سایر منابع:
سایر خبرها
16 خوراکی مفید علیه آلودگی هوا
مومی بدن کمک می کنند. پیشنهاد می کنیم مقاله خواص درمانی پیاز در مجله کوروش بخوانید. 6- نعنا فلفلی یا سوسنبر نعناع فلفلی حاوی منتول است که دستگاه تنفسی را آرام می کند. مصرف این نوع نعنا، ریه ها را فعال و به کاهش علائم ناشی از آلودگی هوا کمک می کند. این گیاه خوش عطر با طعم قوی و کمی تند را می توانید هم در کنار غذا و هم به عنوان دمنوش مصرف کنید. 7- سبزیجات چلیپایی مث ...
همه چیز درباره فلفل سفید!
، سیستم تنفسی را هم گرم می کند. در نتیجه به خصوص هنگام بیماری احتقان و گرفتگی بینی از بین رفته و تنفس تسهیل می شود. خواص آنتی اکسیدانی و همچنین قدرت بهبود سیستم گوارش کپسایسین، فلفل سفید را به یک راهکار کامل برای جلوگیری از زخم معده تبدیل کرده است. این زخم ها بیشتر توسط باکتری ها در معده و روده ها ایجاد می شوند. مصرف فلفل سفید می تواند باکتری های مضر را از بین برده، اسیدیته معده را تثبیت و ...
نوشیدنی هایی برای از بین بردن اثرات آلودگی هوا
را پیاده کند. توصیە می شود از مصرف مکرر و روزانە و بیش از اندازه دمنوش ها جلوگیری شود. کافی است سعی کنید در این روزها، انواع ویتامین و املاح معدنی از جمله سلنیوم و ویتامین B 6 را بیشتر از همیشه به بدن برسانید. البته بنا نیست این مواد را در قالب مکمل غذایی مصرف کنید. بلکه می توانید سراغ خوراکی هایی بروید که منبع غنی از این دو هستند و در نهایت با یک ترکیب ساده، نوشیدنی را نوش ...
با این نوشیدنی ها اثرات آلودگی هوا را ضربه فنی کنید
منزل شخصی اش هم می تواند این راه حل ها را پیاده کند. توصیە می شود از مصرف مکرر و روزانە و بیش از اندازه دمنوش ها جلوگیری شود. کافی است سعی کنید در این روزها، انواع ویتامین و املاح معدنی از جمله سلنیوم و ویتامین B 6 را بیشتر از همیشه به بدن برسانید. البته بنا نیست این مواد را در قالب مکمل غذایی مصرف کنید. بلکه می توانید سراغ خوراکی هایی بروید که منبع غنی از این دو هستند و در ...
بهترین مواد غذایی که ریه ها را پاکسازی می کند | دستور تهیه دمنوش گیاهی برای پاکسازی ریه
. یکی از بهترین غذاها برای پاکسازی و سلامت ریه ها ماهی است، به خصوص افرادی که اغلب در معرض مواد شیمیایی قرار دارند یا سیگار می کشند و به دنبال راهی برای محافظت از ریه های خود در برابر سرطان ریه هستند. کمبود ویتامین د منجر به از دست رفتن عملکرد ریه ها می شود و ماهی به دلیل داشتن مقدار فراوانی ویتامین د و امگا 3 سلامت کل بدن را بهبود می بخشد. علاوه بر این، این اسیدهای چرب نیز به عنوان یک سپر ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان یبوست چیست؟
...> فیبرها موادی هستند که توسط آنزیم های دستگاه گوارش هضم نمی شوند اما باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شوند، اگر مواد غذایی خشک مانند نان سفید (مانند نان های فانتزی و بدون سبوس)، برنج و غذاهای سرخ شده را زیاد مصرف می کنید، مصرف آن ها را کاهش دهید، مصرف نان سبوسدار در تلیین طبع مؤثر است. درمان یبوست با انجیر خشک انجیر خشک میوه درخت انجیر است که به دلیل خواص بی نظیری که دارد مودر ...
غذاهایی که بعد از سزارین نباید لب بزنید
برنامه غذایی مناسب در دوران پس از زایمان نه تنها باعث افزایش شیر مادر و بهبودی هر چه سریع تر بخیه ها می شود بلکه با افزایش حرکات روده و هضم موثر غذا در پیشگیری از مشکل یبوست نیز بسیار موثر است. رژیم غذایی مادر بلافاصله پس از سزارین باید سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله پروتئین، مواد معدنی، کلسیم، فیبر و آهن باشد. یبوست یکی از شایع ترین مشکلات مادران در دوران پس از زایمان به شمار می رود ...
خواص و مضرات پونه کوهی+ فیلم
...> به عنوان چند مورد دیگر از خواص روغن پونه کوهی می توان به مواردی مانند رهایی از شر خلط، درمان درد قفسه سینه، درمان سلولیت، تنظیم قاعدگی، درمان آکنه، کنترل دیابت و کنترل حملات عصبی اشاره کرد. مصرف روغن پونه کوهی به صورت موضعی و گیاهی برای سلامت بدن و کمک به بهبود مشکلات آن بسیار مفید است. پونه کوهی که یکی از دارو های گیاهی است طبیعتی گرم و خشک دارد. مصلح پونه و متعادل کننده طبع ...
مصرف همزمان این مواد غذایی با هم ممنوع!
است در بعضی افراد باعث مشکلات گوارشی شود. به عنوان مثال خربزه و شیر هر دو خوراکی بسیار خوبی است، اما مصرف همزمان آن ها باعث فساد در معده می شود. حکمای طب ایرانی معتقدند که مصرف هم زمان موارد زیر باعث تولید اخلاط خام در بدن شده و تولید بیماری می کند: مصرف ماست، دوغ و کفیر همراه غذا های گوشتی توصیه نمی شود، چون کلسیم این فرآورده ها می تواند از جذب آهن گوشت بکاهد. ...
همین امروز سس سیب تهیه کنید و تاثیر خوردن آن را ببینید
. 2. به کاهش وزن کمک می کند. سس سیب کالری بسیار پایینی داشته و در نتیجه می تواند وزن شما را کاهش دهد. شما می توانید در پخت انواع کیک ها از سس سیب استفاده کرده و آن را مواد دیگری که کالری زیادی دارند جایگزین کنید که یک راه عالی برای کاهش وزن و عدم حذف غذا های مورد علاقه تان است. 3. از کم آب شدن بدن جلوگیری می کند: پوره سیب آب بسیار زیادی را درون خود جای داده است که می تواند آب ...
زیبایی مو و پوست سر با آلوئه ورا
ورا از جلوگیری می کنند. این مواد با افزایش آب روده و ترشح مخاط، حرکات روده ای را افزایش می دهند. نتیجه این انقباضات شکسته شدن بیشتر مواد غذایی و مخلوط شدن بهتر آن با کیموس است. به خاطر وجود ترکیبات ضدالتهابی و ضدیبوست، آلوئه ورا به گوارش و هضم غذا کمک می کند. مصرف آب آلوئه ورا در هضم غذا، تنظیم اسید، کاهش تشکیل مخمرها، تقویت باکتری های مفید و تنظیم حرکات روده ای مؤثر است. آنزیم ...
دستور پخت مرحله به مرحله خورش ریواس
.... مصرف آب ریواس همراه با آب هویج، کرفس، خیار و سیب بسیار مفید است و می توان یک سوم آب ریواس و دو سوم آب بقیه مواد را هر روز میل کرد. ریواس همچنین اشتهاآور و برای درمان یبوست مفید است و همچنین این گیاه سرشار از عناصر معدنی و انواع ویتامین ها است و می تواند به هضم غذا کمک می کند. ریواس اثر ملین داشته و اشتها آور است و برای افزایش اشتها و یبوست مفید می باشد. مصرف ریواس برای ...
دانه هایی با خواصی معجزه آسا
به گزارش جام جم آنلاین ، چیا، دانه هایی کوچک شبیه کنجد به رنگ قهوه ای یا مشکی است که بومی مکزیک شناخته می شود. این دانه ها بسیار مغذی و حاوی پروتئین، نشاسته و چربی ها از جمله اسیدهای چرب امگا 3 و 6 هستند. همچنین، مقدار فراوانی فیبر دارند که در کنار اسیدهای چرب ضروری خطر بروز حمله های قلبی را کاهش می دهد، در بهبود عملکرد روده ها نقش دارد و فشار خون را تنظیم می کند. ...
اشتباهات تغذیه ای ایرانی ها
دانه و آویشن در وعده شام مصرف نمایید چرا که در شب میزان ترشح توسط غده پاراتیروئید صورت می گیرد. خوردن ناهار و حذف شام بسیاری از ما سه وعده غذایی صبحانه، ناهار، شام را در برنامه غذایی خود داریم. طب سنتی وعده های اصلی غذا را صبح و شب می داند و ناهار را نهی می کند. بر اساس توصیه طب سنتی ناهار نخورید، زیرا هضم غذا برای بدن در ظهر دشوار است و دستگاه گوارش در این زمان نیاز به ...
هلو به تقویت سلامت دندان ها کمک می کند؟
سلامتی بدن نیز کمک می کند. از دیگر فواید هلو برای بدن می توان به بهبود بینایی، سلامت دندان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود و هضم غذا، رفع کم خونی، پاک کنندگی کلیه ها اشاره کرد. استفاده از هلو در رژیم غذایی علاوه بر مصرف میوه به صورت خام ترکیبات مفید برای سلامتی و طعم منحصر به فرد هلو باعث شده است که این میوه به عنوان ماده اصلی در تهیه برخی خوراکی ها مثل لواشک، مربا، دمنوش، بستنی ...
بهترین دمنوش صبحگاهی برای شادابی و سلامت
، دمنوش ها مزایایی همچون افزایش هوش، بهبود سلامت بدن، تقویت عملکرد ذهن، تقویت میل جنسی، کاهش استرس و... دارند. میخواهیم چند دمنوش مناسب برای صبحانه را به شما معرفی کنیم. در ادامه با المونوش همراه باشید. آنچه در این مقاله خواهید خواند: اگر زمان شما محدود است یا در حال حاضر، انرژی کافی برای خواندن متن های زیر را ندارید، می توانید صوت کوتاه زیر را گوش کنید و از اطلاعات این صفحه ...
مصرف غوره و آبغوره واقعا لاغر می کند؟
شود . حفظ سلامت سیستم گوارش بدن دیگر خواص آبغوره اشتها آور و هاضم بودن آن می باشد که باعث رفع اختلالات روده و معده می شود. همچنین آبغوره دارای خواص ضد یبوست است. و برای ضد عفونی کردن روده مصرف آن توصیه شده است. برای درمان کرم روده و تقویت معده مصرف آش آبغوره به همراه زیره سیاه برای 5 روز توصیه شده است. البته باید توجه کنید که در این مدت از مصرف غذاهای سنگین خودداری کنید برای ...
چربی سوزی با غوره یا آبغوره
: برخی از افراد به تصور اینکه آب غوره چربی خون را کاهش می دهد، آن را جایگزین داروهای خود می کنند و برخی دیگر با این فکر که آب غوره، چربی های دور شکم را آب می کند، آن را به صورت ناشتا مصرف می نمایند. اما این تصورات تا چه اندازه درست می باشد. غوره حاوی اسیدهای بسیاری است و طعم ترش و طبع سرد آن باعث کاهش حرارت بدن می شود. استفاده از آن در سالاد و غذا موجب برطرف شدن عطش می گردد ...
علائمی که نشان دهنده روده ناسالم هستند
غذایی متعادل داشته باشید که شامل مقادیر زیادی میوه و سبزیجات تازه باشد. هم چنین، باید تا حد امکان از مصرف غذا های فرآوری شده و آنتی بیوتیک ها اجتناب کنید. علاوه بر آن، ورزش منظم و کاهش استرس می تواند به ارتقای یک محیط سالم روده کمک کند. با پیروی از این نکات ساده می توانید به حفظ سلامت روده خود کمک کنید. روده ناسالم چگونه بر سلامت کلی شما تاثیر می گذارد؟ بخش اعظم سیستم ایمنی ...
پاکسازی خون با رژیم غذایی سالم
کاهش می دهد که هر دو عوامل آسیب رسان به کلیه ها و کبد هستند. به یاد داشته باشید که ماهی سرشار از پروتئین است. اگر دچار بیماری کلیوی هستید، باید میزان مصرف غذا های پروتئینی خود را کم کنید. خوردن مقدار زیادی پروتئین کار کلیه ها را سخت تر می کند. گیاهانی برای سلامت کبد و کلیه ها گیاهان زیادی برای سلامت مفید هستند. با این حال باید از مصرف مقدار زیاد عصاره های گیاهی اجتناب ...
انواع مختلف ادویه خوراکی مهم برای هر غذا+نکات مهم در استفاده از ادویه ها
این گیاه برای تقویت سیستم گوارش، افزایش اشتها و افزایش میزان دفع ادرار، استفاده می کنند. برگ بو دارای ویتامین های A و C ، خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است. همچنین این گیاه میتواند آرام بخش سیستم گوارش بوده و به هضم بهتر غذا کمک کند. با ماساژ نواحی دردناک بدن بوسیله روغن برگ بو می توانید دردهای عضلانی و مفصلی و التهابات ناشی از آن را بهبود بخشید. ...
5 مزیت صبحانه پر پروتئین برای سلامتی
سنتی صبحانه خوش طعم می توانند سطح پروتئین شما را افزایش دهند. با این وجود، عاقلانه است که مراقب سدیم و چربی های اشباع شده در برخی از این غذا ها باشید، زیرا می توانند به سلامت قلب و افزایش وزن کمک کنند. به دنبال گزینه های کم چربی و غنی از مواد مغذی با چربی های ناسالم و سدیم باشید، مانند تخم مرغ و سفیده تخم مرغ. لبنیات یکی دیگر از گزینه های بسته بندی شده پروتئینی است که می توانید در اشکال ...
معجزه آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی
... آب با یک قاشق سرکه سیب می تواند به بهبود هضم غذا و پاکسازی بدن کمک کند. علاوه بر این، می تواند منبع مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم برای بدن باشد. فواید آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب طبق جریان سم زدایی، پس از گذراندن چندین ساعت بدون غذا، می توان عملکرد بدن را از طریق عادتی ساده مانند نوشیدن آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب تقویت کرد که ممکن است به موارد زیر ...
خواص زرد آلو و تمامی اثرات مثبت این میوه تابستانی
آب خیس کرده و همراه با همان آب مصرف نمود. بیشتر بخوانید: اولین فایده ی عنوان شده از میوه ی شیرین زردآلو مختص دستگاه گوارش است. فیبر محلول در زردآلو، حرکت روده را بهبود می بخشد که باعث دفع بهتر مدفوع می شود. علاوه بر این اسیدهای چرب را سریع تجزیه می کند که موجب بهبود هضم می شود. فیبر موجود در زردآلو یبوست و نفخ را درمان می کند. زردآلو کالری و کربوهیدرات کاملا ...
علل و معلول دیابت
انسان را مجبور کند که زود غذا را نبلعد؛ ضمن اینکه مایعات زیاد مصرف نشود که رطوبت معده بالا رود و باعث عدم هضم غذا داخل معده شود؛ چون معده همانند دیگ بدن است که اگر داخل آن آب زیادی داشته باشد، غذا به خوبی پخته نمی شود. خوردن نان خشک جو، نمک همراه همه غذاها (نمک دریا یا سنگ نمک)، هاضوم و هر چیزی که بتواند به گرم شدن معده و هضم بهتر کمک کند تا از بالارفتن حرارت کبدی پیشگیری کند (مثل زنجبیل، دارچین ...
غذاهایی که از بروز واریس جلوگیری می کند
فشار خون بالا دیابت خوردن یک رژیم غذایی سالم و کاملا مناسب نه تنها سلامت جسمی بلکه سلامت شناختی و عاطفی شما را نیز بهبود می بخشد. *اگر درمورد رژیم غذایی بهتر به راهنمایی نیاز دارید می توانید به یک متخصص رژیم غذایی مراجعه کنید. با تغییر رژیم غذایی می توانید سلامت رگ های خود را کنترل کنید پس سعی کنید مصرف غذاهای معرفی شده در ادامه ی این بخش از ...
بدترین اشتباهات تغذیه ای ما ایرانی ها
کردن بدن است، نه خوردن غذا. در طب سنتی توصیه شده که انرژی بدن در زمان ظهر از خواب قیلوله تامین شود. عدم مصرف صحیح آجیل آجیل برای کاهش چربی، غلظت خون، سلامت قلب، سلامت کبد و افزایش کارکرد مغز بی نهایت مفید و لازم است. طبق تحقیقات مصرف روزانه یک مشت آجیل، بین 5 تا 15 سال به طول عمر انسان می افزاید. مصرف حداقل 7 عدد بادام در روز (البته به شرطی که به صورت تازه از پوست در ...
خواص درمانی آلوئه ورا
.... آنتراکینون های موجود در شیره ی آلوئه ورا از یبوست جلوگیری می کنند. این مواد با افزایش آب روده و ترشح مخاط، حرکات روده ای را افزایش می دهند. نتیجه ی این انقباضات شکسته شدن بیشتر مواد غذایی و مخلوط شدن بهتر آن با کیموس است. کمک به پیشگیری از بیماری های گوارشی به خاطر وجود ترکیبات ضدالتهابی و ضدیبوست، آلوئه ورا به گوارش و هضم غذا کمک می کند. مصرف آب آلوئه ورا در هضم غذا، تنظیم ...