خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 قانون طلایی برای جلوگیری از پیری پوست
دربردارنده کرم دور چشم، آنتی اکسیدانی مانند ویتامین سی، مرطوب کننده قوی و ضدآفتاب برای صبح و ترکیب همه این موارد به جز ماده آخر برای شب باشد. بعد از انجام این روتین، تاثیر آن را بعد از مدت مشخصی و بسته به شرایط خود، خواهید دید. اینکار در جلوگیری از پیر شدن پوست معجزه می کند. 9. حتی اگر بسیار خسته اید، صورت خود را بشویید ممکن است بعد از یک روز طولانی کاری، فقط بخواهید روی تخت دراز ...
آیا مکمل های ضد پیری واقعا می توانند شما را جوان تر کنند؟
-رسوراترول این آنتی اکسیدان علاوه بر رنگ بخشی عمیق قرمز به تمشک و انگور به منظور سلامت پوست بسیار مفید است. طبق پژوهش های صورت گرفته رسوراترول با کمک به پوست در واکنش به قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و رادیکال های آزاد برای مبارزه با علائم پیری پوست مفید است. در حالی که مصرف مقدار کافی از برخی مواد غذایی مانند انواع توت ها می توانند این فواید را برای شما به همراه داشته باشند گاهی ...
تاثیر کرم و ژل ضد آفتاب بر روی سلامت و شادابی پوست
...، می توان از پوست صورت خود محافظت کرد. منظور از SPF بر روی ضدآفتاب های ایرانی و خارجی همان Sun Protection Factor است که به معنی فاکتورهای محافظت در مقابل نور خورشید است. هر چقدر مقدار این فاکتور بیشتر باشد، در مدت زمان بیشتری می توانید در فضای باز که دارای نور شدید خورشید است، قرار بگیرید. یادتان باشد، قبل از کرم ضدآفتاب، نوع SPF درج شده بر روی جعبه را بخوانید. ممانعت از ...
خواص ، فواید و مضرات خوردن گوجه سبز
داری 1. عصاره آلو با جوشاندن آلو و فشار دادن آن بدست می آید که برای سلامتی پوست مفید است و به طور گسترده در مواد نگهدارنده مورد استفاده قرار می گیرد. 2. عصاره آلو به بدن انرژی می دهد و خستگی را از بین می برد. 3)گوارش را آسان تر می کند و یبوست را تسکین می دهد. 4)آب گوجه سبز تاثیرات مثبتی بر سیستم عصبی دارد که از سلامت سیستم عصبی محافظت می کند. 5)" ...
12 راهکار موثر برای رهایی از موخوره
مغذی به تقویت مو و حفظ قدرت مو کمک زیادی می کنند. همچنین، می توانید با مصرف کپسول زینک پلاس اطمینان حاصل کنید که مواد مغذی موردنیاز بدن برای سلامت پوست و مو را دریافت می کنید. این قرص قیمت مناسبی دارد و می تواند به صرفه تر از خرید مکمل های مواد مغذی به صورت جداگانه باشد. 9. از برس و شامپو زدن بیش ازاندازه موهای خود اجتناب کنید اگرچه برس و شامپو زدن موها جزء مراقبت های اولیه از ...
بازسازی دوباره پوست بعد از تعطیلات نوروز
نقش مهمی دارند را کاهش می دهد. 2- رژیم غذایی سالم داشته باشید سعی کنید غذاهای تازه و سالم همراه با غلات سبوس دار استفاده کنید. انواع میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند و پروتئین بدون چربی گزینه های خوبی هستند. 3-رژیمی داشته باشید که به سلامت پوست شما کمک کند پوست را تمیز، مرطوب، لایه برداری و در مقابل آکنه محافظت کند. 4-با پزشک متخصص پوست مشورت کنید شما با کمک پزشک می توانید مسیری را برای رسیدن به نتایج دائمی و مفید برای بهبود پوست پیدا نمایید. ...
علت تا درمان پوسته پوسته شدن صورت
...، شما می توانید از برخی درمان های خانگی ساده را برای مرطوب نگه داشتن پوست، جلوگیری از تحریک و بهبود التیام استفاده کنید. 1. آفتاب سوختگی: این رایج ترین دلیل پوسته پوسته شدن پوست است. آفتاب سوختگی به خاطر قرار گرفتن در معرض اشعه شدید اشعه ماورا بنفش خورشید بدون محافظت کافی (عینک یا ضد آفتاب) رخ می دهند. پرتوهای UV سلول های پوست شما را می کشد که باعث قرمزی و احساس سوزش می ...
جای زخم را چگونه از بین ببریم؟
، پیشگیری و درمان از تشکیل بافت اسکار(همان جای زخم) باشد. اسکار چگونه ایجاد می شود؟ پوست بزرگترین عضو بدن و بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن (به عنوان یک سد محافظ) در برابر میکروب ها است. هنگامی که پوست آسیب می بیند، بدن ما پروتئین کلاژن تولید می کند تا زخم را ببندد و از ما در برابر عفونت محافظت کند. اسکار از نظر زیبایی ناخوشایند است، ولی روش طبیعی بدن برای التیام و جایگزینی پوست از ...
7 خوراکی خوشمزه برای جبران کم آبی بدن
ویتامین ث است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. ...
فواید شگفت انگیز پیاز خام
. همچنین ممکن است در کنترل شرایط ویروسی، التهابی و آلرژیک نقش داشته باشد. 4: پوست سالم ماساژ پیاز گردش خون را در پوست شما افزایش می دهد و پوست شما را درخشان و سالم می کند. همچنین آکنه را درمان می کند. آب پیاز و ماست را به مقدار مساوی مصرف کنید و چند قطره اسانس (روغن بادام ) به آن اضافه کنید. تمام مواد را به درستی با هم مخلوط کرده و این ترکیب را روی صورت خود ماساژ دهید. پوستی جوان ...
7 ماده غذایی که بدن شما را از کم آبی نجات می دهد
، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی توت فرنگی غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. هندوانه هندوانه تقریبا 92 ...
درمان های طبیعی آفتاب سوختگی
سپس آن را روی ناحیه سوخته بمالید. یکی دیگر از گزینه های خوب این است که تکه های یخ تهیه شده از دم کرده بابونه را تهیه کنید و سپس پوست آسیب دیده را با آن ها ماساژ دهید. می توانید این کار را تکرار کنید. استفاده تا زمانی که پوست تسکین یابد. علاوه بر استفاده از برخی از این درمان ها، محافظت از پوست در برابر نور خورشید در روز های بعد از آفتاب سوختگی نیز مهم است. ضدآفتابی با مناسب ترین فاکتور برای پوست خود خریداری کنید و هر زمان که زیر نور خورشید هستید از آن استفاده کنید. همچنین لباس های سبکی بپوشید که بیشتر بدن شما را بپوشاند. منبع: بهداشت نیوز ...
9+1 ترفند بی نظیر برای رشد سریع مو
که آن را مرطوب نگه دارید. اگر موی شما به صورت طبیعی خشک تر است، مرطوب نگه داشتن آن ضرورت بیشتری دارد. موی خشک به موی شکننده تبدیل می شود و موی شکننده نیز زودتر می ریزد. نرم کننده، ماسک آبرسان و استفاده از روغن می تواند برای مرطوب کردن مو بسیار مفید باشد. مو نیز مانند سایر مناطق بدن پیر می شود. به همین دلیل است که با افزایش سن، مو نازک تر می شود. علاوه بر این، بالا رفتن سن منجر به کاهش ...
7 خوراکی که بدن شما را از کم آبی نجات می دهند
اگرچه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، اما شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. به علاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می ...
اگر حمام آفتاب می گیرید،سرطان پوست در انتظارتان است
. کارشناسان با شروع فصل تابستان، مردم را تشویق می کند که از پوست خود بیشتر محافظت کنند. دکتر الیزابت بهار هوشمند (Elizabeth Bahar Houshmand)، متخصص پوست مستقر در دالاس در این رابطه می گوید: برنزه شدن اقدامی خوب برای سلامتی نبوده و پاسخ بدن شما به آسیب است. وقتی برنزه می شوید، عمداً سلامت خود را به خطر می اندازید.به گزارش سیناپرس، اگر می خواهید برنزه به نظر برسید، از یک محصول یا کرم برنزه ...
5 ترفند برای داشتن ناخن های بلند و محکم
شده اند، می توانند در این زمینه به شما کمک کنند. یکی از مهم ترین نکات برای داشتن ناخن های سالم، محکم و بلند، نوشیدن آب زیاد در طول روز است. درواقع می توان گفت که آبرسانی به بدن، به عنوان یکی از راهکارهای کلیدی برای داشتن پوست، مو و ناخن های زیباتر و سالم تر شناخته می شود. نوشیدن چای ها یا دمنوش های گیاهی هم برای آبرسانی به بدن مفید است. رژیم غذایی شما هم باید متعادل و سالم باشد و حتما مقدار زیادی از منابع پروتئینی سالم داشته باشد. ...
6 ویتامین کلیدی برای رشد مو
یتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: - شیر - قارچ - روغن ماهی کاد - پنیر - غلات غنی شده نکته های دیگر برای مراقبت از مو افزون بر توجه به رژیم غذایی، شما می توانید نکته های زیر را برای رشد سالم مو مد نظر قرار دهید: از سشوار و اتوی مو زیاد استفاده نکنید زیرا گرما موجب خشکی مو و آسیب دیدن پوست سر می شود. از مواد شیمیایی، مانند رنگ مو، و بیگودی زیاد استفاده نکنید. طی فصل تابستان یا حضور در ساحل ا ...
خداحافظی با چین و چروک اطراف چشم با چند درمان خانگی
ممکن است یک نوشیدنی محبوب باشد، اما برای سلامت پوست شما نیز بسیار مفید است؛ این ماده ی دوست داشتنی پوست شما را سفت و روشن کرده و همچنین سلول های پوست شما را بیدار می کند. این ماده طبیعی از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند که روند پیری پوست را سرعت می بخشد. اما مطمئن شوید که قهوه فوری را مستقیماً روی صورت خود قرار نمی دهید، سعی کنید خمیری از تفاله یا دانه های قهوه درست کنید .مقداری ...
چرا داشتن کبدی سالم مهم و ضروری است؟
شده را در صورت نیاز بدن به انرژی تبدیل می کند تا نیاز بدن را رفع کند. مرادی افزود: داشتن کبدی سالم، می تواند یک عامل مؤثر در داشتن وزنی مناسب و مطلوب، همچنین لازم است بدانید که داشتن رژیم ناسالم می تواند منجر به بیماری های کبدی مانند هپاتیت، سیروز، کبد چرب و یا حتی سرطان شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: ازجمله مواد غذایی و غذاهایی که مانع داشتن کبدی سالم می شوند می توان به ...
به این 16 دلیل تخم مرغ بخورید!
را کاهش می دهد. همه تخم ها با هم برابر خلق نشده اند. ترکیب مواد غذایی آن ها بسته به نحوه تغذیه مرغ ها و بزرگ شدن آن ها متفاوت است. 9- سلامت ناخن ماده ای به نام آنتی اکسیم نیز در تخم مرغ وجود دارد که ناخن ها را براق تر می کند. اگرچه ناخن ها کوچک هستند و کمتر مورد توجه قرار می گیرند اما داشتن ناخن های سالم و محکم رویای هر کسی است. بنابراین مصرف روزانه تخم مرغ ...
اگر بیش از 50 سال سن دارید این غذاها را بخورید
شیرین باعث افزایش انرژی بدن ،افزایش قدرت مغز و سلامت قلب میشود. پزشکان تغذیه بر این باورند که چغندر ها غنی ازنیترات هستندکه می تواند باعث افزایش جریان خون به مغز شوند و همین امر به جنگ زوال عقل میرود. دانه آفتابگردان: مطالعات و تحقیقات نشان می دهد، ترکیب ویتامین E و C به محافظت از پوست در برابر آسیب دیدگی ناشی از اشعه uv کمک می کند و دانه یا تخمه آفتابگردان منبع عالی از ویتامین E است. ...
اشتباهات رایج در انجام روتین مراقبت از پوست و مو
رایج در روتین مو همانطور که ما برای سلامتی پوست خود وقت می گذاریم، مهم است که روتین مناسبی را هم برای مو در نظر بگیریم که شامل استحمام مناسب، استفاده از ماسک ها، سرم مو و مواد مغذی است که مو به آن نیاز دارد. اما این اشتباهات را انجام ندهید: مصرف مواد مغذی را فراموش نکنید . بخشی از نیاز مو، دریافت میزان مناسبی از ویتامین های ب است که در رشد و سلامت مو بسیار تاثیرگذار است. پس ...
روشهای طبیعی و خانگی برای تقویت و رشد سریع موها
اندازه های مختلف استفاده کنید. 15. از رژیم غذایی سالم و مغذی پیروی کنید داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از پروتئین، ویتامین های حیاتی و مواد معدنی ضروری، پیش نیاز رشد سریع مو و سلامت آن است. به دنبال غذاهایی با ویتامین A، B، C، E، آهن، زینک، مس، منیزیم و سلنیوم باشید. ویتامین های گروه B به طور مشخص در رشد سریع مو اهمیت دارند. مراقب کمبود مواد مغذی در بدن تان باشید زیرا رشد سریع مو ...
پای مرغ بهترین ضد چروک پوست صورت چینی ها
مواد حاوی کلاژن تنها برای استخوان ها و قلب نیست بلکه برای پوست به خصوص زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد و در واقع ماده ای برای افزایش استحکام پوست در برابر چروک شدن است. برای داشتن پوستی صاف و سالم باید بدن شما از لحاظ موادی همچون کلسیم و پروتئین باید غنی باشد تا قابلیت انعطاف بیشتری داشته باشد و در نتیجه با گذر زمان و افزایش سن پیری به سراغ پوست شما نیاید. کلاژن ...
چرا باید هر روز گوجه فرنگی بخوریم؟
همگی برای چشم ها مفیدند. تحقیقات نشان داده این مواد مغذی چشم ها را از بیماری هایی همچون آب مروارید حفظ و به سلامت کلی بینایی هم کمک می کنند. گوجه فرنگی حاوی موادی، به طور خاص زئاگزانتین و لوتئین است که از چشم ها در برابر نور آبی منتشره از دستگاه های دیجیتال همچون گوشی های هوشمند محافظت می کنند. این دو ماده ممکن است در کاهش سردرد های ناشی از خستگی چشم هم نقش داشته باشند. 4 ...
علائم رایج بدن ضعیف و ناسالم
بی ضرر یا خوش خیم هستند. با این حال، اگر در ناحیه ای از پوست شما که در معرض آفتاب بوده است دچار بزرگ شدن خال یا زگیل شده اید، ممکن است نشانه ملانوم باشد. همچنین اگر ماه گرفتگی یا خال ناگهان تغییر رنگ بدهد، می تواند نشانه دیگری از سرطان می باشد. کراتوز اکتینیک در اثر آفتاب ایجاد می شود و اشعه ماوراء بنفش می تواند به عنوان تغییرات پوستی پیش سرطانی در نظر گرفته شود. 6. تورم گردن، از نشانه ...
مزایای سلامتی خوردن توت فرنگی
...> توت فرنگی حاوی پکتین است که یک نوع فیبر محلول می باشد و سطح کلسترول بد در بدن را کاهش می دهد. مطالعه ای که بر روی 23 داوطلب سالم انجام شد و آنها 500 گرم توت فرنگی را به طور منظم برای یک ماه مصرف کردند و میزان کلسترول بد آن ها بسیار زیاد کاهش یافت. یکی دیگر از مطالعات نشان داد که توت فرنگی در آسیب اکسیداتیو و کلسترول بد نقش دارد. توت فرنگی برای بهبود سلامت بینایی: ...
از کجا بفهمیم دچار کمبود زینک هستیم
...، علائم آسم شان شدید شود. زینک در بدن چه می کند زینک یک ماده معدنی چندکاره است و در باروری نیز نقش دارد. دریافت زینک کافی موجب بهینه شدن سطح هورمون ها شده و به تولید تخمک های سالم برای باروری کمک می کند. زینک از جهت سلامت پوست نیز اهمیت دارد. مطالعات نشان می دهد کمبود زینک می تواند عوارض پوستی مانند اگزما و آکنه را بدتر کند. دریافت زینک کافی از طریق تغذیه می تواند به خانم ها ...
خواص درمانی آلوئه ورا
مو و پوست سر یکی از خواص آلوئه ورا رطوبت کردن مو و از بین بردن شوره سر است. آلوئه ورا درمانی طبیعی برای خارش پوست سر و خشکی موهاست. آلوئه ورا با داشتن مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی به سلامت و تقویت موهای سر کمک می کند. آلوئه ورا به خاطر خواص ضدباکتری و ضدقارچی در کاهش شوره ی سر نیز مؤثر است. همچنین آنزیم های موجود در ژل آلوئه ورا با زدودن سلول های مرده ی موجود پوست سر، به رویش مجدد ...
تاثیر عجیب آنتی اکسیدان موجود در ویتامین دی، بر سلامت و جوانی
چطور قدرت آنتی اکسیدان موجود در ویتامین دی باعث می شود سالم بمانیم؟ گیرنده های ویتامین دی تقریباً در تمام سلول های بدن پیدا می شوند. یعنی ویتامین دی از استخوان ها، عضله ها و سلامت سیستم ایمنی گرفته تا قدرت شناخت، خلق و خو و افزایش طول عمر نقش پررنگی در همه بدن دارد. شواهد زیادی در چند سال گذشته یافت شده که نشان داده ویتامین دی عامل مهمی در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی بدن ...
