خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بر وابستگی های عاطفی غلبه کنیم و آن ها را رها کنیم؟
اعتیاد به مواد مخدر ایجاد می کند. هنگامی که برای مدت کوتاهی روابط عاطفی کمرنگ تر شوند فرد احساس استرس و اضطراب می کند، در این حالت فرد احساس می کند توانایی تحمل وجود خود را بدون روابط عاطفی ندارد؛ این موضوع می تواند رنج زیادی را برای فرد به همراه آورد. انواع وابستگی عاطفی وابستگی عاطفی انواع مختلفی دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: وابستگی عاطفی به ...
5 پیشنهاد برای زنان مطلقه
ندارد زیرا این افکار شبیه دامی هستند که منتظرند در هر فرصتی فرد را شکار خود کنند. چنین خانم هایی باید مراقب باشند که این افکار، آن ها را در دنیایی از ای کاش ها که همراه با هر خاطره تلخ و شیرینی به ذهن می آید، اسیر نکند. 2- تنهایی را به جای ازدواج انتخاب می کنید ازدواج نکردن و تمایل به زندگی مجردی و تنهایی، تصمیم 55 درصد زنان طلاق گرفته است که البته دلایل مختلفی دارد. بعضی از ...
چه کسانی تراپیست نیستند؟
اقتصادی و بی آیندگی پیش رو و احساس استیصال مردم از اوضاع مبتلا به، میزان آسیب دیدگی ذهنی جامعه افزایش می یابد و به همین نسبت احتمال رواج روان درمانی های غیر علمی، غیر تخصصی و آسیب زننده نیز افزون می شود. رشته های علوم انسانی در این سال ها به شدت تخفیف و تحقیر شده اند. روان پزشکی از آنجا که زیر شاخه یکی از رشته های تخصصی پزشکی است، همچنان از آسیب مصون مانده، اما بخش روان درمانی آن نحیف ...
فال روزانه سه شنبه 10 خرداد 1401
...، باید با اعتماد به نفس بیشتری وارد روابط شوید. امروز باید اطمینان داشته باشید که به رؤیاهایتان دست پیدا می کنید، فقط باید تفکرات مثبت داشته باشید. به دنبال راه هایی برای افزایش انگیزه درونی خود باشید. هیچ گاه حقوق دیگران را زیر پا نگذارید. امروز باید مراقب تک تک کلماتی که به زبان می آورید باشید. سعی کنید در برابر مشکلات، استقامت و ...
10 ویژگی روابط خوب و شاد در زندگی را یاد بگیرید!
به گزارش تازه نیوز، فراتر از ایجاد احساس شادی بیشتر، روابط صمیمی و سالم فواید مهمی نیز به همراه دارد. مزیت های روابط شاد شامل این موارد می شوند: کمک عملی در سطح مقدماتی، وجود افراد قابل اطمینان و نیروهای کمکی با یکسری مهارت ها، مفید خواهد بود. این مسئله در مواردی صادق است که به شخصی برای کمک در جابجایی اثاثیه منزل، تعمیر شیر آب، یا مشورت نیاز داشته باشید چگونه کودکانی ...
آیا ترتیب تولد فرزندان بر روی شغل آنها تاثیر دارد؟
ارتباط باشد. تا حدودی می توانید از روی ترتیب تولد فرزندان نوع شغل آنها را تشخیص دهید. والدین ممکن است بیش ازحد از فرزندان ارشد و یا ته تغاری ها مراقبت کنند. بنابراین این بچه ها بیشتر دوست دارند از مشاغل فکری تبعیت کنند. بعد از تولد فرزندان دوم و سوم، والدین آرامش بیشتری خواهند داشت و حساسیت آنها کمتر خواهد بود. – از 23 فضانورد اول آمریکایی، چند نفر از آنها فرزند اول هستند؟ – هیچ ...
این مشکل شماست، فکری برایش بکنید!
مهارت های مقابله ای سالم می تواند کلید گذار از دوران سخت زندگی باشد. مهارت های مقابله ای به شما کمک می کند موقعیت های استرس زا در زندگی را تحمل کنید، به حداقل برسانید و با آن ها کنار بیایید. مدیریت استرس به خوبی می تواند به شما کمک کند از نظر جسمی و روانی احساس بهتری داشته باشید و می تواند بر توانایی شما برای بهترین عملکردتان تأثیر بگذارد، اما همه مهارت های مقابله ای یکسان ایجاد نمی شوند. ...
سندروم خبر بد!
...> شوک های ناشی از اخبار ناگوار بسیار زیان آور و زننده است، نشاط اجتماعی و آرامش جامعه را از بین می برد، تفکر انسان را سلب و فرد را متشنج و مضطرب می کند همچنین در زندگی اجتماعی و روابط خانوادگی افراد به شدت تاثیرگذار است. یکی از پیامدهای وجود حجم وسیعی از اخبار ناگوار در فضاهای گوناگون ایجاد شرایط ترومای نیابتی یا ترومای ثانویه است. وقتی فرد مقابل یک حادثه آسیب زننده شدید قرار گیرد به این ...
آنچه والدین باید درباره رفتار با کودکان دارای اضافه وزن بدانند
تصویر خودشان تاثیر بگذارد، صحبت کنید. *می توانید برای شروع صحبت با کودک درباره وزن به این موارد توجه کنید: - از کودکتان سؤالات باز (مانند چه احساسی می کنی؟ یا همه چیز درمدرسه چطور پیش می رود؟) بپرسید و او را تشویق کنید تا احساسات خود را بگوید. - از فرزند خودتان برای اعتماد به شما و در میان گذاشتن احساساتش تشکر کنید تا در این زمینه حس امنیت به وجود آید. - برای او ...
آمادگی خط 1480 برای مداخلات روانشناختی اولیه به افراد حادثه دیده متروپل آبادان
بیان واکنش ها و علائم روانی در گروه های در معرض این حادثه گفت: طبیعتا واکنش ها در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد. تاثیر این حادثه برای کودکانی که پیش از سن دبستان هستند احتمالا در قالب ترس از جدایی، چسبیدن بیش از حد به والد، ترس از دیگران، ترس از خواب، ترس از تاریکی، وحشت شبانه و بیداری از خواب، انگشت مکیدن، شب ادراری و... و در کودکان 6 تا 11 سال که بزرگتر هستند ممکن است احساس غم وجود داشته ...
به یک فرد افسرده چه باید گفت و چه نباید گفت
فکر کن یا این نیز خواهد گذشت اجتناب ورزید دکتر کرافورد می گوید: زمانی که دوست یا یکی از اعضای خانواده را در حال احساس کردن درد می بینیم می خواهیم درد را از او دور نماییم. ما ممکن است سعی کنیم آن درد را با امید دادن و خوش بینی جایگزین کنیم و سعی کنیم مثبت اندیشی را به فرد القا نماییم. اما زمانی که این کار را انجام می دهید در عمل باعث به حداقل رساندن و بی اعتبار کردن تجربه آنان می شود و ...
مهم ترین ویژگی های شخصیتی برای استخدام نگهبان چیست؟
از مهارت های مرتبط با این ویژگی را موردتوجه قرار می دهیم. به همین دلیل در ادامه به معرفی انواع ویژگی های شخصیتی مرتبط با این نوع از مهارت خواهیم پرداخت. مهارت در گوش دادن فعالانه توانایی گوش دادن به صحبت های دیگران یکی از مهم ترین مهارت های مرتبط با روابط عمومی است. گوش دادن تنها به معنای درک کلمات و جملات بیان شده نیست. گوش دادن فعالانه به معنای درک احساسات طرف مقابل در ...
راه شروع زندگی خوب بعد طلاق و انواع جدایی از همسر
است؟ و در مسیر جدید چطور ادامه خواهید داد؟ در اینجا هفت گام اولیه آورده شده است : غصه بخورید هیچ کس با این فکر که “من حتما یک روز جدا خواهم شد!” ازدواج نمی کند. حتی اگر در زمان جدا شدن، طلاق همان چیزی بود که می خواستید، باز هم طلاق نماینده شکست است. تجربه ازدواج و طلاقتان هر چه که باشد، احساسات ناراحت کننده ای وجود خواهد داشت. ممکن است از کارهایی که کرده اید یا نکرده اید ...
چگونه در محیط کار حسادت نکنیم؟ + دلیل و راه حل
دادن امکان ترفیع به دلیل شایستگی های یک فرد نسبت به فرد دیگر برای ایجاد حسادت در سازمان وجود دارند. رفتارهای طمع کارانه و قابلیت هایی که در یکی از کارکنان وجود دارد و ممکن است در دیگری وجود نداشته باشد، معمولا موقعیت هایی هستند که باعث گمراهی طبیعت انسان و بروز حسادت می شوند. بسیاری از این موقعیت ها در همه محیط های کاری عادی هستند و نمی توان از آن ها اجتناب کرد. معمولا بسیاری از افراد ...
جدایی خاموش در زیر سقف خانه ها/ خنده هایی که در سکوت خانه گم می شوند
انگیزه ادامه زندگی، احساس شکست زن، از دست رفتن اعتماد به نفس زن، نداشتن احساس نشاط، ابتلا زن به بیماری های جسمی با منشا عصبی، شکستگی زودرس زن، گوشه گیری زودرس و متاسفانه محیط بی نشاط برای فرزندان فراهم شده است که این موضوع منجر به اضطراب شدید، مشکلات رفتاری و عادتی، انزوا و گوشه گیری، اجتناب از خانه و روی آوردن به محیط بیرون، افت تحصیلی، احساس عدم امنیت، پرخاشگری، کج خلقی، دروغگویی در بین فرزندان ...
روابط کودکی آینه تمام قد روابط بزرگسالی هستند!
روابط خود دقیق نگاه کنید، اما شاید با خود این جمله را تکرار کرده اید که چرا همیشه این اتفاق برای من می افتد؟ یا باز هم دقیقا همون اتفاق افتاد! آیا از خود پرسیده اید که چرا همیشه با وجود روابط و آدمهای مختلف، شرایط مشابه و یکسانی را تجربه می کنید؟ اگر بعد از پرسیدن این سوال شما نیز متوجه چرخه تکرار در روابط خود شده اید، این مقاله می تواند به شدت برای شما مفید باشد چرا که قرار است به بررسی الگوهای ...
لاغری/ کاهش وزن بدون گرفتن رژیم های سخت
، مرتباً مکث کنید تا با بدن خود ارتباط برقرار کنید. در مورد طعم غذا فکر کنید و میزان گرسنگی خود را ارزیابی کنید تا ببینید آیا به غذای بیشتری نیاز دارید یا خیر. و برای لذت بردن از تجربه غذا خوردن زمان بگذارید. وقتی احساس رضایت و خوشحالی کردید، خواهید فهمید که به اندازه کافی غذا خورده اید. محروم کردن خود از برخی غذاها می تواند باعث ایجاد هوس شدید و حتی منجر به پرخوری شود. تغذیه شهودی در مورد ...
پیش گویی شما، آینده تان را پیش بینی نمی کند؛ آن را خلق می کند!
وسوسۀ سازماندهی زندگی مان حولِ روان زخم هایی که در گذشته تجربه کرده ایم، همیشه وجود دارد. اما این کار ممکن است ما را از داشتنِ آینده ای بهتر محروم کند. در این گزارش چند مقاله از چند روان شناس را بررسی می کنیم که هر کدام استراتژی هایی را برای رها کردنِ ناملایماتِ گذشته، عبور از ناکامی های گذشته و درنهایت، به صلح رسیدن با گذشته معرفی می کنند. با چیزی مواجه شوید که آموخته اید از آن اجتناب ...
نقش بازی در تجسم و خلاقیت کودکان؛ بازی های فکری و نمایشی
خود سهیم کنند. بلوغ عاطفی نقش بازی کردن می تواند به کودکان موارد بسیاری را در مورد احساسات یاد بدهد و این درس ها در تمام دوران زندگی با کودک همراه هستند و کمک می کنند که یاد بگیرند چگونه احساس خود را بیان و ابراز کنند. رشد آگاهی کودکان از طریق بازی نمایشی و نقش بازی کردن در می یابند که جهان چگونه کار می کند. این به آنها کمک می کند تا نتیجه گیری و تصمیم های منطقی را ...
مدیریت هیجانات منفی
می توان احساساتی مانند خشم را در یک فعالیت مانند کار یا ورزش تخلیه کرد. 3- گاهی احساسات خود را یادداشت کنید: این خود نوعی ابراز وجود برای بیان احساس است. نوشتن احساسات نه تنها راهی برای تخلیه آن است؛ بلکه فرصتی برای یافتن راه حل درباره احساسات منفی نیز ایجاد می کند. 4- فنون کنترل هیجانات منفی را بیاموزید: هیچ فردی نمی تواند بگوید که هیجانات منفی را ...
فرق بزرگ پدر و مادر عاقل و جاهل!
ساز و سکوی پرتابی برای موفقیت فرزندان خود به شمار می روند. در سوی مقابل، پدر و مادر معمولی، در تعامل و ارتباط با فرزند خود، صمیمیت کمتری را لحاظ می کنند. ادامه این روند، به تدریج یک شکاف و خلأ عاطفی را میان بچه ها و والدین ایجاد می سازد. ناگفته نماند که بر اساس تحقیقات صورت گرفته، پدر و مادر، علی الخصوص پدر، در یادگیری سالم، شناخت احساسات و ایجاد اعتماد به نفس در فرزند، نقش برجسته و پر ...
وظیفه درمانگر و درمانجو در گشتالت درمانی
احساسات کنترل نشده، احساسات مسدود شده، گره های شخصی است که ما را از زندگی کامل در زندگی در لحظه حال بازمی دارد. مثلاً افرادی در دوره های گذشته زندگیمان را در نظر بگیرید. طبق گفته نظریه گشتالت، همه ما با دوستان، اقوام، نزدیکان و عزیزان خود که درگذشته اند، هنوز مشکلات برجسته ای داریم. حتی بدون آنکه از آنها آگاه باشیم. ما نباید از این موضوعات حل نشده اجتناب کنیم. در عوض، باید بتوانیم این احساسات را ...
همسرتان را کنترل نکنید!
. اینکه شما همه کارهای همسرتان را به او یادآوری کنید نه نشان دهنده این است که شما همسر بسیار خوبی هستند و نه باعث افزایش علاقه همسرتان به شما خواهد شد بلکه اینکار تنها باعث پایین آوردن اعتمادبه نفس و سلب استقلال همسرتان خواهد شد. اگر مادری کردن جزو عادات شما شده است برای حفظ زندگیتان به شما توصیه می کنیم به شدت از اینکار اجتناب کنید. باید همسران با چشم مهربانی عشق و موافقت به همدیگر نگاه ...
این کارهای همسرتون اعتماد به نفس شما رو نابود می کنه !
همه آن ها باید نگرش خود را تغییر دهید و خودتان را دوست داشته باشید. بعد از تغییر نگرش باید راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زندگی زناشویی را به مرور به کار گیرید. اعتماد به نفس پایین چه تأثیری در رابطه زناشویی دارد؟ تحقیقات نشان می دهد اعتماد به نفس بر میزان رضایت هر دو طرف از رابطه تاثیر می گذارد. هنگامی که نسبت به خود و توانایی های تان احساس بدی دارید، ترس و ناامنی به سراغ شما می آید و بر نوع رفتار شما با همسرتان هم تاثیر منفی خواهد گذاشت. به مرور زمان این بداخلاقی ها زندگی مشترک را از هم می پاشد. منبع: ایده آل مگ ...
روش هایی برای کنترل خشم که مناسب نیستند
آسیانیوز / یزد ؛ مهدی حمیدی رئیس اداره آموزش عمومی معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی یزد به تشریح نحوه کنترل و مهار خشم بشرح ذیل پرداخت : _مهار و سرکوب مطلق در واقع هرگز نباید آن چه را احساس می کنید انکار یا سرکوب کنید یا از احساسات خود دوری کرده سعی کنید که آن ها را نادیده بگیرید. اگر این کار را بکنید، خودتان را گرفتار خواهید دید. در واقع هیچ نوع سرکوبی هرگز موفق ...
علائم فیزیکی افسردگی که اغلب افراد درباره آن نمی دانند
افسردگی دارند، نا امیدی، تنهایی و یا از دست دادن علاقه به چیزهایی که زمانی از آن ها لذت می برند را تجربه می کنند و تمام این احساسات می تواند با توانایی فرد برای عملکرد درست و موثر بر کیفیت زندگی آن ها تداخل داشته باشد. در حالی که بسیاری از مردم از این علائم عاطفی آگاه هستند، علائم فیزیکی مربوط به افسردگی اغلب نادیده گرفته می شوند چون آن ها به عنوان ارتباط دیده نمی شوند. برای درک افسردگی ...
توصیه هایی برای مراقبت از بیمار افسرده
آسیب رساندن به خود یا شخص دیگری باشد، فوراً به دنبال کمک باشید و به فردی قابل اعتماد و هم چنین خدمات اضطراری و حمایتی این موضوع را اطلاع دهید. - برخورد با شخصی که دچار افسردگی است، می تواند بسیار ناامید کننده ، فرسوده کننده و ناراحت کننده باشد. شما تنها در صورتی قادر به کمک و حمایت از دوست افسرده خود خواهید بود که در ابتدا مراقب سلامت روان خود باشید. موارد زیر را انجام دهید تا ...
شکست عاطفی، آسیب ها و راهکارهای موثر بر رهایی از آن
می توان نشانگان ضربه عشق را اینگونه تعریف نمود: مجموعه ای از علایم و نشانه های شدیدی که پس از فروپاشی روابط عاطفی بروز می کند و عملکرد فرد را در زمینه های متعدد مختل کرده و مدت زیادی باقی می ماند . به نظر می آید یکی از سخت ترین و فراگیرترین تجربه های فقدان و سوگ را می توان در ناکامی ناشی از فروپاشی روابط عاشقانه مشاهده کرد. این فروپاشی افسردگی و خشم، احساس ناامنی عمیق، احساس درماندگی، گناه ...
50 ساله ها بخوانند/ انجام این عادات برای 50 سال به بالاها ممنوع!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از فرارو، همه ما پیر می شویم. این یک فرآیند طبیعی اجتناب ناپذیر، اما قابل مدیریت است که همگان تجربه می کنند. این نحوه پیری ما است که کیفیت زندگی مان را تعیین می کند. نحوه پیری مان تحت تاثیر انتخاب رفتار های ما است. به نقل از یاهونیوز، برای گذراندن نحوه پیری ای سالم تر این کار ها را انجام ندهید: فوری/ زلزله نسبتا شدید قصر شیرین کرمانشاه را تکان د ...
