سیروز کبدی را افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبد کاهش داده و همچنین خطر بروز سرطان کبد را کاهش می دهد. قهوه خطر مرگ و میر را در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبد کاهش می دهد و واکنش بدن به درمان ...
راز تناسب اندام ژاپنی ها در چیست؟
...، دومین کشور در دنیاست که کمترین آمار چاقی در دنیا را دارد به طوری که فقط 9/3 درصد ساکنان آن دچار چاقی هستند. سبک تغذیه ژاپنی ها به دلیل مصرف ماهی و سبزیجات مختلف همچنین پرهیز از غذا های سرخ کردنی شهرت دارد که باعث شده آن ها طول عمر بالایی داشته باشند و شمار بیماری های مرتبط با اضافه وزن نیز در این کشور پایین باشد. در ادامه این مطلب به عادت های غذایی در میان ژاپنی ها ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند | دستور تهیه دمنوش گیاهی برای پاکسازی ریه
می کنند. بهترین انتخاب برای پاکسازی ریه ها گل کلم، کلم، کلم بروکسل، بروکلی هستند. در حقیقت سبزیجات برای سلامتی بسیار خوب است بنابراین آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اسید های چرب برای سلامت کلی بدن اهمیت دارد. مطالعات نشان می دهد غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب بالایی هستند اثرات مثبتی بر آسم دارند. در صورتی که نمی توانید اسیدهای چرب امگا را به مقدار کافی از طریق آجیل، بذر کتان و ماهی ...
هشت دلیل چرب شدن موها چیست؟
، خوب است که چند بار در ماه از یک شوینده ی عمیق استفاده کنید تا پوست سرتان از چربی ها و محصولات بهداشتی و آرایشی ای که در آن انباشته شده پاک شود. این کار به موهای شما کمک می کند مدت زمان بیشتری تمیز و شاداب باقی بمانند. همینطور میتوانید از روش های خانگی و طبیعی ای مانند استفاده از روغن نارگیل برای تغذیه ی موهای خود و در عین حال، کاهش چربی آن استفاده کنید. علت چرب شدن مو دست ...
مواد غذایی ممنوعه برای بیماران رماتسیم !
.... زیرا نوشیدنی های الکلی می توانند تاثیرات منفی قابل توجهی بر روند کنترل و درمان روماتیسم داشته باشند. بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری 15 تا 20 کیلویی در 60 روز! تحقیقات صورت گرفته توسط محققان این موضوع را نشان می دهند که برخی رژیم های حاوی مقادیر بالا از اسیدهای چرب امگا 6 نسبت به امگا 3 ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را بدتر کنند. این موضوع با مصرف برخی روغن های گیاهی حاوی ...
روغن کاژان، برند جدید شرکت تولیدکننده دمنوش نیوشا
محصول شرکت نیوشانیک، ترکیبی از انواع چای ها و گیاهان دارویی، ادویه ها و انواع دانه ها و پودر قهوه است که به صورت تی بگ و مناسب برای استفاده آسان، تولید و به بازار عرضه می شود. این محصولات و دمنوش ها در انواع گوناگون و برای مصارف مختلفی تهیه و تولید می شوند که با توجه به نوع گیاه، مصارف گوناگونی دارد. انواع دمنوش های نیوشا محصولات گروه چای و دمنوش شرکت نیوشا در 5 دسته بندی عمده ...
پیشنهاد ویژه برای پاکسازی کبد چرب
تازه دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به درمان اختلالات گوارشی، رفع تهوع و گاز روده کمک کند. 2- زنجبیل تازه به همراه زردچوبه، بهترین ترکیب برای کمک به التیام درد مفاصل و درمان مشکلات تنفسی است. 3- فلفل سیاه غنی از ویتامین C است و خواص ضد سرطانی دارد، به علاوه سبب کاهش وزن می شود. 4- دارچین دارای اثرات آنتی اکسیدانی ...
خواص زرد آلو و تمامی اثرات مثبت این میوه تابستانی
شستشو دهید. ویتامین ایی موجود در روغن زردآلو به افزایش رشد مو کمک می کند و مانع از ریزش مو می شود. این ویتامین در ترکیب با اسیدهای چرب، به عنوان ماده نگهدارنده به جلوگیری از آسیب به رادیکال های آزاد عمل می کند. روغن زردآلو حاوی ویتامین آ و ایی است که از سلامت پوست محافظت کرده و آن را ترمیم می کند. بنابراین، یک درمان خانگی عالی برای مشکلاتی مانند خشکی سر، پسوریازیس، شوره سر، و ...
8 نکته ساده ولی مهم کلسترول
LDL شود. از آنجایی که اضافه وزن یکی از ریسک فاکتور های ابتلا به کلسترول بالاست، غذا های حاوی فیبر مانند میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات با کمک کردن به کاهش وزن در کنترل میزان کلسترول موثر هستند. 2) آگاهی از میزان کالری مصرفی: انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که 25-30 درصد از کالری روزانه خود را با مصرف روغن های گیاهی، مغز ها و ماهی تامین کنید. در یک فرد سالم میزان مصرف چربی اشباع می ...
فواید فراوان خاکشیر
تواند دوای درد شما باشد اما چون خاکشیر ملین است مصرف زیاد آن در بارداری به علت شل شدن دهانه رحم خطرناک است و خطر سقط جنین در ماه های ابتدایی را در پی دارد اما در اواخر آن موجب تسهیل زایمان می شود. در شیردهی نیز بهتر است از پزشک خود سؤال کنید که آیا خاکشیر مصرف نمایید یا خیر؟ خواص خاکشیر برای نوزادان و کودکان اگر کودکتان به یبوست دچار است خاکشیر مثل یک ملین طبیعی عمل می کند و ...
جوش کمر: چگونه از شر جوش های کمر خود خلاص شوید؟
اصلاح - چاقی - دیابت - سیستم ایمنی ضعیف جوش کمر و کبد چرب کبد چرب یکی از مشکلات نوظهور در جوامع است به دلیل مصرف غذاهای ناسالم و چرب و شیرین و پرکالری بروز می کند. تمام مواد مصرفی به خصوص چربی ها برای این که تصفیه شوند از کبد عبور میکنند ، کبد میزان چربی لازم برای تامین انرژی بدن را متابولیزه می کند و چربی اضافه را در بافت خود و سایر بافت های بدن ...
غذاهایی که از بروز واریس جلوگیری می کند
توانید آجیل های بدون نمک را میل کنید و دانه های چیا یا کتان را به رژیم خود اضافه نمایید. آن ها سرشار از مواد مغذی هستند اما کالری زیادی را نیز شامل می شوند. در کنار آجیل و دانه ها می توانید از مصرف چربی های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و ماهی سالمون لذت ببرید. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
مواد غذایی که باعث خستگی شما می شوند
ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون 26 تا 34 درصد کمک کند. همچنین گزارش شده است که کافئین، محرک موجود در قهوه در کوتاه مدت انرژی و عملکرد مغز را تقویت می کند. اما تکیه منظم به قهوه به جای داشتن تغذیه یا خواب مناسب می تواند انرژی شما را در طول زمان تخلیه کند. پس مصرف قهوه خود را به حدود چهار فنجان در روز محدود کنید. نمی توان انکار کرد که نوشیدنی های انرژی زا می ...
این غذاها را هنگام آلودگی هوا نخورید
های گوارشی که در دستگاه گوارش رخ دهد، توصیه می شود و مؤثر است، اما در آلودگی هوا به علت اینکه ذرات آلوده از طریق تنفس وارد بدن می شود و باعث ایجاد التهاب شده و سلول های بدن به سمت اکسیداسیون پیش رود و زمینه ساز سرطان شود. مصرف مواد غذایی دیگر هم بسیار مهم است. وی اظهار کرد: در روز های آلودگی استفاده از مواد غذایی های حاوی کافئین شامل چای پررنگ، نوشابه، قهوه و شکلات تا حد امکان کمتر شود ...
درمان فوری سردرد با چند ترفند
...، چای زنجبیل گرم می تواند آرامتان کند و به شما احساس بهتری بدهد. 3- کافئین مصرف کنید؛ اما با شرایطی کافئین زیاد می تواند سردردتان را بدتر کند؛ اما در اندازه محدود و به شرط اینکه فورا بعد از شروع سردرد مصرف شود می تواند جلوی بدتر شدن آن را گرفته و درد را تسکین دهد. در مصرف کافئین زیاده روی نکنید و حتما بعد از آن آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. ترک عادت مصرف کافئین نیز ...
نکات کلیدی درباره ارتباط تغذیه با ناباروری
. معمولا این سندرم با عوارضی مانند قطع قاعدگی، عدم تخمک گذاری و ناباروری در زنان همراه است. علاوه بر آن، اختلالاتی مانند مقاومت به انسولین، افزایش سطح انسولین سرم، افزایش قند خون و همچنین افزایش چربی های خون در این افراد دیده می شود. تهرانی گفت: از آنجا که اغلب زنان مبتلا به این سندرم دارای اضافه وزن و یا چاق هستند لذا درمان عمده شامل رژیم غذایی و ورزش به منظور کاهش وزن و بهبود وضعیت ...
10 خاصیت روغن سیاه دانه برای سلامتی و پوست و مو
طبیعی است که در مو، پوست و چشم ها یافت می شود. کاهش التهاب مطالعات نشان داده است که روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی قوی است. این امر می تواند برای جنبه های مختلف سلامتی مفید باشد، زیرا التهاب می تواند در ایجاد بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد. مصرف روغن سیاه دانه می تواند نشانگرهای متعدد التهاب را کاهش ...
عوارض مصرف زیاد و روزانه نوشابه
باعث افزایش وزن می شوند و احتمالاً کاری از دست شما بر نخواهد آمد. نکته:در ابتدا، جایگزینی نوشابه رژیمی به معنای حذف کالری و قند اضافی است؛ اما نکته اینجاست:اگر روزانه نوشابه رژیمی می نوشید، طعم بسیار شیرین آن می تواند میل به خوردن شیرینی جات را در طول روز افزایش دهد. آسیب به استخوان و دندان مصرف زیاد نوشابه مضر است. مخصوصا مصرف آن به جای آب باعث آسیب به ریشه و مینای ...
معجزه آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی
. شما همچنین باید طبق نیازها و اهداف بدن خود یک برنامه ورزشی روتین داشته باشید زیرا سرکه سیب به خودی خود به کاهش وزن کمک نمی کند. مصرف مقادیر زیادی سرکه رقیق شده در آب توصیه نمی شود، زیرا این امر می تواند مخاط معده را تحریک کرده و باعث ناراحتی آن شود. بنابراین، با توجه به توصیه های متخصص، بهتر است مصرف به موقع داشته باشید. قبل از غذا خوردن و ناشتا، زمان های دیگری نیز وجود ...
مبانی تغذیه صحیح در افطار و سحر
در نظر گرفت، به هر حال در مصرف سوپ و آش نباید زیاده روی شود و بیشتر حجم معده خود را برای غذای اصلی خالی نگه دارید. بهتر است بین وعده افطار و شام، یک فاصله زمانی مناسب در نظر گرفته شود. به یاد داشته باشید، مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب در وعده افطار باعث بی اشتهایی در هنگام سحر می شود، چون هضم چربی ها در بدن نیازمند مدت زمان طولانی تری می باشد. سعی کنید که شام را با غذاهای سبک، کم قند و فیبردار مثل ...
