خانه
خبر خوش برای مبتلایان به آکنه / روش جدید برای درمان آکنه کشف شد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسیدهای چرب اُمگا3 در مقابله با آکنه موثرند
به گزارش جام جم آنلاین ، محققان آلمانی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی، سالمون، آجیل و دانه ها را به عنوان یک ماده مغذی مفید برای کاهش آکنه مشخص کرده اند. این مطالعه نشان داد که از میان 100 شرکت کننده مبتلا به آکنه، حدود 94 درصد میزان پایین اسید چرب در خون خود داشتند. همچنین بسیاری از آنها دارای سطوح بالاتری از هورمونی بودند که تولید آکنه را تحریک می کند. اسیدهای چرب ...
جزئیات نرخ کالاهای اساسی سبد خانوار
------ 23 لوبیا سفید 40 هزار تومان ------ 24 نخود 50 هزار تومان ------ 25 عدس 55 هزار تومان ------ 26 ماکارونی 21 تا 24 هزار تومان ------ به گزارش مردم فردا ،بررسی وضعیت کالاهای اساسی و اقلام ضروری خانوار در هفته دوم خرداد 1401 حاکی از ثبات نسبی قیمت ها نسبت به هفته گذشته است. مردم فردا گزارشات میدانی خبرنگار مهر نشان می ...
رژیم غذایی مناسب در آلودگی هوای تابستانی چیست؟
E : ویتامینی محلول در چربی است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. روغن زیتون، روغن آفتابگردان، بادام، فندق از منابع ویتامین E هستند. بنابراین با انتخاب منابع سالم چربی ها و روغن های گیاهی می توان به دریافت این ویتامین کمک کرد. امگا- 3: به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا کمک می کند و برای سلامت قلب و مغز نیز ضروری است. ماهی های روغنی، دانه کتان و چیا منبع امگا -3 هستند، با این ...
مواد غذایی که سبب کاهش چربی خون می شوند
آنها استفاده کنید، ولی از مصرف بی رویه آنها بپرهیزید. مصرف مداوم امگا 3 به پایین آوردن سطح تری گلیسرید خون کمک می کند. ماهی، گردو و روغن کانولا منابع بسیار خوبی از امگا 3 هستند. پروتئین ها هم به دو دسته گیاهی و حیوانی تقسیم می شوند. پروتئین های گیاهی شامل حبوبات، سویا، اغلب خشکبار و پروتئین های حیوانی شامل لبنیات، تخم مرغ،گوشت قرمز، مرغ، ماهی و میگو هستند. پروتئین های ...
خواص روغن مارولا برای پوست و مو
ها بمالید.برای کسب بهترین نتایج هر روز صبح و شب از این لوسیون استفاده کنید. استفاده از روغن مارولا به طور منظم می تواند به بهبود سلامت ناخن ها کمک کند و از شکنندگی و ترک خوردن آن ها جلوگیری کند.ترکیبات موجود در این ماده، مانند اسیدهای چرب، ویتامین E و آنتی اکسیدان هایی که برای پوست مفید هستند، به بهبود وضعیت ناخن ها نیز کمک می کنند. نحوه استفاده از روغن مارولا یک ...
بهترین انتخاب های غذایی در کبد چرب
خون و مقاومت به انسولین می باشند. ابتلا به کبد چرب شانس خطرات قلبی را در فرد افزایش می دهد. در صورتی که بیش از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل داده باشد، بیماری کبد چرب تعریف می شود. در حال حاضر این بیماری از طریق اصلاح سبک زندگی شامل تغییرات رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی و در نهایت کاهش وزن به همراه مداخلات بالینی به طور موثری قابل کنترل می باشد. بیشتر بخوانید: بهترین و بدترین غذا ...
روش رفع سردی مغز و گرم کردن مغز با طب سنتی
و سبب تقویت حافظه و درمان آلزایمر و ضدعفونی محیط و پاک سازی هوا می شود، همچنین جویدن مقداری کندربه اندازه یک عدس یا نخود (یک بار در هفته) به گرم شدن مغز و رفع سردی آن کمک می کند. برای رفع سردی و کاهش رطوبت مغز تنقیه بینی با عطسه کردن یا چکاندن روغن های گرم (سیاه دانه، بنفشه، کنجد) در بینی نیز بسیار موثر است. برای رفع سردی مغز مقداری عسل را زیر زبان قرار دهید تا عسل با بزاق ...
اثر قند روی مغز شبیه کوکائین است
قند با شاخص گلیسمی پایین معکوس کرد. یافته ی دیگری نیز نشان از این داشت که کاهش مصرف قند و افزودن اسید های چرب امگا 3 و کورکومین به رژیم غذایی حافظه ی کاری را بهبود می بخشد. اثرات قند بر خلق و خو قند بر خلق و خو نیز اثرگذار است. بر اساس مطالعه ای روی تصویربرداری مغزی، روشن شد در افراد جوان با افزایش قند خون توانایی پردازشِ احساس لطمه می خورد. مطالعه ی دیگری که در Diabetes ...
6 ویتامین کلیدی برای رشد مو
ویتامین B7 این ویتامین بر تولید اسیدهای چرب در سلول های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B7 قدرت تارهای مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آنها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: - بادام و مغزهای خوراکی دیگر - زرده تخم مرغ - نخود سبز - شیر و محصولات ...
مکمل پروتئین به کنترل دیابت نوع2 کمک می کند
جهان هستیم، بررسی پتانسیل جایگزین های دارویی مانند مکمل های غذایی اهمیت بیشتری پیدا می کند. در این مطالعه، 18 فرد مبتلا به دیابت نوع 2 یک نوشیدنی کوچک - در یک شات 100 میلی لیتری - حاوی 15 گرم پروتئین 10 دقیقه قبل از صبحانه، ناهار و شام در طول هفت روز مصرف کردند و داروهای دیابت تجویز شده خود را ادامه دادند. پایش مداوم گلوکز به طور خودکار سطوح گلوکز خون را در طول هفته ردیابی می کرد. این تیم قصد دارد پروتئین های جایگزین را مانند پروتئین هایی که از منابع گیاهی مانند نخود، قارچ و سیب زمینی بدست می آیند بررسی نمایند. کد خبر 5502267 ...
عادات ضروری روزانه برای سلامتی
بسته بندی شده فوق فرآوری شده هستند که با بیماری قلبی مرتبط می باشد بسیار مهم است. حتی اگر به سراغ غذا های فرآوری شده می روید سعی کنید موادی را خریداری کنند که در آن غلات کامل، آجیل و دانه ها به کار رفته باشد و خرید و مصرف محصولات به شدت تصفیه شده را محدود کنید. مطالعه برچسب تغذیه را به عادت خود تبدیل کنید. مواردی که می خوانید و باید مراقب آن بود عبارتند از شکر افزوده (محدودیت روزانه یک 6 ...
خواص بی نظیر بادام !
، مانند آنهایی که در گوشت و محصولات لبنی یافت می شود، منجر به کاهش خطر 45درصدی تخمین زده می شود. جایگزینی بادام با چربی های اشباع شده نیز ممکن است به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک کند. یک مطالعه در سال1994 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، مردانی را که سطح کلسترول طبیعی داشتند، بررسی کرد و دریافت که افرادی که رژیم غذایی خود را به مدت سه هفته با بادام تکمیل کردند، 10 درصد کاهش سطح ...
آرتریت یا التهاب مفاصل چیست؟
فقط کافیست ورزش را از سطوح ابتدایی آغاز کرده و رفته رفته توانایی های خود را در این زمینه ارتقاء دهید . ورزش کردن از آنجایی که باعث حفظ وزن مناسب می شود کمک زیادی به کاهش فشار ناشی از اضافه وزن برروی مفاصل خواهد کرد و همچنین میزان بروز التهاب در این افراد را نیز کاهش می دهد. بهترین راه برای کاهش وزن، پیروی از رژیم غذایی مناسب، کم چرب، کم قند و متعادل است. میزان مصرف میوه و ...
آیا مکمل های ضد پیری واقعا می توانند شما را جوان تر کنند؟
از یک روال مراقبت از پوست پیروی کنید. برخی مکمل ها به طور بالقوه می توانند به محافظت از سد پوستی شما کمک کنند. دکتر اسکوتنیکی می گوید که مصرف ترکیبی از آنتی اکسیدان ها (مانند ویتامین های A و E) و هم چنین بتا کاروتن، لیکوپن و اسید های چرب امگا 3 ممکن است منجر به انعطاف پذیری بیش تر پوست شوند. هنگام خرید مکمل های ضد پیری باید به چه نکاتی توجه کنید؟ اگر می خواهید یک ...
کاهش پیش فعالی با رژیم غذایی
.... دانشمندان به عنوان بخشی از یک مطالعه بزرگ تر، از والدین 134 کودک مبتلا به ADHD خواستند تا پرسشنامه های دقیقی را در مورد غذاهای معمولی ازجمله اندازه وعده غذایی که فرزندان آنان مصرف کردند همچنین علائم ADHD را که در یک دوره سه ماهه تجربه کرده بودند، تکمیل کنند. نتایج نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها به طور قابل توجهی شدت علائم کودکان را کاهش می دهد ...
مواد غذایی جبران کننده فقر آهن/پرهیز غذایی زنان باردار
، گوجه فرنگی، کرفس، جعفری، لوبیا سبز، نخود سبز، شلغم و شاهی نیز از جمله این منابع هستند. یارقلی در خصوص مواد غذایی که کمبود ویتامین E بدن را تأمین می کنند، تأکید کرد: گندم، تخمه آفتابگردان، دانه سویا، روغن های گیاهی، کلم بروکلی، اسفناج، دانه های غلات و تخم مرغ نیز از جمله این مواد هستند. این متخصص طب سنتی در خصوص پرهیز غذایی زنان باردار بیان کرد: زرشک، بابونه، پونه، کدو، جعفری ...
