خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفند هایی برای داشتن زندگی شاد
. یا فعالیت هایی که همیشه دوست داشتید امتحان کنید مانند گلف، بولینگ یا رقص را امتحان کنید. 3. برای یک زندگی شاد خواب کافی داشته باشید مهم نیست که جامعه مدرن چه قدر ما را به سمت خواب کمتر سوق می دهد. می دانیم خواب کافی برای سلامتی، عملکرد مغز و سلامت عاطفی ضروری است. اکثر بزرگسالان به 7 یا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. اگر دیدید که در خواب روزانه خود مشکل ...
پیش گویی شما، آینده تان را پیش بینی نمی کند؛ آن را خلق می کند!
.... با این حال مدیریت احساسات مهارتی آموختنی و به طور کلی یک فرایندِ 3 مرحله ای است. نخست، باید بدانیم که احساسات همیشه فقط بخشی از تجربه های ما هستند و هرگز همه آن نیستند. نسبت احساسات به هویت و کیستیِ شما، مانند نسبتِ موج خروشان به اقیانوس است؛ همان طور که موج، اقیانوس نیست، احساساتِ شما هم هویت و کیستیِ شما را تعریف نمی کنند. دوم، باید پذیرشِ احساسات مان را یاد بگیریم ...
خواص قلم گاو و آب قلم گوساله و فواید شگفت انگیز آن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خواص قلم بی شمار و بی نظیر است. طبق گفته ی محققان انگلیسی آب قلم از پیری پوست جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید: درد مفاصل را تسکین می بخشد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. مطالعات انجام شده بر روی قلم و آب قلم نشان داده اند که می تواند سلامت شما را به هزاران روش بهبود بخشد. پس با مطالعه این بخش خواص قلم را بشناسید و برای تقویت ...
5 خاصیت بی نظیر زیتون که نمی دانستید
التهابات مزمن بدن را کاهش می دهد و از بروز آسیب های ناشی از التهاب مانند درد های روماتیسمی پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد وجود یکی از ترکیبات فنولی به نام اولکانتال در زیتون مانع از عملکرد بعضی آنزیم های زمینه ساز التهاب می شود. محققان همچنین بر این باورند که این مکانیسم شبیه داروی ضدالتهاب ایبوپروفن در کنترل درد عمل می کند. بیشتر بخوانید: این شربت رفع مشکلات کبدی تان را تضمین میدهد ...
فواید خوابیدن به پهلوی چپ
...: خواب کافی و با کیفیت، سبک زندگی سالم شما را تعیین می کند، قلب، وزن و ذهن شما را حفظ می کند. طبق گفته بنیاد ملی خواب، توصیه می شود که هر فرد بزرگسال هفت تا هشت ساعت در شب بخوابد. از آنجایی که خواب با کیفیت برای داشتن یک زندگی سالم و شاد ضروری است، وضعیت خواب خوب برای حفظ کیفیت خواب شما ضروری است. خوابیدن به پهلوی راست باعث بدتر شدن اندام های داخلی بدن مانند قلب، کبد، ریه ها ...
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
پزشک مراجعه کنید تا به علت افسردگی نگاهی بیندازد. 2) درد و رنج: بعضی مواقع درد مفاصل یا ماهیچه ای می تواند ناشی از افسردگی باشد و وقتی احساسات را در داخلتان نگه دارید، در نهایت به صورت فیزیکی به شکل درد بدن ظاهر می شوند. چه به صورت سردرد و چه درد کمر، احساسات سرکوب گرایانه می تواند به هر شکلی از درد بیرون بیاد و یک مطالعه در سال 2014 که در PLOS منتشر شد نشان داد بیمارانی که ...
علل بروز یبوست عصبی
با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد در اینباره با دکتر محمد امانی، فوق تخصص گوارش و کبد گفتگو کرده است.وی در اینباره می گوید: به طور کلی سیستم عصبی و هضم غذا در بدن فرد دائما در ارتباط با هم هستند. این رابطه برای برخی کارکردهای بدن ضروری و مهم است. با این حال، گاهی اوقات این ارتباط ...
نوبت دهی اینترنتی بهترین دکترهای متخصص کرج
اعصاب داشته باشید مثلا در مورد بیماری هایی مانند آلزایمر و غیره. در ادامه بهترین دکتر متخصص مغز و اعصاب در کرج را به شما معرفی می کنیم: 1.دکتر همایون شقاقی (متخصص مغز و اعصاب) 2.دکتر علی راست منش (متخصص مغز و اعصاب) 3.دکتر محمدرضا حسین طهرانی (متخصص مغز و اعصاب) 4.دکتر فاطمه صدر (متخصص مغز و اعصاب) 5.دکتر الهه محقق منتظری (متخصص مغز و ...
مراقبت از خود در هوای ناسالم پر از خاک و گرد و غبار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این روز ها به دلیل وجود ذرات گرد و غبار در هوا که حتی در خانه، داخل اتومبیل و محل کار هم رهایمان نمی کنند، باید یک سری اقدامات احتیاطی را انجام بدهیم. در این قسمت همراهِ ما باشید تا ببینیم چه طور می شود آمادگی های لازم برای مقابله با گرد و غبار را به دست آورد. هر آنچه در ادامه خواهید خواند، توصیه هایی است که پزشکان متخصص ارائه داده اند و خودشان نیز با این روش ها ...
چه خوراکی هایی کلسیم زیاد دارند
ایمنی و سلامت قلب را بهبود بخشد. کینوآ فوقا العاده است کینوآ یک غذای عالی است که باید آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، به ویژه اگر تأمین کلسیم کافی از یک منبع غیرلبنی برای تان مهم است. یک فنجان کینوآ 80 میلی گرم کلسیم ضروری یا حدود 8 درصد از کلسیم روزانه مورد نیاز یک فرد معمولی را تأمین می کند. ...
شفای درونی
هیچکدام از ما کاملا از بیماری هایی که سلامت ما را تهدید می کنند، رها نیستیم. هر کسی سلولهای سرطانی میکروارگانیسمی دارد که میتواند باعث بیماری شود. مواد سمی ساخته بشر میتواند وارد جریان خون و اعضای هر کسی شود. زندگی فارغ از پاتوژن ها و عوامل بیماری زا وجود ندارد. در حقیقت، ترس از پاتوژن ها شما را بیمار ساخته و سیستم ایمنی بدن تان را افسرده می سازد و به احتمال قوی شما بیمار خواهید شد. ...
درمان زگیل تناسلی
شما برای تشخیص آلودگی به تست و آزمایش های بیشتری نیاز داشته باشد، ممکن است بیوپسی (گرفتن نمونه از بافت های زگیل تناسلی و یا ناحیه مشکوک) انجام دهد و آن را برای بررسی بیشتر به آزمایشگاه بفرستد. این موضوع به پزشک در تشخیص نشانه های سرطان تناسلی یا رحمی کمک شایانی می کند. برای افرادی که در خطر ابتلا به این ویروس قرار دارند و یا ویروس اچ پی وی در آن ها تشخیص داده شده است، این بسیار مهم است که چک آپ های ...
علائمی که نشان می دهد تعادل هورمونی ندارید
شما را مضطرب کند. در هر صورت، احساس خستگی خواهید کرد. در رختخواب به علت بی خوابی غلت می زنید تیروئید بیش فعال شایع ترین علت هورمونی بی خوابی است. هر قسمت از بدن با دو یا چند برابر سرعت عادی در حال حرکت است و این شامل مغز نیز می شود. آنها نمی توانند بخوابند و بیدار شوند و خواب سبک تر است. اگر کم کاری تیروئید باشد، بیماران نوعی بی حالی دارند و زیاد می خوابند. تمرکزتان را ...
عادات ضروری روزانه برای سلامتی
حمام کردن در جنگل نیز ممکن است مزایایی داشته باشند. بیش تر آب بنوشید رکسانا احسانی متخصص تعذیه می گوید: بدن ما از 60 درصد آب تشکیل شده بنابراین نوشیدن آب فراوان در هر روز مهم است. با این وجود، بسیاری از مردم برای نوشیدن مقدار توصیه شده آب روزانه تلاش می کنند. هیدراته ماندن به خوبی می تواند به تمرکز شما کمک کند، عملکرد ذهنی و فیزیکی شما را بهبود بخشد و خستگی تان را کاهش دهد ...
راه حل اونایی که از زندگی مشترک خسته شدن
او به آسانی از شما عصبانی یا ناراحت می شود و مدام حرف جدایی را پیش می کشد برای رابطه تلاشی نمی کند و رفتارهای رمانتیک ندارد جمله دوستت دارم به ندرت در رابطه تان شنیده می شود احساس می کنید ذهن و روح همسرتان پیش شما نیست دیگر شما را جذاب نمی داند نشانه های تکراری شدن زن برای مرد در رابطه او می خواهد از شما فاصله بگیرد حس می کنید وقتی در کنار او هستید باید کار خاصی انجام دهید که رابط ه تان به خوبی ...
به تشنگی اعتمادی نیست
بافت مثانه در معرض مواد سرطان زا قرار نگیرید.نوشیدن آب برای ظاهرتان نیز مناسب است، اگر به پوستتان آبرسان شود، جوانتر و سالمتر به نظر می رسد. به تشنگی تان اعتماد نکنید وقتی سن تان بالاتر می رود، به احساس تشنگی اعتماد نکنید، تا به شما بگوید چه موقع بنوشید.در عوض، در طول روز آب بنوشید و رنگ ادرار تان را چک کنید. رنگ طلایی کمرنگ به معنای آن است که به اندازه کافی آب نوشیده اید، ...
علوم شناختی و خطر رشد کاریکاتوری جامعه در رسانه ها
و در بروکا تصمیم گیری می شود. اگر رسانه یک کشور اطلاعات درست را دریافت نکند عدم شناخت اتفاق می افتد. این جاست که نفوذ، پیش اقدام و پس اقدام اتفاق می افتد. اصل داستان این جا است که این بدن برای این که سالم باشد باید بتواند از قسمت های مختلف سیگنال ثبت کند.حالا ممکن است از قلب یا از مغز یا جریان خون و.... کاری که حاکمیت تحت عنوان پایش جامعه انجام می دهد همین است. اگر شما به هر دلیلی اطلاعاتی که جمع ...
4 خرداد تا 10 خرداد هفته جهانی تیروئید
65 سال و بالاتر است. در بیماران جوان بسیار نادر است. این نسبت در مردان نسبت به زنان به نسبت 1به 2 بیشتر است. به طور معمول به شکل توده ای به سرعت در گردن ظاهر می شود. این بیماری می تواند سال ها پس از قرار گرفتن در معرض اشعه رخ دهد. امکان متاستاز به غدد لنفاوی گردن در بیش از 90درصد موارد وجود دارد. متاستاز به نقاط دورتر مانند ریه یا استخوان ها حتی در اوایل تشخیص بیماری بسیار متداول است. امید به ...
اگر بیدار شدید و هنوز خوابتان می آید و کسل هستید حتما بخوانید
...، خوابیدن شما در دراز مدت مختل می شود. یا اگر شما در طول روز قهوه زیادی مصرف می کنید در خوابیدن دچار مشکل می شوید. اغلب، تغییر عادات برای مدت کوتاهی موجب تقویت بی خوابی می شود اما زمانی که شما بتوانید به خوبی این تغییر را انجام دهید به طور حتم راحت تر می خوابید. شاید عاداتی مانند استرس زیاد در طول روز، گشت و گذار زیاد در اینترنت، خوردن غذایی خاص و یا تفکر و مطالعه، برخی مواقع موجب بی ...
13 روش درمان گلو درد
داشته باشید، بدن تان بهتر می تواند به مقابله با ویروس ها بپردازد. 9. آنتی بیوتیک ها به طور تقریبی در 10 درصد مواقع گلو درد در بزرگسالان ناشی از عفونت باکتریایی مانند استرپتوکوک است. در صورتی که نتیجه آزمایش شما در مورد عفونت باکتریایی مثبت بود، پزشک باید برای تان آنتی بیوتیک تجویز کند؛ زیرا آنتی بیوتیک هایی که برای گلو درد ناشی از ویروس تجویز می شوند، اثربخش نخواهند بود. مسئله ...
چرا از شر چربی های شکم خلاص نمی شوید؟
فرارو- علاوه بر اینکه می خواهید عالی به نظر برسید و احساس خوبی داشته باشید دلیل دیگری برای بین بردن چربی شکم وجود دارد: در واقع واقعا ناسالم است. به گزارش فرارو به نقل از یاهونیوز، اکثر مردم این موضوع را نمی دانند، اما چربی خطرناکی در اعماق شکم وجود دارد که نمی توانید آن را ببینید یا لمس کنید. این چربی اطراف اندام های حیاتی شما می پیچد و با مسائل مهم سلامتی مانند برخی از سرطان ها، سکته ...
آقایان این موارد سلامتی را نادیده نگیرید!
، مثانه بیش فعال یا حتی وجود برخی از انواع سرطان ها باشد. با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. به مشکلات مربوط به دهان خود اهمیت نمی دهید در ایالات متحده، زنان بیشتر از مردان معاینات معمولی دندانپزشکی را انجام می دهند اما آقایان نیز باید به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنند. نه تنها به این دلیل که مشکلات دهانی آنها تشخیص داده و از آن جلوگیری می شود؛ همچنین علائم بیماری هایی مانند ...
کارهایی که چاق تان می کند!
آبجو و مشروبات الکلی را گزارش کرده اند سطح چربی شکمی بیش تری دارند و برعکس افرادی که به جای آن شراب می نوشیدند سطح چربی شکمی کمتری داشتند. رها کردن ورزش ورزش منظم برای سوزاندن چربی شکم در صورت داشتن آن بسیار مهم است و کم تحرکی یک عامل خطرزای اصلی برای چربی سازی در ناحیه میانی بدن است. طبق نتایج پژوهشی صورت گرفته در سال 2020 میلادی که در مجله Nutrients منتشر شده حتی اگر وزن ...
اهمیت صبحانه چیست؟
...، سلامتی خود را به خطر می اندازد. رمز سلامتی بدن در خوردن صبحانه کامل است. عادت به خوردن صبحانه سالم کمک می کند زندگی با کیفیتی داشته باشید. چطور بدن شما را تغذیه می کند، مهم است متابولیسم را افزایش داده و بهره وری جسمانی و ذهنی خوبی را پشتیبانی کنید. صبحانه باید شامل 25 درصد کالری روزانه باشد. زمانی که بدن رابه این شکل صبح شارژ می کنید، توانایی آن برای سوزاندن کالری های اضافی و چربی را افزایش می دهید. از جمله چیزهای دیگر،این بهترین راه برای کنترل اشتها و نگه داشتن شما از گرسنگی در طول روز و شب است. انتهای پیام/ ...
فریب این عادت ها را نخورید!
خواب و افزایش گرسنگی و پرخوری ارتباط وجود دارد و این امر خطر و چاقی را بالا می برد. اگر می خواهید تأثیر ورزش را واقعاً در زندگی خود ببینید، باید مثل غذا خوردن یا خواب تان، یک برنامه ی منظم برای ورزش تان هم داشته باشید. اما هر 7 تا 10 روز باید یک روز به خود استراحت دهید تا پارگی های میکروسکوپیکی که درون بافت های ماهیچه ای ایجاد می شوند التیام یابند و سطح لاکتیک اسید و گلیکوژن در بدن به ...
علائمی که نشان از مصرف زیاد نمک دارد
به گزارش رکنا، اگر علائم زیر را در بدن خود مشاهده کردید یعنی مصرف شما بالاست که زنگ خطر سلامتی به شمار می رود: دهان تان خشک است سرتان درد می کند دائم در راه هستید مغزتان گیج ومه گرفته است تان زیادی تنگ شده (بدون اضافه وزن) اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
غلظت خون بیماری است؟
بسیار موثر است که حتماً باید زیر نظر پزشک و با در نظر گرفتن میزان قوت بدن فرد انجام پذیرد.وی خاطرنشان کرد: نخستین راه تشخیص غلظت خون در طب نوین، آزمایش خون است؛ اگر هموگلوبین خون از حد طبیعی بالاتر باشد، فرد دچار غلظت خون می شود اما پزشک متخصص طب سنتی از طریق نبض، تیرگی چهره، کبودی ...
علل تب را بیشتر بشناسیم!
شود . گاهی اوقات تومور عفونت می کند . تومور های مغز می توانند از تنظیم دمای بدن توسط هیپوتالاموس جلوگیری کنند و باعث تب شوند. عوامل محیطی گاهی به دلیل قرار گرفتن فرد در آب و هوای گرم و مرطوب یا انجام ورزش های سنگین و شدید ، بدن بیش از حدّ گرم می شود و دمای آن به شدت بالا می رود. این یک حالت اورژانسی است و باید به سرعت بدن فرد را خنک کرد. روش های غیر دارویی برای پایین ...
